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心得体会的思考和总结，有助于我们形成更加明确的目标和规划。合理运用归纳总结、比较分析、思考思维等方法可以提升心得体会的质量。请大家阅读以下心得体会范文，感受他人的思考和感悟。
给老公的一封信心得体会篇一
你好，7年零5天，第一次这么认真的写了这封信，这次的三天回顾了27年的成长历程，就仿佛重新走了一遍，很多记忆画面历历在目，开心、不开心、自豪的感受在重温。很感恩陈老师，提供了这么一个平台，第一次这么认真的总结自己，看到了真实的自己，也找到了我的密码，这是一个成长的规律。拿到密码的那一刻，我很开心，激动。因为未来会在我们的规划之内，而这个规划需要我们一起参与，策划、执行和管理。
我想告诉你“我是怎样一个人”
童年时，家里穷爸妈要干活，陪我的时间很少，他们经常通宵做茶叶，哥哥在睡觉，印象深刻的是经常突然醒来，黑压压的身边没有人，很害怕很恐惧，以致于这两三年来你经常留我一个人在家，每天我就在公司加班到很晚才回去，因为我害怕一个人呆在房间里。且当几次在我最需要你的时候，你却不在我身边。所以我不断告诉自己要独立。
在我读小学的时候爸爸生了一场大病治疗后便干不了重活。妈妈很辛苦，什么活都落到她身上。她要照顾整个家，供我们两兄妹读书，比同样为人妻的阿姨婶婶们辛苦，我很心疼。所以从上了初中开始生活只有读书没有其他，我希望自己早点出来赚钱，减轻些负担，我一直觉得女人真不比男人差，妈妈对我的影响很大。我告诉自己即使以后结婚了我也不想伸手向老公要钱，我要自己赚钱，在南新前面三年多的时间，磕磕碰碰，一头栽到工作中，对你的在乎不够，以致于你的那句话深深印在我的脑海里，给了我反思：“在你生命中，我都排在你工作，朋友之后”，一路上磕磕碰碰多少次想放弃，但还是坚持了下来。因为两个贵人：李总和吴姐。我有自己五年的梦想，我觉得自己扛得起。
以前家里很穷，爸妈能给我们的就是基础的吃穿住行，所以大学我们恋爱的时候，哪怕你给我一点点小的惊喜我都会很感动。所以简单中带着幸福的我们走到了今天。
我愿意付出，愿意承担，从小到大都是乖女儿，唯独一件事情我违背了爸妈的意思，那就是我们的感情。虽然最终他们还是同意了。但出嫁那天的场景让他们好像割了心头肉。哥哥远在北京不回来。上次爸爸的一句话让我很心疼，“养你们这么大，一个不听话嫁那么远，一个又远在那边不回来，以后老了病了你们也不知道。”所以结婚后我一直不同意回你家。我想离家近点，想去照顾他们。你总是没有太多怨言随我意，可我从不去替你想你也有父母，他们的心情是怎样的。你的压力又是多大，我总是很自私。每周给爸妈打电话，但往你家打却是一两个月一次。你说：“偶尔打个电话回家，老妈都会很开心，她想听我的`声音。”我没考虑过我原来是这么偏袒这么自私，我们的平等，却都被我占据，而你总是要默默忍受，包容。
人生成长六阶段对应六个危机，这次对沟通危机特别敏感，因为这是我们目前存在的最大问题。老师说过因为频道不同所以沟通不了。所以我不断跟你分享标准化，把你感召来学习，还把你叫回公司上班，我们之间的沟通渠道都被打通了，但为什么还是会现在这个样子呢？这几天我找到了答案：1、沟通对应行动背后有角色，在工作中我能守好角色，但回到家里我还是没有弄清楚我的角色是什么。2、我们的沟通是建立在你对我们需求的满足上，而不是你的需要。3、改变是痛苦的，很多长期养成的习惯我都不情愿改，所以一次次说到没做到，你已对我不信任了，这次我懂了。3、每次他人说你真幸福，娶了一个好老婆，你总是笑而不语，因为只有你最懂我。我想对你说：“我不想我们之间这样下去了”“我想做个小女人，做b角，有份简单的工作，需要我的时候我会陪伴你，不需要我的时候你有你的朋友圈，不要你的生活里只有我。我想告诉你我不想再继续装坚强，因为很累，想哭的时候就不要微笑着说没事。我想告诉你以后我不会这么自私了，我有个两个家，有4个爸妈，我想告诉你，我们辛苦没关系，但我希望未来我们的宝宝有个好的成长环境，可以成长得快乐，所以我们要一起努力，一起打造属于我们的未来。
我想做个合格的妻子。今天是最后一次，我想卸下包袱，感恩你的大度，包容，对我的爱，我会努力成为你合格的妻子。你要相信我们会一起携手走过更多个7年，爱你！立足当下，面向未来！
给老公的一封信心得体会篇二
慢慢的总是会胡思乱想起来，不知道为什么?好像自己最近都变得好迷茫，就像迷失在一片白茫茫的雾里一样!失去了安全感!内心充满了不确定。总是会对着窗外发呆好久，想的什么!连我自己都不知道。为什么人总是会有那么多的情绪，为什么要让我存在那么多的情感，是我变得太敏感了吗?敏感到对周围的一切都尽收起来了吗?还是自己更加的多愁善感起来了呢?我真的不知道了。
咸咸的液体流到嘴里，是从眼睛里流出来的，有沙漠的味道。
传说中有一种飞越森林的无脚鸟，因为没有脚，它必须不停地飞，累了的时候也只能在风中休息。无脚的鸟一辈子只能落地一次，那就是死的时候。人的爱情也就像无脚鸟一样，虽然可以爱很多次，但却只有一个人让你爱得最深，也伤你伤得最痛。
我极力想溶入你的生命，让你可以感觉到我的气息，我从来都不忍心拒绝你的要求，虽然你从来都不要求我为你改变什么。
习惯想着你入睡，也同样希望早上醒后第一个想到的人是你，我希望我一直睡着不要醒来，醒来想你是一件很心痛的事。我们不在同一个城市，有一日不见如隔三秋的感觉，为你牵肠挂肚。虽然我曾经答应过你不再胡思乱想，其实这只不过是在自我安慰罢了，我怎么可能不在乎呢?说结婚也许太早了，但我真的很想跟你一辈子在一起，我用我的全部来爱你，关心你，我不知道自己还能做什么。
一直都想要我心中的你每天笑的样子，快乐的样子，你的一切一切，都深深载入了我的生命，心底里最深最柔软的地方，我要珍藏一生。我知道，当你离开以后，我将失去爱的能力，今后岁月中的一切与爱有关的痛苦与欢乐，都将是和你在一起时的记忆。也许，仅仅只剩下记忆了。我们在一起交往的这段时间以来，我越来越深刻地体会到我是如此地爱你，甚至超过我生命的负荷。虽然你从来没有对我说过的"我爱你"不送我玫瑰花，但我不会介意。我最想要的只是你对我的在乎、你的真心。
为了你，我已经明白如何做一个未来的好妻子。也明白如何去改变自己不好的缺点。
春节期间我在痛苦的“是否该安静的离开你”中徘徊，每次想说：心却那么的痛。为什么?为什么一直以来我都无法感受到你对我的爱、对我的在乎、为什么我毫无感受的到。是我要求太高，还是?当对你的爱太深的时候，当感受不到你对我的在乎的时候，我选择放弃，我知道离开你，我的心会很痛，我会用时间去为自己疗伤。也许等不久的将来你会明白，当你找到你很爱的她的时候，当你一切对她好的时候，我相信你就因该明白我所要的一切了。
老公我爱你真的很爱你但我累了对不起等你明白的时候我的心已经为你封闭麻木了。。。。。。
老公，要好好努力的工作，要按时吃饭，下班后按时睡觉，少抽烟，少吃烧烤(吃的时候不要喝可乐)``````不管我在哪，我都会默默的为你祈祷，我会深深的记住你，深深的记住在寺庙为我们的爱情祈福的我们。
给老公的一封信心得体会篇三
郑先生：
我的婚姻出现状况以来，关注您已有好一段时间。
我们结婚七年了，我今年37，他34，我们有一个五岁的女儿，象所有出轨的婚姻一样，两年前，我们关系慢慢变淡，他经常外出晚归，打电话不接，经常背着我打电话，玩手机。
我也象所有老婆一样，疑心大发，发现他偷偷加了一外地19岁未婚妈妈开通短号后，我希望他注意尺度，不要由怜生爱。然而他用值班的借口晚上不回家睡，持续半年后，我实在忍无可忍，查了他的信息，发现他们不但发生了感情，还发生了肉体关系。
想到年幼的女儿，我提出只要他断绝所有关系，就前事不计。而接下来我经历惨痛而又戏剧的分手闹剧后，近两三个月来貌似一切都恢复了平静。虽然他还是经常会出去，但不会再不听我的电话，而对女儿也比以前多关心多爱护了。但我们之间极少出现亲昵的行为，哪怕是拥抱。
上个月，又说被抽调去了基层顶班。老实说，我对他只是暂时恢复了一点信任，经打听，确实被抽调了，具体怎么排班没有向我交待，还是会经常晚上不回家睡，说在单位值班是24小时的，反正我多问一下他就会表现出很不耐烦。
前两天，他告诉我晚上不回来了，我带着女儿去超市里逛时，忽然看见了她，而与此同时，我发现他就站在旁边!!那一刻，我整个人呆住了，对他刚建立的一点信任完全崩溃。我当时第一反应是拉了一下他，然后女儿叫他一声爸爸，我跟他说了一句：“你太过份了!!”然后扭头就走。他追上来拉着我说要解释，我甩开他手就走了。
回到家后，他一直解释说只是偶遇。我说你以前答应我断绝所有关系的，现在呢?当时还说那女的要跳楼、跳河、割脉自残什么的，你还说很烦她了，为什么现在还能一起逛超市?如此这般争论了一大通。
他抱着我说，不要生气，真的没事，真的只是偶遇，我做错了，不应该跟她一起逛，以后不会再发生这样的事。这几个月来我怎么对你，你知道的。你就相信我吧……然后，他又回单位了。回到单位，在我要求下给我发了张办公室的照片，当作证明。
反思两年来，我遭遇了人生最大的变故。一个我自认是好老公的男人背叛了我，而且还象无赖一样不停地耍赖。看过好多心理文章和您的博文后，我确实知道自己也有错。在我们婚姻刚开始有问题时，我的方式方法没有做对。我是一个很要强的人，过多地站在自己的位置去想问题，没有去体谅他。
而这一次，我感觉我错失了一次打击那小三的好机会。当时没有马上冷静下来，我应该上去开心地牵着他的手，说：“老公，你什么时候回来的，你今晚不是值班吗?这里新开了个儿童乐园，我刚想带女儿来玩玩，走，一起去!”我想如果真是偶遇，女儿在场，他绝对不会撒手就跑的。而这样，她绝对会知难而退。然后，一切不会重来了。而后，我又没有接受他的解释，而继续要求他做这么多不想做的事，让他更感觉我不信任他。但到现在我真不知道该怎么做了。
是该相信他，给他空间和时间折腾下去呢?还是就这样离了，还自己一份安宁呢?但我女儿会不会受此影响呢?因为当晚的我表现，已经让女儿说出讨厌爸爸，爸爸骗人，明明逛街又说值班。
今天，我告诉他，我的要求也就是他断绝跟她所有的接触，而且要对我好。他问怎么才叫对我好。我说我不想要一个没有温暖的家，一个形同虚设的家，我真的不想要。而他能不能给，我就不知道了。而在晚上他准备回单位值班的时候，他过来抱着我的头，摸着我的头发，说要我早点陪宝贝睡觉吧。呵呵，我回答说我还要陪宝贝倒数呢。我反抱着他，眼泪已经在眼眶里打转了。
我现在在考虑给他写一封信，向他检讨自己的错误。因为他说我一直不信任他，我想问题根源也在这吧。因为我的不信任还有过激做法，让他没有感恩之心。
到20xx年情人节就是我们想恋十年的日子，告诉他我想在这天前，我尝试完全地信任他接受他，如果过了这段时间，我还是做不到，那么我们就选择结束吧。这几天的反复让我很头痛，我真的迷悯了……这样做有效吗?我是否得如此卑微才能挽回这段婚姻。
xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇四
老公：
一直想给你写封信，但又不知从何写起，一夜之间你变的如此冷漠，我不知道自己做错什么事情了，真的，难道我真的很烦吗？也许在一夜之间发生了事情，可我真的不知道怎么了，当我看到你的留言之后，我知道你非常生气，反感我做的事情，但是那件事情我并没有做，我没有把我和你之间的任何事情告诉朋友，除了我最亲密的朋友，如果这样不行，以后连闺蜜都不说了，真的！我很珍惜这段感情！
你总是问我，跟你在一起，我后悔吗？你说要是后悔的话，还来的及，其实，我不后悔，我想过我和你之间的感情，想过你是怎样的人，想过各种有可能发生的事情，我都会欣然接受你，你的大男子主义的性格，我能接受，我不想过多的奢望，其实，我是一个很容易满足的人，给我一点点好，就可以了，我只要在你心里某一个角落，我就知足了！我跟你说过，对我好一点点，别欺负我就好......
很喜欢你唱歌给我听，当你唱歌的时候，我心里很舒服。很动人，常常会让我想起你和我从认识到现在点点滴滴，开心的，失望的，难过的，生气的，但是这所有的一切，都是你带给我美好记忆。
亲爱的老公，无论发生什么事情或者遇到什么，我都会陪在你身边，一辈子都不离开你！
写信人：xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇五
老公：
你好！
有时我真的不知道我们为什么老是要吵吵闹闹，是不是我的性格真的很不好，但我已经努力去改正了，你的脾气不是比我还不好吗？你为什么不去改？老公，我好想帮帮你，现在你一个人太辛苦了。我能帮到你什么吗？请你告诉我，看到你现在一个人那么累我心里真是不好受。
过了年我就在结婚了，我会努力把你忘了。我不能再继续这样下去，这样只会是我一个人吃亏，倒霉。我也知道你不再像以前那么爱我了，我也没必要再这样过下去。在没有我的日子里，请你要好好保重自己，饭要记得按时吃，要经常洗头，被子要经常换洗，还有很多很多你的不好习惯都要改掉去知道吗？再见了，我叫了5年的老公，我会把我们这些年所有的感情深深埋藏在心底，你也把我忘了吧。重新过你的生活，像以前一样，自己想怎么样就怎么样，我再也不会管你了。你要好好的过，让我看到你幸福我才会幸福。
给老公的一封信心得体会篇六
(一直觉得这个称呼很肉麻也很神圣，不到步入婚姻殿堂绝对不能用，可还是舍得把它送给你，嘻嘻。)。
这两天辛苦你了!根据你这两天的表现，现表扬如下：
一、见到我姐妹很亲切，态度温和，不扭扭捏捏不做作，在我们聊天的时候主动买了三个人的饭，很大方!把我的朋友当作自己的朋友看待，呵呵。
二、在大街上走的时候始终牵着我的手，让我感觉到温暖，不在乎旁人的眼光，大风的时候把我让到身后，有车的时候把我拉到另一侧，坐地铁的时候用身体护着我不让我挤到，坐公车的时候请我先坐，把自己的位子让给老人。
三、肩负着三个重包——两个书包和一个电脑包，不肯让我分担怕累到我，笑着说不累怕我担心，更值得称颂的是，即便如此仍旧陪着我去了国贸的留学博览会，让我好心疼。
四、会轻轻揉着我的发，让我靠在肩膀上安睡;总是打开一瓶水先递给我问：“老婆渴不渴?”会温柔的蹲低帮我系大衣口子，再帮我整理长发。
五、会凑近我偷吻我，偶尔会印在额头，让我觉得好踏实。也会偶尔把脖子伸来贴近我的唇，笑嘻嘻地说：“来，老婆给我盖个章!”
六、有时很大男子主义，比如有障碍的时候一定把我拽到后面，不许分开走，比如认识第一天就要我出门的时候报备。有时也很孩子气，比如非要吵吵着染头，结果我们在超市里跑进跑出，丢死人了。
七、最重要的，你爱我，我也爱你，呵呵。
xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇七
好久没有给你写信了，就拿电话中的话语，突然想起给写些什么，在没有坐在在电脑前，有好多好多的话要说。
你我相隔两地，但并没有因距离而淡泊了彼此，但因为你一句话，心里久久无法平静，一直以来都对你充满了感激，你的包容与细心，让在打心底里充满了感动。
一直以来我们都没有红过脸，更谈不上发脾气之类的矛盾，都是友好的相处，感觉就像在学校一样单纯，而快乐，这样的心境让在打心底的喜悦。
你一向是明非事理的，从不会无理由取闹，更不会不信任，那怕是再大的误解你都细细的聆听我的诉说，然后提出宝贵的意见，在你的指导下也在不断的改善，因为有这样的一位体贴心情的你，倍感欣慰。
也许是口不译言，也许是无意，但是脾气的就是这么的固执，最讨厌没有信任度，从来就是得理不绕人，因此，在那句话脱出，也面对我的攻击，用言语去反驳，去摧毁你的本性，当说那些话的时候，心里也不好受的，可就为了那口气，也顾及不了那么多，就是因为你的性格太好，有愤怒，也独自吞了下去，如果换为别人早就大发雷霆了，以这个犟性是从来不会退步的。
昨夜11点多你发来道歉短信，已经收到了，却不知道怎么回复，其实很不希望看到“对不起”三个字，无论是朋友，还是亲人，总觉得那词语很别扭。
你说喜欢钻牛角尖，小肚鸡肠，真是这样的人吗？不是，只是想在人格上得到尊重，得到信任，才有那种失落的心情，人最可怕的不是别的，而用所有心思去办一件事，还得误会，心情自然不好受的。
在这件事上，我们没有争吵，没有赌气，只是当时心情很复杂的，电话里也失控了，在此深深感觉到不足之处。
为了我们以后能和平相处，来个约定好不好，无论什么时候都要相信对方，不要轻易用言语让对方产生误会，当断定一件事的时候，请三思，再后行，用明理去看事，不要用怀疑语气，怀疑是最容受到伤害的，要任证据，如果有不对的地方，坦诚说出来，一定会高兴的接受，互相进步。
经过这一次小风波，让我们懂得以后做事更加谨慎，更加小心。说了这些话不知道是否高兴，可是还是要说，要当作我们生活一种改变，最后祝你在外面好好照顾自己，不要太累了。
给老公的一封信心得体会篇八
老公：
你好。
我不知道你还会不会看这封信，男人的好，只有爱他的女人才知道，今天是2月份的最后一天，也是我生命里最痛苦，最难过的一天，好累，好困，好委屈，可我就是睡不着。傻傻的看着电脑，不停的流泪，一直在痛苦的问自己，你爱不爱我。我真的很想去死，可我怕我死了，深爱着我的你，会一生不开心，那我何以合眼。
老公，这几天我面对的`压力特别大，今天我想的特别多，回忆我们在一起的点点滴滴，我怎么可以怀疑你对我的爱。记得我们初次见面，你抱着我楠楠的对我说，不知道怎么了，我就是喜欢你。
记得我们第二次见面。你在门口死命的抱住我。
记得我去你老家。走到出口，寒风里等着我的你。那发自内心的喜悦的微笑，老公，那个时候，我的眼睛里根本没有礼物，看见的只有你。
记得那天你回去。你带你儿子来看我，那情不自禁的拥抱。记得在小店里带儿子坐游戏车，你的目光时时刻刻的关注着我。记得你带我去狂街，你说要给我买鞋子。
记得那天你送我走，车站里人山人海。我那么亲密的依偎着你，你只是宠溺的对着我笑。记得你送我上车。在窗口望着我的依恋的眼神。
记得整个春节，你一直陪着我，拿着手机，完全忽略了外面的世界，你的眼里，心里只有我。
老公，我错了。自从你会上海以后，自从我上班以后，手机短信，我只是短短的回几个字，晚上你在上网的时候，我或者去睡觉，或者出去打牌，是我冷落了你。是我丢失了你的爱。现在我还反过来，怀疑你是不是真心爱我。
三个月了，我们辛辛苦苦的一点点走过了，有血有泪，更多的是爱和欢笑，那彻夜倾谈的温馨，那抵死缠绵的激动，那相视而笑的默契。从网络到现实。你给我的都是一个男人全部的爱和呵护。
老公，我真的很感谢你，我也是真的很爱很爱你。
老公，在这封信的字里行间，你应该可以看得出我的转变，看得出我是真的想通了，我真的会变。以后我不会乱跑了，只要你找我。我就保证我一定在。
老公，我爱你，我相信你也是爱我的。
你的老婆xxx。
给老公的一封信心得体会篇九
我不知道你还会不会看这封信，男人的好，只有爱他的女人才知道，今天是2月份的最后一天，也是我生命里最痛苦，最难过的一天，好累，好困，好委屈，可我就是睡不着。傻傻的看着电脑，不停的流泪，一直在痛苦的问自己，你爱不爱我。我真的很想去死，可我怕我死了，深爱着我的你，会一生不开心，那我何以合眼。
老公，这几天我面对的压力特别大，今天我想的特别多，回忆我们在一起的点点滴滴，我怎么可以怀疑你对我的爱。记得我们初次见面，你抱着我楠楠的对我说，不知道怎么了，我就是喜欢你。
记得我们第二次见面。你在门口死命的抱住我。
记得我去你老家。走到出口，寒风里等着我的你。那发自内心的喜悦的微笑，老公，那个时候，我的眼睛里根本没有礼物，看见的只有你。
记得那天你回去。你带你儿子来看我，那情不自禁的拥抱。记得在小店里带儿子坐游戏车，你的目光时时刻刻的关注着我。记得你带我去狂街，你说要给我买鞋子。
记得那天你送我走，车站里人山人海。我那么亲密的依偎着你，你只是宠溺的对着我笑。记得你送我上车。在窗口望着我的依恋的眼神。
记得整个春节，你一直陪着我，拿着手机，完全忽略了外面的世界，你的眼里，心里只有我。
老公，我错了。自从你会上海以后，自从我上班以后，手机短信，我只是短短的回几个字，晚上你在上网的时候，我或者去睡觉，或者出去打牌，是我冷落了你。是我丢失了你的爱。现在我还反过来，怀疑你是不是真心爱我。
三个月了，我们辛辛苦苦的一点点走过了，有血有泪，更多的是爱和欢笑，那彻夜倾谈的温馨，那抵死缠绵的激动，那相视而笑的默契。从网络到现实。你给我的都是一个男人全部的爱和呵护。
老公，我真的很感谢你，我也是真的很爱很爱你。
老公，在这封信的字里行间，你应该可以看得出我的转变，看得出我是真的想通了，我真的会变。以后我不会乱跑了，只要你找我。我就保证我一定在。
老公，我爱你，我相信你也是爱我的。
给老公的一封信心得体会篇十
老公：
老公，家让我蜕变成丰润，家让我认识了女人的内涵，如果可以，我还希望我们牵手共赴百年！也许你累了，也许我倦了，老公，如果离开能让你开解，我愿放手你的离开！因为爱，还在！！！
写信人：xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇十一
孩儿他爹：
虽然我和孩子依然依恋你，虽然我们依然珍爱我们的家，虽然我们依然想要与你牵手同行，但是你的心已走远，我们无力牵住你的手，无法让家停留在你心中。我们心痛，我们也无悔，毕竟我们努力过了，我们挽留过了，我们也珍惜过了。既然你固执地追爱远去，我们也衷心的祝福你，希望你的未来如你所愿。
从此后，我和孩子将相依为命。我们会努力坚强，没有你的未来，不管前方有多困难，我们会选择坚强，我们也会选择包容。感谢你留下全部家庭财富，虽然钱买不到所有幸福，但至少让没有经济来源的我们还有生存下去的资本，还有再次启动人生的勇气。
如果你们的爱是世纪之爱，你们的爱是伟大之爱，我们会选择成全，不管我们心里有多苦、多难。只当人生给予我们的磨炼。我们无需拿你们的错误惩罚我们自己，人生向前看。但也请你们给予我们必要的调整恢复的时间，不要急于步步紧逼。至少请保留你在我们心中那个有责任心的男人的形象。
如果你们认为建立在毁弃一个完整家庭、破坏一个孩子美好成长之上的幸福是幸福的话，那就幸福去吧，我们都是成年人，都需要为自己的选择负责。对于这个家，你已丢弃了做人的底线，但请在最后时刻保留做人的高度。我和孩子平稳落地了，对你只有好处没有坏处。这个道理我想你懂。
时间过得太快了，转眼已是11个年头，我们在一起那么久，但是许多事情有如昨天刚刚经历一样，我想这些一起曾经走过的苦与甜，已经深深刻在了我的心田，永远不可能抹去，今天，我想真诚地对你—我深爱的老公说一句，谢谢你!这两年你辛苦了!也谢谢你把这么可爱的女儿送给了我。这是我今生收到最好的礼物。
回想一切，你的好，我直到那一刻才体会到，其实11年来，你一直对我很好，但是我这么自私和任性丝毫没有觉得，只是尽情享受你对我无尽的包容和忍耐，你是世界上最温柔的男人，从没有对我吼过一声，即使我再过分，你也尽量做到了忍耐。今天，我想向你说一声，亲爱的老公，对不起，我曾经让你伤心过，让你无所适从，也曾口不择言地伤害你，但是我都是无心的，我是个冲动没风度的家伙，就像你说的，说我的脾气像一头犟牛一样，哈哈，这个比喻真的很贴切，我会改的，为了老公和女儿，我一定会更加收敛我的任性妄为，努力做一个好妈妈好妻子。
给老公的一封信心得体会篇十二
老公：
你可以大男子主义，因为我不女权，在某些方面，我不相信也不希望男女平等，男人，还是应该象个男人。但前提是彼此的尊重。你也可以软弱，可以偶尔孩子气，我会疼惜你，爱怜你。男人也有脆弱的一面，我能理解并接受。
你不需要多么高大威猛，你的胳膊不需要有多么强壮，在我半夜从梦中惊醒时你能揽我入怀。在我悲伤时你会无言的搂住我，让我在你怀里痛哭一场。你不需要有丰厚的收入，我亦不会在经济上给你压力，我会顶住我的这一片天，为了我们将来的幸福，我愿意和你一起奋斗。
但你一定要有广博的胸怀，能包容我，因为我偶尔会任性，我亦不成熟，有时会象小孩无理取闹。
但你一定要专一而忠诚，你心里只能有我一个，因为我的眼里容不得沙子。
如果有这么一天，你激情不再，要寻找自己的另一片新的天空，请你告诉我，我会接受，纵使眼里含着泪，也会在你转过身去后滴落。纵有万分的不舍，但，如果和我在一起，你不快乐，我亦不会快乐。所以我宁愿一人来承受痛苦，好过两人一起煎熬。
知道自己只是俗世一平凡女子，期待的只是一份单纯而美好的爱情，期待有一个人，可以让我完全的信任，让我完全的付出。相信，没有你，我也能很好地过完这一生。可惟有你的`陪伴，才能让我的人生圆满而完美！
佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。不知道前世的我或你向佛祖祈求了几千年才换来今生的相遇、相识、相知与相爱，所以我会珍惜我们之间的所有所有。执子之手，与子偕老！
给老公的一封信心得体会篇十三
今年我都26岁了，我不知道你在何方，也不知道你长得怎样？我想跟你说下结婚后我们生活，如果你能感觉到，那你真的就是我的真命天子了。
我天生敏感，小心眼，爱撒娇，爱耍小孩子脾气。我对一个人的好，从来都不会表达出来，都是用自己的行动证明我对你是真的很好。我不希望我的老公天天都会惹我生气，我真的很脆弱，我经不起各种打击，我受到的打击很多了，我不想我依赖一生的人给我打击，我承受不起，如果你做不到，那你就别做我的老公。
如果我们携手进入了婚姻的殿堂，那你就是我的，我就是你的。我们一定要互敬互爱，尽量少说伤害彼此的话语，这样不但让我们都伤心，而且对我们的感情也不太好。遇到事情遇到问题，我们一定要商量的解决，别生气，别着急，一定要淡定的解决，我相信不论什么问题只要我们共同努力，肯定能解决。
结婚了的意义就是我们把对方当成是自己的责任，如果对方出现什么问题那都是自己造成的。吵架是必不可少的一个插曲，我们一定都要自己检讨自己，都互相的说下自己的不对，一个家需要我们共同去营造，去维护，去用心经营它。妈妈陪你的是你的婚前时光，婚后的日子都是媳妇儿陪你。人都是相互的，你对我好，我也对你好，我们就能过的很好。哄媳妇儿一点都不丢人，别人在怎么对你好都是有目的的，只有你自己的媳妇儿是一辈子都不会有什么目的，非要说是有目的，那就是她希望你身体健康，工作顺利，能陪她一直到老。
结婚了用钱的地方很多，我们不可能什么都要伸手给父母要，我们要学会合理的花钱，我们一定要尽量的存钱。婚后的我不会像之前单身那样看到喜欢的东西都要买，把自己捯饬的很漂亮。出门时候有一两套像样的衣服就好，化妆品我一般不会用，日子都是细水长流的，我们需要节省的过。
其实我没有特别的要求，我只想结婚后我们都休息的时候一块儿出去玩，吃顿好的。我们的家布置的要温馨一些，我只想我们每天下班后，我们回到家之后感觉很亲切、很温馨、很放松。我不喜欢很邋遢，所以我们的家要干净，整洁。我们家最好有个一书房，我喜欢看一些书，我喜欢安静。如果不开心了，我通常喜欢带着耳机看书。很安静，心情就会好很多。我不喜欢强求别人，也不喜欢别人强求我，所以我们如果遇到对方不喜欢的事情后，一定要顾忌到对方的感受。
我们结婚了一定要好好努力工作，好生活是我们自己过出来的。我一直向往有品质的生活，我们努力肯定能达到，我们没有显赫的背景，我们没有可以依靠的大树，但是我们有一颗敢于拼搏的心。我们努力的为我们美好的生活共同奋斗，互尊，互爱，互助，互享。
写信人：xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇十四
昨晚的你，一定睡得很香吧?!对于我无声的离去，你已悄然无顾，我独自躺在书房里，辗转反侧，困倦的双眼怎么总是没法闭上，在夜的角落里，默默地流泪。我一遍又一遍对自己说，不要哭了，可泪水依然不屈不挠的浸过眼角，滑过侧，淋湿枕巾。
结婚12年了，生活跌宕多变，家就象一艘飘荡在大海里的小舟，颠疲着，因为你我都不是好船夫。但你认为你是一个很好的舵手，把这个家治理得还象个样子，过得世上人面目，是值得你自豪的。但我要说，那只是一个美丽的外壳，而我们情感家园已是千疮百孔!
你常常责备我不象个女人，整天只知道喝茶、上网，不操持家务等等，看着你那张拉长的脸，就有一种厌恶之感，我不想对你的愤愤责骂加以针锋相对，试问丈夫，当你为事业奋斗的全部过程中，我包容了你的一切是与不是，默默无闻为你和这个家贡献着，而在你成功的今天，你却忘记了我为你和这个家存在的意义?如果你认可的话，你说，那是我应该做的。
是的，那是我应该做的事情。但在你有眼里，不是一个妻子应该做的事而是一个佣人所应做的!一年365个日子，你有多少的时间呆在家中?每次我拖着疲惫的心身回家，忙完一切家务活，倦在沙发上，守候着你的归来时，那再不是一个妻子盼望丈夫带给她的热吻与温存，不再是疲惫的心等待得到的抚慰，不再是心与心之间的吻合，而是像做了坏事的孩子，张着一双胆栗的目光等待着父亲的怒骂。我觉得我已做得很好很好了，但你还是鸡蛋里找骨头，指指点点，那里那里有烟尘，那里那里又收拾不整齐等，然后我得马上附上去重新来过，但就未见你动手，坐在一旁对我比比划划你众多的朋友之妻，又是怎样的贤呀慧呀，谆谆善诱，真的不厌其烦。真的不知道她们是否像你所说那样完美?我也不想加以考证，只有洗耳恭听。我自个反省，也许我做得不如她们，但你是否想过，她们都是没有工作做的人，而我呢?每天早上，赶着去买菜，然后急急忙忙去上班，下班后，马不停蹄地回家下厨，为每天三餐而精心操作，特别是为了每餐让你吃上可心可香之饭(你向来都非常挑食)，我真的是绞尽脑汁，费尽心机，比我写文章还艰难困苦，可结果看到的是你不满意的脸容。你说，我爱玩，请你想一想，一天24小时，除去上班8小时，一日三餐用去几小时?还有一幢四层的楼房的卫生打扫要花去多少时间?还剩下多少时间让我关照自己的爱好呢?我觉得我做得很像个“女人”了，也活出了“女人”味来了，可你就是不满意。
我不喜欢打麻将，不喜欢看电视剧，更不喜欢和那些没有共同话题的人谈天论地。你知道我喜欢文学，因此又有了许多喜欢，喜欢一个人静谧的环境里涂涂抹抹，喜欢与文友外出采风，喜欢聚在茶馆共砌创作体会，喜欢上网发帖复帖，但这些喜欢都被这个家剥夺了，最可恨的是被你剥夺了。先前的你是绝对不会对我这样子的，你给我空间，给我自由发挥我的爱好，那时的你是那么的明理，可现在的你经不起旁人庸俗的目光，并学着庸人的口吻对我大声咤诉，“女人嘛，写什么文章，喝什么茶，上网聊什么天，采什么风……，少点抛头露面，给我在家乖乖呆着，相夫相教子这才是正点”。在这个问题上，我们争执过，但你总是以一个没有道理的硬道理回击我，你说：“这是中国几千年来的传统，如果愤愤不平，那你就别当女人”。对于你的荒唐、庸俗、强词夺理，使我这个天天喊着“妇女解放”的妇女领导干部也无言以对，因为我觉得你已病入膏*，无药可救，从此我沉默寡言，对你得过且过。
丈夫，如果你用一点的心思放在我的身上，那么你会发现我一年来的变化，沉默寡言、爱静、神志不定，往日天真浪漫的笑容没有了，你一定认为那是随着早年龄的变化吧，不是的!是因为这个家把我累成这个样子的，是因为你的冷默与庸俗的生活方式所困成的，我厌倦了，活得好累好累，所有的激情已被你耗尽，心叶也早被你揉碎。
给老公的一封信心得体会篇十五
老公：
我已经很久没有这样喊你了。你离开我们母子三人已经差不多2年半了，在你离家的这些日子里，我带着两个孩子艰难的生活，每一天每一夜，我都感到很累。到了晚上，眼泪就忍不住落下来，泪水都打湿了厚厚的枕头。每一天，走在我们曾经并肩而行的街道上，我常常会恍恍惚惚，有时候还会感到一丝陌生。
说实话，我恨你，恨你做事莽撞，抵不住金钱的诱惑，抛下我们母子三人，让我一个弱女子承担起家庭所有的责任。但是，我从来没有一秒钟想过要离开你。
你走后，我以为我会很坚强，能够从容应对生活中的种种困难，事实上，我还是做不到。我最害怕过节，害怕孩子们问爸爸怎么还不回来，我害怕黑夜，尤其是雷电交加的黑夜，我都是缩在被子里不敢出来；我害怕看到别人两夫妻散步的情景，害怕看到别人家人团团圆圆的景象。
你不在我身边的时候，我常常会想起以前我们在一起的情景，我多想你能在身边嘘寒问暖。但是，这些都是空想，你在里面过着没有自由的生活，我在外面艰难的撑起这个家。
现在，小的孩子已经读二年级了，大的孩子已经读高一了。我不希望你的事情影响到我们的孩子，因此，我告诉他们，爸爸是在为了他们在外面努力挣钱。虽然你没有陪在他们身边，但是在两个孩子心目中，他们觉得你是最伟大的.父亲。
你要记得，在监狱里面要好好改过，因为你一直是孩子心目中的骄傲。5年的时间不短，但也不是很长，未来我们一家人的路还很长，回来以后，你一定要好好的当我们全家人的保护伞。出狱后一定不要再离开我们，哪怕是一秒钟。你曾说过，在我最困难的时候你会陪在我身边，你说会好好的对我，爱我一辈子，直到现在我一直信你！
刑期不短，但总会到期；你一定要听教官的话，好好表现，争取早日出来！亲爱的老公，请一定要保重身体，踏实改造，不要再辜负我们全家人的期望。
家里一切都好，不要挂念，年货也都已经办齐了。想到马上能够看到你，我很激动，睡不着，不知不觉又到早上5点多了，虽然又是一个不眠之夜，但这是一个希望之夜。我很想念你，盼你早日归来！
爱你的老婆。
给老公的一封信心得体会篇十六
亲爱的老公：
你好，不知道此时的你在干嘛呢？看书、打球、喝咖啡、还是陪女孩逛街，但这都没关系，因为我知道你终究是属于我的。现在的你只是在学习，怎样去谈恋爱，怎样去照顾一个人，怎样成长，这些经历是为了我们以后更好的相爱，更好的生活。没有那些无理取闹，没有那些悲欢离合！只因我们经历的那场青春告戒过我们要成熟。我们已不是只在乎曾经拥有，不在乎天长地久的年纪。
亲爱的，我不知你在何方，但我知道我们呼吸着同一方空气；我不知你长的'什么样，但我知道你对我笑的时候是最帅，最温暖的；我不知你在做什么工作。但是我知道，你在为我们的将来拼搏着；我还有很多的不知道！亲爱的，你能快点找到我吗？亲口告诉这些我想知道的答案。
亲爱的，你快点找到我吧，我真的不想在一个人。一个单反，一个背包，就这样孤单的走，到一个地方，收获1g的照片全是风景，总是觉得上面少了些什么。
亲爱的，你快点找到我吧，我渴望了解你的青春。去看教室里认真看书的你，去看篮球场肆意挥洒汗水的你。我想坐在你的座位上，感受你的青春气息。
亲爱的，你快点找到我吧，我们会谈一场不分手的恋爱，时间到了就把我的名字打在你的户口本上，你叫我老婆，我叫你老公。然后我们有一个小baby，陪她成长，我会告诉她，你是爸爸妈妈爱的结晶，是我们的骄傲。看着她长大在成家立业，我们也慢慢的老了。
亲爱的，你快点找到我吧，我已经等你27年了！
一篇好的文章都是通过几次，十几次的修改才会完美，我一次过的，所以我希望你们把它变的完美！千万不要手下留情，谢谢。
给老公的一封信心得体会篇十七
很久没有写信给你了，今天选择这样的方式来诉说，希望你能了解，我认真的心。这段时间发生太多的事了，我还没理清一件，又出现另外一件，于是反反复复的纠缠在爱与不爱，理智与情感的旋涡里，痛了自己，更痛了对方。
我不懂，爱怎么会是伤害，怎么可以说走就走，怎么可以完全不管对别人（甚至是亲人）的伤害。没想到，让我懂得这个道理却是在这样一个残酷的时刻，让我了解的人，竟然是你。我无法指责，也无从指责任何一个人，包括我自己，从你认识我的时候就该知道，我是一个感情至上的女子。正因如此，我才能在七年前义无返顾，也正因如此，我才会在今天，心如刀割。而这件事终究还是发生了，这是我和你的一场因果，这里面没有对错。爱一个人不爱一个人没有对错，伤害也是因为我的心中还有感情，还有不舍，而不是因为其它。
不想更不会用"孩子""责任"这些东西把你留下，因为你黯然神伤的样子，午夜里苦闷的心绪，让我更加的痛心，不放手是因为我无从知道，你的明天会怎样？当有一天，你遭遇的爱情也变成亲情，当有一天，她的青春和娇柔也被生活磨成我今天的模样，当有一天，她也同我一样，了解你那么多伤痛的记忆，她会否也同我此刻一样，仍旧珍惜，仍旧心痛，仍旧不忍放手。
重新审视我们的婚姻，重新审视你和我自己，在过去的七年里，我们还是拥有值得别人羡慕的感情的，尽管我一直在努力维护着你的感受，但不可以避免的，有对你的忽略。这是作为男人的你无法理解的，也是作为女人的我无法改变的。你甚至都不能在假期留下陪我们，甚至不愿去送送我们，我尽管不愿相信，但事实也正是这样的残酷，从那一刻起，你的心已经远离，而接受后又该怎么做呢，除了你，没有能告诉我答案。
有一些不知所云吧，我的思绪很混乱，好像什么都已经告诉你了，又好像什么都未曾和你谈清楚，我为什么要写这封信呢，告诉你我的不舍吗？告诉你我要放弃吗？我也不知道了。
看着镜子中的自己，岁月与生活把一个诗情画意的女孩变成了柴米油盐的小妇人。我变不回来了，逝去的不仅是我的青春还有我充满爱与激情的心。留下的，沉淀的，是一个女人，在32岁的日子里，收获的这份残酷的成长的记忆。蛹变成蝶是要经历一些痛苦挣扎的，上天拿走了你的爱，该还给我一些什么呢，我期待着。
这个世界有太多诱惑，这个世界有太多因果，越成长越学会不再轻易对任何事判断是非。作为现任的妻子，我愿尽我所能去帮你解开心结，不管你最后的选择，这样做，于我而言，痛苦但也值得，唯有这样，才对得起我的痴迷，我的倦恋，我的不舍，才对得起那个由我们共同给予生命的年幼的孩子，才对得起我们苍老的双亲。
不可否认，从介绍人的口里得知，我们的家，对你竟然是如此大的精神负担，我的关心与付出，对你是如此大的压力。我又弄错了，我以为现实的洪水就要把我们的家冲散了，我要拉住你的手，用我的爱，把你带回到我们的过去。但直到那一刻，我才认识到，我又错了，残酷的是，自由成了你的不舍，而我的挽留却让你难以承受。所以昨晚，说好不再流泪的我又哭了。
你是个任性的孩子，越得不到的东西越痴迷，而我和孩子早已如你身体的一部分一样，让你觉得存在才是必然的。你错了，我也是一个任性的孩子。注定是我的，我会不惜一切去争取，但注定不属于我的'，我会放手，然后彻底的离开，新的欢愉能代替旧的伤痛吗？希望你能。我不会再逼你做任何决定，作为男人，该怎么做你比我清楚，有人建议我让你走，去过你认为幸福的日子，让你去尝试幸福是不是就在那个方向，但原谅我，我做不到，所以别再试探我的底限，我让你走，就不会允许自己回头，即使还爱你，即使为了孩子，即使有再多再多的理由。
女人也是自私的，我是自私的，要么你全身心的回来，要么你义无返顾的离开，两种结果，我都接受。我也在学习，学习怎样不再把你的爱当作生活的依靠，学习怎样不再把你的味道当作睡前的餐点，学习怎样开始一个人站着，并撑起一片天，为我们的孩子挡风遮雨。我也软弱，当你抱着我，我怯怯的欢喜，但你的怀抱变得勉强的时刻，就注定了我的失败。没办法再让你找回对我的怜惜和爱，我转身离开，希望离开会让你清醒，不再犹豫和折磨。
总算爱过，总算幸福过，尽管也许无法实现我们许多许多的承诺，但至少努力过，值得。不知道该怎么做才是对的，我什么都不去做吧。不能再相信"阳光总在风雨后"了，因为我的世界一直在下雨，不知何时能走出这片阴雨，去迎接分离。
永远爱你的妻。
20xx/x/x。
给老公的一封信心得体会篇十八
老公：
老公，现在你在和酒吧和同事们一起跨过七夕，而你的老婆正在忙着为你写一封信。这是我们结婚后第一个七夕，也是我们在一起的第二个七夕。在七夕来临之际，在这个充满爱的季节里，我又想起我们从相识到结婚到现在的点点滴滴。不忘初心，此刻我最想对你说的一句话是：老公，感谢有你！恋爱的时候，我们手拉手一起压马路聊天到很晚，你都坚持送我回家；我第一次去你家，你怕我不适应，处处维护我，带我到处散心；知道了有了小宝贝，有段时间无论下班多晚你都会煲汤给我喝；虽然你不善言辞，但还是能感受到你的包容和爱护。
老公，我不怪你，我知道你不是一个浪漫的人，你为了能让我们过上更好的生活，经常忘记吃饭，睡眠也很少，其实你是一个实实在在过日子的人。老公，只要彼此爱着对方，是相扶相持共度一生的伴侣，那么我们彼此珍惜，有事多交流。我只要有你，只要我亲爱的老公健健康康，平平安安，牵手一起走向幸福未来。这已足矣！
你的老婆：
日期：
给老公的一封信心得体会篇十九
亲爱的：
请原谅我的心血来潮，突然好想给你写这封信。
老公，虽然目前为止，我还不会煮饭烧菜的，但是我会努力学的，你一定不可以嫌弃我烧的菜哦!而且要多多鼓励。
你要学会喝酒，酒量很大但不能随便乱喝，那样我就不用大半夜起来照顾醉呼呼的你了。
不允许抽烟，那样对自己身体不好，对我还有我们将来的宝宝都不好。
想要每天都能在你怀里入睡、握着你的手入眠、这样子的话、我会睡得很踏实。
每次被恶梦惊醒、都希望你能陪在我身边、揽我入怀、让我体会到温暖的感觉。
我不在乎你长得帅不帅、有没有经济基础、只要你爱我、一切都不是问题。
他们穿名牌、开宝马奔驰劳斯莱斯、住星级酒店、吃西餐外国料理、我宁愿骑单车、住小屋、吃地摊小吃、只要有你、我就会很幸福很幸福。
我们的家或许没有别墅的华丽、没有单元的完美布置、只要有你、简单的小窝、对我来说都很完美。
在爱的世界里、真爱的价值高于一切、再多的金钱都换不来属于自己的真爱、和你在一起、我觉得自己是世界上最最富有的人。
不要介意我曾经爱过谁、重要的是我现在爱着你、曾经的都只是回忆、懂得珍惜现在、才是最好的结局。
应该感谢他的不珍惜、才会让我们走在一起。
我脾气不好、有时候会任性、都希望你能包容我、因为我只会对你任性、不为别的、只因你是最爱我的那个人、只因你是我最爱的那个人。
亲爱的、如果我们这一辈子都在一起、我会用我的生命去爱你去珍惜你、我不会允许我的爱受一丝一毫的委屈。
如果有下辈子、下下辈子、下下下辈子、我还会选择和你在一起、因为有你、我会幸福。
如果我们白头到老去、我们约好不喝孟婆汤、下辈子还做夫妻、好吗?
如果死去的时候、我希望可以死在你的怀里、这样的话、下辈子我就可以凭着对你怀抱的记忆找到你。
亲爱的、我愿意这辈子都陪伴你左右、无论贫困富有、无论老弱病残、我都会不离不弃、始终如一。
愿、执子之手、与子偕老!
永远爱你的老婆。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇二十
最近，我们真的出问题了，我也不知道是什么情况，我也解决不了了，以前的我超级自信的，不担心你不要我，不担心你不搭理我，不担心你对我不好，不担心所有现在担心的......
老公，我这个媳妇现在真的是没有魅力了吗？不对，是一直都没有魅力，每次我哭的时候，你在干什么？呆在一旁不予理睬，好像是一对夫妻在两个时空，多少次的累积都累积到这一次了，你昨天的那三句话让我彻底对你失去了所有希望，从此我任利娜，不能再哭了，因为哭的再多再厉害都没有人去给我递一块卫生纸，哭的再厉害都没有一个人去抱我一下，哭的好没有价值哦，哭的好没有气节，哭的好没有理由......
你的老婆：xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信心得体会篇二十一
亲爱的老公：你好！你知不知道你很坏，到现在还不出现，你老婆我现在孤单一个人在默默的等着你的出现，不知道你现在在做什么想什么又或是陪伴在谁的身边，这些都不重要，重要的是遇见我我就会是你的那个唯一，你唯一的'老婆，你唯一的陪伴，你要包容我的怪脾气，包容我的小任性，我们说好要一辈子在一起，相亲相爱，我愿每天在你身边苏醒，我愿陪着你从老婆到老婆婆。
forever。
给老公的一封信心得体会篇二十二
不知不觉我们已经一起度过了近20个年头，从相识、相爱、步入婚姻殿堂、到我们的宝宝呱呱落地、再到他现在已经基本成人，我们一起为这个家庭付出了很多。
可能你已经感觉出我最近有些变化，经常会夜里睡不着觉，有时还会出汗，干一点家务活就容易疲劳，但是估计最让你感觉变化的是我的脾气，为了一点小事就不高兴、甚至会独自落泪，还会由于你晚归故意不理你，其实我也不想这样，但是很多时间我就是控制不住自己。
前段时间我听了一个医生的讲座并自己看了一些关于更年期的文章、书籍，我才知道我现在已经开始进入更年期了，我身体内部的荷尔蒙在发生着剧烈变化，我的生理周期已经开始不正常。伴随着荷尔蒙变化的是我的大脑，它还不适应这种突如其来的变化，它让我变得恐惧、焦虑、性格不再开朗，甚至有时会歇斯底里。
医生告诉我，这种情况可能要持续一段时间，大约2-3年的样子，我也问过他有什么方法可以让这个过程变短甚至消失，他的建议是增强身体锻炼、健康饮食、增加业余活动缓解大脑神经紧张，如果还不能缓解就需要通过医学的荷尔蒙调理来解决。
老公，我有个建议，能否我们每周拿出一天或者半天的时间一起去运动，开车去郊外、去野炊、去爬山、去划船、哪怕就是在我们家旁边的公园一起散步，这样除了可以增加身体运动量之外，还可以互相交流一些生活及工作方面的事情，增进我们的感情。这样你也不至于一天到晚忙于工作、应酬，给自己留一点时间来放松吧。
亲爱的老公，看到你鬓角开始增多的白发我感到非常心疼，你为这个家付出了太多，你从没有给我说过你遇到的困难，但是我知道一个成功的男人都需要付出比常人更多的努力。我不想把上面的这些当面告诉你，害怕让你担心，希望通过看完这封信后你能理解我的情况，不再对我进行抱怨。也希望你的身体保持健康，事业更加成功。
永远爱你的老婆!
