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教案包括教学目标、教学内容、教学方法和教学评价等内容。教案的编写应该注意语言表达的简洁明了和逻辑思维的清晰连贯。以下是一些具有创新性和实用性的教案，希望能给大家带来一些启示。
健康教育教案小学篇一
教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的好处，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮忙别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮忙，走出困境，摆脱烦恼的快乐。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮忙别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。
教师在黑板上挂出三幅画：
第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。
第二幅画：一位老奶奶摔倒了。
第三幅画：壮壮生病躺在床上。
教师：此刻请一位同学念一遍课文，然后请同学们自己默读一遍。
教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。
教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的.故事中，已经看到并认识到，只要你把快乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮忙;发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。
1、想想议议。
教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。讨论题为：
a、路娜怎样把快乐带给别人。
b、你向李素丽阿姨学习什么。
c、你想做一个把快乐带给大家的人吗。
目的是让同学们明白向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把快乐带给别人的人。
2、想想说说。
目的是让学生以实际行动，把快乐带给自己周围的人。
3、观察论谈。
教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。
教师：我此刻请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。
教师：“情景一”中，红红的做法对不对为什么“情景二”中，红红做法对不对为什么。
目的是让学生用学过的知识来决定红红的做法对与不对。
4、想想谈谈。
教师在黑板上写出三个问题：
a、你明白爸爸妈妈最喜欢什么他们什么时候最高兴。
b、你何时帮忙同学解决了困难，当时你的情绪如何。
c、被你帮忙的同学为取得成功而快乐时，你有什么感受。
教师：请大家想一分钟后，再谈谈上面三个问题。
目的是让同学谈谈自己帮忙别人后的情感体验。
5、想想填填。
教师：(让学生把书翻到指定页)先默读一遍，然后在空白横线上填上适当的字。
通过填字游戏，了解学生对所学知识的理解程度。
1、故事接龙。
教师：此刻我们请五位同学到讲台来，每人在讲台上抽一张卡片，然后的卡片上a、b、c、d、e的顺序站好，用两分钟时间将卡片上的一段话记熟。最后五个人衔之后讲完一段完整的故事。
目的是让学生明白怎样做，才能把快乐带给别人。同时也培养学生的团结、互助精神。
2、演讲。
教师把演讲的题目和资料要求写在黑板上。
演讲的题目：《如何把快乐带给大家》。
演讲的资料：
a、关心他人，使人感到快乐。
b、帮忙别人成功，使人快乐。
c、同情、宽容他人，使人快乐。
d、有且人为乐的情感。
e、有强烈的社会职责感。
目的是了解学生能否将所学知识运用于实际。
通过本课学习，大家认识到“助人为乐”的道理。我们有困难时，需要别人的关心和帮忙;当别人有困难时，也需要我们的关心和帮忙。我相信同学们必须能主支地以帮忙别人，使他们获得成功。这样做，你就把快乐带给了大家。
在课堂上，你没有来得及演讲，回家后，你向爸爸妈妈作一次演讲表演。
健康教育教案小学篇二
教学目标:。
1.让学生明白，夏季午睡是补足睡眠\恢复精力\长身体的需要.
2.使学生养成夏季午睡的良好习惯，合理安排午休时间.
教学重点，难点。
让学生明白，夏季午睡是补足睡眠\恢复精力\长身体的需要.
教学准备:。
有关的教学挂图。
教学时间。
2课时。
教学过程:。
第一课时。
1.教师朗读课文.
2.学生朗读课文.
3.教师讲解课文:。
(1)你明白夏天最显著的特点是什么吗这些特点对我们的学习\生活有什么影响吗。
(2)讨论.
(3)昼长夜短，会影响人们的什么。
(4)睡眠时间少了，人们会感到怎样样。
(5)缺少睡眠使人疲劳，那又该怎样办。
(6)夏季中午的灼热阳光对人有什么危害。
4.学生再将课文连贯的读一遍.
健康教育教案小学篇三
教学目的：
提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。
一、教师宣布：这节课举行一次本班的“选美比赛”。各代表每人表演1-2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2-3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。
二、让五名同学当评委给表演的同学打分。然后算分，公布得分。
三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：
1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。
2、讲述美育的定义与内涵。
3、讲述爱美与健康的内在联系。
通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。
健康教育教案小学篇四
1、通过学习，使学生了解什么是创新思维。
2、通过实践活动，培养学生的创新思维。
3、让学生认识到创造思维的重要性，帮助学生学会攻破思维定势，在以后的生活中注意培养自己的创新能力。
让学生认识到创造力思维的重要性。
培养学生创新思维。
多媒体课件，团体活动材料。
1课时。
一、热身活动：（2-3分钟）。
师：同学们好！在开始上课之前呢，我们先来做一个小游戏，叫做“大-小西瓜”。
游戏规则是这样的，当我说出大西瓜的时候，你们的手就要相应的摆出小西瓜的形状，当我说小西瓜时，你们的两只手必须摆出抱着一个大西瓜的形状。做对的同学就坐下，做错的同学继续做，同组的人互相监督。游戏开始！
谁想来分享一下你在做这个游戏时的感受呢？
我们这个活动运用的是逆向思维，今天我们一起来体验一下创新思维的乐趣。欢迎同学们来到今天的《创意集市》。
设计意图：通过设计“大-小西瓜”游戏这个环节，活跃课堂气。
氛，同时利用游戏中的逆向思维，导入新课内容—创新思维。
二、创意集市第一站：创意解题。
1、每人手中的白纸上有3x3排列的9个点。请用四条连续的直线连接九个点。
先独立思考，若3三分钟后还不能解决，可以小组内相互交流。
2、展示结果：请成功连接9个点的同学向全班展示结果。
3、分享：你找到问题的答案了吗?揭开这道题的关键是什么？请成功的同学分享一下你的感受；请没有成功的同学分享一下你的感受。
师总结：面对在框内连线的题目，我们都会有先入为主的想法——所画的线不能超出框的范围。这其实就是一种惯性思维，只有利用与之相对的创新思维去突破它，我们才能解开这个谜题。
那么，怎样才能提高自己的创新能力呢？心理学家说，创新能力虽然是与生俱来的，但也离不开后天的训练。希望下面这些形式多样的活动，能帮助你掌握打破惯性思维的方法。
设计意图：通过对学生的讨论的总结，引出本课核心内容——创新思维。
三、创意集市第二站：百变回形针活动规则：
（1）请在3分钟内想出尽可能多的回形针的用途；
（2）想法最多、最新奇的小组获胜。注意：
1、做活动中不要有任何批评意见，只考虑想法，不考虑可行性；
2、想法越古怪越好，鼓励异想天开；
3、所要求的的是数量而不是质量；
4、可以寻求各种想法的组合和改进小组讨论：
1、你在活动时有什么样的顾虑？看到别人的创意后，你有什么想法？
2、为什么组内小组成员会有如此多的创意，他的积累源自何处？
3、看到组内成员的分享和经验之谈，你又有和感触？你觉得这次活动的最大收获是什么？
设计意图：通过学生自主探究，合作分享，让学生交流创造性思维训练的方法，教师依据小组分享梳理创造性思维训练的方法。
四、创意集市第三站：创意小屋。
给学生3分钟时间思考）。
请成功的同学分享一下你的感受；请没有成功的同学分享一下你的感受。
根据老师发给每个小组的材料，要求每组在15分钟之内用所发的材料建造一个外形美观，富有创意的物体。给这个物体命名。各小组完成后，进行作品展示和评比。
小组讨论：
（1）在活动中，组员们表现如何？
（2）在活动中，你做了那些工作？
（3）参加本次活动你有何感受？每组选一名学生上台分享活动收获。
设计意图：发挥团队创造力，培养团队协作精神，并把这种精神迁移到学习生活中。
六、课堂小结。
健康教育教案小学篇五
1、了解学生产生不同情绪的表现，学会识别积极情绪和消极情绪。
2、使学生认识到情绪是可以调节的，使学生初步掌握调节情绪的方法和技巧。
1、帮助学生创设情境，引导学生正视自己的情绪变化.
2、引导学生对比小精灵和小胡涂的两种不同表现，认识调节情绪对自己生活当中的影响。
3、通过师生之间，生生之间的互动交流，帮助学生学习和掌握调节情绪的方法和技巧.
人的情绪是一种心理现象，高兴、愉快、轻松、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动.情绪是人对客观事物是否满足自己需要的一种主观体验，情绪和人的健康有密切关系.积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康. 本节课教师就是要引导学生发现生活当中不同的情绪表现可以影响到自己的正常生活，适当的调节自己的情绪有利于帮助学生形成坚强乐观的精神品质，帮助学生能够以积极的态度面对生活。
本节课教师采用创设情境的方法指导学生联系自己的生活体验引发学生对调节情绪的认识，通过对比自己和小精灵，自己和小胡涂的不同，找到调节情绪的适当方法，借助学习交流活动掌握调节情绪的技巧.
1、情境导入，揭示课题.教师和学生谈话：同学们已经连续上了两节课了，现在我们一起来欣赏一首歌曲快乐老家，放松一下心情.教师播放快乐老家的音乐和学生一起拍手欣赏.师：同学们，有时适当调节自己的情绪对我们的生活有很大的帮助.揭示课题：学会调节自己的情绪.
2、导航灯.师：小精灵在调节自己的情绪上有很多经验值得我们借鉴.一起观察图片.指导学生观察第一幅图，并说说小精灵的故事.
生：小精灵不小心丢了铅笔，不但没有急噪，反而告诉自己：别难过，就是再难过铅笔也找不回来了，还是认真听课吧.生：在这种情况下，小精灵可以自我安慰，自我开导.指导学生观察第二副图，说说图中小精灵的表现.
生：小精灵考了100分，但是他没有沾沾自喜，并告诉自己：不能骄傲一定要继续努力.生：小精灵是怕自己被100分冲昏了头脑，用自我提醒的方式告诫自己.他的这种作法值得我学习.以前我考试成功了总是骄傲，所以下一次考试往往是以失败告终.指导学生观察3,4幅图并说说小精灵有哪些有效控制情绪的行为.
生：爸爸妈妈出去了，小精灵独自在家，天黑了，小精灵感到害怕，但是他对自己说没有什么可怕的，还是专心做作业吧.
师：小精灵是用自我暗示的方法转移自己的害怕情绪.你在生活当中有没有类似的经历？
生：我自己在家时也会感到害怕，不过打开电视，精采的动画片吸引了我，渐渐的就不害怕了.
生：考试的时候我会感到紧张，望望窗外的景色就不那么紧张了.
生：有时因为一件小事心情不好，我就小声歌唱，转眼间烦脑的事就忘了.教师在学生交流自己的经历体验时，对学生的积极作法及时鼓励肯定.
生：小胡涂考试时遇到不会的题，可以跳过去先做自己会做的题，等基本上答完试卷以后，再回头思考这道题，这样可以争取到更多的考试时间，不至于耽误考试.
生：面对学生的嘲笑，小胡涂你不要暴跳如雷，这只是生活当中的一件小事，及时改正自己的缺点，用良好的学习表现可以获得同学的赞赏.
生：上课的时候很关键，小糊涂应该集中注意力听课，不应该再为其它的事而烦恼，否则会影响听课效果.
师：你和你的同学还有哪些不善于调节情绪的行为？小组讨论交流.学生在讨论交流时大胆谈出自己和同学的不善于调节情绪的表现，并互提意见，相互学习.
4、总结：积极乐观地面对生活，有效地调节自己的情绪，可以让我们的生活更加富有色彩.最后，让我们在歌声中结束这节课.师生一起欣赏歌唱快乐老家.
借助多媒体播放快乐老家的音乐，帮助学生调节自己的紧张情绪，放松心情.借助幻灯片的演示，引导学生观察发现，并对比小精灵和小糊涂的表现，认识调节情绪的重要性.。
健康教育教案小学篇六
1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
让学生了解游泳时的有关注意事项。
让学生了解游泳时的有关注意事项。
在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？
2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的`？（学生自己谈体会）。
4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。）。
5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？
6、对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第1.2点项和第7点项，说说怎样注意游泳卫生。
（学生看书，议论，大组交流。）。
7、大家的看法很对，游泳前，应该请医生检查身体，得到医生的同意才能游泳。否则，既不利于自己，也不利于别人，是一种极不负责任的行为。
除了注意自己的卫生外，再就是要注意水的卫生。水质不好对人体有什么危害？
8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。
3、游泳的卫生与安全。
游泳值得提倡：锻炼肌肉培养勇敢精神。
游泳必须注意：生病不游泳集体前往游泳时不哄闹预防血吸虫病。
健康教育教案小学篇七
1、要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。
2、提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。
一、请两位同学，采用“^对`话”形式朗读课文，读时有分有合。
二、讨论：
1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待竞争？有什么经验和教训？举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？
三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结：学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业：结合自己的体会，讨论一下如何面对考查的竞争。
通过让学生进行“^对`话”形式朗读课文、讨论，培养学生形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
健康教育教案小学篇八
1.让学生懂得按时作息的好处，每一天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每一天都睡了几小时？
二、学习新课：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.睡觉时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.持续室内空气流通（要打开一扇小窗户）
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓：
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
三、巩固新知：
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？
3.总结该课使学生明白：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。每一天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。
健康教育教案小学篇九
1、通过个人、教室、校园卫生知识方面的讲解，引起学生对环境卫生的重视。
2、在活动中，培养学生养成讲卫生、爱环境的良好行为习惯。
教师授课制。
幻灯片ppt、有关个人、教室、学校卫生的相关资料。
1、小朋友们，我们这学期开学已有两个星期了，每天早晨，你们都会刷牙、洗脸，带着一张干干净净的脸颊来上学，走进洁净的校园，走进桌椅整齐的教室，这样的学习生活，你喜不喜欢啊？（学生答）今天，就让我们一起来认识我们自己、我们的教室和学校。
2、读课题：《讲卫生爱环境》。
1、观看《邋遢大王奇遇记》（有个小朋友想和大家打个招呼，让我们一起看看吧）。
2、思考：你觉得邋遢大王怎么样？你喜欢他吗？
3、学生评判关于饮食的一些现象；出示“医生寄语”。
4、讲解运动卫生的注意事项（联系学生生活实际）。
5、关于学习卫生，重点讲解“用眼卫生，”强调“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的养成教育。
6、仪表卫生的相关知识讲授；并考一考学生的基本常识；以图片形式出示“看不见的细菌”，让学生更加注重个人卫生。
7、讨论：我们怎样注意个人卫生呢？（学生交流，发言）。
1、看“扫地图”，思考：你这样扫过地吗？这样对吗？为什么？
2、出示“正确扫地图”，教师讲解。
3、观看“排桌椅”视频，学生说一说，教师补充。
4、出示：擦玻璃“图，教师讲解。
总结：我们在学校里的大部分时间是在教室里度过的，教室是我们的家，为了让家更干净，让我们更好地学习，要学会扫地、排桌椅、擦玻璃、放置扫帚与簸箕等，这样的家才温馨。
1、出示“校园图”，问学生：这是什么？干不干净？
2、出示“垃圾图”，引起反差、注意。
3、教师代替校园向小朋友说一句话。
4、遇到垃圾，你该怎么做呢？（出示图片）。
5、认识垃圾筒、学会倒垃圾（图片、短片）。
总结：美丽的校园需要我们大家的努力、帮忙，小朋友愿不愿意帮助他？有时候，你一个小小的动作，就会有大大的收获，学校因你而美丽。
总结：小朋友们，当你们带着干净的脸颊来上学时，看到的是洁净的校园、教室，希望你们放学的时候，依然是来时的模样，讲卫生、爱环境人人有责，看谁是最讲卫生的小朋友，让我们一起努力吧！
1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。
2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。
3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。
1、晨间运动计划表。
2、运动器械、水彩笔、黑板。
1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。
（1）幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。
（3）教师小结。
2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。
（1）教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。
b、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动；如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。
（2）教师引导幼儿对运动器械进行分类。
a、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。
b、师幼共同验证。
c、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。
3、师幼一齐分析幼儿的“晨间锻炼计划表”。
（1）教师出示计划表范图，引导幼儿观察。
（2）教师引导幼儿讨论计划表（上肢运动、下肢运动、上下肢运动）。
4、教师引导幼儿完成自我的“晨间锻炼计划”。
（1）幼儿设计自我的“晨间锻炼计划”。
（2）教师巡回指导。
5、幼儿大胆介绍自我的锻炼计划，并说明理由。整理]活动延伸：
在日常活动中按照自我的计划进行运动锻炼。
教学目标：通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要求自己养成。
良好的个人卫生习惯。
能力目标：培养学生良好的养成能力。
教学重点：养成良好的个人卫生习惯。
教学时间：一课时。
故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……（观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。）。
学生讨论后分组汇报结果……。
2、饭前便后要洗手。
师教学生洗手的方法，洗手方法歌：
（1）、冲水再用除菌皂。
（2）、揉搓指缝不能少。
（3）、手心手背要搓洗。
（4）、再把泡沫都冲掉。
（5）、毛巾擦手要做到。
（师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。）。
舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌？细菌怪兽怎样被消灭？怎样消灭细菌呢？
学生讨论后分组汇报结果……。
师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。
师：同学们我们一起学习健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。
舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵！
冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。
舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。
（学生学唱健康四步曲）。
（学生回答）。
同学们，这节课你学到了哪些知识？你有什么收获？（学生汇报）。
回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡。
健康教育教案小学篇十
两课时。
第一课时。
一，导入新课:。
2，表演:小明穿着厚厚的羽绒服，双手不停地搓着，呵着气，缩着头，边走边喊:"真冷，冻死人了。"。
3，小明感到十分冷，你们呢谁能想出好办法让小明暖和起来呢。
4，学生分组讨论、
5，交流、
二，学习新课:。
1，认识冬季锻炼好处多、
(2)学生看图交流、
(3)这群小朋友穿着薄薄的棉衣，运动衫顶着寒风在操场运动难道不冷吗。
健康教育教案小学篇十一
使学生了解洗手的好处多。为了就自我的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手的良好习惯。
从小养成勤洗手的良好习惯。
自我正确洗手。
媒体、黑板。
教学资料及过程：
一、介绍手的作用。
1、介绍手的作用。
可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。
2、说一说手易感染细菌。
让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。
3、正确的洗手方法，分三步，并示范给学生看。
4、勤洗手。
饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习惯。
二、做一做。
请同学们在前面做一做，看谁最正确，由教师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
健康教育教案小学篇十二
2、 教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。
重点、难点
让学生知道一定要吃早餐。
一课时
小朋友们，你们今天吃早餐了吗?有没有同学没有吃早餐?你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗?今天学习了健康教育第8课就知道了。
1、 师范读课文
2、 听后指名说说你听到了什么?
3、 生自由读课文。
4、 师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由此可见吃早餐是很重要的。
1、 今天你吃早餐了没有?不吃早餐有什么危害?
2、 课文图中哪个小朋友做错了，为什么?
3、一日三餐巧安排
