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时间管理是有效的时间安排和合理分配的一种方法，它可以提高我们的工作效率和生活质量。怎样提高学习效率是每个人都关心的问题，我们可以通过总结学习方法来找到适合自己的学习策略。以下是小编整理的一些优秀总结范文，供大家参考和学习。
防溺水六不准心得篇一
1、通过学习，让学生初步了解防溺水安全的相关知识，提高学生防溺水安全的有关意识。
2、培养学生养成遵守防溺水安全的习惯。
3、提高学生对生活中违反安全原则的辨别能力。
一、导入新课
运用多媒体播放幻灯片，情景再现发生在全国各地的一些严重溺水故事，从而激起学生高度关注溺水事件，使学生融入课堂。
二、运用多媒体播放《预防溺水事故》，让学生带着以下问题观看视频：
1、学习游泳安全知识。
2、当自己发生了溺水事故后该如何自救。
3、当自己身边的人发生了溺水事故后该如何救助。
4、作为学生该如何预防溺水事故的发生。
三、防溺水知识检测（幻灯片展示）
四、宣誓【幻灯片展示】
为积极响应学校近日以“珍爱生命、谨防溺水”为主题的活动，创设更安全的和谐的学习生活环境，杜绝溺水悲剧的发生，初二（1）班全体同学现在宣誓：
绝不私自下河游泳；
绝不擅自与同学结伴游泳；
绝不无家长或老师带领的情况下游泳；
绝不在五安全设施，无救护人员的水域玩耍，游泳；
宣誓人：
五、教师总结
同学们生命只有一次，幸福快乐健康每一天。通过今天这堂防溺水安全教育课，希望同学们珍爱生命，预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪，养成自觉遵守防溺水安全原则及其他安全防范原则，祝大家天天安全！
防溺水六不准心得篇二
在我们的日常生活中，水是不可或缺的资源，在适当的情况下享受水的乐趣十分愉悦。然而，如果不注意安全，水也可能变成一种危险。为了宣传水上安全意识，我们常常听到“溺水六不准四不要”的宣传口号。下面是我在体验中总结出的心得体会。
【主体段1】
首先，不准单独游泳是十分重要的。许多事故往往都发生在一个人独自在水中的情况下。如果遇到意外，没有其他人在场，无疑会增加事故的危险性。因此，尽管自己对游泳技巧自信，也要遵守这一规定，确保自己的安全。
【主体段2】
其次，不准游泳时饮酒。酒精不仅会对人体的协调能力和判断力造成负面影响，还会增加心脏负担。当我们处于醉酒状态下游泳时，时间一长，很容易消耗过多体力，加上波浪和湍流的影响，不仅容易溺水，还会危及性命。因此，无论是海边还是游泳池边，都要杜绝游泳和饮酒同时进行的情况出现。
【主体段3】
再次，不要贪图刺激。在水中戏水和娱乐是很有趣的，但是过度的刺激活动很容易引发危险。例如，高空跳水或者从高台直接跳入水中可能会对身体造成伤害。对于非专业人士来说，高难度的跳水动作是不推荐的。此外，在水中潜水也要注意自己的能力，在水底过长停留容易产生窒息感，引发恶性事故。
【主体段4】
此外，不要远离岸边。有人会因为好奇心或者其他原因游出远离岸边的地方，这样会导致自身的安全隐患增加。在不熟悉水域的情况下，很可能会因为不熟悉海流和水流造成迷失。因此，为了自身安全着想，我们要时刻注意家人和朋友的位置，不要离开他们太远。
【结论段】
总之，遵守“溺水六不准四不要”的原则是保证水上安全的基础。在享受水上运动和活动的同时，务必要牢记这些原则，保证自己的安全和健康。只有做到不准单独游泳、不准饮酒游泳、不贪图刺激、不要远离岸边，才能真正享受水的乐趣。同时，也要在社会上相互宣传，让更多的人了解这些安全守则。通过我们每个人的努力，相信水上安全的意识可以在更广泛地传播开来，降低事故的发生率。只有这样，我们才能更好地保护自己和他人的风险。
防溺水六不准心得篇三
孩子是祖国的未来和家庭的希望，孩子的生命安全大于天。为做好夏季学生溺水防范工作，确保孩子们健康、快乐成长，特制定本承诺书，请庄严承诺并遵守。
我向父母亲及学校郑重承诺：
1、不私自下水游泳，按时上学、回家，途中不到水边玩耍、游泳，节假日不私自外出；
2、不在无家长或教师带领的.情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
我一定珍爱生命，学会保护自己和他人，确保安全，请家长放心，请老师放心！
班级：
承诺人：
xx年xx月xx日。
文档为doc格式。
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防溺水六不准心得篇四
生命是最宝贵的，人的.一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。“珍爱生命严防溺水”我承诺做到以下六点：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要注意遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
班级：
承诺人：
xx年xx月xx日。
防溺水六不准心得篇五
溺水是一种十分危险的状况，具有严重的后果，甚至会导致生命的丧失。为了提醒大家注意安全，学习防溺水知识，我们常常听到一句口号：“溺水六不准四不要”。在这篇文章中，我将围绕这个主题，从不准溺水的六个方面和四个行为上，分享一些个人的心得体会。
首先，不准单独溺水，这是一条非常重要的原则。无论是在游泳池还是在自然水域，人们都不应该独自一人下水。因为一旦出现意外情况，没有人能够及时地提供帮助。个人感悟是，在自然水域游泳时，我常常选择与家人或朋友一起下水，这样既可以相互照顾，也可以及时向对方求助。这样的做法为我们的安全提供了更大的保障。
其次，不准徒手下水。即使是在会游泳的情况下，我们也不应该徒手下水。带上一块救生圈或者其他浮力设备，可以提供紧急情况下的安全保障。我在一个夏天的游泳经历中亲身感受到了这条规则的重要性。当我在湖边游泳时，突然因为疲劳无法继续游泳，幸好我携带的救生圈让我能够顺利地漂浮在水面上，等待救援的到来。
第三，不准溺水的不熟悉水域。在游泳前我们应该了解水域的情况，例如水流的方向、波浪的大小、海底的地形等等。这样可以防止因为对水域的不熟悉而导致的危险。我曾经就因为不熟悉水域的情况，不慎跳入瀑布下的深水区，幸好临时爬上石头，才得以保住性命。这次经历让我深刻认识到了熟悉水域的重要性。
第四，不准溺水的水域边上、堤坝上、桥梁上、冰面上、危险水区。这些地方都有一定的风险性，容易导致溺水发生。个人感悟是，当我们在这些地方玩耍或者经过时，要时刻保持警惕，不要靠近水域边缘，以防不测发生。在一个春天的旅行中，我曾经在河边玩耍时，不慎滑入深水区，幸亏附近有人及时拉住我，否则后果不堪设想。
第五，不准溺水饮酒。酒精会使人的神经和反应能力严重受损，这就使得溺水的风险变得更加大。因此，在任何涉水活动之前，我们都应该避免饮酒。我曾在一次聚会中看到一个朋友喝了不少酒后，冲进了游泳池，由于酒精的影响，他很快失去了知觉，幸亏及时被救了出来。
最后，四个不要行为也同样重要。我们不要以身试法、不要贪心妄为、不要恐水退缩、不要恶作剧。这四个不要行为都要求我们保持理性和冷静，不为一时的冲动所驱使。个人的体会是，只有做到了这些，我们才能有充分的准备和应对能力，避免不必要的风险。
总结起来，“溺水六不准四不要”给我们上了一堂十分深刻的安全教育课。通过学习和实践，我深刻体会到了这些规则的重要性，也明白了它们对我们的安全有多么关键。在未来的生活中，我将继续遵守这些规则，不仅保护自己的生命安全，也能够更好地提醒他人注意安全。同时，我也希望更多的人能够了解并遵守这些规则，使我们的社会更加安全和和谐。
防溺水六不准心得篇六
炎热的夏天，游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的河滨，沙滩和小溪??但欢乐享受之余，也请留意其中所潜藏的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑，减少悲伤和遗憾。
水就像一只凶残的老虎，一不小心就会成为它的“猎物”： 6月21日，浙江省发生一起5名女学生溺水死亡事故，最大的只有14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省福安市三名小学生在溪边游泳时不幸溺水身亡。
还有数不清这样的“意外”，所以请同学们珍爱生命，这就如同孝顺父母。
假如要想游泳，必须在家长的陪同下，到有救生员，安全设施完善的游泳池进行活动，不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神，留意安全，不要被一时的凉快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨，清楚水的深度，才进行游泳，避免游泳时抽筋。身体弱的同学，不应到深水区游泳。有镶牙的同学，应先除下假牙，避免游泳时卡住呼吸道。
假如我们在游泳时抽筋，应用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同时头向上仰，并用手紧紧抓住岸上的东西，如树枝石头等，然后立即向旁边的人呼救。
让我们吸取血的教训，敲响长鸣的警钟，预防溺水事故，共建一个和谐美好的社会吧！
防溺水六不准心得篇七
为进一步做好学校安全教育工作，切实加强我校对防溺水等安全教育工作，认真贯彻落实上级文件精神，我校根据实际情况开展了以“预防溺水珍爱生命”为主题的安全专项教育活动，扎实而有效地开展了此项工作，维护学校正常的教育教学秩序，保障师生安全。
1、学校成立安全工作领导小组，小组成员分工职责明确，既分工又合作。同时，以班级为单位，各班主任把防溺水工作列入一切工作的首位来抓，形成全体教师共同参与，齐抓共管的局面。
2、利用升旗仪式，进行一次防溺水安全为主题的国旗下讲话。
3、组织学生观看“防溺水”动画宣传片，增强了活动的针对性和实效性。
4、召开一次主题班会。让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。
5、挂一条“预防溺水珍爱生命”横幅，营造深厚的校园内宣传教育氛围。
6、出一期防止溺水的手抄报。以预防溺水为主题，向学生宣传防止溺水的基本常识;明确要求学生不准无家长或老师带领下私自下水游泳，不准擅自与同学结伴游泳，不准到无安全保障的水域游泳或玩水。做到主题突出，内容丰富，教育性强，让学生充分体会到安全的重要性。
7、学校充分利用校园广播站、墙报、手抄报等形式，持续向全校学生进行交通和防溺水安全知识宣传教育，提高交通和防溺水安全教育实效性和普及率。
8、发一封《告家长书》，并通过校微信平台形式，向每位学生家长(监护人)宣传防溺水安全知识，提醒注意事项，增强家长安全意识和监护人的责任意识。
通过开展一系列内容丰富、形式多样的防溺水安全教育活动，使广大师生及学生家长在参与活动的过程中，树立防溺水安全意识，掌握防溺水安全知识，提高学生自护自救能力;通过有针对性地开展专项整治和隐患排查，进一步健全学校安全工作机制，营造良好的校园及其周边环境。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一两次活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的.意识，安全教育的工作要从小事抓起，坚持不懈、长此以往地抓下去，才能确保我们的身边无安全事故发生。
防溺水六不准心得篇八
近日，教育部基础教育一司发出《致全国中小学生家长的一封信》，提醒家长朋友们教育孩子预防溺水要做到“六不”，我们一起来看看。
尊敬的中小学生家长朋友：
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。
天气逐渐变热，溺水又进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。
要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
学生安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。
让我们携起手来，共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。
祝您的孩子平安、健康、快乐!
教育部基础教育一司。
20**年*月**日。
防溺水六不准心得篇九
孩子是祖国的未来和家庭的希望，孩子的生命安全大于天。为做好夏季学生溺水防范工作，确保孩子们健康、快乐成长，特制定本承诺书，请庄严承诺并遵守。
我向父母亲及学校郑重承诺：
1、不私自下水游泳，按时上学、回家，途中不到水边玩耍、游泳，节假日不私自外出；
2、不在无家长或教师带领的.情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
我一定珍爱生命，学会保护自己和他人，确保安全，请家长放心，请老师放心！
班级：
承诺人：
xx年xx月xx日。
防溺水六不准心得篇十
2、不准擅自与他人结伴游泳;。
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;。
4、不准到不熟悉的水域游泳;。
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;。
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记!
儿童溺水防护8要点：
1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。
2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。
3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回!如何辨别儿童溺水者?牢记这7种迹象。
7种迹象辨别溺水者：
1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道!
儿童溺水后的正确施救方法：
1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
防溺水六不准心得篇十一
溺水是造成中生意外死亡的第一杀手。夏季来临，溺水事故进入高发期，而每一起溺水事故的发生都意味着一个家庭的破碎。为了不辜负父母的.辛苦养育和老师的谆谆教诲，我要珍爱生命，预防溺水，平平安安过好每一天。
在此，我郑重承诺：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性不擅自下水施救。
班级：
承诺人：
xx年xx月xx日。
防溺水六不准心得篇十二
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好，现在正是天气炎热季节，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视，在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：
一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家要结伴而行。
二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
四、做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。
五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。
六、同学间要互相关心爱护，发现有同学私自去游泳或危险的地方玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
在我们的日常生活中，如果遇到有人落水，该怎么办呢?
最重要的一点就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。
同学们，生命高于一切，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
防溺水六不准心得篇十三
安全责任重于泰山，安全工作情系万家。夏季，气温炎热，中小学生不慎溺水身亡的悲剧时有发生，加之降雨量剧增，各种自然灾害事故发生平频率增高。为了学生的人身安全，我校特制定家长、学生防溺水、防自然灾害安全责任书，请家长协助学校加强对学生汛期安全的监护和教育，教育学生认真遵守学校以下规定，共同做好学生安全工作。
一、家长、学生必须保持高度的安全警惕性，严防溺水和自然灾害事件的发生。
二、学生不得私自到河、塘、池、沟、渠、水库等地玩耍和游泳。不到河边钓鱼、捉虾等。
三、学生到校后不得随意外出，外出必须经班主任同意，必须履行请假手续，不得不请假私自外出。
四、上学、放学途中要结伴而行，按时回家。有事外出者，必须电话告知家长，经家长同意后方可外出。
五、不准私自在上学、放学途中擅自与同伴下水游泳、嬉水、玩耍；不准到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳、嬉水、玩耍。要去游泳必须有家长陪同。
六、一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，未成年学生切不可盲目下水施救。
七、学校设立私自游泳举报电话(22303050)，鼓励学生积极举报，互相监督。
八、家长必须随时对学生进行防溺水安全教育，监护学生在校外的一切安全行为，家长、学生要全部承担学生在校外的一切溺水事件的责任。
九、家长要对孩子进行防自然灾害安全知识教育，内容包括(防山体滑坡、防泥石流、防塌方、防滚石、防雷击)等。
十、学生家长要认真学习以上内容，按以上规定教育孩子认真遵守本责任书。本责任书一式一份，学生、家长签字后，由学校统一收存。
立状单位：仁怀市城北中学。
履状人。
学生(签字)：班级：
家长(签字)：
防溺水六不准心得篇十四
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;。
3、不去非游泳区游泳;。
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;。
5、游泳前要做适当的`准备活动，以防抽筋。
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;。
3、身体下沉时，可将手掌向下压;。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。
防溺水六不准心得篇十五
我认真学习了学校防溺水安全知识，并向学校作出以下保证：
1、不在没有监护人陪同的情况下，到水库、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或结伴到水库、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自觉遵守学校提出的'夏季防溺水相关安全规章，牢记老师的安全教育要求。
4、自觉服从家长的监督管理和教育。
5、在校期间，自觉遵守学校纪律，有事出校要向班主任请假。
6、如发现有人溺水，要冷静处理，立即向周围的大人求救，不盲目下水施救。
学生签字：xx。
20xx年xx月xx日。
防溺水六不准心得篇十六
我们认真学习了学校防溺水安全知识，并向学校作出以下保证：
1、不在没有监护人陪同的情况下，到水库、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或结伴到水库、河流、井、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自觉遵守学校提出的夏季防溺水相关安全规章制度，牢记老师的安全教育要求；自觉服从家长的监督管理和教育。
4、在校期间，自觉遵守学校纪律，有事出校要向班主任请假。
5、如发现有人溺水，要冷静处理，立即向周围的.大人求救，不盲目下水施救。
20xx年5月13日。
太平中心小学五（2）班学生。
防溺水六不准心得篇十七
一、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
二、请不要让江河成为你最后的家！预防溺水。
三、依法监护子女，杜绝溺水事故。
四、不要与同龄伙伴下水游泳不要无父母陪伴下水游泳。
五、生命至高无上，学生安全第一！
六、水中非天堂，涉水请慎重！
七、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
八、生命只有一次，安全伴君一生。
九、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。
十、生命至高无上，学生安全第一。
十一、水中非天堂，涉水请慎重。
十二、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎！
十三、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
十四、江河无情，生命无价！
十五、水是生命之源，请远离水源地。
文档为doc格式。
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