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撰写心得体会有助于我们保持对自己成长轨迹的清晰认知。写心得体会应该注重积累和总结，多思考并及时记录自身的感悟。欢迎大家分享自己的心得体会，让我们共同成长和进步。
塑造良好心态的心得体会篇一
首段引入：良好心态是我们生活中至关重要的一部分。它不仅影响着我们对待自己和他人的方式，还决定了我们应对困难和挫折时的心理状态。通过自我反思和与他人的交流，我总结出了一些关于良好心态的心得体会。
第二段：积极思考的力量
积极的思考是培养良好心态的第一步。在面对困难和挫折时，我们常常倾向于陷入消极的情绪中，这只会让问题更加复杂。相反，如果我们能采取积极的态度面对问题，那么我们就能更好地应对困境。我曾经遇到一次工作上的挑战，一度感到非常沮丧。然而，当我试图将焦点放在解决问题上而不是抱怨时，我意识到这是一次成长的机会。通过积极地思考和持续努力，我最终克服了这个问题，并从中获得了宝贵的经验。
第三段：接纳自己与他人
一个良好的心态也包括对自己和他人的接纳。我们每个人都有自己的优点和缺点，要学会欣赏自己的优点并接受自己的缺点。同样地，要尊重他人的不同和独特之处。当我年轻的时候，我很难接受自己的一些缺点，总是对自己过于苛求。然而，当我开始学会接纳自己时，我变得更加自信和满足。同样地，当我学会接纳他人时，我的人际关系也得到了改善。接纳自己和他人是培养良好心态的关键。
第四段：保持乐观态度
乐观的态度是保持良好心态的重要组成部分。无论面临什么困难，我们都应该保持乐观的态度，坚信问题是可以解决的。我曾经经历过一段艰难的经济困境，感到无助和绝望。然而，我意识到消极的思维只会让我更绝望，于是我开始努力保持乐观。我相信每一个困境都是一次机会，通过努力和坚持不懈，我终于走出了困境。保持乐观的态度不仅帮助我度过了困难时期，还让我对未来充满信心。
第五段：积极寻求支持和帮助
有时候，我们无法独自面对困难和挑战。在这种情况下，积极寻求支持和帮助是维持良好心态的重要策略。我曾经遇到一次在工作中陷入困境的情况，我明白自己需要寻求他人的帮助。当我向同事寻求建议并接受他们的帮助时，我发现问题很快得到了解决。与他人分享困难不仅能获得支持，还能增进人际关系。通过积极地与他人交流和合作，我们可以更好地应对挑战并维持良好心态。
结尾总结：良好心态的培养是一个持续不断的过程。通过积极思考、接纳自己与他人、保持乐观态度和积极寻求支持，在生活中我们可以更好地面对困难和挫折。培养良好心态不仅有助于个人成长，也有助于建立积极和谐的人际关系。让我们从现在开始，不断努力培养良好心态，迎接生活中的挑战。
塑造良好心态的心得体会篇二
随着时代的发展，党的形象在社会中的地位日益凸显。塑造党的良好形象成为了各级党务工作者的一项重要任务。通过服务群众、廉洁奉公、讲求实效等方式，目的在于提高党在人民心目中的形象和地位。近年来，我在工作中不断摸索总结，积累了一些心得体会，我想通过本文来分享一下。
首先，要坚守原则，树立廉政形象。党员干部作为党的形象代表，必须始终以党风廉政建设为重要任务。廉洁自律是塑造良好形象的基础。在我工作中，时刻提醒自己要廉洁自律，不能触犯党的纪律和法律法规，做到对人民群众守信、勤政廉政。只有严格约束自己，才能赢得人民的信任和支持。
其次，要增强服务意识，提高工作能力。作为党的一员，我们首先要深入贯彻党的群众路线，时刻心系人民群众的冷暖。在工作中，我时刻想着如何提高工作效率、提供更优质的服务，以满足人民群众对美好生活的追求。只有真正以人民为中心，尽心尽力为人民服务，才能赢得人民群众的拥护和支持。
再次，要善于传播正能量，弘扬党风。作为党的一员，我们应当做到言行合一，要言必信、行必果。在日常工作和生活中，我们要坚持正确的舆论导向，积极传播正能量，用正面的态度去面对问题。同时，我们要引导身边的人员共同弘扬党风，传播党的先进理念，营造浓厚的良好氛围。
另外，要注重形象塑造，在外交领域树立党的形象。我曾参与一次对外交流活动，这次活动给我留下了深刻的印象。在与外方交往中，我意识到我们在外交活动中的举止和言谈举止直接关系到党的形象。通过这次活动，我明白了作为党的形象代表，在外交活动中的言行，要符合国家的利益，要做到大公无私，务实稳健。只有这样，才能取得事半功倍的效果。
最后，要持续进修，提高综合素质。通过不断学习和提升自己的综合素质，才能更好地塑造党的良好形象。对于我们的党务工作者而言，我们要时刻注重提高自己的业务能力和专业素养，不断增强自己的实践经验和理论知识。只有不断学习，才能不断进步，更好地为党和人民服务。
总的来说，塑造党的良好形象需要我们多方面的努力。坚守廉政原则、增强服务意识、传播正能量、形象塑造和持续进修等都是塑造党的良好形象的关键所在。通过不断努力，我们可以为党争得更好的声誉，更好地赢得人民的赞誉。（1200字）。
塑造良好心态的心得体会篇三
心态塑造是一种重要的心理调节技巧，它可以影响个人的情绪、行为和思维方式。在我的生活中，我深刻体会到了心态塑造的重要性和奇妙力量。通过培养积极的心态，我能够更好地应对挫折和困难，以积极的态度面对生活的各种变化。在此,我将分享我关于心态塑造的一些体会。
首先，我发现坚持积极的思维方式对于改变心态非常重要。每天早上醒来，我会告诉自己今天会是美好的一天。这个简单但有力的自我激励语句，可以让我在开启一天新的旅程时，心情愉悦。当我面对挑战时，我会试着寻找积极的一面，而不是沉溺于消极情绪中。我会告诉自己这是一个成长的机会，一个学习的机会。通过保持积极的思维方式，我发现自己变得更加乐观和坚强。
其次，我深信态度决定一切。无论遇到什么困难，我始终相信自己可以找到解决的办法。我相信态度决定命运，所以我不会轻易放弃。即使我经历了失败，我也会从中吸取教训，不再犯同样的错误。我知道只有坚持不懈，才能迈向成功的门槛。自从我养成了积极的心态和良好的态度后，我在学业、事业和个人生活中都获得了更多的成就。
此外，我还学会了接受和释放负能量。在生活中，我们难免会遇到一些令人沮丧的事情，这些事情会给我们带来负面情绪。然而，如果我们将这些负能量扣留在自己内心，它们会逐渐腐蚀我们的心灵。因此，我学会了接受负面情绪的存在，并学会了妥善处理它们。当我感到沮丧或愤怒时，我会找一些方式来发泄情绪，如运动、写日记，或与朋友分享。
同时，我也学会了关注自己的心理健康。心理健康是一个人整体健康的重要组成部分。为了保持健康的心灵，我每天都会与自己进行对话，反思自己的内心世界。我会定期进行身体锻炼，呼吸新鲜空气，以促进大脑活动和释放压力。除此之外，我还会寻求专业的帮助和建议，如心理咨询师或辅导员，从而获得更加完善的心理支持。
最后，我了解到心态塑造是一个长期的过程。塑造心态需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，一夜之间就变得乐观和积极。它需要持续的努力和坚持不懈。在这个过程中，我们需要保持积极的心态，相信自己的能力，并能够从失败中汲取教训。并且要记住，每个人都有不同的起点和不同的生活经历，我们不应该与他人相比。相反，我们应该专注于自己的成长和进步。
通过塑造心态，我认识到生活中的困难和挑战是我们成长的机会。每一次的挫折都是我们变得更好、更强大的机会。我们不能控制外界的一切，但我们可以控制自己的心态。积极的心态不仅能够影响我们个人的幸福感和生活品质，也能够影响我们周围的人。所以，让我们从现在开始，用正确的心态塑造去迎接生活的挑战吧！
塑造良好心态的心得体会篇四
第一段：引言（150字）。
人们常说“人靠衣装”，外貌和形象在我们的社会中扮演着重要的角色。良好的形象可以帮助我们赢得尊重和关注，而糟糕的形象则可能让我们失去机会。如何塑造良好的形象是每个人都应该思考的问题。我在这个过程中积累了一些心得体会，希望与大家分享。
第二段：外表造型的重要性（250字）。
塑造良好的形象，外表造型是十分重要的一环。外表的形象包含了服装、发型、化妆等方面。从衣服来说，穿着整洁、得体的服装给人的印象会更好，适合不同场合的着装也显得得体得体。发型则体现了一个人的个人品味和形象，整洁的发型会让人散发出自信和专业感。化妆的适度与否也是一个人形象的重要组成部分，良好的妆容能给人留下好的第一印象。通过用心地塑造外表形象，我们能向他人传递出自己的个人魅力和自信。
第三段：言谈举止的重要性（250字）。
与外表形象同时重要的是我们的言谈举止。言谈举止展示了我们的教养和修养，对于建立和维持良好形象至关重要。在与别人交流中，我们应该遵循礼貌用语，尊重他人的权益和感受，主动关心和问候他人，予以合适的表达和回应。我们的举止也需要文明得体，注意细节。例如，坐姿端庄得体、走路时保持优雅的姿势、关注饮食礼仪等等。通过自己的言谈举止，我们能够展现出自己的修养和自律，给人留下深刻印象。
第四段：自身品行的重要性（250字）。
良好的形象塑造也要从自身品行入手。作为一个公民成员，我们需要遵循法律法规，并保持诚信和正直。我们要对待他人友善，尊重他人，帮助他人，在关键时刻表现出帮助和担当。同时，我们还应该积极追求个人发展，不断学习和拓宽知识面。具备了良好的自身品行，我们将更容易赢得他人的尊敬和信任，进而塑造良好的形象。
第五段：修炼自己内心的重要性（250字）。
最后，塑造良好形象不仅仅是外在的表现，更重要的是内心的修炼和充实。我们需要时刻保持谦逊和自省，懂得检讨和改进自己的缺点，做到言行一致。内心的修炼还包括培养内在美，如关心他人、友善待人、乐于助人。我们还应该保持积极的态度和乐观的心态，面对生活中的困难和挑战时不气馁，勇敢面对并解决问题。内心的修炼能够给人带来一种深沉的美，塑造出真正美好的形象。
总结（150字）。
良好的形象是每个人都应该重视和努力塑造的，外表形象、言谈举止、自身品行以及内心修炼都是塑造良好形象不可或缺的重要环节。通过用心地塑造自己的形象，我们能够给他人留下好的印象，并收获更多机会和成功。只有在不断完善自身的过程中，我们才能在社会中取得更大的成就和认同。让我们共同努力，用良好的形象迎接更美好的明天。
塑造良好心态的心得体会篇五
第一段：引言（150字）。
良好的心态对于一个人的成长和幸福至关重要。它有助于我们面对挑战，保持积极的态度，并从失败中不断学习。通过培养良好的心态，我们能够更好地应对人生的困难，并保持人际关系的和谐。在我多年的经历中，我积累了一些关于良好心态的体会，希望这些心得能对您有所帮助。
第二段：接受现实（250字）。
接受现实是保持良好心态的第一步。我们不能总是期望一切都按照我们的意愿进行，生活中的变数很多。当遇到挫折时，我学会了面对现实，并接受它们所带来的教训。不沉浸在过去的错误中，而是努力寻找解决问题的方法。接受现实不意味着放弃，而是鼓励我们寻找更好的改变。
第三段：积极思维（250字）。
积极的思维方式是保持良好心态的关键。我们常常会面临压力和负面情绪，但如何处理这些情绪决定了我们的心态。在面临困难时，我学会了寻找积极的一面。我告诉自己一切都会过去，坚信明天会更好。我会寻找一些能给我希望的事物，比如和亲朋好友交流，阅读激励人心的书籍。通过积极思维，我保持了对生活的热爱和对未来的信心。
第四段：与他人建立良好关系（250字）。
与他人建立良好关系是维护良好心态的重要因素之一。我们生活在一个社会中，与许多人共同生活和工作。学会与他人相处并建立良好的人际关系是至关重要的。我发现，通过倾听、理解和尊重他人，我们能够建立起深厚的友谊，使彼此之间的关系更加和谐。与他人保持友善和合作，可以为我们带来许多机会和支持，进而提高我们的生活质量。
第五段：持续学习和成长（300字）。
最后，持续学习和成长对于保持良好心态至关重要。没有止境的学习是实现个人目标和提高自己的有效途径之一。通过不断学习，我们能够拓宽自己的知识领域，提升自己的技能，并实现自身潜能的最大化。我发现，持续学习不仅有助于我们的个人成长，而且对于心态的塑造也非常重要。通过学习，我们能够不断开拓思维，寻找解决问题的新方法，从而更好地应对生活中的挑战。
结论（200字）。
良好的心态是一个人的秘密武器，它赋予我们力量去迎接生活中的各种挑战。通过接受现实、积极思维、建立良好关系和持续学习成长，我们能够培养出健康、积极、开放的心态。在我多年的经验中，这些体会帮助我面对困难，保持自信，并取得了一定的成功。无论我们身处何处，都应该珍惜良好心态，并以积极的态度迎接人生中的每一天。
塑造良好心态的心得体会篇六
塑造党的良好形象对于一个政党来说是至关重要的。作为一个党员，我深刻认识到党在人民中的形象和声誉对于发展党的事业、增强政党的凝聚力和号召力具有重要的影响。在长期的党内党外工作中，我通过实践和思考积累了一些心得和体会，结合每个环节塑造党的良好形象是必须的。
第二段：加强党员教育，提高党员素质。
第一，组织开展全方位的党员教育。加强党员培训，使党员了解和掌握党的理论、方针、政策及时掌握，通过培训提高党员的知识水平和政治意识。第二，加强党员的自我修养。通过学习先进人物的榜样力量，充分认识到作为党员的使命和责任，自觉做到践行党的思想和行为。第三，注重党员的行为规范。通过建立党员的纪律意识，增强党员的道德水平，自觉遵守党的纪律，积极践行社会主义核心价值观。
第三段：加强党员在基层组织中的作用。
第一，党员要发挥先锋模范作用。作为党员，要具有集体主义精神，树立党员的楷模形象，加强党员爱岗敬业精神和担当精神。第二，党员要发挥群众工作的主力军作用。深入群众中开展调查研究，充分了解人民群众的需求和关切，积极为解决实际问题做出贡献。第三，党员要增强组织纪律意识。加强党性修养，增强党员对基层组织的认同感，充分发挥党员的战斗堡垒作用。
第四段：利用新媒体传播党的形象。
第一，加强新媒体宣传力度。利用互联网、微信等新媒体平台，及时传播党的声音，正面展示党的形象和事业发展。第二，开展大数据分析。通过对大数据的分析和研究，了解人民群众的所思所想，准确把握群众需求，及时调整宣传策略，更好地传播党的形象。第三，注重以身作则。党员干部要自觉遵守网络纪律，严禁不良信息的传播，通过个人行为树立良好的党的形象。
第五段：加强党的对外交流。
第一，加强与其他政党的交流。党要积极开展对外交流，加强与其他政党的对话和合作，展示党的理论和实践成果，增强党的影响力和声誉。第二，加强与国际组织的合作。积极参与国际组织，借助国际舞台传播党的声音，扩大党的外部影响力。第三，塑造党的良好形象。作为党员，在与外部人士交往时，要展现出党的光辉形象，以积极、认真和负责的态度向外界展示党的优良品质，赢得更多赞誉和支持。
结尾：总结。
塑造党的良好形象是每个党员义不容辞的责任。通过加强党员教育，提高党员素质，充分发挥党员在基层组织中的作用，利用新媒体传播党的形象，加强党的对外交流，我们可以更好地塑造党的形象，增强党的凝聚力和号召力。作为党员，我们要不断提高自身修养，努力为党的事业发展贡献自己的力量，为党的形象塑造做出应有的贡献。
塑造良好心态的心得体会篇七
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，透过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
那么，怎样塑造阳光心态呢？那里有七种塑造阳光心态的方法。
第一种方法：改变态度
改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人正因发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”
不久，智者的儿子骑野马，从立刻摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时刻，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。
因此从长时刻来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时刻还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次必须能考上。”
当他们答题的时候，两人的发奋程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自我的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”
这个案例说明，心态能够影响人的潜质，潜质能够改变人的命运。保证眼下情绪好是保证一天情绪好的基础。如果你能保证每一天情绪好，你就会获得很好的性命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：享受过程
享受过程，精彩每一天。性命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。性命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，咱们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的情绪把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了，每一天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎样不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎样不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”
智者说：“你怎样不交兄弟姐妹？”年轻人说：“没意思，交了兄弟姐妹弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如此刻死了算了。”年轻人说：“我不想死。”
智者于是说：“性命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎样享受性命这个过程呢？把注意力放在用心的事情上。性命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选取，选取决定资料。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。
之后甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎样能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。
于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，此刻变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受性命这个过程。
第三种方法：活在当下
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我此刻问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时刻是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时刻是高考、毕业答辩、婚礼。
我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你在一齐的人，最重要的时刻就是此刻，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不留意掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
此刻这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选取，他怎样选取？他选取吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你此刻能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
此刻连之后过去和未来，如果你不重视此刻，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有此刻。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安。
因此，你就应把握此刻，认真做好此刻的事，不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。
活在当下，是让大家当下愉悦，此刻愉悦。如果此刻你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
活在当下，就要学习并领悟发现每一件发生在你身上的好事情，要坚信自我的性命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶能够卖几块钱，这几块钱能够买几只小鸡，小鸡长大了能够下很多的鸡蛋，鸡蛋又能够孵出很多小鸡，小鸡长大又能够下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买1条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到那里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：情感独立
情感独立，就是不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，咱们能把握的只有自我。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自我呢？”佛印的回答是：求人不如求己。
因此，要想让自我内心状态良好，就要学习并领悟情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。不好庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。咱们只能思考力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争十分激烈。
有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎样办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是发奋考试，把考试当作人生的一个经历。”
第五种方法：学习并领悟感恩
某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”
他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。”老总之后问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。”
老总对这样的应聘者是不满意的：你怎样就不提孝敬父母，你能够帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学习并领悟感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自我的帮忙。许多人会给所有以前帮忙、支持、爱护过自我的人发1条消息，感谢他们对自我的关照。
你发1条消息，别人就会回复，并给自我需要感恩的人发消息，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关联就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好情绪。西方有1条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定，心能够造“天堂”，也能够造“地狱”。一个武士问老禅师：“师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。”
武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：“这就是‘天堂’。”武士明白了，情绪好就是“天堂”。
还有一个搞笑的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把个性长，勺子的头很小，不仅仅自我一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学习并领悟善待身边的人。有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮忙的，还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎样才能把别人变成天使呢？要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。
第七种方法：压力太大的时候学习并领悟弯一弯
有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自我的婚姻。
两人来到魁北克的1条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？为什么西坡只有雪松能生存呢？之后两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。
而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学习并领悟弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，立刻说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。咱们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是咱们要发奋。
精选阅读二：
塑造良好心态的心得体会篇八
我曾经在一段话中看到：“心态决定命运，心态决定一切。”这句话给了我极大的启示，使我深深地领悟到，我们的心态直接影响我们的生活。在这篇文章中，我将分享我塑造阳光心态的过程，以及从中获得的深刻心得体会。
塑造阳光心态的第一步，是对生活充满热情和乐观。我尝试着从消极的情绪中走出来，每天早晨醒来，我都对自己说：“今天，我将充满阳光。”这让我充满了积极的心态，使我看待生活中的困难，也不再像以前那样悲观。
我开始更加关注生活中的美好事物，无论是阳光下的海滩，还是落日余晖下的枫叶，都能让我感到生活的美好。同时，我也学会了欣赏身边的人，他们的优点和长处，让我更加深入地理解生活。
塑造阳光心态的过程中，我也学会了接受自己，接受自己的不完美，接受自己的错误。我明白，只有接受自己，我才能更好地去爱自己，去爱别人。我时刻提醒自己，每一天都要比昨天更好，无论是在生活，学习，还是工作中。
通过塑造阳光心态，我学会了如何使自己变得更加积极，更加乐观。我学会了欣赏生活中的美好，学会了接受自己，这些都让我感到生活的快乐。我深信，只要我们拥有阳光心态，我们就能拥有更加美好的生活。
总结，塑造阳光心态是一个充满挑战，但又让人受益匪浅的过程。它让我学会了如何更好地爱自己，爱别人，也让我学会了如何更好地去生活。我深信，只要我们拥有阳光心态，我们就能拥有更加美好的生活。
塑造良好心态的心得体会篇九
我曾经在一段痛苦的经历中，感受到了阳光心态的重要性。那时，我因为工作压力过大，情绪低落，甚至开始怀疑自己的价值。然而，正是在这时，我接触到了阳光心态的理念。通过学习与实践，我逐渐摆脱了情绪的困扰，找到了内心的平静和积极向上的心态。
阳光心态并不是指盲目乐观，不关心现实，而是指面对困难和挑战时，保持积极向上的态度，坚信自己能够解决问题，并在实现目标的过程中，保持一颗感恩的心。阳光心态不是一蹴而就的，它需要我们不断学习，不断提高自己的认知水平，不断调整自己的心态。
我学会了从不同的角度来看待生活。当我遇到困难时，我首先会想到阳光心态，积极寻找解决问题的方法。同时，我也学会了感恩，珍惜自己拥有的，并学会把这种感恩传递给他人。
通过塑造阳光心态，我不仅改变了自己的生活状态，也影响了我周围的人。我开始更加关注身边人的需要，更加主动地与他们分享快乐和帮助。我的积极向上的态度也感染了他们，让我们共同走向更加美好的未来。
总结来说，阳光心态是一种积极向上的生活态度，它能帮助我们更好地面对生活的挑战，提高我们的生活质量。塑造阳光心态需要我们不断学习，不断调整自己的心态，让我们一起走向更加美好的未来。
塑造良好心态的心得体会篇十
随着社会的不断发展和进步，塑造良好社会面貌已成为我们每个人的责任和使命。而作为一个普通人，我深深地体会到了塑造良好社会面貌的重要性和必要性。以下将从教育、文化、道德、公德和环境保护五个方面展开，分享我的心得体会。
首先，教育是塑造良好社会面貌的基石。教育不仅仅是知识的传授，更是培养学生的品德和价值观。只有通过良好的教育，我们才能培养出有良好素质的人才，进而推动社会的进步和发展。在我看来，教育是一种有无穷力量的塑造，它能够改变一个人的一生。因此，作为教育工作者，我们要潜心研究教育方法，努力培养学生的综合素质，让他们成为对社会有贡献的人才。
其次，文化的传承和发展也是塑造良好社会面貌的重要方面。文化是一个民族的精神世界，是一种传承和历史的积淀。只有通过不断的传承和发展文化，我们才能培养出有深厚文化素养的人们，使社会更加和谐、稳定。因此，我们要重视文化的传承和发展，通过教育和文化活动来培养人们对传统文化的热爱和认同，让文化在每一个个体心中生根发芽。
第三，道德是塑造良好社会面貌的重要组成部分。一个人的品德决定了其行为举止，而人们的行为举止则直接影响着社会的面貌。只有树立起正确的道德观念，人们才能在社会中做出正确的选择，走上人生的正确道路。因此，我们要加强道德教育，弘扬社会主义核心价值观，使人们能够做到心存敬畏、守正慎微，以道德规范引领行为，从而推动社会的良性发展。
公德是塑造良好社会面貌的重要保障。社会公德是人们在社会交往中应遵循的一种行为规范，它体现了人与人之间的和谐共处关系。只有人人尊重他人的权益、遵守社会公德，我们才能建立和谐稳定的社会秩序。因此，我们要从小事做起，从自己做起，培养良好的公德心，坚守法律法规，端正社会行为，让公德意识贯穿于我们的行为举止之中。
最后，环境保护是塑造良好社会面貌的一项重要任务。只有保护好环境，才能让人们拥有宜居的生活环境。环境的好坏不仅影响着人们的身体健康，更关系到人们的精神情绪。因此，我们要强化环境保护意识，从日常生活中做起，减少环境污染、节约能源资源，共同构建美丽家园。
总之，塑造良好社会面貌需要我们每个人的共同努力。我们要通过教育、文化、道德、公德和环境保护等方面的努力，让社会变得更加美好。相信在我们共同的努力下，我们的社会将会越来越美好，人们的生活将会越来越幸福。让我们携起手来，共同为塑造良好社会面貌而努力奋斗吧！
塑造良好心态的心得体会篇十一
每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦，追求生命的快乐，是人的天性，也是人的权利。但是，一个人生活在这个大千世界中，怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们，面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下，许多人终日忧心忡忡，闷闷不乐，饱受折磨。有人悲叹：“智慧愈高，痛苦愈深”，“进取心愈强，苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位，我们又能发现几张面孔上满带笑容，充满活力呢？更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸，甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中，还有什么快乐可言？更可惜的是，人们心中因为禁不起这样的折磨，竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀，有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀，还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾！那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢？思来想去，原因大概只有一个，那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文，也许可以避免悲剧的发生。
利用假期的时间，认认真真、仔仔细细的读完这篇文章，我深有感触！也许，对于某些人来说，这就是阿q的自我精神胜利法。可是，我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义！对大多数普通的平民老百姓来说，假若能有这篇报告里的那种心态，这一生会活的快乐得多！
文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的.生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。
其实，在日常生活中，我们经常会因为一点点小事情就和父母，和爱人，和同事争得面红耳赤，有时候还会一个人偷偷的生闷气，有时候会觉得工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。说到低，其实还是心态问题。
人活着，就是要懂得用阳光心态来面对，来享受生活的，善于发现美，敢于面对，说实话，生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
阳光滋润着万物的生长，没有阳光花草树木就会枯萎，没有阳光大地就会没有光明。阳光是活力的一种表现，我们的生活不可缺少“阳光”！
现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。是哪里出了问题？《塑造阳光心态》告诉我们：是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好，因为心态的力量是巨大的，从里到外影响你，影响你的一生幸福。心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。吴维库博士运用古时的一个故事来比较心态的影响力：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的心态不一样，努力程度也就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。这就是心态影响了人的能力，而能力影响了人的命运。
生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，不原谅别人等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。因此，当我们力所能及时则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想和心态而决定，我们的心态可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把别人变成快乐的天使呢？这就需要我们学会感恩、欣赏、给予、宽容；我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对困难。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区、造福社会！这个人的生命就很有价值。所以，金钱的价值在于使用，人的生命价值在于给予、在于被需要。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
在现实的生活和工作中不难发现，有许多人常常为了一些无奈的和主观无法改变的事情生闷气、发牢骚；他们没有考虑本土、异乡，家庭与企业之间的客观差异，因为这个世界本来就是多姿多彩的，每个人都有不一样的身世、不一样的家庭、不同的特长、不同的生活成长环境；没有必要因为自己在某些方面比别人差而自卑失信，因为自己的身上一定有许多别人所不具备的能力或特长，只是没有被他人发现或者是自己还没有找到合适的机会施展而已；我们每个人能够坦然地接受自己无法改变的事实，并在接受客观环境这个前提下，努力调整自己的心态，如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
既然“你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度，你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，阳光积极的心情把人生的括号填满，懂得接受自己，懂得珍惜身边的一切，懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自己的人生之路，阳光积极的心态人看到积极的一面，对人生充满乐观和自信；暗淡消极的心态人则看到消极的一面，人生就呈现失望和悲观。
愿我们每个人都领养一条名字叫“放下”的狗，一条名字叫“开心”的猫，时刻提醒自己塑造阳光心态，“活在当下，未来导向，向下比较，每天获得阳光心态”！
塑造良好心态的心得体会篇十二
尊敬的xx:
有这样一首小诗请大家来分享:假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮!听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪，不错，诗中所赞美的就是我们的职业。
选择这个职业源于我的兴趣，正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命的价值。还记得，小的时候，与同伴们玩“老师与学生”的游戏是我的最爱。还记得，上学以后，满腹经纶、能歌善舞的老师就是我心目中的偶像。还记得，中学毕业时，志愿栏里毅然决然地写下了“师范”这两个字敲定了我前进的方向。弹指一挥间，的工作历程就在绘声绘色的讲课声中，就在埋头批改作业的笔尖里，就在上课铃与下课铃的交替声中滑过。
当我走向神圣的讲台，看着台下孩子们一双双求知若渴的眼睛，我便决心要做一名优秀的教师。在这个信念的支持下，我抓住一切学习机会，以满足一名优秀教师所需要的知识功底和教育功底。
在工作上我也对自己提出了严格的要求，每天提早到校，充分做好每项班务，做到精心备课，认真上课，主动听课，并做好课后的总结。在课改来临的今天，我接受新的教育理念，并用新的教育理念来指导我现实的教育教学工作，希望在我课堂教学中能够让孩子多多受益。要想成为一名优秀的教师不仅要有较强的业务素质，更重要的是要有颗爱心。
作为老师，在学校的身份是多重的，我们既是知识的引导者，又是学生的朋友，更要像慈爱的母亲那样去关心他们，在他们生病的时候，我会随时询问孩子的病情、安慰孩子、叮嘱他们吃药;对待同学的错误时，我会语重心长的去引导孩子认识错误，“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”，以学生最能接受的方式来进行处理，让他们改正错误，走向成功。学生身上的每件事情，只要我们看到了都要去关注一下，因为往往我们的一个眼神，一句话或是一个动作会让他们欣喜一时，会促进他们今后的发展，甚至会影响他们的一生。
5月18日，我们班级的xx过生日，早晨一进教室他就神采奕奕的走到我身边向我示意有事请说，我弯下腰，他小声告诉我今天是他的生日，孩子能把这件事情很兴奋的告诉我，他一定把我当做了他的好朋友，我的心里暖暖的。
桃花开了又谢了，燕子去了又来了，学生来了又走了，我却还坚守在这儿，守着我们的乐士，守着我们的精神家园。日子就这样过着，平凡却不平淡。一切都好像没有变，唯一变化的是我日益衰老的容颜，与之沉淀的，是我依旧年轻不变的情怀!
最后，我想用我日记本扉页的一句话结束我今天的演讲:我无愧于我的职业，我无悔于我的选择，我要用我的光和热，谱写出我生命的凯歌!
谢谢大家!
塑造良好心态的心得体会篇十三
作为社会的一员，我们每个人都有责任和义务为塑造良好社会面貌尽自己的一份力量。在日常生活中，我们应该时刻保持良好的行为习惯和道德标准，以充分体现我们的价值观和社会责任感。在过去的一段时间里，我通过参与志愿服务、积极参与社区活动以及关心他人等方式感受到了塑造良好社会面貌的重要性和必要性。下面我将从参与志愿服务、社区活动以及关心他人等方面展开阐述。
首先，参与志愿服务是塑造良好社会面貌的有效途径。通过参与志愿服务，我们能够直接接触到社会中的弱势群体，了解他们的困境，帮助他们解决问题。我曾参与过一次冬季衣物捐赠活动，看到那些贫困山区的孩子们戴着帽子、穿着厚厚的羽绒服，他们脸上的笑容让我感到非常温暖。通过这次活动，我深深体会到了人与人之间的关心和帮助是构建良好社会面貌的重要组成部分，只有通过自己的实际行动，我们才能真正帮助到那些需要帮助的人，并为社会做出贡献。
其次，积极参与社区活动也是塑造良好社会面貌的重要途径。社区是一个人们相互居住和相互联系的地方，通过积极参与社区活动，我们能够加强社区的凝聚力和活力，共同打造一个温暖和谐的社区。我曾参与过社区环境整治活动，和一群热心的居民一起清理垃圾、整理花坛，为社区营造了一个干净整洁的环境。通过这次活动，我深深感受到了社区居民的团结互助精神以及共同营造美好社会面貌的决心。同时，通过积极参与社区活动，我们也能够更好地了解社区中的问题和需求，为社区提供更好的服务和帮助。
最后，关心他人也是塑造良好社会面貌的重要体现。社会是一个人与人之间相互关心、助人为乐的地方。只有通过关心他人，我们才能建立起良好的人际关系，共同推动社会进步。我曾关心一位失去亲人的同学，经常与他交流见面，帮助他排解内心的痛苦。通过与他的交流，我明白了一个真理：只有关心他人，才能获得更多的友谊和快乐。通过关心他人，我也认识到了每个人都有自己的困难和需求，我们应该与他们同甘共苦，共同面对挑战，为他们提供帮助和支持。
总之，塑造良好社会面貌是我们每个人的责任和义务。通过参与志愿服务、积极参与社区活动以及关心他人，我们能够深刻体会到良好社会面貌的重要性和必要性。只有通过自己的实际行动，我们才能真正改变社会，并为创造一个更加美好的社会做出贡献。我相信，只要每个人都能积极参与，共同努力，我们一定能够塑造出一个更加美好、和谐的社会面貌。让我们尽自己的一份力量，共同建设一个美好的家园。
塑造良好心态的心得体会篇十四
有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从_的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。
浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友，大学毕业后留校当老师，很幸运，每人都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气，都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪?人们都羡慕甲，说你真好，两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾的是，甲并没有感到开心，反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩，大事小情照顾得非常好，乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢。也许你说，不要紧，甲移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了。我告诉你，是好是坏不知道呢，你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了。甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水土不服，语言不通，没有朋友，孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气，啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗?杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美国干吗去?美国哪有西湖啊，有湖没人看，没人看的地方你看它干吗?你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢!我们改变不了事情就要改变对事情的态度。
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。有一首歌就叫《从头再来》，从头再来，就当啥事也没发生。清华大学mba班上有一个女老总，30多岁离婚了，长得很漂亮，在听课时不知道脑子里哪根神经抽搐了，对一位40多岁的男老师产生了好感。下课后她对那位男老师说，你们清华大学有没有40多岁离了婚的男的，给我的朋友介绍一下。我的朋友跟我长得一模一样，也是30多岁离了婚，在私企当老总。男老师一听很动心，说，你看我行不行啊?要是我行，我把婚离了跟她。女士很认真地回答，太麻烦了，我们要个现成的。开个玩笑。
改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。
内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具：学会享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么，大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生，你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。
怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。有人去厦门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿，到了鼓浪屿一定要到日光岩。到了日光岩一看，一块不足15m2的岩石，上面挤满了人，多得都要把人挤掉下去，待不了2分钟就要下来。花了一个星期的时间，在日光岩上只待了2分钟，如果从结果上看，一点也不值，但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。
现在的人结婚都比较晚，孩子都比较小，有人就说，你的孩子多大了，怎么这么小啊?啥时才能“出锅”啊?你问，“出锅”后干吗?他说，考大学啊?你又问，上了大学后又干吗?他说，出国啊。你接着问，出国后干吗?他说，结婚、找工作啊。我的清华大学副博士导师，老两口只有一个女儿，考上了北京外交学院，毕业后出国到了美国，结果被一个美国男孩看中，娶了过去定居美国了。一天我在食堂碰到了他们，他们说，我们到现在才想明白，我们两人这一辈子没干什么，就给美国人生了一个媳妇。如果你现在孩子小，你要学会享受这段过程，他在你的怀抱中对着你笑，对着你哭、闹，你会觉得很好玩。长大一点后他学会了下棋，总想赢你，当然就是玩赖，你注意他玩赖的样子，你会挺开心的。北京郊区一个老头，有四个儿子，家里穷得叮当响，老头夏天一根冰棍也舍不得吃，从来没进过城，没看过天安门。老伴过世了，他一个人苦苦拉扯着四个儿子，心想等儿子都长大了，一定要进城看看天安门，好好吃一顿冰棍。后来儿子大了，老头得了严重的糖尿病，不能吃冰棍了，还要按时打胰岛素，天安门不能去了。老头每天躺在床上忧心忡忡，唉声叹气，见到儿子就说，我这一辈子干吗来了?天安门没看过，冰棍没吃过。儿子说，冰棍谁不让你吃了，现在我们谁还吃那破玩意；天安门谁不让你去了，你去啊。老头一看儿子不领情，气坏了。后来老头总结一条道理，对待儿女要十分能力用七分，留下三分给儿孙。有些父母就怕孩子摔了，碰了，孩子见了人不会说话，那就别说了，妈妈替你说吧；孩子不会办事，那就别办了，爸爸替你办了。孩子长到30多岁，见人话也不会说，事也不会办，父母着急了，见了孩子就骂，你怎么就不象我们呢?孩子这样这都是父母培养的结果，他见人不会说话，你就不让他说，那他就永远也不会说话；他办事办不好，你就不让他办，你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强，把所有的事情都办了，下属的能力就差，这叫大树底下不长草。
