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写心得体会不仅可以记录下我们的成长历程，还可以促使我们不断反思和进步。写心得体会的同时，可以参考他人的经验和观点，进行思想碰撞和启发，提高自己的个人素养。9.分享自己的心得体会，可以帮助他人迅速了解我们的经验和教训，共同成长。
与父母沟通心得体会总结篇一
在生活和工作中，沟通是不可避免的。在与他人交流的过程中，我们都希望有一种顺畅的沟通方式，能够达成共识和理解。然而，在实际操作中，沟通往往会遇到各种各样的障碍，例如文化差异、语言障碍、人际关系等。那么，如何在这些障碍面前实现良好的沟通，成为了我们所需要思考和探索的问题。
第二段：如何提高沟通能力
提高沟通能力需要不断学习和实践。首先，我们需要了解对方的文化和背景，尊重对方的观点和想法。其次，在沟通中我们需要发挥主动性，积极表达自己的想法，同时也要认真倾听对方的意见，并加以反馈。此外，我们还可以借助一些工具来提高沟通的效果，例如使用图片、视频等多媒体素材，以及使用电子邮件、即时通讯等工具进行联络和交流。
第三段：沟通中的常见障碍
在沟通中，我们往往会遇到一些常见的障碍，例如文化差异、语言障碍、情绪控制等。文化差异是指不同文化背景下产生的差异，导致双方无法理解和沟通。语言障碍则是指使用不同语言进行沟通造成的障碍。情绪控制则是指在沟通中由于情绪的影响而导致的双方无法正常沟通的问题。
第四段：如何克服沟通障碍
克服沟通障碍需要我们有一定的技巧和策略。首先，我们需要关注对方的情感需求，了解对方的情绪变化，并且适当地开导和安慰对方。其次，我们需要多方面的沟通，寻找更有效的沟通方式。例如，可以使用图片、影音等多媒体素材进行沟通，也可以使用图表、演示等方式来表达思想和想法。最后，我们还需要时刻保持客观和理智，在沟通过程中不要陷入个人情绪或个人感觉中。
第五段：结论
沟通是一项日常工作中不可或缺的技能，它不仅可以帮助我们发现问题，也可以更好地解决问题。通过不断学习和提高自己的沟通能力，我们可以更好地与他人进行交流，改善人际关系，提升自己的职业技能。在沟通过程中，我们需要注意到常见障碍，并且运用对应的策略和技巧进行克服，从而达到良好的沟通效果。总之，不论在何种环境下，掌握良好的沟通能力都是非常重要的，它不仅能够提高我们的自我素质，也能够在工作中取得更好的成果。
与父母沟通心得体会总结篇二
沟通的关键在于倾听。我们与父母的沟通往往以我们提出问题或意见为主，但同样重要的是，我们要学会倾听父母的意见和想法。他们毕竟经历过我们所没有经历过的事情，拥有着比我们更为丰富的人生阅历。当我们与父母进行沟通时，我们要尊重他们的意见，虚心倾听，不仅是为了向他们表达我们的尊重，还能够从他们的意见和想法中获得结实的帮助和启迪。
第二段：保持沟通的尊重与平等
有效的沟通需要我们与父母保持平等和尊重的态度。父母是拥有更多人生经验和知识的大人，但我们作为子女也有我们自己的独立思考和意见。在沟通过程中，我们要坚持以平等的眼光看待彼此，不论是哪一方提出的意见，都要给予充分的尊重和重视。这样的态度能够帮助我们建立和谐的沟通关系，增加与父母之间的互信。
第三段：诚实坦率地表达自己的想法和感受
在与父母进行沟通时，我们要勇于表达自己的想法和感受。沟通应是真实和诚实的，只有当我们坦率地表达自己的观点和情感时，才能推动问题的解决和有效的沟通。同时，我们还要注意用适当的方式和语气表达自己的观点，避免过激或冒犯的言辞，以免引起不必要的争执和伤害。
第四段：尊重父母的决定并展示自己的成长
我们要学会尊重父母的决定，即使我们不同意或者觉得这并不是我们所期望的结果。父母的决策往往是基于他们对我们的关心和爱，虽然有时我们未必能够理解或赞同。当我们尊重他们的决定时，我们可以表现出成熟的态度，得到父母更多的信任和自由，也能够更好地促进与父母的沟通。
第五段：发展与父母更深入的交流和理解
与父母进行沟通的目的并不仅仅是解决问题，而是增进彼此之间的交流和理解。通过与父母的深入交流，我们可以更好地理解他们的想法、价值观和期望，并能够更好地适应和应对家庭中的各种挑战。同时，我们也应该努力让父母了解我们的成长和变化，及时分享自己的经历和收获，以增进彼此之间的亲近和理解。
总结段：通过与父母的沟通，我深刻地体会到倾听、尊重、诚实和理解的重要性。沟通不仅是一种问题解决的方式，更是增进家庭关系和共同成长的桥梁。只有我们与父母保持良好的沟通，能够更好地理解并尊重彼此，我们的家庭才能更加和谐，我们的成长才能更加健康。因此，我将继续努力，与父母加强沟通，共同创造一个温馨和睦的家庭。
与父母沟通心得体会总结篇三
与父母沟通是每个人都必须面对的事情，有时候我们觉得自己很懂事，但是却发现与父母沟通时出现了很多问题。这是因为我们和父母的思考方式和观念不同，导致了彼此之间的交流不畅。在与父母沟通时，我们需要一些技巧和方法，才能更好地理解和被理解。下面我将分享一些我在与父母沟通方面的方法和心得。
第二段 提高理解与被理解的技巧
与父母沟通最重要的一点是理解和被理解。首先，我们需要尽量从父母的角度去想问题，去感受他们的想法和感受。另外，我们也需要让父母能够理解我们。这需要我们讲清楚我们的想法，让父母明白我们的真正需求，而不是仅仅看到我们的行为。同时，在言语表达上也需要注意措辞，避免使用过激、刻薄的语言，以免引起误解和争执。
第三段 坦诚沟通的重要性
在与父母沟通时，需要特别注重坦诚。我们需要诚实地表达自己的想法和感受，同时也要尊重父母的立场，更好地了解他们的想法和感受。在和父母沟通时，我们也需要学会倾听和接受父母的反馈和意见，以更果断地调整自己的行为方向。
第四段 学会掌握时机
沟通的时机也非常重要。我们需要在适当的时候和父母进行交流，以避免情绪激动和冲突的产生。而在沟通时也要注意，如果发现情况不对，就不要继续下去，而是先回避一下，冷静下来再来谈论这个问题。正确的时机和方法可以让我们避免不必要的矛盾和误解。
第五段 寻求解决问题的方法
与父母沟通的 核心是解决问题。在沟通时，我们需要寻找解决问题的方式和方法。在解决问题时，我们可以通过心平气和的讨论来寻找最佳的解决方案，也可以通过寻求第三个人的帮助来解决矛盾和问题。在解决问题时，也需要注意遵循一些原则，如尊重、接受和包容等，从而让沟通更加顺畅和高效。
总结
与父母沟通是一门技艺，需要我们用心去练习。在沟通中，我们需要坦诚、理解、掌握时机和寻求解决问题的方法。随着我们与父母沟通的方式变得更加成熟和高效，我们的家庭也将变得更加和睦和谐。
与父母沟通心得体会总结篇四
沟通是人与人之间传递信息、交流思想、表达情感的过程，是社会生活中不可缺少的一部分。无论在私人生活中还是工作场所，沟通都是相当重要的，因为沟通是建立人际关系的桥梁。经过多年的实践和学习，我对沟通有了更深入的理解，也取得了一些心得体会，本文将分享我的经验和想法。
第二段：积极的沟通是关系和谐的基石
对于建立良好的人际关系，积极的沟通至关重要。在个人生活中，我与那些密切的朋友们相处得非常融洽，我们之间有非常良好的沟通和信任。在这种情况下，我们可以友好地交换信息、彼此分享经验和感受、并增进彼此之间的理解和共识。
在工作场所，积极的沟通也可以促进团队的合作和成功。在我的工作经验中，我发现当同事们能够友好地沟通时，我们的工作效率明显提高，并且由于彼此之间的信任和理解加深，我们也可以更好地解决问题和面对挑战。
第三段：尊重不同的意见是成功沟通的关键
尊重不同的意见是成功沟通的关键之一。作为一个人和一个团队，我们可能会经历许多挑战和冲突，因此在这些情况下需要特别注意。我曾在工作中遇到过一些与我意见不同的团队成员，但我们最终能够市场上一致，这让我深受启发。
理解他人的观点并以开放的心态去面对他们的观点，这是成功沟通的关键所在。尊重他人和听从他们的话并不意味着你同意他们的意见，只需要用正确的方式来表达自己的观点，这样大家才有机会相互理解和达成共识。
第四段：有效沟通需要细心的听取
有效的沟通需要细心的听取。无论是在私人生活中还是工作场所，当我们需要和别人进行交流时，确保彼此的听力是十分重要的。 我们需要听取他人所要传达的信息，确保自己的理解是恰当的。 另外，当我们倾听时，我们还要注意他人的非语言沟通，如肢体语言、表情等。这些非语言信号可以帮助我们更好地理解他人的感受和想法。
第五段：结语
通过多年的实践和学习，我认为良好的沟通是建立精神联系和人际关系的重要组成部分。我们需要尊重和理解别人，及时表达自己的想法，并确保自己在倾听他人时细心且专注。当我们坚信这些原则并将其付诸实践时，我们会发现沟通变得更加容易，同时我们的人际关系也因此变得更加可靠、稳定和成功。
与父母沟通心得体会总结篇五
沟通是我们日常生活中必不可少的一部分，我们需要和人类沟通交流，这不仅可以让我们更好地了解对方，还能让我们更加深入地了解自己。但是，在沟通过程中，常常会出现一些问题，这就需要我们不断地总结和体会，才能掌握更好地沟通技巧。
第二段：沟通的重要性
沟通的重要性在现代社会中变得越来越明显。它可以促进彼此之间的交流，使我们更了解彼此。通过沟通交流，我们可以更好地解决问题，发掘自己的潜力，同时也可以培养自己的有效沟通技巧。因此，沟通在人类交往和解决问题中发挥着重要的作用。
第三段：沟通过程中的问题
在沟通过程中，最常见的问题就是语言不同、思维不同、情感不同等等。尤其是在跨文化交流情况下，这些问题凸显得更加明显。例如，中英文之间存在很大的语言障碍，中西方文化之间的差异也导致人们常常不理解对方的观点。另外，当我们处于复杂或有争议问题时，感情也可能会影响我们的思考和沟通效率。
第四段：有效沟通技巧
为了更好地沟通交流，我们可以从以下角度入手：
1.提前准备: 在面对一些复杂的沟通时，提前准备可能是很有帮助的。例如，预先思考和策划如何组织言辞、如何解释自己、如何体现自己的观点等等。
2.保持耐心: 在沟通过程中可能会遇到缓慢的进展或对方的情绪波动，这时候不要失去耐心。提出你的问题并尝试理解对方的观点，这样才能得出更好的结果。
3.倾听对方: 如果你想得到对方的尊重和信任，就需要充分聆听对方的观点和意见。 需要特别注意的是，倾听他人并不等于认同他人。
第五段：结论
在沟通过程中，有效的沟通技巧是至关重要的。这是一个长期的过程，需要不断学习和总结。只有我们愿意不断地探索新的方法，才能更好地应对各种复杂的沟通环境，并不断提升自己的沟通水平。无论是在工作中还是日常生活中，通过有效的沟通技巧，我们可以更好地交流和理解彼此，发挥出沟通在人类交往中的作用和重要性。
与父母沟通心得体会总结篇六
第一段：沟通的重要性（引入+论点）
沟通是人际交往的基本技能，对于我和父母来说也是非常重要的。一个良好的沟通能够帮助我和父母更好地了解彼此的想法和需求，增进感情，解决矛盾和问题。在和父母的日常沟通中，我也逐渐得到了一些心得体会。
第二段：尊重和倾听（论点+论据）
在和父母沟通时，尊重是非常重要的一点。父母是长辈，有着丰富的经验和智慧，我们应该尊重他们的意见和决策，不轻易表达自己的反对或不满。此外，倾听也是有效沟通的关键。当父母和我交谈时，我会专心聆听，不打断他们的发言，确保准确理解他们的意思，并提出必要的问题。这样不仅能够体现我对他们的尊重，还能够更好地理解他们的观点。
第三段：表达和沟通技巧（论点+论据）
除了尊重和倾听外，适当的表达和沟通技巧也是非常重要的。有时候，即使我们有着不同的意见，也要学会用温和的语气去表达，避免争吵和冲突。我会试着以积极的态度提出自己的观点，用事实和理性的论证来支持自己的意见，与父母进行深入的讨论。除此之外，我还会借助一些沟通技巧，比如以事实为基础而不是情感，以共同目标为出发点而不是争权夺利，以询问而不是指责等。这些技巧可以帮助我和父母之间更顺畅地进行交流。
第四段：谅解与包容（论点+论据）
在平时的交流中，我也深刻体会到了谅解和包容的重要性。有时候，我们的言语和行为可能会伤害到对方，这时候能够及时道歉和原谅是非常重要的。我和父母也会互相宽容对方的失误和缺点，努力理解对方的立场和感受。这样的互相包容和理解可以减少争吵和矛盾，维护家庭的和谐。
第五段：积极沟通的影响（论点+论据）
通过与父母的积极沟通，我发现家庭关系得到了很大的改善。经常与父母沟通让我们更加了解彼此的需求和期望，减少了误解和矛盾。我们之间的信任和情感也得到了加深，能够更好地支持和帮助彼此。此外，通过与父母的沟通，我也学到了很多生活和社交的经验，更加成熟和自信。
总结：
通过和父母的沟通，我得出了这样的体会：要通过倾听和尊重，用适当的表达和沟通技巧来进行积极沟通；在沟通中要谅解和包容对方，保持家庭的和谐；积极的沟通可以改善家庭关系，增进彼此的理解和信任。在未来的日子里，我会更加努力地与父母沟通，不断完善自己的沟通技巧，维护良好的家庭关系。
与父母沟通心得体会总结篇七
作为一个孩子，与父母的沟通一直是一个问题。我们都有过走进家门，就看到父母把脸转向远处，充满压抑的场景。面对这样的情况，我们该怎么办呢？这里，我分享几种我在日常生活中探索而发现的沟通技巧，希望能为你的生活带来一些帮助。
第一, 学会倾听
在沟通中，要保证自己能听清楚对方在讲什么，促进真正的交流。如果对方感到被忽略了，他/她就会心生不满，而不是愿意继续。孩子们应该避免只听听自己想听的；而父母则可以试图换一种方式，让孩子清楚地知道他们对孩子的感受。
第二, 坦诚相待
坦诚相待是一种重要的沟通方式。如果我们展示了自己真实的情感，那么父母也会回应我们的表现，并与我们分享他们的想法和感受。有时候，父母会觉得，孩子们的自我保护意识太强，不愿意和他们真正相信。相反，孩子们有时也感到父母太严厉了，不让他们发挥自己。坦诚表达自己，可以让在沟通中获得自我想要的思考和情感。
第三, 掌握合适的时机机会
沟通的成功不仅取决于掌握正确的方法，也取决于掌握合适的时间。对于孩子，可以选择在家里吃饭时或者在休闲时间沟通；对于父母，可以选择在孩子放松下来的时候，关心地注意他们。我们应该考虑到他们的情况，给予足够的尊重和关爱。
第四, 提供建设性的建议
在沟通中，要学会自我表达和提出建议。不合理的想法和言语将会引起争端，降低沟通的效率。如果你提出的建议被父母视为不合适或不受欢迎，你应该听到他们的想法，尝试理解他们的观点和需求，并提供有益的建议。在他们感觉知道你是对他们有帮助的时候，你才能更好地推动事情的进展。
第五, 合作实现目标
最后，沟通应该是双向的。父母和孩子可以合作实现共同的目标。在沟通中，你要了解对方的观点和感受，助力双方合作实现目标。双方在共同努力的过程中，彼此都会得到成长和发展 。
总之，与父母的沟通不仅是一种交流方式，更是建立父子关系和维护家庭幸福的办法。我们建议家长和孩子要根据自己的实际情况，选择适合的方法进行沟通，建立更加亲密的关系，促进更好的发展。
与父母沟通心得体会总结篇八
沟通是人与人之间相互了解和交流的重要方式，能够让彼此之间更加亲近和理解。而在与父母的沟通中，常常会发现自己与他们之间的沟通存在很多问题，很难达成共识和理解。这就需要我们加强与父母之间的沟通，了解父母的心意，坦诚地表达自己的想法和意见。
第二段：倾听父母的意见
要与父母沟通，就要先学会倾听父母的想法和意见，了解他们的观点和立场。可以带着平和和开放的心态，认真聆听他们的讲述，尊重他们的意见。无论父母的观点是否与自己的一致，都应该给予足够的尊重和理解。
第三段：表达自己的观点
在与父母的沟通中，同时也需要表达自己的想法和意见，让他们了解自己的观点。可以通过身体语言、言语表达等方式来表达自己的观点。而在表达时，也要尽量避免使用攻击性语言，保持冷静和理性，避免情绪化和冲动行为，以免影响到沟通的效果。
第四段：寻求共同点
在与父母的沟通过程中，可以试着寻找双方的共同点和利益点，以便达成共识和理解。可以针对性的提出问题，引导父母进行讲述，从而找到双方的共同点。这样不仅能够促进父母与自己之间的沟通，也有利于加强彼此之间的联系和关系。
第五段：总结
与父母的沟通需要耐心、理解和平等的精神，不能仅仅是一种单向的表达和倾听。要想真正地达成共识和理解，需要双方慢慢建立起相互的信任和理解。在处理家庭问题时，需要尽可能地采用相互尊重与包容的方式，避免盲目的争吵和冲突。只有通过与父母的沟通交流，才能使家庭更加和谐、温馨和稳定。
与父母沟通心得体会总结篇九
在我们的成长过程中，和父母的沟通一直是一个重要的话题。在传统家庭中，因为认知和婚姻状况的差异，沟通可能不那么顺畅，但这不应该阻碍父子/母子关系的深入。因此，如何与父母沟通是一个需要处理的问题。本文将探讨如何用适当的方法和父母进行沟通，从而建立更亲密和更健康的家庭关系。
第二段：信任和尊重
信任和尊重是进行有效沟通的基础。只有当你相信你的父母和尊重他们的观点时，他们才会对你的话感兴趣并愿意支持你。如果你觉得你的观点没有被重视，你可能会感到沮丧和无力感，最终会产生敌意和分歧。因此，要对父母的观点表示尊重并试着理解他们的看法，即使你不完全同意他们的观点，这种沟通方式会让你的父母更愿意听取你的想法。
第三段：听取对方的观点
沟通是双向的，因此听取你的父母观点并尝试理解他们的观点极为重要。你可以询问他们对此事的看法，在听到他们的意见之后，可以提出你自己的意见。如果你在专注倾听中感到不同意见，要尽量避免争论，而是尝试提问和主张自己的观点。在确保交流的基础上，双方可以更加有效地沟通。
第四段：耐心和智慧
在与父母沟通的过程中，一定要保持耐心，主动控制情绪。不要焦躁，不要表现出愤怒或不满，因为这会导致父母之间的分歧，最终会破坏双方的关系。你可以用人性化的方式，比如说“我很不开心”或“我很失望”，来表达自己的情感，而不是说“你根本不懂我”。此外，确定解决问题的方法通常需要时间和智慧。有时，问题需要一段时间处理，而不是立即得到解决。因此，耐心和智慧极为重要。
第五段：正向陈述
最后，使用积极的语言和情绪，以鼓励你的父母的积极性。态度决定结果，如果你以消极 或讽刺的语调与你的父母交流，那么事情将变得更加糟糕。相反，使用正向语言，从另一个角度看问题，给父母带来新的思路，鼓励他们积极地处理问题。例如，你可以简单地说“看到你为我做的一切，我很感激”，这将有助于保持良好的家庭关系。
结论：
与父母之间进行有效的沟通是建立稳定和健康家庭关系的关键。信任和尊重、理解和耐心、与父母一起寻求积极答案，这些都是实现有效沟通的关键元素。在一个健康的家庭关系中，父母总是希望听到他们孩子的声音，希望孩子们能够与他们保持联系。我们希望这篇文章可以给你有关父母沟通的一些好的建议。
与父母沟通心得体会总结篇十
在人的整个成长过程中，父母对于孩子的影响始终是至关重要的，而穿衣这个看似微小的事情也能反映出父母与孩子之间的沟通与教育方式。通过与父母的穿衣沟通，我深深体会到了跟父母合理有效地交流的重要性，从而更好地理解父母的期望和自己的需求。
第二段：体验与交流
小时候，父母总是为我挑选衣服，我对此并不满意，因为他们的审美与我年龄相差甚远。渐渐地，我希望能够参与穿衣的决策过程，于是我开始与父母沟通我的意见，并因此得到了更多选择的自由。不仅如此，父母也更加了解我的喜好，我们在衣服款式、颜色、品牌等方面有了更多共鸣。通过这些体验与交流，让我明白，沟通能够拉近我和父母之间的距离，让我们更加理解对方的需求。
第三段：认识差异与尊重
随着年龄的增长，我的审美与父母开始有所不同，其中最明显的就是对时尚潮流的追求。我热衷于尝试新的穿搭风格，而父母则更注重舒适度和实用性。因此，在与父母就穿衣风格的问题上出现了一些矛盾。然而，我逐渐认识到，尊重父母的经验和见解同样重要。我们可以互相交流，理解对方的立场，并且在尊重对方的基础上，寻找妥协的解决方案。这样的互动让我懂得了宽容与尊重的重要性。
第四段：智慧与选择
在沟通过程中，我逐渐意识到有时候父母的建议是建立在一定的经验和智慧之上的。他们对于材质的选择、款式的搭配以及品牌的价值一直抱持着一种深入的理解。因此，我开始更加倾听他们的建议，并学会分析和权衡不同的选择。同时，我也逐渐学会自己的思考和判断，形成自己的穿衣风格。在这个过程中，不仅提升了我的审美品味，也收获了更多关于人生智慧的启示。
第五段：沟通的重要性
通过与父母的穿衣沟通，我明白了沟通在家庭中的重要性。穿衣只是我们生活中微小的一部分，但是正是通过这个方面的沟通，我学会了如何与父母合理有效地交流和解决问题。我意识到沟通不仅仅是为了表达自己的需求和意见，更重要的是聆听对方的声音，理解对方的心意。只有真正的交流，我们才能更好地与父母进行沟通，建立更加健康和睦的家庭关系。
在与父母的穿衣沟通中，我逐渐懂得了尊重与包容，懂得了权衡与选择，更懂得了倾听和理解的重要。父母对我进行穿衣教育的同时，也倾听了我的心声，与我达成了更好的妥协。通过这个过程，我们不仅建立了良好的沟通渠道，更加深了我们之间的感情连接。穿衣父母沟通的经验教会了我如何与他人进行良好的沟通，这将成为我人生中重要的财富，并会在我的人际互动中发挥巨大作用。
与父母沟通心得体会总结篇十一
亲子沟通一直都是家庭教育的重点内容，然而很多时候，家长与孩子之间的沟通并不顺畅。而要建立良好的家庭环境，促进亲子关系的发展，加强亲子交流是关键。作为一位父母，我在日常生活中积累了一些亲子沟通的心得，今天我想和大家分享一下。
第二段：建立良好的亲子关系。
亲子间的关系是沟通的基础，如果孩子对父母没有足够的信任和尊重，那么任何的沟通都会受到限制。因此，我们要建立良好的亲子关系，培养孩子的信任和尊重。在孩子遇到问题或需要帮助的时候，我们要耐心倾听，给予支持和建议，让孩子感受到家长的关爱和理解。同时，给孩子适当的自主空间，让他们有信心和勇气去面对生活的各种挑战。
第三段：诚实和坦率的沟通方式。
在与孩子沟通的过程中，诚实和坦率是非常重要的。家长应该以身作则，坦诚待人，不隐藏自己的情感和态度，与孩子进行沟通。遇到一些敏感或困难的话题，我们不要回避，而是以真诚的态度，帮助孩子理解和处理问题。当然，我们也要给孩子留有适当的隐私，并尊重他们的意见和决定。
第四段：耐心的倾听和理解。
在与孩子沟通的过程中，耐心的倾听和理解是非常关键的。家长应该尽量避免打断孩子的话，认真听取孩子的主张和想法，给予及时的反馈和支持。我们可以通过引导的方式，帮助孩子更好的表达自己，理解自己的情感和需要。在孩子遭受挫折或遇到困难的时候，我们也要深入了解孩子的感受，理解他们的处境，与他们共同寻找解决问题的方法。
第五段：家庭氛围的营造。
最后，我们还需要营造良好的家庭氛围，诚实、关爱、尊重等应该成为家庭的核心价值观。通过家庭活动和互动，大力强化家庭成员之间的联系，增强互动的频率，增强家庭凝聚力。当我们用心倾听孩子的声音并给以支持和鼓励的时候，我们会感受到沟通带给我们的巨大价值。
结尾：
以上是我在亲子沟通中积累的心得和体会。作为家长，更要注重与孩子的沟通，有意识地去营造良好的家庭环境和家庭氛围，为孩子的成长和发展创造良好的条件。让我们共勉，让沟通更通畅，把这份成长带给我们整个家庭。
与父母沟通心得体会总结篇十二
家长朋友们：
“望子成龙，望女成凤”是每一个家长的心愿。“让学生成才，让家长放心，让社会满意”是我们的办学宗旨，“为家乡的教育多做一些工作，为家乡的百姓多培养一些优秀人才”是我们办学的基本思想。总之一句话，就是“一切为了孩子”，这是我们的共同出发点。从这个出发点出发，我们的家长会一定能够达到预期的`效果，取得圆满成功！我们都非常清楚，学生是生活在社会的大环境中的，他们的成长需要家长、社会和学校共同配合。希望我们在交流、沟通中，增进相互之间的了解，从而在教育好孩子的问题上能形成共识。
如何对待孩子的每一点成绩与每一个错误，是做家长要考虑的关键问题。取得了成绩应该表扬，犯了错误也应该批评，但表扬与批评的尺度很难把握。不鼓励不批评是不行的，可鼓励与批评过急了孩子的心态往往出现反常，除了发现孩子的长处外，许多家长有个坏习惯，当孩子取得好成绩时便说：“是不是偷看来的？”当孩子成绩差时又说：“你从来都是这样差的。”尽管是很随意的一句话，却大大伤害了孩子的心。在家庭生活中，应该多鼓励孩子。还要善于发现孩子的不足。
如何对待孩子的优缺点
在对孩子的教育过程中，不管他说的是不是有道理，我首先要肯定他的可取之处，发现并呵护好孩子的优点。面对他的闪光点，给予适度的赞扬与肯定，并鼓励他能持之以恒坚持下去，让孩子自信、自豪的心泉永不枯竭。同时鼓励他对某件事情发表看法：“你自己是怎么想的？“若是换成你，你会怎么做？”。
一直以来我都很反对父母用其他孩子的长处与自家孩子的短处比较的做法：时常把孩子身上的毛病挂在嘴边，经常抱怨孩子的坏习惯，指责孩子这不如甲那不如乙，说来说去孩子只剩缺点、没有优点，那会从心理上打击孩子的优势，非但鼓不起孩子的气势反而会令其自卑，自暴自弃，教育效果只会适得其反。其实无论是孩子还是成人都是优点和缺点的结合体，每个人都是带着一定的优点和缺点走过一生的。
我们要睁大眼睛看孩子的优点，闭一只眼睛看孩子的缺点。要用心去观察，学会用欣赏的目光对待孩子的闪光点，不要忽略了孩子无意间的努力，只要我们抓住一切机会在第一时间给予他赞许、鼓励，孩子就会在我们充满期待、赞许的目光中大步前进！但当孩子好心却办坏事的时候、满心真诚却帮了倒忙的时候，也不会盲目地给予批评，给他一点犯错误的空间，在他知错时要抓住时机，理智地对他进行一些挫折教育，增强其心理承受能力、适应复杂社会和多变环境的能力，提高孩子的抗挫折能力。
缺点和不足人人都会有，不要因为一点不足就将孩子全部否定。俗话说：“尺有所短，寸有所长”，人各有各的优势，我们必须以积极、平等的心态对待孩子的优缺点，多找优点，放大优点，只要鼓励和赞美孩子，就能使孩子获得乐观的情绪和自信的精神。
与父母沟通心得体会总结篇十三
家庭是每个人成长的起点，而亲子沟通则是家庭和睦的重要基石。对于我们父母来说，如何与孩子建立良好的亲子关系，实现有效的亲子沟通是一个非常重要的问题。通过多年的尝试，我深刻认识到了亲子沟通的重要性，也收获了一些宝贵的心得体会。
第二段
首先，关注孩子的情感需求是亲子沟通中不可或缺的因素。孩子是一个感性的生命体，他们的情感往往是他们思考、行动的动力源泉。因此，父母需要倾听孩子的内心世界，尊重和理解孩子的情感需求，从而帮助孩子建立积极向上的人生态度。例如，在孩子成绩将出时，要给孩子传递鼓励和信心的信息；在孩子遇到困难时，要耐心安慰，鼓励孩子勇敢面对问题；在孩子取得进步时，要及时表扬，增强孩子对自身价值的认识。
第三段
其次，在亲子沟通中，父母还需要注重语言表达的艺术和技巧。提升语言表达能力可以使父母更加清晰地传达自己的想法和情感，从而让孩子更容易理解和接受。尤其是在孩子犯错误或出现不良习惯的情况下，父母要善于用肯定的语言、科学的方法和不失尊重的态度，促使孩子自我反思，进而改正自己的不足。亲子沟通的艺术和技巧需要长期的修炼和实践，但只要我们不断努力，就能变成自己和孩子沟通的高手。
第四段
此外，亲子沟通也需要父母具备良好的沟通心态。心态决定父母的沟通效果，有时候我们的情绪波动或者生活压力过大会影响与孩子的关系。因此，我们需要保持心情愉悦、乐观向上的态度，引导孩子养成良好的情感、道德和行为习惯。尽管孩子可能犯错误，但我们必须以理智的态度来应对，而不是唯恐天下不乱。通过包容、宽容、理性的沟通和互动，才能真正与孩子建立起亲密而稳固的关系。
第五段
最后，说到亲子沟通，我们一定离不开父母的身体力行。作为孩子的榜样和引路人，我们的行为和言语会直接影响孩子的成长和发展。因此，父母应该把自己当做孩子的第一位老师，倡导和孩子一起学习，一起进步。在生活中，我们要注意界定家规，与孩子共同制定约定，让孩子明确家庭的规矩和底线。只有将理念贯彻到行动中，才能使亲子沟通真正收到好的效果。
总之，亲子沟通是父母与孩子之间交流的重要一环，可以使父母和孩子之间的沟通更加畅通、有效。心态决定了父母的沟通效果，因此，我们需要保持乐观向上的态度，注重对孩子情感需求的关注，以及不断提升自己的语言表达技巧。同时，父母应该做到身体力行，充当好孩子的榜样和引路人。只有这样，才能真正建立起亲密而稳固的关系，为孩子的成长和发展打下坚实的基础。
与父母沟通心得体会总结篇十四
师生沟通是教育教学活动中不可或缺的重要环节，良好的师生沟通能够有效促进教育的发展与进步。作为教师，我在多年的教学实践中积累了一些关于师生沟通的心得体会，通过总结和归纳，我认为师生沟通应该关注以下几个方面：尊重与理解、倾听与表达、建立信任、积极反馈和适度引导。本文将就这五个方面进行阐述与探讨，从而使师生沟通更加顺畅与有效。
首先，师生沟通应该建立在尊重与理解的基础上。尊重是人际交往的基本规则，师生之间也不例外。作为教师，我们应该尊重学生的个性、思想和情感，理解他们的诉求和需求。同时，我们也应该要求学生对我们的工作给予尊重与理解。只有师生双方都坚持尊重和理解，才能够构建一个和谐的师生关系，促进沟通的顺畅进行。
其次，倾听与表达是师生沟通的重要环节。作为教师，我们应该积极倾听学生的问题和需求，在倾听的基础上进行有效的回应和表达。倾听不仅仅是听，而是要真正理解学生的心声，从学生的角度思考问题，以便更好地满足他们的需要。同时，我们自己的表达也应该清晰、准确、恰当，以便学生能够理解我们的意思，从而形成有效的互动和交流。
第三，建立信任是实现师生沟通的关键。信任是师生之间衔接起沟通桥梁的纽带。教师要由心地关爱学生，用行动和言语赢得学生的信任；学生也要信任教师，愿意主动与教师交流。只有建立了互信和互动的关系，才能够充分发挥师生沟通的作用，使教学活动更加顺利地进行。
其次，积极反馈是促进师生沟通的重要方式。教师在工作中时常需要对学生的表现进行评价，这就需要我们及时给予积极的反馈。通过肯定和鼓励，可以增加学生的自信心，激发他们的学习动力。而对于学生的问题和困惑，教师也应该及时给予指导和帮助。积极的反馈能够让学生感受到教师的关心与支持，从而更好地与教师进行沟通和交流。
最后，适度引导是师生沟通的基础。在师生之间的沟通过程中，教师的角色不仅仅是倾听者和回应者，还要充当引导者的角色。教师应该根据学生的实际情况，对沟通的目标和方式进行适度引导，使学生能够更好地表达自己的意见和想法，同时也能更好地接受和理解教师的指导。
总之，师生沟通是教育教学活动中至关重要的一环，关注尊重与理解、倾听与表达、建立信任、积极反馈和适度引导等方面，能够有效促进师生之间的交流与互动。作为一名教师，我会继续努力，不断提升自身的沟通能力，以便更好地满足学生的需求，提高教育教学的质量。同时，我也希望学生能够积极参与师生之间的沟通，愿意与我进行交流，共同促进教育事业的前进与发展。
与父母沟通心得体会总结篇十五
亲子沟通一直以来都是一个备受争议的话题。不少家长抱怨孩子不听话，而孩子则抱怨家长不理解他们。在家庭中，亲子沟通能否有效才能让家庭更和谐。在这篇文章中，我将分享我和孩子之间的亲子沟通的一些心得体会，希望能够对正在寻找有效沟通方法的父母们有所帮助。
第二段：建立良好的沟通环境。
要建立良好的亲子沟通，首先要营造出一个舒适、自然的氛围。这需要家长们发挥主导作用，例如不能用惊讶或指责的语气说话。无论是在表情、语气还是身体语言上，我们都要确保传递给孩子的是温暖、理解和支持的态度。我们还可以给孩子一些信任，让他们在沟通中更加自由地表达自己。
第三段：全神贯注倾听孩子的想法。
在亲子沟通中，要全神贯注地倾听孩子的想法。很多家长都有自己的观点，但我们需要理解孩子的想法，并认真地考虑他们的意见和看法。这有助于建立信任和共同理解，并且让孩子在沟通中感到被重视。这不仅有助于解决问题，还能建立其他方面的信任和合作。
第四段：积极参与、关注细节。
孩子在沟通中希望感到被理解和支持。为了达到这个目标，家长需要积极参与和关注细节。这意味着不仅要关注孩子的语言和肢体语言，还要关注细节，例如孩子是否回避某个话题、流露出情绪或是有其他困难。通过关注细节，我们可以更好地理解孩子的情感和内在感受，建立起亲密的关系。
第五段：尊重孩子并分清界限。
最重要的是，我们必须尊重孩子，同时也要分清界限。这意味着我们不能对孩子全然放任，指导要适度、合理，并且遵循家庭规则。我们需要建立良好的家庭规则，并确保孩子知道这些规则的存在和需要遵守这些规则。同时，我们也要了解孩子的独立性和自我意识，有意识地给孩子一些选择和决策的机会。这样孩子会更主动、更愿意接受我们的指导，产生更好的效果。
结论：
总之，亲子沟通对于一个家庭的和谐至关重要。我们需要建立一个舒适、自然的沟通环境，并积极关注孩子的情感和需求。通过尊重孩子并建立良好的家庭规则，我们可以达到有效沟通的目的。我相信，只要不断尝试和努力，每个家庭都可以获得良好的沟通效果。
与父母沟通心得体会总结篇十六
在我们快速发展的社会中，父母陪伴孩子的时间越来越有限，很多时候父母与孩子之间的沟通也越来越困难。为了改善这种情况，我参加了一次关于父母沟通培训，通过这次培训，我深刻认识到了沟通的重要性，以及如何更好地与孩子进行沟通。以下是我对这次培训的心得体会。
首先，沟通是任何一种关系中非常重要的一环。培训中引导我们认识到，父母与孩子之间的沟通不仅仅是信息的传递，更是一种相互理解、尊重和接纳的方式。在以往的时候，我常常只是把我自己的意见告诉孩子，希望他们按我的指示去做。在培训中，我学习到，真正的沟通需要我倾听孩子的想法和感受，并且尊重他们的看法。只有这样，孩子才会感到被关心和被尊重，才会更愿意和我进行有效的沟通。
其次，了解孩子的情感需要付出时间和耐心。在培训中，我们通过小组活动和角色扮演的方式学习了如何与孩子进行情感上的沟通。我深刻体会到，了解孩子的情感需要付出时间和耐心。我曾经以为只要给孩子提供物质上的需求就可以了，却忽略了他们对情感的需要。在和孩子的沟通中，我需要倾听他们的忧虑和困惑，给予他们情感上的支持和安慰。这样的沟通会让孩子觉得自己的感受被接纳，有助于他们更加健康地成长。
第三，掌握一些有效的沟通技巧可以提高沟通的效果。培训中，我们学习了一些实用的沟通技巧，例如主动倾听、表达自己的感受、肯定和鼓励等等。这些技巧在和孩子的沟通中起到了很大的作用。以前，我常常只是单方面地告诉孩子我自己的意见，而不去听他们的想法。现在，我会先倾听他们的想法，并确保他们知道我理解他们的观点。通过使用这些技巧，我发现和孩子的沟通更加顺利，他们也更积极地参与到沟通中来。
第四，父母的沟通方式对孩子的成长有着深远的影响。在培训中，我们讨论了父母的沟通方式对孩子的影响。一些研究表明，父母的沟通方式会影响孩子的情绪、自尊心和社交能力等等。培训中，我们观看了一些案例和视频，这些案例让我深刻认识到了自己的一些问题和不足之处。我意识到，我的沟通方式对孩子很重要，我需要给予他们积极的回馈和鼓励，不要过分批评和指责。通过改变沟通方式，我相信我可以帮助孩子更好地成长。
最后，父母的沟通与教育智慧有着密切的联系。在培训中，我们探讨了父母的沟通与教育智慧的关系。我们认识到，父母的沟通方式直接影响着孩子的教育智慧。良好的沟通可以培养出孩子的自主性、创造性和解决问题的能力。而不良的沟通则会阻碍孩子的发展，使他们在面对困难和挑战时无法有效应对。因此，作为父母，我们需要不断改进自己的沟通方式，提高与孩子的沟通质量，以促进他们的教育智慧的发展。
通过这次培训，我深刻认识到了沟通的重要性，以及如何更好地与孩子进行沟通。我打算将这些学到的知识和技巧应用到日常生活中，希望能够和孩子建立更加深入的沟通，从而更好地理解和关心他们，帮助他们成长。我相信，通过与孩子的良好沟通，我们将能够建立更加紧密和谐的亲子关系，共同创造美好的未来。
与父母沟通心得体会总结篇十七
家长朋友们：
大家好！
父母是孩子的第一任老师，对孩子一生的发展十分重要。因此家长与孩子的沟通至关重要。我就如何与孩子沟通说以下几点：
一、身教重于言教
家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长，一问三不知的家长，品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。
二、要注意亲子教育
孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母虽然与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母都是以忙为理由，忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面，所以父母应全身心地投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴。
三、营造一种良好的知识环境
孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈，朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有，就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛，父母不要经常打架、吵闹，影响了孩子的心理发展。
四、无条件信任孩子
父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，用放大镜看孩子，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。
五、多赞美、少批评
恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。家长对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记：赞美鼓励使孩子进步，批评抱怨使孩子落后。
六、纠正孩子的关键性缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机
最后请家长们记住以下几句话：教育孩子的前提是了解孩子。赏识才能成功，抱怨导致失败。
七、家长如何与孩子沟通：平等相处
小明已经5岁了，在家里，父母叫他做事情时常常会这样说，“去把杯子拿来”，“把报纸拿来”，“赶快去弹钢琴”。虽然有时候小明很愿意去做这些事情，可是每每听到这样的话，反倒没有动力了。
八、家长如何与孩子沟通：学会倾听孩子
3岁的小新是家里的小皇帝，爷爷奶奶、外公外婆都十分宠爱。小新的爱好是看图画书，等爸妈回来，他就要手舞足蹈地跟父母汇报“读后感”，但由于他说话不清楚、表达吃力，爸爸往往听到一半就看报纸去了，任由小新自说自话。
每当孩子跟父母说话时，父母应尽可能放下手头上的事情，全神贯注地听孩子说话，这能让孩子觉得父母很在意听他说话，孩子感到受到尊重和鼓励，会很愿意说出自己心里的感受。
九、家长如何与孩子沟通：勿以亲友做对比
“你看，隔壁的小涛都会做100以内的加减法了，你还什么都不会，你怎样才能赶上人家啊？”“楼下的那个妮妮实在太不像话了，去年读一年级以来，数学从来没考及格过，将来你可别这样。”读大班的小菲现在最怕听到妈妈提小涛、妮妮，原来大家常常在一块玩，可是自从听了妈妈的.唠叨，她都不知道自己还要不要和他们一块玩了。
与父母沟通心得体会总结篇十八
近日，我接待了高中男生小强，他不仅不上学，而且见到母亲就开始争吵，除了对骂，基本不跟他的父亲说话。他经常很晚回家，还扬言要离家出走。他们一家来到我们心理门诊，从交流中发现，他从童年时代起就生活在一个压抑的环境中，他的父母都是高级知识分子，由于他从小活泼调皮，老师经常找家长告状，家长就对他进行责罚。他的自尊心受到了伤害，在他的父母为他选定的重点小学中，他感觉受到了伤害和贬低，回到家中，又挨父母的数落。他开始逃学。
小强告诉我，他的情绪非常低落、不稳定，处于将要崩溃的边缘。我们经过心理测试发现他有抑郁情绪，在经过抗抑郁药的治疗之后，他才逐渐说出他的感觉：我感受不到任何家庭的关爱，感觉到的只是控制，父母在用一切旧的教条和观念束缚我，我感到压抑，没有任何自尊，父母看不起我的一切，我在父母的心中似乎一钱不值。经过心理治疗后，他们试着了解彼此的困惑然后进行沟通，他们之间的关系逐渐好转。所以，在父母和孩子沟通的过程中，要注意几个方面。
1.创造良好的家庭氛围，父母要相爱。有的父母忙于工作，只是把家庭当作休息和睡觉的地方，有的父母在家中说一些消极负性情绪的话，如对社会不满等，孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。
2.父母要关心自己。有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和子女沟通的过程中，无法理解子女的思想。父母本身是一个快乐开朗的人才能用更宽容的心去理解孩子。所以，父母也要经常检查自己的情绪。
3.父母要学会了解孩子。针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意，（1）花时间倾听孩子说话。（2）花时间陪孩子做一些有益的事情。
4.父母要多了解自己的个性特点，父母本身固有的某种个性弱点会带到和孩子沟通的过程中，父母一定要注意自己本身的个性局限，以能够顺畅地和孩子沟通。
5.尊重孩子，并给予孩子较大的发展空间。
6.如果孩子已经出现情绪障碍，这时父母经过努力仍然与之无法沟通，可带他到医院的心理门诊咨询，如果发现是焦虑症或抑郁症，可给孩子以百优解之类的抗抑郁药物治疗。
与父母沟通心得体会总结篇十九
首先，要以平等的态度，把孩子当成朋友来看待。孩子虽小，但也有着他们的自尊心，他们不希望别人尤其是家长对其诉求不屑一顾，很愿意大人同他们平等地讨论问题。否则，他们就会逐渐失去同大人交流的兴趣，将内心世界封闭起来，这是极不利于孩子健康成长的。
其次，要耐心地解答孩子们提出的'各种问题。孩子提出的问题可能是简单甚至可以说是幼稚的。但家长都要耐心细致认真解答，切忌敷衍了事，更不能对孩子提出的一些幼稚问题，取笑甚至讥讽。这会大大损伤孩子的好奇心，进而影响孩子的探索兴趣与想象力。同时，家长也要加强自身的学习，不断丰富自己的知识与素养。当今世界是一个知识更新周期日益加快的时代，各种新生事物、新名词、新概念层出不穷。如果家长总不能回答孩子提出的和种问题，久而久之，就会有损于家长在孩子中的威信。
当然，家长也要敢于承认自己在知识上的不足。孩子在日常生活中，会提出这或那样千奇百怪的问题，家长一时回答不出来也是正常的。敢于面向孩子说出自己的不足，这不仅不会降低家长的威信，反而使他们沉得家长是一个诚实的人，这样同样可以赢得孩子的尊重。相反，如果不懂装懂，支支吾吾，或糊乱瞎说一通，不仅得不到孩子的尊重，反而给孩子留下一个不诚实的印象，不得于正确的引导与教育孩子。
与父母沟通心得体会总结篇二十
为了有效地促进家长科学地开展家庭教育，提高家庭教育的水平，使学校和家庭合力育人，班主任必须与家长互相沟通，寻求有效的解决学生问题的办法。沟通是连接班主任与学生家长的重要桥梁，也是班主任在德育工作中不可忽视的一个环节。因此如何做好这一个环节，是广大班主任教师所应慎重思考的一个问题。在此我结合自己几年来的工作经验，谈谈自己的几点体会：
一、要克服互相埋怨的情绪。
由于班主任与学生家长对学校教育工作中的困难认识不一致，特别是当教育教学效果不佳时，双方就易产生互相埋怨的情绪：如一方怨老师不会“教”，对自己子女有偏见；而另一方则怨家长家教不严，纵容、袒护其子女。此外，由于所处环境的不同，老师了解的较多是学生的在校情况，而家长了解的较多是学生在家的情况，而学生由于环境的不同表现出来的行为也会有所差异，如果双方缺乏沟通的话，就会由以上的埋怨情绪导致某种对立情绪，最终将对学生产生不利的影响。例如，我班就有不少学生在校调皮、吊儿郎当，各项基本工作不做或马虎了事，而家访时家长都声称其子女在家如何听话，如何懂礼貌。因此，作为班主任应及时地找机会与学生家长坐下来，互相交换意见、看法，具体分析问题产生的原因，协商其解决的办法。这就要求班主任在日常教学工作中能根据每个学生的特点、问题，适时、适当、科学地进行家访。家访中要防止向家长“告状”，要同时尊重家长。因为每位家长都是“望子成龙，望女成凤”，虽然有时“恨铁不成钢”，个别家长会在一怒之下对孩子进行棍棒教育，但心底里还是十分疼爱自己的孩子，他们喜欢看到、听到自己孩子的长处、优点，而往往忽视其短处、缺点。因此，班主任在与家长沟通时，要避免伤害家长的感情，不要使用推卸责任的讽刺、挖苦的语言。通过家访，要使家长真正感到：老师是在尽职尽责尽心尽力地教育自己的孩子。并适时通过各种途径向家长传递教育的正确方法，以取得家长配合。
二、对学生的要求要达成一致。
班主任与学生家长的教育思想与教育方法都会有所差异，加之文化素质及道德修养不尽相同，对学生的期望有所不同，对学生要求的标准不相一致，这样就会导致对学生各方面的评价产生较大的差距。如班主任要求学生要全面发展，家长要求学生考试成绩好，能升学，有“出息”。于是，有的家长就不喜欢自己的孩子参加学校以及社会的各项活动，说这些活动会耽误学习。
与父母沟通心得体会总结篇二十一
新疆非凡教育v
高三这个特殊时期，考生和家长的心态和情绪会伴随高考的节奏起伏变化，出现焦虑、烦躁等压力状态。家长和考生均应控制好情绪，以阳光的心态积极应对高考，打赢高考心理战。
寄语：高考生的心理压力70%来自于家长，请您先调整好心态！
心理为什么会变化起伏？
模考前没有状态，找不到感觉，无紧迫感。但对后面即将步步紧逼的考试心理有种莫名的担忧甚至恐惧。
心情随着模考开始变化（考前、考中、考后）。因为模考是试金石，能检验考生的基础实力，发现不足。考生、家长和老师都非常重视。因为每次模考成绩大多数情况下都会有一定的起伏，这个成绩，紧紧地连着考生和家长的心！
考后切不可忽视考生的心理变化。特别是高考失利成绩不理想的考生，家长应有正确的态度对待孩子。另外，在填报志愿期间，家长也应讲究策略、控制情绪，引导孩子理性分析，正确填报志愿。不可消极对待、听之任之。
填报志愿的本质是考生和家长共同完成一项关乎考生人生未来的重大抉择。纠结、煎熬、甚至冲突都是难免的。
所以，高三这一年，考生和家长都会经历四种心理变化：冲动期、平稳期、动荡期、痛苦期。在不同的阶段，会处于某一个典型的心理期。多种心理状态交织，360度扫描家长和考生的内心，五味杂陈、难以名状。
在这样复杂的心理状态下，容易爆发三种典型的消极心态负能量情绪：焦虑、抱怨、自卑。考生和家长的心理压力非常大。
可见，考生在这一年心理要承受怎样的压力。作为家长虽然也非常着急（特别是孩子成绩提不上去的时候），但应该学会控制自己的情绪，不要把负能量传递给孩子。并帮助孩子适时、适量减压。一味强压学习，可能会营造一种勤奋的假象，浪费时间而没有效率。
心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。
这一年，各种考试特别多，成绩有所起伏是难免的，考试失利的挫败感；亲子沟通不得法，冲突不断升级；工作、生活中的各种不顺心的琐事纠缠在一起等等。
参考“高考阳光心态极坐标”导图，你会发现，这一年，几乎整个心理状态都笼罩在左侧的灰色压力区。如果不将心态调整到右侧的阳光动力区，就会出现严重的心理障碍。
该反思一下了，这个问题你怎么看?
xx中学刘同学，在高三的期中考试从第三名掉第八名，老师罚站他一星期导致上学恐惧，从那时起就早上不起来。“我也知道放假期间没有压力要好一点，可他一遇到生活中的问题就用自暴自弃对待。在老师和同学眼中他是聪明乖巧的孩子，上课去得少还不挂科。可每次上课不去，总不是办法。”妈妈说。
孩子以往都是班里的佼佼者，老师和家长的期望值都很高。考成这样老师给予惩罚是给全班的同学树立负面典型，希望引以为戒。老师的理由是：18岁的孩子了，连这样小小的惩罚都接受不了吗？心理有那么脆弱吗？这些年来也没少惩罚别的孩子，别人怎么没有抑郁？是孩子自己的问题，家长教育的问题!
这给孩子心理上造成的伤害真的不轻。孩子不管抑郁，厌学，都是心理落差大造成的不自信，有点自暴自弃的感觉。孩子已经厌学，成绩大幅度下滑。
所以，在这个特殊时期，孩子的心理真的很脆弱，家长一定要懂点心理学。
当情绪来临的时候
我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。
高三这一年，这些复杂的情绪将会伴随每一位家长和考生。每一次的模考，最终的高考，填报志愿时的纠结都将把你的情绪推到巅峰。或大喜大悲，或焦躁恐惧，或怒不可遏，或惶惶不可终日。
某考生一模考试发挥不错，580分。满心欢喜，家长奖励苹果7一部。二模考试550分，家长的脸色不好看，父亲发飙：“再别玩手机了，收回来，高考考不到600分就没收了。”
某考生平时成绩在300分左右，基本上本科无望。每一次模考也都没有奇迹，结果高考时超常发挥，超本科线1分！全家大喜！满怀信心填报志愿，结果未被录取，痛苦绝望。
后来参加征集志愿，本科征集成功，大喜！
有的考生临进考场突然肚子疼，呕吐，浑身冒冷汗等等这一系列的生理变化其实是过度紧张和恐惧。如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致考场失利。
另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的`人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。考试恐惧手心大量冒汗无法有效书写，大脑一片空白或者半天转不过弯。平时能轻松解答的题目看几遍都找不到头绪等等。
高考恐惧症
考生a:“我整天都是在焦急等待中过日子，有种度日如年的感觉，我的成绩忽上忽下，我的心情也随着上下起伏，我想放弃高考，可面对老师、父母一双双期待的眼睛，我又不能退缩。高三的学习太紧张了，不知道何时才能告别这种痛苦?高考赶快结束吧。”
考生b:“不管如何努力，成绩也不再有提高，好像是在做无用功。我感觉自己很无能，不知道该怎么办,再不努力我的人生就完了。”
考生c:“成绩不升反降，我感觉自己很无能。”
考生d:“每次一想到高考后我们还能不能在一起，就没有心思学习，我不知道未来会怎样。”
考生e:“老师，我最近感到我的脑子出了问题，一到考试，拿起卷子，我的头就发蒙，思维好像停滞了，很简单的题，我也不会做了，大脑一片空白，我怎么变成这样了?”
考生f:“我一看到书就害怕，手一直抖。”
考生g:“最后一个月没有什么新鲜的内容能吸引我学习的兴趣，因而整天无所事事，甚至时而莫名兴奋，浮躁不安，希望高考早日来临。”
以上都是高考恐惧症的种种表现，归纳出来为七种典型的症状。
高考恐惧症症状1：失眠
高考恐惧症症状2：封闭
高考恐惧症症状3：自责
高考恐惧症症状4：妄想
高考恐惧症症状5：逃避
高考恐惧症症状6：倦怠
高考恐惧症症状7：浮躁
症状分析
1.期望太高。这里的期望指考生自己的期望，也指家长、老师对学生的其望。过高的期望变为沉重的精神负担，使一些考生的神经高度紧张。太高的期望就如一把利剑悬在考生头上，压力挥之不去，以致不能自我调节。
2.认识偏差。很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的唯一出路，致使一些考生把高考看作生死攸关的大事，唯恐自己考不好。对前途一片茫然。
3.自控力差。多数考生是父母、老师“捧大”的，未经风风雨雨的磨炼，感情脆弱，意志力薄弱，遇到高考这样的重大场合，自控力不足以抵抗紧张气氛的挑战，以至于惊慌失措。要是追根溯源，有很多问题其实是家庭教育的不当，把溺爱当真爱。孩子其实是“牺牲品”。
4.生活压抑。有些考生在成长中常处在孤立无援的状态，受到学校与家庭的冷遇、排斥、讥笑、打击，造成性格怪癖，情绪波动大，一到高考，心理压力更大。长期处于关爱缺失状态，特别是一些单亲家庭或重组家庭，从小给孩子心灵蒙上了阴影。对人生消极、生活消极，反映在学习方面动力不足。
5.失去目标：有的考生提前通过了一所名校自主招生的资格审核，或者艺考生拿到了本科联考合格证，他仿佛吃了定心丸，似乎胜券在握。学习开始放松，没有压力也没有动力。或觉得最后一个月也没有什么新鲜的内容能吸引他学习的兴趣，因而整天无所事事，甚至时而莫名兴奋，浮躁不安，希望高考早日来临。
五剂良药
第一剂：重新认识考试的功能。
高考固然重要，但是决定高考结果的因素很多，不是考生一个人能完全掌控的。
只要一切都是尽力而为，也就无憾了。况且，现在高考已经不是独木桥，很有很多升学途径（万不得已，还是可以通过复读的方式再次参加高考）。而人生也不是独木桥，()只要拥有拼搏的精神和不断学习的态度，依然能打拼出一片自己的天地。
第二剂：重新认识自己的能力与他人的评价。
每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。尺有所短寸有所长，每个人都有自己不同的精彩。
第三剂：重新认识考前的准备工作。
不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用。科学用脑，劳逸结合，充分相信自己平时的积累。考试时充分自信，调整自己的精神状态，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。与其整日担忧自己的学习成绩，使大脑负荷过重，不如踏踏实实做好备考。
第四剂：重新认识考试失败。
考试失败怎么办?考试之前，谁也不能预料结果，先担心失败，这是无谓地分散精力。考试后尘埃落定，担忧也没有任何意义。特别是几次模考，虽然重要，但是不能期望每次都比前一次考得好。不如从失利中总结原因，通盘考虑，重新开始。
第五剂：不到最后一刻决不放弃。
艺考、自主招生最后还是要依据高考的成绩，越是取得了合格证，越要努力学习文化课。直到考试结束才告一段落。但是，还没完！很多家长和考生以为高考大任已经完成，非也！考得好，还要报得好。直到录取完毕，进入大学校门的那一刻（因为中间还可能遇到招生诈骗），高考才真正结束。
还有许多考生在最后一个月因为“没有新鲜东西”而神经麻痹。从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，出现一段真空状态。或失去了竞争目标或失去了新的“刺激”而导致的学习倦怠心理，此刻一定要警惕。
其实每年在高考最后的百日冲刺以及考前临放假的一段时间都会有高考冲刺班、高考押题班、高考考点解析班等名师短训。在经济条件允许的情况下，还是建议考生尽量选择性的参加。特别是一些非重点中学的学生，换个老师来教会有新鲜感，对于已经懂得的题目是一种加强记忆，不懂的题目可以得到名师指点。加上学习氛围不同，来自各地的学生在一起学习都会给考生一个“刺激”。让大脑保持适度的兴奋，克服学习的倦怠感。
很多时候，聪明代替不了坚持！
没有时间去担忧，没有时间去顾及他人的评价，没有时间去想那未知的未来。现在要做的就是认真备考，活在当下，不虚度，这就是无悔的青春。
只要你已经竭尽全力，请把结果交给上帝！
所以，当你用新的视角去分析困扰你的问题，试着改变观念，把考试作为对自己的挑战，相信自己，恐惧和焦虑就会淡化和消失，就能以良好的心理状态考试，发挥出自己的最佳水平。
