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总结是一种自省的过程，让我们能够更好地认识自己。完美的总结需要关注细节，确保每个方面都得到了充分的考虑。以下是专家给出的正确养生方法，大家一起来看看吧。
申请书排球队好篇一
为增强体质、强健体魄，增强团队凝聚力，激发员工活力，丰富员工业余生活，推进企业文化建设，促进兄弟单位之间友谊，提升公司品牌形象。拟建千禧物业篮球队男子篮球队，具体如下：
一、组织领导
(一)文化中心牵头成立千禧物业篮球队男子篮球队(15人)。领队：刘沛君张志国教练：姜吉春组织协调：队长：队员：
(二)男子篮球队活动计划。
1、篮球队日常活动由文化中心负责协调实施;
2、球队教练、队长负责日常的训练;
3、球队活动一般在每周二、四下午3:00--5:00进行;
4、球队参加相关活动代表公司形象，队员必须服从领导和管理，有良好的组织纪律性，按时参加活动。
二、球队所需支持
1、篮球队旗一面、统一队服12套。(正面印制公司标识，背面印制“千禧物业”、编号字样)。
2、由公司组织或经公司领导同意的对内对外比赛，公司提供比赛饮用瓶装矿泉水，车辆接送。
3、凡正式比赛需准备少许创可贴、云南白药、碘酒、棉签等日常简单药品。
三、球队组建所需费用预算
1、队旗一面：2×1.5米=80元
2、篮球队服(印字样)：12套×100=1200元
3、日常药品：创可贴100只×0.25=25元
云南喷剂5套(内外两用型)×30=150元
合计：1455元
4、其他费用可根据实际情况予以处理。
请领导批示
申请人：xxx
20xx年xx月xx日
申请书排球队好篇二
我志愿加入xx理工大学排球队，成为一名排球队队员，能够有机会发展自己，为班级，为院系，为学校争光。同时也能够锻炼自己，增强体质，使自己在大学四年里，发挥自己的能力，发挥个性，创造性。遵守排球队的`章程。
决心做到以下几点：
1热爱体育事业，热爱排球运动。有远大理想，为学校争光。
2训练认真刻苦，不迟到，不早退。严格要求自己，尊重教练，尊重他人，遵守时间。
3为同学服务，为训练服务。完成训练计划，个人服从集体和学校，保持良好的心态，互相帮助，互相学习，互相鼓励。
4为集体所想，不讲条件，热心排球队工作。有责任心，轮流值日，有事提前请假，无故不参加训练两次以上按自动弃权处理。
5自觉维护排球队名声。友谊第一，比赛第二。交流思想，谈体会。平等，公平，透明。听从指挥，服从分配。
申请人：
20**．12．09。
申请书排球队好篇三
我志愿加入xx理工大学排球队，成为一名排球队队员，能够有机会发展自己，为班级，为院系，为学校争光。同时也能够锻炼自己，增强体质，使自己在大学四年里，发挥自己的能力，发挥个性，创造性。遵守排球队的`章程。
决心做到以下几点：
1热爱体育事业，热爱排球运动。有远大理想，为学校争光。
2训练认真刻苦，不迟到，不早退。严格要求自己，尊重教练，尊重他人，遵守时间。
3为同学服务，为训练服务。完成训练计划，个人服从集体和学校，保持良好的心态，互相帮助，互相学习，互相鼓励。
4为集体所想，不讲条件，热心排球队工作。有责任心，轮流值日，有事提前请假，无故不参加训练两次以上按自动弃权处理。
5自觉维护排球队名声。友谊第一，比赛第二。交流思想，谈体会。平等，公平，透明。听从指挥，服从分配。
申请人：
2011．12．09。
申请书排球队好篇四
尊敬的学校团委：
您好！
我是写你们的职位，学校现在还没有正式的篮球队，现在我在这里向学校提出书面申请成立一支属于院的篮球队。我队的成员是„队名„口号„。假若院的篮球队能成立这样可以让我们代表我院去参加各种篮球比赛为院争光。
在我院，篮球已占有越来越重要的位置，对我们有着重要的影响篮球。篮球以一种特殊的方式告诉我们很多道理。从中我们学会了什么叫永不放弃，什么叫永不认输，什么叫保持斗志，什么叫输也要输得有尊严。用篮球的激情去感染伙伴，缠斗到最后一刻。所以，当站在生活中的许多困难面前时，以篮球的精神去面对，不抛弃，不放弃篮球有利于培养我们的团队精神，篮球运动丰富了我们的课余生活，调剂了我们在学业中的负重感。在沉重的学习压力下，具有积极向上拼搏意义。
我们也会经常联系老师来进行指导。本队参加过我院举办的三人篮球勇夺了本次比赛的第二名和与华立等兄弟院校进行友谊赛等篮球活动。这都有利于丰富师生们的业余生活，缓解学习工作压力。同时能够增强学生身体素质，培养学生遇到困难不退缩，勇敢面对的毅力，贯穿着学校德智体全面发展的宗旨。因此，院篮球队的成立对学生的身体健康及心理素质培养和团队精神的养成有着重要的影响。
我们会积极参加学院组织开展各种有益的篮球活动，繁荣校园文化、促进青少年学生身体健康成长，参与篮球社团活动，扩大篮球技术知识的领域，增加交流范围，丰富学生课余生活。我队会对所有喜爱篮球的同学，传播“健康第一”的理念，以实现丰富校园文化生活，提高学生综合素质。我们一定会努力将校队，不辜负各位领导和师生们对我们的期望。使本校队在本校和本区内的影响力越来越强！
我们校篮球队会以篮球带动体育，以体育带动全面文化的发展，付出我们全部队员的精力，力所能及地为绿业的美好未来做出贡献。
本校队的全体人员坚决拥护学院团委领导，严格遵守校园的相关规定。希望团认真考虑，批准我们的请求！此致 敬礼！
申请人：黄廿彬
2011-6-2
申请书排球队好篇五
通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练。
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练。
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练。
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练。
排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练。
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的.特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名三年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在本次太仓市小学男子排球比赛中获得第六名的好成绩，在下一学期的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学期的训练中更上一层楼。
申请书排球队好篇六
尊敬的各位领导、老师：
你们好！首先非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。
我是富有朝气，积极进取，勇于拼搏，热爱篮球运动的少年。为了更好的发展我们的兴趣，提高我们的技术能力我恳请加入夏津六中篮球队。
现在的德州篮球事业正在全面发展，可以说是处于如火如荼的蓬勃发展时期，我们也想积极地去参与，与校外的一些篮球队同台竞技，一起交流，切磋球技，全面发展。作为一个现代合格的中学生，我们所希望学习不仅仅有单纯的课本文化知识，还要培养我们的体育兴趣，锻炼我们的强健体魄，铸就我们的顽强毅力，为我们更好的适应现代社会，为我们的未来成就奠基。
夏津六中篮球队有领导、有计划、有措施保障的业余篮球队，为我们提供了锻炼自我、发展自我、完善自我的机会，我志愿加入夏津六中篮球队，特此申请。为了成为夏津六中篮球队的成员，我保证做到以下几点： 1.篮球、鞋自备。2.已购买人身伤害保险。
3.遵守校篮球队的规章制度，听从教练指导。
恳请批准！
申请人：班级：
姓名：
家长：
班主任：
教练：
学校意见：
2016年4月20日
申请书排球队好篇七
我志愿加入xx理工大学排球队，成为一名排球队队员，能够有机会发展自己，为班级，为院系，为学校争光。同时也能够锻炼自己，增强体质，使自己在大学四年里，发挥自己的'能力，发挥个性，创造性。遵守排球队的章程。
决心做到以下几点：
1热爱体育事业，热爱排球运动。有远大理想，为学校争光。
2训练认真刻苦，不迟到，不早退。严格要求自己，尊重教练，尊重他人，遵守时间。
4为集体所想，不讲条件，热心排球队工作。有责任心，轮流值日，有事提前请假，无故不参加训练两次以上按自动弃权处理。
5自觉维护排球队名声。友谊第一，比赛第二。交流思想，谈体会。平等，公平，透明。听从指挥，服从分配。
申请人：
．12．09。
申请书排球队好篇八
尊敬的各位领导、老师：
你们好！首先非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。我们是一群富有朝气，积极进取，勇于拼搏的热血青年。我们有着共同的兴趣爱好，那就是足球。体育系这几年一直没有成立一个足球队作为一个平台来培养我们的兴趣爱好，只是一部分爱好者自发组织一些小型的比赛，但是没有什么组织规则，很多东西都不固定。为了更好的发展我们的兴趣，提高我们的技术能力我们恳请成立湘南学院体育系足球队。以团结体育系的广大足球爱好者，发扬团结拼搏的精神。现在的郴州足球事业正在全面发展，可以说是处于如火如荼的蓬勃发展时期，我们也想积极地去参与，与校外的一些足球队同台竞技，一起交流，切磋球技，全面发展。作为一个大学生，我们所希望学习的不只是单纯的课本文化知识，而更多的是需要培养自己的能力，更好的适应这个社会，为我们的未来奠定基础。
我们的宗旨是：有领导、有计划、有成效的开展业余足球活动，为培养同学们的全面素质创造良好的条件，更好的'推动校园足球文化建设，并丰富同学们的业余生活。我们也努力为队员创造锻炼自我、发展自我、完善自我的机会，也让大家在合作的过程中不断提升自我和超越自我。
我们的主要任务是为广大足球爱好者提供一个平台，组织好各种足球比赛，同时让同学们更多的了解足球知识。参加院内组织的足球比赛及校外的一些友谊赛等。加强与郴州足协的联系，希望能够通过我们的努力让更多的人了解足球，了解湘南学院，了解我们体育系。
我们湘南学院有着良好的体育锻炼传统。足球运动作为三大球类运动之首，由于其身体对抗及技术速度要求深受全世界青年学生的喜爱，世界杯可以算是体育爱好者们最关注的赛事之一。在国内，正在进行的中国足球超级联赛和大学生足球联赛也是青年学生所时刻关注的。在我们湘南学院，足球运动有着深厚的群众基础，每个系都有自己的系队，每逢周末整个足球场上都有大批的足球爱好者在踢球、比赛。因此我们体育系成立足球队的目的就是能把体育系里喜爱足球运动的同学组织起来，进行系统训练，以锻炼身体为主，进一步普及足球运动和有关裁判知识，让同学们享受到足球运动的快乐。
虽然足球运动在校内较为普及但是还有很多想了解足球这个项目的同学需要交流，并且由于校内赛事并不多，喜爱足球的同学也需要一个交流的组织。足球队的成立更有助于使同学们接触足球，了解足球，也可以使喜爱足球运动的同学有机会去比赛，相互交流，增进球技。
基于以上，我们恳请领导，批准我们足球队的申请，我们坚信在校领导的支持和关怀下，在全体成员的努力下，在我校同学的拥护下，本足球队一定可以把我校足球运动发扬光大，体现学生求实创新的精神风貌，使校园足球成为我校的一大亮点，一道美丽的风景线。
申请人：
申请书排球队好篇九
公司参加篮球队申请书材料五篇
通过重视高校高水平男子篮球队建设,不但可以提高高等学校体育教育水平,而且可以促进高校学生体育运动锻炼的发展。那么你知道学校篮球队申请书怎么写的吗?下面是东星资源网小编为你整理的公司参加篮球队申请书材料五篇，希望对你有用!
x：
为丰富员工业余文化生活，提高员工综合素质，增强团队合作意识，增强员工凝聚力，提升企业品牌形象，推进公司企业文化建设，促进同行业、兄弟单位之间的关系，扩大在外部的知名度和影响力，拟建联冠集团篮球队男子篮球队，具体如下：
一、球队组织与分工：
1、领队1名：李董，负责篮球队的方针和目标指导
2、队长1名：丁刚，兼任篮球队教练，负责篮球队的组建策划、球队日常活动安排;负责球队的集合、整队及训练，负责篮球队的战术演练，常规训练计划，比赛队员协调沟通;合理组织篮球活动，开展球队对外交往和赛程安排。
二、球队活动计划：
2、赛事安排：原则上每月至少安排一场对外的篮球赛。
三、球队要求：
四、球队所需支持：
1、服装：篮球队服2套/人12人=24套。(将统一印制公司标识和编号)
3、车辆：外出比赛时根据需要再确定车辆安排。
4、药品：创口贴、云南白药喷剂、跌打扭伤药等。
五、篮球队管理：
1、篮球队日常活动由领队或队长负责协调实施;
2、球队队长负责日常训练，每周1~2次;
六、球队启动预算：
球队服装款式由队长确定，费用以采购部洽谈为准。
以上妥否，望上级领导批示!
申请人：
日期：年月日
为增强体质、强健体魄，增强团队凝聚力，激发员工活力，丰富员工业余生活，推进企业文化建设，促进兄弟单位之间友谊，提升公司品牌形象。拟建千禧物业篮球队男子篮球队，具体如下：
一、组织领导
(一)文化中心牵头成立千禧物业篮球队男子篮球队(15人)。领队：刘沛君张志国教练：姜吉春组织协调：队长：队员：
(二)男子篮球队活动计划。
1、篮球队日常活动由文化中心负责协调实施;
2、球队教练、队长负责日常的训练;
二、球队所需支持
1、篮球队旗一面、统一队服12套。(正面印制公司标识，背面印制“千禧物业”、编号字样)。
三、球队组建所需费用预算
1、队旗一面：2×1.5米=80元
2、篮球队服(印字样)：12套×100=1200元
3、日常药品：创可贴100只×0.25=25元
云南喷剂5套(内外两用型)×30=150元
合计：1455元
4、其他费用可根据实际情况予以处理。
请领导批示
文化中心
20.11.12
参加篮球队申请书范文3
尊敬的校领导：
为增强体质、强健体魄，增强团队凝聚力，激发学生活力，丰富学生业余生活，推进校园文化建设，促进与外校之间交流，提升我校形象。拟建曲阜中医药学校男子篮球队，具体如下：
一、组织领导
(二)男子篮球队活动计划。
1、篮球队日常活动由学生处负责协调实施;
2、球队教练、队长负责日常的训练;
6、赛程安排：每季度至少安排一场对外的篮球赛
7、积极参与市镇乡及其它同行、同区等篮球赛活动。
二、球队所需支持
1、篮球队、统一队服12套。(正面印制学校标识，背面印制“学校名称”、编号字样)。
3、对外比赛可以组织企业啦啦队现场加油(20人左右)。
4、室内篮球馆及篮球若干。
二0年五月十一日
参加篮球队申请书范文4
为增强体质、强健体魄，增强团队凝聚力，激发员工活力，丰富员工业余生活，推进企业文化建设，促进兄弟单位之间友谊，提升公司品牌形象。拟建千禧物业篮球队男子篮球队，具体如下：
一、组织领导
(一)文化中心牵头成立千禧物业篮球队男子篮球队(15人)。领队：刘沛君张志国教练：姜吉春组织协调：队长：队员：
(二)男子篮球队活动计划。
1、篮球队日常活动由文化中心负责协调实施;
2、球队教练、队长负责日常的训练;
二、球队所需支持
1、篮球队旗一面、统一队服12套。(正面印制公司标识，背面印制“千禧物业”、编号字样)。
三、球队组建所需费用预算
1、队旗一面：2×1.5米=80元
2、篮球队服(印字样)：12套×100=1200元
3、日常药品：创可贴100只×0.25=25元
云南喷剂5套(内外两用型)×30=150元
合计：1455元
4、其他费用可根据实际情况予以处理。
请领导批示
参加篮球队申请书范文5
尊敬的校领导：
为增强体质、强健体魄，增强团队凝聚力，激发学生活力，丰富学生业余生活，推进校园文化建设，促进与外校之间交流，提升我校形象。拟建曲阜中医药学校男子篮球队，具体如下：
一、组织领导
(二)男子篮球队活动计划。
1、篮球队日常活动由学生处负责协调实施;
2、球队教练、队长负责日常的训练;
6、赛程安排：每季度至少安排一场对外的篮球赛
7、积极参与市镇乡及其它同行、同区等篮球赛活动。
二、球队所需支持
1、篮球队、统一队服12套。(正面印制学校标识，背面印制“学校名称”、编号字样)。
3、对外比赛可以组织企业啦啦队现场加油(20人左右)。
4、室内篮球馆及篮球若干。
申请书排球队好篇十
尊敬的：
我校山东政法学院于2011年月日举办一个全校性的篮球比赛，历时两天。期间包括三个部分：开幕式文艺演出、运动会和闭幕式颁发奖项。我们民商法学院学生会实践部是此次篮球赛民商篮球队的指定宣传策划单位，对商家赞助大学生活动的可行性，特别是赞助本次篮球赛活动的可行性有较深入的了解。现在就让我们为贵公司作此赞助可行性报告。
一、行性分析。
1、本次篮球赛得到了学院团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。
2、在校大学生达余人，并且此次篮球赛是全校师生共同参与。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。
3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。
二、宣传方式。
1、在篮球队队员服装上印有贵公司名称及标志。
2、横幅:为期五日的大横幅宣传,在学校内悬挂横幅,(横幅内容为运动会的内容和公司的相关宣传--赞助商名称)活动前三天粘贴在运动场等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。
3、我们将在运动会的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。（前期宣传）。
4、在篮球赛举行期间，向本院志愿者分发有赞助商标志的帽子，加大宣传力度。
5、运动会前后与校内发放传单。
6、气球方阵。在运动会期间在一些重要位置利用氢气球悬挂宣传。
7、调查问卷：活动结束后，帮贵公司进行一次校园市场调查（调查问卷由公司准备并提供）。
三、宣传效应:。
希望本次活动的吸引性能帮贵公司的产品吸引更多的关注,互惠互利。
1.服装上标有贵公司标志，吸引观众关注。
2.海报和宣传单会注明“本次活动由公司赞助举办”。传单背面有公司简介(由公司提供)。
4.本次活动还可以帮贵公司在学校内派发传单。
5.横幅有标明赞助商。
备注：赞助费达元的，商家可参与颁奖。
四、活动经费预算。
宣传人员：200元。
横幅：100元。
篮球服装：件，每件元，共元。
预计赞助费用总计：元。
五、赞助活动意义。
1、增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。
2、扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。
3、通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。
我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。
活动地点：山东政法学院体育场。
涉外事宜：民商法学院团委（具体由民商法学院团委学生会负责）。
赞助单位：
希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运动会,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!
申请书排球队好篇十一
xx：
为丰富员工业余文化生活，提高员工综合素质，增强团队合作意识，增强员工凝聚力，提升企业品牌形象，推进公司企业文化建设，促进同行业、兄弟单位之间的关系，扩大在外部的知名度和影响力，拟建联冠集团篮球队男子篮球队，具体如下：
一、球队组织与分工：
1、领队1名：李董，负责篮球队的方针和目标指导
2、队长1名：丁刚，兼任篮球队教练，负责篮球队的组建策划、球队日常活动安排;负责球队的集合、整队及训练，负责篮球队的战术演练，常规训练计划，比赛队员协调沟通;合理组织篮球活动，开展球队对外交往和赛程安排。
3、副队2名：刘家桢、邓博，负责协助队长提升篮球队整体水平，负责队员的信息统计，所需资源的`申请和购买。
4、队员8名：从公司和商户内部选取篮球技术好，身体素质好的队员。
二、球队活动计划：
1、日常训练：每周二为球队正常训练时间，其它时间自行安排训练(运动会期间安排时间为每周一、三、五)。
2、赛事安排：原则上每月至少安排一场对外的篮球赛。
3、外部赛事：积极参与其它同行业、企业、政府部门等篮球赛活动。
三、球队要求：
1、队员要求品行好、技术好，身体素质好，服从领导的安排及队长的战术安排指导。
2、外出比赛时，球队代表公司形象，球员要有良好的组织纪律性，着装干净整齐，行动整齐划一，言行举止礼貌得体。
四、球队所需支持：
1、服装：篮球队服2套/人12人=24套。(将统一印制公司标识和编号)
2、饮用水：瓶装矿泉水，球队每次正规训练和比赛，每人两瓶。
3、车辆：外出比赛时根据需要再确定车辆安排。
4、药品：创口贴、云南白药喷剂、跌打扭伤药等。
五、篮球队管理：
1、篮球队日常活动由领队或队长负责协调实施;
2、球队队长负责日常训练，每周1~2次;
4、每次活动(包括训练或比赛)，队员要自觉签到，由队长或副队长统计人数。
六、球队启动预算：
球队服装款式由队长确定，费用以采购部洽谈为准。
以上妥否，望上级领导批示！
申请人：xxx
日期：年月日
申请书排球队好篇十二
一、指导思想:。
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的`名次。
二、训练目标:。
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:。
5月中旬——10月中旬。
训练队员:。
223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生。
228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅。
240班伍格森。
指导教师:姜文。
训练计划:。
第一阶段:(提高个人基本技术)。
1、发球、
2、垫球。
3、传接球。
4、如何提高弹跳力。
5、配合。
第二阶段:(提高强度训练)。
1、排球队员的速度训练方法。
2、排球队员的力量训练方法。
3、排球队员的恢复训练方法。
4、排球队员的专项身体训练内容。
第三阶段:(针对比赛技战术训练)。
1、分组以比赛的形式练习。
2、心理训练。
第四阶段:比赛前的适应训练。
1、去四中比赛场地适应。
2、和四中学生友谊赛。
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申请书排球队好篇十三
激烈的排球比赛落下了帷幕，土木系的排球搏了一场场精彩的比赛。排球队队员们在比赛中经过默契的配合，也向广大新生宣传和教授了排球运动的规则和技巧，让更多同学了解排球，感受排球带来的乐趣。
排球场上激烈的气氛无时无刻不围绕在赛场的每一个角落，虽然有时会受伤、但队员们更多的时候是热血沸腾、挥汗如雨、永不放弃。正是由于有这种精神，我们土木系的队员们给所有的观众留下了深刻的印象。虽然不是第一，但是我们看到了她们的努力，在我们心中她们就是最棒的。有奋斗就有成功，希望比赛我们系会取得更优异的成绩，因为我们“赢”。现在想想还是令人激动不已。
在4月7日——4月22日，我们继承了属于我们院特色的第十一届排球锦标赛，可能是因为第一次接手举办，在某些细节方面还是没来得及改善，不过我们也尽力的在每一场比赛中吸取经验，力求下一场比上一场要成功。虽然到最后总结出来的，还是存在那么一点的问题，但比刚开始的那几场，很明显的有了很大的改善。
这已是我们学院第十一次举办排球锦标赛，在某些方面继承了以前的好的方面，并且在不断的改进不足。譬如说，在比赛规则方面，一开始时，我们没有向大家交代细节，只是笼统的说了一下大概，但我们部门也马上做出了调整，避免出现混乱。
这一次活动，的意义就是，带起了我们院很多人对排球的激情。同时也改变了我们部门的体育活动只限于篮球与足球的局限。总的来说，整个排球赛的举办是还不错的，过程中大家的气氛都很好，没有球员冲突事件，双方队员都能和谐相处；特别是在半决赛和决赛中，整场比赛的观赏性都还不错，吸引了非常多的观众，拉拉队也很积极，另一方面也说明了我们学院学生即使是面对我们平常没有接触的活动也同样可以做的很好！我们有信心在接下来的活动中，做到更好！
土木学院气势如虹，一直掌握着场上主动，依靠发球不断得分。取得了不错的成绩。我院先后与人文学院、生化学院、材料学、电信学院、机电学院交锋。我院女子奋力拼搏，有的对手实力强劲，但我们还是维持1：1胜负难决，令观者揪心，虽然最后没有胜利，但我们的精神在，希望就在。但土木院的队员们并未放弃，与对方力拼每一球，第三场小组赛对阵生化学院，由于双方实力差距过大，法学院0比2失利，最终由于胜负关系没有出线。本次比赛，我院队员们都有上佳发挥，打出了自己的水平，我们相信土木学院在今后的排球赛场上一定会取得更大的突破。
本次活动在院领导和各系的大力支持下及各位老师和全体队员的共同努力下，经过半个月的紧张有序激烈的角逐，圆满完成了各项比赛日程。在比赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二，和更高、更快、更强的体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平；各位教练员、裁判员尽职尽责，不辞劳苦，付出了艰辛的劳动。大家不怕流血，不怕流汗，打出了真实的技术，打出了真正的友谊，打出了真正的风格。同时，各队长认真负责、积极参与、沉着指挥；各班都组织了“拉拉队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了我院学生良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。
本次比赛活动，充分发挥了体育活动的功效，体现学生的凝聚力和向心力，达到了增强体质，增进健康的目的。
在这次的比赛过程中，领导们和男排队员们也给予女排极大的关心和鼓舞，上一届的老队长一次次的为队员示范正确的动作和站位，一直在旁边细心观察出谋划策。张科长、辅导员也亲临现场，以及男排队员们，都为女排队员积极的出谋划策，呐喊助威。
虽然这个赛季的女排联赛结束了，通过比赛，队员们收获了勇气和信心，收获了整个集体的凝聚力和战斗力，尤其是新队员在比赛中更收获了宝贵的比赛经验，各项技术也有了进一步的提高，并充分享受到了运动带来的乐趣。相信明年的比赛，我院女排一定能取得更好的成绩和更大的进步。也祝愿我馆男排在后面的比赛中取得优异的成绩。
申请书排球队好篇十四
尊敬的公司领导，您们好！
为增强公司同事体质，增进公司家人之间友谊，在足球运动中得到快乐，兹特向公司申请成立“xx足球队”，并保证在不违反国家法律法规、不违反社会道德、不违反公司管理规定情况下，以公司名誉组建、管理球队，并进行活动组织、联谊活动等。
为统一形像，提高集体荣誉感，保持公司对外宣传形象，并保有活动正常费用，现向公司申请成立经费如下：
此致
敬礼
申请日期：
申请人：
申请书排球队好篇十五
尊敬的各位领导、老师：
你们好!首先非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书.我们是一群富有朝气，积极进取，勇于拼搏的热血青年。我们有着共同的兴趣爱好，那就是足球。体育系这几年一直没有成立一个足球队作为一个平台来培养我们的兴趣爱好，只是一部分爱好者自发组织一些小型的比赛，但是没有什么组织规则，很多东西都不固定。为了更好的发展我们的兴趣，提高我们的技术能力我们恳请成立湘南学院体育系足球队。以团结体育系的广大足球爱好者，发扬团结拼搏的精神。现在的郴州足球事业正在全面发展，可以说是处于如火如荼的蓬勃发展时期，我们也想积极地去参与，与校外的一些足球队同台竞技，一起交流，切磋球技，全面发展。作为一个大学生，我们所希望学习的.不只是单纯的课本文化知识，而更多的是需要培养自己的能力，更好的适应这个社会，为我们的未来奠定基础。
我们的宗旨是：有领导、有计划、有成效的开展业余足球活动，为培养同学们的全面素质创造良好的条件，更好的推动校园足球文化建设，并丰富同学们的业余生活。我们也努力为队员创造锻炼自我、发展自我、完善自我的机会，也让大家在合作的过程中不断提升自我和超越自我。
我们的主要任务是为广大足球爱好者提供一个平台，组织好各种足球比赛，同时让同学们更多的了解足球知识。参加院内组织的足球比赛及校外的一些友谊赛等。加强与郴州足协的联系，希望能够通过我们的努力让更多的人了解足球，了解湘南学院，了解我们体育系。我们湘南学院有着良好的体育锻炼传统。足球运动作为三大球类运动之首，由于其身体对抗及技术速度要求深受全世界青年学生的喜爱，世界杯可以算是体育爱好者们最关注的赛事之一。在国内，正在进行的中国足球超级联赛和大学生足球联赛也是青年学生所时刻关注的。在我们湘南学院，足球运动有着深厚的群众基础，每个系都有自己的系队，每逢周末整个足球场上都有大批的足球爱好者在踢球、比赛。因此我们体育系成立足球队的目的就是能把体育系里喜爱足球运动的同学组织起来，进行系统训练，以锻炼身体为主，进一步普及足球运动和有关裁判知识，让同学们享受到足球运动的快乐。
虽然足球运动在校内较为普及?但是还有很多想了解足球这个项目的同学需要交流，并且由于校内赛事并不多，喜爱足球的同学也需要一个交流的组织。足球队的成立更有助于使同学们接触足球，了解足球，也可以使喜爱足球运动的同学有机会去比赛，相互交流，增进球技。
基于以上，我们恳请领导，批准我们足球队的申请，我们坚信在校领导的支持和关怀下，在全体成员的努力下，在我校同学的拥护下，本足球队一定可以把我校足球运动发扬光大，体现学生求实创新的精神风貌，使校园足球成为我校的一大亮点，一道美丽的风景线。
此致
敬礼!
申请人：
20xx年xx月xx日。
申请书排球队好篇十六
尊敬的公司领导：
您们好!
为增强公司同事体质，增进公司家人之间友谊，在足球运动中得到快乐，兹特向公司申请成立“xx足球队”，并保证在不违反国家法律法规、不违反社会道德、不违反公司管理规定情况下，以公司名誉组建、管理球队，并进行活动组织、联谊活动等。
为统一形像，提高集体荣誉感，保持公司对外宣传形象，并保有活动正常费用，现向公司申请成立经费如下：
此致
敬礼
申请人：
日期：
申请书排球队好篇十七
尊敬的公司领导，您们好！
为增强公司同事体质，增进公司家人之间友谊，在足球运动中得到快乐，兹特向公司申请成立“xx足球队”，并保证在不违反国家法律法规、不违反社会道德、不违反公司管理规定情况下，以公司名誉组建、管理球队，并进行活动组织、联谊活动等。
为统一形像，提高集体荣誉感，保持公司对外宣传形象，并保有活动正常费用，现向公司申请成立经费如下：
此致
敬礼
申请人：
日期：
申请书排球队好篇十八
为备战20xx年5月15日汪清县中小学运动会，开学初组建了校女排球队。主要目的是希望通过近2个月时间的努力训练，能带出一支技战术水平高，思想品质良好，有敢打敢拼的作风的球队，能在5月份的比赛中取得佳绩，为学校争得荣誉。
根 据丰富学校学生课余活动、发展排球爱好者的兴趣、提高学生对排球运动的了解和对排球的爱好，进一步提高队员的身体素质、技术、战术水平，进而提高队员的身 体素质，增进健康、增强体质的需要，同时能在比赛中能充分发挥出应有水平，战胜困难，为学校争得荣誉。现组建校男女排球队。
培养集体观念和吃苦耐劳精神，不服输、不怕苦、不怕困难、不怕对手的良好品质、掌握一定的基础技能，在比赛中能充分发挥自己的技战术水平。
3、战术：掌握场上的基本战位，基本攻防战术，注意战术意识的培养。
5、理论知识：排球规则知识，各项技术动作要领。
a、技术训练：
1、垫球：一抛一垫、双人对垫、对墙练习、自垫、接一传练习等，循序渐进；
2、传球：正面传高球、正面传快球、调整传球；
3、发球：正面下手发球、正面上手发球；
4、准备姿势和移动：包括准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步；
5、男生的扣球与拦网。
b、身体素质：
1、速度训练：包括反应速度、动作速度、移动速度的训练；
2、力量训练：包括一般力量训练和爆发力训练；
3、灵敏和协调能力的训练、耐力训练。
c、战术意识训练：简单的攻防战术。
d、心理素质训练：
意志力的培养、反应能力、注意力集中和思维能力。
e、实战练习：
三 月份以基础练习为主，基本动作成型后，就进行队伍的整合，根据训练情况与队员的能力状况，进行比赛的一些常规安排，并且在四月份期间首先与本校的老师进行 教学比赛，在五月份将与外校的队伍联系，约其他队伍到我们学校或去到别的学校进行队伍的对抗训练赛，以赛代练。提高队员的实战经验。
早练：每周二至周六的6；15—7：00；
下午：每周二至周五的17：00—18：00，
其中星期三第二课堂时间16：10—18：00。
练习场地为学校体育馆。
申请书排球队好篇十九
根据我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
1，训练时间：
每天中午课间，下午放学后。
2，队员名单：
代文欣金铃刘明王小涵崔馨恩高欣宇，周睿琪张加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孙一琪管思盈
3。训练措施：队员每天摸球，包括对双人或自垫球，双人或自传球，对垫，教练抛垫，包括抛高球，抛快球，传垫，包括传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为明年的团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包括：2*200米慢跑，准备活动，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
4。训练方法：
1—2周
基础练习：熟悉球性，熟悉球感。
学习下手发球。
专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。
3—4周
提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接下手发球
专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。
5—8周
接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。
上手发球的继续练习。
专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。
9—12周
接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。
上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
专项素质练习：协调性练习，耐力训练
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备，为明年汪清县女子排球比赛取得优异的成绩打好基础。
训练注意事项：
1。每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。
2。每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3，每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励。
4。在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。
申请书排球队好篇二十
尊敬的学校篮球队：
我是本校高一学生，从初一开始我就一直关注美国职业男子篮球的比赛，之后我又关注了国内的'cba联赛。对于篮球，我有着极大的兴趣。对于科比、詹姆斯、姚明、麦迪、韦德等nba一线明星更是有着有所喜欢。
然而，我是一名有理想、有抱负、有决心、有毅力、有韧劲的人。面对如今国内cba联赛迟迟无法闪现亮点，比赛水平依旧长时间停滞未有提高的大背景下。正所谓“时势造英雄”，我就有着成为一名cba闪光点球员，并且立志为国内cba比赛发展做出贡献。
当然，我虽然知道这样的说法显出我是多么的不自量力，但是我知道一个道理，那就是“世界上没有绝对的事儿”，也就是说没有纯度为100%的黄金，而在无从数量人当中也必然存在着高手。而我恰恰就是愿意扩充这个能够脱颖出高手的人员数量，我愿意投身于此。
而我深知若要实现我这一较大抱负，我则必须脚踏实地，一步步实现发展。这其中，加入学校篮球队应该是迫在眉睫的事。
在此，我恳求学校篮球队能够考核我的基础篮球水平，批准我的入队申请。
此致！
申请书排球队好篇二十一
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、对墙垫球30分钟（人手一球，离墙2米左右，要求连续次数100次以上，最好不要间断。球打墙高度在2.5米左右，可以在墙上画标记）
3、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、对墙传球30分钟（人手一球，离墙2米左右，要求连续次数100次以上，最好不要间断。球打墙高度在4米左右，可以在墙上画标记）
3、放松……
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起） 徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等） 负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五重复星期一、二内容。
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、两人一组对垫（要求：1、连续。2、控制好球的高度与远度，最好对方不动的情况就能垫球。）
3、两人一组对传（要求和垫球相同） 2+3=30分钟
4、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起） 徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等） 负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五重复星期一、二内容。发球换成扣球即可。
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、两人一组打垫（要求：连续。
2、控制好球的力度与落点）10分钟
3、这个阶段要选出至少两个二传手进行传球强化选连（可以采用移动传球，三人传球等） 其他人进行垫球强化训练和一传训练。
4、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、两人一组打垫（要求：1、连续。2、控制好球的力度与落点）10分钟
3、发球和扣球练习（根据学生个人情况采用各种发球方法，但是先要要求成功率。扣球要求打点，包括直线，大斜线和小斜线）20分钟。
4、放松……
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起） 徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等） 负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五在进行完热身和传点球练习后可加上拦网专门练习，也可以两人拦其他人扣球，被拦到的扣球队员下来拦网。但是要注意这个时候扣球时的传球队员一定是你选出的两三个二传手，尤其是主力二传。
除开热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看陆教练的能力了，正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。
申请书排球队好篇二十二
根据佛山市中学生排球比赛计划，以及学校评估验收的条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3培养二传手传球的的基本技术。
4提高排球队员的身体素质。
1、训练时间：周一至周五，每天早晨6：20—7：20，下午第三节课以后。周六：上午训练时间保证有3个小时。
2、队员名单：xxx
3、训练措施：队员每天摸球一千次以上，包括对墙扣地弹球一百次，对墙或自垫球五百次，对墙或自传球一百次，对垫一百套，扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为明年的团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包刮：4*200米慢跑，准备活动，三跑包刮，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
4、训练方法：
2月15日——2月28日
恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。巩固上手发球。
专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。3月1日——4月1日
提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。4月3日——4月31日
接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。
上手发球的继续练习。
专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。5月10日——6月16日
接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。
上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
专项素质练习：协调性练习，耐力训练
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备，为今年全市比赛取得优异的成绩打好基础。训练注意事项：
1。每次训练，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家。
2。每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3，每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励。
4。在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。
申请书排球队好篇二十三
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
我是数控xx级学生康仁钦，现申请加入篮球队。篮球队是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。融入到篮球队这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的人际关系。
我从小就喜欢打篮球，上初中时候我就开始认识体育，并且开始喜欢上体育，于是在课余我多了一项活动，看体坛周报，我期望从中对体育有更多的了解。从世界杯到网球，从网球到羽毛球等等，体育的丰富多彩令我着迷。体育背后的故事更是能给我很大的鼓舞与震动。也许我不能成为某方面优秀的运动员为大家创记录，夺金牌。但我希望能使更多的人能感受体育，享受体育的精神及力量。在赛场上当我看到队友手上淤青还坚持训练比赛，我明白体育是一种坚持的信仰；当我们因失败而抱头痛哭时，我明白体育是一种凝聚力；当我欣赏到高手精准的手法以及灵敏的步伐，我明白体育是力量与智慧的结晶，当我们赢得比赛最后的.胜利，我们每个人脸上露出出栏的笑容，我明白体育给人类带来的快乐。向来都说兴趣是最好的老师，我会注入100%的热情参与钟爱的篮球队的工作，为篮球队尽一分心，出一份力是我梦想的开始，也希望我的加入能给大家带来新的活力。
办事“；要求自己”严于律己、宽以待人“；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！篮球队”在我心中是个神圣的名词，她连接学校与学生，是一个学生自己管理自己的组织……所以，我向往篮球队组织，能够加入篮球队，成为其中一名积极分子是我一直以来的心愿。
此致
敬礼
申请人：
日期：
申请书排球队好篇二十四
尊敬的各位领导、老师：
你们好！首先非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。
我是富有朝气，积极进取，勇于拼搏，热爱篮球运动的少年。为了更好的发展我们的兴趣，提高我们的技术能力我恳请加入夏津六中篮球队。
现在的德州篮球事业正在全面发展，可以说是处于如火如荼的蓬勃发展时期，我们也想积极地去参与，与校外的一些篮球队同台竞技，一起交流，切磋球技，全面发展。作为一个现代合格的中学生，我们所希望学习不仅仅有单纯的课本文化知识，还要培养我们的体育兴趣，锻炼我们的强健体魄，铸就我们的顽强毅力，为我们更好的适应现代社会，为我们的未来成就奠基。
夏津六中篮球队有领导、有计划、有措施保障的业余篮球队，为我们提供了锻炼自我、发展自我、完善自我的机会，我志愿加入夏津六中篮球队，特此申请。为了成为夏津六中篮球队的成员，我保证做到以下几点：
1.篮球、鞋自备。
2.已购买人身伤害保险。
3.遵守校篮球队的规章制度，听从教练指导。
恳请批准！
申请人：班级：
姓名：
家长：
班主任：
教练：
学校意见：
20xx年xx月xx日。
