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通过总结心得体会，在日后面对相似的情况时，我们可以更加从容和自信地应对挑战。在写心得体会时，要善于借鉴他人的经验和观点，丰富自己的思考角度。心得体会是我们在成长和工作中不可或缺的一部分，以下的范文可以让我们更好地思考和总结。
大学生晨练的心得体会及收获篇一
晨练作为一种锻炼身体的方式，受到越来越多大学生的重视。通过早起晨练，不仅可以使自己精力充沛，保持一个健康的身体，同时也能帮助大学生更好地调整生活节奏和提高学习效率。在晨练的过程中，我有着许多心得体会，这些经历对我的生活和学习都起到了积极的影响。
首先，晨练使我更加有活力。大学生活充斥着各种课业压力和社交压力，这些压力会让人感到疲惫和耗尽。然而，晨练可以有效地驱散疲惫感，使人重新充满活力。在清晨的阳光下锻炼身体，呼吸着新鲜的空气，让大脑得到充分的氧气供应，不仅可以帮助我提神醒脑，还能增强我的体力和耐力，让我更加有信心和勇气去面对新的一天。
其次，晨练调整了我的生活节奏。正常的生活节奏对于大学生来说特别重要，而晨练则是调整生活节奏的一个有效策略。早起晨练可以帮助我早睡早起，建立良好的生活习惯。每天早上都为自己预留一段时间来锻炼，不仅可以让我养成早睡早起的好习惯，还能提前安排好一天的日程，高效地利用时间。晨练后，我会觉得时间充裕，精力充沛，从而更加有积极的心态去面对生活和学习。
再次，晨练有助于增强我的体质。大学生时常会被各种疾病困扰，由于长期的课业压力和坐姿不正确等原因，身体健康状况也可能受到影响。而通过晨练，我可以增强我的体质，提高自己的免疫力。早晨的阳光中含有丰富的维生素D，它有助于钙的吸收和骨骼健康。晨练还能让我出汗，排出体内的毒素，保持身体的清爽和活力。总体而言，晨练对我来说是一种有益于身体健康的锻炼方式。
另外，晨练还帮助我提高了学习效率。作为大学生，学业问题是我们关注的重点。晨练可以让我保持一个清醒的头脑和良好的精神状态，提高我的学习效率。早起晨练后，我会感到精力充沛，思维敏捷，专注力也会得到大幅度提高。在晨练之后，我能更好地投入到学习中，更加高效地完成任务。随着学习效率的提高，我在课堂上的表现也更加出色，我的成绩也有了明显的提升。
综上所述，晨练不仅可以为大学生带来健康和活力，还能调整生活节奏，提高体质和学习效率。通过早起晨练，我在大学生活中有了更加积极向上的心态，对生活和学习也更加有信心。因此，我会坚持每天晨练，将它作为生活的一部分，持续受益于晨练所带来的各种好处。
大学生晨练的心得体会及收获篇二
当我们对人生或者事物有了新的思考时，写心得体会是一个不错的选择，这样有利于我们不断提升自我。以下是小编整理的大学生军训心得体会收获，一起来看看看吧，希望对大家有帮助。
明天，就是军训汇报表演。然后，军训就结束了。
终于可以离开这个“魔鬼训练营”了，心里却突然涌起一些不舍。皮肤晒黑了，身体却更结实了;脚磨出泡了，步履却更坚定了;饭菜不可口，却吃得越来越多了;没有手机和电视，却愈发地开心了……感谢军训，让我由内而外实现了成长的蜕变!
我要感谢教官。他严肃而不失亲切，训练时如同严师一样，同我们一起任汗水从脸颊滑落，但在休息时，就如同朋友般与我们谈笑风生。立正、稍息、左右转之中，彰显着一个军人的风姿与豪情。午餐时间，我们排着整齐的队伍走向食堂，在规定的时间内风卷残云将饭菜扫荡一空，然后稍事休息，他便教我们唱军歌。雄壮的歌声在训练场四处飘荡。因为他，军训多了那么多快乐时光!
我感谢脚部受伤却依旧坚持来部队的李晨旭，脚部擦伤却坚持留下的罗昕宇，手臂受伤却依旧参加锻炼的王嘉铭。即使他们其中的两个在老师与教官的反复劝说下被家长接回了家，但他们让我懂得了什么是顽强。
我还要感谢班主任夏老师，他时时刻刻地陪伴在我们身旁，不辞辛苦地照顾我们生活，不失时机为我们加油鼓劲。如果我们明天会操表演成功，他就是我们的幕后英雄。
我相信这里的经历会使我终生受益。感谢军训，给我一生难忘的记忆。
三天两夜的军训生活虽然结束了，但是有些事深深的印在我的脑海中。
第一天，我们一个个精神百倍，信心满满地到了温岭的基地，把行李放好，又进行了军训的开幕仪式，我们就开始了训练。教官把我们分成四路八列，报完数以后，开始让我们走路和军姿。下午练习立正、稍息、跨立，看起来很简单事情，我们练了很长时间，可是还没达到教官的要求。这不禁让我想起了，“十一”国庆上的阅兵式，那些叔叔阿姨们能走的那么整齐，要付出多少的汗水呀!
晚饭后，总教官教我们学折被子和铺床单，以及牙杯、牙刷和脸盆的摆放，教官先做了个示范，先把床单弄平，然后把多余的部分塞到下面，床单就弄好了，接着弄被子，要把被子弄平整，有三种方法，教官一一为我们做了示范，被子在教官的手里，就像听话的小孩子一样，不一会儿就变成了方方正正的“”豆腐块”一样的。真是太厉害了。
第二天训练结束后，我们的晚餐是自己包的饺子，同学们都很开心。晚饭后原本的篝火晚会，因为天公不作美，下起了小雨，改成室内活动，不过这也抵挡不住我们的欢呼雀跃的心情，同学们有的表演跳街舞，有的表演弹吉他、吹笛子，有的表演唱歌(大部分同学都是表演唱歌的)，节目还挺丰富的。
第三天，校长和总教官对我们三天的训练进行了检阅，我们班的表现得到了教官和校长的肯定，我们班获得了“优秀班级”的荣誉。
这次军训，让我明白了，做什么事情，只要坚持不懈，持之以恒，一定会有收获。
七排的教官不是特别看好我们四排，总说我们四排是放羊的，其实我特别想对他说：我们四排的女生是来军训的，是想通过军训不断磨练自己，不断提高自己，不是来放羊的!
军训不单单教会了我们最基本的军人常识内容，同时也教会了我们生活中的一些自救常识，例如消防安全演练，让我们知道了也认识了灭火器的种类作用和如何使用它，如此看来军训的实用意义很大。
军训期间，我们又重新交结了来自其它不同地方和不同学校的新朋友，在一些活动中，我欣赏了他们优越的舞姿，聆听了他们动人的嗓音。说实话，我有些自愧不如，但同时我也以能和这样优秀的人成为同学而自豪!
短短几日，我很珍惜!
承连长教诲将半月有余，今团阵三分，众人倦疲，此诚危急存亡之秋也。然连队之卒不懈于内，领军之士忘身于外者，盖受连长之托付，欲报之于二连也。诚宜勤恳操练，以扬二连威名，恢弘志士之气，不宜怠惰违纪，屡教不改，以塞成材之路也。
连中校中，俱为一体，智育体育，不宜异同。若有放纵违纪，上欺下瞒者，诚宜连校同心，双管齐下，使其纳入善道也，不宜重智轻体，使智满体亏也。
连长佳伟，此为英才，志虑忠纯，是以学院简拔以立士风。愚以为连中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，加以广益。
营长李宁，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，战友称之曰能，兼有同营生目鉴为证。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
重连内，重课业，此名才所以腾飞也;重课业，轻连内，此志所以埋没也。吾等闲时，每尝论此事，未尝不叹息痛恨于应付也。夯基、拓展、提高、实践、此悉提升素养之项，万不可偏废，学院遵之重之，以培养综合人才。则中华之隆，可计日而待也。
吾本凡生，品性忠实，素匿身影于人流，不求闻达于诸君。连长不以吾卑鄙，耐性教诲，告吾之简骇要领，由是感激，遂许连长以驱驰。竭心操习，受任于败军之日，奉命于号令之间，尔来堪逾半日之际矣。
营长知众人慎微，故终日无需赘言也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤营长之明，故六月烈焰，入掌三分，不曾违令。今期日已定，士气已足，当奖率营连，奋勇争先，庶竭驽钝，攘除逃兵，兴复一营，名扬士团。此吾等所以报连长而忠营长之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则十一各连其连长之任也。
愿营长托吾等以奋进兴复之效，不效，则治吾等之罪，以告营长之托。若无兴盛之言，则责各分连队等之怠，以彰其咎;连长亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追营长期嘱，吾等不胜受恩感激。
今当整装待发，临表涕零，不知所言。
我的军训生活是艰苦的，更是美好的。虽然，它已经像黎明那绚丽的云霞，早被太阳拖走了，却留给我一个美好的回忆，让我一次次的回味。
军训的第一天，就给了我不少启发，但最值得我难忘的还是那一次行军。那是一次夜间行军登山，刚开始时，我不觉得累不觉得渴。我精神抖擞，像一个登山运动员一样，我还自告奋勇，当了领队。虽然是在晚上，天不是很热，但豆大的汗珠还是从我的脸颊上流了下来。走了半小时，我的腿开始发酸了。前面那个既高又陡的坡，我好不容易才手脚并用爬上去。
突然，我脚下一滑，差一点摔下去，吓得我心“怦怦”直跳，一点力气都没有了，我真想找一个教官看不到的地方坐下来休息一会儿。这时，我发现同班的同学都在努力向上走，而我作为领队，不起带头作用，竟然想偷懒，我配做领队吗?同班同学都能做到的事，我为什么做不到呢?我沉思了一会儿，便打起精神，继续向上走。这时候我感到那股疲劳劲儿已经消失了，取而代之的脚还非常舒服，也不觉得很热了。行军很快就结束了。
我想：行军正是用来磨练同学们意志的，只要我们坚持到底，意志坚强，不怕艰苦，挺过困难，最终等着我们的就是一张笑脸和掌声装扮的美好的成功。
虽然，五天的军训生活已经结束，使我不能再一次地去品尝那其中的酸甜苦辣，但是那难忘的，曾经带给我启发的夜行军，还时常浮现在我的脑海里，激励着我不断上进。
有泪。有欢。有苦。真乃五味俱全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我觉得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。
军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有种命令是绝对服从，在这里有种纪律叫绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不知道片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的奢侈。
军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美、坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。
也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在别人面前。
军训只是我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，使我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
大学生晨练的心得体会及收获篇三
时光飞逝，短短的一年支教已经结束了。在这一年里我工作兢兢业业，3月，不敢有半点放松的思想，因为“传道授业解惑”是我们教师的职责。
当初，我独自一人背着陌生的心情来到一所从未踏进过的学校。心里有喜也有忧，喜的是可以体验新环境，认识新同事，学习新教学；忧的是学生是否听话，教师是否好相处，我是否能上好每一节课。当时，我的心压力的确很大，我知道没有人能帮我解除压力，我只有靠我的努力一担一担的解下来。
刚进学校报到时，就遇到两位的老教师，大学生入党转正申请书，和他们交谈中感觉古中的教师也是纯朴善良的，这下让我放心了许多。学校安排我任教七年级，我很高兴，因为可以和新生一起学习。刚从小学到初中的学生很听话，上课时，大家顶着炽热的太阳在田径场上学习广播操，一套操还没有一个月就上完了，同学们学得很快，而且做得很好，很到位。这时也我让我感到很欣慰，也信相一句话：“有付出总有回报”。在以后的体育课中，大学生自我总结，学校还组织了“接力比赛”“拔河比赛”有的班级都取得很好的成绩。
如今，我将要回到自己的学校了，再见了亲爱的同学们！
大学生晨练的心得体会及收获篇四
20xx年7月19日--要说再见了,却迟迟不敢说不出口,太多最美最真的回忆流年在脑海深处…….
.先由队长给大家分工,然后各司其职,忙得热火朝天.最开心的环节莫过于包饺子了,会包的孩子都争着抢着大显身手,队员们也不甘寂寞想露一手.但是可能由于有些孩子还太小队员们有些也是第一次包,各种奇形怪状的饺子出现在了大家面前,引来一阵欢笑.随后会包的人手把手地教不会的,经过一段时间的练习大家都能包出完整的饺子了.虽然饺子包的质量不是太好,好多都被煮破了,但队员们和孩子吃着自己包的饺子觉得美味的不得了,扬言回家要做给爸爸妈妈吃.
五天的暑期社会实践结束了，感想很多.我们和学生们朝夕相处，和他们一起上课教他们英文知识，带给他们文具礼物他们笑的是那么灿烂开心;去到孩子们家中走访，看到了他们艰苦的学习生活状况，我们感到阵阵酸楚;去到老英雄家拜访，我们由衷地对党九十年来风风雨雨中牺牲的革命先烈们心生敬佩;站在千年古柏下，对生命的敬畏对党领导下的中国人民不屈不饶的抗敌复兴敬意油然而生。五天来，忘不了那些最可爱的孩子、最善良淳朴的乡亲、最美最美的黄龙寺!作为当代的大学生，我们也要明白我们肩上的重任，我们应该也必须努力奋斗，去援助那些被生活所困的人，改变目前黄龙寺的这种状况，在建党九十周年之际为全面建设小康社会、构建和谐主义大家庭贡献自己的力量.
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大学生晨练的心得体会及收获篇五
第一段：介绍晨练的背景和重要性（200字）
晨练是大学生们重要的日常活动之一，它指的是在早晨进行一定的体育锻炼。在现代社会，大学生面对各种学习和生活压力，晨练成为他们释放压力和恢复精力的有效途径。晨练不仅可以增强体质，提高身体素质，还有助于集中精力、提高学习和工作效率。本文将分享我大学生活中的晨练体验和心得体会。
第二段：晨练的方式与效果（200字）
大学生进行晨练的方式多种多样，如慢跑、打篮球等。我最喜爱的晨练方式是慢跑。慢跑可以锻炼心肺功能，增强耐力，还有助于燃烧脂肪。而且，慢跑的运动强度适中，无论男女都可以均衡地锻炼全身的肌肉。而且，晨练的效果也是显而易见的。我发现，每次晨练后，身体感到轻松愉快，心情也更加积极向上。整个人焕发出勃勃的生机和活力。
第三段：晨练的时间选择与注意事项（200字）
对于大学生来说，选择适合自己的晨练时间非常重要。早上是最为适宜晨练的时间段，因为早晨的空气新鲜、环境宁静，适合进行体育锻炼。同时，晨练之前要保证充足的睡眠，以确保身体有足够的能量进行锻炼。在晨练过程中，还要注意日常所需的保暖措施，穿合适的运动装备，以免受凉或者受伤。
第四段：晨练的心理体验和收获（300字）
晨练不仅对身体有益，对心理健康也有着积极的影响。晨练可以让我的思维活跃，缓解压力，提高学习和工作效率。早上的晨练给我带来了平静和宁静的心境，让我可以静下心来思考问题、制定目标。在晨练过程中，我也养成了坚持和毅力，无论天气状况如何，我都会按时晨练。这种坚持不仅在晨练中有所体现，也会影响到其他方面，让我对待学业和生活更为认真负责。
第五段：总结晨练的价值与重要性（300字）
晨练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种保持健康与提高生活质量的态度。晨练可以对大学生的身心健康产生积极的影响，调节情绪、提高免疫力，增强体质。同时，晨练也是大学生走出宿舍，放松身心的机会，享受清晨恬静的美好天气。对于大学生来说，每天坚持晨练，可以带来积极的心理和身体体验，提高生活质量和幸福感。
总结：大学生晨练作为一种良好的生活习惯，对大学生的身体和心理健康有着重要的影响。通过晨练，大学生可以培养持之以恒的毅力与坚持精神，提高学习和工作效率，同时也能享受到身心放松的愉悦感。鉴于晨练的种种好处，我将会继续坚持每天晨练，并鼓励身边的同学们加入晨练的行列，共同享受这个美好的身心之旅。
大学生晨练的心得体会及收获篇六
从刚开始去之前的准备，到后来真正踏上火车，这中间花了两个月的时间。在这个过程中，我们确定了最后能去的人，备好了二十多天要上的课程，每晚相约东大门，无数次的试讲……我从刚开始的满怀激情到后来慢慢没有了耐心，开始抱怨，觉得事情多，不能安心考试，所有所有的情绪都在我们乘火车去贵州的时候烟消云散。
到了乐埠小学的时候，天已经很黑了，还下着毛毛雨，对乐埠小学的第一印象在雨中。下了车之后，我们都在感叹：“天啊！这里的条件也太好了吧！还需要我们吗？”接下来就被领着去了宿舍，然后吃了校长为我们准备的晚饭。无论是意外也好，怀疑也好，这都是我们要待二十多天的地方，那既然来了，就肯定要做好自己，给这里的孩子带去点什么。
刚开始的几天真的很痛苦，因为我想不通。我看到这里的孩子物质条件甚至比有些城里孩子还要好，教学的硬件设施那么完善，我真的觉得自己来错地方了。我好害怕这种感觉，因为想不通，所以我的行为也不积极，我觉得我必须要弄清楚，这里的孩子到底缺的是什么。直到发生了这件事，让我恍然大悟，也重新燃起了我对支教的热情。
那天晚上，当我们沉浸在游思源老师的生日聚会上时，有个学生过来找我们的王林燕老师，说另一个男同学（话不多，很高冷，和王老师关系很好）因刚吃完饭就打篮球而吐了，当时是九点十八分。我跟着王老师一起去看了那个学生，在教育完那三个孩子晚上不按时回家之后，我们四个老师（男老师刘玉君、班主任黄俊燕、我和王老师）决定送他们回家。
第一个送回家的就是那个高冷的男孩。当我们走到他家门口的时候，门是开着的，没有开灯，在叫了几声“哥哥”无人应答之后，小男孩说哥哥不在家，他今晚一个人住。和他一起的小男孩说他经常一个人生活，哥哥上高中了，经常不在身边，爸爸妈妈在杭州打工，只有十二岁的孩子，没有亲人在身边，饭自己做，衣服自己洗。这让我们一起去的几个老师触动很深，可能也正是因为这样，所以他没有十二岁小男孩该有的活泼开朗，反倒是外表冷冷的，像是把所有人拒绝在外，内心又比同龄人成熟很多。王老师告诉我，这个暑假他本来是准备去杭州找爸爸妈妈的，在准备出发的前一天还特地去找了王老师道别，可是又突然不去了，因为舍不得王老师。
王老师现在是一位在职员工，前三个月刚从美国回来，在美国待了两年，爱旅游，为人亲和，做事用心，经历丰富，是一位非常优秀的老师。可能正是因为这些，让这个小男孩愿意向这位老师吐露心声，也让他对这个老师特别留恋。
在这一刻，我突然明白了，二十天，我们不能教给孩子们多么多么多的知识，但是我们的真心，对孩子们的关怀却能弥补有些父母不能给孩子的爱，这对孩子们的影响是一生的。
经历了这样的事，我的心态发生了变化，我也由被动变为主动，更加积极地参与，去关注，发现那些需要被爱的人！人生中能有一次这样的经历，我觉得很美好，给孩子们带去欢乐，也算是不虚此行吧！
一位好老师的言行会成为那些孩子前行的动力，是他们生活中的感动所在，是他们想要却得不到的真真切切的爱！我们在支教过程中会说很多的话，但只要有一句，哪怕只有一句能给他们很大的触动，那么这次支教就是成功的。
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大学生晨练的心得体会及收获篇七
第一段：引言（150字）
晨练作为一项健身活动，近年来在大学生中越来越受欢迎。通过晨练，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以改善学习效率，增强心理健康。而个人在进行大学生晨练时，也有了一些自己的体会和心得。
第二段：晨练对身体的好处（250字）
晨练不仅可以增强人体的抗病能力，还可以调节身心状态。早晨的新鲜空气和自然光线有助于提升免疫力，改善血液循环，防止身体发胖。此外，晨练还能帮助身体排出积累的毒素和废物，促进新陈代谢。另一方面，晨练还有助于改善学习效能。饱满的精神状态可以提高注意力和记忆力，使人更加专注和投入学习。所以，大学生晨练的好处是多方面的。
第三段：晨练中的运动选择（250字）
在大学生晨练中，选择合适的运动项目十分重要。有氧运动，如慢跑和跳绳，可以有效提高心肺功能和心脏健康。力量训练，如举重和俯卧撑，可以增强肌肉力量和体能素质。此外，还可以选择一些传统的健身项目，如太极拳、瑜伽等，既能锻炼身体又能调整心态。综合考虑自身情况和喜好，选择一个适合自己的运动项目进行晨练，才能发挥最佳效果。
第四段：晨练的时间和频率管理（250字）
晨练的时间和频率是大学生晨练的重要环节。一般来说，早晨空气湿度较大，适合进行晨练。同时，早起晨练还可以给人带来整天的好心情和精力充沛的感觉。因此，选择适合的晨练时间不仅考虑天气状况，也要结合个人作息时间来安排。另外，大学生的学习任务通常较重，所以晨练的频率要适度。一周三至四次的晨练频率可以平衡学习和锻炼的需求。因此，晨练时间和频率的合理安排是保证大学生晨练持续进行的关键。
第五段：晨练的心态和注意事项（300字）
大学生晨练不仅需要良好的心态，还需要注意一些细节。首先，要以积极的心态对待晨练，不把它当作一种额外的负担。晨练不仅是健身活动，也是保持身心健康的一种方式，要保持愉快和放松的心情。其次，要注意晨练的适度和安全性。不要进行过于剧烈的运动，避免因过度锻炼而引发身体损伤。还要注意晨练前后的饮食问题，适当摄入碳水化合物和蛋白质，以保持身体的燃料和修复功能。最后，要合理安排晨练的时间，避免因晨练而耽误正常的学习和社交活动。
总结（150字）
晨练是大学生健康生活的重要组成部分。通过晨练，大学生不仅可以锻炼身体、提高学习效果，还可以增强心理健康。在晨练中，选择适合的运动项目，合理安排晨练的时间和频率，保持良好的心态和注意一些细节，都是大学生晨练的关键。晨练不仅是一种身体上的锻炼，更是一种积极健康的生活方式。
大学生晨练的心得体会及收获篇八
在贵州的时候，时间总是流淌得很慢。清晨，六点的晴空下，红色橡胶跑道上是我们奔跑的身影，那时学校的后山总披着一层薄雾。有事刚开始吃早饭，孩子们就纷纷而至（他们总是不惜自己的课余时间跟我们玩耍，经常下课后甚至放假期间还在学校逗留）。食堂前面的空地是我们饭后的娱乐场所，乒乓球台是“国家级选手”最经常光顾的地方，一群比猴子还灵活的家伙在单杠上爬上爬下，成员们有的手里端着碗坐在食堂门口扒饭，有的忘我地站在球台前观战，有的吃完了就跟孩子们嬉戏，被一群身高不到自己一半的小家伙扯来扯去。“活动区”的外圈一支“自行车队”总是像蝴蝶一般绕来绕去。远处是洗碗池前辛勤工作的值班人员和篮球框下一群活力四射的少年......
黄昏，洗漱完后“清爽”的我们，会陆陆续续上到三楼办公室参加一天一度总结会议。成员们总会不约而同地来到阳台上观赏夕阳，美妙绝伦的晚霞下，升旗台上空飘扬的五星红旗是那么色彩鲜明。矮矮的校园围墙外，广阔无垠的玉米地一直延伸到远处，直到与视野尽头的群山融为一体。
就是这些朴实而平凡的日子，造就了一个又一个轰轰烈烈的回忆：那次调研的路上，被倾盆大雨淋成落汤鸡的我们，在躲雨的简易公交站下悠闲地喝起雪碧，谁知再次出发时，雨势又变得迅猛无比，砸得我们晕头转向；那个幽静的山谷，似乎从不厌烦我们一次次的惊扰，山涧里我们和孩子此起彼伏的嬉笑和尖叫声，使周围的一草一木又重新富有了生机。
那个记录着我由18岁蜕变为19岁的生日party，热闹而温馨，焦土化的奶油大战至今回忆起来，还令我心惊胆战；在某个神秘的夜晚，我们在主席台上开着音响放声歌唱，肆意地胡乱舞蹈，游戏玩了一个又一个。夜色已深，离别的钟声已近，却始终没有一个人肯说出“散场”两个字......
这平凡却充满了爱和诗意的20天，因为快乐和幸福而变得那么短暂匆忙。还没来得及好好告别，心中涌起的千言万语就已被冰冷的车窗玻璃无情地阻隔在了空中......
即使如此，我想，离别并不意味永远的分别。这份深藏在心中的怀念，定会牵引着我们，在未来的某一天，再次相遇。
大学生晨练的心得体会及收获篇九
大学生活是一个人成长的关键阶段，它被认为是一个宝贵的时光，充满挑战和机遇。在这个阶段，大学生们在学习、工作、人际关系等方面都会有很多的收获和心得体会。接下来，我将从学习能力的提高、人际关系的建立、职业规划的重要性、独立思考的培养以及个人成长的方向等五个方面来详细讨论大学生的收获和心得体会。
首先，大学生在学习能力的提高方面有了很多收获和心得体会。大学的课程设置更加系统和专业，培养学生的专业知识和实践能力。通过接触各种各样的课程和学习方法，大学生的学习能力得到了提高。他们学会了如何调整学习压力，如何制定学习计划以提高效率，如何利用图书馆和网络资源等。这些都是在大学期间他们所掌握的宝贵的技能，对他们今后的工作和生活都大有裨益。
其次，大学生在人际关系的建立方面也有了很多收获和心得体会。在大学期间，大学生们结识了许多来自不同地方的朋友。通过与他们的交流和合作，他们了解了不同文化和价值观之间的差异。同时，他们也学会了如何处理和解决人际关系中的冲突和问题。这些经验对他们今后的工作和生活都非常重要，因为人际关系的建立和维护是一个人成功的关键。
第三，大学生们也意识到了职业规划的重要性。在大学期间，他们开始思考自己将来的职业方向，并制定相应的计划。通过参加实习、就业辅导和职业指导等活动，他们了解了自己的优势和劣势，明确了自己的职业目标，并制定了实现这些目标的具体步骤。这些对他们的未来发展至关重要，帮助他们更好地适应社会的竞争和发展。
第四，大学生在大学期间也培养了独立思考的能力。在大学的学习过程中，他们不再像在中学那样被老师传授知识和教条，而是需要自己去阅读和研究。这锻炼了他们独立思考和解决问题的能力。大学生们不仅要学会提出问题，还要学会分析问题并找出解决问题的方法。通过这样的锻炼，他们的思维能力得到了很大的提高。
最后，大学生在个人成长的方向上也有了很多收获和心得体会。大学生活是一个人成长的重要时期，他们经历了许多挫折和困难，但也取得了很多成功和成就。通过这些经历，他们更加了解自己的潜力和能力，认识到自己的价值和目标。他们也学会了如何面对失败和挫折，并从中得到教训和启示。这些都对他们的个人成长产生了积极的影响。
综上所述，大学生在学习能力的提高、人际关系的建立、职业规划的重要性、独立思考的培养以及个人成长的方向等方面都有了很多值得回味和总结的收获和心得体会。大学生活是人生中宝贵的时光，每个大学生都应珍惜并充分利用这个阶段的机会，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生晨练的心得体会及收获篇十
随着社会的不断进步和发展，视听媒体逐渐成为人们生活的重要部分。作为视听媒体中不可或缺的一部分，配音声优也成为备受关注的职业。因此，大学生们在学习中也越来越需要提高自己的配音能力。在我的大学生活中，我也参加了一些配音的学习和实践，深深感受到了配音对一个人的培养和提高的重要性，也从中收获了不少的体验和感悟。
第一段：配音的意义和特点
配音是指在影视作品制作中，由声音演员通过演技和技术手段为角色配音的过程。它对影视作品的表现力、生动性和质量的提高起到了关键的作用。同时，配音也成为一项独特的艺术表现，因其独特的表现形式和特点而备受推崇。配音要求声音演员有丰富的演技和表现力、精湛的技巧和永不满足的精益求精的态度，以便更好地诠释角色的情感和形象。
第二段：大学生配音的意义和必要性
在大学生活中，人们不仅需要注重自己专业领域的知识和技能的学习，更需要有一定的艺术修养和人文素养的培养。大学生参与配音工作不仅锻炼自己的音乐和表演技能，也有助于培养自己的审美观和文化素养。而在现代社会，人们的职业选择追求多元化、综合化，因此大学生通过配音学习和实践，也会在以后的职业生涯中更加自如地处理与人的交流和沟通，增强自己的职业竞争力和市场价值。
第三段：大学生配音的挑战和难点
尽管大学生参与配音工作对自我价值的提升和职业生涯的发展有很好的促进作用，学习和实践的过程还是存在一些挑战和难点。首先，配音要求声音演员有天生的优美嗓音和准确的发音，对于不具备这些优点的人而言，要想通过学习和技能积累达到专业水平的水平还是需要花费一定的时间和灵感。其次，配音还需要声音演员深度理解角色，有一定的专业知识和阅读量，并且要具备容易动情和细致剖析的能力。这些都需要长期积累和不断努力的过程。
第四段：大学生配音的经验和收获
作为一位大学声乐专业的学生，我对声音的魅力和表现力一直感到向往。参加配音工作学习和实践后，我深深感受到自己的能力和素养得到了巨大的提高。通过演绎不同角色的配音，我更好地理解了不同角色的精神内涵和个性特点，并且学会了如何通过声音和语言去呈现人物形象。对于我个人而言，配音学习的很好的帮助我提高自己的语言表达和沟通能力，并且增强了自己的自信心和职业竞争力。
第五段：大学生配音的未来展望
随着社会的发展和娱乐媒体的多样化，越来越多的大学生开始关注自己的声音表现力和艺术素养，努力打破传统的职业壁垒，以期在现代社会中拥有更广泛的机遇和更好的发展前景。在未来的日子里，大学生们有必要保持一颗积极进取、不断学习和创新的心态，更需通过实践和探索不断完善个人的配音技能，以期为自己的未来职业生涯和创业之路打下坚实的基础。
大学生晨练的心得体会及收获篇十一
近些年，越来越多的人开始关注健康生活，其中，晨练这一形式备受大家青睐。晨练不仅能起到锻炼身体的作用，更能提高心理素质。我也是晨练爱好者之一，经过长时间的晨练，我深有体会地认为，晨练对身心健康有着不可估量的好处。
一、提升身体素质。
晨练作为一种锻炼方式，可以帮助人们发挥最大的运动效益。通过晨练，人们可以给身体提供足够的氧气，促进血液循环，缓解疲劳，同时增强心肺功能，提高体能素质。在进行晨练的过程中，身体逐渐进入到一种良性循环状态，每天的晨练习惯，可以帮助人们的身体远离疾病，提升身体素质。
二、调节情绪。
现代社会节奏越来越快，生活压力越来越大，很多人都感到焦虑、沮丧、疲惫等情绪问题。而晨练也被誉为是一种非常好的心理疏导方式，尤其是在大自然中晨练更能起到心理净化的作用。每天早晨呼吸新鲜空气，放松身心，有助于调节情绪、舒解压力，让人精神愉悦、充满能量和信心。
三、改善睡眠。
现代人的工作节奏紧张，给身体带来了很大的负担。很多人都会出现失眠、熬夜等睡眠问题。而晨练可以帮助人们调整生物钟，改善睡眠质量。晨练使人们的身体更加疲劳，晚上可以更快进入睡眠状态，提高睡眠质量，促进身体的恢复修养。
四、提高免疫力。
作为一种锻炼方式，晨练还可以帮助人们提高身体的免疫力。通过晨练，人体可以全面锻炼，增加体内免疫细胞密度，增强免疫力。每天坚持晨练，可以提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生，还可以加速身体康复。
五、增强自信心。
晨练可以让人在锻炼身体的同时提高自己的自信心。坚持晨练需要一定的毅力和耐力，而当晨练成为自己的习惯后，会让人对自己的生活充满信心。晨练使人更健康，也会让人更有自信，从而更加积极、自信地迎接生活。
综上所述，晨练不仅能够锻炼身体，还能够提高心理素质，改善睡眠，增强免疫力，同时也能够增强自我信心。如果大家还没有养成晨练的好习惯，不妨在生活中尝试一下，相信它能为我们带来身体和心理上的诸多好处。
大学生晨练的心得体会及收获篇十二
大学生实习是学生们进入社会前的一段重要的经历。实习能够让学生更好地了解自己感兴趣的领域，获取实践经验，准备进入职场。这篇文章将从自身实习经历出发，探讨大学生实习所收获的心得和体会。
第二段：了解专业领域。
实习能够帮助大学生更好地了解自己所学的专业领域。在实习期间，学生将近距离地接触到这个领域的人和事。通过参与一系列现实中发生的问题，对于专业知识的把握能力也会明显提升。例如，在我的实习经历中，我发现自己对于营销策略的了解存在不足，但通过了解和了解产业特点，我能够更注重细节，系统地了解品牌建设，并提出更完善的营销方案。
第三段：锻炼实践经验。
实习也是锻炼实践经验的重要途径。实践经验的累积，有助于提高大学生的实践能力，更好地适应未来的职业生涯。通过实践，大学生们能够更好地了解工作流程和业务规范，并能够更加高效地工作。在我的实习经历中，我由于对规模不了解，常常表现出不成熟的工作态度。但是通过排除干扰和专业的理性思考，我能够更好地适应实习环境，提高自己的实践能力。
第四段：领导中成长。
实习也是大学生们沟通和合作的机会。在实习中，大学生们能够接触到不同级别和职位的领导和同事，并且能够通过领导指导和同事的支持，提高自己的素质和能力。在我的实习经历中，我不仅通过领导的指导，更加清晰了自己的职业方向，还与同事保持良好的合作关系。这些经验对于今后的职业生涯的发展都有很大的帮助。
第五段：总结。
总之，大学生实习是学生们进入职场的必要准备。通过实习，学生们能够更好地了解自己所学的领域，锻炼自己的实践能力，提高自己的素质和能力。在实习中，学生们应该注重理论和实践的结合，保持开放心态，倾听领导和同事的建议，并沉淀总结自己的经验。相信一个良好的实习经历，能够为学生们未来的职业生涯发展打下重要的基础。
大学生晨练的心得体会及收获篇十三
晨练是近年来，尤其是在大城市中得到了越来越多的关注。晨练手段多样，例如早起跑步、晨练瑜伽、晨练太极等等。对于好多人来说，晨练是一个参加工作或学习前做的一项活动。但是，晨练对身体和心理的众多益处，也让越来越多的人将其作为养生的一种方式。在我的晨练之旅中，我深深体会到晨练的益处并受益匪浅。
第一段：晨练带给我的身体健康。
晨练可以增强人体的代谢和免疫力，提高血液循环，锻炼心肺功能，以及预防慢性疾病的发生。我做瑜伽晨练时，有时会出一些汗。感觉身体已经被彻底的启动，并且特别舒服。瑜伽能够修身养性，扩张肺活量、延长呼吸时间。这有助于增强肺功能，协调呼吸系统，更好地保护自身免疫系统。每天晨练一小时，已经让我身体更健康，并且对增加我的体力和耐力有很大的帮助。
第二段：晨练带给我的精神愉悦。
晨练不仅可以改善身体健康状况，还有利于心理健康，减轻焦虑和紧张的情绪。在晨练的时候，我往往会深呼吸，随着呼吸律动，我的身体开始松弛、放松。我的注意力转移于周围环境，以及意识流动，我可以感受到大自然所带给我的平静和美好。精神沉淀，恒定；信心、自信、决心都得到了巨大的提升。晨练后，我感到自己更加精神饱满，思维清晰，头脑灵活。
第三段：晨练带给我的启示。
每次晨练的过程中，我发现了新的景象、新的感受、新的体验。这在日常生活中几乎无法体验到。这也让我领悟到一个道理，在平凡的日子里，存在着许多值得我们去探索、品味、思考的内容，只要我们主动尝试，就能领略到生活中的诗和远方。晨练是这个过程中缩小的一个部分，缩影而已。也可以延伸到我们的生活、工作、学习中。每天为自己的健康、事业负责，对自己的成长也是一个极好的启示。
第四段：晨练带给我的自我提升。
晨练时，要在不同的环境、距离、天气条件下坚持自己的运动计划，这对我来说是一个真正的挑战，也是一种身体和心理的自我锤炼。坚持了一段时间，我也明显感受到了自己的成长。这是一种抚慰心灵的提升，也是自我塑造的提升。我们可以感受到自己努力的成果和美好的未来。
第五段：晨练带给我的社交经验。
晨练可以是一个很好的社交活动。和其他人在一起晨练，可以培养人的社交能力，建立一种良好的互动关系。我在晨练的过程中认识了很多志同道合的朋友，他们分享自己的经验，让我对晨练有了新的理解和感受。同时，参加团体活动也会给我们一些动力和信心，这对我们进行后续晨练和其他锻炼都是一种帮助。
在我的晨练经历中，不仅仅是身体变得更健康了，我还收获了更深厚的锻炼、思考及保持一种舒适、温馨的状态。晨练的价值不在于晨练本身，而在于在晨练中自我感受到的成长和精神层面的提升。最后，我想借用一句话来总结：每天早晨，都是一个全新的开始，我们应该利用它来尽可能地去创造一个更好的自己。
大学生晨练的心得体会及收获篇十四
随着社会的不断发展，大学生读书已经成为一种常态。大学生们阅读不再仅仅停留于课本，而是拓宽阅读面，读各种类型的书籍。如何正确读书，如何从中获得收获与启示，对于大学生们来说显得尤为重要。在我大学的几年里，我从阅读中不断汲取知识与智慧，也悟出了一些心得体会。以下就是我的一些读书心得分享。
首先，读书不仅仅是为了满足课堂学习的需要，还要注重培养兴趣。在大学期间，我尝试读了许多不同类型的书籍，从文学、历史，到哲学、心理等等。而通过这些不同类型书籍的阅读，我发现自己对某一类书籍或某一领域产生了浓厚的兴趣，并从中得到了巨大的写作激情。兴趣是读书的动力，只有兴趣才能让我们愿意去深入了解，去沉浸其中。而真正的收获也仅能在兴趣的驱动下得到。
其次，读书还可以开拓眼界，拓宽思维。大学阅读是一门跨学科的学问，我们既可以读专业书籍，也可以读各种广告、小说、杂志等等。这样的阅读广度可以丰富我们的知识层次，提高我们的理解能力。经过一段时间的持续阅读，我发现自己对于不同领域的知识有了一定的了解，知识面相对广泛。这一点在实际生活中非常有帮助，不仅能够有较全面的视角看待问题，还可以在各种不同领域中很好地展示自己的见解。
再次，读书能够提升写作表达能力。读书可以帮助我们提高阅读理解能力，也能够给我们提供优秀的语言素材。通过阅读，我们可以学习到很多优秀的句型，了解到很多经典的表达方式。这样的学习能够帮助我们提高写作表达能力，让我们的作文更准确、更有说服力。我在大学期间时不时给自己写一些读书心得，这样可以巩固自己的理解，同时也提升了我的写作水平。
最后，读书也是提升自我修养的一种方式。阅读可以帮助我们认清自己、了解自己。通过阅读，我们可以不断拓宽自己的眼界，认识到自己的不足之处，也会理解到自己的优点所在。读书中，我们可以找到共鸣，找到自己身上的影子，也可以从书中找寻到答案。这种自我认知的过程，无疑对我们的成长有着重要的意义。
总结起来，大学生读书的收获是多方面的。读书可以培养兴趣、开拓眼界、提升写作能力，还可以提升自我修养。因此，大学生们应该积极拓展读书的广度和深度，做到有计划地读书，注重读书的质量与成果。只有通过深入的阅读，我们才能够真正从中获得知识、智慧和成长，使自己变得更加出类拔萃。读书，是我们走向成功的必经之路。
大学生晨练的心得体会及收获篇十五
作为一名大学生，我们时常会听到“配音”的这个词汇。配音不仅仅是一项职业，也可以作为兴趣爱好来进行。我个人非常喜欢配音，不论是动画片、电影还是电视剧，我总会把自己代入到其中角色的身体，将自己的声音融入到他们的形象中。在这里，我想和大家分享我自身的配音心得体会及收获。
第二段：心得体会
在这一过程中，我体会到最重要的一点就是模仿。模仿是一项非常重要的技能，也是所有配音员必备的技能。模仿不仅仅只是要准确地重现角色的声音，更重要的是，要将角色的情感、性格和人物特点都呈现出来。只有这样，才能让声音更加真实。除此之外，还需要注重声音的抑扬顿挫、音调高低、情感变化等。这些要素的准确掌握可以让角色更具有魅力和说服力。
第三段：技巧总结
在我配音的过程中掌握了一些技巧，对于想要尝试配音的人很有帮助。首先是放松肢体和呼吸。放松身体可以让声音更自然，呼吸则可以让声音更加有层次感。其次是要掌握技巧和方法。不同的角色需要不同的表现方法，有的需要尖细的声音，有的需要低沉有力的声音，而有的则需要轻快活泼的声音。正确地掌握技巧和方法可以更好的表现出角色的性格和特点。最后，要不断的练习。配音不是一件易事，需要长期的练习才能达到一个令人满意的水平。每天可以找些音乐、广播剧、动画片等媒体进行模仿，慢慢地就可以提高自己的配音技巧了。
第四段：收获
可能有些人会问，配音这件事情有什么意义呢？我认为，通过配音可以培养我们的音感和情感表达能力，特别是对于像我一样不太善于表达情感的人来说，这是一种非常好的锻炼方法。而且，在配音的过程中，我们可以感受到自己的影响力，可以让观众更加真实地感受到角色的情感和故事的内涵。对于我来说，配音成为了一种寻找自我的方式，也成为了我生活的一部分。相信对于更多人来说，配音可以让我们更加深入地了解自己，发掘出属于自己的潜力。
第五段：结论
总之，“配音”这个事情不仅可以培养我们的音感和情感表达能力，也是一种寻找自我的方式。通过模仿、技巧掌握和持续的练习，我们可以更好地将角色的人物特点呈现出来，体现出自己独有的风格。希望更多的人可以尝试一下配音这个有趣的事情，因为它可以让你收获更多的快乐和成就感，也可以让你在平凡的日子中，找到自己独特的闪光点。
大学生晨练的心得体会及收获篇十六
在当今社会，随着科技的快速发展，人们获取信息的方式也发生了巨大变化。尽管如此，读书仍然是获取知识和拓宽思维的最有效方式之一。然而，令人担忧的是，大学生阅读的数量和质量正在逐渐下降。愈来愈多的大学生沉溺于社交媒体、电子游戏和虚拟世界中，缺乏时间和兴趣去阅读。然而，只有通过多读书，大学生才能获得更多的知识和经验，不断提高自己的素质和能力。
第二段：读书带来的思维拓展和知识更新
读书可以帮助大学生拓宽思维，增加见识。通过阅读各类书籍，大学生可以接触到不同领域的知识，了解到不同角度和思考方式。这样，自己的实际能力和解决问题的方法也会得到提高。此外，读书也能让大学生保持与时俱进。随着社会的发展，知识在不断更新，通过读书，大学生能够了解到最新的研究成果和科学发现，从而保持自己的知识储备处在领先地位。
第三段：读书对个人成长的积极影响
读书对个人成长具有积极而深远的影响。首先，它能带来心灵的滋养和情感的熏陶。一本好书能够给人灵感，让人感悟人生的真谛和美好，提升人的情操。其次，读书也能够拓宽人生的视野和胸怀。通过阅读不同类型的书籍，大学生能够培养广泛的兴趣爱好，拓宽自己的人文素养，提升自己的独立思考能力和判断力。最后，读书能提高大学生的语言表达能力和写作能力。通过阅读优秀的作品，大学生能学到更丰富的词汇和表达方式，进而提高自己的写作水平和语言表达能力。
第四段：读书与人际交往和人格塑造的关系
大学期间，大学生不仅要学习专业知识，还要培养良好的人际交往能力和塑造高尚的人格。而读书恰恰能在这方面发挥积极作用。通过阅读有关人际关系和人性的书籍，大学生能够更好地了解他人的情感和需求，提高自己的沟通能力和情商。此外，读书也能够塑造大学生高尚的人格和道德观。通过阅读伦理道德的经典著作，大学生能够明辨是非、善恶，培养正确的价值观和道德观念。
第五段：克服大学生阅读困境的策略与建议
如何激发大学生的阅读兴趣，提高阅读质量成为亟待解决的问题。首先，大学生应该树立正确的阅读观念，把读书当成拓展视野、提升自我、增长才智的途径。其次，大学生可主动选择适合自己的阅读题材和方向，培养自己的阅读兴趣。同时，合理规划时间，抽出专门的时间来读书。最后，大学生可以组建读书小组，与同伴一起分享读书的心得和体会，相互督促并鼓励彼此多读书。
结论：读书是一种对人类智慧的崇高追求和对自我提升的积极行动。对于大学生来说，读书不仅能更新知识，拓展思维，还可以帮助他们从各个方面实现人格的升华。因此，大学生应该主动培养读书的习惯，通过读书来提升自身素质和能力，在追求人生的更高境界中不断成长。
大学生晨练的心得体会及收获篇十七
随着社会的发展，越来越多的年轻人通过高考考入大学，开始他们的大学生活。这一阶段的经历和学习对于每个大学生来说都是宝贵的财富。本文将从多个角度探讨大学生的收获与心得体会。
首先，大学生在大学里不仅收获了专业知识，还收获了人生的阅历和人际关系的处理能力。在大学里，学生们接触到各种各样的学科和领域，从而开阔了自己的视野，增长了专业知识。与此同时，大学的校园生活也是一个社交的平台，学生们可以结识来自不同地区、不同背景的同学，从而培养了自己的人际关系的处理能力。这对于未来步入社会后的人际交往非常重要。因此，大学生在大学里通过学习和交往，不仅丰富了自己的知识储备，也提升了与人相处的能力。
其次，大学生通过参加社团、志愿者活动等形式，扩展了自己的兴趣爱好，并发现了自己的优势和潜力。在大学里，学生们可以自由地选择加入各种社团，参加志愿者活动等。这些活动不仅可以帮助大学生结交更多的朋友，还可以培养他们的团队合作意识、领导能力和责任心。此外，通过参与各种活动，大学生可以发现和培养自己的兴趣爱好，并深入探索自己的潜力与天赋。这不仅有助于大学生更好地理解自己，还能帮助他们寻找未来的发展方向。
第三，大学生在大学里面对各种困难和挑战时，也学会了坚持和解决问题的能力。进入大学后，学生们将面对各种新的环境和学习压力，他们需要适应新的生活方式和学习方法。在这个过程中，他们常常会遇到各种困难和挑战，如学习成绩不理想、与室友相处不愉快等。然而，通过面对困难和挑战，大学生们逐渐学会坚持和解决问题的能力。他们通过克服困难和挫折，不断提高自己的抗压能力和解决问题的能力。这不仅对他们个人的成长和发展有益，也为未来的工作和生活奠定了基础。
最后，大学生在大学里建立了深厚的友谊，这是他们最宝贵的财富之一。在大学里，学生们可以结识很多志同道合的朋友，一起度过快乐和痛苦。他们共同经历的艰辛和趣事，为他们建立了深厚的友谊。这些友谊将伴随他们的一生，不仅让他们在大学期间感受到温暖和支持，也为他们的未来人生增添了一份宝贵的财富。
总结起来，大学生在大学里收获了专业知识和人生经验, 发展了人际关系处理能力；通过参与各种活动，发现了兴趣爱好和潜力；在面对困难和挑战时，学会了坚持和解决问题的能力；而建立的友谊则成为他们一生最宝贵的财富之一。这些收获和心得将伴随大学生的一生，并为他们的未来发展打下坚实的基础。因此，大学生在大学里的收获与心得体会是多方面的，对于他们的人生发展起到了重要的推动作用。
大学生晨练的心得体会及收获篇十八
随着大学生知识水平的提高和自主学习的能力的增强，读书已经成为大学生不可或缺的一环。而读书不仅可以为他们提供丰富的知识资源，更可以帮助他们培养批判思维和解决问题的能力。本文将从读书对大学生的价值、读书的乐趣、读书的技巧、读书的选择以及读书的影响等方面来探讨大学生读书收获的心得体会。
首先，读书对大学生而言有着巨大的价值。随着技术的进步和社会的变迁，知识的更新迭代速度越来越快。大学生如果不通过读书来获取新知识，就很难跟上时代的脚步。读书可以为大学生提供全方位、多角度的知识，丰富他们的思维方式和认知水平，使他们具备更强的竞争力。此外，读书还可以培养大学生的修养和品味，提高他们的人文素养和综合素质。因此，读书是大学生在求知道的道路上必不可少的一部分。
其次，读书带来的乐趣是大学生无法割舍的。通过阅读，大学生不仅可以进一步了解世界各地的文化，还可以享受在书海中寻找真知灼见的过程。阅读作品不同，思维也会产生不同的碰撞和火花。每一次读书都能带给大学生不同的触动和领悟，成为他们人生中宝贵的回忆。阅读还可以帮助大学生释放压力，放松身心，让他们感受到心灵的平静和宁静，带来内心深处的愉悦和满足。
第三，读书需要一些技巧和方法。大学生在读书的过程中，可以采取“快读法”来迅速获得大致内容，然后再通过“慢读法”来深入理解和思考。另外，大学生可以利用笔记和摘抄等方式将读书中的重要观点和收获记录下来，以便日后的温习和总结。值得一提的是，大学生还可以通过与他人的讨论和交流来进一步加深对书中内容的理解和思考，这有助于拓宽视野，开阔思维。
第四，读书的选择也很重要。对于大学生而言，选择适合自己的读物既根据兴趣爱好，也需要有一定的逻辑性和深度。大学生可以选择那些与专业相关的著作，以帮助自己更好地学习和掌握专业知识。此外，大学生还可以选择一些经典著作和名人传记，从中学习成功的经验和智慧。当然，切勿陷入浮躁的阅读急躁，应该注重深度阅读，推荐一些经典之作。
最后，读书不仅可以给大学生带来知识和乐趣，更可以影响和改变他们的人生。通过阅读，大学生可以接触到各行各业的先贤智者，了解他们的人生轨迹和思想境界。同时，他们也能从作品中吸取人生智慧和哲理，指引自己的未来发展。读书还可以培养大学生的思辨能力和批判思维，使他们更具独立思考和问题解决的能力。在不断与书中人物的对话和思辨中，大学生可以逐渐成长为有思想深度和情感内涵的人。
综上所述，大学生读书收获的心得体会有很多方面，不仅可以帮助他们获取新知识和提升综合素质，也可以带来无穷的乐趣和心灵的满足。读书需要一些技巧和方法，也需要正确的选择和取舍。通过阅读，大学生可以不断提升自己的认知和理解能力，更可以受到人物和作品的影响，改变自己的人生轨迹。因此，大学生应该珍惜读书的机会，不断探索和学习，为自己的未来发展打下坚实的基础。
大学生晨练的心得体会及收获篇十九
晨练是一项非常有益的运动，不仅有利于身体健康，还可以让我们保持活力和清晰的头脑。我一直从事晨练已经好几年，早晨的新鲜空气、轻柔的阳光、青鸟啁啾以及真正了解自己身体的感受，让我深有感触。下面将从五个方面，来分享一下我的晨练收获和心得体会。
第一，晨练可以增加身体的健康。晨练可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，降低患病的风险，而且还可以预防一系列健康问题。每次健身，我总会感觉身体异常轻松，这是因为晨练可以帮助人体释放压力和焦虑。还可以制造更多的神经传递和激素，从而提高心情和精神状态。
第二，晨练可以提高专注力。在晨练时，只有你的脚步声和呼吸声陪伴我们，没有任何干扰。那是一段独自自由的时间。在这段时间里，我们可以更专注地想一些东西。尽管有时候我们并不会认为自己正在想什么，那是因为我们的专注力已经超越了大部分的思维，我们的大脑已经进入到了一个不受思维干扰的状态。我通常会在晨练时思考一些解决问题的方法，有时候还会发现自己的思维能力更加清晰和敏捷。
第三，晨练可以帮助我们更好地睡眠。有许多人经常抱怨自己失眠问题，很多人采用喝药等方式来解决睡眠问题。然而，晨练则是一个更为健康、更为实际的办法。晨练可以消耗掉一些余热，让身体更加疲惫，同时对睡眠老年人具有重要的帮助作用。为了拥有舒适的睡眠，我们鼓励每天早上晨练。
第四，晨练可以增强人际交往。许多人会选择晨练，有时是为了寻找同伴，一起交流探讨。同时，在晨练过程中，别人会主动向你打招呼，问候，在一起讨论跑步等话题，加强沟通。晨练过程中能够结识各种新朋友，增加社交圈，同时可以发掘自己的潜力和能力，培养更多的人际关系。
第五，晨练能够增加自律性。晨练需要每天坚持，久而久之便会变成一种习惯。而坚持做一件事情，则可以培养出自己的领导力、责任感和自律能力。晨练是一种持续的过程，它可以让自己坚持下去，思考自己的目标和人生追求，增加自己的自信心，抵制各种压力和诱惑，坚定自己的信仰和追求。
总的来说，晨练是一种健康、高效的运动方式。通过晨练，我们可以锻炼身体，提高大脑思维能力，增加专注力，改善睡眠，增强个人自律能力，带来焕然一新的精神层面的提升。因此，我强烈建议你也加入到早晨的锻炼行列中，体验到生活的另一面。
