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感悟可以是对一段经历或事件的深刻思考和领悟。感悟的内容可以是对生活中的美好、困惑或者成长经历的思考与总结。以下是一些关于感悟的诗歌作品，让我们沉浸在诗意的世界中。
马拉松心得感悟篇一
以前做过一些社会实践，但这是我第一次在马拉松比赛中做志愿服务工作，让我深深体会到对于坚持才是胜利的心是多么重要。一开始我对自己的工作有些迷茫，不知道到比赛中要做些什么，经过带队老师的讲解我了解到，我的工作是为参赛者指引方向，给他们提供补给，提供基本的治疗等，方便他们及时就医。能够帮助别人，收获到快乐。我做的事情非常小，也简单，但每次收获到那句“谢谢”时，让我成就感满满，患者脸上那发自内心的感谢笑容，让我坚定了做一名志愿者的信念。
通过这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。虽然这次做志愿者的时间很短，但却让我收到精神上的洗礼。生命脆弱，眼前的一切显得很那么的珍贵。不记得在做志愿者的这天里为多少位迷茫中的人指路，又帮多少提供补给，但却让我清楚地记得他们对我的那句谢谢和那最真挚微笑。
做人要有一颗善良的心，这样才能对得起优秀青年这个称谓。让我们用实际行动实现自我价值，感召更多的人来加入到志愿者的队伍中，帮助他人，快乐自己。
马拉松心得感悟范文五篇
马拉松心得感悟篇二
近年来，马拉松运动在全球范围内迅猛发展，吸引着越来越多的参与者。然而，随着参与人数的不断增加，马拉松事故也时有发生，给参赛者和组织者带来了沉重的打击。回顾这些事故，我们不能简单地归咎于组织者的失误，而更应该从中汲取教训，反思自身的行为，关注安全问题。
马拉松比赛事故中常见的问题包括道路交通事故、跑者体力不支、心脏病发作等。这些事故的发生虽然不能完全避免，但通过加强安全措施、合理规划路线、提高参赛者的意识等措施，可以最大限度地降低事故风险。从这些事故中我们应该看到，安全问题是马拉松运动亟需解决的关键问题。
篇二：对马拉松事故的思考与警醒
马拉松是一项充满挑战性和越轨性的运动，参赛者需要全身心地投入其中。然而，很多参赛者对于自身的素质和能力并没有一个客观的评估，盲目地报名参赛，忽视了自身的身体状况和能力，从而增加了事故的风险。
因此，作为参赛者，我们应该提高自己的安全意识，认真对待报名前的体检环节，了解自己的身体状况和能力，合理安排训练计划，尊重赛道规则，不轻易寻求刺激和挑战。只有这样，我们才能真正享受马拉松带来的快乐，减少事故的发生。
篇三：马拉松事故对组织者的启示
马拉松比赛事故的发生对组织者来说，是一次深刻地警醒。他们需要高度重视参赛者的安全问题，从规划赛道、布置安全警戒线、加强医疗救护体系等多个方面投入更多的资源。只有通过强化对安全问题的关注，组织者才能提供更好的赛事环境，保障参赛者的身体安全。
同时，马拉松比赛组织者还需要加强对参赛者的指导和教育。在报名阶段，应该明确告知参赛者需要满足一定的身体素质和训练要求，以便他们有一个清晰的认识，并做出理性的决策。在赛前、赛中，组织者应该通过宣传、引导等方式，提高参赛者对于自身安全的重视和自我保护的能力。
篇四：马拉松事故对运动文化的启示
马拉松作为一项长跑项目，融入了“追求挑战和突破自我”的体育精神，而事故的发生无疑是对这种精神的边界和极限的一种考验。在关注安全的同时，我们不能忽视和牺牲运动精神。
马拉松事故的发生让我们认识到，参与马拉松不仅是一种体育运动，更是一种对自身极限的挑战。我们应该在保证自身安全的前提下，用正确的态度和树立良好的价值观对待这项运动。只有在安全与挑战的平衡中，我们才能真正领悟到马拉松精神所包含的力量和意义。
篇五：对马拉松事故的展望与期待
马拉松事故的发生虽然给参赛者和组织者敲响了警钟，但也给我们提供了一个改进和完善的机会。我们期待在未来的马拉松比赛中，能有更完善的安全措施和管理体系，能在保障参赛者安全的同时，不断提高比赛品质和观赏性。
我们也期待参赛者能成为安全运动的代言人，通过自身的行为和意识，推动安全在整个马拉松运动中的普及和实施。只有社会各方一起努力，才能让马拉松成为一项更加安全和健康的运动，让参赛者能够真正享受到马拉松的乐趣和成就感。
马拉松心得感悟篇三
近年来，马拉松运动在中国逐渐兴起，成千上万的人选择参加这项挑战极限的体育活动。然而，随着参与人数的不断增加，马拉松事故也时有发生。近期在一场马拉松比赛中发生的一起严重事故，让我深感震撼，也引发了我对于马拉松运动的思考。通过这次事故，我从中领悟到许多东西并得到了一些心得体会。
首先，这次事故让我意识到安全意识的重要性。参加马拉松比赛的选手通常都是健康而充满活力的，他们在比赛中往往会追求速度与效率。然而，有些选手却忽视了自己和他人的安全。在比赛过程中，有些选手违反了规定，随意穿插在人群中，造成了许多意外事件。这种行为不仅危及自己的生命安全，也对其他选手构成了威胁。从这次事故中，我更加明白了安全意识的重要性，无论是在马拉松比赛还是生活中，我们都应时刻关注自身的安全，尊重规则，避免给自己和他人带来不必要的风险。
其次，这次事故让我深思马拉松比赛的目的和意义。马拉松运动是一种挑战极限的体育项目，人们参与马拉松比赛往往是为了挑战自己的体力和耐力，以及享受运动带来的乐趣。然而，有些选手却追求名次和成绩，稍有不慎就会失去对比赛的热爱与热情。在这次事故中，我看到了一些选手为了争夺前排的位置而不顾一切地冲刺，导致事故的发生。这让我明白了马拉松比赛更应该是一场对自己的挑战，而非追逐名次的竞争。我们应该以自己的身体健康为重，尽力发挥出最好的水平，并享受比赛的过程。
再者，这次事故让我思考社会责任的重要性。作为一项大规模的体育活动，马拉松比赛对于组织者也是一项巨大的挑战。组织者需要确保赛道的安全、合理的规划人数和流量，以及提供良好的医疗保障等等。然而，这次事故暴露出组织方未能有效控制比赛的安全问题，没有采取充分的预防措施。从这次事故中，我意识到组织方的责任重大，他们需要以参与者的安全为首要任务，提供良好的组织和管理。
最后，这次事故让我明白了团结和合作的重要性。在这次事故中，许多人伸出援手，帮助那些受伤的选手，有的人提供及时的紧急救助，有的人帮助疏散人群。这展现了人们的团结和合作精神，让我深受感动。从这次事故中，我认识到只有通过团结和合作，我们才能更好地应对面临的挑战和困难。无论在马拉松比赛中还是生活中，相互帮助和支持是我们走向成功的重要条件。
综上所述，这次马拉松事故让我有了很多心得体会。安全意识、对比赛目的的理解、社会责任感、团结合作精神都是我们在马拉松比赛中需要重视的方面。我相信，通过对这次事故的反思，我们能够更加全面地认识和理解马拉松运动，以及如何成为一名合格的马拉松选手。希望每位参与者都能够在安全和快乐的氛围中享受马拉松的乐趣，同时也能够为马拉松比赛的安全和健康发展共同努力。
马拉松心得感悟篇四
以前做过一些社会实践，但这是我第一次在马拉松比赛中做志愿服务工作，让我深深体会到对于坚持才是胜利的心是多么重要。一开始我对自己的工作有些迷茫，不知道到比赛中要做些什么，经过带队老师的讲解我了解到，我的工作是为参赛者指引方向，给他们提供补给，提供基本的治疗等，方便他们及时就医。能够帮助别人，收获到快乐。我做的事情非常小，也简单，但每次收获到那句“谢谢”时，让我成就感满满，患者脸上那发自内心的感谢笑容，让我坚定了做一名志愿者的信念。
通过这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。虽然这次做志愿者的.时间很短，但却让我收到精神上的洗礼。生命脆弱，眼前的一切显得很那么的珍贵。不记得在做志愿者的这天里为多少位迷茫中的人指路，又帮多少提供补给，但却让我清楚地记得他们对我的那句谢谢和那最真挚微笑。
做人要有一颗善良的心，这样才能对得起优秀青年这个称谓。让我们用实际行动实现自己价值，感召更多的人来加入到志愿者的队伍中，帮助他人，快乐自己。
马拉松心得感悟篇五
我从未思考过，更不知人生的意义到底是什么。不曾想到步入社会后所遇到的，所经历的，所感受的种种挫折。只想着“今朝有酒今朝醉。”似乎人生的意义太深奥了，不经历过风雨是不能明白的，不过，自从运动会过后，我号像有一点了解人生。
“加油！跑起来，快呀，快呀！”“哈哈，还有一个人在后面，跑的真慢！”这样还参加长跑“无数的言语传人我的耳朵里，我迷茫，我惶惑，我羞愧。周围一切都变的充耳不闻，我好想来到一个密闭的空间，没有光，没有人只有无尽的黑暗，我拼命的奔跑，奔跑。想要找到一丝光亮，但却奔跑不到尽头。我狠命的摇摇头，想要摇走脑袋里哪日益负重的恐惧感，我不明白，我在恐惧着什么。我只觉得我十分的压抑，就在这时，我看见一束光亮，那般的微弱，那般的`渺小，但却照亮了我全部的心。
“不管怎么样，只要跑完这一段，你就是胜利者。”对啊，只要跑完这一段，我就是胜利者。纵使我不是第一，但我、、但我还是赢家，因为我超越了自己，赢了自己的内心。人生不也是这样，酸甜苦辣，喜怒哀乐是人生的调味品，即便过的是淡然苍白的生活，偶尔尝尝不同的味道，就算是在还冷的冬天，心里面又是不一样的季节，人生的意义，我也许有了自己的答案。
早年曾看过《阿甘正传》，只觉得剧情十分室外喜剧，却并未真正的去品味这部电影，影片中，阿甘的妈妈曾说过：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，对啊，人生就像一盒巧克力克，你不走完全程，你永远不会知道这巧克力的味道。
马拉松心得感悟篇六
今年春天，我有幸参加了一场马拉松比赛。这不仅是一次体能的挑战，也是一次精神的历练。现在，我想分享一些关于这次比赛的心得。
首先，参加马拉松比赛是对自我极限的挑战。在42.195公里的赛程中，我体验到了无尽的疲惫，也感受到了自我坚韧的力量。我曾在途中想放弃，但每一次挣扎起来，一步步向前，都让我感受到了生命的力量。我明白了，人的潜力是无限的，只要我们愿意挑战自己。
其次，这次比赛让我深刻体验到团队合作的重要性。在我身边，有着来自各地的优秀选手，他们拥有出色的体能和丰富的比赛经验。我学到，一个人的力量是有限的，但当我们团结起来，我们可以创造奇迹。我们的团队在比赛中相互鼓励，互相支持，最终取得了出乎我们想象的成就。
再者，比赛的规则和流程管理也是至关重要的。在比赛中，我们需要在特定的时间和地点出发，并按照规定的路线行进。每一项规则的执行，都确保了比赛的公平和公正。我体会到，无论是生活还是工作，规则和流程都是保证公平和效率的基础。
最后，这次比赛让我理解了“坚持”的含义。在比赛中，我时常需要做出艰难的决定，比如是否放弃，是否要继续。每一次选择，都让我深深感受到“坚持”的重要性。只有坚持，才能看到终点线后的风景。
总的来说，我非常感谢这次马拉松比赛的机会。它让我挑战了自己，成长了自己。我期待未来能有更多的机会参加这样的比赛，继续探索自我，挑战极限。
马拉松心得感悟篇七
迪拜马拉松作为迪拜最具盛名的跑步赛事之一，吸引了来自世界各地的跑者参与。我有幸参加了这场令人难忘的马拉松比赛，并在此分享我的心得体会。这次马拉松对我来说不仅仅是完成一项运动挑战，更是一次身心灵的洗礼，让我深深感受到了跑步的快乐和自我超越的力量。
第二段：准备。
参加任何一场马拉松比赛之前，良好的准备是必要的。我提前了解了赛道情况、气温和湿度，制定了合理的训练计划，并在过程中注意调整饮食和休息。迪拜马拉松赛事组织得非常周到，他们在比赛前提供了详细的参赛指南，包括起点时间、补给点位置和服务设施，为参赛者提供了很大的便利。
第三段：比赛经历。
比赛当天，我站在起点线上，等待着比赛开始。当枪声响起，我和其他参赛者一起奔跑起来。整个赛道沿着迪拜的标志性建筑和美丽风景线展开，令人目不暇接。在前半程的时候，我的状态非常好，脚步轻盈，呼吸平稳。后来，气温上升，我开始感受到一些疲惫，但想到自己的目标，我继续坚持着。不断超越自己与前面的跑者一起奋战，给了我巨大的动力。
第四段：心灵洗礼。
马拉松是一次身心灵的洗礼。在比赛过程中，我经历了喜悦、挫折、坚持和突破。当我以一种全新的方式看待奔跑和生活的时候，真正的力量就展现出来了。我学会了克服困难和逆境，同时也更加珍惜自己的健康和能力。在终点线上，我感到一种巨大的满足感和成就感，这是一种无以言表的喜悦。
第五段：收获与启示。
参加迪拜马拉松给了我很多收获和启示。首先，迪拜马拉松让我体会到跑步的快乐和运动的乐趣。其次，我意识到只有不断超越自己，才能不断进步和成长。每一次跑步都是一次锻炼，一次机会，抓住了就是一次学习和进步的机会。最重要的是，马拉松让我更加深刻地理解了“坚持到底”的力量，只要我们心怀信念和毅力，无论遇到什么困难，都可以坚持并成功。
总结：
迪拜马拉松是一次无比美妙的体验，不仅丰富了我的运动经历，也改变了我的人生观。通过参加这场比赛，我学会了如何做好准备、如何坚持和超越自己，并体验到了奔跑的快乐和自我超越的力量。这对我来说是一次宝贵的体验，并且鼓励我在以后的生活中不断挑战自我，追求更加独特和充实的人生。
马拉松心得感悟篇八
第一段：介绍迪拜马拉松的概况及参赛初衷（200字）。
迪拜马拉松作为全球知名的长跑比赛，吸引了来自世界各地的跑者。在参加这场精彩的比赛之前，我对迪拜的美丽风景和世界一流的赛道设施充满了向往。作为一名长跑爱好者，我希望能够在这个激烈的竞争中挑战自己，体验马拉松带来的成就感和快乐。
第二段：比赛前的准备工作（200字）。
在迪拜马拉松之前，我进行了充分的训练和准备。每天坚持跑步训练，提高自己的体能和耐力。我还定期参加其他地方的长跑比赛，以便锻炼自己在比赛中的竞技能力。此外，我还注重饮食和休息，保持良好的身体状态和精神状态。
第三段：比赛当天的感受和经历（400字）。
比赛当天，我一大早就来到起点，无数跑者在我的周围。当比赛开始的那一刻，我感受到了一种难以言喻的激动和紧张。整个赛道沿着迪拜的美丽海滩和市区，风景如画。跑者们从起点冲过终点，沿途观众的欢呼和加油声不绝于耳，激励着我们前进。在炙热的阳光下，我的意志得到了极大的考验，但坚持不懈的训练让我有足够的体力和毅力，我一步步逼近终点。
第四段：完成比赛的成就感与体验（300字）。
当我穿过终点线时，我感受到了一种无法言喻的成就感。虽然身体疲惫不堪，但内心充满了喜悦和满足。这种成就感远超过任何物质的回报，让我体会到了长跑的魅力和坚持不懈的价值。在这个艰辛但又充满挑战的过程中，我不仅锻炼了身体，也锻炼了意志力和决心。迪拜马拉松给了我一个机会，让我展示自己的潜力和实现个人目标。
参加迪拜马拉松是我长跑生涯中的一次宝贵经历。这场比赛不仅让我体验到了跑步的乐趣，还让我深刻认识到了坚持不懈的重要性和团队合作的力量。希望将来有更多的机会参加类似的比赛，挑战自己，并与全球的跑者们一同奔跑。迪拜的美丽风景和热情好客的人们给了我留下了深刻的印象，这将成为我长久难以忘怀的回忆。
总结：通过迪拜马拉松，我不仅收获了身体上的锻炼和成就感，还学到了坚持不懈和团队合作的重要性。参加这种世界级的长跑比赛，是一次独特而难忘的体验。我相信，未来还将有更多的机会参加类似的比赛，挑战自己，实现更多的目标。
马拉松心得感悟篇九
迷你马拉松心得体会
八年级三班 巩汶琪
1月11日对于桓台实验学校的我们有着不平凡的意义。--建校以来的首届迷你马拉松。
我喜欢跑步，只是喜欢。抬腿、摆臂，勇往直前。很简单很快乐。套句流行的话，那叫“重在参与”。4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。”
迷你马拉松赛，总有些画面让人为之动容。我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有看到一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。”和他一样的同学们参加完这次比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。
快乐 为那份健康
长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。长跑身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制 体重。长跑使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。
只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。
青春志愿感悟
外语系 对外汉语 苑贺芬
2013年9月21日清晨2点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为衡水市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程?? 一个多小时的车程之后我们到达了目的地，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。
我们的工作很简单就是在拐弯处正确引导运动员，以免跑错方向。上午八点整运动会正式开始，我们一行二十余人也就开始了我们的志愿工作??一开始有一些不知所措，因为大家对周边的环境都不熟悉，在裁判员的帮助下我们渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那??不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。
一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑在学校跑800的时候，同班同学摇着手对我喊着：“加油！加油！”真的很感动，于是在心里默默的祝福这些运动员，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。
送走了运动员我们转站到公交车上等待回校。车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。
思想汇报：记杭州国际马拉松
尊敬的外国语英语第三学生党支部：
xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。
参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！
马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！
马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。
前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。有时，后面追上来的运动员会微笑地对前面的运动员说“加油！”、“我们一起努力！”每个站点的志愿者，总是忙碌的为运动员准备茶水饮料，远远地，就拿着饮料向运动员伸出了友谊之手。这些鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！
马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。
马拉松的意义，不在于比赛，而在于参与；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于坚持！
这次比赛，不仅让我体验到阳光、健康的运动氛围，体验到挑战极限、挑战自我所需的勇气与努力，更让我体验到人与人之间那种和谐美好的关系，社会和谐的氛围！
迷你马拉松心得体会
八年级九班 张钰惠
1月11日这个平凡的日子却注定了桓台实验学校的不平凡。
这是建校以来的首届迷你马拉松，当然我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。因为据说每个参加马拉松的同学都有一份礼物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都参加了。下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试，气温不高微微泛着一丝凉意，我不禁打了个哆嗦，但是一想到马上就要开始的比赛就浑身充满了斗志。随着发令枪一响，九年级的女生出发了她们像个整齐的方块前进着，随后是我们，只见裁判员的红旗一放，我们个个都跑在了前面。迷你马拉松的路程粗略估计只有4.5公里，长这么大还没参加过这种比赛，不知道自己能不能真正的跑下来，好在教练曾经带领我们跑过，所以内心还是有底的，但是感觉有些累，跑的时间似乎也比较长，有的队员甚至都跑不下来。
说到体会，我觉得用三个词来形容“目标”“心态”“集体荣誉感”。所谓的目标其实很简单，就是你需要到达的目的地，在这个过程中我定下了短暂的目标和长久的目标，例如，我要过几个红绿灯，我要超越前面的谁谁谁，这就是短暂的目标。而长久的目标自然就是前三了。我也实现了我最后的目标——跑完了全程到达了终点。我忽然觉得人生似乎也是这样的，只有有目标不断的去实现才能将人品拼凑的更加完整。
有目标就可以了吗？还有心态！你觉得你行你就一定可以，你就一定能坚持下去，只要你有必须跑下去的信念，4.5公里不在话下的。也许真正的马拉松运动员就是以这样的心态去完成比赛的吧！
还有集体荣誉感，我觉的表现在两个方面：一个是个人的荣誉感；一个是
集体的荣誉感。说到个人的荣誉感，当我跑完半程的时候我觉得自己的四肢和体力都有些跟不上了，这时我想到的是我不能给田径队丢脸，更要给同班同学树立个好的榜样。还有集体的荣誉感，我们一共有47个成员参加了比赛，任何一个掉队都会给集体抹黑。
思想汇报：记杭州国际马拉松
尊敬的外国语英语第三学生党支部：
xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。
参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！
马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！
马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。
鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！
马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。
马拉松心得感悟篇十
近年来，马拉松运动在全球范围内日益兴起，成为人们热衷的运动项目之一。作为一种综合性的有氧运动，马拉松不仅能够提升个人的体能水平，还能够锻炼意志力和毅力。在参加马拉松体育课的过程中，我克服了许多困难，收获了宝贵的经验和思考。下面我将从马拉松课程设置、体能训练、心理调整、团队合作和目标达成等角度，分享我在马拉松体育课中的心得体会。
首先，马拉松体育课的设置非常合理和科学。在马拉松体育课的每个训练单元中，我们不仅进行了有氧运动训练，还包括了力量训练、柔韧性训练和速度训练。这种综合性的训练方式，使我们能够有效地提高身体素质和运动能力，并能够应对马拉松比赛中的各种挑战。此外，课程设置还注重培养我们的运动技能和战术意识，让我们能够更好地应对比赛中的各种情况，提高我们的竞技水平。
其次，体能训练是马拉松体育课的重要组成部分。马拉松是一项对身体素质和耐力要求极高的运动，因此在马拉松体育课中进行的体能训练尤为重要。通过长跑训练、爬山训练和间歇训练等各种训练方法，我逐渐提高了自己的心肺功能和肌肉耐力。每周坚持参加马拉松体育课的训练，在一段时间后我明显感到身体变得更加强壮和有活力，我可以更轻松地完成日常生活中的各种活动。
此外，心理调整是马拉松体育课的关键。在马拉松比赛中，坚持到最后关头往往是最难的一部分。因此，在马拉松体育课中，我们进行了许多心理调整和训练，以提高自己的意志力和抗压能力。在跑步中，当我感到疲惫和无法坚持时，我学会了调整自己的心态和呼吸，让自己恢复平静和专注。通过这种心理调整，我能够坚持跑下去，不被疲劳和困难所打败。
此外，马拉松体育课还注重团队合作的培养。在马拉松比赛中，个人的竞技能力固然重要，但团队的配合和合作也决定了比赛的成败。在马拉松体育课中，我们经常进行团队训练和合作项目，例如接力跑和互助练习。通过这些训练，我学会了与队友合作，相互支持和鼓励。这不仅提高了我的团队合作能力，还让我感受到了团队的力量和凝聚力。
最后，目标达成是马拉松体育课给予我的最大收获之一。在马拉松体育课中，教练们给予了我们很多的鼓励和指导，使我不断地追求进步和挑战自己。通过在训练中坚持不懈，我逐渐提高了自己的跑步成绩，并通过参加马拉松比赛实现了自己的目标。这让我体会到了目标达成的喜悦和成就感，也培养了我在其他方面追求目标的决心和毅力。
总之，在马拉松体育课中，我深刻体会到了马拉松运动的魅力和意义。这不仅仅是一项运动，更是一种生活态度和精神追求。通过参加马拉松体育课，我不仅提升了自己的身体素质和运动能力，还收获了宝贵的经验和思考。在未来的日子里，我将继续坚持马拉松运动，不断追求进步和挑战自己。
马拉松心得感悟篇十一
马拉松作为一项长距离赛事，要求参与者具备出色的体能和坚强的意志力。在进行体育课上的马拉松训练中，我深受启发和感受到了许多。通过这段时间的锻炼，我收获了身体上的进步，也领悟到了坚持和挑战的重要性。
马拉松体育课是一种循序渐进的训练方式。在这几个星期的课程中，我们从短跑开始，逐渐增加距离和难度，最终目标是完成3公里的马拉松赛跑。课程的难度逐渐增加，让我切实感受到了自己的进步。从一开始的喘不过气来，到现在已经可以持续跑了20分钟以上，我的体能明显变得更好了。这个过程告诉我，只要我肯努力，就能不断突破自己的极限，让自己变得更强大。
参加马拉松训练需要持久的毅力。在进行长时间的跑步训练时，我常常感到疲倦和乏力，尤其是当我遇到困难的时候。然而，正是这些挑战让我意识到坚持的重要性。只有坚持下去，才能真正感受到成就。当我完成一次又一次的训练后，我感到自己变得越来越坚强，无论是对运动还是对生活，我都有更大的动力去面对困难和挑战。
马拉松培养了我的耐力和毅力。在跑步训练中，我需要持续保持速度和节奏，这对我来说是一项巨大的挑战。但是，通过不断的练习和调整，我逐渐掌握了如何分配体力和忍受疲劳的方法。在长时间的跑步过程中，我学会了克服困难，并且变得越来越有耐心。这种耐力和毅力也让我在其他方面有了更好的表现，无论是学习还是工作，我都能够长期保持专注和坚持。
马拉松体育课教会了我珍惜团队合作的重要。在每次训练中，我都能和我的同学们一起跑步。我们互相鼓励，互相帮助，共同克服困难。尽管每个人的水平不同，但我们都能在团队的鼓励下一起进步。这让我明白，团队的力量是无比强大的，在集体中鼓舞和支持的力量是无法估量的。只有团结一心，我们才能取得更好的成就。
马拉松体育课让我收获了很多，不仅仅是对跑步和体育锻炼的理解，更是对坚持、毅力和团队合作的体会。我将利用这些宝贵的经验和成果，继续努力锻炼和挑战自己，让自己变得更强大。我相信，这种精神将伴随我一生，帮助我战胜困难，实现更多的目标。
马拉松心得感悟篇十二
暑假马拉松训练心得体会
2018年7月7日-8月31日，我进行了为期56天的暑期训练。这次训练使我的五公里、十公里、半程马拉松都得到了大幅度提升，让我懂得了科学训练的重要性，只有科学系统的训练才可以提升得更快，也可以减少受伤的几率。科学训练包括很多方面，例如跑步姿势、配速控制等。
除了速度的提升，我也得到了其它的收获，体重更轻了，肤色更黑了，作息比暑假之前更加规律了，饮食也控制的更好了，这些收获让我更加热爱跑步这项运动。每天训练之后我都会进行总结和反思。反思自己的不足，才能更好的去训练。回想自已跑步这么长时间，从一个跑步小白到现在逐渐往专业跑者发展，我付出了太多的努力，冬天冻裂口，夏天晒脱皮，热到险些中暑，把自己练到缺氧、呕吐，虽然很累很苦，但是做自己喜欢的事情再累再苦也值得。每一次破纪录我都非常高兴，哪怕只有1秒钟，因为辛苦的付出总算没有白费。但是一定不可以因为破记录而沾沾自喜，要不断的去突破自己，不仅做到最好，还要做到更好，追求完美和极致。
下面再来说说跑步训练的一些注意事项和建议。
精品学习文档的。训练要讲究劳逸结合，这样可以让身体得到缓解，每周2-3次强度训练足够。
二、减轻体重
体重大不仅仅对跑步速度有影响，而且对膝盖的损伤也很大。
三、加强力量训练
做力量训练不仅可以减少受伤的几率，还可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。
四、注意睡眠
睡眠质量对于跑步来说也非常重要。因为在深度睡眠的时候肌肉才可以得到修复，睡眠质量不好会直接影响第二天的工作或训练，甚至在比赛的时候无法发挥出最佳状态。
五、场地选择
训练场地大部分以塑胶跑道为主，最好能找到土质跑道。不要总是逆时针跑，偶尔也顺时针跑跑。半程马拉松以下的距离不太建议去公路上跑步。
六、给自己制定目标
做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定的太容易达到了，要制定一个长远的目标，比如说四个月之内十公里跑进40分，这样在完成目标的时候才会更有成就感。
七、要有信念和不服输的劲头
念可以一次次的战胜自己突破自己。我就是因为有这种信念，才可以一个暑假之内四次打破自己的记录。要相信自己一定可以完成目标，再苦再累也一定要坚持到底，永不放弃，逐渐的激发自己内心的斗志。
马拉松心得感悟篇十三
近年来，马拉松运动越来越受到人们的关注和喜爱。无论是专业选手还是业余跑者，参加一次马拉松比赛已成为许多人的梦想。在我参加的第一场马拉松全马比赛中，我深刻体会到了这项运动的独特魅力和个人成长的机会。
第二段：准备与挑战
参加一场马拉松比赛需要充分的准备和挑战自我的勇气。我从报名到正式比赛前的准备期间，压力和期待并存。我培养了每天跑步的习惯，增加了跑量和训练强度，同时保证了充足的休息和营养摄入。比赛当天的早晨，凌晨四点多的闹钟声唤醒了我，我迅速收拾好行装，前往比赛起点。赛前的组织和安排让我感到兴奋和紧张，但我尽力保持自己的冷静。
第三段：比赛全程
当比赛开始的刹那，我感到胸口气急并且紧张。然而，随着选手们的热情呐喊和激励，我渐渐进入了冷静的状态。整个比赛全程我都时刻保持专注，呼吸和脚步的配合帮助我进入了一种易如反掌的状态。而沿途的观众们的加油声和鼓励更是增添了我前进的动力。比赛中的艰难时刻触发了我内心深处的坚持和拼搏，我学会了忍耐和坚持。
第四段：挑战与进步
在马拉松比赛中，不仅仅是与其他选手的竞争，更是与自己的挑战。在比赛开始后的前几公里，我的身体开始渐渐适应了跑步的节奏，我感受到了肌肉的疲劳和酸痛。然而，正是这种挫折和困难不断激发了我往前的动力。我不断告诉自己，无论发生什么，都要坚持到最后。当终点呈现在我面前时，那种喜悦和满足感充满了我的心头，我意识到，我不仅击败了其他选手，更重要的是我战胜了自己。
第五段：收获与启示
这次马拉松比赛对我来说是一次宝贵的经历，我不仅收获了比赛的荣誉和成就感，更重要的是我收获了对自己的深刻认识和信心。通过训练和比赛，我不仅锻炼了身体，也培养了自律和毅力。我意识到，只要努力，付出不懈的努力和坚持，我们能够超越自我，战胜困难。马拉松教会了我如何一步一个脚印地追逐梦想，并且相信任何事情都有可能。
总结
以参加马拉松全马比赛为主题，以上文章通过描述准备与挑战、比赛全程、挑战与进步以及收获与启示四个方面，展示了参加马拉松全马的心得体会。无论是在训练中的辛苦付出，还是比赛中的艰难困苦，我从这次经历中获得了深刻的教训和成长。我相信这次马拉松比赛给了我一种从未有过的成就感，并且激发了我继续努力追求更高目标的动力。
马拉松心得感悟篇十四
马拉松作为一项广受欢迎的长跑运动，在日本拥有着极高的参与度和影响力。作为一名参加过日本马拉松比赛的选手，我深深体会到了这项运动的独特魅力和对人生的启迪。在这篇文章中，我将分享我参与日本马拉松赛事的心得体会，与大家一同探讨其中的乐趣和挑战。
第二段：赛前准备。
参加日本马拉松比赛，赛前的准备工作是非常重要的。首先，要保证良好的体能和健康状态，合理安排训练计划，坚持科学训练。其次，了解比赛路线和相关规定，对比赛形式和环境做好心理准备。此外，还要注意装备的选择和整备，确保跑鞋、衣物、饮食等方面都符合个人需求。通过充分准备，可以增强信心，在比赛中发挥出自己的潜力。
第三段：比赛经历。
日本马拉松比赛通常有很高的参与人数，形成了一种热烈的氛围。我曾参加过东京马拉松和大阪马拉松等赛事，每一次的比赛经历都给我留下了深刻的印象。众多选手们齐聚一堂，发自内心的热情和激情洋溢在赛场上，这种团队精神和友谊的力量是极其强大的。而在比赛过程中，我也面临了各种挑战，如适应不同天气条件、调整节奏、保持积极心态等。但正是这些挑战，让我更加坚定了自己的毅力和决心，使我能够战胜困难，坚持到终点。
第四段：成果收获。
日本马拉松比赛无论对于职业选手还是业余跑者，都是一种极具挑战和收获的体验。通过长时间的跑步训练和比赛，不仅能够锻炼身体，提高耐力和身体素质，还能磨砺意志，增强自律能力。此外，参加马拉松比赛也能够结识一大群志同道合的朋友，分享彼此的经验和成果。无论是突破个人记录，还是达到目标成绩，每一次比赛都是一次成功和成长的体验。
第五段：结语。
日本马拉松比赛的魅力在于它不仅是一项体育运动，更是一种生活态度。通过参与马拉松，我们可以发现自己的潜力和无限可能，同时也能够享受跑步带来的快乐和成就感。不论是梦想成为职业选手，还是享受跑步健身的乐趣，日本马拉松比赛都能为我们提供一个实现自己的舞台。在未来的日子里，我将继续努力训练，参加更多的马拉松比赛，不断追求进步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的梦想，这是日本马拉松体验给予我的启示和动力。
总结：
通过参加日本马拉松比赛，我体会到了这项运动的独特魅力和对人生的启迪。赛前的准备工作和比赛经历都是成就的关键，而在比赛过程中所面临的挑战也可以锻炼毅力和意志力。参加日本马拉松比赛不仅能够锻炼身体，提高耐力和身体素质，还可以结识志同道合的朋友，分享经验和成果。日本马拉松比赛的魅力在于它不仅是一项体育运动，更是一种生活态度。在未来的日子里，我将继续努力训练，参加更多的比赛，追求进步和完善自己。跑出自己的精彩，追逐自己的梦想，这是日本马拉松体验给予我的启示和动力。
马拉松心得感悟篇十五
今年我有幸参加了国际马拉松的志愿者培训，时间不长，但收获颇多。回顾这段经历，培训的种种仍然历历在目。
首先是前期的三次协调会，上午进行理论知识的讲解，我更深入的了解了蓝天理念，我为自己是甘肃蓝天救援队的一员而自豪!我们蓝天救援队以志愿服务为原则，使每个国民享有免费紧急救援服务为宗旨――这也是我加入蓝天救援队的初心，我愿意在这挥洒我的青春，奉献出我的一份微薄之力。还给我们细致入微的讲解并演示了cpr(心肺复苏术)、止血包扎固定搬运等院前急救知识，是啊――生命是多么的脆弱而珍贵，面对生命，我们要严肃认真的对待。
下午则进行队列纪律训练和密集人群管理――被我笑称“魔鬼训练”――因为不分男女，一出错便俯卧撑准备!第一次对我来说算是高强度的训练了，不过队长也说了，我们的角色是教官，如果自身素质不过硬又如何能去培训志愿者呢?每个队友都没有怨言的坚持着!在操场的实训非常地有意思，能学到许多实用的东西。甚至于激动的一回寝室就迫不及待地告诉室友们，给她们讲解演示。
终于，角色转变，轮到我们要去给志愿者们培训了。培训前一天当我被告知要负责主讲时，放学后我丢下其他的事情，专心备课，288张ppt，我看了三遍，课件有不太明白的地方便查阅资料了解清楚。所以才能在培训时流畅顺利的在规定时间内讲完。课堂气氛活跃，志愿者们都非常专注认真的在汲取这些急救知识，结束三个小时的讲解后，我们两个教官感概万千!真的――很感谢他们的配合，让我们能感觉到自己有用。
感谢兰马培训，练就出了这样勤奋坚强的自己，提高了自身的身体素质，认识了许多善良有爱心的队友，让我的大学生活更加地充实有意义。
马拉松心得感悟篇十六
第一段：引言（200字）
作为一个爱好跑步的人，参加马拉松比赛一直是我的梦想。近期，我有幸参加了一场在日本举办的马拉松比赛，这次经历给我留下了深刻的印象，也让我从中收获了许多。在这篇文章中，我将分享我在日本马拉松比赛中得到的心得体会。
第二段：赛前准备（200字）
参加一场马拉松比赛前，充分的准备是至关重要的。在日本马拉松赛前，我发现组织者非常注重跑者的需求。比赛前，他们提供了详细的比赛指南，告诉我们关于赛道、补给站以及紧急医疗服务的信息。此外，他们还提供了训练建议和健康饮食指导，帮助参赛者提高体能和减少受伤概率。这些细致入微的安排让我感受到赛事主办方对参赛者的关心和负责。
第三段：比赛经历（200字）
在比赛当天，我深刻体会到日本马拉松赛事的组织之处。赛道路线布置得井然有序，沿途设有志愿者为我们指引方向，并提供饮料和高能量食物。观众们沿着道路欢呼助威，为我们加油打气。这种赛事氛围令人倍感鼓舞，让我感受到了无与伦比的激动。此外，我还注意到，在整个比赛过程中，组织者对安全和卫生方面的措施非常周到，确保参赛者的健康和舒适。
第四段：比赛心得（300字）
在参加这场日本马拉松比赛的过程中，我也积累了许多宝贵的经验。首先，良好的训练是成功的关键。充分的准备包括平时的有规律的训练、合理的饮食和充足的休息，这些都是提高跑步表现的重要因素。其次，坚持不懈的精神也是不可或缺的。在比赛时，我们可能会遇到不舒服和困难的瞬间，但只有坚持下来，才能超越自己，取得优异的成绩。最后，我还从比赛中体会到团队合作的重要性。与其他参赛者相互帮助，互相鼓励，是克服困难和提升整体体验的重要因素。
第五段：总结与展望（300字）
通过参加这场日本马拉松比赛，我深刻体会到了日本人对于马拉松运动的热情和严谨。他们精细的组织、周到的赛前准备和现场服务让我受益匪浅。同时，这次比赛还启发了我对于跑步的热爱和追求的进一步发展。我决心继续努力训练，提升自己的跑步水平，并期待着未来能参加更多国际性的马拉松比赛，争取更好的成绩。
以上是我在参加日本马拉松比赛中的心得体会。我深深感受到了这个国家对于体育事业的重视和热情，也收获了珍贵的经验和启示。我相信，这次经历将对我的跑步生涯产生深远的影响，使我能够更加专注和全力以赴地追逐我的梦想。
马拉松心得感悟篇十七
小马拉松这一项体育赛事已经成为了许多人热衷的运动，我也是其中之一。最近我参加了一场小马拉松比赛，这是一次非常有意义的经历。在比赛中，我不仅锻炼了身体，也收获了许多宝贵的心得体会。在这里，我将与大家分享我的小马拉松心得体会。
第二段：准备
参加小马拉松比赛前的准备工作非常重要。我事先进行了大量的训练，包括长跑、短跑和力量训练。这些训练提高了我的体能和耐力，为比赛做好了充分的准备。此外，我还规划了饮食和休息，确保在比赛前状态最佳。在准备阶段，我还了解了比赛路线和赛道条件，这让我能够更好地应对各种环境。
第三段：比赛
小马拉松比赛是一项持久的体力比拼。在比赛当天，我充满激动和紧张。比赛开始后，我遵循计划，从头开始放慢节奏，逐渐提升速度。我注意了呼吸节奏和步伐，保持了自己的稳定状态。虽然比赛过程艰辛，但我坚持不懈，全力以赴。比赛期间，我还与其他选手互相鼓励，这增强了我的信心和毅力。
第四段：收获
小马拉松比赛不仅是一种体力的比拼，更是一种对自我的挑战。比赛的过程中，我感受到了在身体和心灵上的超越。我不断调整呼吸和步伐，适应了不同的地形和环境。当我跨过终点线时，我感到了巨大的成就感和满足感。这次比赛不仅让我锻炼了身体，也锻炼了我的意志力和毅力。我相信这些经历将对我的未来产生积极的影响。
第五段：反思
小马拉松比赛结束后，我反思了整个过程。我意识到在比赛中，持久的耐力是非常重要的。通过不断坚持和努力，我克服了身体的疲劳和心理的压力。同时，我也发现了自己在训练和准备方面的不足之处。在以后的比赛中，我会更加注重细节和技巧的训练，提高自己的综合能力。我还会寻求更多经验丰富的选手的指导和建议，不断进步和成长。
总结：
小马拉松比赛是一次独特而有意义的体验。通过准备、比赛和反思，我深刻体会到了持久耐力和坚持的重要性。这次比赛让我感受到了挑战自我的乐趣和成就感。我相信这次经历将对我的人生产生积极的影响，让我更加坚定地追求自己的目标和梦想。参加小马拉松比赛让我更加热爱和重视运动，我期待着下一次的挑战和成长。
马拉松心得感悟篇十八
第一段：引言（100字）
迪拜马拉松是迪拜每年的一项重要运动盛事，吸引了来自世界各地的跑者参与。我有幸参加了今年的迪拜马拉松并完成了全程42.195公里的比赛。这次经历让我深刻体会到了挑战自我的意义，也对迪拜这座城市有了更加深刻的认识。
第二段：挑战与坚持（300字）
参加迪拜马拉松让我深刻感受到了挑战自我的重要性。在比赛之前，我进行了长时间的训练，但与实际比赛相比，这无疑只是小CASE。在比赛中，无论是气温的升高还是累积的疲劳感，都对我的体力和意志提出了巨大的挑战。但正是在这个过程中，我学会了坚持，学会了如何面对困难，战胜自己。当我最终迈过终点线时，内心的成就感和满足感涌上心头，真的让我觉得一切都是值得的。
第三段：团队合作（300字）
参加迪拜马拉松也让我意识到团队合作的重要性。虽然马拉松是个个人项目，但在参赛过程中，跑者们互相鼓励和支持。我还加入了一支跑团，我们一起训练、分享经验，互相激励，并且在比赛中互相鼓舞。团队的力量不仅帮助我在比赛中保持动力，还让我体验到了团队的凝聚力和友谊的珍贵。
第四段：美丽的迪拜（300字）
参加迪拜马拉松不仅让我感受到了挑战和团队合作的重要性，也让我对迪拜这座城市有了更深刻的认识。比赛路线穿过迪拜的标志性建筑和景点，我有机会近距离欣赏迪拜的美丽和繁荣。同时，迪拜在世界一流的组织和设施方面也给我留下了深刻印象。我意识到，迪拜是一个充满活力和机会的城市，它的吸引力并不仅仅局限于财富和奢华。
第五段：结语（200字）
迪拜马拉松是我人生中一次非常宝贵的经历。挑战自己、团队合作以及对迪拜的认识都让我收获颇多。我意识到，只有通过挑战自我，我们才能更好地发掘和发展潜力。团队合作为我们提供了力量和支持，帮助我们战胜挑战。而迪拜这座迷人的城市，以其美丽的景观和结构，让我对未来充满希望。我希望这次经历能持续激励和鼓舞我追求更高的目标，同时也希望更多的人能通过参加迪拜马拉松，体会到其中的精神和乐趣。
