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通过总结经验和感悟，我们可以更好地为自己树立目标，并制定可行的计划来实现这些目标。注意心得体会的文字要简练明了，避免使用过于复杂或晦涩难懂的表达方式。小编整理了一些精选心得体会样本，供大家参考和学习。
注重仪容仪表心得体会篇一
暑假期间，我有幸倾听了唐雁凌教授主讲的教师文明礼仪教育，使我对教师文明礼仪有了新的认识。教师礼仪是教师在工作、待人接物、为人处事等方面的规范化的做法。
教师作为传道授业解惑的育人使者，承载着推动全社会文明进步的重要责任，承担着教书育人、为人师表的光荣职责，教师的仪容、表情、举止、服饰、谈吐、待人接物等都成为学生和社会的楷模。语言是教师用来传授知识和与学生交流沟通的工具，是教师对学生“言传身教”的一种手段。唐教授的讲座让我意识到，作为一名教师，应当用一颗平等的心，去平等地对待每一个孩子，放下教师的架子，对学生真诚相待，去做学生的朋友，去尊重学生、关心、爱护学生。欣赏孩子身上的闪光点，从而推动孩子的发展。苏霍姆林斯基说：“人类有许多方面的品格是人生的顶峰，这就是一个人的自尊心。”要想赢得学生的喜爱和尊敬，首先要尊重和信任学生，并且要让学生从心底里接受你的这份情感，只在口头上说说肯定是不行的，更重要的是在行动上要做到润物细无声。俗话说：精诚所致，金石为开。只要我们付出真爱，就一定会获得丰厚的回报。如果我们动不动就对他们讽刺、挖苦，使他们丧失上进心，破罐子破碎，这样反而起了相反的作用。我们应该采取表扬这个张扬个性，功效力大的尚方宝剑。这样既保护了学生的自尊心，又使学生看到了前途和希望。
教师仪容仪表
我们的国家素有文明古国、“礼仪之邦”的美称。唐教授的讲座还让我意识到：作为塑造人类灵魂工程师的一名教师，更要注意自己在各种场合的行为举止，做到大方、得体、自然、不虚假。因此作为教师首先要注重形象礼仪，做到仪表衣着文明。教师的衣着整洁、典雅、美观，则具有导向和潜移默化的久远影响。如果衣着不修边幅，衣冠不整，蓬头垢面，显然不雅。而女老师超时髦，超前卫的着装也会带来许多负面影响。因为我们是小学教师，面对的是模仿能力很强的学生，我们的一言一行、一举一动都可能成为学生模仿的对象，所以在注重外在的衣着打扮之外，更要注重内在德行的修炼，做到自然适度，外在仪表与内在素质相一致。
总之，从事了教师职业，就意味着我们的整个人生航程将面临着一种人格上的挑战。我们必须鼓足勇气，义无返顾的朝着人格发展的新高度不断攀登.每一位人民教师都应加强自身修养，不断学习，提高思想认识和道德觉悟，平时严格要求自己，以良好的师德形象为学生树立一个表率，为创建和谐社会贡献一份力量。
注重仪容仪表心得体会篇二
1、男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。
2、女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不得涂指甲油，不得披头散发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型。
3、穿戴整洁、朴素、大方，不穿拖鞋，不穿奇装异服，不盲目追求名贵服饰，不得在校服上乱涂乱画。女生不得穿露背装、露脐上装、超短裤、超短裙和半透明柔装，不穿过分暴露衣着。
4、不得佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。男女生均不得戴护身符。不染、不装饰指甲，不留长指甲。
5、不得穿拖鞋进入校园，女生不得穿高跟鞋。
注重仪容仪表心得体会篇三
1、得体的着装
茶的本性是恬淡平和的，因此，泡茶师的着装以整洁大方为好，不宜太鲜艳，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等，总之，无论是男性还是女性，都应仪表整洁，举止端庄，要与环境、茶具相匹配，言谈得体，彬彬有礼，体现出内在文化素养来。
2、整齐的发型
要求发型原则上要根据自己的脸型，适合自己的气质，给人一种很舒适、整洁、大方的感觉，不认长短，都要按泡茶时的要求进行梳理。
3、优美的手型
作为茶艺人员，首先要有一双纤细、柔嫩的手，平时注意适时的保养，随时保持清洁、干净。
4、娇好的面部
茶艺表演是淡雅的事物，脸部的化妆不要太浓，也不要喷味道强烈的香水，否则茶香易被破坏，破坏了品茶时的感觉。
5、优雅的举止
一个人的个性很容易从泡茶的过程中表露出来。可以借着姿态动作的修正，潜移默化一个人的心情。做茶艺时要注意两件事：一是将各项动作组合的韵律感表现出来;二是将泡茶的动作融进与客人的交流中。
茶艺师的服务姿态
在茶艺活动中，要走有走相，站有站相，坐有坐相。
1、茶艺人员的走姿
如是女性，行走时脚步须成一直线，上身不可摇摆扭动，以保持平衡。同时，双肩放松、下颌微收，两眼平视。并将双手虎口交叉，右手搭在左手上，提放于身前，以免行走时摆幅过大。若是男士，双臂可随两腿的移动，作小幅自由摆动。当来到客人面前时应稍倾身，面对客人，然后上前完成各种冲泡动作。结束后，面对客人，后退两步倾身转弯离去，以表示对客人的恭敬。
2、茶艺人员的站姿在泡茶过程中，有时因茶桌较高坐着冲泡不甚方便，也可以站着泡茶。即使是坐着冲泡，从行走到下坐之间，也需要有一个站立的过程。这个过程，也许是冲泡者给客人的“第一印象”，显得格外重要。站立时需做到双腿并拢，身体挺直，双肩放松，两眼平视。女性应将双手虎口交叉，右手贴在左手上，并置于身前;男士同样应将双手虎口交叉，但要将左手贴在右手上，置于身前，而双脚可呈外八字稍作分开。上述动作应随和自然，避免生硬呆滞，而给人以机器人感觉。
3、茶艺人员的坐姿
冲泡者坐在椅子上，要全身放松，端坐中央，使身体重心居中，保持平稳。同时，双腿并拢，上身挺直，切忌两腿分开，或一腿搁在另一腿上，不断抖动。另外，应头部上顶，下颌微作收敛，鼻尖对向腹部。如果是女性，可将双手手掌上下相搭，平放于两腿之间;而男士则可将双手手心平放于左右两边大腿的前方。
茶艺师的言谈得体
进行茶艺活动时，通常主客一见面，冲泡者就应落落大方又不失礼貌地自报家门，最常用的语言有：“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶!有什么需要我服务的，请大家尽管吩咐。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，语句要精炼，用词要正确。否则，会冲淡气氛。在冲泡过程中，对每道程序，用一二句话加以说明，特别是对一些带有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者得离席时，不妨说：“对不起!我可以离开一会儿吗?”这种征询式的语言，显示对客人的尊重。
总之，在茶艺过程中，冲泡者须做到语言简练，语意正确，语调亲切，使饮者真正感受到饮茶是一种高雅的享受。
茶艺师的服务用语
1、迎宾语：您好，请进!请问您几位?做大堂还是雅间。
2、请看茶单，请问您喝什么茶?
3、现在可以泡茶了吗?
4、请问各位喜欢喝口味浓点的，还是一般的?
5、请慢品，如果有事，请按呼叫器。
6、送客语：您慢走，欢迎再次光临
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注重仪容仪表心得体会篇四
第一段：引言（100字）。
仪容仪表是一个人形象的外在表现，是与他人交往中的第一印象。它既包括穿着、仪态举止等方面，也涉及个人素质修养。在现代社会中，一个人的成功、晋升和个人形象形成紧密联系。因此，注重仪容仪表的重要性不能忽视。在这篇文章中，我将回顾我个人在注重仪容仪表方面的体会与心得。
第二段：提出问题（200字）。
在过去，我在注重仪容仪表方面曾存在一些问题。我习惯着随意穿着，对自己的形象并没有要求。身着不整洁的衣服和涂抹不协调的妆容成为我注重仪容仪表的绊脚石。与此同时，我的仪态举止也有待改进。我缺乏自信，总是低头不敢直视别人的眼睛。这样的连贯个人形象给我在面试、交流和人际关系中带来了很大的挑战。
第三段：问题解决（400字）。
意识到问题后，我决心改变自己的仪容仪表。首先，我开始研究并学习适合自己的穿着风格。我学会选择合适的衣服，注重颜色和款式的搭配，以展现出自己的个性和专业形象。同样重要的是，我学会了如何提升自己的妆容技巧，不再盲目地使用化妆品，而是根据自己肤色和面部特点，选择适合的化妆品和化妆方法。在仪态举止方面，我开始多参加社交活动和面试，逐渐提升自己的自信心。我学会了直视别人的眼睛，并且改善了自己的姿态和走路方式。
第四段：效果评价（300字）。
通过这些努力，我逐渐看到了自己的改变。我开始注意到，人们对我更加友好和尊重。我在面试中获得更多机会和肯定。在与同事的交流中，我变得更加自信和流利。我也注意到，我与他人的关系变得更加和谐，相互尊重和信任。在公众场合，我能够更加从容地表达自己的意见，并引起他人的关注。这些积极的变化激励着我继续注重自己的仪容仪表。
第五段：总结（200字）。
通过注重仪容仪表，我发现它对个人形象和与他人交往的重要性。它影响着一个人在职场和生活中的成功和幸福。在追求外在美的同时，我们也应注重内在修养和个人素质的提升。一个和谐统一的仪容仪表和内在品质相辅相成，才能真正展现出一个人的魅力和自信。因此，我将继续努力，不断提高自己的仪容仪表，以塑造更好的自我形象。
注重仪容仪表心得体会篇五
第一段：引言（150字）。
注重仪容一直被视为社交场合中的基本礼仪，无论是在职场还是个人生活中，我们的外貌和仪态都会给他人留下深刻的印象。许多成功的人事迅猛发展，并非只凭借才华和能力，他们注重仪容，这在一定程度上说明，外在形象对于个人的成功发展至关重要。在我个人的经历中，我也深深地认识到了注重仪容的重要性，从而提升了自己的个人形象和自信心。
第二段：个人形象的重要性（250字）。
个人形象作为与他人交流的第一印象，对于个人的发展和成功起着至关重要的作用。一个懒散、蓬头垢面的形象会给人一种懒惰、不负责任的印象，从而对个人的评价和机遇造成负面影响。相反，一个整洁、得体的形象会给人一种积极、自信的印象，提升了自己在他人心中的形象和地位。通过注重仪容，我深刻理解到个人形象在社交中的重要性，并进一步了解到与他人建立良好关系的意义。
第三段：关于发型、穿着和姿势的重要性（350字）。
发型、穿着和姿势是个人形象中至关重要的三个方面，对于整体外貌和仪态有着决定性的影响。一个整洁有型的发型能让人看起来精神焕发，展现出积极向上的形象；一套整齐干净的穿着表现出个人的自律和专业度；正确的姿势不仅能给人以自信和优雅的印象，还有助于保持身体的健康和形象的良好状态。通过注意和改善自己的发型、穿着和姿势，我发现自己更加自信，同时也赢得了他人对我的尊重和认可。
第四段：注重仪容对职场发展的影响（350字）。
在职场中，个人形象尤为重要，往往会直接影响到晋升和职业发展的机会。注重仪容不仅能给领导和同事留下良好的印象，也能增加个人的自信心，在工作中更有动力和竞争力。在过去的工作经历中，我亲身感受到了注重仪容的重要性，通过整洁、得体的外貌和仪态，我与领导建立了良好的关系，并在工作中获得了更多的机会和挑战。
第五段：结论（200字）。
通过注重仪容，我深刻认识到个人形象在社交和职场中的重要性。我通过改善发型、穿着和姿势等方面，提升了自己的个人形象和自信心，从而赢得了他人的尊重和认可。同时，在职场中，我也意识到注重仪容对于个人发展的积极影响。作为一个正在成长的个体，我将继续注重仪容，不断提升自己的外在形象和仪态，为自己的未来发展打下坚实的基础。
注：以上仅为模拟生成的文章，可能不准确或不完整。
注重仪容仪表心得体会篇六
作为一个个体，我们时刻都在与他人进行交流，这个过程中，外表的仪表和形象起着非常重要的作用。仪容是指一个人的外貌形象，其中包括穿着、言谈举止等方面，而心得则是个人对某一事物或某一方面的体会和感悟。在我个人的生活中，注重仪容给我带来了很多的体会与感悟。
首先，注重仪容能够塑造良好的形象。人们常常通过外表来评判一个人的素质和品德。一个人只有拥有整洁、得体的仪容，才能给人留下良好的第一印象。长久以来，我也曾经有过粗枝大叶的时候，不修边幅的外貌给人留下了不好的印象。但之后，我逐渐领悟到，一个人不论内在还是外在，首先要给人留下良好的第一印象，才能展示自己的内在实力。
其次，注重仪容培养了我审美意识。通过注重仪容，我开始慢慢关注自己的穿着和形象。我喜欢看时尚杂志，上网搜索流行趋势，学习如何搭配服装，了解如何选择适合自己的颜色与款式。同时，我也更加注意自己的发型和化妆。这种注重细节的习惯不仅提升了我的审美能力，还培养了我对美的追求和对时尚的敏感度。我开始积极尝试不同的穿搭风格，将自己的个性通过仪容展示出来。
再次，注重仪容提升了我的自信心。一个整洁、得体的形象会让人在人际交往中更加自信。在过去，我常常因为不自信而犹豫不决，不敢主动表达自己的观点。但是，当我注重仪容之后，我发现自己的自信心得到了提升。一个良好的仪容会让我自信地站在人群中，与人进行交流，并表达自己的观点。我发现，当我对自己的外表充满自信时，我也会更加有勇气去追求自己的目标，无论是在工作上还是生活中。
最后，注重仪容让我养成了良好的生活习惯。一个整洁、得体的仪容并不是一朝一夕就能形成的，而是需要我们长期的坚持和努力。为了保持良好的仪容，我开始更加注意自己的饮食和作息习惯。我开始保持良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，多摄入健康营养的食物。同时，我也开始保持规律的作息，充足的睡眠让我每天都容光焕发。我意识到，良好的仪容离不开良好的生活习惯，只有拥有健康的身体和精神状态，才能有更好的外表形象。
总结起来，注重仪容给我带来了塑造良好形象、培养审美意识、提升自信心和养成良好生活习惯等多方面的体会与感悟。仪容不仅仅是外表形象的展示，而是与我们的自信、追求和生活态度密切相关的。我相信，只有注重仪容，我们才能更好地展示自己，与他人建立良好的关系，走向成功和幸福的人生。
注重仪容仪表心得体会篇七
在现今的社会，外貌已经成为了人们交往中非常重要的因素之一。因此，注重仪容仪表在我们的日常生活中显得尤为重要。在过去的一段时间里，我深刻体会到了注重仪容仪表的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，注重仪容仪表可以给人一个良好的第一印象。无论是在面试、见客户、参加重要活动，人们总是会第一时间通过我们的仪容仪表来判断我们是否值得信赖、值得尊重。一个整洁、得体的形象会让人觉得我们是一个有素质、有自信的人。与此相反，如果我们没有注重仪容仪表，那么别人可能会将我们视为邋遢、散漫的人。
其次，注重仪容仪表可以塑造自己的自信心。外表与内心是相互作用的，一个好的外表会在无形中给人一种良好的心情和积极的心态。当我们注重自己的仪容仪表时，会时刻保持自己的良好形象，这种自律和自我管理的过程会给我们带来一种成就感和满足感，从而增强自己的自信心。
再次，注重仪容仪表可以提升我们的社交能力。作为社会性动物，人们总是愿意与外表看起来整洁、干净的人交往，而不愿意与邋遢、不修边幅的人产生交往。因此，如果我们注重自己的仪容仪表，保持自己的外表整洁和得体，那么会更容易与人建立良好的关系。通过与人良好的交往，我们可以更好地学会与人沟通和合作，提升我们的人际关系。
此外，注重仪容仪表可以提升我们的个人形象与品牌。在竞争激烈的社会中，每个人都在为自己树立一个个人形象和品牌而努力。一个良好的仪容仪表反映出一个人的生活态度和价值观念，会让人们产生良好的联想和印象。通过注重仪容仪表，我们可以塑造自己的个人形象与品牌，从而在职场和生活中获得更多的机会和认可。
最后，注重仪容仪表是一种自我尊重和对他人尊重的表现。我们的仪容仪表是外界对我们的第一印象，也是我们对自己的一种尊重。只有注重仪容仪表，我们才能更好地展示自己的价值和尊严。同时，注重仪容仪表也是对他人的尊重，因为我们的外表和仪容仪表直接关系到他人对我们的感受和评价。通过注重自己的仪容仪表，我们表达出对他人感受的关注和尊重。
综上所述，注重仪容仪表在我们的日常生活中具有重要的地位和作用。通过注重仪容仪表，我们可以给人一个良好的第一印象，塑造自己的自信心，提升我们的社交能力，提升个人形象与品牌，同时也是一种自我尊重和对他人尊重的表现。因此，让我们一起注重仪容仪表，塑造一个自信、得体的形象，展现出我们最好的一面。
注重仪容仪表心得体会篇八
一、教师的仪容仪表：
1、发型发式：教师要常理发，发型自然大方，严禁染发,不做流行夸张的发型，应注意修整边幅。
2、面部修饰：工作期间不准浓装艳抹，作过多修饰。不佩带转移学生注意力的饰物(女教师不佩戴长而粗的项链，不佩戴手镯、手链、耳环，双手戒指不超过一只。不要将自己打扮成一棵“圣诞树”)。不涂本色外的其它颜色的指甲油。
3、着装：上班工作期间体现军人形象、职业特点，着校区军事化管理规定的统一服装，严禁穿奇装异服。
4、鞋：上班工作期间穿与服装配套的鞋。(注意：体育老师上课时穿运动鞋，不穿皮鞋。)
二、教师的言谈举止应注意的问题
1、教师讲普通话，使用文明礼貌用语，言谈举止文明礼貌，严禁讲粗话，脏话。
2、与学生交谈时要坦然亲切。
3、接待家长要做到“三声”：来有迎声，问有答声，去有送声。
4、骑车进入校门要主动下车，不准骑车下坡。
5、星期一升旗仪式，教师要做到“三点”：肃立，脱帽、行注目礼;解散前严禁走动、交谈。
6、没有特殊情况，不得坐着上课。
7、无论在教室还是办公室都不得将脚架在讲台(办公桌)或椅子上。
8、严禁在校园内抽烟。
9、上课不得接打手机。
10、下课铃响前不得提前走出教室
三、明确两个观点
1、工作是一种幸运，也是一种机遇
2、用平平常常的心态，高高兴兴的情绪，快节奏、高效率地做平平凡凡、实实在在的事情。为自己负责、为学生负责、为社会负责。从中享受到自己发展、学生发展、社会发展的快乐。
注重仪容仪表心得体会篇九
1、服饰着装：
（1）上班时间必须穿工作服，工作服要整洁，纽扣要扣齐，不允许敞开外衣，非工作需要不允许将衣袖、裤管卷起，不允许将衣服搭在肩上。
（2）制服外衣衣袖、衣领不显露个人衣物，制服外不显露个人物品，服装衣袋不装过大过厚物品，袋内物品不外露。
（3）上班统一佩戴工号牌，工号牌应端正地戴在左前胸胸襟处。
（4）非当班时间，除因工作或经批准外，不穿着工作服或携带工作牌外出。
（5）鞋袜穿戴整齐并保持清洁，鞋带系好，不允许穿鞋不穿袜，非工作需要不允许打赤脚或穿雨鞋到处走。
（6）当班时间尽量统一穿着黑色平底布鞋或皮鞋，女员工应穿肉色丝袜或白袜，男员工不允许穿肉色丝袜。
（7）不允许穿背心、短裤、拖鞋。
（8）男女员工均不允许戴有色眼镜，不佩戴多余首饰。
2、须发：
（1）女员工前发不遮眼，不披发，不梳怪异发型。
（2）男员工后发根不遮领，不盖耳，不留胡须，不梳怪异发型。
（3）男女员工不允许剃光头。
3、个人卫生：
（1）保持手部干净，指甲不允许超过指头两毫米，指甲不允许残留污物，不涂有色指甲油。
（2）员工应经常洗澡防汗臭，勤换衣服。衣服因工作而弄湿、弄脏后应及时换洗。
（3）上班前不允许吃异味食品，保持口腔清洁，口气清新，早晚刷牙，饭后漱口。
（4）保持眼、耳清洁，不允许残留眼屎、耳垢。
（5）女员工不允许浓妆艳抹，避免使用味浓的划转品。
（6）每天上班前应注意检查自己的仪表，上班时不能再业主面前或公共场所整理仪容仪表，必要时应到卫生间或工作间整理。
4、行为举止：
员工的行为举止是指员工在日常工作、服务和日常生活中的动作行为。在服务中员工的行为举止直接影响公司的声誉，恰当合理的行为举止不但可以维护公司利益，同时也给业主和客户留下较深的印象。
注重仪容仪表心得体会篇十
一、仪表与仪容的含义
仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。
仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。
仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。
由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。
因此，仪表与仪容如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对行为主体的评价。
仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合“美”的要求，具体要做到美观、清洁、卫生、得体等。
二、仪表与仪容的作用
仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。
这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。
具有完美形象的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。
如果说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。
显然仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。
心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。
诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的“弥补”，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。
仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。
心理学研究表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。
因此，端庄、整洁、美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，从而为交际活动打下基础。
三、举止规范
举止落落大方，动作合乎规范，是个人礼仪方面最基本的要求。
它包括站立、就座、行走和手势。
(一)站立
站立是人们在交际场所最基本的姿势，是其他姿势的基础。
站立是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。
1.站立的一般要求
头正、颈挺直、双肩展开放松，人体有向上的感觉;收腹、立腰、提臀;两腿并拢，膝盖挺直，小腿向后发力，人体的重心在前脚掌。
无论男士还是女士站立时要做到自然并保持面带笑容。
这样就可以表现出饱满的精神状态，给人以良好的形象。
2.不良站立姿势及纠正
交际场合双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前;不可驼着背，弓着腰，不可眼睛不断左右斜视;不可一肩高一肩低，不可双臂胡乱摆动，不可双腿不停地抖动。
在站立时不宜将手插在裤袋里，更不要下意识地出现搓、剐动作，也不要随意摆动打火机、香烟盒，玩弄皮带、发辫等。
这样不但显得拘谨、有失庄重，还会给人以缺乏自信和没有经验的感觉。
(二)就座
就座是指人们从其他姿势转到入座及应保持的坐相。
坐姿的原则是给人以端正、大方，自然、稳重之感。
1.就座的要求
入座时要轻稳，走到座位前，转身后，右腿后撤半步，轻稳地坐下。
女子就座时，应用手将裙稍稍拢一下，男子则应将西服扣打开。
坐在椅子上时，上体保持站姿的基本姿势，头正目平，嘴微闭，面带微笑、双膝并拢，两脚平行，鞋尖方向一致，做到两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直。
双脚可正放或侧放，并拢或交叠。
女子的双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖或大腿上。
如坐在有扶手的沙发时，男士可将双手分别搭在扶手上，而女士最好只搭一边，倚在扶手上，以显示高雅;坐在椅子上时，一般只坐满椅子的2/3，不要靠背，仅在休息时才可轻轻靠背;起立时，右腿向回收半步，用小腿的力量将身体支起，并保持上身的直立状态。
当然，坐姿还可以上体与腿同时转向一侧，面向对方，形成优美的“s”型坐姿，还可两腿膝部交叉，脚内收与前腿膝下交叉，两脚一前一后着地，双手稍微交叉于腿上。
无论采取哪种坐的姿势，关键要做到自然、美观、大方，切不可以表现出僵死、生硬。
2.不良坐姿及纠正
与人交谈时，双腿不停地抖动，甚至鞋跟离开脚跟晃动;坐姿与环境要求不符，入座后二郎腿跷起，或前俯后仰;不能将双腿搭在椅子、沙发和桌子上;女士叠腿要慎重、规范，不可呈“4”字型，男士也不能出现这种不雅的坐姿;坐下后不可双腿拉开成八字型，也不可将脚伸得很远。
不规范的坐姿是不礼貌的，是缺乏教养的表现。
对不雅的坐姿应在平时加以纠正，养成良好的就座姿态。
(三)行走
行走是人们在行走过程中应遵循的正确姿势。
正确的行走要从容、轻盈、稳重。
行走是一种动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的走姿都会给人以美感。
女士走姿要展现身体的曲线美，男士走姿要体现阳刚之气。
1.行走的要求
以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视;双肩平稳，双臂前后摆动自然且有节奏，摆幅以30-50度为宜;双肩、双臂都不应过于僵硬;重心稍前倾;行走时左右脚重心反复地向前后交替，使身体向前移动;行走时，两只脚的内侧行走的线迹为一条直线，脚印应是正对前方;步幅要适当，一般应是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性别和身高有一定的差异。
着装不同，步幅也不同，如女士穿裙装(特别是旗袍、西服裙或礼服)和穿高跟鞋时，步幅应小些;跨出的步子应是脚跟先着地，膝盖不能弯曲，脚腕和膝盖要灵活，富于弹性;走路时应有一定的节奏感，走出步韵来。
2.不良走姿及纠正
行走最忌内八字、外八字;不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀;不可膝盖弯曲，或重心交替不协调，使得头先去而腰、臀后跟上来;不可走路时吸烟、双手插在裤兜;不可左顾右盼;不可无精打采，身体松垮;不可摆手过快，幅度过大或过小。
(四)手势
手势是人们利用手来表示各种含义时所使用的各种姿势，是人们交际时不可缺少的体态语言。
手势美是动态美，要能够恰当地运用手势来表达真情实意，就会在交际中表现出良好的形象。
1.手势的要求
与人交谈时的手势不宜过多，动作不宜过大，更不可手舞足蹈;介绍某人或给对方指示方向时，应掌心向上，四指并拢，大拇指张开，以肘关节为轴，前臂自然上抬伸直。
指示方向时上体稍向前倾，面带微笑，自己的眼睛看着目标方向并兼顾对方是否意会到。
这种手势有诚恳、恭敬之意;打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌也属于手势的范围，要注意其力度的大小、速度快慢及时间的长短;在任何情况下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指点他人，这含有妄自尊大和教训别人之意。
谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，显得端庄、大方、可信;同样的一种手势在不同的国家、地区有不同的含义，千万不可乱用而造成误解。
2.交际中应避免出现的手势
交际场合不可当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上乱画、玩手中的笔或其他工具;切忌做手势，或指指点点。
四、仪容规范
仪容是人的容貌，包括头发、面部等。
(一)头发等方面的要求
要适时梳理，不可有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的个性。
男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。
女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。
总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。
(二)面部的要求
人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。
(三)手部的要求
手也是能显露人体高雅的重要部位。
手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。
五、表情规范
表情规范指人们的表情在表达过程中所遵守的彼此能够接纳的规定。
面部是人体表情最丰富的部分，它表达人们内心的思想感情，表现人的喜、怒、哀、乐，对人们所说的话起着解释、澄清、纠正或强调的作用。
(一)微笑
1.对微笑的认识
微笑是人们对某种事物给予肯定以后的.内在心理历程，是人们对美好事物表达愉悦情感的心灵外露和积极情绪的展现。
微笑可以表现出对他人的理解、关心和爱，是礼貌与修养的外在表现和谦恭、友善、含蓄、自信的反映。
人们的微笑是其心理健康的标志。
微笑是一种“情绪语言”，它来自心理健康者。
2.微笑的礼仪规范
微笑的美在于文雅、适度，亲切自然，符合礼貌规范。
微笑要诚恳和发自内心，做到“诚于中而形于外”，切不可故做笑颜，假意奉承，做出“职业性的笑”。
更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。
发自内心的笑像扑面春风，能温暖人心，化除冷漠，获得理解和支持。
面部的表情如何决不仅仅是天生的因素，后天的气质、风度也必然会反映在脸上，关键是内心的真诚，它与行为主体的道德修养、学识水平有着密切的关系。
(二)眼神
眼神是面部表情的核心，是心灵的窗口。
1.对眼神的认识
心理学家认为：最能准确表达人的感情和内心活动的是眼睛和眼神。
通过眼睛和眼神完全可以来判断他人的第一印象，眼神反映着他的性格和内心动向。
人们在交际场所，眼神是一种深情的、含蓄的无声语言，往往可以表达有声语言难以表现的意义和情感。
人的眼睛时刻在“说话”，时刻道出内心的秘密。
如交谈时注视对方，则意味着对其重视;走路时双目直视、旁若无人，则表示高傲;频频左顾右盼则表示心中有事;对来访者只招呼而不看对方则表明工作忙而不愿接待等等。
交际时，目光接触是常见的沟通方式，但眼神却会表示不同的含义。
如相互正视片刻表示坦诚;瞪眼相视表示敌意;斜着扫一眼表示鄙视;正视、逼视则表示命令;不住地上下打量表示挑衅;白眼表示反感;眼睛眨个不停表示疑问;双目大睁表示吃惊;眯着眼看既可表示高兴，也可表示轻视;左顾右盼、低眉偷觑表示困窘;行注目礼表示尊敬等等。
2.眼神的礼仪规范
在交际中，要注意注视对方的时间、位置和讲究眼神的礼仪规范。
(1)注视的时间
与他交谈时，不可长时间地凝视对方。
一般情况下，眼睛有50%的时间注视对方，另外50%的时间注视对方脸部以外的5-10厘米处。
对东方人也可只保1/3时间注视对方，自始至终地注视对方是不礼貌的。
在社交场合，无意与别人的目光相遇不要马上移开，应自然对视1-2秒，然后慢慢离开。
与异性目光对视时，不可超过2秒，否则将引起对方无端的猜测。
必须根据所观看的对象和场合把握好注视的时间。
(2)注视的位置
用目光注视对方，应自然、稳重、柔和，而不能死盯住对方某部位，或不停地在对方身上上下打量，这是极失礼的表现。
注视对方什么位置，要依据传达什么信息、造成什么气氛而异;要依据不同场合、不同对象而选择具体目光所及之处和注视的区间。
人们在普通的社交场合采用的注视区间是社交注视区间。
这一区间的范围是以两眼上线，以下颌额为顶点所连接成的倒三角区域。
由于注视这一区域最容易形成平等感，容易营造良好的社交氛围，人们常在茶话会、舞会、酒会、联欢会以及其他一般社交场合运用。
注视谈话者这一区域，能让谈话者轻松、自然，能比较自由地把他们的观点、见解发表出来。
具有亲密关系的人在交谈时采用的注视区间为亲密注视区间，它主要是看着对方的眼睛、嘴部和胸部。
恋人之间，至爱亲朋之间，注视这些区域能激发感情，表达爱意。
(3)不同民族、不同文化的差异
不同国家、不同民族、不同文化习俗对眼神的运用也有差异。
如，在美国，一般情况下，男士是不能盯着女士看的;两个男土之间也不能对视的时间过长，除非是得到对方的默许;日本人对话时，目光要落在对方的颈部，四目相视是失礼的;阿拉伯民族认为，不论与谁说话，都应看着对方。
大部分国家的人们忌讳直视对方的眼睛，甚至认为这种目光带有挑衅和侮辱的性质。
(4)敢于正视对方
在交谈中敢于礼貌地正视对方，是一种坦荡、自信的表现，也是对他人尊重的体现。
谈话中眼睛往上、往下、眯眼、斜视、闭眼，游离不定、目光涣散，漫不经心等，都是在交际中忌讳的眼神。
当别人难堪时，不要去看他;交谈休息时或停止谈话时，不要正视对方。
六、个人卫生规范
讲究个人卫生、培养良好卫生习惯，既是个社会公德问题，也是一种交际中对对方尊重的表示。
讲究个人卫生，不仅是指人们应勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，应经常梳理头发，而且还应注意在个人仪容方面的修饰。
它包括头发、鼻毛、胡须、腋毛、牙齿、指甲、体味、体声等方面的内容。
1.头发的要求
要遵循“三不”原则。
不能有味、不能出绺、不能有头皮屑。
2.牙齿的要求
坚持“三、三”制，每日三餐后的三分钟内要漱口。
另外在出席社交场合前不能吃带有强烈气味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。
3.鼻毛、胡须、腋毛
男士在日常生活中尤其是出席社交场合中要注意修剪鼻毛和胡须，以保持面部的清洁。
女土在夏季，尤其是出席社交场合中要注意对腋毛的清理。
4.指甲
在正式场合，要保持指甲的适度修理。
有人习惯将小指指甲留长;有的女士将指甲染的过分鲜艳，有的人当众剪指甲，这些多是不良举止，应加以修正。
5.体味体声
要保持体味和口味的清新。
咳嗽、打喷嚏时，应用手绢捂住口鼻，面向一侧，避免发出大声，并道对不起。
不随地吐痰，培养卫生好习惯。
注重仪容仪表心得体会篇十一
第一段：引言（120字）。
一个人的仪容可以反映出他的修养和品质。注重仪容是一种自尊心和对他人的尊重的体现。在这个多元化、快节奏的社会中，注重仪容显得尤为重要。通过仪容的精心打扮和修养，我们可以提升自己的形象和自信心，使自己在社交和工作中脱颖而出。
第二段：个人修养和仪容的关系（240字）。
个人修养和仪容是密不可分的。一个人内在的修养通过仪容表现出来。一个修养良好的人注重细节，穿着整洁得体，言谈举止得体。他们懂得在特定场合穿着适当，展现出自己的个性特色。同时，注重仪容还表现出对他人的尊重和礼貌。当我们穿着得体、仪表端庄时，我们会赢得他人的赞赏和尊重，改善人际关系。
第三段：个人形象和信心的建立（240字）。
注重仪容有助于个人形象和信心的建立。穿着整洁得体、外表干净漂亮的人往往更容易获得信任和机会。一个人如果对自己的仪容满意，他会更自信地展现自己的能力和才华。在面对困难和挑战时，有一种良好的形象和仪容能够给自己信心和力量。通过注重仪容，我们可以改善自己和他人的印象，以及塑造一个积极向上的形象。
第四段：仪容面对职业生涯的重要性（240字）。
在职业生涯中，注重仪容更是不可忽视的。一个人的仪容可以决定他的职业道路和机会。在面试时，一个整洁得体、仪表得体的人会给雇主留下良好的第一印象，提高自己的竞争力。同时，职业场合注重仪容也是一种职业素养的体现。一个注重仪容的人会被认为是一个细心、有条理、注重细节和自律的人。因此，注重仪容在职业生涯中起着决定性的作用。
第五段：总结（360字）。
综上所述，注重仪容是个人修养和形象塑造的重要方式。通过注重仪容，我们可以提升个人形象和信心，改善人际关系，以及在职业生涯中取得成功。注重仪容并不代表我们要追逐时尚潮流，而是要根据自己的个性特征和场合的需要，对自己进行合适的打扮和修养。因此，我们应该始终注重仪容，不仅给自己树立一个良好的形象，在社交和工作中也更加得心应手。
注重仪容仪表心得体会篇十二
段落一：引言（200字）。
在日常生活中，我们经常听到“衣如其人”这个词。衣着和仪表是人们对外界展示自己形象和品味的重要方式。对于任何一个人来说，注重仪容仪表是与他人交流和交往的第一印象，也是展现自己修养和内涵的重要途径。因此，我们应该注重仪容仪表，塑造良好的个人形象，在生活和工作中获得更多的机遇和尊重。我从实践中深刻体会到注重仪容仪表的重要性，以下是我的心得和体会。
段落二：仪表修养（200字）。
仪表修养是塑造个人形象的重要方面之一。一个人的仪表包括穿着、仪态、举止等方面。首先，穿着要整洁大方、与场合相匹配。无论是在正式场合还是休闲环境中，我们都应该注重自己的穿着。其次，我们应该注重仪态，保持自然、自信的姿态，不随意摆弄手机或其他物品，注意自己的站姿和坐姿。再者，我们的举止也需要符合社交礼仪，尊重他人的个人空间和感受，不随意干扰他人，保持谦虚有礼的态度。通过这些方面的修养，我们能够展现自己的自律和素质，赢得他人的尊重和认可。
段落三：言谈举止（200字）。
言谈举止是一个人个性和修养的外在表现。在与人交往过程中，我们需要注意自己的言辞和态度。首先，我们要学会倾听，尊重对方的意见，并且通过适当的肢体语言表达自己的理解和认同。其次，我们要注意自己的语言用词，避免使用粗俗或令人不适的词语，保持文明的言谈举止。此外，我们要深思熟虑我们的言谈内容，不轻易谈及敏感话题，尊重他人的信仰和立场。通过言谈举止的修养，我们能够展现自己的智慧和修养，与他人建立良好的沟通和信任关系。
段落四：注重细节（200字）。
在注重仪容仪表过程中，我们应该注重细节。每一个细节都能体现出一个人的品味和素质。首先，我们要注重个人卫生，保持清洁整洁的外表和环境。刷牙、洗脸、修整发型等都是我们日常生活中的基本常识和修养。其次，我们要注重服饰和配饰的搭配，选择适合自己风格的衣物和饰品，展现个人的品味和风格。再者，我们要注重细致的仪表修饰，如修整指甲、整理眉毛等，展现自己的细致和注重细节的态度。通过这些细节的关注，我们能够给他人留下良好的印象，展现自己的细腻和用心。
段落五：总结（200字）。
在学习和实践中，我深刻意识到注重仪容仪表的重要性。仪容仪表不仅仅是外在的形象，更是个人修养和素质的表现。通过注重仪容仪表，我们能够展示自己的修养和内涵，获得更多的信任和机遇。因此，我们应该注重自己的仪表修养、言谈举止和细节关注。通过这些努力，我们能够在生活和工作中塑造良好的形象，提升自己的个人魅力和信心。最后，让我们一起注重仪容仪表，成为更好的自己。
注重仪容仪表心得体会篇十三
非礼勿视，非礼勿言，非礼勿闻，非礼勿听。
不以规矩，不成方圆。——《孟子·离娄上》
文质彬彬，而后君子。
仪容仪表，是一张无字却无比重要的名片，是人与人交往的基础。
一个人的礼貌，就是一面照出他的肖像的镜子。——歌德
尊重别人，是一种高尚的品质，也是做人最基本的准则。
礼貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受人以礼貌相待的人们喜悦。
礼貌是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。——冈察尔
亲善产生幸福，文明带来和谐。——雨果
敬人者，人恒敬之，爱人者，人恒爱之。——孟子
注重仪容仪表心得体会篇十四
仪表是人们在日常社交中不可或缺的一部分。一个人的仪表不仅是面子问题，更是一种修养和文化的体现。注重仪表的重要性一直以来都为人们所重视，正所谓“仪表文明，从我做起”。作为现代人，我们更应该认识到仪表对我们个人形象和社会评价的影响。在这篇文章中，我将论述注重仪表的重要性，以及通过仪表的改善可以带给我们的收获。
首先，注重仪表可以给人们带来的第一个收获是在社交中更好地展现自己。人们往往通过外部形象判断一个人的内在品质，这就要求我们在社交场合中要重视自己的仪表。一个穿着整洁大方、举止得体的人会给人以亲和感和信任感，进而更容易与人相处和建立良好的人际关系。相反，一个不修边幅、仪表不佳的人在社交中往往难以得到他人的青睐，甚至遭受误解和排斥。因此，注重仪表有助于我们在社交中更好地展现真实的自我，与他人建立良好的人际关系。
其次，注重仪表还可以培养人们的修养和自律能力。一个人对自身仪表的关注往往体现了他对生活的态度和对自己的要求。一个有良好仪表的人往往会更加注重个人形象和品味，从而在日常生活中养成良好的生活习惯，丰富自己的生活内涵。例如，他们会注重饮食的品质和健康，追求艺术和文化的修养，从而提高自己的审美能力和内涵修养。通过仪表的改善，我们可以培养自己的自律和修养能力，从而提升个人素质和社会形象。
此外，注重仪表还可以提升自身职场竞争力。如今社会竞争日益激烈，仪表对一个人在职场中的评价和升迁起着至关重要的作用。一个仪表得体的人往往会给人以专业、自信、有责任感的形象，从而在公司中得到更多的认可和机会。与此相反，一个仪表不佳、不修边幅的人往往难以赢得职场的青睐，限制自己的职业发展。因此，注重仪表可以提升我们在职场中的竞争力，为个人的职业生涯带来更多的机遇和发展。
最后，注重仪表也可以使人们更加自信和积极。一个注重仪表的人往往会更加自信、积极地面对自己的生活和工作。当自己看到镜子中整洁大方的形象时，心情也会变得愉悦和自信，进而影响到自己的思维和行为。自信和积极的心态对于我们面对挑战和困难是至关重要的，它可以增强我们克服困难的勇气和决心，激发我们进步和成长的动力。因此，注重仪表可以使我们更加自信和积极地面对自己的生活和工作。
总之，注重仪表是我们在日常生活中不可或缺的一部分。注重仪表不仅有助于我们在社交中更好地展现自己，培养修养和自律能力，提升职场竞争力，还可以使人们更加自信和积极地面对生活和工作。因此，我们应该重视注重仪表这一文明之举，从自己做起，通过改善仪表来不断完善自己，增加个人魅力和社会竞争力。只有注重仪表，我们才能在一个人人注重仪表的社会中更好地融入，并取得更好的成就。
注重仪容仪表心得体会篇十五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《仪表折射心灵——适宜的才是最美的》。
有人说：“爱美之心，人皆有之。”我们正值青春年华，又有谁不爱美呢？然而，我们漫步于校园却发现，有些同学为了追求美，穿奇装异服，有的同学戴耀眼的首饰。在他们眼里，与众不同就是美。这是真正的美吗？不，不美！这不仅不美，而且过度打扮会加重家庭的经济负担，还会占用大量的时间，分散学习精力。
《中学生日常行为规范》里明文规定：中学生要做到“穿戴整洁、朴素大方”，在我校的《学生教育管理规定》中也对学生仪表有着明确的要求，即“穿校服，保持干净整洁。发型符合学生身份，不化妆，不佩戴首饰，不烫发，不染发。”等等。这些要求有的同学可能无法理解和接受，甚至认为这是对美的摧残。其实，这是一种误解。
美是给人愉悦的体验和感受，一般说，整洁端庄的仪容、朴实大方的装扮是最符合社会共同审美要求的。一个人的仪表必须符合他的年龄特征、身份和职业要求以及特定的场合时，才可以达到最佳的和谐之美。农民的仪表纯朴，战士的仪表威武，教师的.仪表文雅，演员仪表华丽……他们各不相同，各具特色，但又有独特的韵味，独特的美。可见，仪表的美，不在于新奇，更不在于时髦，而在于能显示人的精神风貌和文化品味，能与职业和环境相适宜。适宜的才是最美的。
目前，我们的主要任务是学习，对中学生提出应有的仪容仪表要求，一方面是为了让同学们更好地投入到学习中来，端正思想作风，减少社会不良风气的负面影响；另一方面是使学校具有一个良好的学习氛围，对我们自己的学习起积极的促进作用。我们终究还是学生，应该从自己的仪表上显示出学生的谦逊和温和，而不是桀骜不驯的样子；不刻意模仿前卫的打扮，而是要符合身份着装，与穿着相比，我们更要凭借自己非凡的才华，表现自己，发展自己。
学校是一个既庄严又亲切，既活泼又文明的地方，与此相适应，我们学生自然应该保持发型、服装、言谈举止的文明和得体。朴素大方的发型，可以体现出一个年轻人朝气蓬勃的活力和端庄正派的精神风貌。穿着统一的校服则是展示学生集体精神、健康形象和学校良好风貌的必备条件。适宜的才是最美的。
同学们，十几岁的年龄，正是人生中最美好的花季时期，让我们用适宜的仪容仪表，尽情展示中学生的青春朝气，让我们努力成为青春之美的创造者、和谐之美的传播者。让适宜的仪容仪表伴随我们走过一生的每一个春夏秋冬。
注重仪容仪表心得体会篇十六
中国有“文质彬彬，而后君子”的古训，仪容仪表 是个人涵养的外在表现。在与人交际的过程中，这是 一张没有文字却形象生动的名片。整洁的衣冠给人以 舒服的感觉，而好的第一印象往往是至关重要的。作 为一名中学生，良好的精神风貌更是必不可少，要体 现出欣欣向荣的生机，展现青春特有的朝气。 但在我们身边依然可以看到蓄着长发、身着奇装 异服、佩戴繁杂首饰的中学生。毫无疑问，这也是一 种追求美的表现，只是因为这些学生对美的理解存在 偏差，更确切的说是超出了学生的个人角色要求，因 此他们显得格外格格不入。
教育部在《中学生日常行为规范》中第一条就规定：自尊自爱、注重仪表。在第二款明确阐述中学生 要“穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆， 不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。 ” 注重仪表是自尊自爱的表现，而不是我们大多数同学所认 为的可注意可不注意的事情。 仪容仪表虽是个人行为， 其实更是对别人的尊重，我们有义务让身边的人赏心 悦目，有必要让别人视线里的风景美丽。 仪容仪表所展现的不仅仅是眼睛可以看到的外貌， 更重要的是精神风貌。我们敬爱的周在南开学校 读书的时候，曾在衣镜上方挂着一幅仪表格言， “面必 净、发必理、衣必整、钮必扣、头容正、肩容平、胸 容宽、背容直、气象勿傲勿怠、颜色宜和宜静宜庄” 周给我们展现的就是干练、庄重而又富有生机的 精神风貌。 周之所以能够成为我们最敬爱的， 和他在成长中对自己的点点滴滴的严格要求是分不开的。我们中学生是成长中的花季少年，我们要改变懒 散、 随便的行为举止， 做到“站如松、 立如钟、 行如风” ， 呈现出充满朝气的精神风貌。 从现在开始，做一个健康的中学生，作一个美丽 的中学生，让自己成长为一个完整的现代中国人。
宜阳一高 i 部办 2011.3.3
同学们：
渊源流长的中华民族历来享有“礼仪之邦”的美誉。岳飞问路，颇知礼节，才得以骑马跨天下；孔融让梨，尊敬长辈，长期以来令人赞不绝口；杨时程门立雪，尊师重道，终成大器······这一切充分体现了中国人的礼仪道德所在。作为生活在“礼仪之邦”的我们更应该处处崇尚文明，让一言一行、音容笑貌展现春清楚活泼、自然大方、积极向上、文明礼貌的风采。
仪容仪表是一个人心灵的写照，是个人涵养的外在表现，一个人的`仪容仪表最能体现他的文化修养和审美情趣，在日常生活中，这是一张没有文字却形象生动的名片。作为一名中学生，良好的仪容仪表不仅体现着我们个人的文明想象和道德素养，也体现了一所学校的学习氛围和精神风貌。所以，我们的仪容仪表应做到干净、整洁、简单、朴素、得体、大方，既符合学生的身份，又体现学生的朝气。
但是，仍有少数同学在仪容仪表方面表现的与我们文明美丽的校园及其的不和谐。他们无视学校的规章制度，不穿校服、不带小会，或在校服上乱涂乱画；有的同学留长发、怪发甚至染发、烫发；还有一些同学留长指甲、涂指甲油、化妆以及佩戴戒指、耳钉、项链手链等饰物，严重破坏了个人及学校的形象，丝毫看不到学生应有的精神风貌。为规范同学们的仪容仪表，培养同学们健康的审美情趣，体现我校学生朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，我代表高一·二班全体同学发出以下倡议:
1、树立正确的人生观、价值观和审美观，讲文明，知荣辱，立大志，攀高峰，不应把过多的精力放在物质生活的追求和享受上，不赶时髦、不图虚荣、不模仿攀比，更不能去追求那些低俗、媚俗、败俗甚至颓废的所谓时尚。
2、严格规范个人仪容仪表，自觉遵守学校各项规章制度。穿戴整洁、朴素大方，不化妆、不穿奇装异服、不留长发怪发，不盲目追求名贵服饰，因为这并不是限制我们个性化发展，而是辅助我们更为健康的成长。让整齐的校服、干净朴素的仪容仪表、文明友善的行为举止，处处折射出我们的青春靓丽和朝气蓬勃。
3、陶冶自身的情操，用一颗真诚、善良的心去对待周围的一切，养成自尊、自爱、自律的品德，尊重他人。“言为心声，行为心表”，具备了美好的心灵，文明的言行举止自然应运而生。行为规范重在实践，在相互理解的基础上，在日常的言行中，尽现自己文明有礼的形象。
同学们，为保证良好的学习环境，更好的展现我们的文明素养，大家立即行动起来吧，规范仪容仪表，以自己的实际行动，认真跟学习礼仪知识，告别各种不良行为，坚持不懈的提升自身的道德素质，从个人做起，从现在做起，从小事做起，共同创建文明的校园，做一个无愧于时代的中学生！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！
我是五年（6）班陈翔羽，今天我站在国旗台上，第一次感受到你们的精神面貌是如此好，你们的形象是如此好，你们知道是为什么吗？那就是你们统一的服装，队伍整齐，仪态端庄，这就是和谐。这就是美！中国素有“礼仪之邦”的美称，中国的读书人历来有“文质彬彬，而后君子”的古训。由此可见，中国人对自己的言行举止，仪容仪表十分注重。读书改变命运。作为小学生，我们正处于努力学习，实现人生目标与理想的关键时期，我们的仪容仪表，就应该是文质彬彬，整洁大方，符合学生身份。
学校对同学们在仪容仪表上的具体要求有：一是学生进入校园要穿统一的校服，不背挎包或休闲包；二是男同学不准留长头发，不准染发，不理碎发，一律理短发，并做到前不扫眉，旁不遮耳，后不擦领；三是女同学要求理运动短发或扎马尾辫，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不准涂指甲油，不准披头散发，烫发，不理碎发，不梳怪发型；四是不准佩戴耳环、戒指、项链等饰物；五是不得穿拖鞋，女生不得穿高跟鞋等。
所以，仪容仪表很重要，少先队督导队员将从第四周开始，进行仪容仪表规范监督，规范监督是为了让大家更重视礼仪文明，所以我们对此次仪容仪表规范监督做出了以下计划：
1.从本周开始，我们将每隔两周进行不定时的随机抽查，每个年级抽查两个班级。
2.抽查内容：队标志，红领巾佩戴情况，指甲修剪情况，校服穿戴情况。
3.将每班的佩戴，穿戴情况进行登记，并在红领巾广播站进行反馈。
同学们，我们是美的发现者、美的创造者、传播者和实践者，那么，就首先从仪容仪表上展现自己的美吧。以我们的实际行动让美伴随我们。
我的倡议到此结束，谢谢大家！
注重仪容仪表心得体会篇十七
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
曾经，一家世界著名新闻媒体采访了十几位诺贝尔奖得主，问影响他们成功的诸多因素中最重要的是什么，大多数获奖者都将其归功于良好的行为习惯，懂得礼仪，着装得体，言语文明，良好的行为习惯一旦形成，将受益终身。
中学时代是人生极为重要的阶段，其不仅是中学生许多行为习惯养成阶段，也是人生世界观、价值观，审美观逐渐形成的阶段，更是为将来发展，终身进取打基础的阶段。
不同的人，不同的年龄乃至不同学龄段人们的审美观是不同的。所有得体的着装才是能正确体现我们审美观念，在这个处处充斥着摩登气息的时代，作为生活在校园这方净土的学生，我们所崇尚的'美不是紧追当今时代的潮流，而是选择适合我们年龄特点的着装，简单大方，整洁干净，这样就使我们的青春气息油然而发。
爱美是人的天性，追求美是每个人的权利，更何况是正值花季的我们，但是由于受知识何社会阅历的限制，大家在追求美的过程中，对于美和丑的标准往往十分模糊，对于什么是美则错觉丛生，处于强烈的好奇心理，大家常把“新”“特”“奇”视为美，但这仅是肤浅表层的外在美，仅是一种形式，一种盲目的寄托。
真正的美来自内涵，一个真正的美丽，懂得礼仪的人，不屑拥有外在美，他在意的，是心灵的美与气质的美，这些美来自于高尚的道德修养和丰富的知识积累还有一颗善良的心。这种美较之于外在美，更深沉、更恒久、更有韵味。
中学时代是人生最美的年龄段，青春就是美，过分的打扮只会影响这份美的体现。
青春是一张单程票，一去不再。愿大家珍惜这份雨季的青春，树立正确的审美观，清爽、潇洒、活泼、健康，把中学生特有的内在气质通过着装礼仪充分发展现出来。
我们永远是时尚的引领者，决非潮流的追随者。
注重仪容仪表心得体会篇十八
在如今这个多元化的社会，人们注重外貌形象已经成为一种普遍的心态。而对于每一个人来说，仪表的重要性无论是在个人生活还是社交场合中都不可忽视。然而，在我们注重仪表的同时，更应该注重的是内在的修养和品质。在日常生活中，我深刻感悟到注重仪表的重要性，但也明白了其实质意义。正是通过与他人的相处和自己的成长，我对仪表的认识有了更深刻的体悟。
首先，仪表是外在修养的体现。我们的仪表不仅仅指的是穿着得体、干净整洁，还包括我们的言谈举止、仪态仪容。这些方面的表现，反映了我们的修养和教养程度。曾经我担任辅导员的职位，在日常的工作生活中，我每天都接触到很多学生，其中有一位叫李明的学生，他的仪表是我印象深刻的一个例子。李明在穿着方面总是非常得体，无论是校服还是休闲装，都透露出一种自信和与众不同的气质。而且他总是以微笑和自信的态度面对他人，这种仪表给人的感受是积极向上和有亲和力的。他有一次参加班级的演讲比赛，他的仪表给予人们很深的印象，他的演讲台风平稳，表情自然，发音清晰。整体的仪表修养让他更加信任和喜欢他。通过这个例子，我体会到仪表在成为一个有修养的人的路上，有着至关重要的意义。
其次，仪表也是人际关系中的一种表达方式。在我们与他人相处过程中，第一印象往往决定了两个人之间的关系。一个好的仪表可以给人留下良好且积极的印象，从而更好地与他人建立起良好的沟通和交往关系，而仪表的不当则可能对人们产生负面印象。曾经我参加过一次面试，在面试官问我的问题时，由于紧张，我不由自主地开始有些手足无措起来，甚至有点举止不慎。最后，我虽然回答问题的能力是过关的，但整体的仪表给面试官留下了非常不好的印象。由此可见，一个良好的仪表不仅可以让我们与他人友好相处，还能够在人际交往中发挥巨大的作用。拥有良好的仪表给自己在社交场合中增添了许多底气和自信。通过这个经历，我认识到仪表在人际关系中的重要性，时刻提醒着我在与他人交往的时候注重自己的仪表形象。
再次，仪表与自身品质和素质息息相关。一个人的仪表表现往往会让人看出其与人相处时所表现出的态度。一个活泼开朗、大方得体的人往往给人以亲和力和友善的印象，而一个粗鲁、不修边幅的人则会让人觉得不易相处。一个人的内在素质形成的品质是仪表的一个重要因素。一个善于照顾他人并且心思缜密的人，他的仪表也会有着温和、体贴的特点。这是因为一个人的仪表对显露出他内在的品质特点。就像我朋友杨旭，他的仪表完美的展现出他的高贵、聪明和幽默的品质。当我们与他相处时，他的优美的仪容和谦和的言辞给予了我们极大的赞赏与好感。通过与这样一位有教养的朋友相处，我深切体会到了仪表与个人品质和素质之间的内在联系。
最后，一个人的仪表对他自身的自信心和价值观有着重要的影响。良好的仪表会让人自信、自尊心足够高，而不良的仪表可能导致一个人陷入自卑和自怨的情绪中。当一个人用心注重仪表，追求美丽和完美时，他会意识到自己的价值和能力，从而更加自信地面对生活和工作的挑战。当然，仪表并不应该成为一个人自尊心的唯一来源，但它确实能够对自身的自我认知和自信心产生一定的积极影响。只有有自信的人才能在人生的道路上赢得更多的机遇和更广阔的空间。所以，注重仪表可以帮助我们塑造良好的自我形象，确立正确的价值观。
总之，在注重仪表的同时，我们更应该理解仪表的本质意义。仪表不仅仅是对外界展示的符号，更是对自身形象和品质的一种体现。我们应该注重自身的内在修养和品质提升，通过不断的学习和实践，将良好的仪表当做社会交往的基石，同时也要相信自己的能力和价值。只有这样，我们才能真正拥有自己的风范和魅力，成为一个受人敬重和喜爱的人。
注重仪容仪表心得体会篇十九
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
中国乃四大文明古国之一，数千年来，以传承儒家思想，尊崇孔孟之道为主要文明内核，进而成为举世闻名的文化礼仪之邦。如今，中国虽然经过40余年的改革开放，在政治，经济，文化领域取得了举世瞩目的成就，但文明礼仪的主题思想没有变。当然随着经济、文化的深入发展，新的时代，赋予了我们礼仪的新的文化内涵，向世界展示了我们东方文明古国特有的精神面貌。
小的时候父母教给我们餐桌上的礼仪，长大后才知道礼仪有很多种，不同的场合有不同的礼仪，如今我们到了步入社会的年龄，需要学习更多的礼仪，就速录工作来说，懂得职场礼仪显得尤为重要，因为速录工作是一个与社会高层人物经常接触的工作，也就是说不只是简单的速录技能要非常的高，个人的综合素质也显得尤为重要，举一个简单的例子，小的时候爸爸对我说过一件事，我现在记忆犹新，在公交车上，有一位年轻人主动为上车的.老人让了一个座，可就是这一举动，使这位年轻的毕业生得到了一个很好的工作机会，进了一家世界五百强的企业工作。
这个简单的例子足以说明礼仪的重要性，无论是人际关系的处理，还是为人处事，礼仪都会是很好的沟通渠道，一个员工有较好的综合素质，不仅代表着自己的员工形象，更多的也是体现了一个公司的发展程度、综合水平，所以礼仪绝对是你通往速录工作的桥梁!
注重仪容仪表心得体会篇二十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
生活中，人的仪表就是指容貌、风度、举止等。每个人都需要注重自己的仪表，只有仪表大方，才能在工作、学习、交际等方面让别人看重你和你友好往来。那么，仪态就成为了我们每个人的“明信片”。我们这些学生在上课发言时，有的同学伶牙俐齿，大大方方，站有站相;而有的同学则结结巴巴，声音小的像蚊子一样，站没站相，让人看了很不舒服，还会让人认为他没自信，不会有更多耐心去听，即使那位同学回答的再精彩。所以，仪态很重要!
而名人故事里，有一位伟大人物的故事，他便是毛爷爷。毛爷爷的头发蓬松干净，眉毛是浓浓的粗粗的，而眼睛是炯炯有神的，一看便知，是个充满气魄和仪表堂堂的'人。他读书时，左手拿书，右手放在背后一边走，一边读书，一边用脑袋思考，真是风度翩翩，举止大方。
通过以上的叙述，我相信同学们肯定都多多少少的了解了仪态大方的重要性。那么，就让我们从言谈、姿态做起，做仪态大方的你，这样你的“明信片”就完美了!
注重仪容仪表心得体会篇二十一
在社会交往中，人们首先是通过仪表开始相互认识的。在最初的交往中，仪表往往比一个人的档案、介绍信、证明、文凭等的作用更直接，更能产生直觉的效果。对方往往通过仪表来判断一个人的身份、地位、职业、学识、个性等。外表给人的第一视觉印象常常会使人形成一种特殊的心理定势和情绪定势。修整得体的仪表能够给人留下深刻的印象，无形地左右着人们相互交往的进展与深度注重仪表礼仪的意义注重仪表礼仪的意义。从这个意义上说，仪表美是社交活动的“通行证”。
一个热爱生活、富于理想、工作作风严谨的人，应当是注重仪表的。仪表端庄大方、整齐美观，既体现了一个人的精神风貌，也是自尊自爱的表现。衣冠不整、不修边幅，会被认为是作风拖沓，生活懒散，社会责任感不强，难以得到人们的信任注重仪表礼仪的意义文章注重仪表礼仪的意义。仪表美还体现了一种安全感，一种认真的作风，一种自信、热情、向上的精神风貌。
美观整洁、端庄大方的仪容仪表，能使人产生好感，取得良好的工作效果注重仪表礼仪的意义默认。企业贸易洽谈人员仪表美，有助于谈判的成功；服务人员的仪表美，有利于服务质量的提高。
注重仪表是讲究礼节礼貌的表现，是对他人的一种尊重。仪表美使人们之间在思想上感情上容易沟通，有利于增进相互了解和友谊，受人尊重是人们在社交活动中最普遍的心理需要。仪表美在一定程度上起到调整人际关系，增进友谊的作用。
注重仪容仪表心得体会篇二十二
我国有句老话“人不可貌相，海水不可斗量”。意思是不要以人的仪容仪表评价人。但是，在现在的职场上，却万万不可忽视“仪容识人”的重要性。那么注重仪容仪表的意义在哪呢?下面是本站小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
在社会交往中，人们首先是通过仪表开始相互认识的。在最初的交往中，仪表往往比一个人的档案、
介绍信。
证明文凭等的作用更直接，更能产生直觉的效果。对方往往通过仪表来判断一个人的身份地位职业学识个性等。外表给人的第一视觉印象常常会使人形成一种特殊的心理定势和情绪定势。修整得体的仪表能够给人留下深刻的印象，无形地左右着人们相互交往的进展与深度注重仪表礼仪的意义注重仪表礼仪的意义。从这个意义上说，仪表美是社交活动的“通行证”。
一个热爱生活、富于理想、工作作风严谨的人，应当是注重仪表的。仪表端庄大方、整齐美观，既体现了一个人的精神风貌，也是自尊自爱的表现。衣冠不整、不修边幅，会被认为是作风拖沓，生活懒散，社会责任感不强，难以得到人们的信任注重仪表礼仪的意义文章注重仪表礼仪的意义。仪表美还体现了一种安全感，一种认真的作风，一种自信、热情、向上的精神风貌。
美观整洁、端庄大方的仪容仪表，能使人产生好感，取得良好的工作效果注重仪表礼仪的意义默认。企业贸易洽谈人员仪表美，有助于谈判的成功;服务人员的仪表美，有利于服务质量的提高。
注重仪表是讲究礼节礼貌的表现，是对他人的一种尊重。仪表美使人们之间在思想上感情上容易沟通，有利于增进相互了解和友谊，受人尊重是人们在社交活动中最普遍的心理需要。仪表美在一定程度上起到调整人际关系，增进友谊的作用。
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注重仪容仪表心得体会篇二十三
中国有“文质彬彬，而后君子”的古训仪容仪表是个人涵养的外在表现在与人交际的过程中这是一张没有文字却形象生动的名片整洁的衣冠给人以舒服的感觉而好的第一印象往往是至关重要的作为一名中学生良好的精神风貌更是必不可少要体现出欣欣向荣的生机展现青春特有的朝气。
同学们我们是美的发现者创造者传播者和实践者那么就首先从仪容仪表上展现自己的美吧以我们的实际行动让仪表美不再成为一种遥远的梦想让美伴随我们走过一生的每一个春夏秋冬直到永远。
良好的仪容仪表不仅体现着中学生的气质也有利于促进同学们的学习良好的仪容仪表是良好学习氛围和环境的保证只有这样同学们才能安心地学习科学文化知识也才能够认真履行一个中学生的责任和义务注意自身仪容仪表从个人做起从小事做起做一个健康的中学生做一个美丽的中学生，做一个无愧于时代的合格中学生!!!
谢谢大家!!
