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总结是回顾过去、规划未来的关键环节。针对不同的学科和学习方式，我们可以采用不同的方法来撰写一篇完美的总结。阅读他人的总结范文，可以帮助我们拓宽思路，学习不同的写作风格。
地震预防心得篇一
“滴—呜，滴—呜”，随着学校的警报声响起，我们开始了防震演练。
我的脑海里回想起老师说过的话，“记住!当地震来临时，要双手抱头，钻到课桌底下，地震停了后，要有秩序的一个一个往出跑!”我的双手不停的颤抖，好像地震真的来了似的，大脑一片混乱，也不知怎么的，就和大家一起跑到了操场上。
上了操场，老师让我们抱头蹲下，警报声停下后，防震演练就圆满结束了。
地震太可怕了，它像一个魔鬼，使多少家庭变得妻离子散，使人们花了几十年辛辛苦苦建造的建筑物在几秒钟内变成了废墟，它狞笑着，毫不留情的夺走了数十亿人生命，同时，它也使我们认识到了自己有多么的脆弱，多么无助。
但是，它也有弱点，既然它是魔鬼，我们就应该像那个聪明的农夫一样，把它关到瓶子里去，让它不能再作恶，防震演练就像那个瓶子。不要以为防震演练只是个儿戏，它可是帮你逮住魔鬼的好法宝，只要我们认真对待，记住老师说的每一句话，我相信，即使它有三头六臂，也不能把我们怎么样。
20xx年2月20日，我校西城初中充分利用开学安全教育周，开展地震疏散演练，进一步增强全校师生的安全意识，普及防震安全知识，掌握在灾害中能够迅速逃生、自救、互救的基本方法，提高抵御灾害和应对突发事件的能力。
演练前，我校重新修订了《地震应急预案》，并由耿主任为学生们详细的讲解了演练时的逃生要点，让学生学习正确的躲避姿势、撤离姿势和逃生路线等内容，使其掌握地震发生时逃生的正确方法，为演练做了有效的铺垫。
上午10点整，根据演练要求，在第一声哨声响后，上课的教师立即指导学生按照要求弯腰并用书护住头部，迅速安全蹲到课桌的侧面，各楼梯口的教师立即各就各位。第二声哨声响后，同学们严格按照学校的提出的“一牢记”、“六不准”快速有序安全疏散到宽阔的操场，随后各班立即清点本班人数，及时上报给现场指挥，整个演练过程只用了55秒。
演练结束后，景校长对本次地震疏散演练进行了详细的总结，要求全体师生把每一次演练当做实战，坚持月月演练，将演练活动逐步常态化、规范化、科学化。
地震预防心得篇二
汶川大地震牵动着亿万人民的'心，为了预防地震，我校也举办了一次别开生面的地震演习。
时间在下午第三节课，王老师一遍一遍的领着我们演练。
万事开头难，演练了好几遍后，我慢慢摸索到了一些技巧。首先，脚不要乱动，放在地面上。端端正正得坐好。当听到抱头蹲下的口令时，用脚往后蹬椅子，这样往下钻的时候空间会大一点。然后迅速蹲下，撤进桌子里。
随着一遍一遍的演练，时间也悄悄逝去，三点五十近了。教室里肃静了下来，我听到了所有同学的呼吸声。心跳开始加速了，我的心情顿时变得担心起来。肃静了片刻后，三点五十来了！
只听三声哨响划破了寂静的天空。原本静得可怕的教室，在王老师的一声号令下，变得沸腾起来。同学们慌慌张张地队到了桌子下面。又飞快的跑向那横着容不下三人的小楼梯。一开始，同学们速度都挺快，可到了3楼就走不动了。因为我们要等12年级的小朋友都撤离后，才干走。所以，有些性子急的同学就发牢骚了：“快点儿啊，要是真地震的话，早死在这了！”经过漫长的等待后，我们最终安全的来到了操场，一次“惊心动魄”的地震演习结束了。
经过这次演习，我明白了团结就是力量。在要害时刻，还是要团结起来，共度难关。假如真的地震来了，我相信，我们可以团结一致共度难关！
地震预防心得篇三
地震作为一种自然灾害，给人们的生命和财产安全带来了严重威胁。在我国，地震频发、毁灭性地震的威胁更是无处不在。为了提高个人和社区的地震防护意识、培养应对地震的能力，我参与了地震防护教育，并结合亲身体验总结了地震预防的心得体会。
首先，在地震预防中，个人的安全意识和自我保护能力至关重要。地震突然发生时，人们往往会出现惊慌和恐慌的心理状态，这时候如果没有训练或指导，个人就可能陷入危险之中。通过参与地震预防培训，我了解到了地震的特点和发生时的应对策略。在地震发生时，我知道要迅速找到避难场所，避免站在玻璃窗或重物下方；躲避在坚固的桌子下，保护头部和颈部；同时尽量保持冷静、保护好自身，等待救援。这些知识让我对地震突发时的反应有了一定的准备，提高了个人的地震安全意识。
其次，在地震预防中，了解地震风险区、规避地震风险区也是至关重要的。地震风险区指的是地震频发和破坏性较大的区域，在这些区域内，地震造成的伤亡和财产损失往往更为严重。通过参与地震防护教育，我了解到了我所居住的地区是否为地震风险区，以及我的房屋是否符合抗震要求。如果居住在地震风险区，我会选择采取改造房屋、增加支撑和加固设施等方式来提高房屋的抗震性能；如果我的房屋不符合抗震要求，我会考虑搬迁到安全地带居住。通过这些举措，我可以有效地规避地震风险，保护自己和家人的安全。
此外，在地震预防中，与社区居民合作也非常重要。地震防护是一个系统工程，需要整个社区的共同努力和合作。通过参与地震防护教育，我了解到了应急疏散通道的设置和使用，以及社区居民之间的互助合作。在地震发生时，及时向邻居传达地震信息，一起疏散到安全区域，并互相帮助做好自救工作，可以最大限度地减少伤亡和财产损失。因此，我积极参与社区的地震预防工作，与邻居建立了良好的沟通和合作关系。在地震预防中，社区的力量是无法忽视的，只有大家携手合作，才能更好地应对和减轻地震的影响。
最后，地震预防的成果需要不断的巩固和持续的宣传。地震预防是一个长期而艰巨的任务，只有不断巩固和持续宣传，才能保持地震防护的效果。通过参与地震防护教育，我知道了地震预警设备的安装和使用，以及地震预防的相关政策法规。我积极向家人、朋友和同事宣传地震预防的知识，帮助他们提高地震防护意识。此外，我也关注地震科学研究的最新进展，并参与相关研讨会和培训，不断提高自己的地震防护能力。只有持之以恒地进行地震预防教育和宣传，才能在地震来临时保护好自己和他人的生命安全。
总之，地震预防是每个人的责任和义务。通过参与地震防护教育，我深刻认识到个人的安全意识和自我保护能力、识别和规避地震风险区、与社区居民合作、持续进行宣传等方面对地震预防的重要性。只有人人重视、共同努力，才能减轻地震灾害对人类造成的损失，实现平安和谐的社会。
地震预防心得篇四
通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：
1、是跑是躲不要犹豫
一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2、采取正确的姿势
躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3、寻找安全的地方
在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4、震后迅速撤离
地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5、要点：
（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
（3）抓住桌腿等牢固的物体；
（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；
（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。
通过这次演练我知道了生命对于一个人来说十分宝贵，失去了就没有第二次了，地震给人们带来的损失是巨大的，它直接威胁到人们的生命财产安全。我们每一个人都要树立防震减灾意识。
还需了解一些地震自救的方法例如将门打开，确保出口，躲在桌子等坚固家具的下面，户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。地震发生时不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果是一楼靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或者书本护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。在那里等待救援人员。
通过这次演练活动，大大增强了我们学生的安全知识，大大提高了学生的逃生、自救、自护意识，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，这次地震逃生演练、不但增强了同学们应付突发事情的意识，而且还让学生懂得了很多自救知识。他们知道了在操场或室外遭遇地震时，应该原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物;在室内遭遇地震时，应该在老师的指导下，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，震后再有组织地撤离;在楼上发生地震时，千万不要跳楼，不能站在窗外和阳台上。另外，还让我们亲身体会到了在逃生过程中，不能只顾个人安危，要服从老师的指挥，镇定、有序地疏散到安全地带的重要性。
我还想到了，学校发生地震时，最需要的是学校领导和教师及时安排好撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。沉着冷静的指挥和合理得力的措施，能限度的保护师生的生命安全。
自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，比如，地震、酸雨、温室效应、台风等。人造灾害有火灾、水土流失等。远在古代，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学道理、实用的方法来保护自己，减少灾害威胁到自己的生命。本文将告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾，保护自己，保护家园。
据调查，全国有许多地方发生大地震，如1514年云南大理大地震，1975年辽宁海城大地震，1605年海南琼州大地震，1786年四川康定南地地震，1976年唐山大地震……如此多灾害，损伤惨重，特别是唐山大地震，有20多万人死亡和受伤。
其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑；正在冬眠的蛇会涌出洞外；蜜蜂会惊飞、逃窜；狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。
地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。
地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们要加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。
地震是由于地球内部物质不停的运动，会产生一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的震动，这就是地震地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷涡地震等。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们幸存的安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。
户外的场合遭遇地震时，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。
当大地剧烈摇晃，使人站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么身边的建筑物。但是你完全想错了，这些看上去结结实实、安安全全的东西，实际上却是很危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。地震发生后，人们可能面对各种困难。但是，要逃生，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生。这对于减轻地震灾害，免遭不该有的损失。
如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，不能可大声哭喊，勉强行动。这样反而伤害自己。应该尽量闭目养神，时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救。在发生大地震时，人们心理上容易产生动摇，为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。
只要沉着、冷静地静观灾变，就有可能躲避这次地震。
自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，比如，地震、酸雨、温室效应、台风等。人造灾害有火灾、水土流失等。远在古代，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学道理、实用的方法来保护自己，减少灾害威胁到自己的生命。本文将告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾，保护自己，保护家园。
据调查，全国有许多地方发生大地震，如1514年云南大理大地震，1975年辽宁海城大地震，1605年海南琼州大地震，1786年四川康定南地地震，1976年唐山大地震……如此多灾害，损伤惨重，特别是唐山大地震，有20多万人死亡和受伤。
其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑；正在冬眠的蛇会涌出洞外；蜜蜂会惊飞、逃窜；狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。
地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。
地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们要加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。
地震是由于地球内部物质不停的运动，会产生一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的`破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的震动，这就是地震。
地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷涡地震等。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们幸存的安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。
户外的场合遭遇地震时，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，使人站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么身边的建筑物。但是你完全想错了，这些看上去结结实实、安安全全的东西，实际上却是很危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。
地震发生后，人们可能面对各种困难。但是，要逃生，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生。这对于减轻地震灾害，免遭不该有的损失。如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，不能可大声哭喊，勉强行动。这样反而伤害自己。应该尽量闭目养神，时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救。在发生大地震时，人们心理上容易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。只要沉着、冷静地静观灾变，就有可能躲避这次地震。
地震预防心得篇五
“滴——呜，滴——呜”，随着学校的警报声响起，我们开始了防震演练。
我的脑海里回想起老师说过的话，“记住！当地震来临时，要双手抱头，钻到课桌底下，地震停了后，要有秩序的一个一个往出跑！”我的双手不停的颤抖，好像地震真的来了似的，大脑一片混乱，也不知怎么的，就和大家一起跑到了操场上。
上了操场，老师让我们抱头蹲下，警报声停下后，防震演练就圆满结束了。
地震太可怕了，它像一个魔鬼，使多少家庭变得妻离子散，使人们花了几十年辛辛苦苦建造的建筑物在几秒钟内变成了废墟，它狞笑着，毫不留情的夺走了数十亿人生命，同时，它也使我们认识到了自己有多么的脆弱，多么无助。
但是，它也有弱点，既然它是魔鬼，我们就应该像那个聪明的农夫一样，把它关到瓶子里去，让它不能再作恶，防震演练就像那个瓶子。不要以为防震演练只是个儿戏，它可是帮你逮住魔鬼的好法宝，只要我们认真对待，记住老师说的每一句话，我相信，即使它有三头六臂，也不能把我们怎么样。
20xx年2月20日，我校xx初中充分利用开学安全教育周，开展地震疏散演练，进一步增强全校师生的安全意识，普及防震安全知识，掌握在灾害中能够迅速逃生、自救、互救的基本方法，提高抵御灾害和应对突发事件的能力。
演练前，我校重新修订了《地震应急预案》，并由耿主任为学生们详细的讲解了演练时的逃生要点，让学生学习正确的躲避姿势、撤离姿势和逃生路线等内容，使其掌握地震发生时逃生的正确方法，为演练做了有效的铺垫。
上午10点整，根据演练要求，在第一声哨声响后，上课的教师立即指导学生按照要求弯腰并用书护住头部，迅速安全蹲到课桌的侧面，各楼梯口的教师立即各就各位。第二声哨声响后，同学们严格按照学校的提出的“一牢记”、“六不准”快速有序安全疏散到宽阔的操场，随后各班立即清点本班人数，及时上报给现场指挥，整个演练过程只用了55秒。
演练结束后，景校长对本次地震疏散演练进行了详细的总结，要求全体师生把每一次演练当做实战，坚持月月演练，将演练活动逐步常态化、规范化、科学化。
地震预防心得篇六
为提高我校广大师生对地震来临时的防震避险意识，这半年来，我校利用不同的教育途径提高学生的防患意识和自我保护能力，并于20xx年10月开展了一次模拟5—6级地震的地震防震演习。这次演习开展的目的是要通过全校师生的亲身参与，更广泛地宣传和普及防震减灾知识，提高全体师生的防灾减灾意识和自救互救能力，同时也借此检测我校对破坏性地震应急情况和应对重大突发灾害事件的能力。
下午三点整，随着演习总指挥熊校长"地震演习开始"的命令，"呜……"一声尖利的警报突然拉响，"地震了"正在教室上课的学生们在老师的指挥下，按照先前所习的要领立即迅速抱头，闭着眼快速往各自的桌子下钻。两分钟后，一声长鸣的哨音传来，"主震结束"，同学们又在老师的带领下依次有序地从不同的路线撤离教室。整个过程只用2分37秒，虽然短暂，但让我们这些学生获益匪浅。
这次演习活动开展得十分成功，在演习过程中，每位同学都积极配合老师完成这项任务，这个活动给我留下了很深的印象，懂得了在地震过程中如何逃生，也懂得如何与他人默契。真希望学校多开展类似的活动。如果汶川那里早开展这样的活动，灾难也不会这么惨！
地震是世界上最凶恶的敌人，它会直接造成建筑物与构筑物、地面、山体等自然物的破坏，海啸、海底地震引起的巨大海浪冲上海岸，还会造成沿海地区的破坏。地震的直接灾害发生后，有可能会引发出次生灾害。有时候，次生灾害所造成的伤亡和损失，比直接灾害还要大。
“5.12”大地震，使四川人民遭受了巨大的精神和物质伤害；前一段时间，海地7级大地震使首都太子港等地化为一片废墟。地震再次显示了它巨大的杀伤力。为了防止遭受类似灾害，我校于本学期搬离了抗震能力较差的房屋。为了强化师生安全意识，提高自救能力，针对突发事件情况下，如何让师生熟悉逃生路线，确保师生生命安全，我校组织全体师生进行了一次地震逃生演习。
这次地震逃生演练、紧急疏散演习活动开展得非常有意义，不但增强了同学们应付突发事情的意识，而且还让学生懂得了很多自救知识。他们知道了在操场或室外遭遇地震时，应该原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；在室内遭遇地震时，应该在老师的指导下，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，震后再有组织地撤离；在楼上发生地震时，千万不要跳楼，不能站在窗外和阳台上。另外，学生们还亲身体会到了在逃生过程中，不能只顾个人安危，要服从老师的指挥，镇定、有序地疏散到安全地带的重要性。
这次地震逃生演习，还让我想到了很多。我想到了在学校里对小学生进行类似逃生演习的重要性。有些灾难并不是像我们想象的那样离我们很远，相反，有些灾难就可能出现在我们身边。必要的知识宣传和实地演习，能增强学生自我保护的意识，提高自我保护的能力，能在灾难来临之际，减少伤亡。地震逃生演习、火灾逃生演习……我们要多开展类似的工作。有中长期地震预报的地区，平时更要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识，在活动中培养学生听从指挥、团结互助的品德，提高师生突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。
我还想到了，学校发生地震时，最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。沉着冷静的指挥和合理得力的措施，能最大限度地减少灾难带来的损失，保护师生的生命安全。
地震预防心得篇七
地震是一种自然灾害，经常给人们的生命财富带来巨大损失。为了减少这种灾害的影响，我们需要加强地震预防意识和措施。在长期的地震预防工作中，我从中获得了一些心得体会。
首先，我认识到地震预防的重要性。地震无可避免，但我们可以通过预防措施减少其造成的损失。地震预防不仅是一种行为措施，更是一种思想观念的转变。只有增强人们的地震预防意识，才能推动更多的人积极参与地震预防工作，形成科学准确的地震预警机制，提供更多的救援资源。
其次，我学到了一些地震预防的基本知识。地震预防不是天文学家或地质学家的专业领域，而是每个人都应该具备的常识。我了解到了地震的发生原因，地震带和震级的概念等。更重要的是，我学到了如何正确行动和适时避险。在地震发生时，我们应该迅速采取逃生行动，选择坚固的建筑物避难，远离电线和玻璃等可能威胁到生命安全的地方。
另外，我认识到地震预防需要全社会的参与和合作。地震预防不是一项个体能够完成的任务，而是需要各个方面的力量共同合作的事情。政府部门应该加强地震预防法规的制定和执行，提供灾后救援和重建的支持。学校应该加强地震防护措施的教育和培训，使学生和教师掌握必要的知识和技能。社区居民应该积极参与地震演习，增强自我保护意识。
同时，我渐渐认识到地震预防工作需要不断创新和完善。地震是一种复杂而不可预测的自然现象，我们需要不断学习和研究，以适应地震发展的变化。地震预警系统的研究和应用是一个重要的领域，通过提前几秒钟或几分钟的警示，可以让人们有更多的时间采取逃生措施。此外，科学家和工程师们还需要研发抗震建筑材料和技术，提高建筑物的抗震能力。
最后，我深切体会到每个人都有责任参与地震预防工作。地震预防不仅仅是政府或相关部门的责任，而是每个人都需要负起的职责。我们可以通过参与地震演习，宣传地震预防常识，提高自身防灾意识等方式来贡献自己的力量。只有通过合力的努力，我们才能更好地预防地震，保护人们的生命和财产安全。
总之，地震预防工作是一项重要的任务，需要全社会的关注和合作。通过加强地震预防意识，学习地震预防的基本知识，推动全社会的参与和合作，不断创新完善地震预防工作，每个人都可以为减少地震灾害的影响做出贡献。在未来的工作中，我将继续加强自我学习，积极参与地震预防工作，为打造一个更安全、更稳定的社会贡献力量。
地震预防心得篇八
为了进一步巩固全园师生逃生应急避险知识，提高师生的紧急避险、自救自护能力，掌握地震来临时最有效的逃生方法，我园在今天组织了"地震逃生应急"演练，在演练中，教师沉着镇定、恪尽职守，孩子们临危不惧、乖巧听话，演练效果十分良好。总结这次演练的成功经验，主要有以下三个方面：
一、演练前宣传到位，为了确保演练活动落到实处，我园认真组织师生学习"关于地震逃生"的相关知识，学习"演练方案"的具体内容。
二、演练方案切实可行，当听到第一次警报声之后，各班老师马上引导幼儿迅速做好避震准备，孩子们就近躲避，用双手护住头部。
三、演练时组织有序，当第二次警报声响后，每位老师立刻各施其职，在各自的位置上指导幼儿有秩序地迅速撤离。到达目的地后，各班班主任马上清点人数，向园长汇报。这次活动全部孩子从教室撤离到操场的演练过程既紧张又有序。
此次演练不仅再次落实了幼儿园应对突发事件的防范措施，而且也提高了实际应对和处置突发安全事件的能力，更进一步增强教师和幼儿的安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
通过此次防震演练，幼儿园全体师生了解了地震发生时的应急避震知识，初步掌握了应对地震发生时采取的防护措施和方法、自救自护的应变能力得到了提高。今后，我园将继续开展一系列安全教育活动和安全演练活动，进一步提高幼儿的反应力。
地震预防心得篇九
地震是一种自然灾害，既然无法预测，我们就应该了解地震及其预防方法。在这篇文章中，我将分享我的地震预防心得体会。
第一段：“了解地震”
首先，我们需要了解地震的起因及特点。地震是地球内部能量释放的一种形式，由于板块运动、火山爆发、地层变动等等各种原因而引发。地震有很多特点，比如发生时会伴随着巨大的声响、地面的振动、建筑物的摇晃等等。
第二段：“防震知识”
接着，我们应该掌握一些防震知识，以最大限度的减少地震所带来的伤害。首先，居住在地震区的人应该了解自家的住房结构，如果发现结构问题，应该及时联系专业人士进行检测。其次，在设计和建造住房时，应该采取抗震措施，如钢筋混凝土建筑、地基加固等。此外，我们应该制定应对地震的紧急预案，以便在地震发生时能够更快、更有效地做出应对。
第三段：“预测地震”
预测地震是一项关键的工作，虽然目前仍然存在很大的争议和难度，但是我们仍然可以通过观察、感知、分析来做出一些推断。比如说，如果发现小动物失去了平衡，或者水池中的水面颤动，这些现象可能是地震即将到来的预兆。同时，我们也可以借助一些专业的预测仪器、设备，如地震仪、震动传感器等。
第四段：“心态调整”
最后，我们还需要调整心态。地震是一种自然灾害，我们无法预测它的发生，但是我们可以采取一些措施来尽可能地减少受伤害的风险。因此，我们应该保持乐观的心态，不要过度紧张，同时要加强自我保护、掌握应对技能，以便在地震发生时快速、有效地保护自己和身边的人。
第五段：“总结”
总的来说，地震是一种严重的自然灾害，我们应该尽可能地了解它，并采取措施来减少受害的风险。预防地震需要综合考虑科学技术、个人自我保护意识以及社会救援系统等方面的因素，每个人都应该为此尽自己的一份力量。只有我们共同努力，我们才能在地震面前挺过来。
地震预防心得篇十
地震作为一种自然灾害，给人们的生命和财产带来了严重威胁。为了提高公众的地震应急预防意识和应对能力，各个国家纷纷进行了地震宣传和防护工作。在这之中，个人预防心得和体会无疑是最为实用和重要的一部分。在我多年的学习和生活中，我积累了一些个人与地震相关的预防心得和体会。
首先，了解地震的基本知识是预防的基础。地震是由地球内部能量释放造成的，而其传播是以地震波为媒介的。因此，我们要了解地震是如何发生的，以及如何通过地震波传播来破坏建筑物和人类生活，从而防止地震的危害。了解地震的基本知识，可以让我们更好地认识到地震的威力和风险，从而更好地做好预防措施。
其次，做好预防措施。在地震发生之前，我们可以采取一些有效的预防措施来减少地震对我们生命和财产的损失。首先，我们可以选择安全的住房和工作场所。安全地震的建筑物可以有效地减少地震对人们的伤害。其次，我们可以在居住地区建立适当的避难所和安全路线，以及地震事件发生时的紧急避难计划。这些预防措施可以帮助我们及时躲避危险，减少伤害。
再次，参与地震演习和培训。地震演习是为了锻炼公众在地震事件发生时的应急反应以及避难技能的一种活动。参与地震演习可以帮助我们熟悉地震预警的声音，掌握与地震相关的必要知识和技能，并提高我们在地震发生时的应对能力。地震培训也是非常重要的，可以帮助我们深入了解地震的威力和风险，并掌握有效的应对方法。通过参与地震演习和培训，我们可以提高我们的预测能力和危机应对能力。
最后，个人的心理调适很重要。地震是一种突如其来的自然灾害，它带给人们恐慌、不安和恐惧。因此，我们要做好心理调适，保持冷静和理智。当地震发生时，我们要尽快找到安全地带躲避，保护自己的生命和财产。同时，我们也要积极安抚他人的情绪，传递希望和勇气。通过心理调适，我们可以更好地应对地震带来的压力和困难。
综上所述，地震来了预防心得和体会是我们在地震发生时应该重视的一部分。地震的威力和风险是无法忽视的，我们应该通过了解地震的基本知识，做好预防措施，参与地震演习和培训，以及进行心理调适来提高我们的防护能力。只有在不断学习和实践中，我们才能更好地预防和应对地震，保护自己的生命和财产。让我们共同努力，建设一个更加安全和稳定的社会！
地震预防心得篇十一
预防地震，主要有一个好的心态，在危急时刻能保持冷静，重要是保持镇静，不要惊慌失措，不能失去理智，特别是不要恐慌，因为恐慌才是最大的危险。除此之外还要掌握一些防震的方法。
总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少伤亡。在学校中，地震时要在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内开水间、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼。地震时，在街上行走时如何避震？地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的.皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
一旦遇难，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是 当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
地震预防心得篇十二
1、楼房内家庭成员震时可暂躲在牢固的床、桌子等坚固的家俱下，或躲在楼房卫生间等小开间方内。随手用物件护头和捂住口鼻，以免砸伤或被泥沙烟尘呛住。
2、家庭成员正在用火用电时，要立即灭火和断电，防止烫伤触电和发生火情。
3、住在高层楼房里的人员不可使用电梯，不要向阳台跑，尤其不可跳楼。
4、正在上课的学生和幼儿园的小朋友，应躲在课桌和小床下，不要乱跑和擅自离开学校。
5、在街道上的行人，不要躲避在电线变压器、烟窗及高大建筑物附近。正在行驶的车辆震前应紧急停车设法停在开阔处。车上乘客要抓住坐椅或车上牢固物件，不要急于外出。
6、人应远离石化、化学、煤气等易爆有毒的工厂或设施，遇火情不可处于下风，宜躲避在上风有水处。要密切注意滑坡和泥石流，若遇到这些现象，应立即沿斜坡横向水平方向撒离。
地震预防心得篇十三
科学对待地震。
xx班教室。
20xx、xx、xx。
向学生介绍地震的有关知识，使学生能够科学地对待地震。
介绍讲解，交流发言。
（一）地震的成因和分布。
（二）地震前兆异常。
在介绍地震的.成因和分布的过程当中，班级的同学都积极地参与到其中，运用所学的地理等知识来解释，每个同学都发表了自己的意见，气氛热烈。
（三）地震预防知识。
1、学习地震知识。
（1）学习地震知识可使你在地震时不害怕、不惊慌，避免不必要的伤亡。
（2）了解家庭、学校和办公房所处的地质构造情况。
（3）掌握基本的地震防御办法。
（4）注意身边自然界的异常现象。
（5）不要听信和传播地震谣言。
2、室内防震措施。
（1）高柜要和墙体固定在一起，以免倾倒砸人或堵塞逃生之路。
（2）较高的家具上面堆放笨重物品。
（3）最危险的是组合家具，可用角铁或结实的木条固定各部分，再和墙体连接，或干脆拆除。
（4）固定桌面上的贵重物品，如计算机等。
（5）系紧或加固悬挂物，如灯具、挂钟镜框和厨房用品等。
（6）取下阳台围栏上的花盆、杂物。
（7）卧室，尤其是老人或儿童的卧室尽量少放家具和杂物，尤其不要放高大物品。
（8）有条件的家庭，可设计一个室内避震空间。如重点加固一间居室或在床上增设结实的抗震框架等。
（9）每个家庭成员都要熟悉电、水、气阀门的位置，掌握正确的关闭方法。
（10）不要把易燃、易爆物或农药、有毒物品放在屋内
3、室外防震措施。
（1）正门、楼道、走廊不堆放杂物，以利人员疏散。
（四）总结：
今天，我们了解了有关地震的知识，希望同学们能够科学地对待地震。
班会效果：通过班会同学们了解了有关地震的知识，克服了惧怕地震的心理，掌握了有关地震的防护知识，能够科学地对待地震。
地震预防心得篇十四
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!
我们都知道，许多自然灾害，有些是人类自己的“杰作”。如泥石流就是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。不止自然灾害，还有人造灾害。如火灾等。
在第xx个国家“防灾减灾日”来临之际，我们倡议大家做好以下几点：
1、保护森林，种植树木，保护水土植被。
2、小心用火，不去擅自开煤气。
3、节约用水，珍惜每一滴水。
4、要多学防震、防灾方面的知识，增强防范意识。
老师们，同学们，让我们加强防灾减灾知识学习，共建春小和谐校园!
倡议人：
20xx年x月x日
地震预防心得篇十五
科学对待地震
六一班教室
向学生介绍地震的有关知识，使学生能够科学地对待地震。
介绍讲解，交流发言
一、地震的成因和分布
二、地震前兆异常
（在介绍地震的成因和分布的过程当中，班级的同学都积极地参与到其中，运用所学的地理等知识来解释，每个同学都发表了自己的意见，气氛热烈。）
三、地震预防知识
1、学习地震知识
（1）学习地震知识可使你在地震时不害怕、不惊慌，避免不必要的伤亡
（2）了解家庭、学校和办公房所处的地质构造情况
（3）掌握基本的地震防御办法
（4）注意身边自然界的.异常现象
（5）不要听信和传播地震谣言
2、室内防震措施
（1）高柜要和墙体固定在一起，以免倾倒砸人或堵塞逃生之路
（2）较高的家具上面堆放笨重物品
（4）固定桌面上的贵重物品，如计算机等。
（5）系紧或加固悬挂物，如灯具、挂钟镜框和厨房用品等。
（6）取下阳台围栏上的花盆、杂物。
（7）卧室，尤其是老人或儿童的卧室尽量少放家具和杂物，尤其不要放高大物品。
（8）有条件的家庭，可设计一个室内避震空间。如重点加固一间居室或在床上增设结实的抗震框架等。
（9）每个家庭成员都要熟悉电、水、气阀门的位置，掌握正确的关闭方法。
（10）不要把易燃、易爆物或农药、有毒物品放在屋内
3、室外防震措施
（1）正门、楼道、走廊不堆放杂物，以利人员疏散。
今天，我们了解了有关地震的知识，希望同学们能够科学地对待地震。
班会效果：通过班会同学们了解了有关地震的知识，克服了惧怕地震的心理，掌握了有关地震的防护知识，能够科学地对待地震。
地震预防心得篇十六
亲爱的老师、队员们：
众所周知，地震作为一种瞬间巨变的地质现象，以其巨大的力量撼动大地，在十几秒、几十秒内破坏城市和村庄，给人类生命财产造成巨大损失。破坏性的地震，可以导致火灾、水灾、地面塌陷、山体滑坡，如果发生在海边或海底还会引发海啸。2008年5月12日14时28分左右，我国四川省汶川县境内发生了里氏8.0级地震。地震破坏力之强，波及范围之广均为多年罕见，是每一个中国人记忆里永远挥之不去的阴影。地震已成为国家建设、社会发展的严重祸患，被人们称为成群灾之首。
我们面对这个恶魔就真的束手无策吗?不是的，如果我们平时注意学习，了解地震的前兆特征并且熟练掌握地震应急知识，是可以让灾害程度大大降低的.。为此，国家在和先后出台了《防震减灾法》和《地震预报管理条例》，各级政府也组织有关部门积极开展防震减灾知识的宣传教育，增强公民的防震减灾意识。在此，我们向全体队员发出倡议：
1、认真学习防震减灾知识，提高地震应急避险和自救自护能力;
2、积极参加防震疏散演练，学以致用;
3、充分利用地震科普资源，锻炼应对突发灾害的能力;
4、发现生活环境中的异常情况及时向有关部门报告;
5、依法参加防震减灾活动，绝不传播虚假地震谣言。
队员们，防震减灾活动是一项社会公益性事业，它需要全民的支持和参与。
我们应该以百倍的热情积极投身到这项事业当中来，让我们充分利用身边的有利资源，认真学习防震减灾知识，为防震减灾科普宣传工作尽自己的一份力量。
倡议人：
20xx年x月x日
地震预防心得篇十七
1、引导幼儿知道发生地震时应如何应变，掌握好逃生的技巧。
2、增强幼儿的安全意识。
地震后的图片
1、观看发生地震的'图片师：小朋友们，看看今天老师给你们带来了什么图片。
2、出示图片（边出示图片边设问、讲解）。
（1）发生什么事情啦？
（2）发生地震的时候，有什么感觉和现象发生？
（3）地震给人类带来什么灾难和危害？
（2）小结地震发生时，千万不要惊慌，要镇静，赶快跑到空旷的地方，如果你在家里的时候，要配合爸爸妈妈赶快把煤气、电、水龙头等关掉，来不及跑出家门就把脸盆或是锅等东西罩在自己头上，或者跑到桌子、椅子、床底下躲起来，以免被天花板上的吊灯或其它东西掉下来砸伤自己。不可以躲在招牌处或玻璃处，以免它们掉下来砸伤自己。
4、地震逃生游戏引导孩子们要注意别惊慌，要注意掌握躲、闪、钻、爬的技能，别撞倒别人，要互相关心同伴是否脱离危险，互相护持，老师要注意引导帮助孩子们掌握逃生技能。
本次活动的目的是让幼儿了解有关地震安全防护的常识，懂得地震发生时的紧急自救的方法。
地震预防心得篇十八
全体工作人员：
今年5月12日是我国第x个“防灾减灾日”，我们本着以保障全体工作人员及老年朋友生命安全为根本，以提高公寓预防和应对突发灾害的减灾能力为重点，通过开展“防灾减灾知识宣传周”活动（5月x日—5月x日），全面普及全体人员的灾害自救互救知识，切实增强大家的防灾减灾意识，切实提高全体人员及老年朋友的避灾自救能力，推进全公寓防灾减灾工作，确保公寓和谐稳定。
我们国家连续经历了汶川、玉树两次大地震、数次的火灾，沉痛的事实摆在了我们面前，让我们从现在起，擦干眼泪，挺起胸膛，用自己的实际行动为生还者祝福，为逝去者祈祷；让我们发扬救灾时无数人身上可歌可泣的救灾精神，为社会奉献自己微薄的力量。在此，倡议全体工作人员：希望全体工作人员以本次防灾减灾活动为契机，切实增强防灾减灾意识，学习防灾减灾知识和技能，熟悉紧急疏散的程序和线路，掌握应急避险的正确方法和基本技能，提高在各种突发事件来临时的应急和自救互助能力。珍爱生命，平安幸福地过好每一天，努力构建平安温馨的校园。
地震预防心得篇十九
俗语说：“小震不用跑，大震跑不了”。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近，近震常以上下颠簸开始，然后才左右摇摆，远震很少有上下颠簸感觉，都以左右摇摆为主，而且地声脆，震动小。一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。
如果遇到强烈破坏性的地震时，跳楼逃跑好不好呢?事实表明这不是上策。原因是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多。有的人慌了手脚，急不可待，用手砸玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。
根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式(直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等)中占第三位。地震时造成钢筋混凝土大楼一塌到底的情况毕竟较少，完全倒塌一般是主震后的强余震所致。因为钢筋混凝土的建筑物，除了具有一走的刚性外，还有相当的韧性。这就是主震往往不可能一下子彻底摧毁混凝土建筑物的原因。所以，地震时暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多，开间较小的厨房、卫生间等处去暂避一时。因为这些地方跨度小而刚度大，加之有些管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里，一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。躲过主震后，应迅速撤至户外。撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物体护住头部。万一大楼倒塌，就近躲避也会造成一定的伤亡，但这个伤亡的数字必定远远低于盲目外逃时在门口挤成一团所造成的死伤人数。其原因在于大楼倒塌总会存在一些死角或空隙，而这生存空间在坚实家俱和小跨度房间等处形成的可能性较多。所以，相对来说，就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。
如果地震时，你正在公共场所，如电影院或高层楼房的教室上课或宿舍学习、休息等，当你感到地震时，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子、挎包或枕头顶在头上，选择落下物、倒塌物少的场所，屈身蹲在排椅、课桌或坚实的家俱下，等待地震平息后，再有秩序地撤离到空旷处，若房屋受损造成危房，不要急于返回取东西，以免接着可能发生的余震造成房屋倒塌被压埋。撤离时，最好不使用电梯，以访因停电困于电梯内或发生其他意外事故。
1970年我国通海大地震现场抢救时发现，大部分死亡者都在屋门口附近，表明地震时人们在外逃，来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来，其它震例也基本如此。当然，地震发生时如果是位于大门或窗户附近，而屋外又无高楼或危房倒塌覆压之险，还是应该立即跑出屋外的。唐山地震时，部分位于门窗附近，且行动敏捷的人适时逃出建筑物避震都获得成功。如铁路搬道房的一位工人，地震时正在工作间，距门只有2一3米的地方休息，当地面晃动时他立即外逃，到门口时已站立不住，他挣扎着爬向5米外的铁轨，这时回头一看，工作间已倒塌成废墟，本人庆幸没有伤及。这种因地制宜，从室内逃到室外的应急方法，与人们倡导的就近躲避原则并不矛盾。因为应急本身就是针对男;些来不及跑出室外的人而言的，而这些人也正是地震中可能遭到伤亡的主要对象。
天津市有一位干部，在唐山地震后向人们介绍他一家因地制宜遇震躲避的经验，很发人深思。当地震那天的夜晚，他因公宿于天津西郊某粮库的平房里，睡觉的位置正对着门。地震时他迅速跑到屋外，房顶虽然塌落了，他却安然无恙。而他爱人和两个孩子住在市中心的家中，地震时被突如其来的剧烈振动吓懵了，未敢从屋内跑出，急忙躲在家俱附近。据现场分析，假如当时他们也向外逃跑，则十有八九会被附近楼房的砖块砸死。当这位干部全家相聚时，他感慨万千他说：“我从屋内跑出来拣了一条命，他们娘仨没有向外跑也躲过了险情，否则咱们很可能见不着面啦!”这事例生动地告诫我们：室内避震，是逃是躲需要因地制宜。
