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在教案中，教师可以明确教学目标、教学步骤和教学方法，使教学有条不紊地进行。教案中的教学方法要多样化，结合学生的实际情况和需求。欢迎大家查阅以下教案范文，希望能给大家带来一些启示和借鉴。
教资初中体育教案篇一
本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。
1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。
2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。
1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。
2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。
以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。
学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。
教资初中体育教案篇二
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能。
1、参加体育锻炼的益处。
2、体育锻炼重在参与。
3、了解自己的体能。
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。
4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前x分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
5、课后作业：
（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
（2）学会发展健康体能的方法。
教资初中体育教案篇三
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。
《善于休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习，另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。
教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。
（一）视频导入、引入新课
这个话题相关的《善于休息增进健康》（板书）
同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的事件接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的可贵！
同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗？
案例分享
名言分享
设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引
（二）详学新知、全面掌握
1、小组展示、课堂激趣
集中概括、总结作用
结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用
促进记忆（2）促进生长发育
设计意图：在学生总结的基础上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用掌握的更
透彻。
师生探讨、合理睡眠
统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息
设计意图：让学生认识自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。
休息分类、明晓方式
介绍三种休息方式：积极性休息
（1）积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。
分组展示互联网的利与弊（搜集资料展示）
设计意图：自主学习知识的同时，培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。
教师概括、归纳总结
教师从两个方面
（1）网络对中学生生活方式的改变；
（2）网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。
设计意图：帮助学生更全面的掌握互联网的利弊，帮助学生全面梳理
自我评价、科学上网
教师设计学生上网情况的自评表，让学生根据实际情况自我评价
设计意图：学生能对自己的网络使用情况有一个综合的判断，并且能根据自己的问题有针对性的整改。
（三）教师小结、合理休息
善于休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中考的压力，应该科学的安排作息时间，保证充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多的朋友。
设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身健康。
（四）制定计划、促进健康
引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。
设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。
制定自身休息计划，保证充足的睡眠。
善于休息增进健康
青少年应保障充足的睡眠时间
睡眠的作用
促进记忆
促进生长发育
合理的睡眠时间
学会积极学习
积极性休息
静歇性休息
睡眠
正确使用互联网
互联网对生活方式的转变
互联网使用不当产生的不良影响
教资初中体育教案篇四
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的`趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣;
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
田径场
130——135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
教资初中体育教案篇五
1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。
3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。
难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。
情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!
体重指数=体重(千克)/身高(米)
引出课题
(一)平衡膳食与健康
1、你知道食物的分类吗?
2、一日三餐如何搭配呢?
具体要求：
食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。
3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面
(1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。
(2)吃富含铁和维生素c的食物
(二)饮食、锻炼与控制体重
1、判断肥胖的标准
你的身体胖吗?
2、合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。
3、生活现场
你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗
(三)你必须了解合理膳食促进健康的知识
1、调整饮食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2、体育锻炼的方法
(1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。
(2)运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。
(3)运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。
七、布置作业
制定一份设计一份合理的膳食食谱
教资初中体育教案篇六
二、跑：变向跑]教学内容
二、跑：变向跑（沿圆圈跑）教学目标
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素，
二、跑：变向跑
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生问好，宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生
四、队列练习：蹲下及起立。
五、反应练习：“弹钢琴”方法：学生的四列横队依次代表“do,re,mi,fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
一、游戏：组点着地方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
组织：成四列横队集合
教法：听教师的口令集体练习。要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。要求：注意力集中，反应迅速。组织：圆圈队形
二、配乐韵律操
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、投掷：投准重点：投掷的准确性难点：控制投掷的力量和出手的角度，
二、跑：《变向跑》
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。难点：控制重心，克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别组织：圆圈队形
体育场自制沙包每人一只气球四只录音机一台录音带一盒
预计练习密度：35%左右预计生理负荷曲线
教资初中体育教案篇七
【知识与技能】
能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】
通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
【重点】
脚的外翻动作及时机。
【难点】
动作的协调连贯发力。
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1.游戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。
规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
2.示范及讲解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习
(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习
(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
(4)扶板蛙泳腿练习。
4.优生展示
在练习中表现优秀的学生进行展示。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：二列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。
3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。
游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。
课后反思
教资初中体育教案篇八
1..游戏圆圈运球
2.蛙跳
1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
培养学生在活动中积极参入的'热情。
篮球
一、准备部分：
1.开课式。
2.队列练习，向左(右)转、走。
3.准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：
（一）游戏，圆圈运球
1、方法：参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
2、规则
（1）运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项：0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点
4、练习方法：先集体练巧，后分组练巧。
三、结束部分：
1.小结、讲评。
2.下课。（师生再见）
教资初中体育教案篇九
本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
教材：途中跑
素质练习教学任务：
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的`综合体能。
(一)开始部分：
1、体育委员集合整队，报告出缺勤；
2、宣布本课的内容和任务；
3、安排见习生；
(二)准备部分：
游戏：贴膏药
(三)基本部分：
1、跑的辅助练习6次数；
a、原地快速跑
要求：两腿交替的频率要快15x2；
b、原地俯卧撑
要求：屈臂尽量充分5—10x3；
c、原地高抬腿
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰卧起坐；
a、途中跑：(次数：200米x3)学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐(次数10—20次x3)
(四)结束部分；
1、放松练习；
2、小结并下课；
教资初中体育教案篇十
新课程的核心理念是以学生为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此，本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容。立定跳远具有简便易行的特点，可以在平地上进行训练。另外，在近两年的中考中，立定跳远被作为必考项目，因此在初中《体育与健康》教学中占有重要地位。
由于初三学生的年龄特点，技术要求较高、教授过多的教学内容不易接受，也不太感兴趣；相反，直观、易于模仿的体育游戏更能激发学生的学习兴趣。因此，在本次体育课中，通过体育游戏来激发学生的学习兴趣是非常关键的。
1.知识目标：让大部分同学初步掌握立定跳远的.技术动作；
2.能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量；
3.情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。
重点和难点：上下肢协调配合。
采用讲解示范法和指导纠错法。
鼓励学生通过观察和模仿来完成学习目标。
1.导入新课：
2.学习新知：
立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽；两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
3.立定跳远的辅助能力练习：
单脚跳：这是一种主要用于发展小腿、脚掌和踝关节力量的训练方式。
4、玩游戏：小火车赛跑
5、清理放松：
6、本课总结：
教资初中体育教案篇十一
1、运动技巧：能够完成后滚翻动作，具备模仿练习的能力。
2、心理健康：感兴趣于后滚翻的学习，并积极主动地进行练习。
团队合作意识的培养。
海绵块、体操垫。
一、基础性诊断练习
1.问题（1）：请思考为什么汽车的轮胎要设计成圆形而不是其他形状？
学生答案：因为圆形的外形美观，而且圆形物体的滚动速度快。
学生答案：显然是篮球，因为球形物体的滚动摩擦力小，能够滚动更远。
教师提示：学生在后滚翻练习时，必须像一个球一样团紧身体，才能更好地完成动作，希望同学们能够认真体会。
2.提出问题：如何使身体在后滚翻时能够紧密团结？
二、理解性诊断与矫治
1.让学生提出方案；
2.教师提供器材；
3.分组进行练习，得出实践性可操作的方案。
三、优化评讲
1.各组派出代表向其他小组展示其练习方法；
2.教师要求：确保安全、操作容易、练习简单；
3.通过展示得出几种最理想的练习方法，包括：
a.夹在下颚、两膝、两踝之间的'海绵块；
b.用红领巾将膝盖和两踝绑在一起（合作学习）；
c.双手抱膝连续团身起练习。
四、学生自我诊断与矫治
1.分组尝试并比较这三种方法的适用性；
2.相互帮助；
3.得出结论：这三种方法都非常适合与团体合作进行身体团结训练。
五、发展性诊断练习
1、解析：掌握团身练习光靠一个环节是不够的，我们还可以用类似推手翻掌贴肩等辅助动作来提升技能。
2、教师着重示范，让学生看清预备姿势（如双腿双膝并拢，低头含胸等）
3、学生先进行尝试性练习
4、教师巡回指导
六、自主学习评估（结课总结）
教师：在今天的学习中，大家掌握了什么技能？
学生：为了解决团身问题，我们创造了多种解决方案，在实践中发现了哪些方法可行，哪些方法存在安全隐患。
教资初中体育教案篇十二
小学生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解决的问题，同时也为终身体育奠定基础。
1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。
2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。
3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛，营造民主和谐的学习环境。
1．使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生；
2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高的良好品德。
游戏时的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握。
1、激发兴趣：同学们，在第27届雅典奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）
2、情境导入：同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么???同学们，游戏结束了，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一)
3、小组合作，探究学习：
(2)教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。
(3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解释的(出示课件八)
(4)教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢?小组讨论举手发言。
(5)教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言。
(6)教师：同学们，你们知道"司马光砸缸"的故事吗?能否向他那样学会自救?
(7)教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结一下(出示课件九)
4、评价总结：
(1)看课堂竞赛表，按得分排出名次。(2)宣布比赛结果，进行颁奖仪式。
(3)教师模拟记者采访，学生小结学习内容，评价教师。
(4)教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全，珍爱生命。下课。
1、以奥运会中国运动员勇创佳绩来导入课堂竞赛，激发学生兴趣，营造和谐气氛。
2、游戏：击鼓传“笔”
4、师生互动，挑选幸运者，为老师打开多媒体，点击画面。目标实施与步骤请看屏幕片断
5、六名幸运者上台逐一点击画面，小组讨论、代表发言，造成画面的原因是什么？
6、小组讨论，培养合作学习
7、看了以上片断，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片断中的事故？
8、分组讨论，代表回答原来是不正当游戏行为造成的。
请教小博士
a、不要在马路上踢皮球或追逐打闹。
b、不要拿竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品玩耍。
c、不要玩火柴、打火机，不要燃放烟花爆竹。
d、不要攀爬树木和棚架，以免堕落，引起伤亡。
9、你是怎样解释的呢？
10、此外还有没有要注意的呢？小组讨论、合作学习
11、发生问题怎么办？学生自由回答
13、宣布课堂竞赛结果。活跃课堂气氛。
14、模拟记者采访、学生课堂总结、师生互评。
15、颁奖、留影。
教资初中体育教案篇十三
时间：第1周第1课时(教室)主备人：
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段，在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的'最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度，
上课的注意事项及要求：
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
教资初中体育教案篇十四
本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。
二、教材分析
运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。
三、学情分析
初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。
四、教学目标
【知识与技能】了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。
【过程与方法】通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。
【情感态度与价值观】通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。
五、教学重难点
【重点】左、右两脚推拨球的自由转换。
【难点】左、右两脚推拨球的自由转换。
六、教学方法
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。
3.讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。
4.演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。
5.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些?根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
【教学意图】正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。
(二)准备部分
1.同步卫星游戏
方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
【教学意图】选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。
(三)基本部分
1.复习脚内侧运球
组织教学：前后两个人为一组
【教学意图】复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。
2.示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?
3.讲解
动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只*替拨球。
【教学意图】示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。
4.练习
(1)运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。
组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。
(2)听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。
(3)绕5-6个障碍物运球练习。
组织教学：以小组为单位，组内一次练习。
【教学意图】根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。
5.检验—运球绕杆接力游戏
(1)方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。
(2)评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。
组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。
【教学意图】在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、场地器材
足球20、标志桶10个、足球场。
九、预计负荷
十、课后反思
教资初中体育教案篇十五
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣;
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
八、教学过程：(共三个部分)
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容――中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
九、场地器材：
田径场
十、预计心率：
130――135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
教资初中体育教案篇十六
【知识与技能】
能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】
通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点
【重点】
脚的外翻动作及时机。
【难点】
动作的协调连贯发力。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1.游戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。
规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
2.示范及讲解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习
(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习
(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
(4)扶板蛙泳腿练习。
4.优生展示
在练习中表现优秀的学生进行展示。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：二列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。
3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。
四、场地器材
游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
教资初中体育教案篇十七
教学内容：
1.游戏圆圈运球
2.蛙跳
教学目标：
技能目标：
1、学会基本队伍的站位，通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：
1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参与目标：
培养学生在活动中积极参与的热情。
教学教具：篮球
教学过程：
1.开课式。
2.队列练习，向左（右）转、行走。
3.准备活动：慢跑两圈。
（一）游戏，圆圈运球
1、方法：
参加游戏的同学分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其中一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，回到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接收传球后，再按同样的'方法运球。各组依次进行，先做完的组胜出。
2、规则：
（1）运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须在失误地点捡回球重新运球。
3、注意事项：
在场地上画2-4个直径8-10米的圆圈，将同学们分成2-4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
双脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：
持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点。
4、练习方法：先集体练习，后分组练习。
1.小结、讲评。
2.下课（师生再见）。
教资初中体育教案篇十八
学习目标：
1、与他人合作共同完成体育活动的任务。
2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。
3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。
学习内容：
集体合作跑；多姿势起动快速跑
教学步骤：
1、教师讲解。
练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。
2、第一次练习
“开火车”各小组成一路纵队。
小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）
3、第二次练习
多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）
4、第三次练习
多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。
听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。
5、小组讨论
师：成功的关键的什么？
生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。
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教资初中体育教案篇十九
（1）反口令
（2）裂队走、并队走要求：步伐一致，精神饱满
组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领
教法：
1、音乐伴奏，师生共舞
2、动作、队形变换时，教师语言提示
要求：
1、动作准确到位，姿态优美
2、严肃、活泼、认真。
1、3-5分钟定时跑
重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快
难点：呼吸自然，有节奏
（1）慢跑：体会脚着地动作。
教法：
1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领
（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。
要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
教法：
1、教师讲解呼吸动作要领；
2、原地练习呼吸节奏；
3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求：
1、注意动作要领；
2、紧跟前一名同学跑。
组织：站在圆周上。教法：
1、分组讨论动作完成情况；
2、个别示范；
3、教师总结；
4、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组：板羽球投圈
要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拼搏精神，坚持到底。
教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。
5、游戏：打"排球"方法：分男女两组进行，用气球打"排球"。球落地或从"网下"穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
组织：分男女两队在各自半场进行。
1、放松歌舞：《请你和我跳个舞》
2、小结
3、归还器材
组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。
