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方案的制定需要考虑到现实情况、资源限制和目标需求等因素。一个完美的方案应该具备可行性、创新性和可持续发展性，能够解决问题并促进进一步的发展。小编为大家搜集了一些优秀的方案案例，希望能够为大家提供灵感和启示。
公司健身活动方案篇一
一、活动目的：为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的`魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。
二、活动意义：增进员工之间感情、发挥团队协作精神
三、活动内容：单车骑行、徒手跑步
四、主办部门：工会、党支部
五、领导小组成员
总领队：李国林
骑行领队：陈红斌
跑步领队：时晓萍
成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼
六、活动时间、地点
1、时间：20xx年4月30日
2、地点：乔家白公司至生态园
3、集合地点：乔家白公司大门口
4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。
七、报名截止日期
1、20xx年4月8日4月25日
2、网上报名及电话报名
八、安全保障措施
1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。
4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。
5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。。
九、活动道具
扑克30副、礼品（酒）
十、费用预算：景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。
要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。
公司健身活动方案篇二
为贯彻落实职工健身月活动，大力倡导全民健身理念，根据集团公司工会通知要求，决定在公司属各单位广泛开展“我运动、我健康、我快乐”主题健身活动，为使活动广泛深入开展，特制定组织方案如下：
一、指导思想。以科学发展观为统领，以贯彻落实职工全民健身为契机，响应集团公司号召，倡导“每天锻炼半小时，快乐工作每一天，幸福生活一辈子”健身理念，通过开展形式多样、丰富多彩的健身活动，发动和引导全体职工自觉参加各种体育健身活动，掌握科学的'锻炼方法，掀起全体职工健身运动的新高潮，形成良好的生活方式，全面提高整体素质。
二、活动原则。突出主题、广泛参与、科学指导、节俭高效
三、活动主题。突出“我运动、我健康、我快乐”的主题，积极引导员工树立“健康与我们同行”、“培养积极生活态度、养成健康健身习惯”“坚持体育锻炼、享受幸福生活”等健康理念，努力营造健康快乐和谐氛围，达到提高员工健康水平，构建和谐文明企业的目的。
四、活动的步骤和时间安排。本次健身月活动共分四个阶段进行，各单位全民健身活动时间可结合自身生产安排情况实际择期组织。
第一阶段：宣传策划阶段（20xx年8月6日-8月10日）
第二阶段：蓬勃开展阶段（20xx年8月11日-8月31日）
第三阶段：表彰先进阶段（20xx年9月1日-9月2日）
第四阶段：总结提高阶段（20xx年9月3日-9月5日）
五、活动内容。
（一）利用专题动员大会、qq群网络平台等多种形式宣传开展职工健身活动月的重要意义，普及科学健身知识，倡导健康生活方式，提高员工科学健身素养。
（二）号召动员和组织广大职工开展健身活动。1、本着积极快乐、健康参与的目的，组织开展篮球赛、乒乓球赛、羽毛球赛。各分部内部选拔，训练，然后参加公司所属各分部篮球赛大会战，赛出风格和水平。2、组织开展分部内部的跳绳比赛、拔河比赛，增进员工彼此交流，展现团队凝聚力和战斗力。3、开展“双百千”（每天踢100个毽子、跳100次绳、健步走1000米）健身活动，提高员工的身体素质和快乐工作的心情。4、在职工中发出“每天锻炼一小时，快乐工作每一天，幸福生活一辈子”的倡议，号召职工晚饭后多出去散步、锻炼身体，养成勤于锻炼的良好生活习惯。
六、活动要求。
（一）各单位要围绕主题，结合实际组织开展员工喜欢、参与热情较高、普及面广、内容丰富的群众性健身活动，做到形式多样、组织有序、措施得当、参与广泛、效果明显。
（二）各单位在健身活动实施过程中要注意安全，未雨绸缪准备好常用跌打损伤的药品，并在活动中时刻提醒职工安全文明运动，健康快乐进行。
（三）宣传到位，活动前做好动员宣传、活动中做好现
场宣传、活动后做好总结宣传。各部门要在8月30日前将活动情况及参与活动人数及活动照片、影像资料等报公司党群部。
公司健身活动方案篇三
各工会分会：
为丰富教职工化生活，倡导健康的工作和生活理念，为高水平医科大学的筹建助力，按照校工会工作安排，定于20xx年12月继续开展教职工“冬季健身活动月”。
建功在岗位，健身在行动
主办：校工会
承办：各工会分会
倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。
（一）全校性活动项目
“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛
（二）各分会开展项目
请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。
在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。
附：“共建和谐，你我同行”校园环路跑比赛规程
校工会
20xx年11月26日
附：
“20xx教职工冬季健身活动月”之“共建和谐，你我同行”校园环路跑比赛规程
一、比赛时间：12月1日（星期五）下午4：00
二、比赛起点：体育场北门
比赛终点：体育场北门
四、参赛要求：各工会分会必须组队参赛。参赛人数不限，参赛队员必须是身体健康，坚持参加体育锻炼，查体合格的教职工。
六、奖励办法：
1、优胜奖，男女组各奖励前二十名；
2、参与奖，名额不限，获奖队员凭卡领取纪念品。
七、比赛如遇恶劣天气，时间另行通知。
公司健身活动方案篇四
为营造积极、健康、向上的工作氛围，激发酒店广大员工的活力，凝聚员工的力量更好的'服务于旅游接待工作，经研究决定开展“酒店员工健身计划系列活动”。
20xx年12月21日下午13：30分开始（如未结束再由次日下午13：30分续赛）
活动项目及活动规则详见附表，如需安排其他活动项目，职工根据实际健身需求提出，经研究同意后予以实施。
酒店停车场。
酒店全体员工（三人为单位）自由组合
活动项目以竞赛形式随意组合，小组参加呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目按一轮的比赛成绩排定名次。比赛优胜者分别给予一定的奖励。
20xx年12月17日至21日上午12时
人力资源部
八、内部电话：
5005
欢迎员工踊跃报名参加
公司健身活动方案篇五
为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：
成员：
（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：
1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30
2、地点：三楼员工活动室
3、项目组织人：
4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）、象棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：30
2、地点：三楼大会议室
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各4人
（三）、跳棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：00
2、地点：职工食堂
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各5人
（四）、跳绳比赛：
1、时间：4月27日早上7：00——7：45
2、地点：后院
3、项目组织人：
4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）
一队：
二队：
三队：
四队：
1、时间：4月29日14：30
2、地点：后院
3、项目组织人：
1、各项比赛个人奖励取前三名
3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
xxx元
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
公司健身活动方案篇六
以党的xx大精神和科学发展观为指导，以提高全民健康水平、打造健康街道为目标，以“我运动、我青春”为主题，认真组织各类运动健身项目，发动广大干部群众、社区群众、居民群 众、未成年人积极参与各种形式的体育锻炼活动，形成全民健身、人人参与、崇尚健康的文明生活方式和良好的环境与氛围，提高居民的生活质量和幸福指数，促进社会和谐发展。
二、活动内容
(一)广造声势，大力推广健康行全民健身活动。
动以《体育法》、《全民健身条例》、《体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。
(二)搭建平台，广泛开展形式多样的体育健身运动。 为引导群众和干部职工坚持参加体育锻炼，青春山街道办事处将积极创造条件，搭建体育运动健身场所，全民健身场地布局合理，设施完善，功能齐全，能够满足市民日益增长的健身需求。如各类棋牌室、健身器材室、乒乓球室等，并无以盈利为目的常年对外开放，鼓励群众、职工根据自己的身体状况选择适合的运 动项目，积极参加体育锻炼。
(三)面向社会，认真组织体育竞赛活动。
为充分展示新区干部职工、居民群众和中小学生健康向上、拼搏进取的精神风貌，青春山街道办事处将坚持少花钱、多办事的原则，认真组织并筹备、举办小型运动会，达到让居民群众锻炼身体、愉悦身心的目的。
(四)合理引导，激发广大居民群众的健身热忱。
多样，丰富多彩的体育活动。利用辖区内晨晚活动场所，由街道提供活动场地及技术指导，吸引广大居民群众参与，进行健身操、交谊舞、秧歌、合唱、乐器的学习、锻炼，培养成为本单位具有独特的文化体育队伍。
三、活动要求
(一)高度重视，加强领导。
各社区要高度重视，领导要亲自抓，带头参与支持全民健身运动;把开展好全民健身工作纳入日常工作日程，并建立健全活动场所制度;层层抓落实，做到每个体育健身场所有专人负责，做到有相应的工作记录。
(二)主题鲜明，全民参与。
群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的体育活动。做到活动有方案、有记录、有图片信息、有总结。
公司健身活动方案篇七
通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的`兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。
1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师(除怀孕教师外)进行跳短绳自我练习。
2、第四周的周一(3月23日)起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。
体育馆内
1、各工会小组全体教师都参加比赛(如生病、怀孕等特殊情况除外)。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。
2、比赛顺序不限，先到先跳。
3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。
4、本次比赛分设团体奖和个人奖。
团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。
团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。
(参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权)
个人奖
1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。
2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。
公司健身活动方案篇八
为了进一步营造“健康、和谐”的校园文化环境，为了预防来势汹汹的“甲流”病毒h1n1,为了活跃学生的学习生活，调动广大学生参加冬季体育锻炼的积极性，增强班级的凝聚力，促进学生健康、和谐、全面的发展。学校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的冬季健身活动。
初一级部跳小绳比赛 初二级部跳大绳比赛；
初三级部越野跑比赛 初四级部圆周接力比赛。
1.各班主任要组织同学针对活动项目积极训练，训练中要注意安全。
2.各级部开展的冬季健身活动具体细则以级部通知规定为准。
班级每个同学都要自备小跳绳或毽子等健身器材。班主任组织学生利用课间或课外活动进行冬季体育健身。要求每个同学都要走出教室，沐浴在阳光下进行健身锻炼。
1.各班级以互助小组为单位在班内开展跳绳或踢毽子比赛。
2.各班主任要组织同学多走出教室积极进行冬季健身，活动中要注意安全。
3各班级也可自行组织其他有意义的冬季健身活动。
冬天的严峻冷酷只是针对那些懦弱者，而对我们这些有着坚韧意志的人却给予了无私的锤炼，运动他能强健我们的体魄，培养了我们的意志。同学们行动起来吧！
公司健身活动方案篇九
为进一步贯彻国务院《全民健身条例》，着力落实《深圳市全民健身实施计划20xx-20xx》，根据福文体〔20xx〕10号文件要求，我校工会积极推进全校全民健身工作的开展，营造浓郁的全民健身氛围，展示深圳活力、年轻、健康的城市形象。具体方案如下：
一、活动主题
运动让生活更美好
二、长跑活动：每周每天下午四点半开始，工作之余自愿参加。线路：起点(校园操场跑四圈)——中段(梅林公园跑一圈)——终点(校园操场跑四圈)。这个时段也可以参加校内其他运动，如羽毛球、篮球、乒乓球等。
启动仪式：十一月一日(深圳市第34届市民长跑日)上午第二课开始，时间约半小时左右，绕梅林一村一周，自愿报名参加(想参加的如有课请调好课);学校田径队和足球队学生作为学生代表参加。
三、教职工校内趣味体育娱乐项目比赛，以年级组为单位，要求全员重在参与，分设一、二、三等奖，给与奖励。十一月中旬进行。
四、羽毛球比赛：十一月下旬开始，以年级组为单位，对认真组织参加的年级组给于奖励，具体赛程规则及奖励办法另行公布。
五、男教工篮球赛：十一月中、下旬进行。邀请帮扶学校南开小学男教工篮球队来我校进行交流活动，与该校教职工进行蓝球友谊赛。
六、配合第十四届校田径运动会，在开幕式上进行学生广场舞展示，并进行教师30米迎面接力赛(以年级组为单位，2男8女，奖励年级组)。
七、组织教职工参加区教育工会组织的活动：
1、六十米迎面接力赛，男女各5人;
2、第五届乒乓球比赛，男女共12人。
八、十二月上旬，学校工会将根据教职工在全民健身月活动的情况评选“全民健身月活动积极分子”(每组评选3名报学校工会)，并给与表彰奖励。
公司健身活动方案篇十
为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。
增进员工之间感情、发挥团队协作精神
单车骑行、徒手跑步
工会、党支部
总领队：李国林
骑行领队：陈红斌
跑步领队：时晓萍
成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼
1、时间：20xx年4月30日
2、地点：乔家白公司至生态园
3、集合地点：乔家白公司大门口
4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。
1、20xx年4月8日4月25日
2、网上报名及电话报名
1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。
4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。
5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。
扑克30副、礼品（酒）
景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。
要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自己身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。
公司健身活动方案篇十一
学院各工会小组：
为丰富教职工精神化生活，增强身体素质，增加同事之间的交流机会，放松教职工心情，按照工会年度工作安排，我院工会结合本单位实际，特组织开展大家喜闻乐见的健身活动。现将活动事宜安排如下：
20xx年11月
学院全体在职教职工
1、趣味接力比赛（集体项目）
2、一分钟个人跳绳赛（个人项目）
1、本着积极参与、团结合作的精神，请xx学院所有教职工踊跃报名参加此次活动。我院教职工可以参加任一比赛项目并按所获名次颁发奖品。
2、请在活动期间穿适合运动的鞋子及服装，比赛前应做好相应热身运动，避免造成运动损伤。
3、裁判员及服务人员由院工会委员统一负责。裁判员有对本次活动细则的解释权，一切服从裁判判定。
4、活动过程中勿高声喧哗，影响其他学院的正常工作和学习。
按照校工会通知执行。
xx科技大学xx学院工会委员会
公司健身活动方案篇十二
为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的'精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：
成员：
（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：
1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30
2、地点：三楼员工活动室
3、项目组织人：
4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）、象棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：30
2、地点：三楼大会议室
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各4人
（三）、跳棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：00
2、地点：职工食堂
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各5人
（四）、跳绳比赛：
1、时间：4月27日早上7：00——7：45
2、地点：后院
3、项目组织人：
4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）
一队：
二队：
三队：
四队：
1、时间：4月29日14：30
2、地点：后院
3、项目组织人：
1、各项比赛个人奖励取前三名
3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
公司健身活动方案篇十三
1、领导小组
组长：xx
副组长:xxx
成员：xxx、xxx、xxx、xx、xx
2、领导小组下设机构
领导小组下设3个工作组，具体负责本次活动的组织安排、宣传和后勤保障工作。
（1）组织协调组，由工会负责。
主要负责本次活动的组织、协调和活动过程中出现的突发事件等。
（2）宣传报道组，由公办室负责。
主要负责本次活动的宣传、媒体报道、摄像、标语横幅、院旗、突发事件用车等。
（3）医疗保障组，由总务处负责。
主要负责本次活动的医疗保障，提供一名随队医生。
身体状况适宜参加登山健身活动的全体在岗教职工（含学院聘用人员）。
1、活动时间：2017年12月16日上午8:30在琅琊山北大门内侧集合出发（如有特殊情况另行通知）。
2、活动路线:徒步登山活动（琅琊山北门内侧—醉翁亭—琅琊寺—南天门牌坊）。
3、拍照及宣布比赛名次地点：琅琊寺前大松树转盘
4、报名程序：以各系、部、处、室为单位报名并于在12月13日下午下班前把名单报到工会章敏老师处。
5、活动流程：
（1）本次活动由本人自行前往指定集合地点，并由各分工会工作人员集中登记。
（2）到达徒步登山起点后，男女按年龄45岁以上以及45岁以下（含45岁）两年龄段分设四组（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工会工作人员清点人数，统一发令开始徒步登山活动。
（3）活动结束后由工会相关人员清点人数并登记获奖人员名单，最后教职工自行回家。
根据四个组报名情况分别设立一、二、三等。
1、对所有参加人员的要求：
（1）本次登山活动为集体活动，要求广大教职工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
（2）整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。
（3）进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。
（4）不要在危险的崖边照相，在狭窄的'路段逗留时千万不要拥挤。
2、对各系、部、处、室的要求:
（1）广泛宣传，认真组织，确保参与面广，成绩优异。
（2）明确任务、落实责任，确保活动有序，生命和财产安全。
（3）活动期间，各系、部、处、室负责人和有关人员必须保证手机畅通，并及时与工会领导沟通情况。
（4）登山开始前和活动结束前，各系、部、处、室负责人务必及时清点人数。
3、对活动工作人员的要求:
（1）尽职尽责，坚守岗位，热情服务。
（2）通讯顺畅，沟通及时，反映迅速。
1、凡参加此次登山活动的相关人员必须携带身份证以便入口处检查。
2、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装最好。最好穿运动鞋，注意防滑。
3、登山活动往返大约需要1小时左右，请根据自己身体状况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在山下休息。
4、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。
5、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。
6、登山时水自备。
xx技师学院
日期：
公司健身活动方案篇十四
20xx年x月x日上午开始
总裁判：罗明杰
裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰
记录：韩爱梅张菊花韩芬
参加人员：所有教师
后勤准备：张菊花
照相：杨宁
奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。
活动项目：踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。
踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）
1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。
3、按成绩高低取名次。
跳长绳比赛：（器材准备：长绳）
1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。
3、按成绩高低取名次。
夹球接力比赛比赛：（器材准备：篮球6个）
比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。
4、金豆搬家
参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。
公司健身活动方案篇十五
1、活动主题：构建和谐社区，共创温馨家园——水岸花都庆国庆全民健身联谊活动，以联络物业公司与业主，业主与业主之间的感情为主旨，以丰富小区精神文明建设，营造一个欢乐、祥和的国庆节氛围，创建惠州最具文化内涵的和谐小区为目标！
2、活动的目的：树立小区的品牌文化，培养业主热爱自己小区的情感；加强各方沟通，提高业主满意度，稳固与彰显物业公司在业主心目中的`地位；回馈业主，报答社会，提高物业公司、水岸花都的知名度和美誉度。
3、组织单位：水岸花都物业服务中心。
4、活动时间：20xx—10—1—20xx—10—7（具体时间待定）。
5、活动地点及主要内容：红花湖18公理脚踏自行车。
6、活动对象：水岸花都全体业主（有双人踩的自行车，家长可带小朋友同去）。
7、活动形式：aa制。
8、报名时间及地点：20xx—9—25至20xx—9—30日，水岸花都保安室（附报名表）
公司健身活动方案篇十六
餐厅一楼多功能室
1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的`老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。
2、跳绳
（1）参赛人数：20人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。
3、毽子
（1）参赛人数：13人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。
4、绑腿走
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。
5、拔河
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。
1、比赛总负责人：荆桂叶、孟昭燕、杨桂玲
2、比赛单项裁判：
跳绳：宋媛媛、逯薇、张忠卫、赵银、黄玉霞
毽子：李秋华、董梅星、吴燕、吉娅红、高、雯
呼啦圈：吴燕、陈丽霞、于艳艳
绑腿走：、杨桂玲、孟昭燕
拔河：、杨桂玲、孟昭燕
公司健身活动方案篇十七
市各有关单位、各区体育行政部门：
为进一步贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》以及《xx经济特区促进全民健身条例》，推进我市全民健身工作的开展，在全市范围内营造浓郁的全民健身氛围，今年11月将在全市范围内开展20xx年xx市全民健身活动月活动。为切实做好全民健身活动月活动的组织实施工作，现将有关事宜通知如下：
全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》,促进全民健身活动蓬勃开展
20xx年11月1日至11月0日期间
全市各有关单位及全体市民
（一）11月1日在市民中心广场举行“xx市第7届市民长跑日活动暨全民健身活动月启动仪式”，市委大院、全市十区将设立市民长跑日分会场；全市各学校组织学生开展长跑活动，各区政府要广泛动员辖区群众参加长跑活动，以此揭开20xx年全民健身活动月序幕。
（二）活动月期间市级单项协会还将举行20xx年xx市第六届三棋全能赛、xx市第十八届传统武术精英赛、xx市第2届长跑竞赛等全市性的棋类、篮球、业余网球、传统武术、全民健身钓鱼等比赛和健身活动系列活动（活动信息见附）。
（三）各区和各单位要认真组织策划，并根据本辖区、本单位实际，因地制宜地举办健身运动会、行业运动会、社区运动会（嘉年华）、趣味体育比赛、体育培训、体质测定等形式多样、内容丰富、易于参与的全民健身活动，以满足广大群众的健身需求，丰富群众体育化生活。
（四）充分认识贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》的重要意义，准确把握《计划》的精神实质和主要内容，通过短期集中宣传与长期持续宣传相结合，促进《计划》内容在各职能部门、各区、社会各企事业单位和广大市民中得到广泛认知。同时充分利用电视、报刊、网络等多种媒体宣传平台，以及宣传栏、标语口号、开展体质测定和健康咨询、科普讲座等多种形式，积极推广科学健身知识，不断增强市民健身意识和科学锻炼意识，让更多的市民加入体育健身的行列，增强身体素质，提升生活质量。
（一）全民健身月活动是贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》一项最具群众性的体育活动，各区和各单位要进一步认识开展活动的重要意义，把全民健身活动月活动作为宣传贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》的重要内容抓，加强对活动的组织领导，成立活动组织机构，制定好实施计划和工作方案，严密组织，确保各项活动安全落实见成效。
（二）全民健身活动月活动应注重大型活动和小型活动相结合，以小型活动为主。各区和有条的单位可组织大型全民健身竞赛和表演活动，社区居委会、住宅小区可结合实际，因地制宜地开展社区居民喜闻乐见、经常性小型多样的'体育健身活动。
（三）在全民健身活动月期间，各区、各单位要积极采取有效措施，保证公共体育场馆设施免费或优惠向社会开放；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各区和相关单位应将拟采取的公益惠民服务举措向社会公告。
（四）全市各新闻单位积极报道全民健身活动月活动的开展情况，营造良好的舆论氛围。各区和各单位在开展体育竞赛和活动的同时，要加大全民健身的宣传力度，激发群众体育热情，同时主动协助新闻单位的报道工作。
公司健身活动方案篇十八
20xx年12月日上午开始。
总裁判：
裁判：
记录：
参加人员：所有教师。
后勤准备：
照相：
奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。
活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。
踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)。
1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。
3、按成绩高低取名次。
跳长绳比赛：(器材准备：长绳)。
1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。
3、按成绩高低取名次。
夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)。
比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。
4.金豆搬家。
参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。
公司健身活动方案篇十九
为增强教师体质，营造和谐氛围，通过开展“快乐健身”健身活动，丰富教师课余生活，提升职业幸福感，结合我校的实际情况，特制定本实施方案。
1、树立科学的人才观，充分认识健身对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。坚持“健康第一”指导思想。不断加强教师的专业水平与业务素质的提高，努力营造教研氛围。在健身活动中让每个教师学有所获、学有所得，从而充分激发教师对健身锻炼的自觉性，形成良好的锻炼意识。
2、快乐健身与小型比赛相结合。由学校统一安排健身活动时间，确保每个教师每天30分钟的健身锻炼时间。通过健身活动，引导教师积极参加快乐健身运动，形成良好的健身锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传快乐健身运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。建立评比表彰制度，以唤起全体老师对体质健康的广泛关注，支持快乐健身运动的开展。
4、建立学校健身活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，通过学校健身活动，保证每名教师至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身健身锻炼的.习惯。
学校成立了快乐健身活动领导小组，校长任组长，副小组为副组长，各处室领导为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，政教主任人组长，健身组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。
1、学校健身工作领导小组：
组长：
副组长：
组员：
四：
1、实施内容：
(1)健身毽、羽毛球、乒乓球、排球、跳绳等；健美操；
(2)统一活动时间：周一、周三、周五下午大课课；
自由活动时间：课间10分钟
(3)开展丰富多彩的健身竞技比赛，确定每个阶段的主要项目，全面推进学校快乐健身运动。
2、实施方法：
(1)健身课由体育教师指导，教师在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养教师对健身运动的乐趣和养成健身锻炼的习惯，促进教师体质健康。
(2)分阶段开展丰富多彩的健身活动：
第一阶段：9月-10月，号召全体师生参与到快乐健身运动中来，把口号“每天锻炼半小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到教师中去，开展各类教师喜爱的健身活动，组织、帮助和鼓励全体教师都参与到健身活动中来。
第二阶段：10月-11月，举办开展拔河比赛、跳绳比赛、趣味比赛等，展示学校快乐健身运动的活动效果。
第三阶段：12月-1月，总结学校快乐健身活动的成果，组织新颖活泼的活动，使全体教师确立终身健身的思想，实现快乐健身活动常态化，使快乐健身运动再掀高潮。
3、实施要求：
(1)通过开展快乐健身运动展示活动，进一步提高对学校健身工作重要性、必要性的认识。把开展快乐健身运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校健身工作，提高全体教师体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，行动起来，在各个班级中掀起快乐健身运动的热潮，掀起全员参与的群众性健身锻炼的新高潮。
(2)积极反思总结，进一步提升教师的身体素质，促进学校健身工作的蓬勃发展。在开展快乐健身运动中，要以“达标争优、强健体魄”为目标，努力达到使每位教师掌握至少2项日常锻炼的健身技能，形成良好的健身锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
(3)通过开展快乐健身运动展示活动，推进健身课教学改革。严格执行国家有关健身课时的规定，深化教学改革，不断提高教学质量，并保证教师平均每个学习日至少有半小时健身锻炼时间。认真组织实施“全国中小教师课外文体活动工程”，大力推行大课间健身活动形式，通过广泛开展教师健身集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的教师健身活动等，不断丰富教师课外健身活动的形式和内容。
(4)要营造良好健身活动氛围。通过多种形式，大力宣传快乐健身运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“办人民满意的教育，让更多的人接受更好的教育”等口号深入人心。
1、增加学校健身工作的经费投入，学校经费按一定的比例专项用于学校健身工作。
2、按规定配足配齐健身器材。充分利用场地器材，提高使用效率，确保教师课外健身活动的开展。
3、为了使活动具有更强的可操作性，能够长期有效的开展下去，学校制订具体可行的措施方案，就具体时间、活动项目、活动次序、安全防范等事宜做出周密的安排。每学期学校都要制订快乐健身活动计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，年末进行总结，保证快乐健身教育教学工作有组织、有目的、高效率的实施。
4、严格考核评比，把积极参加健身锻炼活动情况纳入教师健身课程、指导教师科学锻炼作为健身教师工作实绩的重要方向纳入考核。
公司健身活动方案篇二十
为认真落实党的群众路线教育实践活动要求，深入扎实开展群众路线教育实践活动和创城工作，抓好幼儿园体育和全民健身工作。幼儿园党支部和工会在“三八”妇女节来临之际，以自愿报名的形式，于2014年3月8日上午9:00，开展了户外远足锻炼和野炊活动。让教职工们深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识，同时增强教职工的团结合作和环保意识，并在集体劳动中体验“自己动手，丰衣足食”的乐趣。
20xx年3月8日
x区x沟
1、穿平底运动鞋，根据天气变化穿运动衣；
2、自带热水、食物；
3、听从指挥，服从集体活动，注意安全；
2、增强女教职工们集体主义荣誉感，使她们能团结协作，拥有阳光的心态；
3、从自身做起，积极做好创建文明城市的志愿者。
1、全体教职工在幼儿园集合准备出发；
2、车行z武当庙处，女教职工顺着韭菜沟进山；
3、中午时，大家在韭菜沟内进行自助餐，共享各个教职工带来的美食；
5、最后教职工们坐车回到幼儿园，并且各自安全回家。
公司健身活动方案篇二十一
二、地点：餐厅一楼多功能室
三、比赛项目
1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。
2、跳绳
（1）参赛人数：20人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。
3、毽子
（1）参赛人数：13人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。
4、绑腿走
（1）参赛人数：全体教师
（2）规则说明：6个人把腿绑在一起走，先到达目的者为胜。
5、拔河
（1）参赛人数：全体教师
（2）规则说明：以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。
公司健身活动方案篇二十二
通过开展"红领巾迎奥运快乐健身"活动,进一步推动"红领巾与文明同行--争当南太湖好少年"主题教育活动深入开展，大力推进"体育、艺术2＋1项目"省级示范区创建工作，同时加强民族精神教育，丰富奥运年活动内容，提高少年儿童健康素质，活跃少先队员课余文体生活，让全区少先队员更加活跃、更加健康、更加快乐。
东湖小学全体少先队员。
20xx年3月至8月。
红领巾与健康、快乐同行，争当南浔好少年！
快乐红领巾、同心迎奥运！
迎奥运、庆六一，我健康、我快乐！
红领巾迎奥运、快乐健身伴成长！
（一）宣传发动阶段（20xx年3月）。
1、进行一次国旗下讲话，做好宣传发动。
2、各中队制定具体活动计划。
3、各中队出好一期"红领巾迎奥运"宣传黑板报。
4、以大队部为单位在"红领巾文明街"上举办一次""红领巾迎奥运"手抄报展。
（二）普及推广阶段（20xx年4月-5月）。
1、普及"红领巾系列健身活动"。
（1）各中队根据省少工委统一下发的红领巾健身活动光盘，结合中队实际，从提供的3个舞蹈（我的20xx、幸福娃、快乐跳跳）合个游戏（从a到b的创意无限、五环争辉、奥运秀）中学练其中的2个。
（2）各中队自创自编红领巾小集体舞和小集体游戏1个。
2、开展"迎奥运"主题中、小队活动。
（1）各中队要以丰富多彩的形式至少开展一次如"小奥林匹克运动会"、"我话奥运"、"奥运知识竞赛"等等中、小队活动。
（2）在队员中开展"我赞福娃、祝福奥运"活动。人人写一句或一段"赞美福娃、祝福奥运"的话或一首诗等。
3、开展"听看知学扬"五个奥运活动。
少先队小队和雏鹰假日小队要在双休日和暑期开展"五个奥运"活动：
（5）扬奥运精神--在假期中，当好小小奥运志愿者，在活动中体会"更高、更快、更强"的奥运精神。
4、做好活动的宣传报道工作。
（1）、各中队及时在本校校园网上做好中队的相关活动报道。
（2）学校也要在校园网、南浔教育网等市、区相关媒体上做好我校"红领巾迎奥运快乐健身"活动的宣传报道工作。
（三）总结表彰阶段（20xx年6月-8月）。
1、举行校内"红领巾迎奥运，快乐共成长"展示活动。
以庆祝"六一"为契机，交流各中队红领巾健身活动成果，展示少先队员迎奥运风采。以各中队自学、自创的集体舞和集体游戏为展示内容。以大队活动的形式开展，并评出若干个优胜奖。
2、给积极参加活动的少先队员颁发雏鹰健身章。
为确保活动顺利开展，特成立活动领导小组：
组长：丁建忠罗亚芳。
组员：俞玉琴张建亚王根鑫倪建新。
1.落实活动时间。各中队要统一安排，结合大课间体育活动时间、音乐课、班队活动、课外活动、午间、十分钟队会、体育课等时间举行各种形式的培训、学练、创编，做到"队队有活动、人人都参与"。
2.要把本次活动和雏鹰争章活动有机结合，形成少先队迎奥运，争戴"健身章"的浓厚氛围，人人争当"与健康、快乐同行"的南太湖好少年。
3.要将本次活动和学校开展的"体育、艺术2＋1项目"成果展示活动有机结合,开展面向全体队员、全员参与的全校性学生才艺大展示活动，并在活动中积极探索学生有兴趣、有特色的群体活动形式，努力形成生动活泼、生机勃勃的校园体育艺术氛围。
公司健身活动方案篇二十三
3月6日晚上6：30-8：00
餐厅一楼多功能室
1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。
2、跳绳
（1）参赛人数：20人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。
3、毽子
（1）参赛人数：13人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。
4、绑腿走
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。
5、拔河
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。
1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲
2、比赛单项裁判：
跳绳：
毽子：
呼啦圈：
绑腿走：
拔河：
