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心得体会是我们对所经历过的事情和所得到的收获进行思考和总结的过程。写心得体会时，可以借助一些写作工具和方法，如提纲、脑图等，帮助整理思路。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家提供一些建议和思路。
心理讲座抑郁症心得体会篇一
20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性，心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
心理讲座抑郁症心得体会篇二
抑郁症已然成为当今社会最为常见的心理问题之一，它的发病率不断攀升。作为一名学生，我很幸运有机会参加了学校组织的抑郁症讲座。在讲座中，我收获了很多心理健康的知识和方法，也引发了我对抑郁症的深入思考。
一、 讲座的启示
我一直认为只有心理不健康、处于崩溃边缘的人才会患上抑郁症，可听完讲座后才明白到“忙碌疲惫”、“烦恼焦虑”、“长期的压力”等在日常生活中也可能对人们的心理健康造成不良影响。这种心理健康的问题往往被忽视，导致疾病难以得到及时的诊断和治疗。因此，我们应该时刻保持警惕，不断了解心理健康知识，一旦出现不良症状及时寻求专业帮助。
二、 对抑郁症的了解
抑郁症不是一般的情绪低落，而是一种持续性的情绪障碍。讲座中几位专家根据自己多年的从业经验，向我们详细的阐述了抑郁症的临床表现和相关的症状，例如：疲惫无力、无聊乏味、失眠、食欲不振等。通过讲座，多了解了对心理健康关注，将获得更好的生活方式。
三、 抑郁症治疗的重要性
治疗抑郁症是及早康复的重要前提。讲座中，心理学专家强调了抑郁症患者治疗的重要性，希望患者能及时去寻求专业医疗服务，寻求药物及心理治疗的科学帮助。同样地，患者本人和家庭成员也应该积极参与病情的管理和康复，帮助患者建立积极的心理参照系，获得更大的支持与帮助。
四、 心理健康的重要性
讲座中，专家反复强调了心理健康对个人生活和社会稳定的影响。他们呼吁大家在日常生活中注重身心健康，保持健康的工作和生活方式，注意情绪调节，避免过度消耗身心的能力，如果出现不良症状、请及时寻求心理咨询和治疗。
五、 我的心得体会
通过参加抑郁症讲座，我的心灵得到了很大的启示，我从中收获了很多宝贵的知识和方法，了解了抑郁症本身的原理和治疗方法。讲座让我了解到了内心的弱点和优点，也提醒了我加强日常生活中的心理健康问题，从而找到更多的途径和方法去寻求支持和帮助，避免抑郁症的发生。我们的生命短暂，每个人都希望过得开心、愉快，希望今后我们能够坚持良好的生活习惯，积极关注自己的心理健康，共同创造一个更美好的未来！
心理讲座抑郁症心得体会篇三
“简简单单教语文，完完全全为学生，扎扎实实促发展，以简化的教学环节，简单的`教学方法，实现省时高效的教学效果”这样的教学理念在本次课堂教学活动中再次得以体现。让我深深地感受到名师的语文课堂就是我们身边的课堂，没有过多地追求形式，没有刻意去运用多媒体，没有过度追求课堂的热闹。在每节课堂里，教师给学生思考的空间，让学生安静下来，智慧飞扬，教师语言具有艺术的魅力。
他们精彩的导语，无痕的过渡，真诚的评价，贯穿始终，无一不是欣赏、赞美、鼓励学生的话语，让人觉得自然、流畅、舒服、轻松。从名师们的授课中，深受启发，归纳总结起来，主要体现在以下几方面：
1、众位名师的课，展示了教育教学改革的新视点，这次听的几节课，在她们的教学中体现了以学生为主体，充分调动了学生的学习积极性和主动性，使学生的思维得到了健康发展。建立了和谐、民主的师生关系，让学生真正成为了课堂上的主人。
2、他们以不同的教学方式展现了新理念下课堂教学的风貌，在她们的教学中不仅充分展示了教学内容的显性因素，而且发掘了隐性情感因素。他们能恰到好处的把教学内容隐含的情感，通过自己的加工提炼，以情生情。
3、把阅读教学看成是对话的过程，引导学生掌握阅读的方法，把“点拨”、“启发”、“引导”、“激励”留给自己，把“阅读”、“体会”、“品味”、“感悟”还给了学生。同时，在她们的教学中肯定性评价体现出尊重、鼓励的原则，在新课标的条件下我们作为一名教育工作者，确实该对课堂教学中的“评价”问题重新认识。
4、从他们的授课中，可看出，她们都是以学生的发展为主，设计每个教学环节，从而使学生在轻松愉快的学习氛围中达到“思维活跃流畅、创新精神涌动”的最佳境界，真正行之有效地改革了课堂教学，把素质教育真正落实实处。
听名师讲课，如同与大师对话。听完他们的课后，我也在思考这样的问题：为什么他们的课能讲得这样好？他们成功的秘诀在哪里？俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，“冰冻三尺，非一日之寒”，他们授课内容之所以能够如此丰富，首先在于平时注意知识的积累。如果没有平时知识的积累，就不可能从多角度、多层次把问题阐述得这样全面透彻。其次，他们的成功得益于其“勤于思考”的精神。最后，他们的成功还在于其对教学认真的态度，在于其持之以恒的认真与留心，在于其不断努力向前的。勇气。
总之，这次的听课学习，我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质去努力，不断学习，博采众长，充分利用一切学习机会，学习百家而顿悟，积淀教学素养。不断地站在不同的高度上审视自己，要求自己，完善自己。
心理讲座抑郁症心得体会篇四
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会体验到沮丧、无力、易怒、睡眠困难等症状，严重影响了患者的生活质量和工作能力。作为一名心理学专业的学生，我在学习过程中对抑郁症进行了深入了解和研究，并通过与患者沟通，积累了一些心理心得体会，希望能够与大家分享。
第二段：抑郁症的特征及表现
抑郁症的特征和表现非常明显，患者产生了无力感，常常会感觉到自己没有意义和价值，容易自责和沮丧。他们常常睡眠不足、食欲下降、注意力难以集中，对生活失去了兴趣，甚至可能会产生自杀的念头。这些症状会极大地影响他们的生活和工作，所以需要及早寻求帮助。
第三段：抑郁症的原因
抑郁症的原因多种多样，如遗传因素、生理因素、环境因素等。不良的成长环境、重大变故的刺激、失去亲人、失败、环境、文化和人际交往等，都可能会引起抑郁症。此外，现代社会的竞争压力、职业上的挑战和人际关系等也是导致抑郁症的重要原因。
第四段：心理心得体会
在面对抑郁症患者时，我们需要有耐心和同情心，要让患者感到他们是被理解和支持的。通过倾听患者的抱怨和痛苦，帮助他们解决实际问题，给予他们合适的心理支持和治疗，在恢复中抑郁症状可以出现相对的的好转。同时，需要让患者认识到抑郁症是一种心理问题，需要寻求专业的帮助，例如咨询、治疗和药物等。
第五段：结语
抑郁症作为一种常见的心理疾病，在日常生活中我们需要尊重和理解患者，为他们的康复提供必要的支持。虽然治疗抑郁症需要时间、耐心和专业性，但也可以通过多方面的努力最终战胜它。在未来的工作中，我会不断提高自己的专业能力，通过巩固理论知识、实践操作、个案指导、师徒传承、讲座演讲等方式，提供更好的服务，同时也希望能够帮助更多的人摆脱抑郁症的困扰。
心理讲座抑郁症心得体会篇五
抑郁症是一种常见并且严重的心理障碍，它会影响一个人的生活品质和工作效率。近年来，随着心理学的发展，越来越多的人受到抑郁症的困扰，所以，在这篇文章里我想分享一些关于抑郁症的心理心得体会。具体可以分为五个部分来探讨。
第一部分：我的抑郁症经历
在我大学时期，我曾经因为沉迷于自己的内心世界而得到了一次严重的抑郁症。我开始变得极度敏感，并且总是处于低落情绪中，这导致我的学习和社交能力也遭到了严重的影响。当时我并没有意识到自己受到了抑郁症的困扰，并且总是把这个问题藏在内心。直到有一天，我偶然地跟我的好友诉说了我的心情，她才告诉我这可能是一次抑郁症的发作，从此我开始寻求专业的帮助来治疗我的抑郁症。
第二部分：专业治疗的意义
专业治疗与自我疗愈同样重要。我的心理治疗师会在每周会面期间引导我向正面方向发展，并且通过各种有助于治疗抑郁症的技巧帮助我改善心境。更进一步的是，在我开始药物治疗后，我逐渐感受到这种药物给我的生活带来的积极影响。这种综合的治疗方式让我更快地走出了抑郁症，教会了我许多可以适应日常生活的有效方法。
第三部分：专业治疗带回的内在和平
通过专业治疗的过程，我学会了更好地与内心沟通并对自己的情绪有更美好的认知。我明白了最初的内心问题很有可能是来源于童年的记忆，但是我学会了更好地面对自己的情绪，并且通过良好的沟通和支持来解决这些问题。同时，我也明白了每个人都有自己的缺点和不足，包括我自己在内，但是我也学会了接受自己并且告诉自己我的错误也会逐渐变得更好。
第四部分：如何提高心理抵抗力
有时候抑郁症是不可避免的，无论我们如何努力去避免。因为有太多的压力和不确定性在我们的日常生活中。但是，有一种有效避免抑郁的方式就是让自己拥有更强的心理抵抗力。这可以通过参加一些有益的活动，例如健身、读书、旅游来达到。同时，我们也可以尝试着和我的朋友和亲人进行深入的交流，或者是加入一些有助于自己的社交圈层。
第五部分：最后的总结
在治疗的过程中，我们不仅需要专业的治疗，也需要自己对自己的认知和关爱。 在生活中，我们也应该遵循自己的想法和兴趣去冒险尝试一些新事物，或者尝试给自己一些独处的时间。抑郁症不是件容易的事情，但是我相信，倘若我们能够认真对待治疗和自己的内在问题，我们一定能够走出阴霾向自由和健康的人生之路迈进。
心理讲座抑郁症心得体会篇六
心理课讲抑郁症心得体会是我大学期间的一堂重要课程。在这门课上，我不仅增加了对抑郁症的了解，还从中获得了许多关于心理健康的重要启示。通过深入研究和课堂实践，我对抑郁症有了更深刻的认识，也学会了如何对这种心理障碍进行有效的干预和辅导。
第二段：认识抑郁症
在课堂上，我们首先学习了抑郁症的定义和症状。抑郁症是一种常见的心理疾病，其特征是情绪低落、兴趣和愉悦感丧失，失眠或过度睡眠，食欲改变以及精神和身体上的疲劳等。这些症状会对患者的日常生活和职业产生严重的负面影响。通过学习抑郁症的典型症状和表现形式，我不仅能更好地理解患者的处境，也对自身的情绪变化进行了更深入的分析。
第三段：抑郁症的原因和治疗方法
在进一步学习中，我们了解到抑郁症的原因有很多，包括基因遗传、生物化学因素、环境压力和人际关系等。了解到抑郁症的成因不仅帮助我更好地理解患者，更加注重关注患者周围的环境因素。同时，我们课堂上也学习到了多种治疗方法，如心理疗法和药物治疗。了解到这些治疗方法的优势和限制，让我了解到抑郁症的治疗需要针对个体情况进行个性化的选择与辅导。
第四段：如何帮助患者
在课堂实践中，我们与模拟患者进行了面对面的交流，并学习了如何与患者合作解决问题。我们学到了如何倾听患者的需求和问题，并提供适当的支持和建议。通过演练和角色扮演，我们更加理解了与患者建立信任和理解的重要性，以及如何有效地帮助他们找到解决问题的方法。这种实践经验及时增加了我作为未来心理辅导师的信心和能力。
第五段：个人成长体会
在学习抑郁症课程的过程中，我不仅对抑郁症有了更深入的了解，也对自己的心理健康有了更多的关注。我学会了更好地处理自己的情绪，了解到身心健康对我个人的重要性。此外，在与模拟患者交流的过程中，我也深刻反思了自己的观念和行为对他人的影响。通过这门课程，我成长为一个更有同理心和关怀他人的人，也更加珍惜自己的心理健康。
总结：
通过学习心理课讲抑郁症心得体会，我对抑郁症有了更深刻的认识，并学会了如何对抑郁症进行有效的干预和辅导。抑郁症的理解让我更好地照顾自己的心理健康，并更关心身边的人。尽管抑郁症是一种常见的心理障碍，但通过适当的干预和辅导，我们可以帮助患者找到希望和重获幸福感。这门课程让我在大学期间收获了很多，对我未来的发展也产生了积极的影响。
心理讲座抑郁症心得体会篇七
在现代社会，抑郁症已是越来越常见的心理疾病，对于那些患者来说，能够得到更多的心理辅导和帮助无疑是最重要的事情。近日，我参加了一场抑郁症的讲座，深受启发和启示。在这篇文章中，我将会分享我对于这次讲座的心得体会。
第一段：探讨抑郁症的定义和表现
讲座从介绍抑郁症的定义和表现开始，对于我来说是一个很好的引入。我理解到抑郁症并不是情绪低落就可以归为抑郁症，而是一个病理性疾病，可以影响患者的心理和行为。讲座中讲到，抑郁症的表现有很多种，例如睡眠障碍、减少兴趣、伤心、感到有负担等。针对这些表现，我也能感觉到一些与自己相似之处。讲座提醒我需要注意自己的情绪波动，并建立自己的解决方式。
第二段：讨论抑郁症的前因和影响
讲座中讲到抑郁症的成因是多因素的，包括身体、心理和社会因素。讲座还提到了抑郁症对于个人和社会的影响。抑郁症等心理疾病不仅对于个人自身造成危害，同时也会给社会带来困扰。听到这些讲解后，我意识到抑郁症不仅仅是自己的问题，也是整个社会问题的一部分。我们需要关注和支持那些患者，并且也应该积极传递心理健康的正面价值观念。
第三段：介绍心理学治疗和案例分享
讲座还介绍了心理学治疗的种类和方法。心理治疗是抑郁症治疗的主要方式之一。通过讲解，我感到了各种治疗方法的侧重点和优缺点，并提供了一些关于心理实践的支持。此外，实际案例的分享也让我能够想象患者的心理和态度，更加关注患者的辅导和治疗。
第四段：分享如何帮助抑郁症患者
在讲座的最后，主讲人分享了怎样有效帮助抑郁症患者的细节。尤其是对于患者的理解和支持，不仅要给予他们朋友的帮助，也需要为他们提供专业的治疗。从一个身边的人开始，还可以让支持更加真切。
第五段：总结和个人收获
在此讲座之后，我认为我已经能够更加理解什么是抑郁症，以及抑郁症对于社会和个体的影响。学习各种心理治疗方法和有效的辅导方法，让我能够更好地认识和帮助抑郁症患者。作为一个普通人，我也能为抑郁症患者提供一些支持。同时我还认为，呼吁更多人关注心理健康和心理健康的价值应该持续下去。
总之，这个讲座对于我和其他参加者来说都是一场非常有价值的学习经历。我们应该继续学习和支持，灵活转变自己的态度，为社会的进步和人民的愿景做出巨大贡献。
心理讲座抑郁症心得体会篇八
上周日在新教师培训中，我听了xxx老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。
李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。讲座中，我有几点感触很深：
据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。
年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。
确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。
李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。
换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：
1、要就事论事，不要就事论人。
人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。
2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。
说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。
李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。
我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。
“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的.新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。
对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。
心理讲座抑郁症心得体会篇九
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的.主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
心理讲座抑郁症心得体会篇十
近年来，抑郁症逐渐成为社会关注的焦点。为了更好地了解这一心理健康问题，我参加了一场抑郁症的讲座。通过讲座，我对抑郁症有了更深入的了解，同时也收获了许多心灵的触动和感悟。
首先，讲座介绍了抑郁症的基本特征和症状。抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者会感到悲伤、心情低落、缺乏兴趣等。对于很多人来说，抑郁症就像是一座无形的黑洞，让人感到绝望和困顿。讲座中的表演和互动环节让我更加深入地感受到抑郁症对患者的严重影响，也让我对身边的朋友和亲人更加关注。
接着，讲座强调了抑郁症的预防与治疗。抑郁症并非不可治愈，只要采取正确的方法，患者完全可以恢复健康。其中，建立积极的心理健康观念和养成良好的生活习惯尤为重要。音乐治疗、心理咨询和药物疗法等多种治疗手段都可以帮助患者摆脱抑郁的困扰。通过讲座的学习，我意识到预防抑郁症是非常重要的，我们应该关注个人的心理健康，学会积极应对压力，多参加社交活动，减少孤独感。
然后，讲座还介绍了一些成功康复的案例。这些案例让我深受鼓舞和感动，看到许多曾经深陷抑郁症泥沼的人能够重新拾起生活的勇气和希望。其中，有个案例尤为让人印象深刻。一个失去工作的人，在一次朋友的推荐下参加了讲座，并在讲座后主动寻求帮助。经过一段时间的心理治疗和适度的药物治疗，他渐渐恢复了信心和能力，最终成功找到了新的工作。这个案例让我明白，抑郁症只是人生中的一段插曲，并不代表生活的终结，只要积极面对，坚持治疗，就一定能够走出困境。
最后，讲座强调了社会的责任和关爱之义。抑郁症的治疗需要全社会的参与和帮助，我们不能将抑郁症患者孤立起来，应该给予他们理解、关心和支持。正如讲座所言，抑郁症是一种病，而不是一种弱点。我们应该主动帮助朋友和亲人搭建情感支持的桥梁，提供理解和鼓励的话语。在听完讲座后，我决定发起一场公益活动，帮助抑郁症患者和关注心理健康的人们共同分享经验和支持。
通过这场讲座，我收获了对抑郁症的更深入了解，也感受到了自己的责任和担当。我们应该把握机会，关注身边的人，关心自己的心理健康。抑郁症不可怕，关键在于积极面对，勇敢寻求帮助。只有给予患者真正的关爱和支持，才能帮助他们重新找回自信和快乐的生活。正如讲座最后所说的那句话：“让我们的爱心携手，让每一个心灵都不再孤单。”
心理讲座抑郁症心得体会篇十一
近年来，随着社会经济的快速发展和人们生活质量的持续提高，抑郁症在人们身边频繁发生并不断呈现年轻化趋势，给人们的身心健康带来了很大的威胁。为使更多的人了解抑郁症预防和控制的相关知识，一场以“抑郁症讲座培训”为主题的活动在我所在的城市举行。本次活动为我提供了一个深刻的学习机会，以下就是我对此次培训的心得体会。
第一段，学习的意义
本次抑郁症讲座培训，开拓了我的视野，让我了解到这个疾病的种种表现和相关研究成果。作为一名普通大众，我们都可能会面临抑郁症的风险。因此，了解抑郁症的风险因素、预防方法和治疗方法，将对我们自身和周围的人产生积极的作用。学习抑郁症的知识，能让我们更好地认识自己和身边的人，从而避免或减少患病的风险。
第二段，认知的提升
在讲座中，我们不仅学习了什么是抑郁症、它的症状和影响，还学习了如何预防抑郁症、如何识别和帮助身边患者，更重要的是学会了自我调节的方法。这些知识对于我们的认识提升至关重要。在日常生活中，我们应该养成积极向上的态度，多用心去观察身边的人，留意身边人的言行举动，这些都将有助于我们发现抑郁症的迹象并及时采取措施。
第三段，责任的承担
学习抑郁症的知识，仅仅是为了自身的健康考虑是不够的，我们应该承担起身为社会一份子的责任，将这些知识分享给身边的人。我们可以告诉他们，如何帮助患者摆脱困境、给予患者温暖的关怀和支持。同时，我们也可以提醒他们要保护自己，避免患上抑郁症。
第四段，分享的体验
在讲座中，我们发现，还有很多人对抑郁症存在着误解和偏见，这些都降低了患者及其家庭的生活质量，过多的重视表象现象，而忽视了抑郁症患者内在的孤独和无助，对抑郁症的认识缺乏完整和科学性。因此，我们可以在生活中多加关注身边的人，当看到他人或自己情绪下沉时，可以合理调整，寻求合适的帮助，尝试与人沟通和分享自己的困惑和烦恼。
第五段，指导的建议
通过本次抑郁症讲座培训，我们不仅学习了丰富的知识，还学会了关注身边人的方法。为了继续巩固这种学习和应用的传承，我们还需要自己在平时生活中明确自己的心理健康状况，时常认真倾听身边人的声音，真正做到有备无患，让内心更加强大。
总之，通过本次抑郁症讲座培训，我加深了对抑郁症的认识，明确了如何预防抑郁症、如何关爱身边患者的方法。我相信，随着这种讲座的不断推广，越来越多地人们将认识到抑郁症的严重性和重要性，提升对自己和他人的关注和理解，更好地保护自己和身边的人们。
心理讲座抑郁症心得体会篇十二
心理讲座是一种非正式的心理学教育形式，它通常由专业心理学家或心理咨询师主持，以向公众群体普及有关心理学和心理健康的知识为主要目的。作为听众之一，我有幸参加了一次心理讲座，这次经历不仅让我受益匪浅，也激发了我对于心理学领域的深入探究。
第二段：对心理讲座的描述与反应
在这次心理讲座中，主持人主要介绍了心理健康的概念和方法，如何调节自己的情绪和与人沟通技巧等。其中，我最大的收获是意识到了自己在处理情绪时存在的不足，并通过主持人提出的方法进行自我调节。讲座中不仅有具体的案例分析，而且还有现场互动，让我和其他听众一起学习、分享自己的经验与成果，在轻松愉悦的氛围中开展了知识的交流。
第三段：对心理学领域的理解与启示
由于心理学是一门十分复杂的学科，需要通过大量的知识学习、实践和反复梳理才能真正理解。在这个过程中，我们往往会对自己的经历、情绪生活和人际关系有更深刻的认识。同时，这也启发了我对于心理帮助和支持的理解。通过向需要帮助的人提供心理咨询、提供信息和资源，可以发挥出心理科学研究对于社会生活的影响力。这不仅是一种人性化的体现，更是促进社会团结和进步的必要途径。
第四段：总结与感悟
在这次心理讲座中，我对于心理学领域的认识得到了不小的提升，不仅意识到了自身在情绪和人际关系方面的不足，也领悟到心理健康对于幸福生活的重要性。此外，分享和互助也是讲座中值得强调的特质之一，与他人建立联系、发展社交圈是自我成长和进步的必经之路。作为一名心理学的学习者，我希望可以通过个人的努力、参与更多的课程和实践活动，进一步加强对于心理学的理解和技能运用。
第五段：展望未来
在未来的学习和实践中，我希望可以学习到更系统、更深入的心理学知识，充分认识到心理健康，与他人建立的联系，以及社会团结和进步的重要性。同时，我也会积极参与到各种各样的心理学教育和实践活动中，通过探索实践、反思整合，进一步提高自己的知识深度和技能水平，并努力发挥心理学知识来帮助需要帮助的人或团体，为社会的发展和进步做出贡献。
心理讲座抑郁症心得体会篇十三
近年来，抑郁症作为一种常见的心理健康问题备受关注。为了增加公众对抑郁症的认识和了解，我参加了一场关于抑郁症的专题讲座。通过听讲座，我对抑郁症有了更深刻的理解，同时也获得了一些对抑郁症患者相关的心得体会和感悟。以下是我听讲座的心得体会和感悟。
一. 概念认知篇
在讲座的第一部分，讲者详细介绍了抑郁症的定义、症状和成因。通过讲者生动的讲解，我对抑郁症有了更全面的认识。抑郁症不仅仅是一种情绪低落，更是一种心理疾病，会影响患者的认知、情感和行为。同时，抑郁症有多种成因，包括生理因素、遗传因素、心理因素等。这些认知让我意识到抑郁症是一种需要专业医疗和心理支持的疾病，患者需要得到及时的帮助和关爱。
二. 症状理解篇
在症状理解篇中，讲者详细介绍了抑郁症常见的症状和表现。我了解到，抑郁症的症状多种多样，既有身体症状，如食欲失调、睡眠问题等，也有心理症状，如自卑、焦虑等。这些症状严重影响了患者的生活质量和社会功能。通过了解这些症状，我明白了抑郁症并不是懒散或者对生活不满的表现，而是一种严重的心理障碍，患者需要得到理解和支持。
三. 治疗方法篇
在治疗方法篇中，讲者介绍了抑郁症的治疗方法和策略。我了解到，抑郁症的治疗是一个综合的过程，包括药物治疗、心理治疗和社会支持。药物治疗可以缓解症状，心理治疗可以帮助患者调整思维和情绪，社会支持可以提供患者所需的关爱和支持。这些治疗方法的综合应用可以帮助患者走出抑郁的困境。同时，治疗过程需要耐心和时间，患者和家人都需要对治疗坚定信心和积极配合。
四. 社会责任篇
在社会责任篇中，讲者强调了社会对抑郁症患者的责任和重要性。抑郁症不仅仅是个人问题，更是社会问题。社会应该提供足够的心理健康服务和支持，促进抑郁症的预防和治疗。同时，社会对抑郁症的认知和理解也需要提高，减少对抑郁症患者的歧视和偏见。这个时代是信息爆炸的时代，我们应该推动对抑郁症的宣传和普及，关注心理健康，营造关爱和温暖的社会氛围。
五. 个人角度篇
从个人角度出发，我在听完这场讲座后有了更多的感悟和体会。首先，我明白到心理健康不容忽视，要时刻关注自己的情绪和心理状态。其次，我学会了更加理解和关爱身边的抑郁症患者，不轻易对他们做出评判和指责。最后，我意识到自己也需要不断提升和学习，成为一个心理健康的倡导者和支持者。
通过参加这场关于抑郁症的讲座，我对抑郁症有了更深入的了解，同时也对抑郁症患者有了更多的关心和理解。希望通过我个人的努力，能够为宣传心理健康，减少抑郁症的发病率，为社会的发展和进步贡献一份力量。让我们共同努力，为心理健康的广泛关注和社会的进步贡献自己的一份力量。
心理讲座抑郁症心得体会篇十四
最近一段时间，我认真阅读了由陈玲老师编著的《心理学——改变孩子的一生》这本书。该书的特点是介绍了大量心理学家的精彩论述，并对每种家庭教育、社会教育、学校教育中存在的问题，寻根问底，从心里学的高度分析原因，并提出解决问题的方式方法。书中广泛地吸收了近年来国内外教育心理学的研究成果，集中阐述了教育、教学过程中的心理学问题。全书以教与学互动作用为主线，以学习心理为核心，对学习动机、知识和技能的掌握、学习策略与教学策略、学习迁移、智力与创造力、品德心理、群体心理、个性差异与因材施教、心理卫生与教师心理等方面作了较为系统、深入浅出的分析。
学了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会：
一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们常常陷入悔恨，自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比方：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是因为谁也放不下面子，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长，能以平和的心态去处理与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时我们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛苦建立的一段关系。比方：对“愤怒〞而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心触犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒〞操控，失去理智，做出许多事后让我懊悔的事，经过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是因为对“愤怒〞缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒〞是一个凶神恶煞似的坏东西，现在才知道我的这些“愤怒〞的价值观来源于父母，由于父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意那么挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒〞和“害怕〞的知识的，在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。另外，我们要培养足够的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最正确营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会，不具备培养亲密关系的能力。比方：许多家庭，父子〔女〕之间，母子〔女〕之间，他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上，却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题，即“能力〞缺乏。我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。搬开别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。
书中有一节内容使我感触很深，题目是《别让家庭生病，孩子吃药》，说的是学生成长环境对学生心理活动的影响和人格形成的关系，并关系到一辈子的幸福生活。书中的一首小诗特别引起了我的高度注意：挑剔中成长的孩子学会苛刻，敌意中成长的孩子学会争斗，挖苦中成长的孩子学会羞怯，羞辱中成长的孩子学会自疚，宽容中成长的孩子学会忍让，鼓励中成长的孩子学会自信，赞扬中成长的孩子学会自赏，公平中成长的孩子学会正直，支持中成长的孩子学会信任，赞同中成长的孩子学会自爱，友爱中成长的孩子学会关爱。现在孩子的成长环境对孩子的成长、性格、个性都有决定性的影响，教师和家长应该为孩子创造有利于健康成长的环境。
听了北师大刘儒德教授的教育心理学课程的教授，感想深刻。作为一直对心理学感兴趣的我，更是一个大好的时机。可以系统地学习这门课称。
作为一个教育工作者，他必须具备判断学生是否热爱学习以及引导学生学习的能力，这就需要理论的支持，即人的学习动机分析理论。
首先，我重新熟悉了关于学习理论的知识，包括行为主义的学习理论，格式塔心理学理论，认知主义的学习理论等。也将学习本身当作一个学习的内容，讲述了学习的分类：表征学习，概念学习，命题学习，发现学习。以及不同类别的学习运用于不同的知识和采用不同的方式。接着又对学习的流程进行分析，以及学习的动机等。从这些方面去解说了学习这个平时实际我们都天天在做的事情。也通过这个分析，发现我们其实还可以改良我们的一些做法，比方我们在学习的时候，应该针对不同的学习内容，采取不同的方式。以后教学的时候，更是如此。有些知识就是适合讲述，而另外的一些知识，可能就不能采取讲述的方法。应该更多的让学生自己去发现。
其次，我又重新思考了学习的动机问题。这是自己成长和以后组织学习中都会遇到的'一个重要的问题。如何保持学习的兴趣，或者在教学的过程中，如何激发学生学习的兴趣，而且能够将这些兴趣保存下去，让学生主动的去学习。前者是自己学习成长的必要条件，后者是当一个好的老师需要的能力。影响学习动机的因素，有来自于学生内部的内部动机；也有来自于外部，比方学校的奖励，老师的表扬，家长的称赞等的外部因素。内部动机和外部动机本身又是由一些因素所影响的，这些影响就是我们如何处理自己学习和教学中出现问题所要考虑的。
另外，作为老师应该做到教师是文化的传递者。“师者，所以传道、授业、解惑也〞，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。教师是典范。"学高为师，身正为范"，学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更能促进学生的开展。教师要富有"爱心"，作为一名教师，对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子。教师还要善于发现每一个学生的闪光点和开展需要。最后，教师是学生的心理辅导者。作为教师必须要懂教育学、心理学，应了解不同学生的学习心理特点，选择科学合理的、适合本班学生的学习策略，并在上课过程中多加思考，适时改良教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精益求精。在新课程改革的背景下，一定要认真地贯穿新的教学理念，以学生开展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战，使学生的身心都能得到健康的开展。
高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。〞这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。
心理讲座抑郁症心得体会篇十五
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
心理讲座抑郁症心得体会篇十六
近年来，抑郁症成为了备受关注的心理健康问题，而举办关于抑郁症的讲座，可以帮助人们更好地了解和认识这一疾病。最近，我有幸参加了一场关于抑郁症的讲座，深受触动和启发。本文将分享我在听取抑郁症讲座过程中的心得体会和感悟。
第二段：认识抑郁症
首先，讲座介绍了抑郁症的基本概念和症状特征，让我对抑郁症有了更深入的了解。抑郁症不仅仅是一种消极情绪的表现，更是一种严重的精神疾病。它可能导致患者丧失对生活的兴趣和热情，甚至出现自杀的念头。认识到抑郁症的严重性和可怕后果，让我更加重视抑郁症的防治工作，也更加关心周围朋友们的心理健康。
第三段：原因和治疗方法
随后，讲座详细介绍了导致抑郁症的原因和治疗方法。抑郁症的发病原因多种多样，有遗传因素、生理因素、社会因素等。同时，讲座也提到了许多有效的治疗方法，如药物治疗、心理治疗、家庭支持等。对于患者亲友的陪伴和理解也能起到积极的作用。通过听取这些知识，我意识到抑郁症是一种需要综合治疗的疾病，既要注意药物的治疗，也要关注心理因素和社会环境的影响。
第四段：预防与关爱
讲座的最后，讲者提到了抑郁症的预防和关爱。他指出，积极的生活态度和良好的心理素质对抑郁症的预防起着重要作用。尽管我们生活中充满了压力和困扰，但我们应该学会积极应对和排解负面情绪，以免陷入抑郁的泥淖。除此之外，讲者也强调了身边人对抑郁症患者的重要影响，我们需要给予他们关怀和支持，让他们感受到爱和温暖。这样的关爱对于患者的康复和重返正常生活有着不可低估的作用。
第五段：个人感悟
在听完这场讲座后，我深感我们身边可能有许多人正在默默地与抑郁症搏斗，他们需要更多的理解和关爱。作为一个普通人，我决定从自身做起，用爱和关怀成为身边人的力量。我将更加重视身心健康，学会正视问题和面对困难，同时也积极传递积极能量给周围的人。抑郁症是一种疾病，但我们可以通过对它的了解和正确的支持，让抑郁症不再成为我们生活中可怕的阴影。
结尾
通过这次抑郁症讲座，我对这一心理疾病有了更全面和深入的认识。我相信，只有通过大家共同的努力，才能为抑郁症患者创造一个更温暖和支持的社会环境。希望将来能有更多的抑郁症讲座举办，让更多的人受益，让社会更加关注心理健康问题。同时，也希望每个人都能成为身边人的鼓励者和爱的种子，共同为心理健康事业贡献自己的力量。
心理讲座抑郁症心得体会篇十七
近日，我参加了一场关于抑郁症的讲座，听完后受益匪浅。通过这次讲座，我深刻地认识到抑郁症是一种严重的心理疾病，而且在我们日常生活中，面对各种压力时，我们很可能会患上这种病。下面，我将从五个方面分享我的心得体会。
首先，我认为要认识到抑郁症是一种心理疾病。抑郁症是一种源自于内部的情绪深层次的痛苦，而这种痛苦的程度是固定的。因此，对于患有抑郁症的人而言，要意识到这并不是自己缺乏意志力而导致的情绪疲惫，需要去寻求专业帮助。而对于未患病人而言，需要加强心理健康教育，才能够提前认识到抑郁症，以便进行预防。
其次，一个人的身心健康状况会对抑郁症的发生起到重要的影响。讲座中提到，有一些病人的抑郁症并不能通过药物治疗完全解决，这时候身心激活疗法等综合治疗方案就显得很重要了。这些综合治疗方法是基于咨询、认知行为疗法和身体健康治疗等方面的综合应用，既能够对病人的身体状况起到积极的影响，同时也能够减小病人的精神痛苦。
第三，我们在日常生活中要注意抑郁症的预防。讲座中，专家们介绍了抑郁症的预防方法，包括放松心情，做好心理调节等。这些方法会有效减轻我们的压力，降低发生抑郁症的可能性。此外，还要注意饮食、作息等生活习惯，积极参加一些活动，比如运动和旅游等，这些都有助于我们的身心健康状况的改善。
第四，身边的人需要积极提供帮助。抑郁症患者常常因为心理上的压力、孤独等因素而与朋友失去联系或者让家人感到疏离。因此，我们的家人和朋友需要积极关注患者的情况，给予他们切实的关心和帮助。可以通过日常打电话、慰问、劝导等方式帮助患者改善沮丧的心情。
最后，我认为认识抑郁症是一个长期的过程。需要我们在日常生活中保持乐观的生活态度，树立心理健康的意识。我们的社会和医疗条件不断地发展和完善，我们也需要在这方面与时俱进。通过日常阅读书籍，关注心理学的发展，掌握最新的抑郁症治疗方法，普及心理健康教育等，让我们能够更好地意识到抑郁症，为身心健康打下坚实的基础。
以上是我听完抑郁症讲座的心得体会，希望能够为大家提供一些帮助。我们生活中会遇到各种挫折和难处，但是只有乐观面对，积极迎接挑战，才能够拥有更加幸福健康的生活。
心理讲座抑郁症心得体会篇十八
所谓健康，有许多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益简单的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的讲座，对于我们这些还很年轻的老师来说，是特别重要的。
师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中学校心理不健康的主要缘由，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应当做的（措施）就是调适好师生关系，根据人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理x最主要的是人际关系的失调。
我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜爱听。所以我们老师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、欣赏。我们常说“好孩子是夸出来的`”，就是由于欣赏可以改善机体气氛，有利于搞好（儿童）教育，提高老师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些欣赏必需是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种状况下会消失嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们老师在平常的教育过程中，准时地观看了解同学，尽量避开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一种就是就是艳羡之心，这是产生在一种美妙基础之上的。
还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、盼望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应当准时地关怀他们，让他们感受到班集体的暖和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光点动身，逐步建立他们的自信念。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都盼望自己的情感被共享、被分担，同时也盼望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信任。
之所以我们常常听到现在有许多同学跳楼x的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想假如我们这些教育者能够准时地去从心理健康教育的角度去多关怀他们、去教育他们，或许就会削减这些悲剧的发生了。
通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，同学消失逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并非有意和老师作对。而且，消失问题的孩子正是需要我们的包涵和关心，我们老师不应当嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地关心他们。当我们把问题同学当成一个个讨论对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的关心，所以在最终几天的学习中，我肯定会好好珍惜的！
心理讲座抑郁症心得体会篇十九
最近，我参加了一场抑郁症讲座培训，该培训主要旨在向参与者传授有关抑郁症的基本知识和有效的治疗方法，以便提高大众对这种疾病的认识和对患者的帮助能力。抑郁症已经成为现代社会中越来越常见的心理问题之一，许多人遭受了它的困扰，但几乎没有人真正了解它的症状和治疗方法。通过这次培训，我学到了很多知识和技能，对于避免抑郁症和帮助患者的工作都非常有帮助。
第二段：介绍抑郁症的危害和影响
抑郁症是一种十分严重的心理问题，它对患者的身心健康产生了不良的影响。抑郁症患者会因为心理压力和负面情绪而丧失生活目标和动力，导致人际关系破裂、学业或事业受损，甚至出现自杀倾向。同时，抑郁症对社会和家庭的稳定性也造成了威胁。因此，预防和治疗抑郁症是非常重要的事情。
第三段：讲述培训中所学到的基本知识
在培训中，我学到了很多有关抑郁症的基础知识。例如，抑郁症是一种心理疾病，它的症状包括疲劳、睡眠问题、不良情绪、自卑感、焦虑、自杀倾向等。治疗抑郁症的方法主要有药物治疗、心理治疗、生活方式改变等。此外，我们还学到了使用《简明实用心理学百科全书》、《良医方案》等工具的方法，以及如何与患者进行有效的沟通和支持他们。
第四段：谈谈对抑郁症的新认识
通过参加这次培训，我对抑郁症有了更深入的了解。我认识到抑郁症不一定是由于心理问题或个人原因引起的疾病，它可能受到许多因素的影响，如基因、环境、生活经历等。此外，我还认识到了抑郁症的治疗方法不应该只局限于药物治疗，而应该纳入多种治疗手段，以全面调理患者的身心健康。
第五段：总结培训对我的影响和启示
通过参加这次抑郁症讲座培训，我学到了许多新知识和技能，并且对抑郁症的定义、病因和治疗有了更深入的了解。在以后的工作中，我将更好地帮助和关心那些受抑郁症困扰的人。同时，我也认识到在日常生活中我们应该更关注身边的人，给予他们更多的关心和支持，这对于预防抑郁症和帮助患者康复都是非常有帮助的。我将在以后的生活中会将这些理念贯彻到实际行动中，与家人、朋友、同事一起创造一个更美好的未来。
