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艺术是人类情感和精神的抒发和表达方式。如何有效地处理压力，保持身心健康？希望这些总结范文能对大家的写作有所帮助。
改变自我的体会篇一
客观环境不可改变的，能够改变的只有自己。或许可以通过改变自己，让自己所想的所要的成为现实。
现实是残酷的。在现实的世界里，总有这样那样的不顺心与不如意，而我们往往会想通过改变外界的事物或是他人来达到自己的目的愿望，却从未想过改变自己。在生活中许多大大小小的事都需要我们改变自己，如在与人交往时，学习过程，更大范围来说就是与大自然和谐相处也需我们改变自己。
与人交往，学会改变自己。不知大家是否听过这样的一个小故事。一天，一只小猫咪在路上发现了一块镜子的碎片，当它凑过去看的时候发现里面也有一只小猫，于是把小猫咪着实吓了一跳，于是它壮起胆子，故意装得很凶地说：“你是谁呀？”谁知镜子里的小猫也这么凶地问它。“吓我就算了，竟然还用这种语气和我说话，简直欺人太甚。于是它赶忙跑回家告诉妈妈，想让妈妈好好教训这个不懂礼貌的家伙。可是妈妈却笑着对它说：“你不想别人对你这么凶，想改变别人，那你自己呢？你有没有想过改变自己呢？只要你变得友好和善，镜子里的小猫也就会变得友好了。”真的吗？小猫半信半疑地回到那里，笑着对镜子说：“你好！”结果镜子里的小猫也就友好了。原来妈妈说的'是真的，小猫想。其实更多的时候我们需要改变自己，小猫想。其实更多的时候我们需要改变自己，因为如果你连自己都改变不了，那就更别想着改变别人了。改变不了别人，那就只能改变自己，这样或许能让你的愿望、目的实现。
在学习过程中，也需要我们改变自己。通常有许多学生成绩下降问及原因时，他们总是会把责任推到老师身上。如“这个老师讲话太慢，那个老师讲课方式我不习惯”等等。其实这只不过是他们的一个借口，一个自我安慰的理由。一个老师要教一个班的学生，总不可能会适合每个学生的学习习惯，而我们要做的是改变自己，而不是埋怨老师。通过改变自己的学习方法和习惯，慢慢适应，这样才能更有利于我们的学习，让我们的成绩更快提高。
不仅在与人相处需要改变自己，在与大自然相处也需要改变自己，如今温室效应、大气污染等日益严重，人类也应该改变自己，不再滥砍乱伐，想要大自然给我们一个温馨清新的家，我们只有改变自己，从我做起，保护环境。
这个世界少了你太阳一样会东升西落，并改变不了什么。只有通过改变自己，让不可能变为有可能，让我们的生活更美好，更幸福。
改变自我的体会篇二
自我改变是每个人成长和进步的必经之路。无论是对自己的行为习惯进行调整，还是改变思维方式和生活态度，都需要我们不断努力和积极向前。在这个过程中，我收获了许多宝贵的经验和体会，它们给了我力量和勇气，让我变得更加成熟、自信和坚定。在下面的文章中，我将分享我在自我改变道路上的体会和心得。
第一段：认识自己的问题和缺点
自我改变的第一步是认识自己的问题和缺点。很多时候，我们总是习惯于看到别人的错误，而忽略了自己的问题。然而，只有正视自己存在的问题，才能找到改变的方向。在我自我反省中，我发现了自己的拖延习惯和容易受外界干扰的问题。这些问题让我意识到需要改变，并成为我改变的动力。
第二段：设定目标和制定计划
为了实现自我改变，我设定了明确的目标和制定了详细的计划。设定目标可以帮助我更加清晰地知道自己想要达到什么样的状态，而制定计划则可以将目标分解为具体的步骤和行动。例如，我希望能够提高自己的专注力，我设定了每天专注学习一个小时，并在计划中列出了要避免的干扰因素，以及培养专注力的具体方法。
第三段：培养自律和坚持不懈
自我改变是一个长期的过程，需要我们培养自律和坚持不懈的品质。在实践中，我发现了自律能力对于实现目标和保持改变的重要性。通过坚持按照计划执行，我逐渐养成良好的习惯和积累自信。当然，途中也遇到了各种诱惑和困难，但是我学会了坚持下去，不畏艰难，不放弃自己的改变目标。
第四段：接受失败和调整策略
在自我改变的过程中，不可避免地会遇到挫折和失败。然而，接受失败并及时调整策略是非常重要的。每一次失败都是对自己的一次教训，让我更加清楚自己的不足和不足之处。通过深入分析失败的原因，并及时调整自己的策略和方法，我能够更好地应对新的挑战，持续取得进步。
第五段：分享和帮助他人
自我改变并不是孤立的过程，它也可以成为我们为他人带来正面影响的机会。通过分享自己的改变经验和心得，我能够帮助他人更好地认识和改变自己。在与他人交流的过程中，我不仅能够加深对自己改变的理解，还能够从他人的经验和观点中获得启发和帮助。
总结：
自我改变是一个持久且充满挑战的过程，但是通过认识自己的问题和缺点，设定目标和制定计划，培养自律和坚持不懈，接受失败和调整策略，以及分享和帮助他人，我们能够不断进步和成长。在这个过程中，我们会收获到自信、成熟和坚定的品质，使我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。无论过程如何，自我改变是一种值得追求和坚持的目标，它将带给我们无尽的收获和成就。
改变自我的体会篇三
赤井一看来电显示，立刻有些懵，只见他似乎下了很大的决心，走到离众人十米开外的地方，并说了一句：“不许过来听!”才按下了接听键。
“你这个家伙!怎么这么轻易就暴露身份!!!”一声河东狮吼，震得赤井耳朵一阵发麻。
“你怎么知道，你……”一抬头，一只停在枝头的鸽子迅速飞走，“你监视我?”
“我是在监督你!结果你还是沉不住气!”快斗关上了监视电视，一脸不悦的说着。
回忆……
他到达约定的地方时，黑衣组织的人还没有来，他到的很早，原本打算在车里抽烟来消耗这段时光，但一个匿名电话却改变了一切。
“喂?”
“想活命的话就再往前行驶一千米!”不容置疑的语气。
“什么?”他有点愣，没弄明白什么意思。
“再说一遍，想活命就再往前行驶一千米，不来就等着被杀死吧!”随后对方就毫不客气地挂断了电话。
赤井依旧没有反应过来，他觉得自己像在做梦一般，原本要死的人，一个陌生人突然说要救他，实在让人怀疑它的真实性啊!
踌躇了约五分钟，赤井还是决定照着他的话去做，听声音是个很年轻的男子，也许是组织的试探，但如果是真的……不管怎么样，去看看总没有损失吧!
就这样，赤井开着他的雪弗莱，继续往前行驶……
大约十分钟后，赤井就看见前面有一个穿着一身黑色休闲服、戴着黑帽子遮脸的人，看着他的打扮，赤井的第一反应就是组织的人，但来都来了，就看看他要耍什么花样好了!赤井下了车，一步步向对方走去，还没等说话，就见那个人迅速向自己迎过来：“赤井秀一?”
“是我，你……”
“怎么来的这么慢?!”对方毫不客气地打断他，语气里满是抱怨：“让我等了这么久，你是不是真不打算活了?”
赤井有点不可思议，难道他真是来帮他的?但明明素不相识……
“好了不浪费时间了!”快斗转身从身边的一个箱子里开始掏东西：“我能让你活下去，所以你最好配合一点!”
“你不是组织的人?”
“废话!当然不是!那个组织的人会好心来救你?”快斗不由得送了他一个大白眼，还fbi呢，怎么这么迟钝?“总之我不会害你的!好了，快点!把衣服脱了!”
“啊?!!”
“啊什么啊?鬼叫什么，快脱啊!”
“你……你要干什么?”赤井有些哭笑不得，他似乎在被一个小辈牵着鼻子走。
静默……
“啊啊啊!!!你想哪去了?我是叫你把上衣外套脱了，把这个防弹衣穿在里面!”说着扬了扬手里的防弹衣。
“哦……”奇怪，自己居然没有理由去反驳?!
接下来的十分钟，快斗不顾赤井各式各样的表情，在他的身上装满了大大小小的血袋，而且恰到好处的让人看不出异常，这让赤井惊叹不已。
在装完最后一个头上的血袋后，快斗满意的看了看自己的杰作：“不错，正好你头上戴着一顶针织帽，可以遮住，接下来，只差最后一步……”
吃惊赤井正在查看自己的身体，一听这话，连忙问：“你还要干什么?”
“还能干什么!把那个水无怜奈的枪换掉啊，她要真朝你头上开枪，用真子弹你照样活不了!”这人被吓傻了?不是应该很精明么?怎么这都想不到!“你到底是什么人?为什么要帮我?”憋了这么久，赤井终于问出了一个像样的问题。
快斗感到好笑：“你还真不是一般的迟钝哎……”
“……”好吧我承认自己刚才确实有些晕……
快斗跨上自行车，“这个等事情结束后自然会告诉你，现在你需要的就是在这里等着，拿好!”快斗抛给他一个微型对讲机：“别在耳朵上，看不出来的!等会听我的指令，我说可以的时候你就开着车返回找她!还有，一会不管怎么样，都要把一只手揣进衣服里不准拿出来!”然后风一般骑着车消失了，赤井傻傻的看着，做了一个极其幼稚的动作——掐自己的脸，感到疼痛后：“不是梦啊……”
水无怜奈他们在赤井走后的十分钟就到了，而且都布置好了。快斗按照计划，在水无怜奈面前不小心骑车摔倒，并假装被车压到站不起来，然后热心的水无就上前帮忙，快斗就趁机将水无的手枪里的子弹神不知鬼不觉的换掉了。当然为了保险起见，第一颗子弹还是保留成真的，毕竟在那种情况下第一颗是不可能直接打头的。这一点快斗很自信!
一切办好后，快斗越出黑衣组织的监视范围，通知了赤井：“喂!可以了!记住，虽然不可能真受伤，但还的.装得像一点啊!”
“知道了啦……”赤井很无奈。
接下来的一切就按剧情发展，直到水无在车里放了炸弹，并和组织的其他人离开了……
赤井连忙站了起来，看了看时间……还有十五秒。
“愣着干什么!接好!”突然炸响一个声音，紧接着一个真人大小的东西被抛了过来，赤井定睛一看，吓得够呛，一个和他长得差不多的尸体!
“假的啦!快点扔进车里跑啦!”
然后就是——“轰隆!!!”
一切结束后，快斗和赤井窝在山脚……
“呼……你演技不错嘛!死的挺像!”快斗打趣道。
赤井郁闷的擦着身上和嘴角的血：“你现在可以回答我的问题么?”
“凭你聪明的fbi头脑还猜不出来?”快斗逗他。
赤井这才摆出一副正经样子：“要我看，你一定更那个组织有过节，才会帮我。”
“说对了!还有，不是帮是救哦~你欠我一条命哪~”
“所以呢?”
“有这样能力的人我认为只有一个。”赤井看了一眼快斗“因为刚加入fbi时的任务之一就是和那个人对一场。”
“谁?”
“怪盗基德!”赤井说完就紧紧地盯着快斗。谁知对方居然嚣张的笑了：“哈哈哈，果然不愧为fbi的优秀人员，说的不错，我就是怪盗基德。”顿了顿，继续说：“第二代!”
“!!!”赤井还在思考，快斗已经拨通了电话：“喂，寺井，麻烦来接我们一下……”
“看什么?我脸上又没长花。”快斗突然回头，白了他一眼。
赤井很憋：“我好歹比你大，你说话就不能客气点?”
快斗半月眼：“是是，不好意思，我对你们这些**的朋友始终没有好感!”
“……”一阵沉默后……
快斗又瞟了赤井一眼：“你应该有很多问题要问吧，想问就问啊!”这人怎么这么闷?明明眼睛里写满了问号!
“你怎么知道我的事?”许久，赤井抛出了第一个问题。
“你和组织到底发生了什么?还有，怪盗基德……”
“停停停!”快斗及时打断他：“关于这些你不需要知道，你只需要知道我是现在的怪盗基德，并且是组织的对手就行了，其他的，你最好别问!”绝决的语气，让赤井一时语塞。
“……”又是沉默……
“我会暂时安排你住在我家。”快斗打破沉默：“等一切消停后，我会给你易容，并且换个身份，你以后就可以在外面自己生活，等到时机成熟，你再和fbi里你的伙伴说明吧!”
“啊……我明白。”毕竟自己现在是已经死的人了……
车子七拐八拐，最后在警局后门口停下了。
“来这里……”赤井明白了：“你让我一定要保留的手……”
被那群家伙看出来就惨了，所以得制造一个证据，那具假尸体上我保留了一只右手，你的同伴知道这个消息，一定会拿着有你指纹的东西来确认，功夫要做到家啊!”说话间，他已经易容成了一名警官。“待会见啦!”
于是乎，快斗顺利进入警局，迷晕了高木，又化妆成他的样子，骗过了来确认的朱蒂。
回到家后，已经是晚上黑夜。
“自己随便坐，要不要吃东西?”快斗显出一副待客的样子。
赤井随便的“哦”了一声，开始打量这个不大的地方，并随口问着：“你一个人住么?”
“哦，老妈经常旅游，不在家。”快斗在厨房应着。
“刚刚那个是你管家吧，你们不住一起么?”赤井又问，其实刚才在车里他已经问了好多事，快斗的故事他已经知道了。
“……还是离远一点比较好。”
赤井一听，立刻回头用深邃的目光看着快斗的背影，他有一点理解了快斗眼中那隐藏的深深的孤独与悲哀，因为他遇到过一个类似的人……那个晚上，赤井秀一遇到了继明美和“那个人”之后又一个能让他大脑短路的人，那就是现任怪盗基德，也是一个叫黑羽快斗的普通高中生，不过至少有一点让赤井很佩服，那就是快斗的厨艺真的很棒，在他这个只会煮泡面的人眼中，快斗那就是神!
第一天过去了。
第二天一大早，赤井从沙发上醒来，在桌上看到了纸条：
昨天在你的伙食里下了安眠药，让你睡了个好觉，感谢我吧!
赤井立刻有些冒火，什么为了让我睡个好觉，其实是为了防止我半夜调查他家吧!想着赤井走到快斗的房间门前试着开门，果然……锁死了!
一上午赤井都在快斗家百无聊赖的，自己又不能出去……直到下午，赤井实在忍不住，便在书房里随便找书看，惊讶的发现居然有全套的福尔摩斯探案集!
记得“那个人”之前很喜欢的吧，自己还从来没仔细看过这套书，现在闲着也是闲着，就仔细品味一下吧!
就这样，等快斗回到家的时候，赤井已经扎进书堆里了……
吃晚饭的时候，快斗很无奈地说：“你要是实在闲的慌，就帮我打扫打扫房间什么的!我养你也不是免费的!”
赤井酷酷的吐出两个字：“不会!”
“……”这就是fbi的死穴么?
沉默……
“你……”快斗又想发话，毕竟一向安静的家里难得“死”出来个人，还不像白马柯南那么难缠，总不想就这么闷着吧!
“?”赤井只是抬眼冷冰冰的看了他一眼。
快斗立刻无语：“没……”老天哪，我养了一尊雕塑!
就这样，第二天过去了。
第三天是周末，快斗在家，赤井一觉醒来，还是睡在沙发……自己又被下药了……
简单洗漱后，赤井终于忍不住开始找，那家伙一大清早怎么没影?漫不经心的转了一圈，终于发现后门正敞开着，赤井走出去一看，呆了。
其实快斗只是在浇花，但那种快乐的神情，令赤井一下子想到了“那个人”。
“早啊!”快斗不知什么时候已经在看他，心情似乎不错：“我家花园不错吧!”
赤井这才仔细打量起花园：是很不错，各种花虽然没有很整齐地摆放，但却有一种杂乱的美，让人感觉到最原始的气息。但这样的话赤井是不会说出来的，他只是冷冷的“哦”了一声。
“我说你呀……”快斗终于忍不住，“你多说句话会死么?好歹我救了你的命!你到现在没句谢谢就算了!聊个天都不行?你当自己是聋哑人啊!”
这一番吼，着实让赤井出乎意料，至少能跟他这么说话的，除了“那个人”，他是第一个。
但赤井秀一还是赤井秀一：“不用你提醒我，没人逼你去救我，你要不乐意，把我赶出去也无所谓!”
“你……”快斗气坏了，怎么还有这样的人?不过快斗也是快斗，想治人，他有的是办法!“我不会赶你出去，我救了你至少要负责到底，不过……”快斗嘿嘿的笑了，令赤井不寒而栗：“我以后不会再管你，你自己看着办!”说完，快斗放下水壶转身出了门。
结果这一整天，赤井都没再看见快斗。
其实对他来说，这没有什么，但是……也不知是不是故意的，当赤井觉得肚子饿时居然惊讶的发现冰箱里除了洋葱和几个生鸡蛋连一个能吃的都没有!就这样，赤井从早一直饿到傍晚，赤井毕竟还是个正常人，一天不吃饭还是受不了的。那家伙好狠啊!赤井此时只有这一个想法，明知道自己现在身无分文，身上的钱早已被他搜去当生活费了，而且又不能随便出门，诚心想饿死他啊!
到了晚上，赤井终于受不了了，败在食物脚下的他做了一个大胆的决定——自己炒鸡蛋!
“鸡蛋全部浪费，锅铲基本报废，厨房几乎熏黑……”快斗用本子一一记着，“这些可都是花钱的，迟早要你全部赔给我!”快斗恶狠狠地说着，用眼瞄了一眼赤井，马上用本子遮住脸，但赤井还是听到了后面传来抑制不住的嗤嗤的笑声。
不过现在赤井学乖了，开始跟着一起笑，他不就是嫌自己不爱说话么，如果自己再保持沉默，可能就要从枪下亡魂变成饿死鬼了!
也就是因为这件事，赤井开始学会幽默，以此来讨好快斗，他是彻底败在这个腹黑的人手下了。好处就是，自己以后不愁饿肚子了，因为他学会了炒鸡蛋炒洋葱一类的小菜!
这就是第三天。让赤井有了很大改变的第三天，也是快斗彻底了解赤井秀一这样的fbi的一天，那就是——除了断案调查打枪战，其他方面就是一个白痴!第四天、第五天、第六天、第七天，相安无事，只不过赤井被快斗惩罚天天为花园里的花浇水，居然成了习惯!
第八天，快斗开始给赤井易容。
说是易容，其实不过是戴了很黏的假发，并将眼睛的部位稍稍加工了一下，其他还是没变，为了让赤井以后吃饭刷牙都方便一点!
当赤井从镜子里见到那张陌生的脸，并从快斗嘴里听到了自己全新的身份——冲矢昴，尽管做好了准备，但心里还是微微颤动了一下，就这样变成另一个人了啊，虽然自己承认这八天自己真的变了很多，但就这样没了自我，还是很不适应啊!
“好了啦!别愁眉苦脸的!”快斗拍了一下赤井：“习惯了就好了!为了锻炼你，今天你去买菜吧!”
“什么?!”
“怎么了?没去过菜市场?”
“……你觉得我有可能去那种地方么?”
“是不太可能……所以才要锻炼啦!从现在起你就是单身宅男啦!买菜对你来说就是家常便饭了!快去快去，买不到好的今晚别想吃饭!”说着塞给赤井一把零钱，将他推了出去。
“等……等等，你先告诉我菜市场在哪!”
……
终于，夕阳出现的时候，赤井拎着一堆“萝卜白菜”回到了家，至于这一天在菜市场怎么度过的，看他灰头土脸的样就清楚了。
“我回来了……”
“终于回来啦，我看看啊……”快斗毫无顾虑的迎出门，结果在看到赤井手里的某样东西后，脸立刻由黄变白，由白变绿，最后变紫，随后……“啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!”赤井捂着耳朵，惊讶的看着蹲在墙角瑟瑟发抖的快斗，有些不明所以：“你怎么了?”说着拿着食材就要走过去。
“啊啊啊!混蛋!别过来!停停停!啊啊啊!”快斗哀叫：“快放下快放下快放下!”
赤井疑惑：“什么啊?”
快斗忍了忍，又忍了忍，最后忍不住大叫：“鱼啊!快把你手里的鱼放下!!!”
赤井讶异，看了看手里因便宜而买的鲶鱼，有些不可思议：“你怕鱼?”
快斗大叫：“你管啊!反正快放下……不!是扔出去!”
赤井想了几秒，露出了“邪恶”的笑，把手里的其他东西放下，只拿着那条鱼自顾自走了过来，不顾快斗的哀号，说：“难怪你一直没做过鱼给我吃，原来你有这么个弱点啊……呵呵，有意思，怪盗基德居然怕鱼，如果被世人知道会怎样呢……”
快斗已经快受不了了，他大叫着：“不要啊!你到底想怎样啊!”
赤井终于站定，他忍着笑，假装严肃地说：“其实也不想怎样，只要你把我欠的帐都一笔勾销就行!”
快斗一听，立刻反抗：“不行!你欠了那么多怎么可以放过!”
“哦?那就没办法了。”接着往前走。
“不要不要，我投降!好啦，我答应你!!!”可悲啊，他基德大人一世英名就败在这可恨的鱼上了!
“这还差不多……”赤井，你已经彻底黑化了!
当然，如果快斗看到赤井转身后那个令人不寒而栗的笑，一定就明白了......
快步走出快斗的视线，赤井不由得松了口气，突然有种想大笑的冲动，因为就在临出门前，赤井想到了一个邪恶的计划，他用蜡笔，在便当盒的盖的内侧，画了一条“小小”的鱼......
于是，三分钟后，江古田校园内传出了鬼狐狼嚎一般的惨叫：“啊!!!赤井秀一你个混蛋!今天晚上别想吃晚饭!!!”
事实就是，晚上快斗回家后，越想越气，于是毫不客气的将赤井赶出了自家家门，任由他自生自灭，于是，就有了柯南里的情节......
回忆完毕。这一边，赤井和快斗的通话还未结束：
快斗：“不管怎样，警告你不许把我供出去否则我跟你急!”
赤井：“事情到了这一步，为什么不直接表明身份，我们可以帮你!”
“算了吧!我有我自己的计划，你们这些人不添乱就行了!总之，一句话，你敢说的话，欠款翻倍，小心你的家当!啪!”
挂掉了......赤井轻轻叹了口气，这个家伙，怎么这么倔?
再回头，只见柯南、朱蒂、灰原都在望着自己，并且齐口问：“是什么人啊?赤井搜查官~”
......该怎么说?黑羽快斗，我叫你害惨了!
改变自我的体会篇四
如果航船只贪恋大海的清湛，不懂得适时改变航向，哪怕是永远也无法到达不了胜利的彼岸;如果雨珠只惊羡春风的飞扬，不懂得改变自己存在的位置，哪怕是永远也无法滋润大地;如果茧中的蛹只享受现时的逸豫，不懂得改变，不去挣扎，哪怕是永远也变不成美丽的蝴蝶。万物如此，人亦如此。只有改变自我，方能适者生存。
答案是否定的。“穷则变，变则通”的古训还在耳边回荡，只有改变自己，让自己如流水般涓涓向前，才能绕过一切艰难险阻，最终汇入广阔的江海。也只有如此你才能够曲达。人生华丽，但我们不能盲目，如水般改变，方能拥抱成功。
适者生存，做时代的强者。纪伯伦曾说：“也许时间给煤炭下的定义是钻石，也许时间给贝壳下的定义是珍珠。”那掩埋于地下的煤，要经过多长时间的洗礼，才能便得坚硬夺目?那粗糙沙砾要经受怎样的考验，才能变为耀眼的明珠?然而它们要做的'只能是适应多变的环境，做一给适者生存的强者。试想它们不是如此，也许现在还是不名一钱的煤沙。正是有了这种适应的精神，人们才为之欢呼，为之赞叹。
物尚且如此，人又何尝不是这样呢?主动改变着，适应着多变的环境，我们才能够被赏识，才能够绽放光彩，才不会在这无欲横流，纸醉金迷的大潮中被淹没，被吞噬。
改变如酒，日子久了，便自然经历了一种美妙的发酵。这是香气便氤氲于人生的空气之中了。适应如山，只有坚定，才能巍然屹立不倒。高度决定视野，改变创造人生。惟有改变自我，适者才能更好生存。
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改变自我的体会篇五
人生是一场不断变化的旅程，改变是我们生活中不可避免的一部分。而如何面对和拥抱改变，是我们不断成长和进步的关键。我曾经错过了许多机会，因为对改变心存抵触。然而，经过一次机缘巧合的经历，我开始明白，改变是一个宝藏，只要我们敢于去探索，就会收获无穷的珍贵经验。
篇二：对过去的告别
要改变自己，首先要学会告别过去。过去的经历和习惯往往束缚着我们，阻碍了我们的成长。我曾经是一个害怕改变的人，总是沉浸在过去的美好回忆中，不愿迈出舒适区。然而，我明白，沉溺于过去只会让自己止步不前。于是，我开始告别过去，学会放下自己一直以来依赖和习惯的东西。只有放下过去，才能拥抱新的机遇和可能。
篇三：勇于尝试
改变需要勇气，需要我们勇于尝试新的事物和新的方式。我曾经害怕失败和被嘲笑，很长时间都无法迈出新的一步。直到有一天，我遇到了一位勇于尝试的朋友。她不怕失败，总是乐在其中，而她的成功也启发了我。我开始尝试新的事物，尽管有时会遇到困难和失败，但我已经不再害怕，因为从每一次尝试中，我都能学到宝贵的经验和教训。
篇四：积极思考
改变自己的第一步是改变自己的思维方式。曾经，我总是消极地看待问题，抱怨自己的困境。然而，当我意识到积极思考的力量时，一切都改变了。我开始积极寻找问题的解决方案，而不再停留在抱怨和埋怨中。积极思考让我有了新的视野，更加敢于接受挑战和面对困难。
篇五：坚持与付出
改变不是一蹴而就的，它需要我们的坚持和付出。我曾经尝试过改变，但很快就放弃了，觉得付出太多而没有明显的回报。然而，我现在明白，改变是一个渐进的过程，需要我们用心去耕耘。只有坚持不懈，才能收获真正的改变。我开始主动寻找改变的机会，并付出努力去迎接挑战。每一次的付出，都让我更加坚定改变的决心，也让我有了更多美好的人生经历。
改变不是轻而易举的事情，但我们必须面对和拥抱它。告别过去，勇于尝试，积极思考，坚持付出，这些都是帮助我们改变自我的关键。在这个不断变化的世界中，只有敢于改变的人，才能不断成长，追求真正的幸福和成功。
改变自我的体会篇六
改变是人生的常态，每个人都会经历许多改变。无论是外在环境的改变，还是内在态度的改变，都会对个人的成长和发展产生积极的影响。近几年，我也经历了一系列的转变，从中我汲取了许多宝贵的心得体会。
首先，改变是成长的必经之路。正如人们常说的：“水滴石穿，绳锯木断。”只有不断地改变自己，我们才能够在成长的道路上不断前行。我曾经是一个非常害羞内向的人，因此在与人交往、表达意见方面存在困难。然而，随着时间的推移，我开始意识到我的内向个性无法满足我追求发展的需要。因此，我积极主动地改变了自己，参加了一系列的社交活动，提高了自己的沟通能力。通过这些积极的改变，我不仅变得更加自信，而且也结识了许多朋友，拓宽了我的人际关系。
其次，改变需要坚持和耐心。改变是一个过程，不可能一蹴而就。要想真正做到改变自己，我们需要付出努力和耐心。在我改变自己的过程中，也曾遇到了许多困难和挫折。有时候我会因为某些短期成果的缺乏而感到沮丧，但我明白这是改变的必然过程。我时刻提醒自己，只有坚持下去，才能看到真正的成果。通过坚持努力和不断调整自己的方法，我渐渐克服了自己的障碍，形成了一种持久而稳定的改变。
再次，改变是灵活应对变化的一种能力。在现代社会中，变化是常态。只有拥有改变的能力，才能适应和应对环境的变化。我曾经工作过的一家公司就面临着市场竞争的激烈调整。为了适应公司的转型，我主动学习了一些新的技能，并积极参与到新项目中去。通过这种积极的改变，我增强了自己的竞争力，并在团队中获得了高度认可。这次经历让我明白，只有不断提升自己，才能在激烈的竞争中立于不败之地。
最后，改变是一个拓展自己的机会。当我们改变自己时，实际上是在不断地挑战和突破自己的边界。我曾经有一个梦想，希望能够成为一名优秀的演讲家。然而，我一度认为自己缺乏演讲的天赋和机会。在一次机缘巧合下，我决定改变自己，积极参加演讲比赛，并投身于演讲培训中。通过反复的练习和不断地改进，我逐渐克服了自己的弱点，并在演讲中取得了一些成绩。这次经历让我明白，只要敢于改变自己，我们就能够发现自己的潜力，并实现自己的梦想。
总之，改变不仅是人生的常态，更是个人成长和发展的必经之路。在改变自己的过程中，坚持和耐心是必不可少的品质。只有拥有改变的能力，我们才能够灵活应对环境的变化，并在竞争中立于不败之地。同时，改变也是一个拓展自己的机会，我们可以借此挑战和突破自己的边界，实现更大的潜力。作为一个不断追求进步的人，我将继续保持对自己的要求，勇于改变，不断挑战自我，追求更好的自己。
改变自我的体会篇七
改变自我，这是我们每个人都会思考的一个话题。为什么我们要改变自己？很多时候，我们会发现自己有一些缺点或者不足，这些会影响到我们的生活。通过改变自己，我们可以提高自己的素质，让自己更加出色。在我自身的改变中，我获得了一些体会和感悟，今天我就来跟大家分享一下。
第一段：认识自己的不足
改变自己首先要认识到自己的不足。每个人都有自己的缺点和不足，我们需要做的就是认识它们。在我的认识中，我发现自己很容易冲动，而且常常在做决定的时候没有考虑周全。这样的话，很容易让自己陷入困难之中，因为没有经过深思熟虑的决定不一定是最好的。因此，我们要对自己进行全面的分析和认识，了解自己的好与坏，这是改变自己的第一步。
第二段：找到改变的方向
了解自己的不足后，我们需要找到改变的方向。不同的人有不同的问题，我们需要根据自己的情况找到解决方法。对我而言，我的冲动是影响到我做好决策的一个因素，我需要训练自己更加冷静和理智，同时提高自己的思考能力，让自己能够做出更明智的决定。因此，找到改变的方向是关键的一步，这需要我们根据自己的情况，提出切实可行的解决方案。
第三段：付诸行动
找到解决方案之后，我们需要付诸行动。行动是实现改变的基础，只有把我们的想法付诸实践，才能真正的改变自己。对我而言，我制定了一些行动计划，包括进行思考训练、多听取他人的意见和建议等等。这些计划看似简单，但需要耗费大量的时间和精力去执行，毫不轻松。但正是通过这些行动的付诸，我才能真正改变自己。
第四段：坚持不懈
改变自己是一个长期的过程，需要我们坚持不懈。在这个过程中，我们会遇到许多挫折和困难，这就需要我们坚持不懈地去追求，不断地挑战自己。对我而言，我的思考训练是一个长期的过程，需要不断地实践和锻炼，才能够达到最后的效果。因此，我需要坚持不懈的去训练，让自己变得更加成熟和理智。
第五段：获得收获
当我们坚持不懈的追求自我完善的过程中，我们不仅收获了自我成长的经验，更重要的是得到了内心的踏实和成就感。对我而言，在思考训练的过程中，我逐渐变得冷静和理智，同时在做决策的时候也变得更加成熟和果断。这种变化带给了我很多积极的情感体验，让我不断地追求更高的目标，更完善的自我。
改变自我，需要我们执着不懈的努力，需要我们不断发掘自我不足，进行修正和改进。但正是通过这一个个小小的改变，让我们的自我变得更完美，更出色。因此，在生活中我们需要时刻反思和应对自己的不足，勇敢地去面对和改变自己。
改变自我的体会篇八
2、有无目标是成功者与平庸者的根本差别。
3、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
4、当一个人先从自我的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
5、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
6、每一日所付出的代价都比前一日高，正因你的性命又消短了一天，因此每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。
7、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
8、每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时刻所迷离，被惰性所消磨。
9、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
10、时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。
11、用心思考造成用心人生，消极思考造成消极人生。
12、改变自我，挑战自我，从此刻开始。
13、每一发奋发奋的背后，必有加倍的赏赐。
14、如果可以重新活一次，每个人都将是成功者。
15、勤学的人，总是感到时间过得太快;懒惰的人，却总是埋怨时间跑得太慢。
16、每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
17、除了自己，任何人都无法给你力量。没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
18、所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。
19、很多事先天注定，那是“命”;但你能够决定怎样应对，那是“运”!
20、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
改变自我的体会篇九
第一段：介绍主题及重要性（200字）
自我改变是每个人一生中都要面对和经历的过程，对于大学生来说尤为重要。大学是个人成长和自我发展的关键时期，而自我改变是大学生应该具备的重要能力之一。通过自我改变，大学生可以不断修正自身的缺点，提升自己的素质，适应社会的发展需求和个人发展目标。本文将从个人实践经验出发，总结出自我改变的心得体会，希望能为大学生的发展提供一些启示。
第二段：明确目标并制定计划（300字）
自我改变的第一步是明确目标，并制定计划。当我们对自己的不足有了认识后，我们应该设定一个明确的目标，明确自己想要改变的方向。然后，我们需要制定一个详细的计划，将目标分解为一系列具体可行的行动步骤。例如，如果我们想提高自己的时间管理能力，我们可以在日程表中设定每天的学习和休息时间，同时制定一个长期的学习计划。通过这种方式，我们能够更好地管理自己的时间，提升学习效率。
第三段：培养良好的习惯和行为（300字）
自我改变的关键在于培养良好的习惯和行为。毫无疑问，优秀的习惯和行为是产生积极改变的基础。例如，如果我们想要提高自己的阅读能力，我们应该养成每天读书的习惯。如果我们想要提高自己的沟通能力，我们可以主动参加社交活动，并多与他人交流互动。在持之以恒地培养良好的习惯和行为的过程中，我们会逐渐发现自己的改变和进步。
第四段：积极面对困难和失败（200字）
在自我改变的过程中，我们难免会遇到各种困难和挫折，甚至会失败。这是正常的，不应该退缩或垂头丧气。相反，我们应该以积极的心态面对困难和失败，从中吸取经验教训，并不断调整自己的方向。例如，如果我们在尝试改变某个习惯时失败了，可能是因为我们制定的计划不够合理或执行不到位。我们可以通过反思和分析失败的原因，重新制定更加有效的计划，继续努力。只有保持积极向上的态度和坚持不懈的努力，我们才能在自我改变中取得真正的进步。
第五段：总结体会并展望未来（200字）
通过自我改变的实践和经验，我逐渐认识到自我改变是一项需要时间和耐心的任务。它需要我们不断反思和调整自己，同时也需要我们面对困难和尝试的勇气。但是，当我们看到自己的进步和成长时，这些困难和努力都是值得的。在未来的日子里，我将继续努力实践自我改变的理念，关注自身的成长和发展，不断完善自己。同时，我也希望可以通过自己的经验和体会，帮助更多的大学生实现自我改变，并取得更好的成绩和成就。
总结：
自我改变是每个大学生都应该关注和实践的重要主题。通过设定明确目标，制定详细计划，培养良好的习惯和行为，积极面对困难和失败，我们能够逐渐实现自我改变，并取得真正的进步和成长。在这个过程中，我们需要时刻保持积极向上的态度和不懈的努力，不断完善自己，实现更好的发展。
改变自我的体会篇十
1、如果你不工作，就不会有收入。这种工作形式不是最理想的。要建立属于自己的多次被动收入的机制。
2、功夫修到家，自然厚积薄发。
3、爱工作这件事情，需要锻炼。比如，爱工作的背后是，这个工作能够让你为这个世界创造价值。你想想，你做哪些事情，可以达到这样的效果，不怕小，就怕无。
4、喜欢工作和被迫工作真的是两种完全的生活。
5、知足常乐的人也是主动放弃的人。
6、我说的可能是对的，也可能是错的。最重要的是，你一定要有判断能力。
7、不要等待”正确的时刻“到来。现在就是最好的时刻。
8、“水喝多了，尿自然就有了。“——季羡林
9、试着读一些好书，把一些好书，不停地读。什么是好书？就是你自己看了，能看得下去，并且每次看，你都觉得能够对你有帮助的书。不用人云亦云看所谓的好书，选择适合你的书，常读，常思考，自然会有大收获。
10、做别人的太阳，才能被太阳所辐射到。在你力量小的时候，学会鼓励别人；在你力量足够的时候，多帮助别人。
11、人生有两种痛苦：一种是自律的痛苦，一种是后悔的痛苦，自律的痛苦不值一提，但是后悔之后无法重来。
12、专注，能够帮助你，在纷纷扰扰的世界里依然坚挺。
13、最合适的是今天，最应该的是昨天，最耽误事的是明天！
14、哪有一夜成名，只不过是百炼成钢，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层，没有躺的命，只有站起来跑。
15、钢化效应：我们都曾受过伤，但那些伤害反而成为了一种压力，激发了我们的内心潜力，倒逼自己通过努力练习变得更强，更有能力。
16、耐心，是所有成功的基础。
17、那些曾经受过的伤，成了最强大的`地方。
18、“顺其自然”不是双手一摊的无所作为，而是竭尽全力之后的坦然相对。
19、如果你没找到一个睡觉时还能挣钱的方法，将一直工作到死。——巴菲特
21、学习这件事情，不用特别着急，人的一生，真正的学习阶段是25岁到55岁这三十年，我们每个人都要用很长的时间来学习和学会如何学习。
22、你再厉害，处理不好家庭关系，也是白瞎。在任何时候，让家人过的更好，让他们以你为荣，才是一个人最光荣的时刻。
23、人生最难改的就是习惯，前30年我们建立了好的习惯和坏的习惯，往后10年，我们就是依靠这些习惯，来获得财富。好习惯越多，收入越高。
24、他人可以短暂地阻止你，但只有你自己才可以永远地使自己停下来。
25、每一次疼痛的背后都有一座金矿。世界上没有任何问题不是手捧着礼物来到我们身边的。
改变自我的体会篇十一
1，鸡汤再有理，终究是别人努力的总结，故事再励志，也只是别人一路的经历，只有你自己才能改变自己。
2，我一直觉得我还不是最好的自己，所以我一直很努力的去改变自己，在这期间我不太喜欢跟身边的人交心，我只想默默的做好自己，也许等到某一刻，我会突然觉得那时是最好的自己，那就是我心扉敞开的时候。
3，你不去变美，变帅，努力提升和改变自己，你想以最苛刻的条件去遇见爱情，那么爱情也会以最苛刻的条件来回应你。
4，不要抱怨自己出生农村，苦，要自己去城市里打拼，去改变。不要抱怨自己父母没本事，要自己去努力工作，跟着社会趋势，去改变自己的命运。年轻，正是流血流汗的时候，更不要羡慕那些打工的，说他们有周末，且收入稳定，迟早会收到社会的惩罚！
5，人活在世上怎么可能没有缺点，我们可以努力改正不好的，但我也不愿全然改变自己，不然那我便不是我了。
6，如果不愿意努力改变自己，就请不要向别人报怨，这种无聊的报怨真是是在无理由的消耗和浪费别人的时光和生命！
7，凡事都需要尝试，我恳求你们，努力尝试，让世界变得更美好！审视自己的内心，从改变自己开始！
8，凡事都需要尝试，努力尝试，审视自己的内心，从改变自己开始！
9，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄的努力，吞下了委屈喂大了格局，改变不了别人就改变自己，努力活成自己喜欢的模样！
10，现在的生活终于有了点头绪，有了方向，有了目标。只想用自己的努力来改变自己的生活，现在的我只要有个结实的肩膀可以让我依靠，让我不再孤独，哭泣的时候有人帮我擦眼角的泪水，心痛了有人安慰受伤的心灵，心碎了也有你陪。
11，努力改变自己的心态。感觉最近半年活的好累。忘了有多久没睡好觉，有多久没有发自内心的笑，就连做梦都在生气，都是不开心的.事，为自己找不到出口。
12，我们无力改变世界，只有努力改变自己。成功的问题，用成长去解决；成长的问题，用学习去解决；学习的问题，靠自己去解决。解决问题的程度，决定你人生的高度！凡事珍惜，凡事感恩！
13，既然无法改变这里的环境，就努力改变自己，努力学习向上，跳出不喜欢的环境，过自己想要的生活。
改变自我的体会篇十二
1.眼前的一切我要怎么开始努力，要怎么拾取。
2.每天努力呼吸着，因为我活着，是为自己。
3.世间事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得；你若要彩虹，就得学会宽容细雨。
4.有些爱、即使你再过努力的去恨、也无法泯灭。
5.信念改变思维，思维改变心态，心态改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运。要改变命运，先确立信念！
6.有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。
7.在所能原谅的限度内，我已经尽了最大努力。
8.我们的爱出现了意外，我正努力在抢救。
9.要想改变人生现状，首先就要改变自己。人生只有一次，路都是自己决定的，唯有奋力向前，才能有破茧成蝶的那一天。
10.所谓大人物，就是一直不断努力的小人物。
12.岁月不长也不短，虽然你永远不知道意外与明天谁会先到来，但是一切都值得去努力，静待花开。
13.如果你连死都不怕，为什么害怕这点挫折？
14.所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。
15.很惭愧我很欣赏流行新闻学，我必须说我更热衷于这种新闻学。胜于你们叫做高品质新闻学的东西。
16.我们每个人身上都有优点，或多或少，或深或浅，但都会在不经意间流露出来，我们只有朝着我们的闪光为出发点，去深度的巩固，那也许连你自己都会感到惊讶！
17.生命中的每一个阶段都是独一无二的，每一个阶段都是生命的一部分，我们生活的每一天，就是生命的组成。
18.改变不了环境，那就改变自己。
19.努力做回自己，不为其他，只为自己。
20.有时候女人需要一个男人，就像逃机者需要降落伞，如果此时此刻他不在，那么以后他也不必在了。
21.人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。
22.学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。
23.越努力，运气就越好运气总是藏在努力中。
24.不要为了迎合别人而改变自己！
26.你有被骂过急功近利吗?你有被骂过很急躁吗?你有被骂过幼稚吗?年轻时，我们常遭受这样的点评却无力反驳。其实你只是在思考未来，想更努力的工作，希望常常能改变自己，所以会稍微改变一下自己的姿势。要知道，你改变的时候，总会让世界有些不舒服。
27.师长的职责，只是教导，实践的路，学生务必自我去走。
28.聪明靠努力学习，知识靠平日积累。
29.是时候该放下一切，重新开始了。
30.只有对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看清自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。加油！
31.世上的事，不如己意者，那是当然的。
33.只要做一个努力改变自己的人，我们的人生才无悔！
34.会做的绝不能错，不会做的努力去做。
35.我多希望。有个人对我说，你不需要改变自己，让我来习惯你就好。
36.我都是以一付自命清高的心态生活着。我把自己藏的很深深，值到现在我想改变自己时才发现，那个深深被我藏起来的我，以狠狠的在心里扎下了根，再也除之不去，看着别人开心快乐的笑脸，是那么的靓那么的帅，我确怎么也笑不出那样的效果。
37.别让消极的自我暗示控制了自己，要用积极的自我暗示改变自己。
38.我再怎么努力，再怎么改变自己，原来一切只是徒劳，我发现我从来都只是一个只会被骗的傻瓜。
39.努力挤出来的微笑，却被你说成不专心。
40.痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己生活和工作。
41.每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
42.那个人，正在很努力地来到你身边。
43.永远不要觉得努力去爱了，就会有结果。
44.人生就像是一片海洋，里面的许多的奥秘要让我们去探究。
45.成功是因为永不放弃，放弃了怎么会有成功。
46.我一直只在努力，为什么你就看不到。
47.成熟，不是看你的年龄多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。不要伤害爱你的人，也不要让你爱的人受伤害。
48.学着改变自己，因为自己还不完善，还有很多缺点需要去改，还有很多坏习惯去改。
改变自我的体会篇十三
“我可以改变世界，改变自己……”王力宏这首百听不厌的歌回响在耳畔。是啊，环境不会改变，解决之道在于自己，改变自己，挑战自己，才能改变世界。
“水，ok，衣服，ok，背包，ok，go!”不知情的你肯定要问了，休息日一大清早的，这又是衣服背包又是水的，要上哪去啊?这个问题问得好啊!我们正要向成都欢乐谷进军呢!
经过漫长的时间，终于到达目地的，早已迫不及待的我一下车就和朋友一溜烟的不见了，我的朋友叫杨阳，她虽比我小几个月，个头却可和成年人相提并论，胆子更是大的可怕。
惊险刺激的
在朋友的鼓动下，我终于同意去玩一个我从来也不敢玩的项目，名字我已不记得了。只见其他玩家坐在圆盘形底部的座位上，顺着两边翘起凹形的轨道左右摇摆，在摇摆的两边最高空时都要转上一圈，它的速度和高度让我望而生畏，再加上看见一个人做完后一阵呕吐，我完全是带着忐忑不安的心情做上去的。铃声打响，第一圈开始转了;第二圈活动开了;第三圈到最高了;第四圈吓死我了;……第n圈受不了了;最后一圈终于完了，我舒了一大口气。说也奇怪，做完后，感觉还真刺激!平时总是做那些缓慢无趣的项目，偶尔玩玩这个，心情还蛮舒畅呢!
惊悚恐怖的
唉，来了点刺激的以后，倒霉的我还要来见见妖魔鬼怪，我十分非常以及极其地不愿意，但不来拜见一下阎王爷会倒霉的!于是乎，我和朋友来到了鬼屋，快要到我们时，我一个劲地吞口水，oh，上帝啊，保佑我吧!显然上帝为我关上一扇门后，又为我打开了一扇窗_我排在队伍的最后面(这你就不知道了吧，鬼屋里前面的机关多，后面没那么恐怖，机关差不多都过了)，于是我像看画展一样，边走边赞叹道：“哇!画的不错;哦，做得真像;咦，这墙好软啊;嗯，这是咋控制的啊?”前面的人尖叫连连，只有我一点也不怕，但我并不为此感到庆幸，因为我并没有得到一种满足感，下次我真想试试走第一个，吓个半死也无所谓，呵呵!
要吓死人的
我这才发想，我的敌人是我自己，我怕的是我自己，在我决定要做跳楼机的那一瞬间，那不知从何而来的勇气已经告诉我，我已经改变了自己。
