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学习中的困难与挑战是我们不可避免的经历，总结能帮助我们更好地应对。在总结中加入自己的思考和感悟，可以使总结更加个性化和富有深度。以下是健身教练总结的保持健康的的方法和技巧，请大家按部就班。
加班换调休申请书篇一
20xx年4月15日技术部接到贵州中烟毕节卷烟厂皮带机、平台项目设计任务开始，因甲方要求6月1日需提前安装一批设备，公司在5月25日之前需完成生产并发货。为了能够如期完成甲方要求，技术部需要缩短技术设计时间，减少生产部的生产压力，必须安排加班才能完成，故于4月19日和4月26日安排加班。
截止5月20日毕节皮带机、平台所有设计资料均完成，因技术部设计任务紧，故未能于四月份当月调休，特申请五月份调休，望各位领导给予批准。
此致
敬礼！
申请人：xx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇二
尊敬的公司领导：
你们好！本人申请休假，理由如下：没有想到本航次如此漫长，让母亲孤独地度过了20xx年春节，真的很遗憾，无奈、内疚、自责涌上心头。
母亲患胃癌于20_年10月11日动手术，手术时已经是胃癌晚期，不得不将胃全部切除，医生表示手术并不十分理想，一旦复发就无法医治了。（由于母亲刚开始的时候不想动手术，一直隐瞒着病情，后来无法坚持了，到医院一检查，胃癌晚期了。）我非常希望陪伴母亲过这个特别的'春节，原先估计春节前后我轮到达新加坡，现在一切都晚了。
我一直在思考：金钱和医学技术是不能完全医治人的疾病，一个人必须要有强烈的求生欲望，活在希望之中，只有这样才能更好地康复。我不能因为挣钱而忘却给母亲希望，我一直都在给母亲希望，让她活在希望之中。
只要我在船上，母亲总有一份担心与不安，还有一份牵挂，上船之前我就向母亲表示：我会回来陪你过春节的，让母亲有期待有希望。虽然我不是医生，但我深深地知道：惟有好的心情才能战胜疾病，或许陪母亲过春节，我什么也没有做，甚至让母亲更加忙碌，但母亲看到儿子在身边，这是她老人家最大的幸福，每一个希望的实现，母亲的生命就能延续，老人恐怕并不希望金钱和物质，更多的是希望儿女陪伴每一天。
春节！是团圆时节，也是希望时节。由于种种原因，哥嫂不能陪伴母亲过春节，这让母亲或多或少有一个心结，我无法解开这个结，但我会尽可能让这个结对母亲的影响减到最小。父亲_年去世，孤独使人忧，孤独使病烦，我不想让母亲在团圆与希望的时节，孤独地度过，当金钱和名誉都不再重要时，人最渴望是亲情，我希望母亲真心地感受到：她有一个懂得她心灵的儿子，能给她希望的儿子，而不是仅仅用金钱来表达一份孝心。我不应该仅仅增加母亲生命的长度，更需要考虑母亲生命的高度与厚度，有质量有尊严的活着，金钱或许能增加生命长度，但我希望母亲生活得更有意义更有价值，而不是让母亲仅仅多活几年，这不是靠金钱能做到的，要用心用爱去做。
我不想让自己有遗憾，我更不想让母亲在人生的最后几年因为我而留下遗憾，母亲的一生中有许多遗憾，那时我没有能力，现在，我应该给母亲更多的希望，因为希望能够创造生命奇迹。我是一个善于创造希望，给予别人希望的人。我也相信活在希望之中的母亲能够创造生命奇迹。
然而现在春节悄悄地过去了，母亲的思念、牵挂增加了，母亲也会问我们离索马里有多远？平安就好！我只能对母亲说：清明我一定回来，为父亲做清明，更重要的我应该抽时间陪陪母亲。
希望公司能理解我这份心情，恳请公司安排本人的'休假。由于我轮在沙特达曼港卸货时间较长，再开航后清明已过。
此致
敬礼！
xx
xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇三
我是xx部的xxx，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天（x月x日至x月x日），剩余假期3天。本人调休一事已经向部门主管领导提供了相关的书面申请告知，部门主管领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休期间的工作安排，本人已经通过邮件发送至工作交接人的邮箱里，确保调休期间本人岗位的.工作能够得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼！
xxx
20xx年x月x日
加班换调休申请书篇四
尊敬的领导：
你们好！
本人申请休假，理由如下：没有想到本航次如此漫长，让母亲孤独地度过了20xx年春节，真的很遗憾，无奈、内疚、自责涌上心头。
母亲患胃癌于20xx年10月11日动手术，手术时已经是胃癌晚期，不得不将胃全部切除，医生表示手术并不十分理想，一旦复发就无法医治了。（由于母亲刚开始的时候不想动手术，一直隐瞒着病情，后来无法坚持了，到医院一检查，胃癌晚期了。）我非常希望陪伴母亲过这个特别的'春节，原先估计春节前后我轮到达新加坡，现在一切都晚了。
我一直在思考：金钱和医学技术是不能完全医治人的疾病，一个人必须要有强烈的求生欲望，活在希望之中，只有这样才能更好地康复。我不能因为挣钱而忘却给母亲希望，我一直都在给母亲希望，让她活在希望之中。
只要我在船上，母亲总有一份担心与不安，还有一份牵挂，上船之前我就向母亲表示：我会回来陪你过春节的，让母亲有期待有希望。虽然我不是医生，但我深深地知道：惟有好的心情才能战胜疾病，或许陪母亲过春节，我什么也没有做，甚至让母亲更加忙碌，但母亲看到儿子在身边，这是她老人家最大的幸福，每一个希望的实现，母亲的生命就能延续，老人恐怕并不希望金钱和物质，更多的是希望儿女陪伴每一天。
春节！是团圆时节，也是希望时节。由于种种原因，哥嫂不能陪伴母亲过春节，这让母亲或多或少有一个心结，我无法解开这个结，但我会尽可能让这个结对母亲的影响减到最小。父亲x年去世，孤独使人忧，孤独使病烦，我不想让母亲在团圆与希望的时节，孤独地度过，当金钱和名誉都不再重要时，人最渴望是亲情，我希望母亲真心地感受到：她有一个懂得她心灵的儿子，能给她希望的儿子，而不是仅仅用金钱来表达一份孝心。我不应该仅仅增加母亲生命的长度，更需要考虑母亲生命的高度与厚度，有质量有尊严的活着，金钱或许能增加生命长度，但我希望母亲生活得更有意义更有价值，而不是让母亲仅仅多活几年，这不是靠金钱能做到的，要用心用爱去做。
我不想让自己有遗憾，我更不想让母亲在人生的最后几年因为我而留下遗憾，母亲的一生中有许多遗憾，那时我没有能力，现在，我应该给母亲更多的希望，因为希望能够创造生命奇迹。我是一个善于创造希望，给予别人希望的人。我也相信活在希望之中的母亲能够创造生命奇迹。
然而现在春节悄悄地过去了，母亲的`思念、牵挂增加了，母亲也会问我们离索马里有多远？平安就好！我只能对母亲说：清明我一定回来，为父亲做清明，更重要的我应该抽时间陪陪母亲。
希望公司能理解我这份心情，恳请公司安排本人在新加坡加油休假。由于我轮在沙特达曼港卸货时间较长，再开航后清明已过。
此致
敬礼！
申请人：
xxxx年xx月xx日
加班换调休申请书篇五
尊敬的______：
你好！
本人是余坊中心校的教师________，因为________，需请____。调休（时间）从____月____日到____月____日，去往地点____，调休期间有效联系方式：______。恳请批准，谢谢！
申请人：___
__月__日
加班换调休申请书篇六
行政人事部：
我是网络部的李xx，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。 本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。 关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的邮箱里，确保调休时间内本岗位的工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。 望批准调休！
此致
敬礼
申请人：
年 月 日
加班换调休申请书篇七
行政人事部：
我是网络部的李__，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。 本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的邮箱里，确保调休时间内本岗位的工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼
申请人：李__
年月日
加班换调休申请书篇八
尊敬的领导：
本人在20__年因“_____”长假里为__工程加班了_天(__月__日)，院里有规定，可以补休假。
现申请补假__天，调年休假一天，共休假__天。从20__年__月到__日__日。
请给予批准，为盼!
此致
敬礼!
申请人：
20__年__月__日
加班换调休申请书篇九
行政人事部：
我是网络部的李x，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的.邮箱里，确保调休时间内本岗位的工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十
行政人事部：
我是网络部的李x，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的邮箱里，确保调休时间内本岗位的`工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼
申请人：李x
xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十一
尊敬的领导：
目前公司大部分员工居住在公司宿舍，受排班、及公司车辆限制等原因均采取自购摩托车、自行车或步行等方式往返至公司上班。基于人性化管理，公司分别从5月份和6月份开始对生产部和技术部员工进行交通补贴，现有保安人员也提出交通补贴申请，鉴于公司政策的公平性考虑，我部门建议从7月份起，对公司除享受车补及公司班车接送以外的.员工，统一按60元/月的标准发放交通补贴。
是否可行，敬请批示。
申请人：xxx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十二
部门：
填表时间：
1、没有按程序或没经确认同意签字的调休假申请均不生效；
3、未办任何手续或调休申请未经同意而缺勤者，一律作旷工处理，休假期间电话必须保持开机状态。温馨提示：休假期间应注意自身财产及人身安全，不做违法事情；调休假属于个人行为，期间所发生的一切事情均与公司无关。
此致
敬礼!
休假人确认签名：xxx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十三
本人________，因_________________原因须于____年___月___日休息。本人已获得_______同事同意调休，现申请与该同事____年___月___日调休。即本人于___月___日休息，而该同事于____月___日休息。特此申请!
申请人：_____________同意人：_____________
日期：_____________日期：_____________
签署：________________日期：__________________
加班换调休申请书篇十四
行政人事部：
我是网络部的李x，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的邮箱里，确保调休时间内本岗位的.工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十五
尊敬的_______：
我因春节期间回家车票只能抢到_月_日的，需向公司申请调休，将由_月_日调休至_月_日，共两天。由于春节前未写此申请，现补充调休申请，请批准。
此致
敬礼！
申请人：xxx
__年__月__日
加班换调休申请书篇十六
尊敬的_______________：
你好！本人是余坊中心校的教师_________，因为_______________________，需请______。调休(时间)从_______到_______，去往地点__________________，调休期间有效联系方式：_________________。恳请批准，谢谢！
此致
敬礼！
申请人：xxx
__年__月__日
加班换调休申请书篇十七
尊敬的____________：
本人因为_____________________________，需调休________天。调休具体时间__________________________________，恳请批准，谢谢!
此致
敬礼!
申请人：_______
__年__月__日
加班换调休申请书篇十八
20xx年4月15日技术部接到贵州中烟毕节卷烟厂皮带机、平台项目设计任务开始，因甲方要求6月1日需提前安装一批设备，公司在5月25日之前需完成生产并发货。为了能够如期完成甲方要求，技术部需要缩短技术设计时间，减少生产部的生产压力，必须安排加班才能完成，故于4月19日和4月26日安排加班。
截止5月20日毕节皮带机、平台所有设计资料均完成，因技术部设计任务紧，故未能于四月份当月调休，特申请五月份调休，望各位领导给予批准。
此致
敬礼！
申请人：xxx
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇十九
部门：
填表时间：
1、没有按程序或没经确认同意签字的调休假申请均不生效；
3．未办任何手续或调休申请未经同意而缺勤者，一律作旷工处理，休假期间电话必须保持开机状态。
温馨提示：休假期间应注意自身财产及人身安全，不做违法事情；调休假属于个人行为，期间所发生的一切事情均与公司无关。
申请人：
日期：
加班换调休申请书篇二十
尊敬的领导：
本人因长期发低烧、身体不适，计划于20xx年10月19日、20日（20日本休）两天到广州医院接受治疗，故申请在10月19日提前休息一天，该天休息会于10月28日至31日每日16:00-18:00各加班2小时（4天共加班8小时）以抵10月19日一天调休。
希望领导批准！
此致
敬礼!
申请人：
20xx年xx月xx日
加班换调休申请书篇二十一
行政人事部：
我是网络部的李__，由于政府实施危房改造工程，得益于政策，需回老家签订相关房屋改建协议，现向人事部提出假期调休5天，剩余假期3天。本人调休一事已经向部门领导提供了相关的书面稿告知，领导已经签字确认。为了遵行公司调休制度，现向行政人事部提出调休凭条申请。
关于调休的工作安排，本人已经通过文档发到了工作交接人的'邮箱里，确保调休时间内本岗位的工作得以顺利开展，避免影响整个部门的工作。
望批准调休！
此致
敬礼
申请人：李__
年月日
加班换调休申请书篇二十二
xx总：
为更好的完成既定的工作任务，提高全体员工的工作效率，保证公司生产、经营的`顺利开展，根据劳动法的相关规定并结合公司的实际状况，推荐从五月1日起对基层和管理人员在非正常上班期间进行加班的人员按照工作时光和工作性质给以适当的加班补贴每月随工资一齐发放加班补贴的标准。
以上请示妥否，请批示。
申请人：xxx
xxxx年xx月xx日
