一键复制
寓言是一种通过虚构的故事来教育人的文学形式，常常具有深刻的寓意。在撰写总结时，要遵循一定的逻辑结构，使内容条理清晰。掌握一些优秀的总结范文，可以提高自己的写作水平。
专注力培训心得篇一
一个人能集中注意力专注做一件事，会事半功倍，但我从来没想过如何才能做到专注，听韩老师的课后真的是茅塞顿开。我每天都在听的韩老师讲课，有时如果不能专注，一遍听完一知半解，还要再听一到二遍才能消化。下面结合主题课学习总结一下自己在培养孩子的专注力方面的做法。
1、注重亲子陪伴，多和孩子玩游戏，孩子幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼的也越来越快。喜欢塑胶画、美少女涂色画、大富翁等，最近又喜欢上下跳棋、围棋、挑棒、打牌等。我还算有耐心，只要有时间都陪孩子玩。不过在玩具的选择上也有做的不好的时候，曾自作主张的在网上给孩子买过拼图玩具，孩子有畏难情绪不感兴趣搁置一边。
2、给孩子一个安静的学习环境。家里有孩子专门写作业的地方，孩子基本上能在课堂上记得到作业回家按时写，偶尔有点出入，有时老师也会忘了告诉学生作业发在家长群里，所以现在还属于陪伴期，帮助孩子建立良好的学习习惯。我也有做的不好的时候，孩子背课文的时候，第一眼容易把某个字读错，我指出后仍然纠正不过来，会不顾孩子的感受在孩子读中打断她纠正。已经引起孩子的反抗，这也是对孩子专注力的一种破坏。
3、培养孩子的阅读来强化孩子的专注力。一直很重视孩子阅读能力的培养，现在还在阅读陪伴期，在互动阅读中，孩子遇到不认识的`字会停下来问我，结束时我会告诉她不认识的那个字可以先空着不读，或者通过前一个字联想到这个字读什么，这样阅读中不会打断停下来影响理解。现在孩子再读书有读错的时候，毕竟只是那个少数的由于孩子第一印象记错的字，任由她读完不会再打断。做的不好的地方就是在读一些带拼音的读物中，听到孩子读错，爱提示她注意看拼音，总觉得字上面有拼音不应该读错。这也是在破坏着孩子读书的专注力。
4、培养孩子做事的完整性。每天都要发生的也是在着手培养的事情，晚上写作业、检查、整理书包三个步骤，写作业时专注力还可以，偶尔用上计时。
专注力培训心得篇二
第一段：引入专注力的重要性以及培训的目的（200字）
专注力是现代社会中一项非常重要的能力，尤其对于学习和工作而言，专注力的培养至关重要。作为一名教师，在教育和培养学生的过程中，我发现很多学生在专注力方面存在不足。为了提高学生的专注力，我决定参加一次专注力培训。这次培训的目的主要是了解专注力的本质和培养方法，同时将这些知识应用于教学实践中，帮助学生提高专注力。
第二段：培训的内容和方法（200字）
这次培训主要包括理论学习、案例分析和实践操作。在理论学习环节中，我们学习了专注力的定义、特点以及影响专注力的因素。通过理论学习，我了解到专注力是一种集中精神力量，可以通过训练来提高。在案例分析环节中，我们分析了一些专注力培训成功的案例，并从中总结出一些具体的培养方法。在实践操作环节中，我们进行了一系列专注力训练活动，如看图找物品、听故事写字等。这些活动通过培养学生观察能力、听觉记忆等方面的能力，有效地提高了专注力。
第三段：对培训的收获和体会（200字）
通过这次专注力培训，我收获了很多。首先，我更加深入地了解了专注力的本质和培养方法，对专注力的重要性有了更深刻的认识。其次，我学会了一些具体的培养方法，可以应用到我的教学实践中。比如，在课堂上，我会设计一些专注力训练的活动，引导学生集中注意力。此外，我还发现通过培养学生的兴趣和积极参与度，可以有效地提高学生的专注力。最后，我意识到培养专注力需要长期坚持和不断的尝试。只有在不断实践和调整中，我们才能提高学生的专注力。
第四段：在教学实践中的应用（200字）
在参加完专注力培训后，我有意识地将培训中学到的知识运用到我的教学实践中。在课堂上，我设计了一些能够激发学生兴趣和注意力的活动。例如，我鼓励学生进行小组合作，通过小组竞赛的方式来激发他们的学习兴趣。同时，我尽量避免在课堂上出现无关的内容或干扰因素，让学生能够集中注意力。通过这些手段，我发现学生在课堂上的专注力得到了明显的提高，他们的学习效果也有了很大的提升。
第五段：总结对专注力培训的价值和对教学的影响（200字）
通过这次专注力培训，我深刻认识到专注力对学习的重要性，并掌握了一些有效的培养方法。这些方法不仅在我的教学实践中取得了良好的效果，也为我的学生带来了积极的变化。他们在学习中更加专注，思维更加集中，学习效果明显提高。因此，专注力培训对于教师来说是非常有价值的。作为一名教师，我将继续不断学习和实践，不断提高自己的专注力培养能力，为学生的成长和发展做出更大的贡献。
专注力培训心得篇三
书法作为一门古老的艺术形式，具有悠久的历史和独特的魅力。近些年来，我对书法产生了浓厚的兴趣，并决定参加一位著名书法家的培训班，以提高自己的技艺。这是我第一次接触书法的正式学习，并对于培训的内容和效果有着很高的期望。
段二：专注书法培训的学习过程
在专注书法培训班的学习过程中，我发现，专注是提高书法技艺的重要因素。老师不断强调我们在书写时要集中注意力，心无旁骛，将全部思维投入到字体的表现中。他说，只有心无杂念，才能融入到书法的境界中，才能找到笔迹的灵魂所在。慢慢地，我明白了专注对于提高技艺的重要性，并开始在每次练习中刻意培养专注的能力。
段三：专注的实践与体会
在随后的几个月里，我在专注书法的培训中持续实践专注的方法和技巧。每次练习，我都会选择一个安静、舒适的环境，摆放整齐的书桌和清晰的纸张。然后，我会集中精力，在开始书写前做一个简短的冥想，让自己进入专注状态。我不去想其他事情，不受外界干扰，只关注于笔迹的力度、姿势和字体的美感。经过一次次的实践，我发现自己的书写越来越有灵动性，笔画的变化越来越自由，整体的效果也更加出彩。
段四：专注的意义与影响
通过专注书法的学习，我不仅在技艺上有所提高，更重要的是，我发现专注的意义和影响。在平时的工作和生活中，我们常常会因为琐事烦扰，无法集中注意力，导致工作效率低下甚至出错。而通过书法的培训，我逐渐学会了将专注的技巧应用到其他方面，提高自己的工作效率和生活质量。我发现，在专注的状态下，思维更加清晰，决策更加果断，工作效率也得到了明显的提升。同时，专注也使我更加平静和淡定，能够更好地处理生活中的各种挑战和困扰。
段五：结语-感悟与展望
通过专注书法的培训，我深刻体会到了专注的重要性和好处。我将以专注为指引，继续坚持书法的学习，不断提高自己的技艺。同时，我也会将专注应用到生活中的种种挑战中，以平静和专注的态度面对困难，以更好的状态迎接未来的挑战。
总结起来，专注书法培训带给了我很多宝贵的体会和收获。在书写的过程中，我不仅提高了自己的技艺，更重要的是，通过专注，我找到了一个平静心灵并获得内心宁静的方式。专注书法不仅是一种技艺的提升，更是一种心灵的修炼。我会继续保持专注，不断追求更高的境界。
专注力培训心得篇四
近年来，越来越多的人开始追求传统文化，书法作为中国独有的艺术形式，备受关注。为了提高自己的书法水平，我参加了一期专注书法培训班。在这期间，我收获了很多，也切身体会到了专注的重要性。以下是我在专注书法培训中的心得体会。
首先，专注是提高书法水平的关键。书法是一门综合性较强的艺术，需要我们在用笔、结构、章法和意境等多个方面进行综合考量。而要在这其中取得突破，最重要的一点就是保持专注。我开始时总是心不在焉，难以集中精力完成练习，书法作品的质量也不尽如人意。然而，当我意识到专注的重要性后，开始尽量将心思集中在书法上，每天保持一定的练习时间，并且在练习过程中，尽量屏蔽掉外界的干扰。逐渐地，我发现我的字迹变得越来越流畅，结构也更加准确，整个人也更加沉稳。
其次，在专注书法培训中，克服困难是很重要的。书法是一门需要长时间坚持的艺术，如果没有足够的耐心和毅力，就难以取得好的成果。我在培训班中遇到了很多困难，有时一张纸练习了好几遍依然不满意，有时遇到不会写的字，也有时由于赶时间而匆匆完成。但是我从来没有放弃，每一次遇到困难，我都会冷静思考，并找到解决办法。当我的字迹逐渐变好，整个人的气势也提升了许多时，我感受到了克服困难的喜悦和成就感。
另外，专注书法培训还让我明白了审美的重要性。书法作品不仅仅是一种文字的表达，更是一种艺术的展示。在书法培训中，老师教导我们要注重布局和章法，要用心感受每一笔每一划的力度和变化，要追求字体的灵动与韵味。这些要求都需要我们有敏锐的审美观，从细微之处触发，用心感受每一个笔划的美感。在我过去的书法练习中，很难一次性将审美的要求落实到位。但随着时间的推移，我的审美观逐渐提升，每当我写出一幅自己满意的作品时，我会深深体会到审美的重要性，并由此得到极大的满足感。
此外，在专注书法培训中，我还学到了很多关于人生的道理。书法是一门需要耐心的艺术，同时也是一门需要提高内在修养的艺术。在培训班中，老师不仅教授我们如何用笔、如何写字，还告诉我们力求内外质合一，注重精神层面的修养。在练习书法的过程中，我们必须放下功利心和急功近利的心态，要有平和淡泊的心态，才能写出有生命力的作品。正是在这个过程中，我懂得了“工欲善其事，必先利其器”的道理，更进一步认识到了世界上不存在轻松成功的捷径，只有付出持续不断的努力才能显现出黄金满坛的法宝。
总之，在这期专注书法培训中，除了提高了书法水平，我还从中学到了专注的重要性，克服困难的方法，审美的修养以及生活的道理。这一切不仅对我个人的成长与发展有着重要的影响，也让我更加珍惜和传承我们的传统文化。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续保持专注，努力提高自己的书法水平，用心感受每一个笔划的美感，以更加深入的理解和领悟笔墨之道，将书法艺术发扬光大。
专注力培训心得篇五
在现代社会，专注是一项非常重要的能力。而培训专注的方法，可以帮助我们提高专注力，更好地应对各种挑战。近期，我参加了一次专注培训课程，通过这次培训，我学到了许多关于专注的技巧和方法，获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：提高专注力的重要性
首先，专注是一项可以提高工作和学习效率的重要能力。在日常工作和学习中，我们经常面对许多干扰和诱惑，容易分心。如果没有足够的专注力，我们很难完成任务。而通过专注培训，我们可以学习到将注意力集中在关键任务上的方法，提高工作和学习效率。
第三段：专注培训的实际应用
其次，专注培训的实际应用广泛。在培训中，我学到了一些专注的技巧和方法，例如番茄工作法和禅修练习。番茄工作法是一种通过时间管理和专注力来提高效率的方法，它将工作划分为25分钟的工作块，每个工作块之间休息5分钟。这种方法可以帮助我们集中注意力，提高工作效率。禅修练习则是一种通过冥想来培养专注力的方法，它可以帮助我们在繁忙的生活中找到内心的宁静和平静。
第四段：专注培训的益处
专注培训不仅可以帮助我们提高工作和学习效率，还有许多其他的益处。首先，它可以帮助我们提高思维能力和创造力。通过专注，我们可以更好地思考问题，探索新的解决方案。其次，专注还可以提升我们的自控力和意志力。通过专注培训，我们可以学会抵制外界的干扰和诱惑，追求自己的目标。最重要的是，专注可以帮助我们建立更强的专业素养和职业形象。在工作中，一个能够专注的人更容易获得他人的认可和信任，从而获得更多的机会和提升。
第五段：个人感悟和总结
通过这次专注培训，我意识到专注是一项可以通过刻意训练来提高的能力。只有不断地练习和坚持，才能获得更好的专注效果。同时，我也发现了自己专注力不足的问题，并采取了一些措施来改善。例如，我设定了专注时间，每天尽量减少干扰和娱乐，专心致志地完成任务。在实践中，我感受到了专注带来的明显好处，工作效率提高了，压力减轻了，工作质量也得到了提升。
总之，通过参加专注培训，我深刻体会到了专注力的重要性和培养专注力的方法。专注不仅在工作和学习中发挥着重要的作用，还有助于提高思维能力和意志力，建立职业形象。因此，我将继续在日常生活中进行专注练习，不断提高自己的专注能力，迎接更多的挑战。
专注力培训心得篇六
在我上高中的这段时间里，由于数学课程上的困难，我开始感到压力很大。我的数学成绩一直不尽人意，这使得我参加高考成为了一件非常困难的事情。于是，在老师的建议下，我参加了一个关于数学专注力训练的课程。这个课程让我受益匪浅，我学到了很多关于数学和专注力的东西。
在这个课程中，我学到了许多可以帮助我提高数学成绩的技能，其中最重要的是专注力的培养。专注力的培养可以帮助我更好地集中注意力，避免分心，从而更有效地学习。当我集中注意力做题时，我就会忘记自我怀疑，我会更信任自己的能力，从而提高自己的数学成绩。
除了专注力的培养之外，这个课程还教给我们如何有效地学习数学。我们会通过一些专业的辅导来学习最佳的学习方法和技巧，通过课堂上的练习和课下的自主练习来巩固所学的知识。这些技巧不仅可以帮助我们在试卷上迅速找到正确的答案，而且可以帮助我们在正式的考试中表现得更加从容自信。
在这个课程中，我学到了很多关于数学的知识和技巧，但最重要的是我通过专注力的训练，开始对数学产生了兴趣。我逐渐发现自己对数学的理解变得更加深刻，我也逐渐发现自己对解决数学问题的能力变得更加自信。
总之，这个数学专注力培训让我学到了很多关于数学和专注力的东西。通过这个课程，我逐渐发现自己对数学产生了兴趣，也对学习产生了更大的热情。我相信，这个课程不仅可以帮助我在高考中取得好成绩，而且可以帮助我在未来的学习生涯中更加有效地学习。
专注力培训心得篇七
一上午的培训，心得体会较多，总结如下：
通过培训，我觉得团队配合意识对于工作来说，非常重要。大家统一行动，一切行动听指挥，才会出色的完成任务，否则就会落后。
另外，士气也很重要。团队保持高昂的士气，一般来说成绩都不会差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。这就证明了时期的重要性。
第三就是荣誉感。我想大家一起大喊“准备好了”的时候，大家的荣誉感发挥的淋漓尽致。没有取胜的愿望，就不可能取胜的。
这里我想到一前行军打仗的时候，总有人出来调理战士的心里，通过喊口号、讲战例抑或其他手段，让战士的求战心里达到上限，从而从容奔赴战场，面对死亡。
课题开始实施时，我只以为用现成的教材训练就行，在教学中纯粹当成了一种游戏，一种调节课堂气氛的手段，收到的效果还不错，因为只要我一说“手指体操开始”，学生们的眼睛马上就亮了，等到做完活动再上课，精神就是不一样。听曹教授培训后才知道这种认识是不对的，要把它当成一种训练，每节课都进行，要持之以恒，且要根据学科特点和教师自身进行创新，这样训练才更有针对性和实效性。我感到了一种压力：专注力的训练任重而道远。
最后，大家也都知道了一个道理，世间很多工作，都需要人的全心关注。没有准备的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才会为工作提供必要保证。如同射击比赛中，队员成绩的起伏，其实多半是关注力的下降造成的。
专注力培训心得篇八
第一段：引言（150字）
最近，我参加了一次五年级专注力培训班，这是我人生中第一次参加类似的培训。我一直觉得自己在学习和生活中缺乏专注力，所以决定报名参加这个培训。经过五天的学习和训练，我对专注力有了更深入的认识，并提升了自己的专注力水平。在这篇文章中，我将分享我在培训中所体会的收获和心得。
第二段：培训内容（250字）
这次培训的核心内容包括了许多有趣且有效的专注力训练方法。我们学习了冥想，通过静坐和深呼吸来冷静思考，这有助于平静我们的内心并提升专注力。另外，我们还进行了一些集中注意力的练习，如数学游戏、迷宫游戏和阅读理解练习等。这些活动不仅让我们感到快乐，还培养了我们的观察力和思维能力。通过这些训练，我逐渐学会了专注并感到自己的专注力有了明显的提升。
第三段：培训经验（300字）
这次培训中，还有一位非常出色的老师，他教授了我们许多关于专注力的知识和技巧。他告诉我们专注力是一种能力，可以通过训练来提高。他鼓励我们时刻保持专注，不轻易分心，做每件事情都尽力做到最好。同时，老师还分享了一些专注力改善的经验，如合理安排学习和休息时间，避免手机等电子产品的干扰，以及定期进行眼保健操等。这些经验对我非常有用，我会在平时的学习和生活中加以实践。
第四段：心态改变（250字）
参加这次培训后，我对专注力和学习态度有了全新的认识。以前，我总是容易分心，对于一些难以理解的知识缺乏耐心和专注力。但现在，我知道只有付出持续的努力和专注的注意力，才能克服困难并取得进步。我会更加珍惜每一次机会，让自己专注于学习，不再被琐事和干扰分散注意力。我意识到专注力是成功的关键之一，所以我将努力培养它，并将其运用到我的学习和生活中。
第五段：未来展望（250字）
通过这次培训，我意识到专注力对于学习和生活的重要性。我希望继续保持专注力的训练，养成良好的学习习惯和专注力，以在学术和生活中取得更好的成绩。我也会将所学到的专注力技巧分享给我的同学和朋友，帮助他们提升专注力。我相信，通过持续的努力和实践，我能够达到我所期望的目标，并取得更大的成功。
总结：（100字）
专注力是一个非常重要的能力，对于我们的学习和生活都起着至关重要的作用。通过参加五年级专注力培训，我对专注力有了更深的理解，并学会了一些提升专注力的技巧。我相信，只要我坚持训练和努力，将专注力运用到我的学习和生活中，我就能够取得更好的成绩和更多的成功。
专注力培训心得篇九
三月份以后的上半年时间里，星达一直坚持每周两次家庭训练和一次中心训练。虽然看起来占用了不少学习和休息的时间，不过，孩子的状态趋于稳定也是我希望看到的。我用了专门一个本子记录每次训练的状态和效果，并把后台的数据对照起来。当然孩子成绩的起伏和波动当然都是正常的。
暑假前最明显的进步是阅读，这也是我一开始就向竞思老师提出来的要求。因为受到注意力的影响，星达的阅读举步维艰，一直没有明显的改善，辩词解义能力弱，造成阅读的困难。没有阅读其他的学习能力都无从谈起。虽然不是每个有注意力问题的孩子都存在这个问题，但还是占有一定的比例。从三四月份起星达在阅读上的进步表现在能自主阅读半个小时，而且是全文字的阅读，有时候看着书会忍不住笑出声来。完成老师布置的读书卡作业也不费力。经常被星达提前到数学作业的前面完成。虽然比较阅读能力强的孩子，星达的阅读速度和阅读质量还有欠缺，兴趣也不足够大，但至少能拿起书，能去看，这算是个质的飞跃。
在学校的表现也随着老师的敦促教育和年龄的成长有了不少的改善，在二年级期末的时候，终于如愿被评上三好生，这是上学以来的第二次。因为学校的政策是鼓励为主，班上绝大多数同学都能评为三好，很多同学都不是很在意这个评选，但是对于星达这个奖项实在得之不易，以至于出国的时候，还不断惦记着询问其他同学是不是评上了。正像班主任老师的评价，星达在追求进步上愿望很强烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和现实有差距。但还是可塑之才，绝对不会放弃对他的支持和培养。
清明节期间参加了北京高思杯的奥数比赛，获三等奖。我已经非常满意了。毕竟之前没有在高思系统学习和赛前辅导，而且坐了近一个小时地铁到陌生的环境参加考试，能在1300多名同学中列位300多，已经很不错了。
每周的学习计划还是比较紧张的，除了3次竞思训练，还有1-2次游泳，1次围棋，1次合唱团活动，配合合唱团还有音基和钢琴，不过都比较简单。奥数和英语各一次，这两项都会有家庭作业。小王基本上都能跟着完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考试因为英语口试中的一个小失误丢掉一分，语文数学和英语笔试都取得了满分，也算是顺利结束了二年级的学习。暑假我们给小王安排了一个大项目，去美国参加夏令营。和一般的国际游学不同，这次夏令营由美国老师管理，没有中国老师参与，三周住宿在美国学校，没有长途旅游项目，美国老师设计教学课程，半天学习，半天和本校的美国同学共同参加各种户外活动，8-12岁的同学都来自中日韩，刚满8岁十多天的小王在同学中基本上算最小的，英语水平也弱。我们大胆做出这样的决定，也是希望孩子能离开父母得到全面的锻炼。
小王对这个夏令营充满了期待，从录取申请、签证面试、准备行李，每一步都带着小王参与。专门给他准备了照相机，仔细交代了生活学习注意事项。为了顺利适应美国的时差和环境，我们提前带小王到美国西部旅游了10天，然后在纽约和其他同学会合。三个星期既漫长又短暂，学校安排得活动丰富多彩，小王表现非常出色，顺利平安回到北京，直到现在还会提起来在美国学校生活的细节。
出国期间竞思训练当然就暂停了，出行前我和老师进行了沟通，老师也觉得这样的停顿对孩子也是一个考验，对观察训练的效果也有帮助。8月11号回国后，经过了短暂的调整，8月15号就恢复了竞思训练，到开学前两周内做了8次。开学后降到每周一次中心，一次家庭。竞思老师对训练点也有了调整。具体这些训练点的作用我不是很了解，但老师的调整一定是有科学依据的。到11月10日，家庭训练总计50次，中心41次。这个学期是三年级上学期，我调整了星达的学习计划，校外部分基本上没有变化，除了游泳，增加了击剑，合唱团钢琴都在继续，奥数和英语的时间调到一起，围棋改为家庭学习，周日终于成了难得的无课日。
一二年级星达的校内学习基本上是我一手紧抓，包括每天的作业检查，听写生字词，背课文，错误分析，单元复习，考前准备我都一一盯紧。三年级以后，我觉得可以尝试着部分放手，我相信孩子已经逐渐具备自主学习的能力。而且随着他年龄的增长，对家长的依赖也在减少，他也有自己学习的愿望。
开学时我和星达仔细地进行了规划，划分了他自己应该独立完成的部分。数学作业我完全不看，我每周不定期看看成绩和作业完成的质量。英语完全不看，因为有校外的英语学习，星达的进度已经超过学校的水平。最弱的是语文，听写生字词改为星达用手机录音的方式自己完成。现在到期中的阶段了，我观察成绩没有明显的退步，基本上都维持了一二年级的水平。说明他能够自己完成学习任务了。
第一次语文单元测验，我也放手让他自己复习准备，但是成绩不理想，排在了中下。第二次我和他一起复习，除了有个错误是我的失误，分数有了明显的提升，达到了中等。古诗文的背诵也不像二年级的时候那么困难，大段大段不易理解的古文也能经过正常的背诵，达到老师的要求，当然不能和那些过目不忘，背诵能力很强的孩子相比。但是能有今天的状态，已经非常不简单了。
现在我主要在奥数和校外英语的学习上关注比较多，从听课到做作业都陪伴完成。后半学期的语文我还要再多抓紧，减少学习上的漏洞。
另外需要加记一笔的是，星达的'绘画非常好，我有时候都在怀疑自己是不是跑偏了，在围棋音乐上都没有长足进展的星达从来没有接受过正规的绘画训练，信手画几笔也还不错，得到了同学和老师的好评。星达书写也比较好，虽然握笔姿势到现在也改不过来，但写出来的字倒是有模有样的。
开学以来各种大小测验没有再出现漏题现象，这也是比较稳定的进步。因为马虎而丢分是主要部分，当然这也是低年级学习中的普遍现象。语文字词掌握不够扎实还是很明显，这和他对图形的记忆不够有关。虽然短时间背单词背生字都有了很大的改善，但过一段时间遗忘的还是比别的同学多。我经过和老师的沟通，老师也有同样的感受，虽然和一部分同学相比还有差距，但和自己相比进步是比较明显的。
最近这一段学期过半，星达出现一些浮躁和松弛，最近比较集中的问题是拖拉，犯楞，对时间控制不好，对老师布置的事情充耳不闻;在学校会和其他同学发生冲突，首先是推卸责任，不在自己身上找原因;不能顾及环境和对方的感受，比如出操的时候当着检查纪律老师的面和同学聊天，同学表示反感后还要坚持自己的.小动作。
孩子成长过程中总是需要修枝剪叶，不断修正，出现问题，解决问题。作为家长我也常常在反思自己的行为，我一方面管得太细，过于照顾和承担责任，帮着孩子操心本该由他自己承担的事情。另一方面处理危机冲突时简单粗暴，非常容易暴怒，对着孩子大喊大叫，讽刺挖苦。而星达爸爸因为工作的原因，平时基本上不参与管理，溺爱有余，没有树立父亲应有的形象。前几天我们还共同讨论最近发生的事情，分析原因，并且互相承诺大家一起改正各自的问题。
我相信只要有信心，有方法，有坚持，孩子的路会越走越顺。我们也会越来越轻松。
专注力培训心得篇十
注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学习对象上，导致视而不见、听而不闻的现象发生，培养他们的注意力是尤为重要。因此，在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力，努力提高课堂教学效果。
一、教师首先提高自身的素质和修养水平。
课堂教学应当是有激情的，教师自身语言简洁风趣，学生会受到感染，注意力会很快集中，积极进入问题情境，投身到学习中来。
二、引发兴趣，让学生愿学、乐学。
小学低年级学生的特点是活泼好动，他们的注意力最长只能坚持十几分钟左右，兴趣是最好的老师，只要是在做自己感兴趣的事情，谁都会很投入，很专心，小学生更是如此。在生活中我们常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而在游戏、比赛中，他们的注意力往往又高度集中，兴趣极高，接受知识轻松，处于主动学习状态。因此，我们应该注意在教学过程中根据小学生的年龄特点，利用直观教学手段，吸引学生的注意力，把培养孩子广泛兴趣与培养注意力结合起来，如：在西安经开一小的老师在上课时设计的课件“青蛙跳”认读生字词时，青蛙跳一次学生也跳一次，同时读出字词。还有“小小领读员”(默契的同学在哪里?默契的同学在这里。)“师小声，生大声，师大声，生小声”、“邮递员送信“等游戏的开展都能吸引学生的注意力。教师要调控教学节奏，创设良好的课堂氛围，当发现学生疲倦时，穿插一些趣味性的东西，让学生唱一唱，动一动，加快节奏，增加密度或增添一、二个小游或进行表演比赛。这样，歌曲、表演、游戏等教学活动此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促进学生集中注意力。
三、教学方法手段灵活多样新颖，让孩子爱学。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，教师的态度要和蔼可亲，幽默风趣、声情并茂、讲做结合，这样才能调动学生的听课兴趣，才有助于学生对所学知识的注意。良好的开端是成功的一半，课堂提问是组织课堂教学的重要手段，是实施启发式教学的一个重要环节。在引入新课时，我们只要引用一些学生熟悉、比较直观的事例，化抽象为具体，化深奥为简明，并通过巧妙地设疑提问，就能把学生的注意力紧紧钳住，启迪他们的思维、开发他们的智力。实践证明，游戏引入法、直观引入法等都是行之有效的好方法。在唤起学生无意注意和有意注意的同时，刺激大脑兴奋中枢，使学生处于兴奋状态，迅速进入角色，主动参与课堂活动。
四、经常鼓励，让孩子乐学
“鸟儿要奋飞，老师的鼓励是翅膀;花儿要浇灌，老师的微笑是甘露。”大人都喜欢听表扬的话，何况孩子，如果想让孩子在注意力集中方面有所进步，那么仔细观察孩子在学习中注意力集中的点滴进步吧，及时予以鼓励。孩子是夸出来的，所以教学中要多夸夸孩子们。
五、养成好习惯，让孩子勤学。
小学低年级阶段是儿童形成各种习惯的最佳时期。在这一阶段重视培养良好的学习习惯，不仅直接影响学生的学习成绩，在一定程度上还影响其能力、性格的发展。良好的学习习惯并不能简单地理解为只要求学生上课坐好、举手发言等外在的形式，更重要的是要逐步引导学生独立思考、敢于提问、认真倾听别人的意见、乐于表达自己的想法等内在的学习品质。为了进一步培养学生的良好学习习惯，就应充分地关注学生良好学习习惯的养成。总之，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力;另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力;教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。
专注力培训心得篇十一
近些年来，随着科技的快速发展和信息的大量涌入，孩子们学习的外界干扰越来越多，专注力逐渐成为人们关注的焦点。为了帮助孩子提高专注力，我参加了一次专注力培训班，并在培训过程中获得了一些宝贵的经验和体会。
第二段：提高专注力的重要性
专注力是学习的基石，只有孩子们能够集中精力在学习上，才能逐渐提高学习成绩。在培训班中，老师向我们强调了提高专注力的重要性，令我深刻地认识到专注力对于孩子们的未来发展至关重要。
第三段：培养专注力的方法
在培训班中，老师向我们介绍了一些有效的培养专注力的方法。首先是游戏训练，通过一些专门设计的游戏，如盲绳游戏和拼图游戏等，可以锻炼孩子们的观察能力和集中注意力的能力。其次是音乐训练，老师教孩子们通过听音乐并模仿乐曲中的旋律和节奏，帮助他们提高听觉专注力。此外，老师还介绍了一些通过读书和写作来培养专注力的方法。这些方法既能够锻炼孩子们的专注力，又能够激发他们对学习的兴趣。
第四段：亲身体验与收获
通过参与培训班，我亲身体验到了这些方法的效果。在游戏训练中，我发现通过盲绳游戏能够有效提高孩子们的观察能力和集中注意力，而拼图游戏则可以让孩子们更好地培养耐心和坚持的能力。在音乐训练中，让孩子们通过模仿乐曲中的旋律和节奏，既能够提高他们的听觉专注力，也能够培养他们的音乐潜能。同时，通过读书和写作，孩子们能够更好地锻炼专注力和想象力，丰富自己的内心世界。
第五段：总结与展望
在五年级专注力培训班的学习中，我深刻认识到了专注力的重要性，并通过一些有效的方法来培养孩子们的专注力。然而，我也明白培养专注力不是一蹴而就的过程，需要家长和老师的共同努力。未来，我希望能够进一步探索和深化专注力培养的方法，帮助更多的孩子提高专注力，开拓他们的学习潜能。
专注力培训心得篇十二
第一段：引言（100字）
专注力是重要的认知能力之一，尤其在当今信息化社会，注意力容易分散和被打断。因此，培养孩子的专注力十分必要，不仅能提高学习效率，还能帮助他们更好地控制自己的情绪和行为。我最近参加了一次专注力培训课程，并收获颇丰。以下是我的心得体会。
第二段：拓展视野，打破瓶颈（200字）
通过专注力课程学习，我发现自己有很多不良的习惯和思维定势，比如经常玩手机、看电视，快速翻阅书籍等。这使我对课程内容无法深入理解，无法得到实质的收获。为此，我需要突破这些习惯的束缚，认真听讲，深度体验和思考。也就是说，拓展自己的视野，打破思维瓶颈，才能真正的受益。
第三段：逐步提高目标，积极锻炼（200字）
在专注力的训练中，关键是逐步提高目标，并积极锻炼。刚开始训练，我们通常只能保持几分钟的专注力，但是随着练习的加强，时间会逐渐变长。把注意力逐渐从简单到复杂的片段中切换，也是锻炼专注力的有效方法。例如，在听讲和做事上，可以先尝试单一目标的难度，在掌握后再逐步增加要求，不断加强锻炼，提高专注力水平。
第四段：加入游戏元素，增强趣味性（200字）
在专注力培训中，加入游戏元素是提高趣味性的一种概念。比如，在记忆力或者逻辑推理游戏中，加入计分和超过自己的最高分数的引导，可以让我们更容易学习。这种参与性和刺激使我们的思维更为活跃，帮助我们更快进步，也说明了关注力本质上是一项有趣的技能，需要我们适当发掘。
第五段：总结归纳，不断实践（500字）
专注力培训课程帮助我认识到了锻炼注意力的方法和技巧，并通过实际练习得到了实际效果。不过，要想使自己更加专注，需要不断地实践。将所学到的方法与技巧融入到学习工作生活中，让自己更加专注和沉浸其中，达到超越平常水平的效果。在此过程中，需要认真学习、耐心锻炼、勇于挑战自我，坚定信心和意志，慢慢提高自我认知和自我管理的能力，以达到更好的结果。
专注力培训心得篇十三
呢？把孩子教育成国家一个优秀的人才是每位家长和老师共同的心愿、通过这次学习让我的观念改变很多,想让孩子有一个好的前途,必须培养孩子的专注力。疼孩子不是孩子要什么就给什么，一味地溺爱并不利于孩子的成长。孩子是显示器，父母就是主机。家长要以身作则，身教胜于言教。父母就是孩子的第一任老师，孩子有问题，根源在于家长。父母对事和问题的处理，直接影响到孩子。一定要给孩子做个好榜样、要疼爱妈妈、崇拜父亲、热爱老师、学会独立、在孩子面前我们家长所说所做的要全部是正能量，不能给孩子负面的影响。我们要从小培养孩子自理和自立的能力，一些小的事情和问题让他自己来做、自己来处理、这样才能把孩子培养成一个优秀的人才。
孩子是幼苗,家长是土壤,老师是雨露。家长一定要给孩子制造一个好的学习环境。孩子都有自己的兴趣和爱好,家长尽量不打扰他,让他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我们的家长就是生产商，每个生产商都想让自己生产的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，应该从一点一滴做起：
1、从小培养孩子的专注力（注意力）
2、让孩子远离物质生活（手机、电脑、游戏等）
3、让孩子远离垃圾食品
4、家长要时刻知道孩子在想什么及时和孩子沟通
5、孩子是自己的，尽量自己带自己养6不要对孩子百依百顺，如果长期依着孩子顺着孩子，孩子的各种能力都会退化，依赖性太强。当然孩子的专注力也不可能是一蹴而就，可能需要一个比较漫长的过程，但对孩子的未来来说却打下了一个坚实的基础。
家长想让孩子长大成为什么样的人，从小就要让他知道。孩子忠孝、诚实、专注、创新、是每个父母和老师的期望，从小培养孩子做人做事，让孩子长大后做一个善良、爱国、为国家奉献的人。
亲其师，才能信其道；信其道，才能随其行。我们家长和老师要多和孩子交流交心，相知相进。
最后还是非常感谢校领导和老师们给我们一次学习提高的机会，感谢曹教授给我们送上这么好的精神大餐。同时也希望学校多组织一些这样的培训，让老师、家长、孩子、交流交心，共同学习成长。
专注力培训心得篇十四
紧张和杂想是影响小学生专注力的最大因素。因此，在培养小学生专注力时，我首先让学生学会排除学习或做事前心里的紧张和杂想。主要从以下几点做起：(1)做好静心自控操。这套静心自控操可以有效地排除心里的紧张和杂想，使心境处于一种自然镇静的状态，使学生的注意力集中起来，从而更好地做好学习前的准备。(2).让教学过程“趣”起来。有人曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的学生，有83%是对老师的教学感到无味，有的竟生感厌烦，从而想到别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是提高学生专注力排除杂念的有效方法。(3).多采用参与式的教学。笔者调查在课堂上精力易分散的学生中，有12%的学生是因为在教学过程中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，采用参与式的教学，也是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所听到的、眼睛所看到的，集中到某一点或某一项活动上。我们可以采用这种方法来培养学生的专注力，教学中，让学生做到“三心”合一，是提高其专注力的最佳途径，在十几年教学实践中发现，在学习中做到“三心”合一的学生，其成绩明显提高。
教学中，老师可以让学生练习做到“三心”合一。如在科学教学听、记练习中，我们可以这样训练学生：听，要求学生做到：(1)能准确的识记原话;(2)能明原话的意思;(3)能听出的话语表达得意思是否完整。说，要求学生做到：
我们在培养小学生专注力的过程中，除了让学生做到排除紧张和杂想、“三心”合
一、一次只做一件事外，还要让学生养成良好的用脑习惯。小学生的大脑发育尚未成熟，如果我们让其大脑经常处于疲劳状态，那将不利于其大脑的发育，从而也影响他们的专注力。让小学生养成良好的用脑习惯，是提高专注力的又一举措。老师可以从以下几个方面来使小学生养成良好的用脑习惯：1.安排合适的教学内容和作业。合适的教学内容和作业，有利于小学生大脑的开发，少则不达，多则反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保证在8个小时以上;3.一次看书的时间不能超过50分钟;4.头痛或头脑感觉疲劳时，严禁看书或思考问题。总之，培养和提高小学生的专注力，是小学教学不可缺少的一项内容。在教学中，在专注力的道路上，我们要不断地摸索，扬长避短、因材施教，让学生的专注力不断提高，让我们的课堂教学轻松而有实效!
