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心得体会是在工作、学习或生活过程中，通过总结和概括自己的经验和感悟，形成的一种文字表达形式。它可以反思过去的经历，总结经验教训，对今后的发展和改进提供指导和启示。写心得体会是一个反思自己的机会，有助于提高自我认知和个人成长。写心得体会时要注意哪些写作细节和注意事项？请看下面的范文，这些都是写作心得的精华，希望能够帮助到大家。
徒步行心得体会篇一
在兵团徒步行军训练中，我们不仅锻炼了身体，增强了体力和耐力，更重要的是，通过这次训练，我们培养了坚毅的意志和团队合作精神。在长时间徒步行军的过程中，我们体会到了困难与挫折，也领悟到了奋进与信念。下面，我将分享一下我在兵团徒步行军中的心得体会。
第二段：军事训练的重要性
兵团的徒步行军训练不仅仅是为了提高我们的体能素质，更是为了培养我们坚韧不拔的毅力和强大的意志力。徒步行军是一项集合了军事基础知识和身体素质的综合训练，通过长时间的行军训练，我们需要凭借毅力和信念，才能坚持走完每一天的行军路程。而这种毅力和信念，也会在生活中的困难面前起到巨大的作用。所以，兵团徒步行军训练的意义远远不止于此。
第三段：体能的提高与挑战
通过徒步行军训练，我们的体能得到了明显的提高。不经常参加运动的同学，开始时会感到身体吃不消，但随着锻炼的深入，体能逐渐增强，行军速度也慢慢加快。然而，真正的挑战并不在于体力的消耗，而是在长时间行军中的坚持和专注。徒步行军过程中，我们需要保持队列整齐、步伐一致，集体行动需要高度的纪律性和团队合作精神。而这些要求需要我们耐心、毅力和责任心的不断培养和锻炼。
第四段：意志的磨砺与拓展
兵团徒步行军训练能够磨砺我们的意志力，让我们学会在困难面前不言放弃。在行军过程中，我们不仅面临持久的身体疲劳，还有恶劣的气候条件和地形环境的挑战。然而，这些困难和挑战没有击垮我们，反而激发了我们内心的斗志和坚持的信念。通过徒步行军训练，我们深刻体会到了只要有意志，就能在任何困境中坚持前行的力量。
第五段：团队合作的重要性
徒步行军是一项团队合作的训练，只有紧密团结的队伍才能完成任务。在行军过程中，我们不仅要照顾自己的身体状况，还要关心他人，帮助他人。有时候你可能会感到疲倦，但是当你看到队友们坚持着一起前行，你就会感到一种无比的力量。团队的凝聚力和默契，不仅帮助了我们完成行军任务，更让我们懂得了团结合作的重要性，并将这种精神运用到日常生活中。
总结
通过兵团徒步行军训练，我们体会到了困难与挑战，也感受到了奋进与信念。这次训练的过程不仅让我们体能得到提高，毅力和意志力也得到了锻炼。同时，团队的凝聚力和合作精神也得以加强。兵团徒步行军不仅是对我们军事素质的考验，更是对我们意志力和团队合作能力的培养。通过这次训练，我们不仅成为了更加强大的个体，还变得更懂得团队和合作的重要性。这次徒步行军训练，将成为我们人生中宝贵的一次经历。
徒步行心得体会篇二
兵团徒步行军是一种训练士兵体能、毅力和团队意识的重要方式，同时也是兵团特有的训练课程之一。作为参与过兵团徒步行军的一员，我深深感受到了徒步行军对我们身心素质的挑战和锻炼。下面，我将围绕这次徒步行军的经历，分享一些个人的心得和体会。
第二段：肯定收获
首先，兵团徒步行军让我切实感受到了身体的极限，以及超越自我的能力。在行军过程中，我们需要时刻保持良好的体能状态，才能够顺利地完成长途行军。尤其是当行军进入到高原地区时，更需要我们具备强大的体能和恢复能力。通过长时间的艰苦训练，我感受到了身体的变化和进步，这让我更加自信和坚韧。
第三段：困难与挑战
其次，兵团徒步行军也带给了我一系列的困难和挑战。长时间的行军和负重训练，对我们的身体和意志都是一种巨大的考验。在疲惫和饥饿的环境下，我们需要保持积极的心态和团队合作精神。而且，由于行军的进程是不能停止的，我们必须时刻保持警惕，应对各种不可预料的情况。这些困难和挑战让我更加明白了团队协作的重要性，也拓宽了我的思维和胆识。
第四段：培养团队合作精神
兵团徒步行军强调团队合作和互助，这对于我们培养团队精神是极其有益的。在行军过程中，每个人都要时刻关注队友的状况，并给予帮助和鼓励。有时候我们需要相互搀扶着前行，有时候我们又要以队型整齐地前进。只有通过良好的团队合作，我们才能更好地面对困境和挑战，才能顺利地完成行军任务。而这种团队合作精神在日常生活和工作中同样是至关重要的。
第五段：总结
兵团徒步行军是一种独特而难忘的经历。在这次行军过程中，我不仅感受到了身体的极限和挑战，也学习到了团队合作和互助的重要性。这些收获和体会对我的成长和发展产生了深远的影响。我相信，通过这次兵团徒步行军的历练，我将会成为一个更加坚强、团结和勇往直前的人。
徒步行心得体会篇三
亲子徒步行是一种能够增进亲子感情、锻炼身体、享受大自然美景的活动。我有幸和家人一起参加了一次亲子徒步行，这是我一生难忘的经历。我们选择了一条长约10公里的红叶步道作为目的地，准备用一整天的时间去完成。虽然我当时担心孩子们会有些吃不消，但他们却充满了期待和兴奋，这也让我增加了些许信心。
第二段：心情篇
整个徒步行开始后，孩子们眼中洋溢着好奇和激动。他们与周围的自然环境融为一体，一边听着鸟鸣和风声，一边观察路边的植物和小动物。我看着他们快乐的笑容，心中的疲惫瞬间消失了。在徒步的过程中，我和孩子们不仅享受了大自然的美景，更互相搀扶、相互鼓励。我们一起克服了山沟脚滑、风吹雨打等困难，这让我们的亲子关系更加紧密。
第三段：体验篇
亲子徒步行不仅锻炼了我们的身体，还让我们个人能力得到了提升。在徒步的过程中，有时候道路崎岖不平，有时候山路陡峭且滑溜。每个人都需要找到自己的节奏，学会掌握平衡。当我们克服这些困难，后续的行走也变得更加容易了。与此同时，我们还学会了分工合作。在徒步途中，我负责带着孩子们按图导航，父亲则负责带着行李。大家齐心协力，才能保证我们成功到达目的地。
第四段：收获篇
通过这次亲子徒步行，我们不仅获得了身心的放松，还收获了很多自然界的珍宝。在红叶步道上，我们欣赏到了大自然赐予的红叶飘零的美景。我们还发现了一些稀有的植物和珍贵的动物。这些经历让孩子们更加热爱大自然，喜欢户外运动。同时，通过亲子徒步行，我们也更加懂得珍惜彼此之间的关系，感谢对方的支持和理解。
第五段：总结篇
亲子徒步行让我们收获了很多，同时也对我们产生了一种深刻的影响。我们感受到了大自然的无穷魅力，也体验到了团队协作的重要性。通过这次徒步行，我们更加懂得了家人之间相互支持和鼓励的重要性。此外，亲子徒步行还培养了孩子们的毅力和坚韧精神，让他们明白到只有付出了努力，才会有回报。这次亲子徒步行，让我们的关系更加密切，也让我们的心灵得到了净化和放松。
通过这次亲子徒步行，我深刻体会到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行让我与家人共同成长，共同进步。徒步行所提供的机会，不仅让我们享受到了感受大自然的美妙，也增进了我们之间的情感。我相信，这次亲子徒步行将会成为我们生命中最难忘的回忆之一。我将继续鼓励孩子们多参加户外活动，与大自然亲密接触，从而让他们拥有更加丰富的人生体验。
徒步行心得体会篇四
高中徒步行是一种特殊的户外活动，它不仅可以让我们享受大自然的美景，还能够培养我们的毅力和团队精神。最近，我们班级组织了一次高中徒步行活动，在这次活动中，我深刻地体会到了徒步行的独特魅力和对我的影响。
第二段：身体力行锻炼体能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身体力行锻炼的重要性。徒步行需要我们长时间行走，穿越丛林和攀登陡峭山岭，这对我们的身体素质有着很高的要求。在这次活动中，我不仅体验到了疲劳和酸痛，还发现了自己体能上的不足之处。为了更好地完成这次徒步行，我决定每天增加锻炼时间，提高自己的体能水平。
第三段：培养团队合作精神
在徒步行中，团队合作是不可或缺的。我们需要相互帮助，分享资源和分工合作，才能够更好地完成整个行程。我记得有一次，我在艰难攀登陡峭的山路时没了力气，正当我准备放弃时，我的同伴及时伸出援手，激励我坚持下去。这次经历让我明白，团队合作不仅可以帮助我们克服困难，还能够让我们更好地认识自己，发现自己的潜力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行还可以让我们亲近大自然，感受到它的美妙。当我们踏上徒步行的路程，我们可以欣赏到广袤的原野，清澈的溪流和壮丽的山峦。这些美景给了我许多灵感和启示。远离城市的喧嚣，置身于大自然的怀抱中，我感到心灵得到了极大的宽慰和慰藉。这种亲近大自然的体验让我更加热爱生活，也更加珍惜我们的环境。
第五段：对未来的启示
高中徒步行活动给了我对未来的启示。在这次活动中，我学会了坚持，学会了团队合作，也学会了欣赏生活的美好。这些经历都是我未来成长的宝贵财富。我相信，只要我在面对困难时能够坚持，只要我能够与他人合作，只要我能够积极乐观地面对生活，我就一定能够克服困难，取得成功。
总结：
高中徒步行是一次锻炼体能、培养团队合作精神和感受大自然美妙的宝贵经历。通过这次活动，我不仅收获了很多，还打下了未来成长的坚实基础。我相信，在未来的征程中，我一定能够勇往直前，迎接更多的挑战。
徒步行心得体会篇五
教师是社会中最为重要的人群之一，他们肩负着将下一代培养成为毫不逊色于自己的人才的重任。然而，他们经常要面对着压力巨大的工作，无数个日夜的辛勤付出，往往让他们透支了健康。因此，如何让教师们能够更好地保持健康状态，已成为一个亟待解决的问题。而教师健康徒步行动，就是一种有效途径。
第二段：徒步行动的意义
徒步是一种广为人知的运动方式，它能让我们亲近大自然，抚慰心灵。教师徒步行动不仅仅是为了工作的缓解压力，它还可以使教师们放下繁重的工作压力，让他们更好地了解自己、享受健康的生活。通过教师之间的协作、互动和分享，不仅能提高团队合作能力和凝聚力，还可以深入交流学科教育及学生管理的经验，促进互相学习。同时，教师们创造了一个充满活力的氛围，在那里可以不惧疲劳，徜徉于大自然之中，收获无穷。
第三段：徒步行动的实践
在徒步行动的过程中，最重要的是团队合作和精神力量。只有团队合作，才能顺利完成出游任务，比如路线的规划、装备的携带和物资的储备；而精神力量则能够帮助教师不断克服困难，享受徒步行动的美好。与此同时，徒步行动也可以增加教师的体质，加强身体素质的锻炼训练，让教师们保持健康生活的状态。
第四段：徒步行动的启示
教师在徒步行动中得到的启示是：积极参与团队合作、拥有坚韧精神、保持健康习惯等。徒步行动的过程中，往往伴随着许多困难和挑战，而教师必须拥有坚定的信心、积极的态度和扎实的基本功，坚持不懈地走下去。教师们还发现了保持良好的生活习惯对于身体的好处，比如坚持有规律的运动、适度的饮食以及良好的休息等，这些习惯对于教师的身体健康十分重要。
第五段：总结
在现代社会，几乎没有一个工作岗位是没有压力的。而对于教师来说，更是如此。因此，教师保持健康身心状态，采取有效的减压方式是极为重要的。徒步行动是其中最为有效的方式之一。徒步行动可以增强教师的体质和精神力量，是一种弥补教师身心疲惫的良药。同时，徒步行动还能促进教师之间的沟通、互动与协作。在今后的工作中，教师应该秉持这样的心态和力量，坚持自我健康与人文关怀，以磨练自身的各项素养。这将使他们更好地履行教育使命，并为学生成长和社会发展做出更加优秀的贡献！
徒步行心得体会篇六
近日，我作为参观团的一员，有幸参加了兵团的徒步行军活动。这次活动让我深刻体会到了行军的艰辛和训练的必要性，同时也感受到了团结协作和坚持不懈的重要性。在这次徒步行军中，我获得了很多宝贵的心得和体会。
首先，徒步行军是一项非常艰辛的活动。在行军的过程中，我们需要长时间地以步行的方式前行，这对体力和意志是一种巨大的考验。尤其是在大太阳下，高温对身体的消耗更加迅速。我们常常被烈日直射，汗水湿透了整个衣衫，有时甚至会出现中暑的现象。而且，在行军的过程中，很多时候我们还需要背负沉重的装备和行李，这让我们更加疲惫。但是，正是这种艰辛的训练，锻炼了我们的毅力和体能，让我们在今后的工作中能够更好地适应各种环境和条件。
其次，徒步行军需要团结协作。在整个行军过程中，我们需要相互合作，互相帮助。有时候，由于行军速度不一致，往往会有一些队员落后，这个时候就需要前面的人给予鼓励和帮助。还有时候，一些路段比较困难，需要大家一起携手克服，共同解决问题。团队的团结协作，让我们能够更好地应对困难和挑战，在整个行军过程中形成一股强大的力量。
再次，徒步行军让我们更加注重细节。在行军的过程中，如果我们稍有疏忽，可能就会迷路或者受伤。因此，我们需要时刻保持警惕，关注细节。例如，在护理脚部时，我们需要检查脚底有没有起水泡或者磨破，需要注意脚底的保暖和护理。还有，在行进的过程中，我们需要时刻注意前面的路况和危险物品，确保自己的安全。这种对细节的关注，也让我们更加注重将来工作中的细致和完善。
最后，徒步行军让我们学会了坚持不懈。在整个行军过程中，有时候会感到筋疲力尽，想要停下来歇歇脚。但是我们要明白，只有坚持不懈，才能够走到最后。行军让我们懂得了永不言弃的道理，只有不停歇地前行，才能够达到我们心中的目标。这种坚持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能够派上用场。
总之，作为参观团的一员，我参加了兵团徒步行军活动，并从中获得了宝贵的心得和体会。行军的艰辛和团结协作的重要性，让我更加深入地了解到团队的力量和个人的力量。同时，我也明白了注意细节和坚持不懈的重要性，这将成为我以后成长的基石。我相信，通过这次徒步行军，我会成长为一个更加坚韧、更加勇敢的人。
徒步行心得体会篇七
学校徒步行是学校组织的一项户外活动，旨在培养学生的团队合作精神和身体素质。在这次活动中，我有幸参加了徒步行，收获了很多，下面我将分享一些心得体会。
第二段：对徒步行的准备与感受
在徒步行前，我充分准备了一些必备的装备，例如轻便的衣物、舒适的鞋子和防晒、防寒用品等，以确保能够更好的完成这次长距离徒步。当徒步行正式开始时，刚开始的几公里对我来说还相对轻松，但随着时间的推移和路程的增加，我逐渐感受到了身体的疲惫和乏力。然而，在这个过程中，我发现了自己的潜力和坚持不懈的毅力。当身体已经无法继续前进的时候，我并没有选择放弃，而是想方设法调整自己的心态，鼓励自己继续走下去。我告诉自己只要一步一步，脚下的路总会走完的。
第三段：团队合作与他人帮助的重要性
在徒步行的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。我们都知道一支差强人意的个人能打胜一场战斗，但只有一个团结合作的团队，才能赢得整个战争。因此，在徒步行中，我与队友们一起协作攀越陡峭的山峰、越过泥泞的河流，并时刻保持着互相鼓励和支持的精神。在徒步行的过程中，我也接受了一些其他同学的慷慨帮助。有一次，我扭伤了脚踝，痛苦地坚持着走。这时候，一个同学放慢了脚步，走到我身边，搀扶着我一起行走。这一幕让我深感感动，也让我明白到了团队中每个人的作用都是不可或缺的。
第四段：对大自然的感悟
在徒步行的路上，我近距离接触了大自然，领略了大自然的神奇和美丽。我看到了壮丽的山峰、流淌的河流、稀奇的野花等等。这些景色让我震撼和感慨，也让我对大自然充满敬畏之心。同时，通过观察大自然的变化，我也体会到了生命的脆弱和可贵。当我们在大自然面前感受到自己的渺小，我们也更加明白了生活的珍贵和幸福。因此，徒步行不仅是一次锻炼身体的机会，也是一次思考生命和感悟人生的机会。
第五段：对学校徒步行的总结与展望
通过这次学校徒步行，我不仅锻炼了身体，培养了团队合作精神，也增长了见识，并对自己有了更深层次的认识。我相信这次徒步行对于我的成长和发展有着积极的影响。未来，我希望能够继续坚持锻炼身体，因为我明白只有拥有一个健康的身体才能有更多的机会去体验和探索更大的世界。同时，我也希望自己能够更加热爱大自然，保护环境，为我们的地球贡献自己的一份力量。
总之，学校徒步行给了我们一个展示自己的平台，也给了我们一个机会去思考人生和感悟大自然的奥秘。我深信，通过这次活动的参与和体验，我们将能够成为更坚强、更勇敢、更有责任心的人。让我们一起努力，更好地迎接未来的挑战！
徒步行心得体会篇八
近年来，健康已成为人们越来越关注的话题，也是中小学教育中需要特别注重的方面。作为一名教师，除了要传递知识，还要注重自身的健康，从而更好地引导学生。因此，为了增强教师的健康意识和身体素质，我所在的学校组织了一次健康徒步行动，让我们深受启发和感动。
第一段：徒步行动的背景和意义
徒步行动的开展离不开学校的支持和安排，也是为了响应国家“健康中国”战略的呼吁。作为一个教师，我意识到自己身体健康的重要性，也注重自己的锻炼。因此，这次徒步行动不仅是促进我的身体健康，还能让我更好地带动学生。通过行动，我们也能够更好地向社会传递健康的理念和观念，让更多人参与到健康的生活方式中。
第二段：徒步行动的具体安排和体验
在这次徒步行动中，我们选择了一条山路，开始了长达10公里的徒步旅程。一开始，我们觉得这样的行动有些吃力，但随着时间的推移，我们逐渐适应了行走的节奏。经过两个小时的行走，我们终于到达了终点。虽然整个过程很辛苦，但我们依然感到很兴奋，因为我们在路上见证了美丽的自然风景，也增强了身体的体能和素质。
第三段：徒步行动对健康的影响
在徒步行动过程中，我们深刻地体验到了运动对身体的好处。运动可以增强体质，提高免疫力，降低患病率，更能够增强心理素质，改善情绪。而且，参与运动也让我们更了解自己的身体状态，促进了自我管理和保健意识的增强。可以说，徒步行动是一次非常有意义的健康活动，让我们从内心深深体会到了健康之路的重要性。
第四段：徒步行动对教育的启示
通过这次徒步行动，我不仅从身体上感受到了健康的好处，更从教育的角度，对教育家德行的重要性有了更深刻的认识。作为一名教师，应该不仅注重学生的知识传授，更要注重学生的身体健康，教育他们形成健康的生活方式，这样才能更好地引导学生走向成长之路。
第五段：健康徒步行动的延续
作为一次成功的健康活动，徒步行动的影响也不仅限于当天。学校表示会继续开展这样的活动，引导更多教师和学生参与，增强大家的健康意识，提高生活素质。我也将在平时的教学中更加注重自己的健康，并高度推荐学生们积极参加健康活动，为大家的未来奠定更加坚实的健康基础。
徒步行心得体会篇九
徒步旅行已经成为一种时尚，有不少爱好者通过徒步旅行来锻炼身体，疏解压力。最近，我和一些同事参加了一次由学校组织的健康徒步行动，这是一次非常有意义的旅行，让我感受到了徒步旅行的美好。以下是我对于这次徒步旅行的个人经验分享。
二、带队领队的重要性
健康徒步行动的成功，很重要的一点是领队的带领和组织。在我们这次徒步旅行中，我们有一个非常优秀的领队，他在旅途中引导大家悠闲的享受大自然的空气和美景。他还对路线进行了细致的规划和安排，确保了我们的行程顺利、安全。由于他的配合，这次旅游成为了一场完美的徒步体验。
三、徒步旅行的心理反应
在徒步旅行中，身体的疲惫和情感的体验，都需要我们有一种稳定的心态。在这种情况下，我们必须积极面对挑战，保持乐观的态度，用积极、专注的心态去面对行程中所出现的不可预测的突发状况。在徒步旅游过程中，我们感受到了许多新鲜和挑战，让我们对生活的态度更加乐观和积极了。
四、健康的身体状态
健康徒步行动是一种锻炼身体，在这个过程中，不仅可以加强体魄，也可以锻炼体质。徒步行动对于身体能量的调节至关重要，长时间的散步和体力消耗，让我们身心得到了充分的放松和放松，让我们感受到身体的美好。
五、沉淀自己的思考和收获
在这次徒步旅行中，我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行给我们带来许多机会去思考我们的生活、人生、职业等。徒步旅行也让我们有机会认识到其他的人以及和他们更加亲密的关系。通过和同事们一起向前行走、呼吸共同的空气、分享生活的体验，彼此之间的信任和纽带更加牢固了。
结语：
通过参加这次教师健康徒步行动，我嗅到了大自然的芬芳和美好，更加深刻地感受到生命中所拥有的美好。我要更加珍惜这些给生命带来惊喜和感动的瞬间，借助这次徒步旅行的经验和教训，提升自己的人生境界，变得更加健康、更加快乐和充满活力。
徒步行心得体会篇十
10月24日，晴，我们年级进行了第一次徒步行活动，行程约20公里，虽然路上有许多的“累”，但我们也能将“累”变成快乐，变成坚持。
早上八点过，我们就来到了操场上准备着活动的开始，大约八点四十了吧，沈校长来到了主席台上，跃跃欲试的我们跳着、欢呼着，大家排着整齐的队伍，一个小组到一个班级，再到一个年级，那长长的队伍组成了一条正在扭动的“龙”，时而左，时而右。我们伴着那激昂的音乐缓缓走出校门，早晨的微风抚摸着我们的脸颊，一辆辆汽车从我们身旁飞驰而过。上班族的人们都纷纷停下了匆忙的步伐，望着我们这一条长龙，用充满疑惑的双眼望着我们。我们走啊走，走过了长长的公路，那灰尘漫漫的公路，终于，我们来到了义渡公园。踏进义渡公园北园的大门，植物的清新便扑面而来。一排排翠竹随着风儿沙沙的响，组成了一首大自然的旋律。我们穿过义渡公园，向滨江路走去，我们走上桥，看着那桥下滔滔江水，一只只轮船破浪而去，留下了那一圈圈涟漪。桥面上吹来了一阵阵江风，使我们在那炎炎烈日下得到了一丝丝清凉。终于，我们到达了目的地，大家都拿出水喝了起来，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。时间无情的溜走了，转眼间，我们又要沿着来的`路走回去了，大家都纷纷叹了一口气。
队伍又连起来了，这时已经是十二点四十了吧。我们顶着那比早上还要刺眼的太阳，走过滨江路，走回义渡公园，在路上，大家还给自己打气加油，大声喊着、叫着，使班级充满活力。我们坐在义渡公园的椅子上，一棵棵大树给我们遮荫挡凉。我们休息了一会儿，基本把体力恢复了，大家又排着整齐的队伍向学校进发。
终于，我们走回了学校，看着累得上气不接下气的同学，我们不约而同的笑了起来，我们成功的挑战了20公里的漫漫长路，我们也在这漫漫长路中成长，仿佛胜利就在前方！
徒步行心得体会篇十一
这是2018年的第一场雪。
尽管前几天天气预报说从元月2日开始要连续下几天雪。但元月2日只是零星地飘了一些雪，第二天早上起来时，路上已经没有了雪的影子。元月3日一整个白天天阴沉着，但没有下雪，到了傍晚时分才开始飘起了雪花，一晚上没有停止。到了今天早上，从窗户往外看，到处白茫茫的一片。路上虽然有车在跑，但雪丝毫没有化的迹象。好大的一场雪。
因为下雪，我没有开车。想想前几天下雪时在那里等公交车上班时的情景，虽然早早就赶到了公交站点，但每辆公交车都人满为患，到了站点也不停车，后来还是往前走了一站，才硬挤着上了一辆公交车。那种无奈和无助，实在让人难以忘怀。所以这次我决定不去等公交车了，步行去上班。
这是我第一次步行从市里到矿务局，而且还是下雪天。有时真得感谢这场雪，让我有了个由头，开始了一次雪中徒步。
走出家门时，发现雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些带着防滑链的车在慢慢着开着。偶尔也有一些像我一样走着的行人。踩在厚厚的雪地上，感觉脚下软绵绵的，听着嘎吱嘎吱的声响，那种感觉就好像又回到了从前。
高中时，一遇上下雪天，我们总是走着回家，走着去学校。有一次，我和一位同学去他们家玩，去的时候还没有下雪，第二天返校时，天下起了雪，而且很大，没有车，我们只好步行着返回学校，一走就是二三十公里。一路上几个人同行，说说笑笑，那种感觉真的很美好。那时候一到下雪天，有的同学甚至要步行四五十公里返回学校。现在想想真是不可思议的事。
参加工作后，有一年春节，也是下着大雪，我和妻子从他们家回我们家。两家其实离得也不算远，也就三四公里的样子。那时我们还没有孩子，也没有买车，平时都是骑着岳父那辆自行车回去的。但那天由于下雪路滑，没敢骑车，于是决定踏雪步行回去。一路上走着，聊着，时不时还互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心还滑一下，差点摔倒，那种幸福的感觉至今还历历在目。
今天，一个人走在雪地上，带着耳机，听着书，小心翼翼地走着，时不时地还滑一下，有几次还差点摔倒。走到七岭桥时，一位好心人停下车，问我：“你准备去哪里?”。我说：“去矿务局”，他说：“上车吧，我捎上你”，我说“不用了，我想走一走，找一找过去的感觉，谢谢你!”他对我竖起了大拇指，只说了一个字：“帅”。随后开车走了。
一路上，碰到了好几辆公交车，车上人也不是很多，应该还能坐上。但我没有想去坐。我就是想看一看，从家里到单位上班步行得多长时间，我想亲自测试一下。
80多分钟过去了，我走了11700多步，行程7.5公里，终于来到了单位。看来，路也不是很远，走的时间也不是很长。如果有机会，还是可以试着步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分钟。
雪中徒步行，想想自己已经好久没有这样做过了。这真是一次奇妙的体验，一次怀旧的体验，更是一次美好的回忆。
徒步行心得体会篇十二
8月23日，应邀参加新希望东华士乳业50公里徒步。一大早来到机场，邓总邀请我去贵宾室请我喝茶吃早点，当时我真的有点受宠若惊。邓总看了看我，说我有点胖了，以前脸还有很明显的棱角，现在都快成个包子脸了。作为一个刚刚跑业务的销售人员，胖了，说明自己还没有百分之百的努力，太过于安逸了。我也希望通过这次活动，能够突破自己，重新审视自己，对自己有一个更加清晰的认识。
我们到达出发集合点已经是上午十点半了，大部队已先出发，我们也尽快从出发集合点沿着湘江奔向终点。第一次来到湖南，见到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲头"之中，难掩激动之情。途中，邓总让我去买点水，因沿途比较偏僻，买完水后，已看不到人影，我沿着行进方向跑步追了一段，还是看不见。当时我已经汗流浃背、气喘吁吁了，看着路上的出租车真想上去坐一段，但是经过激烈的思想斗争，我还是选择继续徒步前进。终于，我看到了一个醒目的红色上衣，在出发前邓总换上了红色上衣并说这样醒目，看来邓总早有先见之明，而我居然现在才有所领悟，在出发前，我就应早早想到准备好水，这里，也要感谢邓总没有把我当外人，让我去买水。行进中，邓总每次都能准确地说出行程里数及剩余时间，我们也测试了很多次，每次都很接近实际数值，这让我们觉得惊讶并佩服。邓总说这完全是经验，可见经验是多么的重要，做一事专一事，能够做到极致熟悉，自己就有了一项本事――经验。作为业务员更需要经验，在联系客户时经验会告诉我们客户何时方便，拜访客户时经验会告诉我们客户的真正需求，总结时经验会帮助我们判断对方是否为潜在客户。经验，需要不断的尝试、摸索、反思并总结。
长沙当天太阳特别足，天气预报说气温35℃，可实际气温远远不止。每一个停歇点我们都会大量进行物资补充。尽管天气炎热，但是我们的氛围很好，停歇点上我们会说说笑笑，看看微信上关于大部队的各种实时播报，我还开玩笑的说我们快点，争取抓到大部队的最后一名。大家都在通过这些缓解此时的疲惫，给他人给自己打气。炎炎烈日下，我们坚信，我们必将迎来冲过终点那一刻；微微清风过，我们留恋，我们陶醉于湘江的风光秀美。毛主席曾经在湘江边留下了著名的诗篇《沁园春·长沙》："独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！"我查了一下关于湘江的诗词从古至今共计286首，从古至今湘江都是一个让人流连忘返，借景抒情的地方。如今我们不同时代，却在相同的地点，读着他们的诗篇，真乃一大幸事！此时，我们已经忘记了疲惫，忘记了行进中一次次流下的汗水，最终，我们冲过了终点！历时7个多小时的行程，我们胜利了！虽满身汗水但万分自豪是我们最真实的写照，夕阳勾勒出我们喜悦的笑容，这时，我仿佛有种江山谁主沉浮的豪情，也对一起徒步的团队有了更强的归属感。
晚上庆祝时，看着大家圆满完成徒步而露出的喜悦笑容，我觉得再苦再累都是值得的。接下来就是最最激动人心的时刻，发大奖。此时此刻，我很羡慕那些坚持不懈，努力拼搏的胜利者们，因为虽然他们在行进中也会遇到和我们一样的困难，可他们坚持下来了，并且出色地率先走完了全程。这一刻，没有职位的高低，没有年龄的差异，有的只是我们对他们无比的敬仰和崇拜。用餐时，我与这次徒步活动获得第一名的人交流了一下，他说最主要的一点就是无论如何都要紧跟第一梯队。如果没有跟住，而跑在了第二、第三梯队，再追起来就会很困难。虽然跟住第一梯队会很艰难，但只要咬牙坚持度过这最艰难的阶段，过后就会很轻松，也会取得好的名次。我想，虽然我们没有取得好的名次，但是我们突破了自己，虽然我们在7个多小时里做的唯一的事情就是前进，可是我们却在行进中更好的诠释了什么是坚持。走路没有什么伟大，可是你能在一段时间里不断的为了一件事去坚持、努力，专心的完成这件事，这就已经足够了。在我们的工作、生活中也是一样，困难总会不期而至，这时，我们就要坚持、努力，把所有的精力都用在战胜困难上面，那么，胜利离我们还会远吗？在努力中差一步都是不行的，偷工减料，弄虚作假是不会取得成功的。在最困难的时候要咬紧牙关，见贤思齐、不断反省、自我感知、自我认知，即使取得了一点点成绩也不要沾沾自喜，短暂的领先不代表最终的胜利，只有跨过终点线那一刻，才是真正的胜利。晚上回到宾馆，看着自己腿上明显的黑白分界线，感受到大腿的疼痛和身体的疲惫感，反而感觉自己更男人，对自己也更自信了。这是有意义的一天，令人回味，并且终身难忘。
第二天我们参观了新希望东华士工厂，这段经历也让我印象深刻。我们是从宾馆徒步行至工厂的，一晚过后腿的疼痛感更为强烈，每一步都是那么艰难，但经过前一天的经历和感悟，我感觉身上充满了力量，有使不完的力气，不知不觉也就忘记了疼痛，反而感觉自己身轻如燕。那时候我的脑海中忽然出现了《我的滑板鞋》这首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在这光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步两步一步两步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在这光滑的地上摩擦，摩擦。"哼着小调，还真有摩擦、摩擦的感觉。
当我们到达门口时，邓总并没有说他自己是谁，而是在门卫处登记。然后大家参观了办公室，我们东华士的办公室真的很漂亮，很有国际企业范。宽敞的办公区，整齐的办公桌，一应俱全的设施，看着让人羡慕不已。接着对生产车间进行了参观，这也是我与普丽盛人员主要进行参观的地方，邓总表示：大家都是第一次来东华士，第一次来车间，对于问题不要遮掩，就是要将问题指出、公开。参观时，邓总很注意细节，一个小小的水龙头、洗手液，邓总不满意，指出员工在洗手时如果感受不好，那同样也会影响工作，影响品质。又亲自用手检查了每一个车间、每一间屋子地面的清洁度，并且对其进行了详细询问，把一些存在的问题、安全隐患一一指出。后来我们又对仓库进行了参观。在这里，邓总在看原辅料供应商时，邓总表示河北雅果食品有限公司这家供应商他们以前去参观考察过，发现这家的产品有工业产品成分，对人体是有害处的，以后会直接取消与这家供应商的合作。可见邓总是很负责的，不仅仅是对自己的产品负责，更是对广大的消费者负责。
同样，面对问题不要怕，不仅要排查问题给予解决，更要换个思维，很可能问题点会成为机会点。在参观设备时，邓总详细询问了普丽盛设备的情况，因当中存在一些问题，然而东华士目前还没有使用，对这些情况不得而知，邓总要求先把设备调到其他工厂，按照正常的生产环境予以使用，从而检验设备使用性。这看似是在检验问题点，但实际如果生产使用正常，那么这也是普丽盛的又一个机会点。两个角度，两个思维，却把问题转向又一个方向。这一点对我启发很大，很多难攻坚的客户，找到关键点，找到共同语言，要换个思维方式。
最后邓总又要求必须再看看污水处理设施，对污水处理的环境邓总很不满意，再次强调污水处理好才能更好的反映一个公司做的好不好，污水处理不好对环境、对公司自身的品质而言都是一个问题。邓总的态度很强烈，这反映出他是一个很务实的领导，不会在意表面的风风光光，而在意外人看不到的地方所折射出来的本质问题。在中国，讲究的是一个派头、门面，如果一家客户去公司参观，硬件设施齐全完善，那第一印象就基本过关了。再一个就是礼仪到位了，又过一关，然后就是参观生产流程等等，一切都是没有问题的，于是，ok，定单完成。可是只靠外在的风光，这样的公司又能走多远呢？所以一个企业要发展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心来从内部进行改革，不仅要表面风光，更是要把自己的品质力争做到一流。有了这些最基础的东西，心里有底气，业务才能更好的去卖产品。很多优秀的企业，就是带着这样发自内心的自信，在不断的创造奇迹。新希望集团企业正是这样的企业之一。
整个参观下来，感觉东华士车间在卫生方面还是不错的，有很好的硬件设施。邓总对自己生产的牛奶很负责，只有一个领导负责，才会带领员工负责，只有员工负责，才称得上是一个良心负责的公司，这样的公司才会有夯实的基础，不断发展，从而立于不败之地。
参观后，邓总就目前设备存在的一些问题与普丽盛人员进行讨论。会议中，因为一些问题存在不同观点，气氛很僵硬，有点拔刃张弩。但一次再简单不过的年龄询问，却把紧张的气氛一下子扭转了，通过询问年龄，从而谈论到了普丽盛人员保养的秘诀和减肥的心得，从而又延伸到了佛学的探讨和学习，邓总和普丽盛的人把过往与佛有关的经历和认知互相交流沟通，不断的认知。"佛"，词典的解释是：佛，就是观照。表达的含义是修行者进入到心无杂念的境界时观看的万事万物。其它的含义，都是附加上去的；从字形解释是："佛"字由左边的"人"与右边的"弗"构成，"弗"为"不"的同源字，加单人旁就是不是凡人，说明称之为佛的人，本就是超脱凡人欲念、思想的人。我认为佛就是修行极高的神圣的释迦牟尼。每个人对佛都有不同的认识和看法。他们双方仿佛刚刚争论的问题都不存在，而是很虔诚的人在一起探讨认知佛学的博大精深。气氛变得热烈起来，邓总把多次去印度收获的关于佛学的经历拿来与大家分享，而普丽盛的人是个多年的佛的虔诚者，他对佛有着更深的认识，他把佛与世间万物融为一体，与我们分享心无杂念的境界时观看到的万事万物的心得体会，并给我们注疏对佛的崭新的认知。从这件事中，我看出找到一个共同的话题是多么的重要啊，很多时候问题也就都都迎刃而解了。这对于做业务员的我，尤为重要，在与客户沟通交流时，气氛僵硬时，如何找到一个共同话题来缓解气氛，如何找到一个共同话题来拉近距离，如何找到一个话题来加深对方对自己的印象，这一点很重要。如何找到一个切入点，而更好的达到自己的目的，更好的表达自己，更好的展示自己，对方也会对自己有全新的认识。这是我以后需要自己加强的地方。
中午吃饭时，邓总要求在食堂吃饭，与生产工人吃的一样，环境一样。陪同人员拿来了几瓶冰凉的水，在那样一个炎热的天气，有一瓶凉水是多么解暑啊，可是邓总却让拿走，不要搞特殊，既然在食堂与生产工人一起用餐，就要与大家吃一样的，喝一样的。普通工人吃什么管理人员就吃什么，重要的是大众化、没有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。邓总还说之前一家工厂食堂弄了一个雅间，一些领导及管理者进去用餐，后来要求拆除。一般来说，管理人员的业务知识、管理能力比普通工人师傅要多一些，同样工人师傅也有一技之长，管理人员也能够向工人师傅学习，以取他人之长、补己之短，丰富自己的阅历。其实每个人都是平等的，只是职位不同，大家都是为了自己及家人更好的生活而努力、拼搏着。
晚上吃饭时，邓总邀请了新希望东华士车间第一线的各班组组长吃饭，这也体现了工人才是一个公司最夯实的根基，人才是企业科学发展的第一资源、第一推动力，而生产一线的工人则是一切的基础。以人为本，才能培育出独具特色的优秀企业文化，提升企业竞争能力，坚持以人为本才能更好的建立的企业规章制度，这才是优秀企业文化赖以建立、保持和发展的重要条件。
记得曾经有这样一家专业生产led的工厂，厂区的面积是非常有规模的，同时拥有全自动化车间，无尘车间，此行业生产所必须的一切设备都是有的，在行业内来说那也是一流的生产设备，一流的办公环境。总工程师、很多部门的负责人也都是从别的公司高新聘请过来的。于是这家led制造工厂打算大干一场，开始了产品全新设计改革，融入全新的技术，全新的产品结构，但是测试多次，出来的产品就是不合格，但是却有很多不合格的产品卖给了客户，大家可想而知会是什么结果，退货！换货！货款结不到！假如我需要采购led，看了如此规范的工厂，肯定是动心的，可是为什么这家工厂的产品却不合格呢？花高价请人才，企业的想法是对的，可是对于生产制造业，不光要有高级的技术型人才，更需要的是一线工人的操作，他们对生产设备的使用操作才是影响产品不合格的主要因素。这家led公司，已经有了优秀的人才，并有一流的技术水平和一流的生产环境，但只有这些是仅仅不够的，因为不管是需要人工配合生产的车间，还是全自动车间，都是需要人去操作的。如果生产的工人技术水平没有整体提高，那么请了再好的工程师，再好的生产设备，那也是不可能提高质量的。优质的产品是要在一流的设备上运用先进的技术水平并加上熟练的操作中生产出来的。就像这家led工厂，他们所有的原材料都是最好的，可是出来的led就是会有很多的问题，这和生产线上的技术是有相当大的关系的！我想，一家想成为一流的企业，不光要有一流的技术人才作为支撑，一流的生产设备环境作为保障，更要有一流的操作工人进行生产，他们是直接接触产品的，他们才会直接影响产品的品质。我们新希望东华士已经有了一流的设备，同样拥有出色的技术人才，那么我们就更要体现一线工人的重要性。这可能也是邓总请新希望东华士车间第一线的各各班组组长吃饭的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能为自己的公司、合作伙伴公司努力、踏实，务实的工作，因为合伙伙伴效益好，那么与合作伙伴合作的自己的公司效益也会更好。
通过两天的生活、工作，感触最大的就是邓总从来不搞特殊，总是以身作则，严于利己，是一个很务实的人。在我看来，邓总这么高的职位，工作还这么认真，细心，无时无刻不在谈论着工作，而且每个周末邓总也都会去成都的各大超市卖场转一转，看一看，这种精神令我们这些刚刚步入工作的人十分汗颜。此次参加新希望的活动让我受益匪浅。我很感谢邓总把我当作新希望的一份子，今后我一定会更好的为新希望服务！
徒步行心得体会篇十三
先人说“生命在于运动”，后人深信不疑。
无论是上帝造人说还是女娲造人说，总让人们相信：生命在于运动。在运动中造人、身体在运动中成长、生命在运动中延长。
在上帝及天使的助产下，婴儿顺利离开母体的子宫、降落人间。从哺乳、爬行到直立行走，成为大写的人，再走上社会、走向世界，步行始终是人们生命的组成部分和主要运动方式。
随着交通工具(如自行车、公交车、私家车、地铁、火车、飞机等)的发展，人们有可能到达较远或更远的地方，去工作与生活，但人类步行的本能始终伴随人的一生。
由于现代生活方式改变，使城市人口中坐办公室的人多了，时间长了;坐车的人多了，时间长了。相对而言，步行的次数减少了、时间或距离缩短了，由此带来的身体素质与体能下降，疾病或潜在的疾病相继出现。
进入冬季，户外时间少了，而二手烟、三手烟对人们的影响也日益突出。
在上述因素影响下，人们，特别是中老年人，有必要延长户外运动的时间，有必要增加步行的时间。为此，建议设立步行节。日期选择在每年的'12月第一个星期六，20xx年为12月6日(星期六)。
设立民间的步行节，是为了有效号召、倡导、督促广大市民加强户外体育运动锻炼，增强体质、减少疾病的发生，由个人习惯变成全民族的习惯。
步行的地点，可以选择社区、公园或条件较好的广场。每天的时间以1-2小时为宜，以当天的工作、身体状态进行适当调整。要求常年不懈、持之以恒。前人说“坚持数年、必有好处”，户外运动也有同样的道理。
户外的步行运动，不是专业性质的体能训练，也不是健身房的机械训练。在这种徒步运动中，没有特定的计划要求，没有时间、速度的要求，也没有其它硬性的规定。步行不是比赛，是一种自由的运动方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替进行。可以增加肺活量、增加肢体的运动(拍打、按摩、伸展等)。
在步行运动中，思想呈现放松状态，可以考虑工作计划，考虑家庭事项，考虑人生的过去、现在与未来，甚至于可以想象上帝在道路的尽头等待着每一位来者。
人生，从生到死，既是直线状态、折线状态，也是不规则的圆形。上帝或女娲将人们送入人生轨道的起点，一定在终点等待着我们。但是，人生，能够走出多远、走出多少步，多长的直线段或多长直径的圆周，这就取决于每个人的潜质、悟性和后天的运动。
坚持运动的，身体力行，在事业有成的同时，获得人生幸福，一人得道、鸡犬升-天。
懈怠散漫的，疏于运动，在疾病缠身时，免不了卧病在床，影响家人的工作与生活。
先人说：爱惜书吧，那是知识的源泉。因为书到用时方恨少。
后人说：爱惜生命吧，那是读书的前提。没有健康的身体，知识能装在哪里呢。
常言道：行千里路、读万卷书。不论是在校学生还是离校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、读万卷书，不断的行走、不断的追求，才能吸吮新的知识、获得新的力量。
年轻的时候，我们记得离开教室进入操场;中年的时候，我们记得上得厅堂下得厨房。到了晚年时，不要忘记都市的步行街、公园的慢跑步道。
许多人胖了，一些人懒了，少数人贪了。当你数钱数到手抽筋的时候，这时的钱就是纸了，有时是咒语、符号、枷锁，最终会限制一个人的行动与自由。
迈开双腿吧，人生道路有多远，要靠我们自己的双脚去丈量、记录。
20xx年12月3日
徒步行心得体会篇十四
近年来，随着我区城市化加速推进和人民生活水平显著提高，私家车数量不断增多与各单位普遍缺少固定停车场所的矛盾比较突出，城区道路交通“潮汐式”拥堵现象日益严重，机动车尾气排放对环境污染的影响不容乐观。从国内外发达城市的经验和教训看，有效降低机动车使用率问题已经成为影响城市空气环境、交通管理和市民生活质量的重要因素，解决不好势必影响xx的长远发展，也不利于在“好运xx”系列赛事和xx会期间营造和展示“新xx、新xx”良好的人文环境与城市形象。
步行、骑自行车或乘坐公共交通工具上下班，是一种现代、文明、时尚、健康的出行方式，是“迎xx、讲文明、树新风”、“我与xx同行，人人都是环境”等主题教育的重要内容，对于缓解交通拥堵、改善空气质量意义重大，更是加强体育锻炼、增强身体素质的现实要求。目前，在区级领导的示范带动下，区委办、人大办、政府办、政协办等四部门已率先推行了步行上下班。
为深入落实“绿色xx、科技xx、人文xx”理念，展现xx人文明的生活方式和良好的精神风貌，机关工委、团区委、文明办联合倡议：
全区各行政企事业单位人员坚持步行、骑自行车或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情况外尽可能减少使用机动车，做文明、健康、时尚的xx人，为xx天更蓝、路更畅付出一份努力，为构建现代文明和-谐新xx做出应有的贡献!
