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健康的散文篇一
1、新春佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心开水烫!
2、新年拜年短信里，平安说他很爱你!幸福说他追求你!健康说他拥抱你!财富说他亲吻你!长寿说他属于你!我说我要祝福你!新年快乐!
3、难忘的是你我纯洁的友情;可贵的是永远不变的真情;高兴的是今生与你有缘;献上的是我最温馨的祝福。祝你新年愉快!
4、无论世事如何变迁，让真情常在;无论工作如何繁忙，让联络常在;无论电话还是短信，让问候常在;无论天涯还是咫尺，让祝福常在!新春快乐!
5、走过了山山水水，脚下是高高低低;经历了风风雨雨，还是要寻寻觅觅;获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要是开开心心!祝新春万事顺意!
6、我想用阳光温暖你，用星解装点你，用美酒陶醉你，用美食满足你，用幸福淹没你。可我不做上帝很久了，只能用短信祝福你。祝新年快乐!
7、烟花的一瞬是快乐;流星的一瞬是祈愿;思念的一瞬是感动。而我只想让你在看到短信的一瞬能够明白:无论你在天涯海角，我都会深深祝福你春节快乐!
8、新春到，剪一束春光相赠送，祝你：春风得意，心情好;春安夏泰，身体好;春华秋实，工作好;春舍满园，运气好。愿你：心想事成，万事顺意!
9、一句平淡如水的问候，很轻;一声平常如纸的祝福，很真;摘一颗星，采一朵云，装入平安快乐的信封里送给你，祝你和全家人新年快乐!
10、一丝真诚胜过千两黄金;一丝温暖能抵万里寒霜;一声问候送来温馨甜蜜;一条短信捎去我真诚祝福。祝新年快乐!
12、愿新的一年里：春风洋溢您、家人关心您、爱情滋润您、财神宠幸您、朋友忠于您、我会祝福您、幸运之星永远照着您!
13、忙忙碌碌一整年，只为等到这一天，虽然年底没红包，发发短信也过年。祝你新年快乐，万事如意!
14、相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，总时时付出关和爱，愿你新春快乐!
15、牵手同越新一年，相依相伴一万年!
16、很荣幸过去的一年里能在您的领导下工作和学习，祝您在新的一年里健康如意，马到成功!
17、收集我心中的每一份祝福，每一种愿望，描绘我心中的每一道细节，每一个企盼，寄予你深切的关怀。祝你新春快乐。
18、随着除夕之夜的到来，向你说一声：永远平安。让这祥和的旋律，伴你度过一生。
19、正逢新春之际，祝您位高权重责任轻，钱多事少离家近，每天睡到自然醒，工资数到手抽筋，奖金多到车来运，别人加班您加薪。
20、好朋友简简单单，好情谊清清爽爽，好缘份久久长长。朋友，祝你新年快乐，吉祥如意。
21、祝你一家瑞气，二气雍和，三星拱户，四季平安，五星高照，六畜兴旺，总之新年快乐，万事如意!
22、新春佳节到，向您问个好：办事处处顺生活步步高;期期中好运天天交;打牌场场胜口味顿顿好;家里出黄金墙上长钞票!
23、恭喜发财红包拿来，不拿红包打成熊猫。哈哈哈。
25、古人都扫尘过年，愿你也扫去心中一年的风尘，在新春佳节的时候，祝你一年都开心!
26、新年好，祝你：身体健康，万事如意，合家欢乐，生活美满，事业有成，珠玉满堂，多寿多富，财大气粗，攻无不克，战无不胜!
27、千里试问平安否?且把思念遥相寄。新春快乐!
28、新春贺喜，让新春的风吹进你的屋子，让新春的雪飞进你的屋子，让我新春的祝愿，飘进你的心坎。
29、新春贺喜，祝福是份真心意，不用千言，不用万语，默默地唱首心曲。愿你岁岁平安、如意!
30、曾经有一份真诚的祝福放在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。祝我新年好吧!
健康的散文篇二
在生活中，什么是幸福的?答案肯定杂且多。在某个角度，在某个方面，在某个点上，在某个条件……都会有不同的回答。在这里，我要说的是：健康是幸福的!
也许有人会说，有钱是幸福的。在众人身上，“有钱不是万能，但没钱万万不能”。但是，也有人说：“钱财乃身外之物，生不带来，死不带去”。也有人说：“钱乃万恶之首”。于是，众说纷纭。有人大声喊道：“发财了!”他带着兴奋，带着狂喜，带着喜不自禁的感觉，对发财有着忍不住的愉悦。但是，“家家有本难念的经”，有钱并不能代表着没有忧愁，没有苦恼。
也许有人会说，亲情是幸福的。常言道：“佛度众生”。但是，亲情也能“普度众生”。在人的感情世界里，亲情最能温暖人心。亲情是温馨的。亲情意味着长辈对晚辈的关心和照顾，意味着体谅和爱护;亲情也包含着晚辈对长辈的反哺之恩和孝顺。甚至，从更大意义上可以说：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”!亲情之爱，在世界上是普遍的，也是难得的，也是最珍贵的感情之一。
也许有人会说，爱情是幸福的。从小的梦想，青春的憧憬，理想的对象走入生活。白马王子和白雪公主代表着挚爱。阳刚与温柔的相互弥补，全心全意和真诚的投入，两人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品尝。但是，也有人会说：“婚姻是坟墓”!有人会走进婚姻，也有人会离开婚姻。
在这里，我要说：“健康是幸福的”!举目所见，生活中，不健康的人为数不少。身体不健康，会有诸多不便，不论外表，不论精神，不论承受的压力，不论附加的舆论，不论自惭形秽，也不论无奈与自卑等等，人既然活在这个世界里，就得适应社会，适应生活，适应自我调节，学会生存，学会融入人流里。
身体不健康，会有诸多不便。有些人没有手。他们不能伸手拿东西，即使是人们每天必用的筷子，也没有办法夹着吃食物。他们不能开车，不能骑摩托车，不能用手握住东西，不能正常地吃喝。有人只有用脚代替。在残疾人学校，他们能识字，却不能用手写字，更不必说写词组，写句子，写文章。他们只能用另外一种方式表达思想感情，表达所思所感。没有手，所有的拿、拖、推、拉、举、掰、掐、按、画等等都与他们今生无缘。这是一种有缺陷的生活。自由只能有一部分。对于自己而言，方便之门常常难以向他们敞开。
身体不健康，会有许多事不能参与。有些人没有腿脚。用脚走路已经是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是梦想。生活上，基本是在轮椅上度过每一个日出日落。吃穿住行都极为无奈，不能自理。外观上，下肢残缺。行动上，不能自主。生活上，无可奈何。日子里，百般不便。
身体不健康，有些人天生聋哑。不能听到鸟的欢叫声，不能听到人们的言语，不能听到美妙的歌声，不能听到动听的曲子。一切与声音有关的所有，都离他们而去。这只能说是一种遗憾，只能说是上天的不公平。对他们而言，美好的沟通与交流只能是神话。
身体不健康，有人天生是一个瞎子。于是，青山绿水，蓝天白云，美丽的大自然，如诗如画的环境，设计独特的建筑，独具匠心的长桥，万物之长的人类，一些些物质，一些些新鲜事物，一些些美味佳肴的外观等等，他们都看不到，感觉不到。这是残酷的事实，这是无法治愈的心灵之痛。
当然，不健康还有许许多多的种类。精神上有疾病的，心理障碍的，包含其他各种各样的疾病，可治的，无药可医的，真是不知道有多少。只有在身体健康时，你才会有心情享受金钱的魅力;只有在身体健康时，你才会拥有好心情，享受天伦之乐。你才能去照顾和呵护自己的亲人。只有身体健康了，爱情才会更加甜甜美美，不会有额外的后顾之忧。
在现实里，对于残疾人，对于有疾病之人，我们从人道上，从生活上，从平时的日子里，应该给以关心，应该伸出援助之手。但是，一个人只有拥有了健康，才能过上正常人的生活。一个人只有拥有了健康，才会有幸福的生活。有了健康，日子才会踏实而如意。从这些意义上说，无可否认，健康是幸福的。
健康的散文篇三
三八节这天，为了给女群友庆祝节日，我们健康快乐兴安群的群主高老师组织了游北山公园的活动，通知一出，群友们积极响应，我也参与其中。在北山游玩时，群主跟我说：“水莲，咱们群被市户外协会评为优秀群了，户外协会秘书小虎让写一篇玩群活动感受的文章上交，这个任务就由你来完成吧。”我作为这个群的一员，听到这个喜讯，真的很高兴，一时感慨良多，我们这个群自成立以来，在老群主昆仑山与新群主高程国老师的组织与带领下，群友们在一起，玩出来了平安，玩出来了开心，玩出来了健康，玩出来了和谐，深感我们这个群实在无愧优秀群的光荣称号。要说写写群活动的感受，我感到可写的真是太多了，一路上，以往跟群参与活动的一幕幕情景都浮现在脑海中，每一幕都愉悦着我的好心情。
说来跟这个群结缘，是因为这个群的新群主是同事高老师，听他说，徒步对身心有十几种好处，最适合年纪大一些的人群活动，尤其是群主现身说法，让我信服。群主说他血糖很高，走走挺好，不用打针，很少吃药，我那时正好查出来糖也是偏高，心里很是紧张，正愁不知如何消除。那不妨就参加群吧，活动健身，这真是一个好事。于是我便又多了一个叫群的组织。群里每周都有一次活动，基本上是安排在周六，以便周日休息。群里的徒步活动，每周换个地方，这周逛公园，下周就去登山，这周走林场，下周就去河边。活动量不大，时间不长，一般人都能接受。每次出发前，群主都特意再三嘱咐群友，一定要穿上舒服合脚的鞋，一定要带点水，还要根据个人的身体状况，带点零食，以便更好的活动。每次活动中，我都发现群主高老师一会走在前边，一会又走在后边，原来他是既要照顾走在前面的，不要太快太累，更要照顾后边的，怕有新人跟不上，怕落下谁，于是他就前前后后的跑来跑去的，所以每次活动，群主都要比别人走的路多一些，累一些。路途中，群主还经常关爱地问群友，饿了没有？顺便拿出包里的东西，我这里有吃的，给这个点儿，给那个点儿，说补充补充能量，别饿着，免得走不动。对年纪大点的，或者是头一回来参加活动的群友，群主总是主动关切地问，行不行？不行的话，不要坚持，咱就停下来，休息一会。老群主昆仑山，心细会摄影，他不怕辛苦，给各位爱照相的群友拍照，一会高处，一会矮处，站着拍，蹲着拍，躺着拍，怎么拍都不嫌烦，拍得角度不够，还要重拍，尽量拍到效果最佳，群友们边拍边在相机里欣赏，心里美美的。我看在眼里，服在心上，感觉这两个群主都是热心人，都是有责任感的人。难怪这个群的人数不断增加，也难怪这个群的活动，群友都大力支持，更难怪每个出来的人都有好心情。真的，有这样的一个能替别人着想的群主领队，群友们怎能不开心呢！
跟群出来时间久了，见识丰富了，与群友们也混熟了，快乐随之也增多了，心情好，一切都好了。我的身体也真的一天天地强壮了起来，最明显的变化就是，有力气了。家里住四层楼，以前回家走到三楼就已经是气喘得很紧了，要停下来，等一会，然后再接着往上走，等走上四楼，热汗就下来了，累得够呛。现在不同了，从一楼直到四楼，不用停下来休息，也不再出汗了。有几次回家，因为光往楼上走了，没有看楼层，走过头了也没有发现，竟然走到五楼去了，再折下来回到家，竟也没有感到累。以前到超市买吃的用的，绝不会装满一大塑料袋，因为拎不动。现在可好，别说一袋，拎两袋也能拎动，而且爬上楼梯也不气喘了。这不就是经常徒步锻炼的结果吗？现在再经常查查血糖，竟然也在正常线内了，医生还客气地询问我，向我讨教方法：“你吃的啥药，把血糖弄正常的？”我说，我从来没有吃过药，就是靠跟群友们经常徒步锻炼，保持良好的心态，就这么简单。跟着群主走，健康会长久，美景看不够，心情乐悠悠。医生听完我的话，再看看那化验单，沉思一下，便不住地点点头，笑了笑说：“看来良好的心态是最好的药方，适度运动是最好的良药。”我感激群主把我拉入这支走向健康的队伍之中，并在此跟群友们享受到大自然的美，愉悦了身心。
玩群活动最让我难以忘记的是建群一周年庆祝大会。联欢会上，不仅有本群的群友，还有其他很多群的代表都来祝贺。我们群友们一展才艺，能唱的尽情地唱，能弹的激情地弹，能舞的欢快地舞，能说地调侃地说。会上活动内容最突出、最让其他群代表意想不到的靓点，那就是让大家一同观赏群友们一年来自己拍摄的三个反映抗战题材的短篇电影。高清的大屏幕，亮出了群友们最风趣，最滑稽的各种演技，大家看得聚精会神，那心情俨然超越了上影院看大片，群友们，来宾们看着，听着，乐着，不断发出会心的赞叹声。我也与群友参与了节目表演，那就是我自己写的三句半，我把我们群里一年来的活动写进去，把我们一年来，一起玩，一起快乐的心情表达出来。
各位群友，中午好!
甲：兴旺酒店似春天。
乙：群友团聚迎新年。
丙：我们四人台上站。
丁：养眼。
群友群游又一年。
健康快乐赛神仙。
玩深友情拍好片。
心欢。
猴年来临激情满。
上台表演三句半。
一心想把群来赞。
侃侃。
先说群主昆仑山。
大事小情放心间。
出行紧绷安全弦。
把关。
勤劳热情管理员。
群内人气最顶尖。
一声号令去锻炼。
准点。
一年四季不空闲。
鹤岗公园全逛遍。
青山绿水养心田。
舒坦。
精神抖擞视野宽。
不管路途多遥远。
皮草城里试貂穿。
光鲜。
春赏百花秋恋山。
冬戏白雪夏拍莲。
紫云岭上观杜鹃。
浪漫。
大自然中比鸟欢。
怀抱怪树拍不完。
空间靓照过万千。
点赞。
玩累酒庄聚个餐。
去过饺馆傻大盘。
烹炸煎煮蒸炖氽。
吃全。
红旗林场农家院。
杀猪菜香瓜果甜。
笨蛋金黄笨鸡鲜。
解馋。
最远跑到嘉荫县。
群友漫步龙江边。
茅兰沟里叹景观。
罕见。
抬头瀑布挂前川。
小桥踏上象秋千。
攀登山梯心高悬。
惊险。
顺道来游溪水源。
清流弯弯鱼可拈。
苍松翠柏耸眼前。
悠闲。
木雕园里踱一圈。
惟妙惟肖属相全。
清湖绿野都惹眼。
留恋。
群主新招拍短片。
才高倾情耍笔杆。
当完编剧当导演。
非凡。
周末拍片趣盎然。
驱车齐聚青石山。
当个配角乐屁颠。
臭显。
正面主角阿里担。
军统特务博美演。
又浪又滑够阴险。
乍眼。
神枪快手是水莲。
愚者老闫鬼子官。
形神皆备有星范。
笑谈。
群友争当好演员。
齐心拍出抗战片。
一致称赞是亮点。
露脸。
其实人生很短暂。
快乐才能寿延年。
闲暇跟随群主转。
成仙。
展望明年心儿欢。
健康指数还要翻。
试问群主怎打算。
还玩。
大家听了我写的三句半，感觉异常有趣，也反映了大家的共同心声，因而特别开心，非常高兴，大家纷纷说我是才女，我说我哪里是才女，是开心女，是浪漫女，是老玩童!又是一阵笑声。
玩群活动最让我留恋与感动的一次是夏季出游伊春的嘉荫。那次活动，除了老群友，还有我十二个女同事，两个男同事与他们的爱人。我们一起在嘉荫玩了两天，也放松了两天，快乐了两天，要是用一个字来代表这两天来的感受，那就是――爽！爽！爽！我们在嘉荫观看了茅兰沟的壮美景色，领略了上甘岭溪水国家森林公园里小溪水的弯弯、大森林的安静与广阔，品味了林都木雕园的各种造型的惟妙惟肖，唯美与大气。我们十四个同行与两个家属聚在一起游玩实在是太难得了，这通疯啊！每个人都有手机，相中什么地方便拍什么地方，谁拍到好看的，谁就招乎大家分享一下。袁海玲是我们这支队伍中最活泼最灵巧的小妹，她拍照的风姿变换多样，水里山包，石间草丛，她都要照，她动作快捷，能上能下，而且笑容灿烂如花，一路上惹得大家笑声不断。我们的每个集体照，都是她提议如何造型，如何取景，大家听她说得特有道理，于是一个个地都可乖了，赶紧按照她的旨意排队型开拍。最有趣也最受大家喜欢的照片是那张心型合影。当时在绿地上玩，我说这绿地拍出来，比在大草原上还漂亮，这草地太美了。我们的小妹就又来创意了，她说我们来张心型合影吧。我们十二美女便在她的指挥下坐在草地上了，她让我坐的位置是心尖上，于是我这个老太婆、这个老丑女便有机会成了一朵最耀眼、最靓丽的心尖上的锦上花了。大家看着拍出来的相片，全都笑得合不拢嘴，这张相片实在是太好看了，太美了，不光是我们本人喜欢，同时也受到了没有去的同事及好友的一致点赞。我更是心里美的跟啥似的，说不出来。更让人羡慕的是孙百珍老师与姜哥这对老两口子，同时出行，相互关心，快乐共享，那种幸福哪能一个“和”字了得！我拿着单反相机，不停地给大家拍啊拍，拍照有时为了取景的需要，我要蹲下来蹲下去。同事们看在眼里，高兴在心上，夸我为大家服务太敬业了，忘记谁说的了，快把她的这个动作拍下来，太敬业了。于是回来时，我从同事的空间里看到了一张相片，那就是我这个既搞笑又蹩脚的摄影师的逗人风采。
回首这次伊春嘉荫之旅，真是愉快之旅。老群友们开心不说，尤其是同事张桂芹大姐、孙承华大姐、李春莲大姐，还有徐清香、谢晓燕老妹，这几位平时都是老学究，不太出来玩，也不苟言笑，更不太喜欢拍照，刚开始玩时还有些矜持，放不开架子乐。玩着玩着，照着照着，竟然也忘记了年纪，忘记了深沉，玩得自然又舒服，拿着手机给别人拍的照片越来越顺手，越拍越美，兴致盎然，以至于开心至极了。
回首这次伊春嘉荫之旅，更是和谐之旅。无论男女，都特别有爱心，大家互相关照，玩起来，走起来，没有一个掉队的现象，同一堆的人拍照时，相互喊着，拽着，生怕给一个人丢下，那快乐与团结的场面令人欣慰，更让人留恋。其中最让我感动的是张桂兰老师，她在住宿时跟我一个房间，我睡觉爱打呼噜，她竟然一次都没有叫醒我，我一觉睡到大天亮，醒来时，她说，你睡得真香啊！我说，我的呼噜也打得很响吧！她笑了：你的呼噜也真响啊！我知道，我越是睡得香，她越是受影响最深重。尽管她知道我身体不够太好，她本身的身体也不是太好，可她却能够在这么疲乏的情况下，忍受我一宿，一次不舍得叫醒我，她竟然享受我一夜不知多少次的“音乐”之声，这是何等的善良，这又是何等修养啊！我心里感激得不得了，我嘴上不说，心里在想，回去一定要请她吃一顿大餐，来表达对她送“音乐”的欠意。我深深地明白，大餐有价，而这份浓浓的情意是无价的，它将永远温暖在我的心里，永不忘却。
玩群活动最冒险又平安、最丰富又有趣的一次是去将军石山庄游玩。那次活动通知是在一周之前，那几天，天天晴天，可是就在出发的前一天，天气预报说我们活动的'这天有雨，而且本地还发出了红色警告，说将有大暴雨出现。等到活动那天，说老实话，早上起来，一望天空，浓云密布，天阴得吓人。我心想：完了，完了，这次活动准能取消。可是就听不到群主取消的电话。一直等到还有十分钟就到集合时间了，这个天气还能去吗？我实在憋不住了，拿起手机给群主打电话，群主象是会观天象，二话不说，只一句：“只要现在不下暴雨，咱们照常出发去玩。下小雨也去，没有事的。”既然群主打保票了，那就去吧，放下电话，背包就走。走到楼下，邻居大嫂打量一下我这一身出游的装束，关心地说：“这是啥天呀，还敢出去，没看天气预报啊？”我笑着丢下一句：“下什么也挡不住一颗爱玩的野心。走了！”
群主，就是群主，就是有很多主意的主，态度特别坚决，俨然军人的处事风度。于是我们报名的二十四人按时到达集合地，七点准时出发了，反正离家不远，驱车快，男人抽两根烟的功夫便到了山庄。令大家喜出望外的是，车到了，人到了，预告的雨却迟迟没有到。不光是没有到，反而天还响晴了起来，天蓝蓝的，草绿绿的，于是这个将军石山庄就成了我们这一小伙胆大之人的乐园了。
第一个活动内容是登山。这里的山不是很高，也不是很陡，没有一点难度，却足以让游人尽享攀登的乐趣，那石阶，不宽也不算特别窄，山上的树木繁多，草丛茂密，山里一片绿意，一群笑脸，一路歌声，一卡倩影。为了安全起见，群主不让大家登到最高峰，到半山腰就招乎大家全下来了。
下了山，我们又来到山庄里的阿凌达湖，大家在这里可欢了，三伏天，水一点不凉，湖边的水很浅，没有任何危险，大家纷纷下水湿了身，有几个本不想下水的，也让这帮快乐的“坏蛋”们给拉下了水。一下了水，再也禁不住诱惑了，全臭美了起来，玩耍了起来，打水仗，拍水照，爱美的女同胞们拿着各式各样的彩色丝巾，这通得瑟，这通浪啊，几个“拍花先生”这通拍呀，笑声在湖里荡漾，惬意在心里扎根。玩累了，于是坐下来，面对四周远远的青山，面对眼前清清的绿水，各自掏出带来的美味佳肴，自由组合，席地而坐，大口大口地吃起来，喝起来，大家带的吃的都不重样，放在一起，就是几个好菜，美味进肚了，吃相进卡里了，大家又踱着方步，慢悠悠，慢悠悠，踱到山庄的瀑布面前。这个瀑布，水流很急，也很大，瀑布前面是一座由大大小小的石头堆成的石山，我们在这里又是一阵欢声笑语，又是一阵玩耍美拍，仿佛来的这些群友不是中老年人，象是一群长不大的孩子一般。
最后在山庄的门前，自由休息等车来接。在等车的过程中，也不闲着。有的人拿出来音乐盒，放起了舞曲，放的全是我们这些中老年人最喜欢最熟悉的歌曲，大家听着，唱着，乐着，会跳舞的全都跳了起来，独舞着，搭伴舞着，有的不会跳的，竟然也跟着乐曲的点儿踩着踏着，三步四步不是问题，慢的快的，全能跳，有老年人还能跟着跳小苹果呢，真了不起。
这次活动还有一个重量级的游客，我不能不提到它，它就是群主家里的“小三”，一条非常苗条的漂亮小狗，名叫得意。这小家伙真是趣如其名，跟着主人上山，跟着主人下水，跟着主人拍照，跟着主人咧嘴，没有一样不积极参与的，它拉屎撒尿这事，都不会在人前人后，一定要跑到草丛里偷偷地完成，跟少女一样地怕羞，比世间粗劣的人还讲究脸耻。小得意给这次活动增添不少乐趣，也给人们带来了愉快的心情，它实在是让人们又喜欢又得意。大家不能不夸夸小狗的主人，他们真有耐心烦，竟然把小得意调教得这样可爱逗人，真不简单。
临别山庄时，再一看天空，哇塞！天越来越亮堂了，一点下雨的意思都没有，最起码，眼前是下不来了。大家一致感叹，老天爷真对得起这一小撮老家伙，这一帮胆大包天的老顽童。最后的节目更精彩，就是那个网名叫“愚者”的男管理，他仰着脸，对着天空，放开粗大的嗓门，高声大喊：“下吧，下吧，让暴风雨来得更猛烈些吧！我们要走了。”山庄的四周传得老远的，是我们这二十四人集体的笑声。
健康的散文篇四
年初，单位例行体检，尿常规有的指标呈阳性，医生提醒要勤复查，以防病变。起初，我并不大在意，夏天去石家庄出差，顺便到和平医院复查一下，阳性指标有增无减，血肌酐值也不低。医生叮嘱，可能是慢性肾炎，需住院做肾穿术进一步检查，不然，可能发展下去就得透析。这下，我可是吃惊不小，心中不禁袭来一丝恐惧之感。为慎重起见，联系到北京中医科学研究院西苑医院，开始了诊病治疗的过程。
西苑医院毗邻皇家林园颐和园，这是一家以中医为主，采取中西医结合治疗慢性疾病的医院。我的治疗过程大致经历门诊治疗、肾穿手术和术后药物调理三个阶段。一个月去医院复查一次。每次诊疗，躺在病床之上，眼看着白色的、红色的、紫色的各种液体从输液器里一滴一滴流下之时，心里默默地只有一个念头，那就是健康多好，健康是福啊！
母亲就是一个体弱多病的人，我经常为母亲的身体而担忧。母亲从小就没有父亲，她的母亲，也就是我的姥姥有精神问题，因此娘从小就是个缺失家庭幸福、父母之爱的苦命人。因无人照顾，加上过重的生活负担，她从小患有严重的腰腿疼，身高不足一米五，体重没上过七十斤，但她硬是拖着有病之体，长年累月支撑着我们这个家庭的里里外外。
由于家庭拮据，哥哥从小患脊柱侧弯，因无钱医治，致使哥哥落下个半残疾之体。我的一个姐姐年幼时患肺结核，又是因家庭经济状况，耽误治疗，使得我们家庭中一个幼小的生命在未成年时就结束了。痛哉！每想到此，健康是福的愿望在我脑海中愈发强烈！
母亲从小照顾自己的身体，也积累了为我们治疗小病小灾的经验。童年或少年的我们，谁有个头疼脑热，感冒发烧的，定是不用去求医问药的。娘就是半个医生，用铜钱刮一刮，用针扎一扎，用蓖麻油擦一擦，给我们服一些茶叶、绿豆、白糖组成的发汗“土方”，定会手到病除。记得读中学时，我全身起脓泡疮，特别是后脖梗处更是严重，直流黄水，不结痂，病魔一直困绕着我的身体，并以致耽误读书学习功课。不知是娘从那里弄来一个“偏方”，用人家房梁上的燕窝之泥作原料，以杏仁油调和涂抹患处。没多长时间，脓水止住了，皮肤结痂了，病就痊愈了。有娘就有我们的健康，真好！
其实，不管怎样说，人生也是绕不开疾病的'。在我刚刚跨进不惑之年时，突然从脚趾麻木开始，患了神经炎，严重时导致腿疼，行走困难。这时，从张家口到石家庄，再到京城，反复检查，反复诊治，好不容易慢慢好转。当时，正值家庭需要发展、事业需要进取的关键时期，脑子里还是那样一个念头，漫漫人生路，健康才是真！
从此，我鼓励自己努力养成健康生活的习惯。一是坚持晨练，冬练三九，夏练三伏，风雨无阻。一年三百六十四天坚持早晨散步（大年初一只休息一天）；二是戒烟限酒，调整饮食结构，从不吃街边小食品；三是提高生活品位，多读书，多习作，多交友，多娱乐。如此而为，对人生健康真是有益之举！
吊瓶中的液体还在一滴一滴地流着。透着病房的窗口，眼睛望着窗外，没有什么广阔的视野和可观的景致，前面就是半截矮墙，墙外是一片并不健壮的槐树丛林，槐树的叶子已全部落尽，光秃秃的，没有形状，树梢上挂着几条低压电线，一个低矮的路灯矗在槐树林中。槐树的枝杈在寒风中飘飘摇摇，一些飞倦了小鸟时而落脚于电线之上稍做休息，时而回到树头上临时搭建的窝中暂避风雪。夜晚时分，月亮没有绽放它那明媚的笑脸，只有那只孤零零的路灯在努力散发着桔黄色昏暗的光。我的心情有些压抑，很快把目光收回到病房里那些忙忙碌碌的白衣天使身上。
医院的医护人员很敬业，也很热情。从踏进医院的第一步起，天井上垂下的两条鲜艳的垂幅就格外引人注目：“创优质服务唯人才做根本大医博爱，承光荣传统以患者为中心厚德济民”，这就是这所医院的办院宗旨和医德目标。在西苑医院的前两个月，我在门诊就诊，接诊专家是张昱主任，他德高望重、诚恳纯朴、望闻问切、精心施方。在他的建议下，两个月后住院治疗。在住院部，张主任每周五查房，都要认真地询问病情，科学调整药方。特别是做肾穿手术时，精心给予术前辅导和术后的关怀。我在住院部的主治医生是梁莹，秀外慧中，年轻有为，果敢敏捷，直言快语，无论是对患者的诊治，还是在对实习生的带培上，都表现出真诚的态度和严谨的品质。对每一位患者的数据、病理她都了熟于胸，多与患者热切沟通交流，日程安排科学合理。
全体医护人员认真负责，热忱服务。输液、打针、测体温、血压、脉搏、送药、理床等各环节、各岗位守岗尽责，一丝不苟，个个护士都能做到“一针见血”，偶尔有实习生一针未果，还要反复致歉。七八个护士“铃”动即来，来之能“战。她们就像天上的七色彩虹装扮着蓝天，又像是洁白的天使，把欢乐健康的情绪留给每一个病人心中，使严冬的病房里充满着异样的温情。
我深切地感到，住院期间，亲朋好友的真诚关爱，是医治病患的强有力的精神支柱。肾穿手术虽然是微创手术，但是需要24小时静卧病床，最棘手的方便之事自然落到了患难与共的妻子身上。妻子为了陪床，又考虑节约费用，每天就靠边租来的一张简易床板，合衣过夜，打水、打饭、递衣、送药，悉心照料，精神上予以极大安慰、鼓励和帮助。我的两个孩子利用周末分别从石家庄和蔚县到医院看望，大儿晓宇到病房时，我正刚下手术床，此时，焦急、担忧的表情一下子写在他的脸上，他木然片刻才开始说话；小儿晓晨只身一人从蔚县坐早班车过来，迎着一路的严寒，一进病房，一股暖流随着孩子的一声亲切的呼唤涌进病房。
在病房内，病友的家属们无微不至的关怀，也时时刻刻在感染着我。17床的一位老者，原为北京大学老教授，已经是耄耋之年，精神?烁，老伴也已年近八旬，天天做好可口的饭菜，坐上公交车为老人送饭。到了病房，便为老伴披衣、打水、热饭、洗脚，那种一对白发苍苍的老夫妇贴心相扶、相伴的状态真叫人动容。其女儿也在北大上班，白天工作，夜间陪床，天天不误，在病床前和声音细语，嘘寒问暖，父女交心，情意融融，真是冬日里一件贴心的“小棉袄”的细致关怀。在32床有位来自义乌的小伙子，患有肾病综合症，病情较重，高烧腹泻，希望来这里用中医调理一下，其年轻的妻子整天坐在床边守护着、伺候着，用爱心和微笑与丈夫倾述着、交流着，在她的心里还牵挂着远方家中的两个孩子和他们的生意。
我在住院期间，许多亲朋好友打电话、发微信，予以关切的询问，有的汇来医药费予以支助，有的隔三差五就询问诊疗过程和医疗效果。一声声问候，一句句祝福，可御寒风，可化坚冰，绝对胜过十次针剂、百味药液之医效功力。
病房里，一个病友的经历使我既伤心又感动。小伙子才三十多岁，家乡在云南，是村里的一名父母官，大家都叫他龙村长，工作成绩还很突出。他个子不高，全身黑黝黝的，言语间透露着一种直朴和真诚。在当地医院做肾结石除去手术因有残留而失败，现在又不能进行二次手术，致使他的肾病加重。虽来医院治疗多时，但效果甚微，他做腹透治疗。我们大家建议，腹透不能解决根本问题，要及早咨询医生换肾的问题。他有一个老母亲，虽已古稀之年，但身体还算硬朗，大家想如果医疗条件允许，他的母亲一定会用自己的肾换回儿子的生命。而小伙子并不这么想，即使老母亲同意，要经历那么大的手术，母亲的身体吃得消吗？还有手术终究有风险，成功率不是百分之百，我不能先让母亲做出这么大的牺牲。
都说母子连心，又说母子情深，这样的小伙子在自己的生命面临死亡的威胁之时，首先想到的还是自己的母亲，这是一种什么境界，一种什么情操，到底是生命至上，还是亲情为首，值得我们深思！小伙子深深懂得，老母亲的健康不仅是自己的福分，也是全家人的福啊！
疗病见闻，真切感人。我的这次诊疗治病之程告诫我们，有病早治，无病早防。珍爱健康，珍爱生命，是头等大事，切莫等闲视之！
真诚祝愿天下所有的人健康平安！
健康的散文篇五
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
有人会说：“吸一支烟不算什么。”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入了50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟人才免于死亡。
有人会说：“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道：日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。综上所述饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。所以，要想拥有一个健康的生命，你应从点点滴滴注意。每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富。但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。
这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康!在现在的社会中，健康是人们关注的重点，因为人们要是失去了健康，那么就代表失去了一切。现在有许多关于养生的频道和那些随处可见的健身器材，都可以说明人们对健康的重视。只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!
若一个人缺少健康，那必然会拥有一个残缺的生命。这一不幸不仅仅是带给自己的痛苦，而且还是带给你这个家庭的灾难。所以为了你自己，为了你爱的人，为了爱你的人，拥有一个健康的生命吧!或许你说：命运作弄人。那么，请你不要气馁。因为你的意志是健康的，你可以用你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。
要永远记住健康才是你的财富，才是你的命运。如果你想点燃一支烟，如果你想喝一杯酒，那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有一个健康的生命，那么你就拥有一个美好的未来。如果你生来就不是一个健康的人，那么你可以想想贝多芬的成功与付出，你可以想想海伦的成长。上帝没有给他们一个健康的生命，是他们用自己健康的思维，用自己健康的意志改变了他们的命运，创造了奇迹。所以，我们每个人都掌握着健康，上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜，学会关爱健康。生命就是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。我们做什么事都要考虑到自己的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。
健康的散文篇六
民国初年，母亲降生在一个贫寒的农民家庭。
家穷念不起书，多亏建国初期上的扫盲班，才学会写自己的名字。既然识几个字，又能写下自己的名字，就算半文盲的文化人了。我之所以这样评价母亲，是因为她的一生做的几件事和说过的`一些话，有着厚重的文化人的品味。
母亲爱整洁。农村里的人把整洁叫做干净。从我兄弟俩稍懂事后，母亲就成天对我俩说：“从小就要养成干净的习惯。要勤梳洗，头发梳顺，脸儿洗白，手儿洗净；要勤洗衣，只要出这个家门,衣服就要干净，要展、要穿戴整齐；要勤拾掇，自己平时使用的东西，不能随手乱放，见到摆放不整齐的要马上改正，不要等靠到明天；要勤扫除，每天早晨把屋里、院内、家门口都要打扫一遍，保持到处干干净净。”在母亲爱整洁思想的影响下，我也从小养成爱干干净净学习、工作的习惯。在学校时最爱打扫卫生，把课桌擦得净净白白；回家务农后，把家里、家门口都打扫得干干净净；参加工作后，办公桌一天能擦三次，办公用品始终摆放整整齐齐。我觉得整洁是一种美德，整洁是一个文明的缩影，整洁是社会进步的体现。
母亲爱栽树。母亲爱栽树，是因为她对栽树有一种特殊的理解。她对我兄弟俩说：“树，就是富；栽树就是栽富。”这也许是母亲的一种信仰吧。她又说:“家中富不富，先看宅院树。家有千棵树，再穷也变富。栽桑点桐，子孙不穷。”因此，她和父亲把家里的前院后院及家门口都栽上了树，一到夏天，家里到处都是阴凉。树多鸟多，我记得鸟巢有筐大的就有七八个，高高的织在树杈上。家里一天到晚鸟叫声奏响了一首首情歌。后来哥考上了山西大学，母亲说这和她栽树有因果关系。再后来，我兄弟俩在40岁出头时都被评定为高级专业技术职称，她说这是她栽树积的德。
嗡嗡嗡，纺啊纺，纺线线熬过了半夜；
吱吱吱，织啊织，织布布熬过了三更。
母亲勤俭，儿女们就不敢奢侈；
母亲诚信，儿女们就不敢虚伪。
她常唠叨：“心术不可得罪天地，言行要留好样与儿女。”
母亲是人生的第一个老师，是每一个人最先崇拜的人。
健康的散文篇七
平安健康即是福。这种福可能身在其中并不能够明显的感受到，但只要观察周围就能发现，那些挣扎在病痛中、纠结于是非里、趋避于险夷间的人们是多么的无奈，多么的痛苦，就能够知晓幸福之一二。说幸福来自对比中，只算说对了一半，因为对比不光是和别人，也要和不同的时段和环境中的自己对比，更要知道，不能一味比别人的优势，否则就成了自寻烦恼了。
许多人并非不懂此中之理，但在特定场合往往又驾驭不了自己的心态，于是该珍惜的没有珍惜，该淡化的没有淡化，该计较的没有计较，该舍弃的没有舍弃。现将容易出现盲区的情况略分析如下：
一、处于暂时或局部的优越感中。这样的心态最容易失衡－－过去形容被娇惯的孩子为“小皇帝”或“小公主”，他们处在家长的绝对呵护下，要风得风要雨得雨，而一旦出了家门，处于社会大环境中，便会发现别人并不像家长一样绝对认可他，而是要凭勤快、认真、守规矩、懂礼貌与否等等来评判优劣。因此，这样的“小皇帝”、“小公主”们往往会有很强的挫败感，或者会改变心态，或者会退缩回到父母的呵护下不思进取。而现实中，即使是大人，在某一方面或某一领域取得了一定的.成绩，或者某一件事比较顺利，或者遇到高兴的事就会得意非凡，一旦发现有更优秀的人物出现，或者一旦情绪有所变化便会产生失落。解决之的办法，一为保持清醒，不将眼前的得失宠辱看得太重；一为懂得学无止境、山外有山的道理，让自己随时保持汲取的心态；一为得意不忘形，不要把暂时的顺利或成绩看成快乐的资本，而是把快乐建立在不断的进取中。如此，可避免很多不必要的自我折磨。
二、过于单纯。这样的心态来自于童年，人之初性本善，都相信世界只是阳光清风美丽的景色，看不到风雨坎坷，童话书中大灰狼是坏的、小白兔是好的，却不知道现实社会中人性是复杂的，心念是变化中的，于是在种种考验面前就会陷于混乱状态中，或委屈或焦虑或迷茫或无助。其实，只要让自己的心灵真正长大，相信真实的人生在群体中、在现实里，才能够不断更新观念，不断从观赏者的角度中走向创造、捍卫价值的主人翁定位上来。
三、追求方向过于单一、偏执。比如为了名气或为了财富而夜以继日、废寝忘食，以至牺牲了正当的休闲甚至健康，并且因急功近利而忽略了隐患、违反了规则，就容易造成欲速不达、得不偿失的后果。
其实，幸福与快乐的真谛见仁见智，但健康与平安真的是一切的核心，健康来自于良好的心态与合理的作息、饮食，平安来自于清醒的头脑与平和的心境还有稳重的行止。这些都是弥足珍贵的。因为我们的人生不仅仅关系到个人，还关系到所有与我们亲近的人。正如那句话“你快乐所以我快乐”，反过来说也是成立的，那么，让我们懂得珍惜自我，懂得善待他人，懂得快乐的尺度与源泉，懂得烦恼的由来与土壤，便会营造出一个既快乐又温馨的生活。
健康的散文篇八
生活中，大家都知道经常洗手、洗脸、洗澡、洗衣服，以保持自身的干净卫生，但往往忽视心理上的卫生。其实，心理卫生比身体卫生更重要，特别是潜意识卫生，更不可忽视。它虽然看不见，摸不着，却往往左右你的前途。如果让消极、污秽的念头堆积在潜意识中，它们会有意无意的阻止幸福和快乐的来临。俗话说：怕鬼，鬼会敲门；信神，神会降临。也许是渴求幸福的缘故吧，人们潜意识里很是惧怕灾难的来临，因而想象出许多悲观的前途。如玛雅历法之说，麦田怪圈之说，无不让人惊惧。
有一种名叫“webbot”的软件，它可以在互联网上，搜集海量的信息，并出人类集体的潜意识。其结果让人非常震惊：人们对自己的前途很悲观，竟与传说中的玛雅历法不谋而合，即的冬至日，人类文明将走向终结。
关于人类文明终结之说，已不止一次了。二十世纪，一个耸人听闻的预言传播得沸沸扬扬。某国有一位著名预言家，人们对其信奉若神。据说，他曾有一百个预言，有九十九个都成为了现实，还有最后一个预言没有来临。那就是一九九九年某月某日，一个星球将与地球相撞，人类文明会在撞击时毁灭。在他的预言中，人类最后一天的恐怖场面都描述的有声有色。地球被撞之日，绝大部分的人在劫难逃，即使个别的人活下来，也将变成非人类的生物苟延残喘。然而，充满苦难的二十世纪过去了，地球依然美丽，人类不仅没有毁灭，而且越来越幸福，祥和。世纪末日的预言不攻自破，所谓预言大师的宏论也成为了精神垃圾。
纵观所有的预言，有一个很奇怪的现象，那就是大多数预言都是悲观的。这说明一个问题，那就是人们的潜意识存在健康问题。预言者，也许就是潜意识的体现吧。如果是人类能力所及的预言，如飞翔在天空，遨游在海洋，凭着科学家的'努力，都会成为现实。但如果是悲观厌世、不自量力的预言，或者是别有用心的捏造，那就与痴人说梦和恶人骂街差不多了。朗朗乾坤，自有其运行的客观规律，不是以某些人的意志为转移的。当然，任何事物都有始有终，不可能亘古不变，但变化也是渐变的过程，如星球相撞，宇宙向地球敞开“天门”之说，不过是奇谈怪论，杞人忧天罢了。
随着科学和文明的不断发展进步，人类的生活质量会不断提高，人们的生活会越来越幸福美好。这是绝大多数人们的愿望，也是历史发展的必然，只有极少数厌世者才会盯住什么“末日论”之说不放。但无论乌云怎样浓重，总是遮挡不了太阳的光芒。
但是，美好的生活不会自己来临，还要全人类的共同努力。
让我们清除一切不科学的潜意识吧，让积极、乐观、美好的意识充斥心田……。
健康的散文篇九
物质生活的满足，提高了人们的生活水平，在衣食无忧的日子里，越来越多的人开始注重养生，并开始选择适合自己的健康生活方式，让生活过得充实，让自己过得开心、快乐。
一、泡出健康泡出舒坦。
随着人们生活水平的提高，过惯了城市喧嚣生活的都市人，越来越重视自己的健康，他们不再把闲遐的时间留念在烟熏火燎的麻将桌和吃吃喝喝的酒桌上，而是寻求另一种健康的生活方式，泡温泉因为不但能够促进血液循环，而且还能美容、养颜、解乏镇痛，所以倍受人们的青睐。
周末，约上几个朋友，到位于辽阳弓长岭的温泉疗养院，在温泉池前，就见那晶莹剔透的温泉水面上，升腾着朦胧的热气，慢慢的将身体浸入温泉水中，立即就会感到浑身的通透，轻轻的把头放在池水边，缓缓的深呼吸，由于水的浮力，立即会将人的身体整个挺起，人在水中轻轻的摆动，人水相依，人水相融，就仿佛是条曼动的美人鱼，在晶莹的水晶宫里游动，热腾腾的温泉水，不但洗涤浑身的疲惫，更能让你忘记所有的烦恼，那种感觉，那种享受，真的是无比美妙！
仅仅是泡温泉，就让我们泡出了健康、泡出了快乐，泡出了友谊，泡出了舒坦。其实，幸福就这么简单，快乐就这么简单。
二、走出健康走出快乐。
人们常说：生命在于运动，运动能使人年轻、精神饱满、充满活力。步行健身作为运动的一种方式，不仅能让你走出健康的身体，更会让你走出快乐的心情。
我是一名机关工作人员，每天到单位就是坐在电脑前查资料，写材料，回到家里还是坐在电脑前看书，写作，常常累得腰酸背疼、手脚麻木，颈椎痛、身体肥胖等一些常见病也渐渐凸显，有一次，一个老同学看到我说：你怎么这样苍老呀？是啊，说者无意，听者有心，我这几年的确很懒惰，很少出去锻炼身体，我开始反思自己，身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是零，于是，我开始拯救自己，从最简单又经济的步行健身做起。
步行健身，让我走出了健康，走掉了肥胖；步行健身，更让我走出了美丽、走出了时尚；步行健身，让我放松了心情，尽享沿途风光，如今，步行已成为我的生活习惯，朋友，你想健身快乐吗，那就和我一起，步行健身吧！让我们一起走出健康，走出快乐！
三、跳出健康跳出美丽。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人们开始注重养生，如何让自己过得开心、快乐，已成为人们关注的重点，有的人选择了散步、有的人选择登山、有的人选择上网聊天，还有的选择晚餐后搓上几圈，而我却对跳操情有独钟。
因为跳操，让我跳出了青春的活力、跳出了健康的身体、更跳出了一个愉悦的心情和朋友间的友谊。
前些日子，由于生活的琐事，加之工作繁忙、劳累，压力又大，感到很疲乏、劳累，睡眠也不好，以至于整天无精打采的，很是烦恼。一个偶然的机会，我在公园里，看到一队队跳操的人群，那里的人个个神清气爽、斗志昂扬，举手投足间都散发出一种美的感觉，加上优美动听的音乐，我被深深的吸引啦，不自觉的融入其中。
接下来，我每天早早的来到公园，嘿，比我早的还有很多人，大家有说有笑的先聊上一会、或简单的先预热一下身体，然后汇聚在一起，男的、女的、老的、少的，伴着优美的音乐、旋律，大家自觉排成横纵队，尽情的伸伸臂、弯弯腰、踢踢腿、蹦蹦跳……这里没有高低贵贱之分，有的就是和谐统一的步履、动感十足的`跳跃舞姿，醉了蓝天白云、醉了花草树木，都在静静的享受。置身这美的世界当中，不觉让人忘记了烦恼、忘记了忧愁。
由于自己是刚加入的新兵，有一些动作还不会做，这时就有身边的老跳舞人，热情的向你伸出手，手把手的教，其乐融融的氛围，让人好生感动、好生难忘。此后，我每天都早早的来到这里，这里简直就是一个大观园，跳舞、散步、打太极、踢键子，到处是健身的人们，每一个人的脸上，都露出灿烂的微笑。
现在，我每天都坚持去跳操，自己的心情豁然开朗，工作也感到很愉快，充满生机，浑身似有使不完的劲，并且还认识了一些常跳舞的朋友，闲遐时大家小聚一下，聊聊天、说说家长，即增长见识，开阔眼界，又交到了朋友，真是一举多得。
四、喝出健康喝出美丽。
酸奶是营养丰富的一种乳制品，喜欢上喝酸奶，是缘于一个朋友今非昔比的变化，那日在公园中见到她时，简直让人不敢相信，曾经的体态臃肿，无精打采的中年女人，如今是满面红光，神彩飞扬，又年轻又漂亮，她告诉我她说是喝了两年的酸奶，加上锻炼的结果。
我试着去买了酸奶，慢慢喝入口中，那种酸酸甜甜的味道就令我爱久久难忘，特别是在炎炎夏日里，喝上一瓶冰冷的酸奶，好不惬意，我于是坚持每天都喝上一瓶，渐渐地我发现，酸奶除了美味外，还含有很多对人体有益的物质，经常喝酸奶，不但可以美容减肥，还可以强身健体。喝酸奶的好处多多。
可以体外美容、体内净肠：喝酸里有极佳的嫩肤功能，可修补体内遗传物质，使病变细胞恢复正常；还可调理胃肠内的细菌平衡，净化胃肠，刺激胃肠蠕动，减少便秘的发生。
补钙、避免骨质疏松：虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，避免骨质疏松。
防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，它具有减少某些致癌物质的功效。帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
常喝酸奶可降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病发生的危害。如长期食用无糖酸奶，还有助于糖尿病的预防和治疗。
防辐射：酸奶中含有丰富的b族维生素，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
缓解压力、让人心情愉快：酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助，使人神清气爽，心情愉快。
喝酸奶的时间：
最好选择在饭后喝，医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的ph值在1～3之间;空腹时，胃液呈现酸性，这时候饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出，只有当胃部ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康，因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
健康的散文篇十
当我们离开母体哭着来到这个世界的时候，父母给我们的是一个健康完美的身体。就像一棵小树，在父母爱的呵护、抚育下，逐渐长成了大树。都说身体是上帝给予我们承载灵魂的碗，如果你大意，随意挥霍，这个碗就会被生活磨砺得缺边或出现裂纹。
边际效应讲的是盛水的木桶所承纳的水是由最短的'那条木板决定的，健康也是。缺了沿的碗势必流失健康的灵魂；裂了缝的碗，一定走丢了生命的光阴。
于是，医生、医院就走到生命之中，想必他们就是上帝派给人类修复健康的那双巧手，称为“天使”也就顺理成章了。就如同焗缸焗盆的手艺人所从事的行业一样，殊途同归。
健康在的时候，没人太在乎“管住嘴、迈开腿”的教诲，烟、酒、肉、玩、乐、休随心所欲，至于生命的休养生息更是九霄云外的雷声。等到身体的红灯亮了，健康在生活中丢了，再下功夫找回来，机会已经不多或已经没有了。
当你丢失了健康无奈地来到这里修复你的身体，痛苦的不仅是自己，随之而来的是带给亲人的创伤也可能是灭顶之灾。我们也知道，生命大多不会自生自灭，带走生命的几乎都是疾病和突发事件。大多数生命消失在医院，但减少病痛停留在生命中的日子，是我们个人能够左右的。健康关乎生活的质量，所以每一个人，每一条生命都要倍加珍惜和呵护，万不可粗心大意。
俗话说身体发肤受之父母，那是承载生命的母体。这棵树能不能健康地生长，树荫能不能为亲人遮风挡雨，靠我们自己用心呵护，要顺从生命的周期，尊重健康的需要，活好每一天。
健康的散文篇十一
“想念一个人的时候不要乱用感叹号。”
喝咖啡的时候不要加糖，晚饭后不吃水果，不再把秋裤扎进袜子，散步时也不要走那条栽满槐树的小路，想念一个人时要有一点不满足和苦涩的感觉。
不要翻手机、相簿、电脑聊天记录，不要喝酒并于酒后痛哭，不要吹风淋雨，不听丧头丧脑的歌，不要养小动物，不要为这个人亲手栽一棵树，想念一个人最奢侈的方法是徒手，我像一个原始人一样想念你。
我在街上走和看电视的'时候，总觉得很多人都长得像你，但他们都没有你好看。有一个打印机很好用，我就觉得这个打印机长得像你。
我故意用那把很钝的削皮刀，我用把刀削出了许多奇形怪状的土豆，于是我有了许多想念之土豆。
我开始拼一万块的拼图，练习长跑，想念一个人需要很多，很多的耐心。
后来我去学瑜伽，试图横着想，竖着想，倒过来想，扭曲着想念你。
我可能忽然变得勤奋而靠谱，每天早上喝五谷豆浆，关心蔬菜价格，再也不迟到。到了秋天，我脸色红润，还攒到一些钱，这是我想念你的副产品。
有的时候我觉得我已经足够想念你，不用再想更多了。我看到椅子垫上有一个你坐出来的坑，所以我派它来想念你。可是后来我还是想你了，这个垫子真的不行。
有的时候我小火煮一罐汤，罐子里的汤总是缓慢、安静、念念有词，好像在想念一个人，我也是。
我给你起过很多名字，可是没有一个名字能形容我想念你时你的样子，于是我专门给我想念的你起了一个名字。
游泳时我把身体浸在水里，睁开眼睛，看到无数细小的气泡在水中上浮，我把这些气泡叫做想念。
我在倒一杯水时忽然想起你，水不小心倒在桌子上的部分，我把它叫做想念。
下雨时适合想念一个人。我从看到第一滴雨时开始想念你，不知什么时候雨已经停了。为了想念你，我错过了这场雨，后来我又错过了很多场雨。
深夜更适合想念一个人，但是我打算在白天想念你，白天我在嘈杂的街头没有任何理由地想念你，我在红灯时想你，绿灯时也想你，世界上没有不能想念你的时间，我的想念是不是很厉害。
有的时候我可能有点忘记你了，于是我不再交物业费，他们很快就开始在家门口贴催款条，提醒你我想念你。
我的时候我会梦到你，高兴的时候梦到你，我们一起出去玩，吃好吃的；烦闷的时候也梦到你，我们也一起出去玩，但你得提所有的大箱子。
我可能比以前沉默些了，但耳朵变得很灵，有时候我好像听到你在身后喊我，但我忍住不回头看。
看到火车、汽车、三轮电摩托、飞机、地铁……一切疾驰的、与我擦身而过的交通工具，我都觉得你在里面。
想念一个人的时光漫长。你好像无处不在，但你并不在；我好像长生不老，但我正在变老。
我想念你，我最最亲爱的你。（哼不要以为我不好意思说！）。
如果你想念一个人，那么就走向他，对他说：我想念你。这是我所知道的想念一个人最好的方法。
健康的散文篇十二
爱美之心人皆有之，可爱美之累不是每个人都能体会得到的，因为它只属于一些爱美有点过度的像我们这一群等闲之辈，单说买衣这一项就能把人折腾得够呛。
先说说体力上的累吧。无论是烈日炎炎的夏日，还是冰冻三尺的冬天，都不能阻挡逛街买衣的热情，发了除了生活必需品之外，消费首选就是逛街买衣。逛过一店又一店，走过一街又一街，脱衣、试衣再换衣，乐此不疲，累得筋疲力尽、饿得饥肠辘辘也心甘情愿。
精神上就更累了。走到服装店，如果你试了衣服就买，老板脸会笑开了花，临走可能还送你个礼物，热情地让你留个电话号码，说下次来了新款一定记着打电话给你。如果你试了好几件都没有买一件的意思，老板的热情温度会骤然下降，笑开了花的脸立刻会变得冷若冰霜。特别是进入专卖店里，那些小妹的嘴甜得像蜜，大姐大姐喊个没完，几个小妹围着你转，接着一杯热水也来了，而且那杯热水是盛情难却的，可你刚一转身离开，便鸦雀无声了。买好的衣服，回去试穿以后，发现不尽人意，退款是没门了，只好退而求其次换一件自己本不喜欢的了。若有熟人开店，而他家店里衣服的风格是你所不喜欢的，还得小心翼翼地像做贼似地绕着走。
网上买衣的累也不亚于逛街买衣，光是逛网店就看个头昏眼花，看到秒杀倒计时忽闪忽闪的字眼会怦然心动，如果这件衣服又是你喜欢的款，倒计时又只有几分钟之差了，那心情比赶车时追赶一辆已开动的.汽车还要着急。付款了，侥幸捡到了一个大便宜。第二天一打开，还是倒计时十多个小时，大呼上当了。等待到货的过程是漫长的，天天在快递上查询，犹如望穿秋水的相思。好不容易到货了，拆开一看，和实物相符，非常惊喜，发誓再也不受累不看别人脸色在街上买衣了，就在网上买定了。和实物不相符、穿着或大或小、质量太差、衣服上面有洞，心里顿时凉了半截，发誓再也不在网上买衣了，还是在街上买好。于是或换或退或送人，购衣时的欣喜化为乌有了。
这买衣过程上的累还是可以承受的，回家面对老公可是最累的。这很多老公都是希望不花钱老婆又能漂亮的那种。但我们有对策，对策之一是这衣服一千元说成五百元，五百元说成两百元。对策之二是是说因为朋友穿着不合适送的。对策之三是趁老公不注意偷偷地塞进衣柜，过段时间再穿。对策之四若以前有相似的就说是以前的旧衣服。
穿新衣服的感觉也累。要是这新衣受到一致的好评，那前面所受的苦也就值了，这样可以获得三天美好心情。可有时买的衣服没有一个好评，或者处处撞衫，那心情懊丧极了。早晨起来，看着满柜子裙子，长的、短的、中长的、大花的、小花的、格子的、纯色的应有尽有，可每件都不尽人意，试试这件，又试试那件，结果满床都是试过的衣服，上班还差点迟到了。
处理衣服的过程也很辛苦。衣柜里塞得满满的，前一个季节的衣服早就暗然失色了，可怎么处理呢？扔了吧，太浪费，老公看见了还得骂，得绞尽脑汁想着送给乡下哪个亲戚最谁合适。送走了，心里长长地嘘了一口气，像甩掉了一个很大的思想包袱。可这种处理方法越来越艰难了，因为乡下条件比我们还好，他们穿着比我们还时尚，自己的旧衣服都不穿。
现在有房奴、车奴，又出现衣奴了，所以还有衣奴之累。每个月去自己喜欢的衣店里购衣，等发工资时去结账，结果工资刚到手，扣除衣服钱就所剩无几了。
以上所述的仅仅是买衣服，还有美发之苦，直的变成波浪的，波浪的变成直的，黑的变成红的，红的又变成黄的，最后头发变成了枯草。
这些都只算得上累，还有苦的，这美容的，还得在身体上动刀子才能换得美，真是把命都豁出去了。
随着年龄的增长，我觉得如果一个人把外表美作为自己的所有的魅力所在确实有些幼稚了，其实一个人的人格魅力是最重要的，一个女人其实是一本书，封面漂亮而内容粗糙并不是一本好书，封面漂亮而内容精致才是最完美的书，为了外表付出太多的累是不值得的，还不如把精力和金钱用在别的更有价值的地方。
