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心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
积极心理心得体会短篇篇一
在现代社会，我们常常承受着各种种种的负面情绪，这些消极情绪往往会对我们的身心健康造成极大的影响，使我们的心情变得烦躁不安，甚至导致抑郁症的出现。因此，养成积极的心态，是非常重要的。
第二段
我曾经也陷入过沮丧的状态中，生活让我感到枯燥和无味，没有什么事情能够激起我的兴趣。但是，在这个时候，我发现了积极的心态的重要性，我开始从自己的心态入手，积极面对困难和挑战，尝试从中寻找它们的积极因素，这让我变得积极起来，生活中的种种一切也变得充满了希望。
第三段
我还记得有一次遭遇挫折，感到非常失落。那时，我挂了一堆负面情绪，情绪低落，甚至想要逃避现实。但随后我即刻采取了积极的心态，试图寻找到一些正面而有益的成果。我告诉自己，我在挫折中并不孤单，道路上会有很多形形色色的人在一次次的失败、一次次的跌倒后再站起来。总有方法来解决问题，我应该相信，努力克服，变得更坚韧。
第四段
那时，我开始意识到，只有积极的心态才能跨越困难和风险，在所有交际中我们都需要积极的心态，以获得生活中每个环节的更多乐趣。有了这种沉淀，我开始收获了更多的掌声和自信，自己也变得更加成熟和冷静。
第五段
总而言之，积极的心态不仅能提高我们的心理素质，还能提高我们的生活品质和幸福感。因此，我们应该在日常生活中积极面对生活中的挑战，在遇到困难和挫折时积极、坚韧地寻找解决办法。只有保持积极心态，我们才能在生活中获得更多的欢乐和成就。
积极心理心得体会短篇篇二
作为一名心理学爱好者，最近我对积极心理学进行了深入的学习和探索。在这个过程中，我发现积极心理学不仅能帮助我们更好地面对挑战和压力，还可以提高我们的幸福感和生活质量。在听到一位心理咨询师讲解积极心理学的心得体会时，我深受启迪，更加深入地了解了积极心理学对于我们的生活具有的重要意义。
第一段：积极心理学的定义和研究对象
为了更好地理解积极心理学，我们首先需要了解它的定义和研究对象。积极心理学是一门探究和促进人类心理健康和幸福的学科，研究的对象不仅限于疾病和问题，更关注人类的“幸福感、满意度、乐趣和生命意义等积极人类特质”（Seligman，2011）。它的研究范围包括个体、组织和社会，可以通过培养积极情感、发掘个体优势及意义、建立良好的人际关系等方式提升人类的生活体验。
第二段：积极心理学的核心理念和方法
在积极心理学的核心理念中，我们可以看到“自我、人际关系和人类社群的积极特质”（Seligman，2011）的重要性。这包括乐观主义、勇气、感恩、同理心等。积极心理学还强调了个体的自主性和责任感，认为个体可以通过改变自身的心态和行为来改变生活的态度和结果。为此，积极心理学提出了诸如建立目标、制定计划、积极行动等方法来帮助人类降低消极情绪、提高意志力和自我效能感。
第三段：积极心理学和心理健康的关系
有许多研究表明，积极心理学正成为治疗许多心理疾病的重要手段。它不仅可以帮助个体应对压力、焦虑、抑郁等消极情绪，还可以促进个体的适应性和自我成长。与传统的疾病和问题导向的心理治疗相比，积极心理学强调的是人类的积极特质和能力，注重人类的发展潜力和能力，更加强调了预防性和积极性。
第四段：积极心理学的运用和意义
在日常生活中，我们可以通过培养积极心态、关注积极影响、发掘个体优势等方式来运用积极心理学。例如，我们可以通过每天写日记且关注积极的事情来提升自身的幸福感和满意度，在工作和生活中注重人际关系和个体成长，充分发挥自己的个性和能力等方法都是积极心理学的运用方式。在提高生活水平的同时，积极心理学的运用也可以强化个体的自我意识和社会责任感，使个体更好地适应社会环境，促进和谐稳定的社会发展。
第五段：积极心理学的启示与反思
在听取心理咨询师的讲解后，我深刻地认识到了积极心理学对于个人和社会的重要意义。在过去的学习和生活中，我也经常感受到消极情绪和挫折的打击，而积极心理学的运用方法和理念，则为我提供了更好的解决方案和方法。在未来的生活和工作中，我将继续探索和运用积极心理学，为自己和他人的成长和发展做出贡献。也希望更多的人能够了解和运用积极心理学，让我们的生活更加美好，社会更加和谐。
积极心理心得体会短篇篇三
心理学的研究范畴非常广泛，最近我研究了一项叫做积极心理学的学科。积极心理学旨在研究个体如何获得幸福感、满足感和乐观情绪，以及如何应对挑战。它包含了许多强大的工具和技术，可以帮助我们提高自我意识、增强自尊心、培养自我成长、建立积极关系、摆脱负面情绪和思想，以及建立更健康的生活方式。在这篇文章中，我将分享我的积极心理学学习心得体会。
二、自我认知
作为积极心理学的一个核心元素，自我认知是指一个人对自己思想、情绪、价值观和行为的认知。通过了解自己的优点、缺点和挑战，并学会对自己进行深入思考和反思，可以帮助我们更好地认识自己，并真正理解自己的需求和情感。我意识到，我常常会以自我否定的方式对待自己，很难认可自己的成就和鼓励自己继续前进。自我认知让我更关注自己的内心世界，把负面情绪和思想转化为积极的表达，更自然地表达自己的情感，提高个人素质。
三、建立良好的人际关系
人际关系是积极心理学中重要的一环，良好的人际关系可以提高我们的幸福感和满足感。积极心理学强调的是彼此尊重和理解，以及培养积极的关系。真正的理解和尊重可以促进沟通和交流，避免因误解和不理解，而造成的人际矛盾和冲突。我深深地认识到了这一点，了解了如何通过积极的沟通和自我起伏来维护良好的人际关系，能够更好地与他人相处，并建立更加坚实的朋友关系和社交网络。
四、积极思维
积极思维是积极心理学中的一项技能，通过积极思维，我们能够看到事物的积极面，重视现在的美好，更有信心地面对未来。很多时候，我们往往会陷入消极负面的情绪和态度中，导致陷入焦虑、抑郁和情绪低谷的状态。但是，积极思维可以帮助我们理解问题的本质，避免不必要的担忧和忧虑，以积极的态度面对和解决问题。我学习了如何转变消极思维，如何通过积极思维来塑造更好的世界观，倡导积极乐观的生活态度，并让自己更加自信、勇敢和大胆。
五、激发热情与意义感
积极心理学强调激发热情和意义感，这有助于我们更好地激发个人动力，更好地发挥潜能和实现目标。我学习了如何通过有效的规划、信仰和目标设定，来实现自己的目标和追求，以期更好地激发自己的热情和动力。同时，意义感的鼓励也让我更加关注自己内心的核心价值和优势，明确自己的目标和走向，为自己的人生开创更好的方向。
总之，积极心理学的学习让我更了解自己，更懂得如何应对不同的情况，并培养了一些有益的技能和工具，让我更加乐观、自信和勇敢地面对未来。借此机会，我真心希望各位也能够与我一样，以积极的心态和学习态度，去探索和实践积极心理学的知识和技能，使自己更好地成长和进步。
积极心理心得体会短篇篇四
怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了受益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的'研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的认识，对学习没有兴趣，没有自信心，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而积极心理学家们研究了很多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，到底是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发现，只有人自身的积极品质和积极力量（如爱心、胜任、爱美性、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的最好工具。
积极心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的原因，问题之所以会产生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种积极的态度去面对问题，更有助于问题本身的解决。积极心理学提倡用一种开发和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。
积极心理心得体会短篇篇五
寒假里读了《教育中的积极心理学》，新书拿到手，打开塑封，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极的力量（好奇、幽默、善良等）和消极的力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。
一、体现价值、播种幸福
生活中，幸福的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也会被教师的幸福所感染，也将更有幸福感和创新活力。
记得20xx年的9月，我刚走出大学的校门，踏上讲台从事教育工作并且担任了班主任，真的茫然无措，不知道怎么去管理班级。所以我经常会板着脸，觉得严肃一点就可以树立威信，直到有一天，我和一个孩子聊天，他弱弱的告诉我：“乔老师极少笑，要是能够多一些微笑，就更美了。有时候想跟老师多说一句话都不敢。每周一获得班级流动红旗时，乔老师的脸依然那么严肃，似乎这些荣誉的得来本来就是应该的；当我们做错了事，乔老师的脸还是那么严肃，但严肃中更多的是斥责。虽然我们知道乔老师都是为了我们好，但是您为什么总是不笑一笑呢？”当听完学生这番话，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。
读了这本书之后，我更深刻的明白了，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威严，而吝啬于自己的微笑。还好，我明白的并不晚，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。
二、端正态度、快乐生活
教师应当以身作则，是具有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。
在上个学期，在课间做眼保健操的时候，由于一年级的小朋友刚从幼儿园上来，各方面都需要慢慢地调整和适应。因此他们在做眼操过程中，总是因为个别同学睁眼而扣分。为此，我也想过很多办法，各种软硬兼施的方法都有，甚至哪怕下节课不是我的课，我都会盯了再走。尽管这样，有时候还是眼睁睁，看着检查人员从我眼前因为某某睁眼扣分。所以，每当静下来的时候，也是很无奈，更多的是力不从心。当然，我也好几次因为这个情况，到了半夜也没睡好，慢慢地就陷入了焦虑当中，那段时间也是很不开心。
后来看了这本书，书中说：“对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”
可以从以下几个方面来调整自己：
1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）
2、保持规律而充足的睡眠
3、保持稳定的友谊
4、经常与好友聚会
5、为自己认定的有价值的目标而努力工作
三、学生不懂事与教师智慧
教育培养人是促进一个人更好地更快地适应社会的要求和社会规范，人的成长过程是一个逐步走向通情达理的过程，这样的一个过程也是一个比价复杂的心理成熟过程。一个人较成熟，让他人觉得是通情达理的，就是我们所说的“懂事”。
教师困惑：古人说“家有五斗粮，不做孩子王”，的确自古以来管教孩子是件麻烦的事，尤其是由于他们不懂事，甚至比较顽劣，教育管教就遇到了麻烦。也暗示了作为教育者的我们是非常不容易的，因为我们必定会遇到这些和那些的麻烦。
案例生活中：现实生活中，我就遇到了这样一位不懂事的孩子，他的不懂事体现在：
1、不知道如何正确表达自己的需要，虽然成绩还可以，但是习惯比较差，他经常会做一些比较异常额行动来吸引注意。
2、只顾自己，不顾别人，以自我为中心，没有自我控制能力。
3、没有合作意识，在团队中找不到自己合适的位置和角色，行为特殊。经常无理取闹、不讲道理。
应对策略：
1、相信人之初，性本善的人性观。
2、为孩子设立一种较高的但可以达到的标准，在孩子实现这种过程中提供支持
3、采用以一种稳定的权威性教养方式
4、在孩子低能力领域提供技能训练
总结：面对“不懂事”的孩子，我们往往会有烦躁心理，这类学生就成了我们心中的那类问题学生。现在看了书中的应对策略，不管怎么样，心中就踏实了一些，不会那么茫然无措。
最后，还是那句话：作为教师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个完整的人！
积极心理心得体会短篇篇六
心理可以被定义为一种乐观、，能让你对每件事情保持愉快的。它和身体很像。为了要达成这个，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。
这样的过程并不容易，但是不断的与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程绝对会让你整个变得更好。
你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的。各行业里最的专业人员都会采用这些练习。这些练习是每个领域中，心理建设的基础。
积极的自我对话
这七项练习的第一项是积极的自我对话。几十年来，心理学的研究已经发现到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的。你的生活情绪或“生活的情趣’’取决于你内心的对话及信仰。
宾州的马西？谢利格曼（martin selignmn）教授，在他《学习来的乐观主义》（learned optimism）一书中，称此为“解释形态”（explanatory style）。
你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为“加框”（framing）。你对这些事件的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。
这就是你对你周边事件的解释方法。它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”
心灵学派大师（sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾经写过一句话：“生活就是一连串的问题。”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。
所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。你周边所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。你和客户讨论的话题，也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好，而无法购买你的产品和服务。
你一不小心就会陷入习惯性的负面思考。你会一开始先看到事情的负面，再看到正面。
你会一开始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而没看到另一半是满的。你偏向负面思考的是一种很自然的倾向。
你可能会发现自己老是在谈论那些让你生气、让你受委屈的人。你一再担心自己的财务困扰、本身的问题及恐惧。即使并非故意要如此，但你会发展出一种负面的。
这种会影响你的个性，进而影响你的业绩。你很容易慢慢地变成一种很消极、怀疑而且愤世嫉俗的人。而且因为你周边的人都有同样的想法，你就会有一种错觉，认为“这世界本来就是这样子。”
但是，你可以利用控制内心对话及积极的自我对话，而非消极的对话方式来对抗这种负面的倾向。
你能决定自己要怎样去跟自己说话，进而控制自己的思想和情绪。这个决定控制内心对话的行动，将带给你乐观的与个人的力量。
在日常生活中，你对自己一些简单的自我肯定对话，往往会带来很惊人的效果。你只要对自己再肯定，用一种非常热忱且坚定的口吻对自己说：“我喜欢我自己！”和“我热爱我的工作！”等等，你就会把这项讯息深深植入你的潜意识中。
你会觉得更加肯定乐观，并更能控制自己的生活。你会觉得更有能力与，更加盼望下一次的拜访及展示。
你越是对自己重复说这些话，就越它们是真的。
当你说服自己是位“最杰出的人士”时，你的谈吐、行为以及行动都会开始和这样的想法相符合。
举例来说：你若对自己的不好，你就无法真正对自己说出“我喜欢自己！”这句话。不管周边发生了什么事，你越说“我喜欢自己！”，就会真的越来越喜欢并尊敬自己。你会觉得更、积极、乐观，每一件新的尝试都会表现得更好。
我最喜欢的，而且也行之有效的一个组合肯定句就是：“我喜欢自己并且热爱我的工作！”这些字眼在你开始新年度，或是为一个访问做心理准备的时候尤其有效。
控制你的内心对话，就是控制你跟自己说话的方式，是达到巅峰表现的关键。
这就是主导自己的心思并把焦点集中在你渴望的，而不仅维持现状的方式。这是你克服困难阻力而让思想能够经常保持积极的一种方式。
请记住，要对中的自己说话，而不要和现在的自己说话。你要说真话，但是提前说！
积极心理心得体会短篇篇七
第一段：引言和问题陈述（150字左右）
现代社会中，人们承受着越来越大的压力和挑战。而积极心理建设正是一种应对压力、调整心态的有效方式。在我个人的经历中，我深刻感受到了积极心理建设的力量，并从中获得了许多心得体会。本文将分享我对积极心理建设的认识和理解，希望能够给读者一些启示。
第二段：积极心理建设的重要性（250字左右）
积极心理建设是一种对自身情绪和思维进行管理和调整的能力。在面对困难和挫折时，积极心理建设可以帮助我们更好地应对问题，增强自我调适的能力。通过积极心理建设，我们能更好地建立积极的心态，培养强大的内心力量，不断激发内在的动力和潜能。这种积极的心态不仅有助于实现个人成就，还能够影响他人并推动社会的积极发展。
第三段：积极心理建设的方法和技巧（300字左右）
在积极心理建设中，需要运用一些方法和技巧来引导自己的情绪和思维。首先，通过正向思考，我们可以将注意力集中在积极的方面，使负面情绪和想法暂时离开。其次，要学会接纳自己的错误和缺点，尽可能从中寻找学习和成长的机会。同时，树立目标、制定计划并行动起来，不断追求进步。此外，保持良好的人际关系，寻找支持、分享和理解，相互之间给予积极的支持和鼓励也是必不可少的。
第四段：积极心理建设的实际应用（300字左右）
积极心理建设不仅是一种理论和方法，更是一种实际应用的过程。在我个人的实践中，我意识到积极心理建设对自己的积极影响。首先，我开始积极思考，主动寻找和培养乐观的态度。其次，我学会了淡定和放松，用平和的心态面对压力和困难。同时，我也不断与他人交流和分享，通过他们的支持和理解，进一步加强了我的积极心理建设。通过这些实际应用，我深刻感受到了积极心理建设的力量和重要性。
第五段：结论和展望（200字左右）
综上所述，积极心理建设对于个人的成长和发展有着举足轻重的作用。通过运用一些方法和技巧，我们可以帮助自己建立积极的心态，并将其应用到实际生活中。当遇到困难和挫折时，我们应该坚持积极心理建设，相信自己的能力和潜力，不断尝试和追求进步。希望通过这篇文章，能够让更多的人认识到积极心理建设的重要性，充分发挥自身的潜力，实现更加积极健康的人生。
积极心理心得体会短篇篇八
随着物质文化水平的提高，人们的质量意识和安全意识不断增强。护理质量直接关系到病人的生命与健康，关系到我们医院在社会公众中的形象。因此，加强护理质量管理，不断提高护理服务质量，使病人满意是护理质量监控的主要任务，是医院工作的主要目标，也是护理质量监控人员所讨论的重要课题。为了达到这一目标重要手段就是采取有效的护理质量监控措施。为了适应新的护理工作发展模式的需要，我院护理部已经实行了由护理部、病区护士长、病区质控员及护士组成的护理质量控制路径，从而保证了护理安全，提高护理质量。我们应该从增强质量监控的意识、完善质量监控的体系、加强质量监控的环节、做好质量监控的反馈等方面着手做好质量监控。
护理工作的对象是人，质量控制的目标是零缺陷，护理质量监控的重点强化预先控制行为。当然，由于护理工作琐碎、复杂，受许多客观因素的影响，所以还要加强同期控制，并定期进行反馈控制。同时在护理质量控制的中，要发挥护士自我控制的能动性。标准和规章制度再好，护士的能动性不发挥，一切工作就难以落实。目前强调以人为本，就是要发挥人的主观能动性，让每一位护理人员都参与质量控制自觉地依照标准和制度，自己按既定的目标努力工作，对自身行为进行约束和控制。
一、增强质量控制意识，将质量监控落实到每一个人
医疗护理质量的高低直接影响医院的整体发展。针对这种情况，我们应该不断健全护理质量监控体系，实行全员参与质量监控，强化质量的内涵，真正的把质量控制落实到实处;我们应该采取多种渠道强化质量监控的意识，反复强化护理质量控制的重要性及必要性对全体护理人员进行广泛教育，弘扬以病人为中心，对病人高度负责，对技术精益求精的无私奉献精神，增强护理人员事业心和责任感，同时将质量控制结果落实到科室、个人，将护士各个岗位质量同科室目标管理、经济利益挂钩。
二、完善质量控制体系
完善医院护理质量控制机构。制定质控机构的工作任务，应该充分发挥科室质控小组的作用，激励护士全员参与质控制的积极性，使每个质控成员了解质控内容的细则，掌握质控标准，做好质控分析，找出存在的不足，使护理工作从被动管理转变到主动全员参与管理。护理质量控制的最终目标是满足患者的需求，提高医院护理服务水平，通过科室质控小组质量控制，针对性地提高护士的基本素质，及时发现工作的薄弱环节，使护士了解自己有待解决的问题，并且决心去改进，用积极的态度参与考核，改变过去在质量控制中的应付、突击、补救行为，将考核标准和内容作为规范，把为患者提供优质服务的基本要求贯穿于临床护理实践的全过程，做到人人参与质量控制，使护理质量控制结果达到真正让患者满意的效果。
三、加强环节质量控制
除了护理部组织护士长对科室进行不定时的护理质量检查，发现问题及时指出;同时，发挥好各科室质量控制小组的作用，随时对科室护理工作进行质控，发现问题及时反馈，提出整改措施，，对自己科室护士的工作质量先进行自查、自考、自评，做到心中有数，不合格者限期整改，不断改进护理工作质量，这样使护理质量控制工作采取定期与不定期相结合，使护理质量始终处于受控状态。
四、做好质量控制反馈
科室定期开展病人对护理工作满意度调查护理部也可以不定期到各科室发放调查问卷表，以病人的需求、病人的评价、病人的期望来测评护理工作的服务态度和服务质量，对调查结果进行分析整理，并将结果反馈给科室及本人，科室对存在的问题及时进行总结讨论，分析前因后果，采取有效的对策。
通过上述的质量管理控制方法，树立“质量第一”的观念，落实好前馈控制、同期控制和反馈控制的各项措施，使护士的服务意识明显提高。变原来的“要我增强服务质量意识”转变为“我要增强服务质量意识”。护理质量控制是医院护理管理的永恒主题，患者满意度才是衡量护理质量的重要指标，应把护理质量控制定位在是否满足患者的健康需要上，在质量控制中注重持续质量改进，注重评价护理过程和成效，使患者真正从护理质量控制中受益，真正享受舒适、安全满意的护理服务。
积极心理学心得体会3
积极心理心得体会短篇篇九
目前看到一则趣闻，说是有一个人，进入冷藏室后被无意地关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得缩成一团，竟在惊恐中死去，可是，当时冷冻机压根儿就没有打开，冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被“冻“死的呢?这就是“心理暗示“精神作用的结果。他老想着“我快要死了“，一遍一遍地进行“自我暗示“，结果导致死亡。
所谓“自我暗示“，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想像等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说，积极的自我暗示，会使人有战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示，会破坏和干扰人的正常的心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病力降低。
有一位，怀疑自己得了癌症，吓得要死怕得要命，整天愁眉苦脸，焦躁不安，吃不下饭，睡不好觉，一举一动都像个“癌症“患者，不到10天功夫，体重减了10多斤。后来经多家医院检查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢复了。相反，有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜“，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症这个敌人，一天天好起来。“吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果“，走路时想着：“在于运动“……这样长期坚持自我心理暗示，渐渐地这种暗示对身心产生了良好的作用，10多年来不但病情稳定，而且症状消失，自己对身体的康复越来越充满信心。
自我暗示“疗法“是由法国医师库埃于1920年首创的，他有一句：“我每天在各方面都变得越来越好“。他让病人不断重复这句话，许多病人得到康复。其实，暗示疗法实际上就是病人要有一个好的，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除。“说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计，发现在连续求诊而入院的病人中，因情绪不好而致病者占76%。这就告诉我们：情主沉浮，凡事往好的方面想，自然能战胜疾病。
积极心理心得体会短篇篇十
第一段：引入积极心理测试的概念和目的（200字）
积极心理测试是评估个体积极心理状态的一种方法，其目的是帮助人们了解自己的积极素质和心理特点，进而提升个人的积极心理能力和幸福感。这种测试常用于心理学研究、咨询和治疗等领域，旨在帮助人们探索自己的优点和优势，促进个人的成长和发展。最近，我也参加了一次积极心理测试，并从中获得了一些宝贵的体会和启示。
第二段：积极心理测试的具体内容和过程（200字）
积极心理测试通常包括问卷调查、心理测量和心理咨询等环节。在我的测试过程中，我被要求填写了一份详细的问卷，涉及到个人的情绪、情感、生活满意度、自尊、乐观态度和应对压力的方式等方面的内容。然后，我进行了一系列的心理测量，比如一些与积极心理相关的经典实验，如特德斯基的流动体验、焦虑和抑郁量表等等。最后，我还和一位心理咨询师进行了一次深入的讨论，分享了我所得出的结论以及我希望在积极心理上提升的目标。
第三段：积极心理测试带来的启示和反思（300字）
通过积极心理测试，我意识到了自己的一些积极心理特质和潜力。首先，我发现我在应对挑战和压力时具有较高的韧性和乐观态度，这使我能够更好地适应环境变化和解决问题。此外，测试还揭示了我对于自己的自尊和自信程度相对较高，这让我意识到在与他人互动和追求目标时可以更加自信和自信。然而，测试也提醒我存在一些可以改善的方面，比如我的积极情绪表达和社交技巧方面仍有提升空间。这些启示和反思对我个人的发展和成长具有重要意义。
第四段：从积极心理测试中获得的收获和启发（300字）
通过参加积极心理测试，我收获了很多宝贵的启发和建议。首先，我意识到了个体积极心理对于个人的幸福和满意度具有重要作用，因此，积极心理的培养和提升是一个追求个人幸福的关键因素。其次，我学会了更好地认识和了解自己，包括自己的优点和不足，从而更加客观和全面地评估自己的能力和价值。最后，我明确了一些提升积极心理的具体方法和策略，比如积极思维训练、情绪管理和自我反省等，这些策略将对我的个人成长和职业发展带来积极的影响。
第五段：总结积极心理测试的价值和意义（200字）
综上所述，积极心理测试为个人提供了一种客观、科学的方法，用于评估和提升自身的积极心理状态和能力。通过参与这样的测试，人们不仅可以更好地了解自己，还可以发现和培养自身的积极特质和优势。因此，我鼓励每个人都参与这样的测试，从中获得宝贵的启发和体会，并将其运用到日常生活和职业发展中，实现个人的成长和幸福。
积极心理心得体会短篇篇十一
改变有一定的步骤和方法。
第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。
比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变。
改变的第一个步骤就是明确你要改变的，你最好拿出纸笔把它写下来：我每天要运动30分钟，或我要成为一个不抽烟的人……先把它写下来，这是很重要的一点。
第二个步骤，改变要靠意愿。
你必须激起自己100%要立刻改变的意愿，也就是不是"想要"改变，而是"一定要"改变。我时常问一些想要减肥的人："你们在座有想要减肥的，请举手！"我看一下，当然就有很多人举后，有些人身材已经很瘦还要减肥，也不知道他到底举手要干什么。"你们想减肥想了多久了？"他们说好多年了，我说到底多少年？他们说有20年了，我说了没有？他们说当然没有。我说因为你们只有"想要"减肥，而不是"一定要"。
所以说任何习惯都可以改变，可是你必须先下定决心，一定要改变，而且是现在就要改变。同时你必须，现在一定要改变，而不需要十几次。
第三个步骤，打断自己的惯性。
比如说想要减肥的，建议下次你去餐厅的时候，就拿大堆的食物，当你要吃的时候，你就大声地喊说："我是一头猪。"在餐厅里大声吼，很多人就会看到你，觉得你这个人很奇怪。你有这样的经验，你可能会吓一跳，自己会觉得很丢脸，所以下次一拿很多食物要吃的时候，就会想到此次惨痛的经验，这样就可以停止自己的行为举止。或是每当自己有负面情绪和时候，告诉自己"停止"，这样一句话，你就会立刻振作起来。
很多习惯之所以没有办法改变，是因为惯性没有被打断。当你在抽烟的时候，你可能把烟反过来抽，一下烫到嘴巴，说："啊！好烫。"打断惯性是很重要的。或者你喝啤酒，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出来还要继续喝，满脸都沾到这些东西，你觉得实在太恶心了，下次一定要戒掉。
所以打断惯性是很重要的，之所以习惯没改掉，因为惯性没有被打断。
第四个步骤，必须要输入新的惯性或是新的习惯。
举例，当你想要每天吃蔬菜水果的时候，你觉得有益于身体，那你是想打断以往肉食过多惯性；可是你办公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圆之类的餐馆，这时你可能会习惯地说：哎呀！算了！另外一家好远，就近吃了吧！
积极心理心得体会短篇篇十二
最近，我参加了一项积极心理测试，这让我意识到了心理健康和积极心态的重要性。这个过程让我更加了解了自己的长处和优势，也让我明白了如何以积极的态度应对生活中的困难和挫折。在这篇文章中，我将分享我在积极心理测试中的体验和感悟。
第二段：积极心理测试的过程
在积极心理测试中，我通过回答一系列问题来探索自己的心理状况和个人优势。测试的问题涵盖了个人特点、情绪调节、应对压力、自我肯定、建立目标等方面。在这个过程中，我明确了许多我在生活中感到满足和自豪的方面，同时也发现了一些我需要改进的地方。这个测试不仅提供了客观的数据，也让我思考和反省自己的行为和态度。
第三段：从测试中学到的东西
通过积极心理测试，我发现了许多关于自己的新领域。首先，我意识到自己拥有坚韧不拔的品质。在测试中，我被问到了如何对待困难和挫折，我的回答显示我有强烈的毅力和决心。这给了我很大的信心，让我相信我可以克服任何困难。此外，我还发现自己擅长与人沟通和建立关系。这意味着我可以更好地处理人际关系，培养合作精神和良好的团队合作能力。通过这些发现，我开始更加看重这些优点，并找到了更好地发挥它们的方式。
第四段：应用积极心理测试结果的方法
测试结果为我的生活提供了指导，让我知道了自己的优势和潜力。为了充分利用这些优点，我意识到需要制定明确的目标，并制定相关的行动计划。例如，当我遇到困难时，我会温和地与自己和他人沟通，并积极寻求解决方案。此外，我还通过参加有关沟通和领导力的培训进一步提升我在这些方面的能力。我相信这些方法和行动将使我变得更加自信和成功。
第五段：结论
通过积极心理测试的经验，我明白了积极心态对于一个人的成长和幸福感有多么重要。它不仅可以提醒我们珍惜自己的优点和积极的方面，还可以激发我们在面对困难时的勇气和毅力。通过运用测试结果，制定明确的目标并采取实际行动，我相信我将能够不断提升自己，实现更多的梦想和目标。我鼓励每个人都参加积极心理测试，这将是一个发现自己潜能并实现个人成长的重要起点。
总结：
通过积极心理测试，我学到了自己的优点和优势，并明确了如何在困难面前保持积极心态。我意识到坚韧不拔是我最大的优势之一，并发现自己在人际交往方面具有天赋。我将利用这些发现制定目标，并采取行动来进一步发挥我的优势。通过这个过程，我认识到了积极心理对于个人成长和幸福感的重要性。我希望其他人也能参加积极心理测试，发现自己的潜能，并通过积极的心态实现更多的目标和梦想。
积极心理心得体会短篇篇十三
美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的要因人而异。具有抑郁的人，显得对外界每个人的反应、几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
十一、最好将日常生活中的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
积极心理心得体会短篇篇十四
段落一：心理测试的背景和目的（200字）
随着社会的不断进步和生活的压力增大，人们越来越关注自身的心理健康。而积极心理测试便是一种评估个体积极心理状态的工具，目的是帮助人们了解自己的心理特点和优势，以及如何更好地应对生活中的困难和压力。最近，我通过一次积极心理测试，深切体会到了它的重要性和启示。
段落二：我的测试结果和个人优势（250字）
在这次心理测试中，我发现了自己的许多积极心理特质。首先，我发现我具有坚韧的个性，无论遇到怎样的困难，我都能坚持下去，并寻找解决问题的办法。其次，我发现自己具备良好的自信心，对自己的能力有着正确的评估，相信自己能够克服困难并取得成功。另外，我还拥有灵活性和创造力，这让我在工作和生活中能够迅速适应变化，并提出创新的解决方案。这些个人优势使我能够积极面对生活中的挑战，获得更好的成就。
段落三：如何发挥个人优势（250字）
从这次心理测试中，我得到了许多关于如何发挥个人优势的启示。首先，我意识到在面对困难和挑战时，我应该保持积极乐观的态度。这样的态度能够激励我继续努力，并相信自己能够成功。其次，我应该利用自己的创造力，寻找创新的解决方案。创造力不仅能够让我找到更好的办法，还能提升自己的竞争力。另外，我也要保持对自己能力的正确评估，避免过度自信或自卑，从而更好地发挥自己的优势。
段落四：如何应对挑战和压力（250字）
心理测试也使我认识到如何应对生活中的挑战和压力。首先，我需要学会接受挑战，而不是回避或逃避。挑战是成长的机会，只有迎接挑战，才能不断提高自己。其次，我需要学会放下过去的错误和失败，不过于纠结于过去的错误，而是从中汲取经验教训。另外，我还需要寻找多样的解决方案，不将自己局限在一个思路中。通过灵活思维，我可以找到更好的解决办法，应对生活中的各种压力和挑战。
段落五：心理测试的意义和继续努力（250字）
这次积极心理测试不仅让我更深入地了解了自己，还提醒我要继续努力并发挥个人优势。积极的心态和乐观的态度将成为我应对生活的一种基本准则。我将持续克服困难，培养创造力，保持自信心，并不断追求自我完善。同时，我也会继续关注和学习心理健康知识，通过不断的自我评估和心理测试，不断提高自己的心理素质。
总结：
通过这次积极心理测试，我不仅更加了解了自己的心理特点和优势，也明确了如何发挥个人优势和应对挑战的方法。积极心理测试对个人的心理健康非常重要，它可以帮助人们认识自己的优势和不足，并引导人们更加积极地面对生活中的各种挑战。在未来的日子里，我将不断努力，提高自己的心理素质，并以积极的心态迎接生活的挑战。
