在撰写心得体会时,个人需要真实客观地反映自己的思考和感受,具体详细地描述所经历的事物,结合自身的经验和知识进行分析和评价,注意语言的准确性和流畅性。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
攀岩拓展心得体会及收获篇一
今天睡了个午觉,和爸爸一起去小爸爸的工厂和姐姐玩。到了那里,我已经很兴奋了。因为,一年之内,我只能见姐姐两三次。我们终于可以再次靠近了。
一到工厂,我就迫不及待地从父亲的车里出来,到处找我妹妹。我终于在一个房间里见到了我妹妹。我给她打了电话,但她没听见。我喊了一声,姐姐听见了。看到我,她也很高兴,连忙跑出了房子。
我和妹妹玩了一段时间电脑游戏,不好玩的时候就出去玩飞镖。因为风太大了,总是吹出去,所以我们把飞镖带回了房子。之后我们去了附近的一个山头“采药”,其实是一些普通的树叶。
当我们到达那里时,攀岩开始了。我和姐姐先来到一块大石头前,假装输入密码,迅速进入攀岩区。我们摘了一些叶子,我姐姐发现了一些好东西。她说:“队长,过来看看。”我立刻跑过去,看到这些叶子很特别。一边是绿色,一边是白色。我很快摘了一打这样的叶子,放在口袋里。爬山很累。我们找到一块大石头,放在上面。休息的时候,姐姐笑了。我问她笑什么。她说:“你躺的地方像个尿壶。”我说,这里比较舒服。短暂休息后,我们匆匆赶路。一路上我们摘了许多树叶。这些叶子有什么用?我们在为主采集草药,因为主病了。我们摘了很多叶子,所以爸爸说我们是“破坏队”,我们说“你们才是破坏的人,给我们拍照就好。”
收集了很多“草药”,于是我们三个人沿路回到了工厂。然后我们拿出一个盆子,倒上清水,把“草药”放进去。在路上,我找到一根稻草,用来搅拌“草药”。“主”的草药很快就准备好了。我们把“草药”拿出来给“主”。你知道主是谁吗?他是我的父亲。
今天在小爸爸的工厂遇到了小姐姐。她很可爱。当她长大后,她可以和我们一起玩。
攀岩拓展心得体会及收获篇二
第一次体验攀岩这项有挑战性的活动,在紧张与刺激之余我感受到了体验中的勇敢,成功之后的喜悦。
周日,学校组织我们来到了海淀区少年宫。激情不断的加油声吸引了我。我跑了过去一看,原来是同学们在攀岩呀!只见高达六、七米高的红色三角形充气墙,高高的耸立在大厅一侧。攀岩墙上有许多供人手攀脚蹬。此时一个身上系着安全绳的同学,身轻如燕飞快的在上面攀爬,我羡慕极了。
于是,我们也加入了这”攀岩大军“中,终于轮到我了。我先用左手抓住一个凸出的点,右手紧接着跟了上去。左右腿先后离开了地面,开始爬了,我笨拙的像一只刚出生的小象正在蹒跚学步。还没爬到一半,便觉得全身没了一点力气。向下看,后面的人都在努力地向上爬,如果自己半途而废,那是一件多么没面子的事啊。
在半空中,我深吸了一口气,接着行动。前面难度越来越大,可以攀握的点越来越少,高度也渐渐增加。我伸出左手,吃力地抓住一点,咬着牙,又把右脚移了上去,就这样我手脚交替爬了好几步。突然,我的脚微微滑了一下,我急忙把脚移到了另一块岩石上,差点掉了下去,好险!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸亏我及时抓住了一块岩石,才得以安全。心惊胆战之时,抬头看见我们班的吴晓敏捷的像只猴子一样,灵敏的手攀脚蹬,都快爬到终点了。我在心里暗暗下决心,一定要爬到终点。我目不转睛地盯着下一个可以攀爬的点,手脚并用,攀爬点像被我的勇气征服了,不知不觉竟然爬出了五、六米,”吴阳,加油!“下面的柴金城在为我加油。顿时一股向上的力量油然而生,我加快了攀爬的速度。
功夫不负有心人,我终于爬到了终点,迫不及待的按动了只有成功者才有资格按动的按钮。一阵清脆的铃声传入我的耳朵里。那悦耳的铃声向在对我说:"你真棒,真勇敢“。此时我的心里美滋滋的向吃了蜜一样甜。
攀岩拓展心得体会及收获篇三
我是一个胆小的人。不敢轻易尝试一些新事物,远离一些看似危险的行为。直到那个时候,我终于突破了自己,打败了自己,做了一件不可思议的事,甚至事后想起来了。
我记得那是去年暑假。我妈妈带我和一些朋友去操场。路上我妈告诉我们还有攀岩。我们都没有玩过,但是都很兴奋,七嘴八舌的说:“我要参加!只是攀岩,太简单了!”只有我的心在打鼓。
到了攀岩的地方,看到这么高的墙,大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡,一边说大话,却不敢上前。看到这种情况,我下定决心挑战!
在工作人员的帮助下,我穿上了攀岩的所有装备,开始挑战!所有的努力,三次,五除二,它达到了五分之二的位置。这时,我转过头往下看。我看到我的朋友们用钦佩的目光看着我。那一刻,我的心里真的很开心。
于是,我又鼓足了力气,开始向上爬。但是,这次不太顺利。当我爬到五分之三的时候,我觉得我的力量像沙子一样流失了。这时候唯一支持我的信念就是成功!让他们看看我这个大家眼里胆小的姑娘是怎么打败自己的!这些,似乎形成了一股力量,注入我的体内,让我爬到了攀岩壁的五分之四。
这个时候,我只想放弃。手脚无力,酸酸的,麻木的!大家好像看穿了我的想法,都在下面给我加油。他们的欢呼鼓舞了我,在我的身体里诞生了一股新的力量,终于顺利登顶!
我下来的时候,大家都围过来给我鼓掌。这一次,我简直不敢相信自己。我终于突破自我了!经过这次的事情,我相信我以后会变得更好!
攀岩拓展心得体会及收获篇四
今天我不是来推荐电影的,但我确实要以一部影片作为开场白,就是今年奥斯卡最佳纪录片《徒手攀登》。
这部影片,我在之前的文章过其实已经分享过,为何重新翻出来说,是因为确实太精彩,实在忍不住二刷,同时,也是想彻底弄明白一个道理:能力的养成,本质还是肌肉记忆。
都已经二刷,就不交代那么细致了,直奔主题(当然,如果没时间也可以直接跳到攀爬段落)。男主alex能够徒手攀登近3000英尺海拔的酋长岩,请注意是徒手,即无任何保护措施,随行记录的摄影师都不敢看屏幕,因为过于恐怖,不忍直视。
今天,我想来探讨一下,alex是如何通过八年时间,练成这样的绝技的?
别小看八年时间,就是让我天天打游戏打八年,我都会疯掉,更何况alex日复一日,年复一年的攀登,这种日子绝不是一般人所能忍受。
攀登这项能力,就像长在了alex身上。对我们来说,攀登酋长岩是巨大的风险,对他来说,只是重复发挥自己的能力而已。
能力,就是那些你以为你知道,但如果你没做过,就永远不会真的知道的事情。从以为知道跨越到真知道,需要一个变量,这个变量是练习。
在这八年的时间里,alex在不同的条件下练习攀岩。光酋长岩,他就带着绳子爬过将近60次,一遍一遍地考察路线。对于运动轨迹,alex早已熟记在胸、倒背如流。
不过,是以为知道,还是真知道?需要一个变量来检视,这个变量是测试,所谓纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。alex是要通过徒手攀登来测试八年的效果。
以为知道到真知道之间有多大距离,还需要一个变量,这个变量是反馈,就像那句绕口令,你以为你以为的不一定是你以为的。
alex的每一次练习,都是刻意练习,而不是盲目攀登,否则,他也不可能坚持到八年,任何一天都可能命丧黄泉。
敲黑板,划重点来了。能力包含三个变量:练习、测试、反馈。看过去,能力是练习;看今天,能力是测试,看未来,能力是肌肉记忆。
能力=训练+测试+反馈
拿我写公众号这件事举例,我写东西是为了赚钱吗?肯定不是,我也没有那个天赋。那我现在为何乐此不疲,因为我想在我的身上长出——独立思考的能力。
通过每天的反思复盘,积累了大量的练习时间,每天一篇千字文,这可不是闹着玩的,刚开始的时候,憋一句话就像前列腺故意为难自己一样,实在太难了。经过了大量训练,现在感到一千字也就半小时的事。
随着练习的积累,找来拿高手的公号文章来对照学习,从结构、思路、角度、文笔等方面持续反馈,当然,也会发给高人请求指点,从中发现很多自己无法留意的重要细节。
最后,才会把写的还算满意的文章发布出来,用朋友圈、微博等平台来测试效果,有的石沉大海,有的丁点波澜,有的嗤之以鼻,总之,只要是反馈我都笑纳,反过来塑造自己的写作风格。
这样慢慢练起来“肌肉记忆”,不光有量的积累,更有质的提高。
当然,现在来看,文字依然稚嫩,结构依然单一,思维依然浅薄,但不怕,我有的是时间,未来还有几十年供我折腾,咱为的是未来有个更好的自己啊,“这点苦、这点痛算什么?”
总结一下,能力的养成看似复杂,其实都源于其固有的简单,复杂的事情简单做,简单的事情重复做,重复的事情认真做。
能力养成之旅即将开启,你愿意同行吗?
攀岩拓展心得体会及收获篇五
记得那次,我们一家三口去了淀山湖,这湖波光粼粼、清澈见底。湖的后面有一座山,也不知道叫什么名字。我从来没爬过山,对此比较新奇,便拉着爸爸妈妈来到山下,让他们陪我爬山。
一到山底下,就被山上那浓密的树林所吸引,暗暗下定决心,一定要一鼓作气,爬上这座山。
在我的兴奋下,一鼓作气地爬了很高跟高,但是却累得不行了,而且离山顶还有一段距离。顿时,我感到一阵空旷与无助之感,回头一看,发现了正在费力往山顶爬的妈妈和陪伴她的爸爸,想:为什么不和爸爸妈妈走在一起呢?这样我就不会那么累了啊!毕竟我的竞争对手速度不快。
于是,我爬下了山,找到了爸爸妈妈。他们说:“怎么不继续爬了?”我一边喘着大气,一边回答道:“我,我实在爬不动了,还,还是和你们一起慢慢爬吧。”
“儿子,你怎么能走回头路呢?只要踏出这一步,就不能回头,只有一直走下去,才能达成自己的`目标。”爸爸说。
“是啊,”妈妈又补充道,“只有一鼓作气才能成功!”
听了他们的话,我若有所思,脸上已经起了一圈圈红晕。最终,虽然我还是爬上了山顶,但是我知道,没有爸爸的帮助,和妈妈的鼓励,是不可能成功的。
成长中的每一个第一次,都是充满艰辛的。我们只有不顾一切困难去战胜它,才能为以后的成功做好奠基石!
攀岩拓展心得体会及收获篇六
很多人都听过坚持就是胜利这句话,但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加武汉拓展训练,其中一个项目就是攀岩,其实这项任务并不难,只要有充足的体力,足够的决心就能够完成,只要坚持,就能登顶!
攀岩给人的感觉就是很危险,很难,但当我亲身经历的时候,我觉得并非如此。那是一个直直的岩壁,没有坡度,所以只要找到适当位置,就可以登顶!首先危险没有了,因为有培训师在下面保护,绝对安全,其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀岩的过程中,手和脚有时候可能会没有力气,这个时候人都会有放弃的心理,反正也不是真正的攀岩,并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度,但我们可以换种角度思考一下,假如下面就是万丈深渊,而前方就是光明大道,你会不会再坚持一下,甚至是用出自己最后的力量冒死一拼,我想一定会的!
现在的人都活的太过安逸,尤其是公司的正式员工,每天过着按部就班的生活,突然有一天领导下达了非常艰难的任务,面对困难了,虽然接下了任务,且已经完成了很多,还有一点就可以完成了,可是这一点任务太难了,于是感觉筋疲力尽了,就这样放弃了。你放弃不仅仅是一个任务,而是你的生活态度!
这就是武汉拓展训练项目——攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利!
攀岩拓展心得体会及收获篇七
早就听说国庆节要和哥哥、爸爸去攀岩。
等到了这天,天气晴朗,艳阳高照。哥哥一家人上午先去,我则要等着爸爸中午去。我太羡慕、嫉妒哥哥了,“凭什么他就可以先去,我就不能。”我的肚子里充满了怨言。
到了中午,我听到哥哥刚到的消息,把我乐的嘴都合不拢。我们终于出发了,我问爸爸:“我们去哪儿攀岩呀?”爸爸很详细的回答:“四川省成都市大邑县鹤鸣山大坪村的一个……”爸爸的话还没说完就被我打断了。“好好,我知道了。”经过两个小时的车程,我们来到了鹤鸣山大坪村。这里的农舍都建在山坡上的竹林的怀抱中,都是分散开建的,时隐时现。我们开车进入一家农家乐,这家人的房子是四川最典型的砖瓦农舍,古香古色。听说从这家农舍向山上走,一会儿就到达目的地了。车还没停稳,我就迫不及待的下了车,拿起头盔往山上跑去。虽然海拔较高,或许是因为过于兴奋,爬起来一点也不累。一路上,鸟叫回荡在竹林里,清脆悦耳,似乎在告诉我:“加油啊,就快到目的地了。”
很快,我们到达了目的地,第一眼望见的就是岩石。岩石层峦叠嶂,好似六层楼的超大台阶,几乎没有落脚点。这可把我吓了一跳。向下看,哥哥开始攀岩了,看哥哥攀岩发现攀岩简直就是“难于上青天”呀!哥哥攀完,一个小时就已经过去了。
该我攀岩了,哥哥帮我系好安全带,安全带上要挂一个小钩,尼龙绳穿过小钩通向终点。我决定鼓足勇气试一试。当我开始攀爬时,我觉得并没有想象中的那么困难,有困难都可以迎刃而解,眼看就要到终点了,却遇到了一个大麻烦。一个近似于九十度的角,像一个大台阶。虽然有很多洞,但都踩不了。我试了很多回都上不去,我急的都要哭了。我决定放手一搏试最后一次。不知是哪股力,把我给推了上去。我成功了!
我成功的从攀岩中找到乐趣,我成功从攀岩中懂得道理——贵在坚持。我还要去攀岩,再去--各个“难题”。
攀岩拓展心得体会及收获篇八
在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
户外拓展锻练使我重新认识了组织,认识了团队,攀岩。认识了自我。所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。户外拓展心得文章。在活动中,我猛烈的感遭到了每小我发自心田的关爱,行人,激劝。使我认识到一小我唯有融入到团体中,想知道户外拓展心得范文。团队中,你的圆活才智智力获得弥漫的发扬,你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练,我乃至在今后的事务中,想知道户外。不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手,只消周旋终归,户外拓展心得文章。告捷终会属于坚毅的人。你知道户外拓展培训心得。每一次齐心协力的团联络营,每一次告捷之后的热情相拥,相比看户外拓展之攀岩。每一次完成项目的坦诚分享,兰格户外拓展心得。让我们的间隔越来越近,互相之间多了一份领悟,多了一份逼近,多了一份交情。小我的气力多么细小,团队的气力多么重大,户外。非论进步力还是阻力,我犹如是颗铁矿砂,不妨随时被微风吹走,户外拓展心得体会。唯有铁砂熔炼在完全时,才会变成钢铁。所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷,唯有团队中每个个别相互团结,相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯,你看拓展训练心得体会。每小我都在借助身边的人的气力向上爬,户外拓展心得。集体中的人都是互动的,相比看户外拓展心得范文。扶植别人也是在扶植自身。
断桥,不跨出第一步,长久不会知道自身行不行。想知道拓展。
泸定桥,只消迈出了第一步,看起来难以制服的麻烦就曾经向你息争了。你知道户外拓展心得文章。
攀岩,人在没有寻事自身的岁月,是不知道自身胆量有多大,自身的极限在那里。
经由过程户外拓展锻练除了认识自身外,也让我们更全豹客观的评价别人。户外拓展之攀岩。寻常在公司都是分部门事务,同事之间交往较少,领悟得也少一些。经由过程这次活动固然唯有两地利间,可比我们在完全事务几个月互换的还要多。
在麻烦眼前我们没有畏缩,户外拓展心得。我们也不能畏缩,拓展。由于我们身后有一个重大的,格外有凝集力的团队。我只想大声地说:相比看兰格户外拓展心得。“华通丰田你是我的骄贵;华通丰田,我为你自豪!”
在事务和生活的总要民众的关注和扶植,连接地总结阅历经过训导,户外拓展心得文章。你才会做得更好!无方向才会搏斗,有信仰才会告捷!我自负我们的来日诰日会更好,我们乌鲁木齐华通丰田会更光芒!

一键复制