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当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
围绕百炼成钢心得体会篇一
第一段：引言（约200字）
百炼成钢是指通过多次锻炼和磨砺，使金属变得坚强有力。这个比喻不仅适用于金属，也适用于人的成长和进步。作为一种生活哲学，百炼成钢鼓励人们在面对困难和挑战时坚持不懈，锻炼自己的意志和毅力。在我的生活中，我也有着一些围绕百炼成钢的心得体会。
第二段：坚持努力（约200字）
百炼成钢的核心观念之一就是坚持努力。无论是在学习、工作还是其他领域，只有不断努力才能获得更好的结果。我曾经在学习的道路上遇到了很多困难，但我始终坚持努力。我相信，只要我持之以恒，不断学习和改进，就一定能够获得成果。通过百炼成钢的理念，我克服了许多困难，提高了自己的学习能力。
第三段：磨砺意志（约200字）
在百炼成钢的理念中，磨砺意志是至关重要的一环。生活中的困难和挑战常常会让人感到沮丧和无力，但只要能够磨砺自己的意志，坚持下去就一定能够克服困难。我曾经遇到过一次丧失信心的经历，感觉自己无法再前进了。然而，通过百炼成钢的信念，我努力调整了自己的心态，对自己下定决心，继续坚持下去。最终，我成功克服了这次困难，重新找到了信心。
第四段：不断学习（约200字）
百炼成钢的过程不仅包括坚持努力和磨砺意志，还要求不断学习。只有通过学习和积累，才能够不断提高自己的能力和素质。在我生活中的一次经历中，我意识到了学习的重要性。我曾经在工作中遇到了一个难题，无论如何都解决不了。然而，我通过不断学习和探索，最终搞清楚了解决办法。这次经验让我明白，只要保持学习的态度，就能够在面对困难时找到解决问题的方法。
第五段：总结与展望（约200字）
通过围绕百炼成钢的实践和体会，我深刻意识到了坚持努力、磨砺意志和不断学习的重要性。这些原则不仅适用于个人发展，也适用于团队合作和社会进步。我将继续用百炼成钢的理念指导我的生活，不断追求进步和自我完善。我相信，只要坚持秉持这些价值观，我就能够取得更加出色的成绩，并成为一个更好的人。
总结：
围绕百炼成钢的心得体会可以从坚持努力、磨砺意志和不断学习三个方面来展开。这些原则不仅适用于个人发展，还能够在团队合作和社会进步中发挥重要作用。通过百炼成钢的实践，我不断锻炼自己的毅力和意志，克服了困难，取得了进步。我相信，只要坚持这些价值观，我就能够成为一个更好的人。
围绕百炼成钢心得体会篇二
转眼间，已经和十八班度过了差不多快一个月了，这一个月里，我收获到了许多——认识了很多新同学，汲取到了很多新知识，变得更开朗、更勇敢了……我也越来越认识到这是一个优秀，快乐的班级。
在连续几个星期大课间都是做眼保健操后，这个星期我们终于要跑操了。虽https:///然太阳挺大的，很想拒绝这个要求，但是也没办法，必须下去跑操，而且被级长点名的话十八班就会很光荣啦，于是每个人一下课就立马下楼，整整齐齐的排好队，等待着口号的到来。等待的时候是最难受的，组织的体育老师在上面一直讲，我们就在烈日下被太阳暴晒着。好不容易话讲完了，终于可以开始跑了，音乐声才随着一丝丝微风荡进我们的耳朵里。不得不说，这样的天气跑步，确实容易大汗淋漓，还没跑一会，汗就“啪嗒啪嗒”地流下来了。很多时候我们跑完操，校服和后背都是湿湿的。
跑操还少不了响亮的口号。在跑操前，我们班级内部就进行了口号筛选，最后选出了大部分同学都很喜欢的一个口号。同时，口号也会被印在每个班级指定的旗子的上——这个旗子是要跑操的时候由旗手拿的，看起来非常有排面。“玉燕十八，百炼成钢……”跑步过程中，我们班的每个同学都会大声响亮地喊出口号，这也给我们继续跑步带来了很大力量。操场上回荡着有气势，有力量的口号，跑起来好像没那么累了，天气好像没那么热了……虽然跑完步很累，但我们却很享受被级长夸赞的感觉：“这次跑操十八班做得特别好，出操速度很快，跑步过程中队伍很整齐，口号也很响亮，希望其他的班级多多学习！”听完这些话，不仅我们自己给自己鼓掌欢呼，就连其他班都投来羡慕的眼光。
当然我们也有没被级长夸奖的时候。有时候可能因为老师拖课，或者因为其他事情没有那么快出操，又或者是因为有几个同学请假，所以那天被夸奖的就是其他班了。没有被夸奖的时候，我们也会有点失落。一直以来，我都觉得我们班在各个方面做得都非常好，每次都要争取比其他班更优秀，所以我觉得我们班已经是最棒的了。接受过失落，我们就更会想要努力，改进自己的缺点，争取在下一次中发挥的更好。这些荣誉，失落，都在引导着十八班变得更团结，更出色。
“我们班是一个‘快乐班级’，不可能连这种题都不会写啊。”这是数学老师常说的一句话。因为我们这个班是一个快班，能进来的都是全级前110名内的，所以这也被数学老师说成是一个“快乐班级”，拿来和其他班级比较。因此数学课上我们也常用这个词语来调侃老师，但是我们知道，数学老师是想让我们变得更好，不要输给其他班。
随着课程上的越来越快，年级就在傍晚给我们设置了一节自习课。在听完下午三节课后，有一节自习课来缓冲一下挺好的。这节课通常被我们拿来写作业，当然，认真写作业的时候时间过得很快。而且这时候没有太多噪音，四周都静悄悄的，每个人都在专心致志地做自己的事情，也不怕被别人打扰。我常常觉得我还没写好几道题就下课了。
所以这节自习课是我们最珍惜最喜欢的时候。通常下课后，还有一部分同学会留在班里继续学习，他们是积极的，认真的。直到黑幕慢慢降临，学校各个角落都开起了灯，他们才会收拾书包回家。我一般上完自习课就会来到操场跟我妹妹一起跑步。我觉得跑步是一件令人愉快的事情，既可以放松自己，也可以锻炼身体，毕竟不能一天只坐在教室里。每次跑步我都会给自己定一个目标，要在规定时间内完成，跑完步气喘吁吁时我觉得很爽，特别是冬天的时候，整个人都很暖活，冷风吹过来也没有那么刺骨了。跑完步再拉伸一会儿，就该回去了。这时候操场上还会有其他人，有的在打篮球，有的在打排球，有的在聊天，每一处都是独特的景色。
但是有时候自习课还会被老师“抢走”。有时候老师的课程还没上完或者要给我们讲题目，他就会把这些时间安排在自习课上，这样一来，相当于我们又多上了一节课——大部分同学都不是很愿意的，毕竟自习是真的很爽。
“快乐班级”还有很多很多的故事，我希望一个个把它记下来。
围绕百炼成钢心得体会篇三
水与火的不断交融才能铸就坚韧的钢。
冬季的酷寒培养了梅花淡雅脱俗的性情。
沙漠的恶劣环境塑造了胡杨树“千年不倒，千年不死”的性格。
越是恶劣的环境，越能激发昂扬的斗志和顽强的生命力。生命就像一条奔流不息的河流。如不遇到礁石，就难以激起美丽的浪花。
在平静的溪流中穿行，人们喜欢闲适地欣赏周围的美景；在波涛汹涌的大海中，人们埋藏心底的勇气被激起，更愿意劈波斩浪与大海抗争。越是与海浪搏击的人。越会拥有钢铁般的意志。
《老人与海》中的那位与鲨鱼殊死搏斗的老人桑提亚哥在最危险的环境中显示出人类最强大的力量与勇气。身处茫茫大海，只身一人，这种环境会激发起人的无限潜能，使人变得强大，刹那间拥有钢铁般的意志。
孟子日：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。”圣人还说“生于忧患，死于安乐”。先贤的话在历史的轮回中，在朝代的更迭中，在两千年荣辱兴衰中得到一次次验证。“仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》……韩非囚秦，《说难》《孤愤》”。正是荆棘丛生的困境，激发了古人顽强的斗志，才留下了千古绝唱。
高歌“天生我材必有用，千金散尽还复来”的李白正是在遭遇仕途坎坷的磨难之后漫游社会，才会发出千古感叹，留下千百年来一直熠熠生辉的壮丽诗篇。
《钢铁是怎样炼成的》中的保尔·柯察金正是在苏联的最困难时期成长起来的，艰难的条件、艰苦的斗争最终磨练出了他坚韧的意志。
所以，荆棘并不可怕，逆境并非难以忍受。相反地，越是困难，越能磨练你的意志，使你顶天立地地挺立于天地之间。
所以，当上帝把苦难的包袱抛给你时，要坚信那是命运赏赐给你的礼物。勇敢地背起它吧，跋山涉水之后，最终你会到达向往已久的天堂。
那与鲨鱼殊死搏斗的老人，那些在忧患中依然撑起了历史的天空并推动历史前进的先贤圣哲，已经一次次用实践证明，用他们钢铁般的意志证明——千锤百炼方成钢！
围绕百炼成钢心得体会篇四
百炼成钢，这是一句耳熟能详的成语，形容人经过磨练和考验后变得坚强勇敢。而在现实生活中，我们也常常遇到各种困难和挑战，只有经历过磨炼，才能成为更好的自己。在我个人的成长过程中，通过面对重重困难并且不断努力奋斗，我深深体会到了百炼成钢的重要意义。
第二段：面对困难，挑战自我
生活中的困难和挑战时常向我们袭来，使人疲于应对。但正是这些困难和挑战给予我们成长的机会。例如，我记得在高中时，我遇到了一道难题，不论怎样努力学习，都无法得到满意的成绩。然而，我没有放弃，而是继续努力学习和思考，最终我战胜了这道难题。这一过程让我明白，困难不是要阻挠我们前进的障碍，而是给我们锻炼和成长的机会。
第三段：坚持不懈，迎接挑战
面对挑战，我们常常会感到力不从心，甚至想要放弃。然而，百炼成钢的道理告诉我们，只有坚持不懈，才能战胜困难和迎接挑战。比如，当我参加学校的演讲比赛时，我遇到了紧张和害怕的情绪，甚至想要退缩。但我告诉自己要勇敢一点，不要放弃，最终我以优异的成绩获得了比赛的冠军，这让我明白到只要坚持不懈，就一定能够取得成功的果实。
第四段：磨砺意志，培养毅力
百炼成钢需要经历磨砺，而磨砺需要意志力和毅力。在我成长的过程中，我一直坚持运动，在长跑过程中，我常常感到力不从心，疲惫不堪，想要放弃。然而，每当我快要放弃的时候，我告诉自己要坚持下去，要培养毅力。慢慢地，我发现自己的意志力越来越强，毅力也得到了极大的提高。这让我明白到百炼成钢需要不断地磨炼和培养自己的意志力和毅力。
第五段：成长与进步
百炼成钢不仅仅是一种修炼，更是一种成长和进步。通过百炼成钢，我们能够不断提高自己的能力和素质，实现自身的价值。在我个人的成长过程中，我深深体会到了成长与进步的重要性。通过无数次的尝试和努力，我在各个方面都取得了长足的进步。我相信只要继续坚持下去，不断磨炼和追求进步，我就能够成为更好的自己。
总结：
围绕百炼成钢的心得体会，可以说是我个人成长过程中最重要的一课。通过面对困难，迎接挑战，坚持不懈，并不断磨砺自己的意志力和毅力，我实现了个人的成长和进步。我相信只要我们坚持下去，不断追求进步，百炼成钢的道路就会那样清晰地展现在我们面前，我们也能够成为更好的自己。
围绕百炼成钢心得体会篇五
我国脱贫攻坚面临的任务艰辛、形势严峻，经全党全国全社会多年努力，扶贫攻坚取得了决定性进展。与此同时，也有一些地区在扶贫工作中依然暴露出诸多如“数字脱贫”“虚假脱贫”等行为。
脱贫，脱的不只是物质上的贫穷，还有精神上的贫穷。人穷志不穷，不能等到富裕了，思想上却仍贫乏、愚昧，这样的富裕必然是不会长久的，有其形而无其神，宛如藤蔓无法自立，这样组成的社会也必将是畸形的、经不起打击的。精神与物质同富裕才是我们追求的目标。诚然，在脱贫初期，我们主攻物质脱贫，但底线不可抛。我们不能一味为了赶进度、图省事，直接送钱送物，更不能用直接让贫困人口吃低保等手段，助长不劳而获和“等靠要”等不良行为与习气。授人以鱼不如授人以渔，扶贫更要扶志与智，我们可以通过学习参观周边脱贫成果，邀请扶贫大学生、有经验的农户、技工开展技能培训，开展党建活动，开分红会、表彰大会等多种形式，让村民感受到身边的变化、村子的发展，感受到希望，才能提升自尊、自爱、自强、自信精神。
“诚信”不可抛。以系列公益广告助力精准扶贫，究其实，依然要诚信经营，实现口碑效应，而信用是其基石。农户把自家产的土鸡蛋、腊肉，种植的粮食、果蔬等，通过电商平台销售到全国各地，低门槛、易操作，却又能实实在在为当地老百姓带来收入，足不出户实现创业就业。但却仍有人随意辜负，打着“精打细算”的“如意算盘”，以次充好、缺斤少两、虚假销售;还有人发现“商机”，打着扶贫口号高价出售商品货物、甚至不合格产品。我们网购扶贫产品，不仅是方便，更是依托于国家信用的安心与放心，还有支持国家事业的真心与爱心。抛弃诚信似乎得到了利益，但这是短期且非法的利益。这种行为损害的不仅仅是一家店的声誉，而是整个行业、整个地区、更是整个国家的形象。同时被伤害的还有期待共同富裕并采取行动为之努力的人们。
“赤诚”不可抛。脱贫攻坚是时代赋予每个扶贫工作者的时代任务和光荣使命。扶贫是一个系统工程，是全社会的共同事业，政府有职责，社会有责任，民众有义务。中国共产党成立之初的两大奋斗理想，一是实现民族的伟大复兴，二是为人民谋幸福。我们党员更应识时局、顺时势，助力实现“中国梦”。把小事做好，把好事办实，肩负着沉甸甸的责任与使命。用赤诚之心在贫瘠的土地上播散一颗颗希望的种子，我们也相信，终将有一天，希望之花将会开遍中国、带走贫穷，迎来美好的生活。扶贫攻坚期间出现了一批批优秀事迹、优秀人物，他们怀着赤诚之心对实现“中国梦”做出不可磨灭的贡献。感谢你们贡献青春、奉献自我，完美践行自己的初心与使命。心怀赤诚，实干攻坚;不忘初心，方得始终。
“忠诚”不可抛。我国也全面开展扶贫领域腐败和作风问题专项治理，集中力量解决形式主义、官僚主义、不严不实、数字脱贫、虚假脱贫等突出问题。党员干部要谋实事、干实事、抓实效，用行动诠释忠诚、干净、担当的精神。在扶贫中仍需正风肃纪，加强对扶贫资金的管理，对于每一笔资金流向都要公开公示、阳光透明，同时要加强资金整合，提高使用效率和效益。
每个人都有追求美好生活的权利，但过上“美好的生活”必须用自己的双手去开创，用自己的劳动去致富。扶贫，就是你贫困了我们就帮一把，牵着你走一步，但剩下的仍要靠自己踏实走下去。脱贫，是要脱去群众思想上贫困的“枷锁”，把“坐等小康”转为“我要小康”思想，提高困难群众自我发展意识，提升自力更生、艰苦奋斗的自觉意愿，增强村民自我造血功能，并把意愿转化为实际行动。脱贫攻坚“诚”不可抛，未来诚可期!
围绕百炼成钢心得体会篇六
学习党的百年历史，首先要解决的就是树立正确历史观的问题。新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于党的历史的重要论述，是我们树立正确历史观的根本指南。
以习近平总书记为核心的党中央高度重视对党的历史的总结运用。2013年6月，习近平总书记在主持十八届中央政治局第七次集体学习时指出：“历史是最好的教科书。学习党史、国史，是坚持和发展中国特色社会主义、把党和国家各项事业继续推向前进的必修课。”这就把学习党史、国史提高到了事关党和国家工作全局的前所未有的重要地位。党的十八大以来，习近平总书记在重大党史事件和重要党史人物的纪念会议上，在考察革命纪念地的重要活动中，在其他许多重要场合，多次引述历史、评价历史、总结历史，以我们正在做的事情为中心，对诸如正确认识改革开放前和改革开放后两个历史时期这样事关全局的重大历史问题表明了态度、进行了阐发，为全党认真总结党的历史、科学对待党的历史、重视学习党的历史、善于运用党的历史提供了根本遵循。
习近平总书记关于党的历史的重要论述，坚持辩证唯物主义和历史唯物主义的立场观点方法，以宏阔的世界眼光和深远的历史视野，对历史经验进行科学总结，对历史规律进行深刻揭示，对现实问题进行透彻分析，对未来发展进行深入思考，为我们学习党的百年历史提供了科学的历史观和方法论。我们学习习近平总书记关于党的历史的重要论述，就要坚持党性原则和科学精神的有机统一，坚持站在党和人民立场上认识和对待党的历史;就要坚持党的实事求是的思想路线，坚持历史的观点、实践的观点和辩证唯物的观点，正确看待党走过的道路;就要正确处理政治与学术、历史与现实、研究与宣传的关系，旗帜鲜明地反对历史虚无主义，真正学习好、研究好、宣传好、捍卫好党的百年历史。
学习党的百年历史要准确把握党的历史的主题和主线、主流和本质。《汉书·艺文志》曰“秉要执本”，意思是说，总结历史，要抓住主要的、根本的东西。中国共产党的百年历史壮阔宏伟、气象万千。在这么多的内容中，怎样才能把握其最主要、最根本的东西?十分重要的是要弄清楚其主题和主线是什么、其主流和本质是什么。关于党的历史的主题和主线，为了完成这两大历史任务，我们党团结带领中国人民进行28年浴血奋战，打败日本帝国主义，推翻国民党反动统治，完成新民主主义革命，建立了中华人民共和国。为了完成这两大历史任务，我们党团结带领中国人民完成社会主义革命，确立社会主义基本制度，消灭一切剥削制度，推进了社会主义建设。为了完成这两大历史任务，我们党团结带领中国人民进行改革开放新的伟大革命，极大激发广大人民群众的创造性，极大解放和发展社会生产力，极大增强社会发展活力，人民生活显著改善，综合国力显著增强，国际地位显著提高。党的十八大以来，以习近平总书记为核心的党中央团结带领全党全国各族人民，统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局，解决了许多长期想解决而没有解决的难题，办成了许多过去想办而没有办成的大事，推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。认真学习党的百年历史，就要牢牢把握这些内容，牢牢把握党的历史的主题和主线。
关于党的历史的主流和本质，可以从党的不懈奋斗史、党的理论探索史和党的自身建设史来把握。关于党的不懈奋斗史，我们要记住党团结带领人民为中华民族作出的三个方面的伟大历史贡献、一个方面的根本成就和三个方面的重大意义。三个方面的伟大历史贡献，分别和革命、建设、改革三个历史时期相对应，从根本上改变了中国人民和中华民族的前途命运，使中华民族伟大复兴展现出前所未有的光明前景。习近平总书记指出：“中国特色社会主义不是从天上掉下来的，是党和人民历尽千辛万苦、付出巨大代价取得的根本成就。”这一根本成就，就是探索、开创、坚持和发展了中国特色社会主义。三个方面的重大意义，就是习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上的重要讲话中，在讲完“实现了中国从几千年封建专制政治向人民民主的伟大飞跃”“实现了中华民族由不断衰落到根本扭转命运、持续走向繁荣富强的伟大飞跃”“实现了中国人民从站起来到富起来、强起来的伟大飞跃”之后，分别从5000多年、500年和60多年的历史跨度论述党领导人民取得的伟大胜利对于中华文明的意义、对于科学社会主义的意义、对于中华民族的意义。
关于党的自身建设史，我们要记住两个工程，一个是新民主主义革命时期，党提出的党的建设“伟大的工程”;一个是改革开放历史新时期，党提出的“党的建设新的伟大工程”。中国共产党的百年历史，也是党不断加强和改进自身建设的历史。
围绕百炼成钢心得体会篇七
××县2010年普法依法治理工作以全面贯彻党的十七大和十七届四中全会精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入落实科学发展观，贯彻落实中央、省、市、县委经济工作会议和政法工作会议精神，坚持围绕县委工作总体取向，深入推进社会矛盾化解、社会管理创新、公正廉洁执法三项重点工作，以人为本，普法为民，广泛开展法制宣传，扎实推进依法治理，全力服务“大交通”建设，顺利完成“五五”普法检查验收，研究制定法制宣传教育第六个五年规划，为加快全县经济社会又好又快发展营造良好的法治环境为总体要求，以“六个围绕”安排部署2010年普法依法治理工作。
一是围绕“保增长、保民生、保稳定”这条主线，深入开展法制宣传教育。突出宪法和社会主义法治理念教育，加强市场经济和宏观调控法律法规宣传教育，加强维护社会和谐稳定法律法规宣传教育，加强服务和改善民生法律法规宣传教育，加强宗教场所法制宣传教育，继续深入开展农村主题法制宣传，继续深入开展应对国际金融危机、加强企业法制宣传主题活动。
二是围绕“法律六进”活动，不断扩大法制宣传教育的覆盖面和渗透力。深化“法律进机关”活动，深化“法律进乡村”活动，深化“法律进社区”活动，深化“法律进学校”活动，深化“法律进企业”活动，开展“法律进家庭”活动。
三是围绕“法治县（市、区）”创建活动，全面提升社会法治化管理水平。认真落实依法治县规划，深入推进基层依法治理，继续深化部门依法行政。
四是围绕“五五”普法规划，认真做好“五五”普法检查验收工作。做好“五五”普法检查验收动员部署，明确检查验收工作的要求和安排，加大对“五五”普法检查验收工作的指导力度，组织开展“五五”普法检查验收，积极邀请省、市、县人大政协有关领导、代表和委员参加“五五”普法检查验收和专项调研工作，加强对普法依法治理工作的检查督促，认真总结、积极推广“五五”普法依法治理工作的先进经验，做好“五五”普法先进单位和个人的推荐和表彰工作。
五是围绕展示成果推动工作，积极开展“五五”普法媒体系列宣传活动。认真开展
“五五”普法神州行媒体系列宣传活动，把开展“五五”普法神州行媒体系列宣传活动列入重要议事日程，精心组织，周密部署，集中宣传党委、人大、政府和政协对法制宣传教育的重视、关心和支持，宣传“五五”普法在服务我县经济社会发展、维护社会和谐稳定方面取得的成效，宣传“五五”普法的成功经验和先进典型，为“五五”普法检查验收和制定“六五”普法规划营造良好舆论氛围；积极协调省、市、县主流媒体开展集中采访宣传活动，开展广泛性、连续性、专题性的深度报道。各乡镇、县级各部门和县规模以上企业要积极配合媒体开展宣传活动；各乡镇、县级各部门和县规模以上企业要结合实际，制定方案，积极组织媒体开展集中宣传活动，努力形成上下联动、优势互补、协调配合的宣传格局(来源：公务员在线 http://）。
围绕百炼成钢心得体会篇八
在动物频道上，我曾看过刚出生的小海龟，费尽千辛万苦，爬过广大的沙滩，投向大海的怀抱；小海龟一出生就懂得为自己的生存奋斗，真令人钦佩与感动。的确，在世界上，凡是有生命的物种，都必须要面对生活上的一些挫折，为自己寻求突破与生机。
三年前我参加了一场剑道比赛，一开始，我轻轻松松地“秒杀”了三个对手，接着到了最重要的冠亚军赛，我因为前面的轻松获胜，竟开始轻敌了，没有尽全力打，虽然撑到了延长赛，但我还是输了。
比赛结束后，我并没有自己反省，反而还责怪裁判、对手的不是，抱怨连连；后来有个学姐对我说：“你怎么那么爱抱怨，你应该要把这次的失败当成一个教训，并且不要再生气了，有时间生气，不如用这些时间为下一次比赛继续努力！”听完后，我为自己的不懂事深感惭愧。我体会到：被挫折压低的时候，应该要谦虚检讨；姿态蹲得越低，才有机会跳得越高。因此我下定决心，针对自己的缺点，加强训练；在来年才有机会再上战场，不负众望拿下冠军。
每一个人的人生都有不一样的挫折，国外曾经有个孩子名叫伊果，因为辐射大量外泄的关系，而导致身体严重残障；他在妈妈的肚子里就失去了脚和手，生下来后连父母也不要他，但他并没有因此放弃希望，还是努力的活了下来，甚至活得比别人更精采。还有，我的偶像－罗志祥，他也克服了自己人生中的重重难关。他十七岁便出道，但当时只是个“小小咖”的搞笑艺人，他曾经开了一场签唱会，没想到来的粉丝竟然只有六个人；虽然家里负债累累，不过他并没有就此放弃了他的演艺之路，反而更加勤奋工作，上节目时永远做足功课，展现出最棒的一面，奋战了十多年，终于成了拥有无数粉丝的“亚洲舞王”。我觉得它就像一颗身价不菲的高贵钻石，在绽放光芒前要承受被打磨的痛苦；他也像是一把武士刀，经过烈火燃烧和铁锤重击的考验，终于发出锋利光芒。
“钢是在烈火和急速冷却锻炼出来的，所以才能坚硬、什么都不怕”，挫折对我来说，就像是用来锻炼我的烈火，我愿意承受，并且相信：只要坚定的克服这些困难，就可以变成“钢”，面对未来态度坚硬，又不怕任何困难。
