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总结是对过去所做的努力和付出的一个回顾，也是对自己成长的一种认知。总结时应以事实为依据，以理性的态度进行分析和总结。范文可以帮助我们更好地理解总结的要点和重点，提供写作思路和方法。
学会适应篇一
其实我想您指示不过关注我吧了，所以才会觉得那个时候的我说一句话都那么多愁善感。如果你上我的圈子里游刃有余的生活，你就会习惯平时的我是什么面目。
也许就是因为接触不多才会产生那么多的误解。可是我以前居然不知道原来神的理疗师那么强大，我们一直瞧不起的那些八卦居然可以把我们摧毁。你只是因为我们低估了对手。
在这个地方落叶纷飞，你是不是已经找到你的希望和学校了你的.。或许你的身边没有人陪伴也没有人可以安慰你，但是至少你要学会自己保护自己也不要让自己受到别人的伤害。
无论怎样后会有期。天下这么大我们以后还是会见面的。
如果你一直以来的努力变成了白费你会不会真的很伤心还是最好好反省自己没有做到位。
伤心其实是一点用都没有的。在我们的现实生活中我们会需要适应我们现在所拥有的环境和一切。
学会适应篇二
记得小时候，小区楼下拐角处的屋檐底下，有着一块石板，每逢下雨的时候，雨水就会顺着屋檐汇聚而下，滴在石板上。
那时，电视电脑等电子产品已经充斥了这个世界，手机也开始兴起。可傻呆呆的我却不愿意窝在家里， 我都会像小鸟一样飞出去玩耍。玩腻了我也不会回家，没有一个喜欢的活动作为消遣的时候，我就坐在小板凳上发呆，这也是一项可以反复运用的消遣方式。发呆，并不需要十足的场景，你只要把心收拢，把眼光投向一个固定物，或者射向那遥远的未知，一切便安然就绪，一个人的时候，我常对着天空发呆，而在这样的一个雨季不想在家呆着，又无一件容易的事可做，那么发发呆便是最好的选择了。
雨，时常会搅扰我的静默。雨点们就像一只只小蝌蚪一样，挤进我的视线，屋檐下的地面经过雨点的多次击打，已经形成了一道细长的沟壑，而那块石板似乎没有丝毫的变化，雨点掉落在它的表面，但又被无情的请了回来，“滴水穿石”忽然出现在了我的脑海，如果可以，那又需要经历多少岁月的敲打呢?我暗自思忖。
日复一日，年复一年，我也随着时光的流逝慢慢长大，由于学业，我也很少出去走动，每天两点一线，拖着疲惫的步伐回家，渐渐的我远离了那个童年的自己，同时远离的，还有那些发呆日子里的一个个遐思。
放假了，终于能有一点点空闲时间，能好好的休息，我忽然想起了那块石板，不知它还是否同从前一样完好无损，于是借着这仅有的空闲时间，我仔细地观察了它。
我又回忆起小时候，妈妈每天规定我跳绳10分钟，刚开始时我跳得相当笨拙，脚落地的声音像得像大象一样。刚跳一二个我就会被绊住，最多时也只能跳三个。我生气的扔下跳绳，想放弃。
“如果你每天能多跳一个，一点点的改变就是进步。”妈妈鼓励我，于是我捡起地上的跳绳重新跳了起来，我尝到了一点点改变就能获成功的喜悦，这一次共跳了6个。“妈妈，我有进步了，我跳了6个!”我兴奋的叫了起来。
因为坚持一点点的改变，我的跳绳水平已经相当不错了，甚至在一次校运动会上还取得了全校第2名的好成绩，时间会改变一切，如果你制定了目标后，能够坚持脚踏实地，纵然是蜗牛的脚步，也能抵达金字塔顶!
每天改变一点点，我们每一次小小的努力，虽然看不出有什么明显的变化，但是“积土成山，积腋成裘”， 水滴石穿，只要坚持，每天改变一点点，事物便会发生内在的变化，量变的过程中必然会有质的飞跃!
学会适应篇三
生活中常常会面对各种各样的变化，其中有些变化是我们自己能掌控的，有些则无法预知和掌控。这样的变化常常会对我们的生活造成影响，当我们不能及时适应时，会导致身心的负面影响。因此，学会适应是非常重要的一项生存技能。
学会适应是一种感觉，一种灵活性，一种人生态度。无论是在工作中、学习中、还是在人际关系中，适应性都是至关重要的。有适应的人会与时间和情况和谐相处，他们富有弹性和韧性，可以在变幻莫测的环境中不断前行，探索未知的领域并获得成功。
对于学会适应，方法和技巧是必不可少的。最重要的是要有积极的生活态度，面对风险和挑战时不要退缩和逃避，要敢于接受挑战并相信自己会有积极的结果。此外，多思考，多沟通也是很重要的，需要不断的沟通接触不同的人和事情，以此来拓展自己的思维和视野。同时，保持心理平衡，积极与外界沟通，学会在情绪上平衡自己，也是很必要的。
四、适应的好处。
学会适应的好处是显而易见的。如果我们能够及时的适应变化，我们的生活和工作将会更加顺利和高效。在面对困难和挑战时，我们能够更好的应对困难，处理问题，更快地找出解决问题的方法。此外，学会适应也能提高我们的洞察力、判断力和表达能力，进而提高个人素质和价值。
五、总结。
在人生旅途中，变化是必然的，而适应变化就是我们必备的技能。学会适应需要多方面的综合素质，包括积极的生活态度、开放的思维、平衡的情绪和快速的应变能力。只有不断学习和优化自己的技能和方法，才能更好地适应生活中的变化，实现自己的价值和成就。
学会适应篇四
一个人的成长，不在于他会去如何表达，而在于他会如何咽下。
宽容别人的同时，就是宽容自己，而在精神上也会得以提升。
我喜欢一个人散步，在路上，我可以一个人哭，一个人笑，更多的是孤单。但是一个人只有在孤独时也能找到真实的自我。
很多时候我们的眼睛是向前看的，我们把自己的目标、理想都定好。努力的向前进，但当你发现那是一段遥远的距离时，心理就有很大的压力。而这些所谓的距离就是压力的源头。
面对求学的艰辛，我们看到的是：80分、70分，但是更多的时候我们要学会接纳它，只有真正接纳了，我们的压力才会变为动力。朝胜利的方向走进。
适应一个环境是不容易的，但当你适应之后你才会发现，那些过程是值得的，是幸福的，那就是一次成功、一次成长。
一个人在路上，慢慢的走，突然感觉永远无尽头，因为你的压力、困难、愿望、挫折，都会在你脑中一一浮现，但那是你的周围一切都是安静的，你那些烦恼也会随之淡化。一切事在你的步间都走掉了，那时候你就想明白了。
是你在慢慢改变自己，让自己成长，这个世界在你的眼中，你认为她是公平的，她就是公平的，你认为她不是公平的，她就不是公平的。一份辛勤一份收获。你努力了多少，你的回报就会是多少。那是需要时间来证明的。
对自己的好点，学会改变自己、改变身边的事物。宽容他们，接纳他们。你那颗孤独的心在慢慢开花，时间让它散发着迷人的香气。
这条路你慢慢的就走到了尽头，然而你感觉到的周围却变得繁华，但你心真正的静了下来。而周围的空气让你感到清爽。
心里的路是永无止尽的，慢慢的走下去你会发现不是世界选择你，而是你在改变了自己选择了这个世界。
学会适应篇五
适者生存，不适者淘汰。这句话是大自然进化的法则，也可以应用在人们身上，适应这个千变万化的社会环境是我们都必须要面对的问题。
假如你没有学会去适应社会的能力，你很快就会被人们甩在身后，所以你必须要尽快地适应形形色色的社会环境，而适应生活则体现在不同的方面。
在我们学习的过程中，每个阶段都需要适应陌生的学习环境。我想大家在刚升上初中的时候小许都会有些迷茫吧，只不过各人不同，时间长短的差异也有所不同罢了。初一的时候突然转换了一个陌生的环境，而且教室里大部分都是陌生的面孔。好像除了自己其他人都是陌生的一样，比起。
小学生活。
的学习气氛更加严肃了些，随之迎来的便是更大的学习压力。即使是在小学期间学习成绩的佼佼者，到了初中也跟普通同学相同。在压力山大的学习环境下，只有快速地调整学习心态，才可以让学习成绩逐渐进步。我们没办法去改变如此压抑的学习气氛，所以只能依靠自身的能力去适应这个陌生的学习环境。当时间长了，全身心的投入学习一段时间后，走出小学的怀旧情绪，你也就适应了这个陌生的初中环境。
在人生的道路上，不仅仅是学习环境需要适应，这项技能还可以去适应不同的生存环境。当这项适应能力学到手时，我们要学会举一反三，巧妙的去应用在生活上，这样在任何环境下我们才能快人一步。但这并不是一件简单的事情，需要慢慢磨练。
在学会适应环境的过程中，我们要不断的磨练自己的身体和内心，积攒更多的阅历和经验，这样才可以充分利用环境，提升自己。
文丨mc陈响。
学会适应篇六
生活里有许多事情由不得自己来把控，不是自己想要的结果，更不是自己想看到的局面。
那就放下吧！不要让心一直那么悬着，一直伤痛着。生活还是要继续，道路还得向前走，既然无法走向预期，那就去学会适应。
人生难免会遇到挫折，情绪肯定会波澜起伏，衍生出种种痛苦来，哭过去就不要再回味儿。重拾心态，忘掉走过的痛苦，整装待发，迎接一个新的明天。
既然无法改变世界，改变命运，那就改变自己，改变身边。先从放下做起，放下无法拥有的东西，放下无法做到的事情，放下失败留给自己的沉重。努力做到最好，至于结果的好坏，不盛放在心中打结儿，尽心了便无遗憾。
学会适应生活给自己的磨难，不要自怨自艾，人生是个单程路，走过了就无法回头，与其沉浸于痛苦，不如放开心怀，大大方方地看待人生的得与失。
这个世上有许多的生活陷井，让自己陷足而无法自拔，我们要学会自救，而不是等待，我们要学会面对，而不是逃避，我们要学会乐观，而不是抱怨。
生活不会是大道平坦，它总会给我们各种各样的困难，给我们尴尬的境地，给我们痛苦的理由。我们一定要学会适应，要有勇气走过那一道道的坎儿，不然就会深陷痛苦深渊。
生活的种种坎坷不可怕，怕得是我们有一颗软弱的心，没有冲破困境的勇气，禁锢脚步不敢前行，这样一辈难走出生活的阴影。
我们要学会坚强，能在困境中迎风而立，不惧怕任何风雨来袭，用坚定的脚步走出自己的世界，适应命运给自己的磨难，懂得放下，懂得珍惜，懂得如何快乐。
学会适应篇七
鸟儿因为学会适应了天空的变化，才可长久地翱翔于天空;鱼儿因为适应了海浪的洗礼，才可自由游动海洋之中;梅花因为适应了寒冬严酷，才可拥有傲骨的节操。那么生活在社会中的我们，唯有适应社会，生命之花才可常开不败。
学会适应，让我们实现人生理想。当命运的绳索我请地缚住生命;当别人的目光叹息生命的悲哀，他依旧选择适应当下，用双脚在琴键上写下了“不可改变命运，就去好好适应它。”是的!他就是无臂钢琴师刘伟，一个勇敢接受并适应命运的人。如果在他知道失去双臂这一事实时，他选择了放弃亦或在一旁埋怨命运的不公，那么，感动中国的舞台上又将少了一些亮点，那么我们又怎会听到这用生命弹奏的琴音。可见，学会适应，让我们实现人生理想。
学会适应，让我们坚守住心中信仰。曾记否?当司马迁遭受宫刑之后，面对众人一样的眼光，他没有自暴自弃，而是选择了适应，最终创造出了“史家之绝唱”《史记》，与之相反的是，词人屈原，当他面对国家衰亡和百姓的哭声，他没有想办法去适应，而是选择了放弃，当他投身汨罗的那一刻起，他的信仰已不存在。假如没有司马迁的适应，我们怎会有名著《史记》?假如屈原能适应当下，那楚国的兴复何是难事?可见，学会适应，让我们坚守住心中信仰。
学会适应，我们绽放生命的精彩。曾记否?古有“采菊东篱下，悠然见南山”的陶潜，他正是因为不能适应官场的钩心斗角，最终在田园度过无斗志的一生;但是今有“不信命”的史铁生，在面对残酷生活时，他选择了适应，最终使他的文学著作响彻整个文坛。是什么让史铁生的生命如此精彩?是因为面对困苦，他选择了适应。所以学会适应，让我们绽放生命精彩。
阿基米德说：“给我一个支点，我可以撬动地球。”我说“给我一个支点，我可以驾驶生命之船。”让我们以适应为支点，驾驶我们生命小船。所以，我认为学会适应，让生命之花常开不败。
文档为doc格式。
学会适应篇八
适应是一种必备的技能，无论是在学习、生活还是工作中都十分重要。适应能力强者，才能在充满竞争的社会中立于不败之地。然而，想要学会适应不是件容易的事情，它需要很多的练习和实践。下面，我将分享我在学会适应方面的心得体会。
第一段：正确的思想态度是关键。
想要学会适应，首先必须心态正确。在面对新环境和新挑战时，很容易出现不自信、恐惧的情绪，这种情绪会让我们失去了应有的信心和勇气。然而，我们需要意识到，适应是一个过程，并不是一蹴而就的。在适应过程中，我们需要不断地努力和调整，从中找到自己的方法和技巧。只有保持正确的思想态度，才能在适应过程中更好地前进。
第二段：应当尝试不同的方式。
在适应的过程中，我们需要探索各种可能的方式和方法，从中筛选出适合自己的方法。比如，在面对新的人际关系问题时，我们可以采取跟以前不太一样的沟通方式，如采取倾听、积极表达的方法等。另外，在处理繁琐问题时，我们可以采取不同的解决方法，例如利用科技的力量降低手动劳动成本、安排分组合作完成任务等等。总之，要取得适应，就必须不断尝试不同的方式和方法。
第三段：快速的适应能力。
快速适应能力对于一个人的成功至关重要。当我们遇到新环境的时候，只有能够快速适应，才能更快地融入新集体，在学习和工作中更快地上手。我们可以试着在新环境中尝试操作，熟悉周围的人和事物，开放自己的心态，获得更多的信息和经验。只有这样，才能相对快速的适应新环境，更好的融入。
第四段：从经验中学习。
学会适应最重要的不仅是找到适应的方法，更要从适应的历练中学到经验。当我们在适应的过程中，要有意识地获取知识和经验，对已有的适应方法进行整理和总结。在之后的适应过程中，我们会遇到新的问题和挑战，通过总结以前的成功和失败的经验，我们能够更好地应对这些挑战。
第五段：总结并提醒自己。
总结是一件很重要的事情。在学习适应的过程中，总结也是为我们提供方向和帮助的重要方法之一。我们可以回忆之前的适应经历，思考各种针对不同情况下的适应方法，总结哪些方法和技巧是有效的，哪些效果较差。此外，我们也要时刻提醒自己，不要被舒适区所影响，不能停留在过去，需要不断学习和适应。
总的来说，适应是一种复杂的过程，这也是我们成长的很重要的一部分。我们要有正面，乐观的心态去学习适应，不断探索、整理、总结，才能更加自如地适应我们所面临的每一个变化和挑战。当我们具备丰富的适应技能时，我们才能应对各种复杂的情况，轻松驾驭未来。
学会适应篇九
这篇帮事主要讲了，一位世界著名女演员莎拉-班哈特。不幸遭到危险，身体的几个部位必须锯掉。而素脾气暴躁的她却平静的接受，她说做什么事都要学会接受。
不管在怎样的境遇里，有勇气有自信才是与命运抗争到底的底牌，勇气是成就事业的起点。
有勇气才能创造奇迹，多少企业家就输在勇气，勇气能成就人生。
勇气同亲情、友情一样，不能用金钱衡量，只能让我们去默默的实践。
在人生的旅途中，我们不能失去勇气，否则我们会输在起跑点。勇气是珍贵的。
学会适应篇十
在我抱怨许多事情不适应的时候，爸爸总会告诉我：“这个世界上，只是人适应社会，而不是社会适应人。”这句话在七年级得到了印证，而我也因此学会了适应。
一进门，爸爸就丢给我一副绑腿：“以后你每天上学都要绑着这东西。”我拿起绑腿，重的出乎了我的意料。我张大嘴，半天说不出一个字。最后，在爸爸的“淫威”之下，我落败地摇摇头，拿起绑腿就往房间走去。我知道，这个绑腿将会随我许久许久了。
第二天，我就彻底地累趴了。这个绑腿如同附骨之疽一样死死地粘在我身上，每一次抬脚，每一次跳跃，都感觉有一根绳子把我拽着往下拉，这种感觉十分不舒适，却又甩不掉，曾经属于我的身体——我操控自如的身体已经不见了，取而代之的是一个笨重、受到各种限制的肉身。我花费着比别人更多的.力气去走比别人走的更少的路。我就在这种事倍功半的情况下无奈地前行着。
体育课，老师看向我的眼光甚至有点同情：五班怎么出了个这么弱的体委？跑步时，看着别人一个个地超过我，清楚地体验了一回被别人支配的恐惧，那种心有余而力不足的悲伤，脚上被灌了铅，眼睛不知聚焦在哪，一趟跑下来累得趴在地上。挣扎着爬起来脚一软又狠狠地摔倒地上。绑腿慢慢滑了下去，里面的铁片把我的脚硌得生疼，汗水流进伤口，又是疼的龇牙咧嘴。
于是每天我回家时都是一脸疲惫之色，仿佛经历了一场大战。两只眼睛饥渴地寻找着床，啥都不想管只想睡一觉了。
就这样一日复一日，一个星期一个星期过去了，而这一个个星期里，我带着绑腿的日子几乎是以秒来当作时间单位的，度日如年在这段日子中得到了完美的诠释。
最后，到了夏天，爸爸同意我把绑腿摘下来。在我摘下绑腿的一瞬间，这个身体被我牢牢地掌握在了手中，移动起来得心应手——一种对身体的极限的掌控。
我想大笑一通，当我适应绑腿之后，回归了原本身体控制权的我好像鱼入大海，鹰出鸟笼，翱翔于九天之上。
现在回想起那段时光，感觉用绑腿是我的一种锻炼方式，在物质上磨炼我的肉体，在肉体上磨炼我的精神，用这种被挫的状态磨炼我的意志。
学会适应篇十一
我觉得这一刻你的生活不需要任何安慰，只要继续经历社会带给你的磨难就好。也许只有这样，你才能经历一个从老师那里恢复过来的过程。
也许你真的有很多话想对别人说，但是因为你的脸或者其他原因，你说不清楚你内心的想法。但这一切并不是表面上最根本的原因，而是外在的表象。
他们总觉得有很多因素值得怀疑，不仅仅是自己的原因，还有很多外界的流言蜚语。
也许在其他国家，其他人根本不关心这些事情，但在中国，你真的不得不忽视这些令人头痛的问题，因为他们保留了收费，反而占据了更大的位置。
也许我会更倾向于形式主义，你根本看不懂，但你要快速适应这里的游戏规则。
只有习惯了，才能不被淘汰。
学会适应篇十二
曾经，我就被一部有关动物的电视记录片深深地吸引。并不是因为难得见到这些凶猛的大型野生动物的新鲜感，而是那在莽原旷野中，驰骋天地间的自由与彪悍，是那捍卫生命、繁衍生息的勇猛搏斗和艰辛觅食的生命意志。
曾经，我见过一位摄影家从西藏拍摄的一幅照片，并为之振奋。那是雪地里一只双目凝视着远方的狼，那双在雪地里所独有的眼睛，坚定、深邃、英气逼人、摄人心魄。它的双目积聚着强大的力量，我想再奋勇无畏的人面对如此一双血腥的眼睛都会畏惧三分。它蓄势待发，随时攻击觅食或者反应攻击，捍卫自己生命的存在和尊严。不为别的，只为生存。
曾经，我观看过徐悲鸿的画展。一幅奔马图让人印象深刻。地面上扬起的尘土更突出了雄浑壮阔与豪迈。在铅灰色的乌云映衬下，越发荡起人潜在的一股力量，很莫名，只感到全身的血液在沸腾，就如同波涛汹涌，一发不可收拾。生命的存在，使它们凭籍着对生存的强烈渴望和不屈的生命意志，大范围地迁徒，艰苦地寻找水源和草场，在充满危险的静谧中顽强地生活着，构成茫茫草原上跳动的生命旋律，成为美丽草原上的生命风景线。
欣赏，是必然的。因为我们毕竟生活在钢筋水泥构筑成的空间里，有时感到很压抑，潜在的想宣泄一番，爆发出野生动物似的英豪气度。在无数次挣扎后，我们常常被这种野性的激情感染，渴望如它们一样盎然的生机勃勃，激扬奔放，不受任何束缚地去做回自我；聆听着它们强劲的生命节拍，在心灵深处回荡起强烈的回应和信念，终于领悟了人生。
正是由于自然界的包罗万象，有如此之多生灵尤其是野生动物的存在，才使人类在这个世界中不再孤独。它们不仅仅是人类的朋友，它们更是世界中与人类一样的平等的生命，有个性、有灵魂，更有无限的激情为自己生命的尊严而怒吼。自由、自信、奔放、激昂，生命本该如此。如果没有了野生动物，我们将与自然隔绝，到那时，我们该何去何从？人类的道路又会有多远？生命的真正含义该如何获取？我茫然了，无助袭上心头。只为人类自己的所作所为而感悲哀！
对于自然而言，每一个生灵都是平等的、自由的。自然界充满了残酷的竞争：有骄傲的胜利，有惨烈的失败，更有无情的死亡；有甘甜，更有艰辛和苦难；但是无论如何，不能也不会没有生命的激情。
自然竞争是残酷的、野性的，然而整个自然界是和谐的、完善的。人类来到世界，也是自然界的一个组成分子，向往野性，回归自然是人类内心深处埋藏着的本性。所以，我们更该约束自己，善待生灵，敬重生命，保护自然。地球上不能只剩下人类自己，地球也不只为人类而存在。
