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学校是我们求知的殿堂，培育了我们的知识和品德。总结要简明扼要，不要重复和啰嗦。这是一些健身锻炼的方法和建议，希望能够帮助大家保持健康的身体和心态。
最难忘的一次比赛600字精选篇一
上个礼拜的星期天，妈妈带我去参加了科技馆开馆一周年的活动——“科学探索之旅”。
来参加的有67组家庭，现场人头攒动，好不热闹。我激动万分，对妈妈说：“我们要加油，争取拿大奖。”妈妈跟我击掌助威。
我们被分成了7组，领到了任务卡，听工作人员讲完比赛规则后，就开始了“探索旅程”。按照任务卡的顺序，我们首先来到了三楼健康生活厅，来给第一道多选题找答案。第一题很简单，完成后我们赶紧冲到了另一边的投篮处，等待第二题的任务。还好，排队的人不多，妈妈和我商量说：“我来投球，你来运球，我们分工合作。”我爽快地说：“好！”说完，我们就开始了比赛。妈妈投篮的技术不高，投了好一会，才投进去5个球，有一位排在后面的阿姨叫道：“快点，差不多就行了，又没有人盯着你。”妈妈抱着球回过头说：“虽然是游戏，但我们也要认真对待啊！”说完，妈妈继续投球，终于投满了15个球，妈妈累得气喘吁吁，真是太不容易了。
我们继续飞奔到了一楼，准备做第三个踩脚踏车的任务，当时看到有七八个人在排队，我对妈妈说：“我们先去完成别的项目，一会再来吧！”妈妈就抓着我的手用最快的速度跑去做完了二楼和三楼的任务。只剩最后一个任务了，我们再次来到了一楼脚踏车的任务旁。呀！排队的人更多了，没办法，我们只好乖乖的排队等候。终于轮到我了，我跳上脚踏车，卖力的踩了30秒，工作人员宣布我完成了，并帮我盖了章。我急忙拿着任务卡，飞奔到了终点，我们用时32分钟。
最后选出了最先完成的11组家庭，进行终极比赛。很可惜，我们用时太长，没有选中。不过我们领到了鼓励奖，还观看了神奇的科普秀。
这次活动，我虽然没有得到大奖，但是每一项任务我都和妈妈尽力去完成，我们在每个楼层里跑来跑去，虽然很紧张很激动，也累得满头大汗，但我和妈妈都很快乐，也变得更团结了。
最难忘的一次比赛600字精选篇二
我来到了一个看似壮观又紧张的地方，比赛开始，投手投出了一颗300公里的快速直球！这怎么可能？那球像一团流星般的火球坠落！身为打者的我顿时感受到一股沉重的压力，但经过了许多魔鬼般的训练，这种速度的球已经算是小儿科了。“啪”的一声，一颗有如火箭般直直的冲了上天，盛至穿越了天际。“哇！”是一颗全垒打，全场欢声雷动，我像个不可一世的全垒打冠军王！当然，我也并不是那么幸运的每一次都打出全垒打，不过我靠着如猎豹般的速度和正确的判断能力，顺利的拿到争夺总冠军的入场卷。
果然总冠军就是不一样，一开始投手的球就像超级子弹般的朝我投来，让我错愕不已！不过，我也不是省油的灯，敲出了一支二垒安打，提振了我们全队的士气。而全场观众都热血沸腾，早已喊得连屋顶都不知道飞到了哪里！说时迟，那时快，一台足以媲美法拉利跑车的速度直冲了过来，而补手也刚好把球丢了过来，“save！”这时全场也不禁被他快如雷电的举动，吓得连心脏都差点吐了出来。
“啊——！”原来是一场奇异的梦，而这一场梦可把我吓得阴阳不分、神魂颠倒，直冒冷汗，两眼发白！不过这场梦的奇遇和惊奇，可真是真实无比！
最难忘的一次比赛600字精选篇三
尊敬的各位来宾，亲爱的观众朋友们：
大家晚上好！
这里是谢凤玲拉丁舞学校20xx“感恩父爱精彩奉献”汇报演出的现场！谢凤玲拉丁舞学校是新泰市一家被批准注册的*国标舞艺术中心，是*国标舞总会、*歌剧舞剧院、*教育学会分别考察、批准的山东泰安地区青少年考级培训基地。20xx年获得*歌剧舞剧院授权泰安地区全国拉丁舞教师班承办资格。学校设施高档、宽敞明亮、环境优雅，是专业化、规范化的达标学校。来这儿学习，孩子会精神愉快、心情舒畅！并且，我校有资格为艺术院校输送艺考生，帮你走上艺术之路，实现艺术梦想！
朋友们，火红的六月传递共同的心声，曼妙的舞姿洋溢青春的激情！今天，让我们欢聚在龙柏园，共同感受拉丁舞的魅力！
下面，我宣布谢凤玲拉丁舞学校20xx“感恩父爱精彩奉献”汇报演出，现在开始！
首先，请大家欣赏由基础班可爱的宝宝们给大家带来的基础动作动律展示，值得一提的是，宝宝们才学了两个多月，甚至有的宝宝只学了三次课，但是，今天他们的登台将是自己零的突破，相信他们会给大家带来不一样的精彩，让我们响起最热烈的掌声有请他们闪亮登场！
下面请大家欣赏由初级班的宝宝们给大家带来的铜牌组合表演，初级班的宝宝们，有的学了近一年，有的甚至才学了几个月，但是他们的表演同样震撼！首先登场的是初级班一组的张梓墨、单李煊赫等，大家掌声有请！
朋友们，马俊尚梦冉苏文慧刘畅等曾在20xx年山东体彩杯舞蹈大赛中获得金奖。相信她们的表演会让大家一饱眼福，下面，请大家欣赏她们带来的恰恰伦巴牛仔《走向未来》，掌声有请！
接下来，请大家欣赏由初级班二组的张锦、李俏然等给大家带来的精彩表演，大家掌声有请！
朋友们，冯吉祥等多次参加大赛，成绩优异，曾获得20xx年星光奥斯卡《*好少年》荣誉称号。并且，连续三年在新泰市教育局举办的中小学生体育舞蹈大赛中获得冠军。下面，请大家欣赏由冯吉祥曹子涵刘畅方乙晗等带来的拉丁舞《桑巴》，掌声有请！
下面请大家欣赏由悦林瑜伽馆选送的瑜伽表演，掌声有请！
朋友们，包依一、韩艺欣孟欣等曾在20xx年新泰市是舞蹈家协会举办的“天天向上”舞蹈大赛中获得金奖，今年准备考金牌。下面就请大家欣赏她们带来的伦巴牛仔《快乐小精灵》，掌声有请！
下面，请大家欣赏由新矿老年大学一班选送的舞蹈《红色娘子军》，掌声有请！
朋友们，王冯长歌等多次参加新泰市教育局举办的中小学生体育舞蹈大赛，成绩优秀，曾获得第二名的好成绩。下面就请大家欣赏她们带来的拉丁舞《桑巴恰恰组合表演》，掌声有请！
下面，请大家欣赏由新矿老年大学二班选送的舞蹈《浪漫草原》，掌声有请！
朋友们，马文娟马学涵王润苗牛子涵等曾在20xx年新泰市舞蹈家协会举办的“天天向上”舞蹈大赛中获得金奖，在20xx年“体彩杯”舞蹈大赛中获得金奖，今年准备考皇冠。下面请大家欣赏她们精彩的表演拉丁舞《pasibaobuli》，掌声有请！
结束语：
朋友们，今天我们有太多的喜悦与激动，今天我们有太多的祝福与期待！弘扬先进文化，创建和谐社会，是我们“谢凤玲拉丁舞学校”的一项责任和义务，在以后的教学中，我们会更加努力，认真教学，排练更多高水准的节目，让我们的学生以优雅、健康的姿态，成为我市一道亮丽的风景。为做好文化传播、为做好美的使者，为做好精神文明建设和发展，做出自己不懈的努力！
朋友们，谢凤玲拉丁舞学校20xx“感恩父爱精彩奉献”汇报演出，到此结束，
祝大家身体健康，工作顺利，万事如意！
最难忘的一次比赛600字精选篇四
今天，天气格外晴朗，我的心情也特别激动，因为今天我要去参加在达州体育馆举行的20xx年“*体彩杯”四川省体育舞蹈（国标舞）公开赛。这可是我第一次参加这样的.比赛呢！
我参加的是少儿e组单人单项伦巴铜牌和恬恬铜牌两个项目。老师提前把我们带到了比赛场地，让我们先熟悉一下环境。一进赛场，看见观众席上已经人山人海了，我禁不住紧张起来，心怦怦地跳个不停。不过，听着动听的音乐，我不由的*静下来。轮到我这一组了，我大方地走上舞台，很有礼貌地向评委们行了个开场礼，听着优美的音乐，把我最美的舞姿跳了出来，居然忘了那是在比赛。谢礼时，只听见“哗哗哗”的掌声在不停地响着。
成绩出来了，我得了两项第一名。当亮闪闪的金牌挂在我的脖子上时，我又感动又高兴。第一次比赛就能有这样的收获，这真是太让我吃惊了！
我相信——只要有付出，就会有回报！
最难忘的一次比赛600字精选篇五
“第三套全国小学生广播体操，《希望风帆》，现在开始。”没错，今天广播操比赛开始了。
上预备场时，我感觉今天的太阳格外暖和，被晒得直冒汗。第一场比赛开始，是一班和二班比，我们留心观察，发现了他们的漏洞，我也暗暗在心里提醒着自己不能犯同样的错误。
轮到我们班上场了，今天我们班可以说装扮十足，女生高马尾上的蝴蝶结和全班左手上的彩环在阳光下闪闪夺目。开场了，黄煜婷同学在前面领队，“一二一，一、一、一二一……”我们跟着黄煜婷的声音按顺序依次跑步入场。黄煜婷的声音已经够大的了，没想到对面班级的领头羊好像有话筒一样，声音巨大无比。突然听得黄煜婷一声大叫：“一二三四！”我们也跟着铆足了劲大声喊：“一二三四！五七五七，披荆斩棘！五七五七，勇夺第一！”
要跑点了（场地事先画好了点，供同学们分点站立），我是倒数第二个。我们要背点，不然跑到最前面再回头就难看了。踩好点，也别傻站着，继续原地踏步，时刻听好领队的口令，说停才能停。
开始做广播体操了，我心里有点慌，就怕哪个动作做反了。一个转体运动，哈，数学老师正在拍视频呢，他一定也想帮我们记录下美好的时光。我们可不能犯错！正想着，前面的人做踢腿动作往后多跨了一小步，我差点踢到他的腿！还跟我们做成了反方向的！完了，估计拖了全班的后腿。我连忙收着点腿，他也迅速调整姿势，跟上我们的节拍继续做好。
“以戴广鹏为中心，向中看齐啊！”终于要结束了！比赛成绩出来了，我们班是第三名，还好还好，总算榜上有名！
这次广播操比赛着实令人难忘！
最难忘的一次比赛600字精选篇六
学校是我们成长的地方，在学校里，总能发生很多令我感动的事情。它们像一个个音符，谱写了一支动人的校园圆舞曲。其中三年级的一次跳绳比赛我记忆犹新，每每想起，我身上就充满了正能量。
那是我们学校举行的第一次长绳比赛。每班都需派出十男十女。经过层层选拔，老师最终取得了十九位“精英”选手，其他同学的水平与参赛选手悬殊太大。老师后来选了小叶作为第二十位比赛选手。
“啪、啪、啪”，长绳在地上有节奏地甩着，我们的练习开始了。我们一个一个很熟练地跳过长绳，观看的同学不禁为我们叫好。可是轮到小叶时，他惊恐地望着上下甩动的长绳，迟迟不敢跨出一步。“你快点呀！”“闭着眼睛冲过去！”同学们开始劝起来。只见他终于卯足勇气，猛地向前一冲。可是他的腿还没跳起，绳子重重地甩在了他身上，小叶再也不敢跳了。
“这可怎么办？要想取得名次，必须每个同学都要很厉害呀！”“是呀！小叶不能拖后腿！”大家开始议论纷纷。小叶怎么也高兴不起来。体育委员好像明白了小叶的心思，走过去安慰他：“别急，多加练习，你一定能越来越好！”边上的男生也走过来安慰他：“那我们把绳子甩慢点！你一定能跳过！”“你观察下我们是怎么跳的！”在接下来的练习中，甩绳的同学把绳子帅得很慢，一遍，两遍，三遍……在同学们的陪练下，小叶终于一次又一次地跳成功了！当他犹豫不决不敢前进的时候，边上的同学就会说：“别怕，你一定能行！”那天，我们跳得满头大汗。
过了几天，我发现小叶一瘸一拐的，我关心地问他怎么了，原来他每天放学都在苦练长绳，结果大腿肌肉酸痛。“我可不想给你们拖后腿呀！”他笑笑说。
两周后的比赛中，大家配合默契，相互鼓励，小叶没出一次差错！我们班两分钟跳了372个！虽然只有年级第三，但是我们的成绩远远比其他年级优秀。
我不能忘记那次激动人心的比赛，我更不能忘记同学之间的友谊。
最难忘的一次比赛600字精选篇七
正确发力是动作完成质量的关键，是核心技术的核心，是对核心技术理解后的实践。学习拉丁舞要避免全身乱发力或错误发力导致扭伤或挫伤。我小时候就吃过这样的亏，由于不懂核心技术，再加上我又是刻苦型的孩子，在不正确的发力方式下大强度练舞，最终导致腰肌劳损和膝盖积水等伤痛。
这里所讲的垂直有点近似*时老百姓常说的“挺胸、抬头、收腹。但在舞蹈中并不是那么的简单。相对正确的顺序应为：压肩(感觉手中提着两桶水)、收腹(感觉有把无形的刀插入中段)、脊椎向上拉(后脑勺向上顶)。
即眼睛盯住一个点，双臂打开，身体和手开始转动，头部不动，当转动达到最大幅度时，身体和头部形成反作用力，之后利用反作用力甩头360度回到原点。
完成此要领主要是为了加快旋转速度。
无论*转、单腿转、抬腿转还是连续旋转，无论是快转还是慢转。这对于脚踝和小腿的力量要求都是极高的。脚部立半脚尖，小腿收紧，关键是在旋转过程中脚踝要能完全立住，脚踝不可在旋转过程中一起一落，摇晃不定。尤其是在两腿之间转换的过程中，脚踝和小腿是不可以松懈的，应该始终保持发力的状态，才可以和地板产生关系，形成action与reaction的模式。
所谓重力转换也是重心转换，重力在左腿时(此时应该是立半脚尖的)，右脚可以抬起，之后再转换到右腿(立半脚尖)，左脚可以立起来。当然，如果加快之后，两脚之间的衔接就必须要快。在*转中，每半圈都必须是在主力腿上面完成的，之后再去做快速地转换。舞者常犯的错误是还没在主力腿上完成半圈的转动，重心就已经过早地倾斜出去了，从而导致了向前趴的错误感觉。
在旋转过程中，大腿内侧(缝匠肌)对旋转的速度起到了至关重要的作用。在旋转过程中所提到的轴心并不只是脊椎的垂直，而是指从头顶到脊椎，再到地面这“一条线”的垂直，而到地面的垂直主要指的是主力腿。这种“一条线”式的垂直时而在左腿，时而在右腿，在两腿之间来回转换，所以，大腿内侧(缝匠肌)夹的越紧，步伐就会越小，而步伐越小，转速就会越快。最终达到随心所欲、控制自如的状态。
最难忘的一次比赛600字精选篇八
当我得知自己校内竞赛第二名时，内心有多么雀跃；当我得知我的努力受到肯定时，内心有多么愉悦；当我得知寄予厚望的作文大放异彩时，内心有多么感动。想起当年的我只是一个乳臭未干的小子时，才惊觉自己已经成长茁壮了。
那时我才四年级，代表班级参加作文校内竞赛，不知“人外有人，天外有天”的我不幸落榜了。我不断地寻找失败的原因，一面追梦，一面不断地充实自己。把自我能力提升，盼望着有朝一日能再踏上比赛的舞台。
俗话说：“皇天不负苦心人”转眼间又过了一年，有一天，老师带来了一个天大的好消息。那就是一年一度的校内竞赛即将开始，为了雪耻及为班级争取荣耀，我毅然决然地选择了锻炼多时的作文。
为了拿到好成绩，我夜以继日地练习成语，阅读好书等等，但也非常感谢老师和同学的帮忙，老师帮助我，让我背了许多丰富优美的佳句。除此之外，若没有同学，朋友的鼓励与支持，我可能没有勇气继续挑战下去吧！
比赛当天，我磨拳擦掌，蓄势待发地准备迎向未知的挑战。当我正要出发时，大家不断地祝福我，希望我能拿下好成绩。一到了考场，发下了题目，我自信满满地写下了内容，快速地写下了符合我水准的一篇作文。写到一半时，“你一定可以的！”，“要加油喔！”，一句句温暖的话语环绕在耳边，x那间，一股勇气直冲进心房，不只灵感来了，自信也来了，相信好运也即将到来。
比赛结束后，我每一天和朋友们等待着成绩的公布。但一天又一天地过去，依然没有任何的消息传来。有一天终于公布了！第二名！就像一份意想不到的礼物般，投入了我的怀抱。当下，一颗心噗通噗通地跳着，脸上也尽是一片欢笑与雀跃。
俗话说：“天底下没有白吃的午餐”，只要肯用心，肯努力，不管再大的困难也能轻易解决；只要有心，胜利地号角才会为你响起，甘甜的美酒才能任你畅饮。这一刻，我感动了。
最难忘的一次比赛600字精选篇九
在金秋时节，那条山林里的环湖林间小道上，到处云雾缭绕，道边一颗颗梧桐树盛装打扮，一片片被秋姑娘晕染成五彩斑斓的梧桐叶铺成了一条热情似火而又充满诗意的地毯，不时还有几个小水洼印出一角如同蓝宝石般的小小天空。每一到秋季，这片美丽又神秘的纯净圣土便被一声声仿佛是天籁之音的孩儿们的笑声唤醒，似乎有了新的生命。
在这一一声声欢呼雀跃地笑声中，两人三足跑比赛渐渐揭开了它的面纱。两人三组跑，顾名思义，就是两个人把自己其中一只脚和另外一个人的一只脚扎在一起，来跑完比赛全程。
我之前从未参加，因此刚到起跑线，我就被吓得目瞪口呆，脸色苍白。我一眼望去，赛道如同一条巨龙在林间环湖小道间穿梭，一直蜿蜒到森林的尽头！我心中不由得打了一个冷颤！
我正要走向终点时，一位大姐姐拍了拍我的肩膀说：“你真勇敢！那么小也来参加比赛！不如我们一对吧？”我无言以对，生怕丢丑，最后只好吃力地点点头表示同意。
工作人员先给我把足扎好，随后大叫“预备！一二三，跑！”砰的一声枪声，响彻云霄！吓得我六神无主，魂飞魄散！赶紧迈开脚步火速飞奔起来。让我惊讶的是，我和小姐姐配合得很好，我们三足并用，飞奔直向环湖小道，开始夺命冲刺！
可是，刚上环湖小道，我就筋疲力尽了，似乎马上要倒下了！这是大姐姐用她那温暖的手拉了我一把，我双眼湿润了，颗颗泪珠落到了我的心田，一股强大的力量让我有了力气，我咬住牙关，凭着那股力量一同跑到了终点。
我们共同得到了蓝色丝带，我高兴得说不出话来，两颗泪珠沾了上去，我望着印在路上的脚印，心里知道那是团结和友爱的力量，那些力量深深地印在心中！
最难忘的一次比赛600字精选篇十
近几年来，我国的`体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。
我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。
竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水*，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。
最难忘的一次比赛600字精选篇十一
今天，我兴高采烈地跑进了湖南大剧院的拉丁舞教室。我还是第一次上拉丁舞课呢！
离上课还有几分钟的时间，老师要我们压腿，我二话不说，马上就压了下去，同学们都叫苦连天，幸好老师喊停，不然，我也要“嚎”了，太痛了！
开始正式上课了，我紧张到了极点。首先，老师让我们跳基本步。基本步里除了方步外，其余的步法我是一窍不通，我的手心和额头开始冒冷汗，急得像热锅上的蚂蚁。我只好无头无尾地跟着她们乱跳，而且经常“出轨”。在家长们的笑声中，我的脸就像树上的红苹果。唉，谁叫她们学过一年而我没有呢？这时，老师宣布下课，我如释重负地坐在椅子上，希望教师不要宣布上课，可时间飞快地过去了，并没有带走我的烦恼，很快就上课了，我极其不情愿地走向自己的位置。
跳着跳着，慢慢地，我跟上了大家的节奏，我变得喜欢跳拉丁舞了，随着轻快的音乐，穿着拉丁舞鞋，我越跳越欢，越跳越喜欢跳拉丁舞了。老师还表扬了我呢！
这节课在音乐的伴随下结束了。老师优美的舞姿深深地印在我的脑海里，我下定决心，一定要学好拉丁舞。
最难忘的一次比赛600字精选篇十二
“加油！加油！”小学的操场上传来一阵加油声，原来是五年级全体同学在进行跑步比赛，这是一次最让我难忘的比赛。
记得那天下午，天空中虽然下着绵绵细雨，但丝毫没有减少五年级同学们对跑步比赛的热情。随着比赛哨声的响起，操场上立刻沸腾起来。比赛是采用淘汰制，初赛胜出才可以进入总决赛。首先由各班的男生进行比赛，看！他们一个个都精神抖擞地走到比赛场地，做了一个热身活动，哨声一响，他们开跑了，六班那个男生一马当先，跑在了最前面，我们班男生也不甘落后，紧追不舍，到转身的地方，完成了超越，得了第一名。轮到女生上场了，我神情严肃地走上场，样子有些可笑，心里想：“上次跑步得了第三名，真不甘心，这次，我一定要拿到第一名！”做好热身，体育老师喊了一声：“开跑！”我就开始提速，到了转身的.地方慢了一下，被二班女生超越了，我咬紧牙关，继续极速赶上，终于，在最后一刻，超越了她，进入了总决赛。
休息片刻，我们班进入总决赛的队员和其他两个班进行比赛，这次是团体接力赛，我们班同学都非常团结，再加上跑得都特别快，以极好的状态夺得了第一名的宝座，真是所向披靡！我真为我们班的胜利感到高兴！
这场跑步比赛真是太有意义，太精彩了，它给我留下了深刻的印象，特别是同学之间的团结之心，令我至今都不能忘怀。
最难忘的一次比赛600字精选篇十三
星期六上午我来到上海参加了拉丁舞全国公开赛。因为路途遥远，所以同学们和老师头一天就出发来上海了。来到目的地，我们住进了老师们安排好的房间，老师让我们好好休息养足精神参加比赛。
今天早上，天还没亮，我们就起床开始穿衣、化妆、梳头，为比赛做准备。化妆结束，老师把我们带到比赛场地，走进里面，我看到一个很大很大的比赛场，来参加全国公开赛的人非常的多，孙老师叮嘱我们说“这里都是来自全国各地的选手，大家不要随意乱走，要注意安全。”
这次的比赛非常有挑战性，我以后要多多参加这种比赛来锻炼自己的胆量。
指导老师：陈建青。
最难忘的一次比赛600字精选篇十四
5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。直击要害：扁*下垂的臀部。动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。
双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构*们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。
双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。
手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的.线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。
现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。
选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。
群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。
对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。
但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。
少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。
最难忘的一次比赛600字精选篇十五
那是一个秋天，我们五年级在操场上举行了阳光体育拔河比赛，现在想想，真令人难忘。
年段对年段，决赛就在我们班和五三班之间进行，我们班有些同学信心满满觉得我们班一定会赢，同时也有些同学担心我们会输。
根据体育老师的指令，我们两个班的队员站好了位置，我们这些不参加比赛的同学，也在队员身边站好。所有人屏息凝神，将目光投向体育老师手上的旗子，仿佛那是一颗定时炸弹。
哨声一响，旗子一挥，全场沸腾。两班的队员开始用力攥紧麻绳，尽力后仰。“加油！加油”！我们班没参赛的同学开始为我们的队员打气。随着两个班的加油声此起彼伏，绳子中间的红丝带只是像触了电一样在不停地抖动。看来对方来者不善啊！我们班没参赛的小陈决定上场，大力士小陈大吼一声，以排山倒海之势用力一拉红丝带便往我班移了一大段，他眼如铜铃，咬紧牙关手暴青筋气沉丹田……小陈后面的队员受小陈影响，用尽力气往后拉。我们班有些同学忍不住了，把浑身力气都汇聚到嗓子眼里，拼命的喊着“一二！加油！一二！加油”！
随着一声清脆利落的哨音，我们以微弱的优势拿下了这局。队员们露出了放松的表情，休息的过程当中，同学们七嘴八舌地说起来：“一鼓作气”“这场比赛真激烈”“趁胜追击啊”那架势，仿佛每人都是国际教练。
比赛再次开始，我们的队员没让我们失望。没错，我们班赢了。欢呼声笼罩了半个操场，好像我们班全体中了500万彩票一样，开心的像200斤胖子。
这场比赛真难忘，我想这就是运动的魅力吧！
最难忘的一次比赛600字精选篇十六
这是一个激情飞扬的夜晚，某某学校的师生们问我们带来了激情澎湃的拉丁舞演出。
请欣赏拉丁舞恰恰恰。
表演者：某某等。
我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。
下面请欣赏伦巴双人舞。
表演者：某某等。
摇曳华美的`拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等。
恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的感觉，让我们一起感受一下吧。
请欣赏恰恰单人集体舞。
表演者：某某等。
牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。
表演者：某某等。
最难忘的一次比赛600字精选篇十七
我参加过多次比赛，但那次包饺子比赛我记忆犹新。
记得是一个周末，妈妈说：“今天中午咱们包饺子吃吧？”我赶紧回应：“好啊，好啊，顺便比一比，看谁包的又多又好！”妈妈又故意地问了一句：“你确定要比赛吗？”我心想：难道这小小的饺子还能把我难倒吗？所以，我就斩钉截铁地对妈妈说：“是的，我非常确定。”妈妈一会儿工夫就和好了面拌好了肉馅。一切都准备好之后，妈妈说：“咱们每人分一块面，自己切自己包，看谁先包完，前提是既要保证饺子的质量，又要注意饺子的外观，如果拿不出手，那可是要找你说事哟！”
比赛开始了，我学着妈妈的样子把面揉一揉，搓成一根长条，毕竟是第一次做，虽然拿刀的手有些发抖，但我也只好硬着头皮把面切成一个个小面团，又抓一把面粉撒在上面，然后用手掌心把小面团按一下，最后开始擀面皮。擀出来的面皮有的圆圆的，有的还带着尖儿，好像在挑战我的耐心似的，哎，不管它了。
再看看妈妈，神态自如，嘴里还哼着小曲。不一会儿，妈妈兴奋地喊道：“耶，我包好了！”看看妈妈包出来的饺子个个就像小元宝似的，好看极了。再看看我包的饺子，无精打采地躺在面板上，像打垮的部队似的。我只好认输了。
这次包饺子比赛给我留下深刻的印象，它使我明白了：有些事看着简单，要想把它做好，不下一番功夫是不行的。
