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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
介绍一个蔬菜篇一
我喜欢的水果有很多，有圣女果、柿子、桔子、香蕉、西瓜等等，真是数不胜数啊！可我最喜欢吃的爱是那椭圆形的诱人的桔子。
远看桔子，它像一团火，又像一个小拳头，更像一盏小灯笼。那许多的桔子，挂在树上，像挂着一盏盏小灯笼在为路人照明似的。
成熟的桔子的皮是金黄色的，只有一点青色的小斑点，那斑点所有的桔子上都有。这恐怕是桔树妈妈为桔子宝宝们做的一个记号，防止桔子宝宝太顽皮，跑到哪儿去不见了。
桔子皮摸起来有一点粗糙，就像老人额头上的皱纹一样。将桔子放到鼻子边上，闻一闻，便有一股淡淡的清香向我袭来，那中间还夹着酸酸的气味，有趣极了。
看着诱人的桔子，我忍不住忙将桔子皮剥开，那里面桔红色的果肉便露了出来。那桔子皮还没有完全脱落的时候，果肉在中间，桔皮就像花瓣一般围绕在周围，好似一朵正在怒放的荷花，漂亮极了！
这就是我最喜欢吃的桔子，朋友，你最喜欢吃什么呢?
介绍一个蔬菜篇二
家长问：“冬天到了，我给宝宝吃什么蔬菜好呢？制作时有什么讲究吗？”王睿妈妈真是个细心的妈妈，连这个问题都能想到。于是我们做了这篇文章。希望对有同样问题的妈妈们有所帮助。
多吃深色蔬菜，增加维生素a
品种：青菜，菠菜，西兰花等。
原因：寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素a，可以增强人体的耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素a主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。
食用窍门：冬天，家里常常会煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以应该在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，也要注意不要耗时过长，以免维生素大量流失。
清蒸西兰花
材料：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量
做法：西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐)，最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。
经常食用菌菇类
品种：黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇，蘑菇等等。
原因：菌菇类食品，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，人体必需的氨基酸比例合适，还有多种微量元素。这些物质有助于增加孩子抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。
食用窍门：应当把菌菇类食物纳入膳食结构，经常食用。特别是黑木耳营养丰富，滋味鲜美，被誉为“素中之荤”， 可以放入高汤中，也可以小炒。有宝宝实在很不习惯香菇和黑木耳的味道，妈妈们可以剁成细末，混在其他食物中，混淆宝宝的口味。
牛肝菌蒸蛋
材料：牛肝菌50克，鸡蛋2个，盐和葱花适量
做法：牛肝菌洗净，切成小薄片，鸡蛋打散，加水或者鲜汤(根据个人口味)，加入牛肝菌后大火蒸熟，最后撒葱花。
炖三菇
材料：蘑菇100克，菇100克，草菇100克，香菜若干，调料若干。
做法：三菇洗净，去杂质。加入适量的水、精盐、白糖和料酒、味精、素油拌匀装盘扣碗，上蒸笼半小时取出，撒上香菜即可。
重视胡萝卜素的'摄取
品种：胡萝卜
原因：胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，富含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a并供人体利用，维生素a有助于人体耐寒。
食用窍门：由于胡萝卜有一种特殊的味道，很多宝宝包括成人都不喜欢食用。所以做法很有讲究。我们要提醒妈妈们：胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此，用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后，吸收率可以增加到70%。而我们在生吃胡萝卜时，其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客，吸收率不足10%。所以在制作炒菜时，不妨先下胡萝卜在油中，文火煎熬到胡萝卜颜色变深质地变软，再下其他的配菜。这样炒制后的胡萝卜气味也减轻了不少，口味也不错。当然还是有宝宝不爱吃胡萝卜，妈妈们可以榨汁，然后掺入其它汁水给宝宝饮用。
炒素四宝
材料：胡萝卜、荸荠、水发黑木耳、荷兰豆
做法：四种材料都洗净切成片，先下胡萝卜小火翻炒出香味后，放入其它原料，最后撒入适量的盐和味精起锅。
·尽量不要给宝宝吃反季的蔬菜和水果，有些蔬菜看着色泽光亮，个头奇怪，是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物，千万不能让宝宝沾口。
·配菜要荤素搭配，多种类搭配，这样才能营养更丰富。妈妈们可以大胆尝试新做法。
·炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜时要沸水快捞，这样更能原汁原味，营养流失少。
介绍一个蔬菜篇三
蓝天庄园
饭菜以东北菜、川菜、湘菜和粤菜为主，可以满足顾客的不同口味。采用的原材料为庄园自产的纯绿色、纯天然食品，带给您健康美味的享受。
大棚蔬菜品种有樱桃番茄、彩色甜椒、尖椒、长茄、水果黄瓜、西葫芦、香瓜、豆角等。
西红柿营养价值极高，具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。富含维生素a、b1、b2等。大西红柿目前园内种植有荷兰瑞克斯旺、格雷等世界著名种子公司提供的种子产品。瑞克斯旺果实鲜红，种植无需农药，摘下就能吃。格雷属于“百利”系列品种，膨果快、果个头大，一等果率高，抗病产量高。
樱桃番茄目前种植品种有安得利、绿宝石、黄玉等名优品种。樱桃番茄营养价值是大西红柿的1.7倍，更适合当水果吃。樱桃番茄中维生素p的含量居果蔬之首，维生素p的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝脏也有辅助治疗作用。迷你西红柿口感酸甜味浓、多汁，堪称美容抗癌的小西红柿。
水果黄瓜：又名荷兰瓜，目前国内种植品种有deltastarf1、henderf1、mk160f1、sigmaff1。口感清新爽口、果味浓郁，丙醇和乙醇含量居瓜果蔬菜之首，能够抑制糖类转变为脂肪，是糖尿病人的首选。它含有丰富的维生素，瘦身效果极佳。因其自身含有丰富的营养物质，故不用再与其他水果蔬菜同时食用，以便影响它本身营养的吸收。
彩色甜椒：目前种植有瑞士先正达，荷兰瑞克斯旺、安沙以及以色列的海择拉等著名种子公司的各种彩色甜椒。红橙黄，口感甜而不辣。甜椒除含有丰富的维生素b、c，人体所必需的钙、铁、锌、硒含量丰富外，并且还含有辣椒碱，辣椒色素，能够增进食欲，促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪积存，达到减肥的目的，颜色越深，营养价值越高。有人说“食用彩色甜椒相当于在吃天然合成的黄金搭档食品”一点也不为过。
长茄：栽培品种有谷雨黑键及荷兰瑞克斯旺公司提供的种子。长茄维生素p的含量丰富，可以起到保护心血管、抗坏血病的作用。维生素e的含量对延缓人体衰老具有积极意义。具有皮薄、肉质细嫩松软的特点。
西葫芦：京葫12 尖椒：目前种植品种有亮剑及日本富士
香瓜：品种京玉三号、京玉白流星：果实椭圆形、果皮洁白有透感，果实清白色。
果园系列栽培果树有苹果树、梨树、杏树、油桃、葡萄、大枣、柿子树、李子树、核桃树、樱桃树等。
杏树：栽培品种有原野、金太阳、美国凯特。
其中原野成熟最早，美国凯特成熟最晚。金太阳品种具有酸甜脆的特点，成熟方式是由外及里熟；美国凯特具有个大、肉甜的特点，成熟方式是由里及外熟。
樱桃：又名“含桃”种植品种有7144-
6、红灯、仑尼，果实淡黄色，里面紫红色，酸甜可口，风味佳，一般在6月份成熟。樱桃含铁量高，维生素a的含量比苹果、葡萄高四倍，可以治疗贫血、祛风胜湿、体虚气弱、气短心悸等病症。红灯：早熟品种，果肉紫红色，果个大，平均单果重9.7克，最大14克。
油桃：对治疗糖尿病、哮喘等病有帮助。
曙光：属特早熟，黄肉、甜油桃。果实近圆形，果顶平，微凹，平均单果重90克，最大可达170克以上。表皮光滑无毛、底色浅黄，果面着鲜红色或紫红色，果肉黄色。果实发育期65天左右，6月中上旬成熟。
艳光：早熟，白肉甜油桃。幼树生长中庸偏旺。果实椭圆型，缝合线浅而明显，两侧较对称，大果型。平均单果重120克，最大达150克。表皮光滑无毛，底色绿白。80%果面着玫瑰色，果皮中厚，果肉乳白色，汁液丰富，风味浓甜。果实发育期70天左右，6月上旬成熟。
加纳岩：早中熟成熟。果型圆形，果顶微凸，果底白色。果面披鲜红色，果形大，单果重195-256克，果肉乳白色，风味浓甜。果实发育期80天，6月下旬果实成熟。
红芙蓉：果实长圆形，整齐，果较大，平均单果重176克，最大单果重265克，果圆形，底色乳白，全面或近全面着明亮玫瑰红色，果肉乳白有稀薄红色素，肉较细，可溶性固体物含量12%，含糖9.26%，8月中下旬成熟，总酸0.38%，果核偏大，粘核，风味浓郁，有香味。
松森：果实近圆形，果个大，平均单果重232克，最大单果重400克，全面着鲜红色，果肉白色，果实脆甜，质硬离核，果顶平圆，顶部与阳面具红霞，可溶性固形物含14%，6月下旬成熟。
中油四号：果实短，椭圆形，平均单果重148克，最大单果重206克，果顶圆微凸，缝合线浅，果皮底黄色，全面鲜红着色，艳丽美观。果肉橙黄色，硬溶质，离核，肉质较细，不裂果，风味独特，香气浓郁，含可溶性固体物14%，品质极优，6月中下旬至7月初成熟。
核桃：可以起到预防胆固醇过高、高血压、动脉硬化、心脏病的作用。分为早实、晚实。早实适宜在肥水地栽植。结果早、密度大，早生产。晚实适宜在旱地栽植，抗寒、耐旱。抗病性强，坚果大，种仁饱满。
香玲品种：早实，壳薄、优质、丰产。果实卵圆形，黄绿色，皮孔多，青皮薄。取仁极易，可取整仁。内种皮淡黄色，无涩味，种仁饱满具香味。中熟品种，8月下旬果实成熟。植株生中庸，树资直开张，树冠呈半圆形，分枝力较强。辽系：石家庄主打品种。早实核桃，仁黄白色，属于短枝型果枝，果壳表面光滑。
绵核桃：北方生产，皮厚肉大，属于晚实品种。果皮黄白，果形圆润，果仁饱满，易取整仁。
香玲与辽系属于薄皮系列，绵核桃属于厚皮系列。
葡萄：
品种为巨峰，中晚熟品种，紫黑色，果粉多，汁多有肉囊，味甜酸，有草莓香味，粒大，色艳，汁多，味美，以具芳香味著称，8月下旬成熟。葡萄对治疗贫血、高血压、支气管炎、哮喘、胃炎、肠炎、肝病等有帮助。
梨：
晚黄金：果实呈扁圆形，果汁极多，果皮黄褐色，果肉白色，9月下旬成熟。
水晶：果实扁圆形，果肉白色，肉质致密细腻，嫩脆多汁，风味甜，具香味，10月中上旬成熟。
晚香：果实近圆形，中等大小，果皮浅黄绿色，果面光洁，平滑，蜡质少，有光泽，无果锈，果点中大，果肉洁白色，肉质较细，脆嫩多汁，酸甜可口，9月末至10月初采收。
苹果：
富士品种：含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、ca、fe等营养物质。起到降血压、降低血脂、预防癌症、强化骨骼、抗氧化的作用。晚熟品种，果实成熟期170-180天，即到10月下旬至11月上旬成熟。果实多为扁圆形，果皮光滑有光泽，中厚而韧，成熟果实表面底色淡黄，着暗红色或鲜红色霞或条霞。果肉黄白色，肉质细嫩，果汁多，含糖高，酸甜适度。
大枣：
1、大枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。品种：大白岭：果实大，不很整齐，多数近球形或椭圆形，少数呈馒头形。果皮棕红色，中厚，果面有不明显的凹凸起伏。果肉松脆，汁液中多，味甜，果实9月上旬成熟，不裂果。
大白岭： 葫芦枣：
磨盘枣：果实小或中等大，石磨状，胴部有一条缢痕横贯中腰，深、宽各2～3毫米，果实缢痕上部瘦小、下部较宽厚。平均果重7克左右，最大果重13.7克，大小不整齐。果肩不平整，多长短深浅不一的棱线。梗洼中等宽深，环洼大而浅。果顶平圆，顶洼宽而浅。果皮厚，韧性强，紫红色，有光泽。果肉白绿色，质地粗糙，汁液少，甜味较淡，略具酸味。9月中下旬成熟，果实生育期100天左右。不裂果。
茶壶枣： 满堂红：
柿子：
磨盘柿：果实扁圆，腰部具有一圈明显缢痕，将果实分为上下两部分，形似磨盘，体大皮薄，无核汁磨盘柿多，平均单果重230克左右，最大可达500克左右，直径7厘米，果顶平或微凸，脐部微凹，果皮橙黄至橙红色，细腻无绉缩，果肉淡黄色，适合生吃。脱涩硬柿，清脆爽甜；脱涩软柿，果汁清亮透明，味甜如蜜，耐贮运，一般可存放至第二年二三月份。磨盘柿果色艳丽，果色为橘黄色，果味甘甜，自古以来受到人们的赞美，曾有“色胜金依，甘逾玉液”之美誉。诗人张仲殊《咏柿》中赞美“味过华林芳蒂，色谦阳井沉朱，轻匀降蜡裹团酥，不比人间甘露”。
牛心柿：果实牛心状，且顶端呈奶头状凸起，果实由青转黄，10月份成熟果色为橙色个大、肉细、汁多、味甜、无核或少核，平均单果重25o克，最大果重375克。
4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以去粉滓黑黯，令人面泽红润，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
安哥诺：原产美国。该品种是美国布朗系列的最新品种。果实个大，平均果重120克，最大可达250克。果实紫黑色，肉深红色，味甘甜，含糖量15%，肉硬、耐贮运，9月下旬成熟。冷库贮藏可至翌年5月1日前后。该品种是目前最耐贮藏的晚熟品种。
日本早红李（大石早生）：6月中旬成熟，果实生育期65天，系及早熟优良品种，平均单果重55克，最大106克，果实圆形，果顶较圆，果皮较厚，底色黄绿，着鲜红色，果肉黄绿色，质细，松脆，味甜酸，多汁。
