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一个好的计划可以帮助我们克服拖延症，更有条理地完成任务。那么如何制定一份有效的计划呢？首先，我们需要明确目标，确定想要达到的结果是什么。其次，我们需要评估现有的资源和条件，看看是否满足实现目标的要求，同时确定所需的时间和精力投入。然后，我们可以根据目标和资源进行合理排序，确定优先级和时间安排。另外，我们还可以细化计划，将大目标分解为具体的小任务，以便更好地实施和监控。最后，我们需要不断跟进和调整计划，根据实际情况进行灵活变动。制定和执行计划需要一定的技巧和经验，我们可以借鉴他人的经验，学习优秀的计划制定方法。计划的完成需要付出努力和坚持，以下是一些成功人士的计划分享，让我们一起来学习。
赛前计划书篇一
在田径比赛中，准备活动的好坏直接关系到参赛运动员能否发挥出真实水平，是取得优异成绩和防止运动损伤的关键。作为一名教练员，应当充分运用体育科学理论指导训练工作，重视和改进赛前的准备活动，圆满完成比赛任务，不断提高比赛成绩，力争培养出高水平的运动员。
一、赛前准备活动的生理机制。
在做准备活动后，体温略有升高，身体会感到微热，适度地增强体温可提高神经传导的速度，使肌肉粘滞性降低，提高血液中红细胞与氧的结合力。在进行准备活动后，体内新陈代谢提高，左心室的充盈时间与射血时间缩短，提高心脏工作效率，同时血液阻力减小、血乳酸水平下降，肌肉收缩与放松的速度加快，使机体处在良好的准备状态。因此，赛前做准备活动，能提高大脑皮层和中枢神经系统的兴奋性，促进各系统器官互相进行协调活动，克服机体的生理惰性，为机体发挥更大的工作效率而做好准备。
二、赛前准备活动的种类(一)一般性准备活动。
一般性准备活动由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，特别注意活动那些柔韧性较差的部位。
(二)专门性准备活动。
专门性准备活动与运动项目有关系，要在比赛中获得最佳竞技状态，掌握好准备活动的量与强度是十分重要的。例如：如果一个跳远运动员做跳远练习，应该为比赛保存实力，做一些模仿练习。如果有6次跳远机会，运动员应该在准备活动时跳2～3次，以保证最佳的效果在比赛中出现。
(三)接续的准备活动。
由于运动员的参赛项目之间间隔短或每次试投后到下轮次有很长时间，要想在下一轮次取得好的成绩，就有必要进行接续的准备活动。如果每次都进行如前所进行的间歇，会使人体原来准备活动的效果下降。一般来说，在准备活动结束后30分钟左右，效果就会逐渐减弱，慢慢会回到原来的状态。但如果在效果消失前5～10分钟时进行慢跑和体操等接续活动，即可保持良好的竞技状态。接续的准备活动的时间长短与内容尊在多次的实践中总结，逐步积累。
三、不同项目准备活动的方法(一)短跑的准备活动1．伸展运动和体操。
2.从放松慢跑开始，然后逐渐提高速度，使身体的温度升高。最好把前两种方法组合穿插在一起进行，其效果更好，尤其是多加入柔韧性的练习。
3.不穿钉鞋跑2～3次，要求动作速度要快，幅度要大，特别注意放松。4．起跑后的加速练习。听枪等信号做出快速反应，检查从加速跑到最大速度的技术能否很好地发挥出来。
1．伸展运动，体操和慢跑等交替进行，和长跑一样，需一定的时间，逐渐升高体温。
2．采用与比赛相同的速度，间歇跑300～400米。
1．穿插进行体操和伸展运动，使身体充分舒展，尤其注意各关节活动。2．从放松跑开始，提高体温，然后逐渐提高速度。在微微出汗后，测量脉搏数，可知道准备活动的完成情况如何。3，在跑的过程中稍加入些体操活动，以调节呼吸。
4．休息时注意保持体温，但不能躺下休息。长跑是耐久力的比赛，因此既要满足以上条件，还要尽可能地节省能量，若准备活动过多就会疲劳。
(四)跳跃项目的准备活动。
1．体操、慢跑、伸展运动和放松跑等。
2．进行起跑等练习，可以代替跳跃运动，如跨步跳等。
3．助跑练习。预先在练习场地进行步点确定助跑，并根据当时具体情况进行必要的调整。
1．充分进行伸展运动和体操练习。2．放松慢跑和放松跑。
3.和跳跃的助跑练习一致，准确细致地进行投掷助跑。4．全力或用80％的力量进行数次试投获得直接感觉。5．按摩和休息。
四、准备活动的时间和强度。
准备活动的强度和时间取决于个人的具体情况，强度应掌握适宜，过小达不到要求，过大又能引起机体疲劳。准备活动的时间一般应在45～80分钟，运动员在比赛前20分钟应减量，约在赛前10分钟结束准备活动，但也应根据各项目的特点有所差异。
赛前计划书篇二
为了继续深入贯彻全国总工会和国家安全生产监督管理局决定在全国继续开展“安康杯”竞赛活动的通知精神，紧紧围绕我矿20xx年安全生产“1”号文件要求，发动我队广大干部职工打好安全仗，确保全年安全生产目标任务和羊场湾大井基本建设任务的实现，继续保持我矿“安康杯”竞赛活动优胜单位的荣誉称号，努力把“安康杯”竞赛活动开展的有声有色并争取20xx年度在集团公司取得更好的成绩，队工会决定，继续在我队开展“安康杯”竞赛活动，现将有关事宜安排如下：
总体要求：坚持“安全第一，预防为主”方针和“管理，装备，培训并重”的原则，贯彻“六个到位”的安全管理思路，广泛开展“加强思想教育，促进安全生产”为主题的安全思想教育和安全知识更深层次的普及，培训活动。认真贯彻执行国家安全生产法律法规、《工会法》《职业病防治法》《安全生产法》，进一步建立健全以安全生产责任制为核心的各项规章制度，结合我矿实际，继续开展以“十个一”为主要内容的安全生产活动，为我矿的安全生产形势的持续发展做出贡献。
总体目标：
1、确保完成上级下达的考核指标，再创安全生产新水平。
2、提高管理者安全技术知识和管理水平，提高职工安全生产思想、知识和自我保护意识。
3、地面消灭轻伤以上事故，井下杜绝重伤及重大未遂事故，杜绝“一通三防”事故，消灭地面交通事故。
4、实现连续安全生产11周年，实现全年安全生产，实现基本建设安全施工。
开展以“十个一”为主要内容的安全生产活动，活动开展要有特色，方法要灵活，内容要创新，标准要严格、效果要明显。各单位要成立相应的组织机构，并有专人负责，积极参加矿工会同相关部门组织开展的安全活动。
组长：康维林董宁成员：梁雪峰张学林活动期间具体工作由梁雪峰负责开展。
1、矿竞赛办公室将会同有关部门在竞赛期间到各单位进行检查活动开展情况，并结合进展情况及时通报。
2、矿竞赛办公室会同有关部门队本年度参赛单位进行全面考核验收。
矿工会将在年底进行评比、总结表彰，对在竞赛中涌现出的先进单位、先进班组、先进个人及优秀组织者进行表彰奖励。
赛前计划书篇三
本次运动会将本着“友谊第一、比赛第二”的思想。坚持“听从指挥、统一思想、工作到位、管理有序、奋力拼搏、积极进取”的指导原则，努力营造“热烈、和谐、文明、有序”的会场氛围，对观众及运动员要热情服务，使本次运动会取得圆满成功。
(一)领导小组。
组长：
副组长：
组员：
(二)工作小组。
根据我系的实际情况和运动会的具体内容，运动会工作领导小组下设八个工作小组。
总协调：
１．宣传组。
职责：主要负责前期的宣传准备工作，包括宣传板，条幅的制作及会场的布置工作。
组长：
组员：
2．稿件播报组。
职责：主要负责运动会期间征集稿件并向广播站投放。
组长：
副组长：
组员：
3．组织组。
职责：评选优秀文明班级。
组长：
副组长：
组员：
4．后勤服务组。
职责：主要负责水，午饭以及药品的购买。
组长：
组员：
5．会场氛围组。
职责：调动运动会期间的会场气氛。
组长：
组员：
6.纪律组。
职责：负责各班座位的安排及维持运动会期间会场纪律。
组长：
副组长：
7.卫生组。
职责：负责运动会期间会场卫生。
组长：
组员：
8．检录组。
组长：
副组长：
组员：
1．全体工作人员要统一思想，听从指挥，热情周到，语言得体，保证顺利圆满的完成本次运动会工作。
2．工作人员统一佩带胸卡服务。
赛前计划书篇四
为提高我班学生综合素质，培养敏捷的思辩能力，营造理论研讨氛围，拓展学生视野，丰富校园生活，及班级的凝聚力。我们此次的“我爱我班”知识竞赛活动在保证比赛顺利进行的前提下，力求在比赛的各个环节有所创新。只有不断地推陈出新，才能够真正地把握住观众的兴趣导向，使其参与到活动中，融入到活动的气氛中来。
本次竞赛的目的在于培养和提高同学们的科普知识，其涉及方面包括多个领域、多方面的知识。并在比赛中培养大家的团队协作能力。通过竞赛提高学习兴趣，增长知识，培养科技创新的精神.增强实践的意识和能力。
公平、公开、求知、求实、求精。
建筑工程系xxx级工程造价8班全体宿舍。
1、比赛时间：xxx年12月2日（周四）。
2、地点:综合楼403。
1、赛前宣传准备阶段：该阶段所要进行的主要工作包括。
（2）11月25日,班委会讨论确定本次活动的分工。
2、竞赛实施阶段，主要工作有以下几项：
（1）11月25日前，班级各宿舍选出参赛选手。并确定各队参赛选手的答题顺序。
（2）主持人两位，轻松类型的，消除现场紧张气氛。二人轮流在每一轮环节后的观众答题进行主持。
（3）12月2日，17点之前,布置赛场，知识竞赛的现场应包括：主持台，选手台，答题板，黑板宣传。
（4）竞赛与颁奖，知识竞赛的对抗性很强，因而，主持人对调节赛前气氛担负主要任务，开赛后，要严格按照规则实施，对违反竞赛规则的选手及时予以处罚，竞赛中，如果出现问题，要依靠评委团迅速解决，以保证竞赛不间断地进行，竞赛结束后，组织好发奖。
各队展示,组员介绍.
第一环节：队员必答题；第二环节：抢答题；第三环节：团体合作题；第四环节：风险题。
基本要求如下：
一）必答题：（每题10分）。
1、各队抽答题库号，各队3名队员各按规定顺序依次各回答题库5个问题。
2、由指定队员回答时，其队他员不可以代答或补答。
3、队员回答问题时，各队队员之间不能进行任何提示。
4、答对给全分，答错或答不全，不给分也不扣分。
5、必答题回答时限为2分钟。
中场休息(1)观众互动(2)文体表演观众互动（为了调动赛场气氛，在比赛过程中，穿插进行几道题，由观众进行回答，准备一点小礼品，对于主动举手答题的观众和回答正确者，给予奖励。）。
1、抢答题为解析题和问答题，共30题，每题分值为10分，答题时间为20秒，在主持人读题期间就可进行抢答。
2、抢答以起立的方式进行。由先起立的同学回答问题。在抢到题后，由抢到答题权的方队中一个人作答,答完后其它人可以补答,5秒内不能作答或作答超时、答错，扣10分，并将该题的答题机会给予其他队的选手。如参赛队都不能作答，则题目留给观众，观众举手回答，回答正确给以奖励。
3、参赛队如3次抢到题后不能回答或回答错误的，则取消该队的抢答资格。中场休息,观众互动,五道题目三）团队协作题——团结一致、携手奋进、同舟共济；各队对同一组问题进行书面回答。
1、答对每题给全分,答错不给分不扣分.
2、书面作答时间为5分钟。
3、九队回答不出,观众答题.
中场休息(文体表演)。
四)风险题——乘风破浪、奋起直追、奋勇当先、知难而进、奋发图强。
1、各队可自由押分选择的两道试题，有10，20，30三个分值，答题时间均为40秒。
2、每组比赛各队必需选一道试题，不能弃权。
3、答对得所押的分值，则加相应的分值，超时、答错、不答的扣所押的分值。
4、风险题队员可以商量，相互补充。结束裁判员宣布结果,颁奖.全体拍照.
1、比赛进行过程中，各参赛队员需将手机、商务通等各种通讯设施关闭，比赛结束后方可使用。比赛开始时，场下观众调至为静音模式。
2、队员在回答必答题时，该队其他队员不能给予任何形式的提示，违者该队取消此题答题资格，该试题作废。
3、在比赛过程中参赛队不得影响其他队做答，违者取消其竞赛资格。
4、严禁台下观众以任何形式提示参赛选手。因此原因获利者取消此题答题资格。情节特别严重者，扣此题相应分值。
1、为了以示公正，各参赛队伍答题的顺序按抽签的结果进行，各类题目用信封装好并封口，待抽签后，主持人宣布比赛正式开始时才可以拆开。
2、违规和给分一般情况下由主持人判定，主持人不能判定时，由裁判评判。
3、每组比赛设立计时裁判1名,比赛设记分员2名，比赛设记时员2名。
1、参赛代表队每队三人。
2、原则上要求各参赛队员用普通话回答问题。
3、各参赛队伍不能在比赛进行当中更换队员。
4、回答时限从主持人提出问题后喊“开始”或队员抢到题开始计时，超过回答时限视为无效回答。无效回答视题型决定扣分或不扣分。
赛前计划书篇五
二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!
三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。
四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。五、考核:。
1、每两周进行一次全部的测评。
2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。六、训练要求:。
1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。
2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。
3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。八、具体训练要求:准备期:(三天)。
1、召开有领导参加的队员会议。
2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。
第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。
第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。
第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。
第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。第五阶段:加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。
赛前计划书篇六
校学生会成立校运会工作协调委员会，组成人员如下：
总协调：方琼。
主任：陈仁凯。
副主任：张雨桐、周佳铭。
各项具体工作由周佳铭负责组织实施。
组长：彭橙（）。
副组长：张天洋（）顾宇翔（）。
组员：阳光radio广播站、宣传部全体成员。
工作任务：1、广播站准备《运动员进行曲》、《国歌》等运动会常用乐曲；
2、广播站安排播音员（男女各一人同时播音）；
3、宣传部负责审稿，并详细记录各院投稿数和播出数；
赛前计划书篇七
十大歌手的准备工作：
宣传部：比赛前的会场布置（7：00前要完成会场布置）；获奖者奖状的名单的填写，选手号码卡（31个）。
体育部：负责协助宣传部布置会场。负责比赛过程中的摄影，申请收集学分认定，负责盖章，7点30分后不盖章。
组织部：负责组织各班的同学观看比赛，打印各班卡座、评委卡座（粉红色），安排好人员具体座位（领导、评委、学院主席团，主席团、选手位置、评分小组），维持门口的秩序。以上工作完成后协助学习部！
外联部：麦克风电池。比赛前一定要调好麦克风，负责送麦克风给问题回答者，派一个人负责比赛中调节麦克风风架高度。
生活部：负责购买奖状、证书（10份）；购买宣传部布置会场所需要的物品，大赛当天评委的饮用水，游戏环节的奖品，（布置场地所用到的工具，笔、纸），游戏期间负责发送奖品。
矿泉水：10×2=20元。
证书制作：10×元活动奖品：2×12=24文娱部：策划整个比赛。负责挑选两位主持人和两位礼仪小姐，与主持人商量大赛流程，安排两位礼仪小姐接待嘉宾；礼仪小姐负责收评委的计分単交至学习部，比赛结束时负责收回奖状。跟踪各部门的工作落实情况。秘书部：负责邀请信，负责邀请嘉宾和评委，比赛当天的学生三会、选手、嘉宾、观众的签表、选手的签到表制作和学生三会、嘉宾、选手的签到工作。
素质训练部:落实观众的安排。（要求09，10级每个班至少要有5名观众。）。
学习部：制作评分表和准备计分工具（两台计算器），负责计分工作。勤贷部：负责准备问答的歌曲（三个环节，每环节三首歌，后备五首歌），再把问答的歌曲交给文娱部，然后交给主持人。
熟悉电脑、ppt的干部专门负责ppt）。
注意：
各部长要把本部门的工作分配到位，做好一切准备工作，确保比赛顺利进行。比赛当晚要求所有干部要提早在6：45到达会场，要带上工作证。
赛前计划书篇八
为认真落实“金牌行动计划”，进一步加大学科教学的管理力度，规范学科竞赛工作，努力开创竞赛工作的新局面。在面向全体学生、全面发展的基础上，突出学生的个性发展，进行特长培养，提高学科竞赛成绩，全面提高教育教学质量。特制订本制度。
1、竞赛工作领导小组为常设机构。黎副校长为组长，教务处朱主任未副组长，组员为竞赛学科的教研组长、科任老师。
2、领导小组负责全校每年竞赛的组织、安排、考核、表彰和奖励等工作。
3、监督竞赛辅导教师做好各项工作，记录竞赛辅导的情况。
4、领导小组有权处理竞赛过程中出现的各种矛盾和问题。
1、竞赛辅导采取集中辅导或分散辅导由领导小组确定。
2、原则上应采取集中辅导，以充分利用优质资源。
1、竞赛老师的选聘由领导小组根据科任教师的具体情况确定，择优而用是最大的原则。
2、竞赛辅导教师每年可基本固定，也可由领导小组讨论确定新一年度的辅导教师，主要依据是上一年度学生竞赛中获奖的情况。
3、有志担任下一年度学科辅导竞赛教师的，可于上一年度准备好相关资料，于该学科竞赛辅导前一个月向领导小组申请，经领导小组会议讨论决定同意后，可聘请该教师担任该学科的竞赛辅导教师。
4、竞赛辅导教师可以选聘其他1~2教师作助手，共同搞好竞赛辅导。
5、辅导教师在接受选聘后，即开始编制竞赛提纲及内容，制订辅导计划。
1、参加竞赛辅导班的学生应自愿报名，人数超过45人，需进行校级竞赛，择优录取。一般每个年级竞赛学科设一个辅导班，人数一般不超过45人。
2、每个学生原则上报一个学科，最多不能超过两个学科。
3、竞赛辅导过程中无故缺席两次者，视同自动退出竞赛辅导班。
1、竞赛辅导教师应于竞赛辅导开始前一周内，把本学科竞赛辅导计划交至领导小组组长处。确定好竞赛提纲及内容。
2、竞赛辅导教师应认真备课、上课、辅导。不得无故缺席。
3、辅导费按领导小组确定的单价按节计算，费用于辅导结束后领取。
4、竞赛获奖奖金以证书为证，按获奖等级计算，奖金于上交本年度竞赛总结后领取。
5、竞赛成绩较差者，领导小组有权建议其不再继续担任下一年度的辅导教师。
1、竞赛获奖计入教师个人绩效奖。
2、凡有特殊规则的竞赛，级别、奖金由领导小组讨论决定，或上交校长办公会讨论确定。
1、竞赛辅导教师应撰写本年度竞赛总结报告一份交领导小组存档。
2、领导小组应妥善保存师生获奖证书的复印件。
3、领导小组应召集竞赛辅导教师和获奖同学合影，以留纪念。
赛前计划书篇九
为了激发大学生的学习兴趣，认识到专业知识的重要性和必要性，丰富专业知识和社会知识，提高对能力和知识重要性的认识，开展以问答为主要形式、受众互动的大型教育活动。
xx月xx日。
选择具有一定适应能力的主持人，必须具备一定的口头表达能力和转换思维能力，准备100个与选手专业相关的题目，共5个题目，分别是生活、科学、文学、专业、社会、各。
不及物动词竞赛规则的规划:。
1、玩家会自己组队。
2、所有参赛队将同时举行。比赛前，将抽签决定小组顺序。在比赛现场，将当场选出问题进行回答。(每组选手有15秒时间思考和回答每个问题。)每组选手基础分为100分，非专业题20分，专业知识题30分，错题扣相应分数。第一轮，每组选择回答五个小问题。分数为零时退出比赛，第一轮退出比赛的球员等待复活的机会。
3、每组选手选择一个题目后，所有队伍都有机会弃权答题，但这类题目的一半分数将被扣除。同时，每个小组都可以有机会现场求助，每个小组都可以有自己的智囊团团队，人数限制在10人以内。
4、比赛分为四个环节，分别是:单手上座、巅峰对决、起死回生、精彩表演。
单刀赴会竞赛规则:。
比赛开始时，各队按照事先抽签的顺序依次答题，每队答题五道。回答正确的，加分，回答错误的扣相应分数。最后根据最终得分进行排名，得分为零直接退出比赛。
巅峰对决规则:。
赛前计划书篇十
公司成立第三届运动会领导小组。公司总经理x任组长，公司副总经理x、x任副组长，其他副总为领导小组成员；x副经理兼任竞赛总裁判长。
（一）集体项目。
1、队列比赛（男）；
2、拔河比赛（男、女）；
3、《x保安之歌》演练比赛（男）；
4、4x100米接力赛（男、女）；
5、三公里越野比赛（男、女）；
6、篮球对抗赛（男）；
7、勾级比赛（男）。
（二）个人项目。
1、乒乓球比赛（男、女）；
2、_克表演赛（男）；
3、跳绳比赛（男、女）；
4、中国象棋个人对抗赛（男）。
5、女子60米托球比赛。
（三）以部门为单位进行报名参赛，自下文之日起立即组织报名并上报办公室。
3月23日--3月29日下午17：00前结束预赛。
3月30日上午08：30进行决赛。
预赛时间和地点：临时通知为准；决赛地点：x大西校。
竞技活动优胜者将获得一定的物质奖励（根据参赛人数决定奖励名次及名额）。
1、办公室负责运动会筹备及开展期的全面工作。
2、其他部门协助办公室进行工作。
1、举办20xx年第三届春季运动会,是我公司政治经济文化生活中的一件大事,是公司上下的共同责任,各部门要树立大局意识,增强责任感和紧迫感,明确责任分工,有计划、有步骤地做好各项筹备工作，做到举公司之力,确保运动会圆满成功。
2、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的，教育报名参赛人员尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。
3、参赛队员必须准时到达指定赛场，有事者必须提前请假，如无故迟到１０分钟，以作弃权处理。
4、如遇天气变化或执勤服务而影响运动会按时召开时，由办公室另行通知。
赛前计划书篇十一
为了提高学生素质提高学生的读写能力，为了迎接20xx年佛山市现场作文竞赛，并能在竞赛中取得好成绩，我订出以下计划：
xxx、xxx。
每周星期三、星期四第九节。
办公室。
集中辅导和个别辅导相结合。
1、注重作文素材的积累。
由于该竞赛命题大多以学生生活为依据，因此在辅导时要紧贴现实生活，严格按照由浅入深、由易到难、由简到繁、循序渐进的原则，适时写写随笔，定时检查。
2、不拘泥于随笔，适当扩展深度。
由于该竞赛题目往往比平时考试卷难，教师必须在课本的基础上加以延伸、拓宽，或教给学生新的知识。
3、精讲赛题、高考题，启迪思维。
竞赛是一种高思维层次、高智力水平的角逐，一种独立的创造性活动。因此，竞赛试题可以多方面地培养学生的审题、立意、选材、语言的方法，它能给学生施展才华、发展智慧的机会。教师在讲解竞赛题时，应向学生强调认真审题的重要性，并提醒学生适时联系以前做过的试题（写过的作文），联系自己的生活体验，以求对竞赛题作出深刻的理解，并通过解题后的回顾，教会学生总结，研究自己的写作过程，培养学生发现问题、发现规律的能力。
4、设计专题训练，帮助学生掌握知识。
竞赛题以其难度大、新意浓的特点考查学生的灵活性，解竞赛题虽然没有常规的思维模式可套，但因其源于生活而高于生活，所以它离不开基础知识和特有的生活体验，因而在辅导中需要确定一些专题进行讲授和训练。但指导教师在设计专题时，应注意题目要有一定的梯度和新鲜感，这样才能真正达到培养能力的目的。
赛前计划书篇十二
一年一度的运动会即将来临，每个班都热火朝天的开始了赛前准备，我们班也不例外。
就拿4*50接力赛来说吧!体育课上，一位参加接力赛的男同学原来十分喜欢打乒乓球，每次体育课他都会第一时间去打乒乓球，但自从参加了接力赛之后，他决定“忍痛割爱”在运动会之前都不打乒乓球了，和我们一起训练!
在训练的过程中，我们也遇到了许多困难，比如：交接棒的时候容易把接力棒弄掉，参赛同学之间的配合不够默契等等。但通过我们的努力，还是把这些困难一一克服了!
记得才开始练习时，我们是和同班的男同学一起训练，每一次训练我们都是通过男生和女生比赛的形式进行的，而每一次比赛，我们女生都会比男生落后一大截。输了几次后，我们开始思考原因。原来，是因为第二棒比第一棒跑得慢，虽然第一棒时我们比男生快那么一点儿，但是到了第二棒又会被男生超过去，第三棒又赶不上男生，所以，我们把第一棒和第二棒互换了位置。换了位置之后，虽然一开始有些落后，但第二棒开始我们一点儿一点儿地追上了男生，最后，竟每次跑得都比男生快!这可把我们高兴坏了!
我们班不光4*50接力赛在训练，其他的比赛项目如：铅球，跳远，400米跑步等等也都在紧张的训练中。
我相信，在我们班同学的共同努力下，我们五零二班一定会取得很好的成绩的!加油!
现代规则现代足球比赛最常见的是11制足球，分两队,每队十一人，球员主要用脚踢球，也可用头顶球。比赛90分钟,分上下两半时，各45分钟。如遇受伤，裁判可适当补时。以将球射入对方球门......
第1篇：赛前现象赛前容易出现的几种心理现象（一）高原现象技能训练过程中出现一段时间成绩停止不前，甚至完全找不到感觉。其实这是练习过程中出现的一种练习效果与成绩停止不前的......
