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当我们将所学所得进行总结时，我们会意识到它们应该如何与实际生活联系起来。如何保持身体健康和心理平衡？这是现代人生活中的重要议题。以下是一些值得参考的总结范文，希望对大家有所帮助。
周记初中400字汇总篇一
一天，妈妈正在家做饭，我兴冲冲地说：“妈妈，今天让我来当小厨师，炒菜给你们吃，好吗？”妈妈乐呵呵地答应了。哈哈，今天我来当小厨师啰！
说干就干，我拿出黄瓜和火腿肠来，准备做个黄瓜炒火腿肠。我把黄瓜放到水龙头下洗洗，可是它圆溜溜地，总在我手上打滚，哎！这黄瓜可真调皮呀！我拿着锋利的菜刀开始切黄瓜了，你别看平时它在妈妈的手里是那么乖，可一旦到了我手中就一点也不老实了，好像存心和我作对一样，在砧板上滚来滚去，害得我有几次差点把手当黄瓜切了，妈妈在旁边不停地说：“翩翩啊，你慢点切啊……”她一定急坏了。
费了九牛二虎之力终于切完了黄瓜，我仔细一瞧，我切出来的黄瓜片大的大，小的小，厚的厚，薄的薄，一点都不整齐。
终于可以大显身手炒菜了，我迫不及待地学着妈妈的样子打开了火，往锅里倒了些油，等油烧热，我等啊等，觉得油该烧热了，就把火腿肠往锅里倒，只听到“嗞……”的一声，我眼前出现了一团火！“救命啊，起火了！”我把锅铲一丢，拔腿就跑。幸亏妈妈及时赶到，把火灭了，妈妈真有办法！“妈妈，怎么会突然起火呢？”“傻孩子，你把油烧了那么久，烧得那么热，怎么不会起火呢？”哦，原来是这样，看来，炒菜也不是件简单的事啊！
我胆战心惊地来到厨房，妈妈微笑着问我，是继续炒菜还是她来炒，我可不是那种轻言放弃的人，我决定接着炒菜，我在妈妈的指导下，一盆香喷喷的黄瓜炒火腿肠就出锅了。
吃着我自己做的黄瓜炒火腿肠，全家人都觉得格外香甜，看来我这个小厨师还是很有潜力的嘛！
周记初中400字汇总篇二
今天运动会开始，我好开心啊！
我得第一个项目是50米赛跑，一听到要检录，我紧张地脱掉外套，只剩下短袖，迅速得离开座位，跑到一楼大厅去检录。50米赛跑马上开始，我站在跑道上，紧张得心都快要跳出来。
当枪声响起，我就象一直离弦得箭，冲出跑道。比赛紧张激烈，我没能跑在第一个，但我奋力最赶着比我跑得快得运动员，此时我听到场外得呐喊声："王子晴加油！王子晴加油！"我竭尽全力，加快步伐，往终点冲去，我只跑第三。
我参加可第二个项目是两人三足，我得组员是龚柯莹，我们信心十足地站在操场一测得跑道上，当体育老师一声令下，比赛开始，我和龚柯莹齐心协力地往前冲，我们俩步伐整齐，肩并肩，紧紧地挨在一起，冲在最前面，想尽快跑到尽头，跟另一组队员拍手交接，我们顺利完成第一棒。
第二棒得队员有敬陈飞和赵沛洲，他们得步伐整齐有力，向终点冲去。此时场外得同学兴奋而且有很有节奏得为我们加油！我们得小组第一。
真是个热闹得运动会啊，我真希望下一次得运动会早些到来。
周记初中400字汇总篇三
随着时间的飞逝，我踏入初中的大门已接近1年了。再回首，遥遥望见1、2年级是我们稚嫩的笑脸与无法重拾的天真。虽然十分怀念那段日子，但初一生活注定是记忆中最美好的一页。
小学时，我一心只认为初一是枯燥无味的，学科多，老师多，作业多……但我完全想错了。初一的生活比六一班多了许多欢乐声，多了有趣的学科，认真慈爱的老师……虽然繁重的学习任务压得我有时喘不过气来，但是和蔼的老师们总能轻轻拨动我们心中的学习之弦，奏出美妙的乐章。
刚进入初中时，一张张陌生的面孔总显出盛气凌人，也不知道是怎样度过了那段时光，只觉得渐渐非常轻松。快乐，彼此都将彼此印入脑海中。现在的我们打打闹闹，团结一心，共同拼搏，成为了一个密不可分的集体，在各自的心中留下了一道绚丽的彩虹。
喜欢现在的班级，因为这里记录了我们一段崭新的生活；喜欢现在的老师，因为是她们带我们走出小学的生活，在我们崭新的一页上写下令人羡慕的篇章；喜欢现在的同学，因为是他们带我欢笑，伴我健康的成长。
可甜的背后，必定会有苦。
也许因为不适应初中生活吧，升入初中后的我，成绩一直都不理想，虽然认真的听着每位老师的谆谆教诲，但成绩一直都不给我任何回报。这是我开始怀念我的小学生活。但我知道人应该向前看，不能活在回忆里，所以在今后的日子里，我一定会更刻苦。努力的。
苦与乐的交错，编织出我多彩亮丽的初一生活。我喜欢我的初一生活！
周记初中400字汇总篇四
每当我看到红薯的时候，就会想起小时候那件有趣的事。
那是一个星期天，正当我和姐姐闲着没有事情做的时候，一股烤红薯的香味扑鼻而来，我心生一计，对姐姐说：“姐姐，不如咱们也来烤红薯吃吧。”
“妈妈把红薯已经藏到楼上了，准备做红薯干给过年吃的。”姐姐为难地说。
“没关系，反正妈妈不在家，我们上楼去偷不就行了吗？”我鼓动姐姐。
姐姐被我说动了，爽快地说：“好嘞！”
姐姐去楼上偷红薯，我站在楼下把风，真是紧张呀。偷来了红薯，我们就在屋子后面行动起来。我捡来柴火放成一堆，姐姐拿来稻草。我拿起打火机点燃稻草，姐姐赶快拿起红薯放在火里面烤起来。烤 着烤着，一股股浓烟熏得我的眼睛直流眼泪。我实在忍受不住了，连忙拿来竹子去扑火，火灭了，我迫不及待地拿出两个被烤熟的红薯一看，软软的，黄中带黑。轻轻拨开红薯，顿时，一股香味弥漫开 来，好香呀！
我和姐姐大口大口地吃起红薯来。没想到妈妈也被这种香味吸引过来了，她大踏步朝我们走来，我和姐姐急的像热锅上的蚂蚁，心想：遭了！一定得挨批了。没想到妈妈边走边喊：“闺女呀，给我也 烤一个吧。”啊，原来妈妈也是小馋猫呀。哈哈，我和姐姐相视一笑。
每当我想起烤红薯这件事我就会忍不住笑起来。
周记初中400字汇总篇五
上周，也就是12月3日7日这5天，运动会激烈地进行着！实力雄厚的队员们争先恐后，马不停蹄地飞快地狂奔着！
首先是60米，在我班最受人瞩目的就数郭璐璇了！她在60米预赛中的表现十分令人佩服！“各就各位！预备！跑！”随着裁判员一声令下，运动员们急驰而出，顿时，她们就有如一枝离弦的箭飞驰在跑道上。起初，郭璐璇等几人并驾齐驱，几乎形成一条笔直的线。她昂首急奔，步幅匀称，步频紧凑，丝毫没有落拜的信念！快跑一半了，郭璐璇突然加快了速度，差距越来越大。终点就在眼前了，她猛地冲过了终点！“好喂！第一名！”
还有团体比赛8×25米往返接力，这才叫“我们的成功来源于其他班的失误”，但也不全是这样，也叫他们过于急燥，三番五次地交棒失误。“各就各位……”话音刚落，我班冉友合“嗖”地一声昂首奔驰，但其他打头棒的同学也不屈服，第一棒就你追我赶，异常激烈！过了一会儿，轮到我了，我的心提到了嗓子眼儿，生怕自己出错，给我班造成不可挽回的局面。交棒！这棒也忒淘气了点，我和前一位同学交棒之时，我只握住了一丁点，幸好我的反应快，抓住了，我真为自己捏了一把汗！我虽没使棒脱手而出，但有两个班的同学都失误了，因此我们和一个班拉开了差距，还把第二名的班级给超过了。我手持接力棒，双臂有力地迅速摆动，交给了下一位同学。该最后个同学曹靖武了，这时一班也交棒失误了，我们已成了第一，我们已胜卷在握。才开始我以为曹靖武一定会拼命保住这第一，但他并没有我想象的那样尽全力猛冲，在我眼中他就想在欣赏风景一般，十分悠闲自在！旁边我班的同学不住地呐喊，一班的同学已经渐渐赶上，眼看就要超过了，但最终我们以微小的差距赢得了这组的第一！
5年级8×25米结束了，我去问了袁老师我们是第几，他说是第四，我十分沮丧，之后，我问了曹靖武是否没冲起，他自己也承认了。然后我又去问袁老师第一名是多少，他的回答令我十分惊讶，十分差异！他说我们和第一名的差距只有那短短的1秒，那么和第三名的差距就更微不足道了！
星期三又100米，其中我在第二组，第一组的还没跑，我就已经蓄势待发，放松好全身，等着一会儿全力以赴！转眼间第一组ok了，王凤翔只得了第五，这使我大跌眼镜、黯然失色。我来到一号跑道，抖了抖身子，感觉自己的心加快了跳速，跳动的声音也加大了许多，顿时我百感焦急，生怕自己流落到最后，“刘一辉别急别急，等会儿要全力冲刺，争取超过飞入周琪。只要自己心态平衡，又条理地加快节奏，超越自我，不留遗憾！”我自己叮嘱自己。
“……跑！”裁判员刚一下令，我就奋力起跑，可谁知地面积水过多，我右脚滑了一下，要不是我学过篮球，敏捷度还可以，早就“噗嗵”一声摔倒在地了。可就因为这一滑，导致我速度变慢，李江涛等人就趁此超过去，我轮落到了最后。终于，我的身体再次平衡了下来，开始了奋起直追。第五、第四、第三，我由最后跃居到了第三，天祝我也！近了近了更近了，我们的第一名周琪，离终点不到20米，我离李江涛不到0。5米，“加油加油，快追上了！坚持一定要坚持！”这时，我的体力开始不支了，因此放慢了节奏，但我和李江涛仍然很近，你可别小瞧这零点几米，这可是要时间的，即使0。01秒的差距也是差距，也是输了。好了，李江涛的体力也降下来了，顿时周琪已经到了终点，我们离终点也不远了，我用尽全身力气，要紧牙冠，0。4米、0。3米0。2米，我同李江涛的差距几乎已经到了0。2米，可就在这时抵达了终点。“老天啊！你为什么让我打滑，为什么！”我向上天苦诉道。
下午还有可悲的200米，起初我还一路遥遥领先好几米，可我是在第四跑道，转弯处时他们奋力反超，我只得了第三，可悲啊！紧接着是跳绳，我连气都没喘通就去跳，何况时间紧迫，我不得不冲到教室拿绳，然后一路跑到点名处集合，我累得气喘吁吁，上气不接下气。因为我的体力已经用尽，所以越跳越慢，才跳152个。绳跳完后，我的喉咙犹如万箭穿过，刺痛难忍。
5天下来，我们只有投掷实心球的王艾伶夺取了个第一，其他的都是第二、第三。还有个使人气愤的，曹靖武与他前一个人的时间只相差7毫秒！还有我和李江涛……哎！悲哀啊！
俗话说强中自有强中手，我们还得磨练啊！
周记初中400字汇总篇六
“叮铃铃......叮铃铃。”上课了，老师正在讲课，突然，传来“呼--呼--呼”的声音，我们马上转头，看着我们班出了名的“三神”。说起这“三神”，可真有一段来历呢！
上数学课时，老师津津乐道，同学们听得津津有味，突然，那个打呼噜的同学被老师叫起来，之后，他在教室里走来走去，又捡了张废纸，沾了一点自己的口水，扔到我们班的“国宝”的位子上，叫他闻，“国宝”闻了一下，觉得很臭，就扔给了那个同学，老师看得不顺眼，就把他的位子拉到前面，但是他还是打扰其他同学，老师很无耐，就只好把他出去“斩”了。
“叮铃铃......叮铃铃”。下课了，那个“三神”第一个跑出教室，一直打闹，打得天昏地暗，一回来，就满头大汗，拿着水杯一直喝水，喝了一杯还是渴，老师叫他抹汗，他就像雨刮器似的往两边擦掉汗，擦得脸上都是污垢，真是个小花猫。有一次中午，他正在玩千年杀，被老师发现了，就在班队课上说：“千年杀是插别人jj和屁股的，如果插到别人jj的话，你赔不起的，如果插到别人屁股的话，太脏了，你们再这样的话，我就请你们去德育处了”。
到了数学期末考的时候，他又是没写名字、班级、考号，口算一个都没有写，考完后，他又哭又闹，而且名字这些都是考完后陈炳浩帮他写的。
我希望这“三神”同学能变成“三好”同学。
周记初中400字汇总篇七
又到了周末。我既烦周末，又喜欢周末。
我之所以烦周末是因为我周六还得起早床陪爸爸到学校去上课，把我一个人丢在办公室写作业，下午爸爸陪我去跳舞。完全不像其他的同学有很多的时间去做自己想做的'事情；我喜欢周末是因为我爸爸每个星期天都带我去书店看书：我们各要一杯饮料，悠闲地坐在书吧，沉浸在书的海洋之中。
也只有在这里，我才能见到青蛙王子；与白雪公主聊天；见识阿凡提的智慧。我可以为丑小鸭的高兴而高兴，为美人鱼的悲伤而悲伤。我在书中尽情地遨游，去欣赏世界各地，同时还可以从中掌握许多的好词、好句、好段子。
这时的周末是我开心的周末，每周如此。我只好忘却令我烦恼的那一部分，记住令我开心的那一刻吧！
在这个周末的早晨，绿地、暖阳、翠柳、红花、到处都洋溢着盎然的景色。经过一夜姗姗来迟的春雨的洗润。这正是捡石头的好机会。
一番整理之后，我和妈妈、妹妹背着挎包出发了。一路上，鸟儿与我们同歌，蝴蝶与我们共舞，那拂面的柔风更使人兴致倍增。我们来到一块离河堤不远的空地上，便停下了脚步。这时候，一颗颗温润澄净的石头展现在我眼前。我俯身打量着这些满地的小精灵，把一颗颗可心的捡起来。在一堆乱石边，我发现了一块黑红相间的水泼纹奇石，它是一块＂心’形的石头，上面黑色的条纹，像心脏上在跳动的脉管。真是一个宝贝，我高兴极了。喜得我合不拢嘴。妈妈接过来翻来覆去的欣赏了好半天，也赞不绝口。
“鹌鹑蛋”妹妹惊叫起来，妈妈、这块石头像“鹌鹑蛋”我接过来一看，真是一块像鹌鹑蛋的石头。我注视着它，它的形状、大小、白底褐斑的色彩，太像一个鹌鹑蛋了。妈妈说就叫他鹌鹑蛋吧！
回到家里我才发现，这块石头剔透玲珑，晶莹光洁、放到暗处闪闪发光。我越看越喜欢，爱不释手，特地做了个盒子，把它装起来。
这是我最快乐的一个周末。
周记初中400字汇总篇八
夏日里一到，我就回到了我美丽的家乡。在那里，我见识了故乡里乡村夏日美丽的景色。
在乡村里，清晨，第一缕光辉射了出来了，“喔喔喔……”随着大公鸡一声声清脆的啼叫，寂静的山村马上就热闹了起来。鸟儿跳上枝头，唱起了美妙的歌曲，小溪的水哗哗地流着，显得那样清澈，连沉积在水里的沙石都能看见，清新的空气中掺杂着泥土的芳香。伴随着鸟儿那悦耳的歌声，休息了一整夜的人们又开始了一天的劳碌。人们带上工具，来到田里，开始干起了农活。有的背起竹篓给蚕宝宝采摘桑叶，有的拾起锄头给肥沃的泥土松土，还有的在给小秧苗浇水，好让它快快长大。
等到了中午，天空中万里无云，太阳照在头顶，可不像上午那样凉爽。你瞧!知了躲在树叶间，好像在不停叫着“热死了，热死了。”树叶都快变成烤肉，小狗也伸出舌头，耷拉着尾巴，连我们这群孩子也感到很炎热，纷纷跳进清凉的小溪，欢快的打起了水仗。
傍晚呢，一缕缕炊烟从烟囱里轻盈地飘了出来，追逐着快落下山坡的夕阳。伴随着饭菜的阵阵香味，在田里干活的人们陆续走出了田间，漫步在乡间泥泞的小路上，赤着脚，赶着牛，抬头仰视天空，心绪随着一朵朵变化多端的火烧云慢悠悠的飘着。回到家，乡下的叔伯们把桌椅饭菜搬到了门前，天高地阔地吃起饭来。
在老家里，乡村夏日是迷人的，是用言语无法描述的，我爱我的家乡，我爱乡村夏日。
周记初中400字汇总篇九
今天是十月一日，是祖国67周岁的生日，我们回到了老家铜梁过节，整个到处上下都是花的世界，歌的海洋，人们歌的歌，舞的舞，每个人都用不同的方式庆祝这一伟大的节日！
哇，到“永辉”购物的人可真多呀！商场门口摆满了许许多多的车。走进商场，一股凉风袭来，真是爽及了！老人们来到货架前，慢慢地挑选着自己需要的保健食品、营养补品；一个个妇女阿姨，她们也在精挑细选着一日三餐的食品：有活蹦乱跳的鱼虾，有新鲜的猪肉、牛肉，有嫩绿的蔬菜，还有香甜可口的水果，还有……一群群中小学生来到书架前挑选自己喜欢的读物。他们可能被书中情节动人的故事吸引了，可能被文中描写秀丽的美景陶醉了，看得如痴如醉。天真活泼的小朋友来到摆满玩具的货柜亲挑选各自喜爱的小汽车、小飞机、洋洋娃、机器人等等。走出商场的人们左手提着一大包，右手也拎着一大包，一个个笑逐颜开，一副满载而归的样子。
节日里的公园更是热闹非凡。几棵枝繁叶茂的大黄角树今天显得特别有精神，一盆盆鲜花欣然怒放，好像来自四方的游客。绿树红花把节日的公园装扮得更加迷人。人们有的在书下的石桌上聊天，有的正悠然自得地欣赏着公园的花草树木，有的老人们还乘兴跳起“扭秧歌”舞呢！贪玩可爱的小孩子们，在草地上追逐嬉戏，摸爬滚打，他们玩得多么开心啊！
国庆见闻像一串串珍珠，说不完，看不够，一件件事情都是新鲜的，它们都是祖国日新月异的欣欣向荣的缩影。我爱我的祖国！祝祖国美丽繁荣昌盛！
周记初中400字汇总篇十
今天我们四户人家，共12个人。一起去温岭出海打鱼。
第2天一大早，我们四家人就在码头静静地等着自己包的一艘大船。“6号渔船靠码头了”，我们开心的上了自己的船。
大船出发了，本来我们在船上是开开心心的，脸上洋溢着兴奋和喜悦，欣赏蔚蓝的大海，可是没过多久，当船进入深海，乘风破浪，船在浪尖上奔驰时，我们仿佛登上了“海盗船”从左到右，一上一下的剧烈摆动着，我的人全身出汗，非常不舒服。耳边就听到不停的呕吐声，原来是我爸爸吐了。后来呕吐的人越来越多，一声接着一声，终于在我们强烈地要求下，开始放鱼网打鱼了。这时候，我们都没心情看渔夫们是怎样撒网，怎么样收网，没兴趣知道我们打了多少鱼，心里盼望着早回到岸上。
终于收网了。终于回程了。当踏上码头时，发现我们在船上才过了一个多小时，可给我的感觉己经有两个多小时了。我们第一句话就是“再也不坐船出海了。”
这次我们出海一共打了六大箱海鲜。其中有一条非常可爱的小鱼，它有二只大大的眼睛，一条长长的尾巴，生气的时候肚子会鼓的圆圆的，像一个小球球。妈妈说它叫“河豚”。它可爱极了，不过全身都有毒，不能吃的。
这次出海，我们累并快乐着。收获了很多。
周记初中400字汇总篇十一
一片嫩红，一湾碧溪，一丛风中的芦苇，是一道赏心悦目的风景线。
去年的暑假在外婆家度过。七月的天气异常闷热，尽管吹着空调，仍去不走心中的烦躁。忽然想起了外婆家不远处有一块荷花田，而如今正是荷花灿烂的时节，于是便有了去意。
毒辣的太阳当空挂着，撑着伞走着，不敢走得太快。刚出门时皮肤被小片太阳晒到，就感到有一种疼痛感，皮肤就会变得通红。
终于来到了荷花田。心中的烦躁赶走了大片。那满田的荷花啊，开的是那么得生机勃勃！突然吹过一阵清风，微微摇摆的花瓣，有些起伏的荷叶，空气中还有的莲花的淡淡的香味，闭上眼，是多么的舒适。
忽地看见荷花丛处有黑影忽隐忽现，往旁边走了两步，惊呆了！
有人在插秧！在这闷热到呼吸难耐，死也不想出门的天气里在插秧！这是一个什么样的人啊！他难道不热吗？我的心中泛起疑惑。
往前走了几步，便来到了秧田。看清了。那是一个乌黑的农民！黑黑的皮肤似抹了层油，在阳光照耀下，显得锃亮。汗水湿透了脊背，单薄的衬衣直贴在背上。裤腿卷过膝盖，双脚站在水田里，不时溅起几滴泥水。全神贯注，顶着田，手中的秧一株株插下，动作干脆、利落。
似乎累着了，直起身来，用袖子拭去满脸的汗，呼吸了片刻，又马上低头继续。
空荡的秧田上除了他，没有别人。是啊，谁会在这么热的天气出门呢？一直注视着他的动作，一下一下机械的重复，豆大的汗珠不时的滴落，看他一遍又一遍地用袖子拭去汗水。我心想：够了！不要再继续下去了！这么热的天，回家休息去吧！
可是眼前的农民仍是继续不停的工作，就那么一下又一下。
秧已插满了大片田地。这时，看到一个人从远处飞奔过来，手里拿着个竹筒，身上搭着条毛巾，跑到田地，喊着什么。农民没有理会，直到最后一株秧插下，才慢慢走到秧田边，将竹筒拿起大口大口地往嘴里灌着，又将水浇过头顶，畅快淋漓。接过毛巾擦了擦水珠和汗水，又回头看了眼秧田，慢慢地往远处走去。
一阵阵轻风吹来，荷花摇摆。看着那远去的身影！这道天人合一的风景线！带给我震撼，带给我惊喜！
