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报告是沟通和交流的重要工具，通过报告可以向上级、同事或团队成员传达重要信息。在撰写报告时，要注意使用简单明了的语言，避免使用过多的专业术语。可以从以下报告范文中找到一些写作的灵感和思路。
有效辞职报告篇一
自xx年入职以来，我一直很喜欢这份工作，但因某些个人原因，我要重新确定自己未来的方向，最终选择了开始新的工作。
希望公司能早日找到合适人手开接替我的工作并希望能于今年5月底前正式辞职。如能给予我支配更多的时间来找工作我将感激不尽，希望公司理解！在我提交这份辞呈时，在未离开岗位之前，我一定会尽自己的职责，做好应该做的事。
最后，衷心的说："对不起"与"谢谢"。
祝愿公司开创更美好的未来！
望领导批准我的申请，并协助办理相关离职手续。
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
尊敬的x主任：
您好！
很遗憾在这个时候向中心正式提出辞职，或许我还不是正式职工，不需要写这封辞职信。当您看到这封信时我大概也不在这里上班了。
来到广告中心也快两个月了，开始感觉中心的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，在这里有过欢笑，有过收获，当然也有过痛苦。虽然多少有些不快，不过在这里至少还是学了一些东西。
在这一个多月的工作中，我确实学习到了不少东西。然而工作上的毫无成就感总让自己彷徨。我开始了思索，认真的思考。思考的结果连自己都感到惊讶――或许自己并不适合电视采编这项工作。而且到这里来工作的目的也只是让自己这一段时间有些事可以做，可以赚一些钱，也没有想过要在这里发展。因为当初连应聘我都不知道，还是一个朋友给我投的资料，也就稀里糊涂的来到了这里。
一些日子下来，我发现现在处境和自己的目的并不相同（一个月工资还不够您扣的，当然也不够一个网站的制作费用）。而且当初您好说的网线端口的事情一直没有音信了，开课的事也没有听说。我一直以为没有价值的事情还不如不做，现在看来，这份工作可以归为这一类了。一个多月的时间白白浪费掉了。我想，应该换一份工作去尝试了。
我也很清楚这时候向中心辞职于中心于自己都是一个考验，中心正值用人之际，不断有新项目启动，所有的前续工作在中心上下极力重视下一步步推进。也正是考虑到中心今后在各个项目安排的合理性，本着对中心负责的态度，为了不让中心因我而造成失误，我郑重向中心提出辞职。我也将这几天（8月6号—8月7号）的事情给做完。至于剩下的事，留给其它的同事去做吧。
离开这个中心，离开这些曾经同甘共苦的同事，确实很舍不得，舍不得同事之间的那片真诚和友善。
但是我还是要决定离开了，我恳请中心和领导们原谅我的离开。
祝愿中心蒸蒸日上！
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
尊敬的领导：
您好！鉴于我个人的能力、兴趣爱好及工作方式等因素的综合考虑后，我最终决定辞去现有工作以迎接新的挑战。在任职期间，我得到了公司领导和同事们的大力支持和热心帮助，也感受到了公司对我个人的无微不至的关怀，对此我表示诚挚的感谢，同时对我辞去工作给公司带来的不便表示深深的歉意。
在公司工作的这段经历将作为我迈入社会的第一次社会实践活动，将是我永生难忘，同时感谢公司提供这次工作的机会，提供一个展示能力与个性的舞台。望领导批准我的申请，在这之前我仍将按照往常一样竭尽全力将自己的工作做好。
在公司的企业文化的感化下，我相信在新的岗位上我同样会竭尽全力做好工作，迎接新的挑战。最后，希望公司的业绩蒸蒸日上！祝公司的领导和同事们前程似锦、鹏程万里！
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
xx经理：
我带着复杂的心情写这封辞职信。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的几周时间获得了许多的机遇和挑战。经过这几周在公司从事市场的工作，使我在美容行业领域学到了很多知识、积累了一定的经验。对此我深怀感激！
公司无论工作环境、团队、压力，甚至个人喜好，我都很满意。但，因为某些个人的理由，我不得不向公司提出申请，并希望能与今年4月6日正式离职。
感谢您给我提供了一个展示自己才华的舞台，感谢您给了我一个能与一群出色员工一起工作的机会，感谢您在我们共同工作的这段时间给予我的支持与鼓励！
对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
尊敬的领导：
首先，感谢领导及同事在这x个多月里对我工作的支持与帮助。在这里我学到了很多。在xxxx公司这一段时间里，是我工作的宝贵财富，同时这段时间也发现了自己很多不足之处，需要改进的地方也很多。
因为是做xxxxx工作的关系，与同事朝夕相处，建立了友谊。我从内心希望这分友谊能继续并永久维持下去。
但是因为我的个人的原因，经过深思熟虑的思考，我决定辞去我目前在公司所担任的职位。对由此为公司造成的不便，我深感抱歉。
最后，我真心希望xxxx公司能在今后的建设与发展旅途中步步为赢，蒸蒸日上！
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
尊敬的领导：
我将在近期辞职，希望你们早日找到接我岗位的合适人选。
辞职原因是我个人方面的，与公司本身的无关。首先，主要是由于我的思想，我想去寻找自己的未来，我不想让我长期生活的这种环境中；其次，工作了几年，我对我工作的内容产生了厌倦，已经很难找到当年认真工作的态度；最后，其实我辞职的念头早就有了，只是现在我才意识有些想做的事不应该再托了，所以我选择了在近期辞职，去寻找未来的道路。
当然这份工作中，我学会了很多东西，包括如何和客户打交道，写文章以及做事的条理性、各行各业的现状等；还有我从客户那里也了解到了很多东西，比如他们的思想、理念等，以及公司的实际意义。这些东西是我这两年来所收获的最大财富。我能学到这些主要靠公司给了我很大的栽培，感谢那些曾给予我帮助的同事。
最后祝各位同事生活开心，工作快乐，公司事业蒸蒸日上。
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
x年x月x日。
有效辞职报告篇二
小编认为，根据《劳动合同法》第三十七条规定“劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。”可知，劳动者辞职的性质是行使单方形成权，无论用人单位是否同意其辞职，30日以后劳动合同都得以解除。如果30日后劳动者未离职，而是继续留在用人单位工作，用人单位也未要求劳动者离职，则双方形成新的事实劳动关系。此后，用人单位若无故解除劳动合同，则构成违法解除劳动合同，应当向劳动者支付赔偿金。
但是，由于法律未明确规定此种情形下应当如何操作，所以，司法实践中，各仲裁委与法院的做法也并不一致。下面是小编搜集的有关这方面的案例，供大家参考。
在合同法中，有要约、承诺的说法，前者就是就某件事（比如辞职）向对方发出自己的要约（辞职），对方在接受到你的要约后，答应你的要约而达成一致，称为承诺（批准辞职），此时合同便成立。要约人要修改自己的要约，必须在对方接受要约并发出承诺前；若在其后，要对方同意才能修改。
根据上面的法理，我们可以知道，b向公司提出辞职，a收到了b的辞职，这两方面是一件事（一个合同）的完整程序，在整个程序完成后，任何一方要更改自己的主张，必须得到对方的同意，并协商一致，单方面无权更改。b向公司正式提出辞职要求（而且是书面报告），如果b想收回辞职申请，那么必须得到公司的同意；如果不同意，辞职报告仍然有效。
当然，如果a（公司）没有在30天内作出明确答复，则又是另外的情况了。就好比下面案例中的小辛。
小辛20xx年1月1日进入某公司工作，并与公司签订了自20xx年1月1日至20xx年12月31日的劳动合同。20xx年11月1日，小辛想另谋发展，就向公司递交了辞职信，公司未明确答复，小辛遂继续在原公司工作。20xx年1月，公司内部调整，未提前30天通知就解除了与小辛的劳动合同，但却以小辛自动辞职为名，拒绝支付经济补偿金和一个月的替代工资。小辛遂向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
劳动仲裁委员会受理后在开庭审理时，小辛认为，公司在合同期内未提前通知就解除了与自己的劳动合同，理应支付替代金和相应的经济补偿金。自己虽然写过辞职信，但远在20xx年11月1日，既然公司当时没有批准，就应视作该辞职信已失效作废。
公司认为，小辛既然写了辞职信，就算自动辞职。没有在30天内答复是由于公司管理层次较多，需要层层审批，辞职始终有效，公司不应支付代通金和经济补偿金。
劳动仲裁委经审理后认为，20xx年11月1日，小辛写了辞职信，但公司未在30天内做出答复，该辞职信就已经作废了。此后公司再与小辛解除劳动关系就应视作为公司提前解除合同，现公司未提前30天通知，故理应支付小辛代通金及1个月的经济补偿金。
本案的焦点在于个人辞职信的有效时间。根据《上海市劳动合同条例》的有关规定，“劳动者解除劳动合同，应当提前30日以书面形式通知用人单位”。因此辞职信的有效期应该为30日。公司逾期未作明确答复，而双方实际又继续履行了劳动合同，就应视作公司没有批准小辛辞职，辞职信已作废。
故小辛的辞职信不能证明小辛是自动辞职，公司要同小辛解除劳动合同，仍需按规定提前30天通知或支付替代金，并按照小辛在公司的工作年限支付相应的经济补偿金。
去年11月1日，小辛想另求发展，就向公司递交了辞职信，公司未明确答复，小辛遂继续在原公司工作。20xx年1月公司内部调整，未提前30天通知就解除了与小辛的劳动合同，但却以小辛系自动辞职为由，拒绝支付经济补偿金和一个月的代通金。
小辛认为，公司在合同期内未提前通知就解除了同自己的劳动合同，理应支付代通金和相应的经济补偿金。而公司认为，小辛既然写了辞职信，就算自动辞职。劳动仲裁委经审理后认为，20xx年11月1日，小辛虽然写了辞职信，但公司未在30天内作出答复，该辞职信就已经作废了。故公司要同小辛解除劳动合同，仍需按规定提前30天通知或支付代通金，并按照小辛在公司的工作年限支付相应的经济补偿金。
按照合同法中要约、承诺的说法，辞职为要约，批准辞职为承诺，要约人要修改自己的要约，必须在对方接受要约并发出承诺前；若在其后，要对方同意才能修改。现在小辛向公司正式提出辞职要求，如果小辛想收回辞职申请，必须得到公司的同意；如果公司不同意，辞职报告仍然有效。
必须指出的是，法律上并没有明确规定“辞职信的有效期应该为30日”，但是劳动法规明确了“劳动者解除劳动合同，应当提前30日以书面形式通知用人单位”。《劳动部关于劳动者解除劳动合同有关问题的复函》中指出：“劳动者提前三十天以书面形式通知用人单位解除劳动合同，无需征得用人单位的同意。超过三十日，劳动者向用人单位提出办理解除劳动合同的手续，用人单位应予办理……”
现在的问题是，小辛在书面提出辞职在30日后，尽管公司一直未作明确答复，但是他的辞职信已经生效了，这时他完全可以离开公司，但是他并没有离开，双方实际上又继续履行了合同，这就应视作公司未批准小辛的辞职，而小辛本人也同意他收回辞职申请，既然达成了对于小辛收回辞职申请的合意，小辛的那封辞职信自然也就“作废”了。
毫无疑问，劳动仲裁委对于此案的裁决是正确的，但需注意的是，尽管一般来说，劳动法规规定“劳动者解除劳动合同，应当提前30日以书面形式通知用人单位”，但“有下列情形之一的，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同：一、在试用期内的；二、用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；三、用人单位未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。”
此外，《上海市劳动合同条例》还规定对负有保守用人单位商业秘密义务的劳动者，可就劳动者要求解除劳动合同，约定不超过六个月的提前通知期，以便在此期间，用人单位采取相应的脱密措施。在这种情况下，就不能简单地说“过了30天，辞职信就作废了”。所以对于这个辞职信的“有效期”，还是不能一概而论，而应具体情况具体分析。
公司能以9个月前提交的辞职报告解除劳动合同吗？今天上午，镇海法院审理了一起劳动争议案件，用人单位和劳动者为此各说各的理。
刘先生从20xx年开始在镇海区一家机械厂担任模具工人，双方合作还算愉快。20xx年9月30日，机械厂的厂长向刘先生出具了一份解除劳动关系的证明书与刘先生解除了劳动合同，解除的理由为刘先生自己提出辞职。刘先生却认为自己从来没有提出过辞职，机械厂属于违法解除劳动合同，在经过劳动仲裁之后，刘先生向镇海区人民法院提起诉讼，要求机械厂支付违法解除劳动合同的赔偿金50000元。
在庭审中，机械厂认为自己不属于违法解除劳动合同，不应当支付刘先生违法解除劳动合同的赔偿金。机械厂的理由是刘先生在20xx年1月初曾到机械厂的办公室提交了一份辞工报告，称其妻子开早餐店人手不够，自己要去帮忙所以要辞职。机械厂当时就同意了刘先生的辞职申请，并且还告诉刘先生，因为他是厂里的单一工种，春节将近招工比较困难，并且厂里还有许多积压的订单没有完成，所以请他留到月底再办理离职手续。
到月底的时候，刘先生又跟厂里讲，称以后机械厂要是同意一直帮刘先生缴纳社会保险，那么厂里有急件的时候就可以通知自己，自己会抽空回来干活，还可以帮助机械厂教新进的学徒，反正点心店只忙上午，下午比较空。因为企业实际困难，机械厂当时就同意按照刘先生的说法做。
20xx年9月，刘先生提出说自己又开了一家小超市，实在没有精力，所以这个月做满就不来了，机械厂想到刘先生早就提交过辞职报告，所以就直接给刘先生出具了解除劳动合同的证明书。
对机械厂的陈述，刘先生均不予认可，其认为是机械厂在9月30日的时候告诉他不用再去上班了，自己从来没有提出辞职，也没有提交辞职报告。
承办法官在审理后认为，发生劳动争议，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。机械厂提出刘先生在20xx年1月提交了辞职报告，但是并没有向法庭提交此份辞职报告以证明其主张的事实，刘先生对此也进行否认。虽然机械厂申请了两名证人出庭作证，两名证人也向法庭陈述曾经看到过该份辞职报告，但是由于证人均系机械厂的职工，并且机械厂现也无法提供该份证据让法庭核实真伪，故并不能证明刘先生提交了辞职报告的事实。
法院同时认为即使刘先生在20xx年1月初提交了辞职报告，该辞职报告的时间与机械厂以此解除劳动合同的时间相距9个月之久，在这9个月的时间内刘先生依然在机械厂上班、领取工资，双方劳动关系一直存续。即使刘先生曾经提交过辞职报告，双方的以上行为也可视为双方已经协议继续履行劳动合同，机械厂也并不能够以20xx年1月的辞职报告在20xx年9月30日解除与刘先生的劳动合同。
在法院的调解下，机械厂最终同意支付了刘先生2万元作为解除劳动合同赔偿金，双方达成了调解协议。
杨某与某汽车运输公司签订了为期两年的驾驶员劳动合同。20xx年9月，杨某在劳动合同期间内依据劳动合同法第三十七条的规定向汽车运输公司提出书面辞职。但是30日之后，杨某并没有离开单位，而是继续从事驾驶员工作。20xx年1月，该汽车运输公司以杨某已辞职为由制作了解除劳动合同证明书。杨某则主张其与用人单位的劳动合同已经解除，并认为从20xx年10月开始，其与该汽车运输公司另行建立了劳动关系。
本案争议的劳动合同是否因杨某的预告解除而解除？
第一种观点认为，本案劳动合同没有实现预告解除。杨某继续在原单位从事驾驶员工作，以其行为表明撤销了辞职，原劳动合同得以继续履行，预告解除没有实现终止合同的目的。
第二种观点认为，杨某通过行使预告解除权已经在提出辞职后的30日与某汽车运输公司解除了劳动合同。之后杨某继续从事原岗位工作，该公司也接受其劳动，为其发放工资，双方重新建立了劳动关系。
小编同意第二种观点。
1、预告解除权系劳动合同法赋予劳动者的法定解除权。劳动合同法第三十七条明确规定，劳动者提前30日以书面方式通知用人单位即可解除劳动合同。杨某有职业选择的自由，在劳动合同期内30日的预告期届满后，劳动合同即因解除而终止，无须征得用人单位即某汽车运输公司的同意。
2、预告解除权在预告期内，劳动者不得撤销辞职。解除权从性质上看属于形成权，无须对方同意或认可，一经到达对方即生效。但劳动合同法在最大化保护劳动者择业自由的同时，也充分关注了用人单位的合理诉求，设置了30日的预告期，为用人单位寻求新的劳动者提供了时间，从而保障了用工的不间断和生产的延续性，这也是劳动合同法的立法精神和宗旨所在。从这个角度看，预告解除权是一种附期限的解除权，在预告期内劳动者不得撤销辞职，杨某的辞职在所附期限届满即30日后已生效，其与某汽车运输公司的劳动合同即告解除。
3、劳动者行使预告解除权终止劳动合同后，在原用人单位继续上班符合劳动关系的认定。预告解除期间届满后，劳动者与用人单位的劳动关系随之解除，用人单位一般只负后合同义务，包括为劳动者办理离职手续等。但在本案中，一方面，杨某在原单位继续从事驾驶员工作，为该用人单位提供劳动，另一方面，用人单位也为杨某发放工资，履行用工主体的责任和义务，符合劳动和社会保障部《关于确立劳动关系有关事项的通知》中，用人单位招用劳动者未订立书面劳动合同情形下劳动关系的认定要件。可见，本案中劳动合同解除之日，即是新的劳动关系形成之时。（作者：王坤单位：重庆市第一中级人民法院）。
有效辞职报告篇三
从20xx年初至今，进入公司工作两年的时间里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢公司各位同事。然而我的辞职并不奇怪，我有我自已辞职的理由。
在过去的两年里，我在公司里工作的很开心，感觉公司的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，同时在公司里也学会了如何与同事相处，如何与客户建立良好关系等方面的东西。我对于公司两年多的照顾表示真心的感谢！！
在经过20xx年下半年的时间里，公司给予了很好的机会，让自己学习做市场方面的运做，但由于自己缺乏市场等方面的经验，自己没有能很好的为公司做好新的市场开发，自己身感有愧公司的两年的培养。
由于我个人感觉，我在过去的一段时间里的表现不能让自己感觉满意，感觉有些愧对公司这两年的照顾，自己也感觉自己在过去两年没有给公司做过点贡献，也由于自己感觉自己的能力还差的很多，在公司的各方面需求上自己能力不够。所以，经过自己慎重考虑，为了自己和公司考虑，自己现向公司提出，望公司给予批准，并安排交接工作的一些事宜。
辞职申请人：
有效辞职报告篇四
尊敬的领导：
您好!
我于今年x月份参加学校的保卫工作以来，感触颇多，现汇报如下。
首先，感谢信任，把校卫这一艰巨而圣神的使命交与我!这是组织对我的信任!深表感谢!
其次，感谢校领导的对我工作的关心以及对我个人成长的关怀，这段工作经历将无疑对我人生产生里程碑式的影响。最后，感谢x校长本人，多次指出我在工作中的不足之处，我终生难忘，将以你为楷模，榜样，刻骨铭心，它将激励我在今后的工作中更加严于律己!你让我知道什么叫“责任”，什么叫“爱”!如有机会，我将不惜一切代价来报答“您”!做人能像杨校长这样，我夫复何求!
面对xx的厚望，校领导的殷切期盼，x校长特殊关怀，我烟酒不染，寝食难安，夜不能寐，诚惶诚恐，唯恐出现什么差错，生怕辜负尔等!即便如此，不当和纰漏之处在所难免!再次深表歉意!
敢问路在何方?每当夜深人静，吾扪心自问，我的前途在哪里?我需要爱，尊重，自由，以及万能而伟大的人民币!而这里给我了什么?这不是我想要的生活!我不愿做井底之蛙!更不愿看到你将成为我追逐梦想的绊脚石!鉴于此，经我思虑再三，我将毫不留恋的将这份神圣的使!故写的辞职报告一份，敬请您批准，吾去意已决，望您理解我的心情，渴求您的同意!
感谢学校领导，感谢杨校长本人!
最后，我要感谢自己，感谢自己做出这一英明而伟大的决定!
此致
敬礼!
辞职人：xxx。
20xx年x月x日。
有效辞职报告篇五
尊敬的领导：
您好！
我自20xx月xx日进入xxxx大学，20xx月x日调入到筹备组，到现在已经有三年了，在这里我真正真正成为一员专业的保安，学到了很多外面学校学不到的专业安保工作，很感谢学校给我这样子的机会。
今天我选择离开纯属个人原因，不是因为承受能力不行，也不是工资待遇问题。希望领导能够体谅我的苦衷。
我也很清楚这时候向学校辞职于学校于自己都是一个考验，学校正值用人之际，学校最近的安防任务艰巨，上上下下都崩紧了神经。也正是考虑到学校今后推进的合理性，本着对学校负责的态度，为了不让学校因我而造成的人员调配紧张，我郑重向学校提出辞职，望学校给予批准。
祝学校项目顺利推进创造辉煌，祝学校的领导和同事们前程似锦鹏程万里！
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
xx年xx月xx日。
有效辞职报告篇六
尊敬的领导：
您好！
我是这次申请辞职的员工xxx，从我入职的这两年来我一直勤勤恳恳，任劳任怨的在我的岗位上坚守。即便我知道自己不会再这个岗位上工作太久，但我还是把这份工作当做我的终生事业来做。因为在我入职的时候就知道这份工作的薪酬并不高，所以我在别的空闲的时间是在做兼职的，以此来增加自己的收入。虽然我现在也还并不大，还算是年轻，但时间过得很快的，我要为我的未来着想，未来我会娶妻生子，这些的花销都很大，而单靠这份工作的收入，是完全不够的。但当时自己也确实很迷茫，不知道自己的前路在何方，未来应该怎么办，所以先找着一份工作做着，总比没有工作的要好，这一做就是两年。
在一开始我其实并不想要来这里工作的，但也是出于无奈。但来了之后也是让我对这里改观了，大家都非常接纳我，并没有排挤我。领导和同事都对我非常的好，让我久违的有种家一样的感觉，所以我在这里一做就做了两年，这也是我坚持下来的原因。不然我可能早就去做别的了，后面我的兼职收入都慢慢比这里高了，但因为和大家关系的问题，我也一直没有说过这个事情，一直在自己的岗位上坚守着。但每到晚上，我就会开始思考自己到底应该怎么办，是否应该做出决定，经历过无数夜晚的犹豫，我还是做出了这个决定。毕竟人往高处走，水往低处流，能够增加自己的收入，我想是谁都不会拒绝的，而我也在这个岗位上坚持了这么久，也算是对的起酒店这段时间来对我的照顾了。毕竟人都是有私心的，我也确实是想要增加自己的收入，能够让自己过得更好，谁又不愿意呢。所以我想领导能够理解我的苦衷，毕竟领导应该也曾经经历过这种事情。而且在这里的生活太安逸了，这会让我慢慢的堕落下去，而我清楚的知道自己，我没有足够的意志力，所以我选择离开。我觉得我还年轻，还能再去外面的世界撞一撞南墙，只要撞不死，我就往死里撞，等我以后老了，想起以前年轻的自己都没有去见识一下外面的世界，应该会感到特别的遗憾吧。
虽然我辞职了，但我会永远把自己当成这里的一份子。当然我知道现在的人手紧张，我可以等您新招到人，我在离开。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
有效辞职报告篇七
首先重新整理一下你的食物柜，看到零食，不要手软，马上把他踢出你的食物柜中，因为它们就是害你身材走样的奸细，绝对留不得。为什么留不得?你听过“眼不见为净”这句话吧!一开始可能你根本没想到要吃零食，不过一旦发现它出现在视线范围里，就会产生“不吃可惜”、“好像很好吃”、“吃一点应该不会怎样”的心态，热量就从这里进入到你的身体里，脂肪也跟着堆积起来。
2.把餐具尺寸缩小。
相不相信，你使用的锅碗瓢盆如果尺寸如果不对，会让你白白吃进很多热量而不自知，例如使用一个大汤匙跟小汤匙的差别，就在一年之内会多吃进...卡路里。将你的餐具全面换新吧!尺寸全面缩小，当你以同样的次数进食时，你吃进去的量就能大量减少，而且吃的欲望也能被满足喔!
3.一人份食量。
为什么日本人的饮食、身材看起来都比我们精致，看看双方的饮食习惯，或许你就看出答案来了。中国人喜欢聚在一起享受美食，饮食方式也是可以共享的“合菜”制，日本人就不同了，一人一份的饮食方式，不管在餐馆或是家里都适用。这中间的差别，就在“吃饱了没有”。合菜的型式不易让人停手，总是要吃到肚子撑了、桌上的菜吃光了才有“吃完”的感觉;不过一人一份的定量饮食法就不同了，吃完自己的份量，就表示“吃饱”了，不会有过食的危机。
4.规定只能在餐厅吃饭。
让你的家可以“各司其职”吧!在客厅就专心的与家人连络感情，在卧房就专心的睡觉，在餐听就专心的吃东西。养成只固定在餐厅吃东西的习惯，你就不会窝在沙发里边看电视边吃零食，你也不会在卧房还捧着垃圾饮料喝，一整天下来，可以帮你限制不必要的进食量。
5.面对镜子吃饭。
根据一项针对1300人所做的统计指出，同时提供全脂、低脂、脱脂的不同食物选择，当人们面对镜子吃饭，比不面对镜子吃饭的时候，少摄取了22-32%的全脂食物。这是因为当我们面对镜子吃饭的时候，会不自主的注重起身体形象，因此姿势会端正起来、吃相会优雅起来，连带的吃的量也会跟着减少。专家表示，坐在镜子前吃东西，你将有两次机会省视自己到底吃了什么。现在就买一面大镜子放在餐厅吧!看着自己的吃相进食，会让你更小心提醒自己的减重计画。
6.沙拉酱的艺术。
想减肥的人一定试过吃沙拉，清清爽爽的蔬果沙拉总是给人低热量、吃不胖的印象，其实它有一个恐怖的危险地雷，那就是沙拉酱汁。想想看，一包沙拉酱到手，你通常是不是毫不客气的整包往蔬菜里倒，这一倒，可加进了......卡路里，当场让沙拉变成吃胖的杀手。马上改掉这个坏习惯，除了搞清楚沙拉酱的热量谁高谁低，在使用时也不要一整包倒入，使用叉子，一口蔬菜就沾一点酱，你会发现整盘吃下来，沙拉酱其实还有剩。
7.餐桌上放当季的水果。
与其在桌上放饼干蛋糕，不如放上当季的甜美水果，让它不仅成为家居摆设的一部份，高纤维、维他命多多的水果，例如苹果、葡萄柚、蕃茄等，也是很不错的减肥食物选择。吃水果的时候，尽量品尝原味、原物，虽然将水果打成果汁一样味美，不过少了咀嚼感，营养成份多少也会流失。
8.调味料变身。
如果你是喜欢动手在家diy做料理的美眉，马上检查一下你的调味料，别小看几瓢油、几瓢盐，天天吃，一个月调味料们也积了不少热量在你体内。马上将调味料们变身吧!改成健康的橄榄油、低钠盐、低卡酱油等，不仅吃出美味，也要吃出好健康、好身材。
9.原始食材上场。
从你的冰箱里预备了那些食材，就可以推想出你的身材曲线。打开窈窕美女的冰箱，高纤蔬果、健康果麦、全谷类、豆类、鱼类等食材占据大部份冰箱的空间;而胖美眉的冰箱里多是淀粉制品、精制后的食品，如蛋糕、面包等。越原始的食材保留了更多的营养素、纤维质，平衡血糖的作用也稳定得多，至于精制后的食物不仅热量高、营养价值打折，容易感觉饿也是遗憾之一。
10.蓝色调厨房。
不想在餐厅里大吃大喝，就选一家蓝色调的餐厅吧!从色彩心理学上来分析，蓝色具有抑制食欲的效果，使用蓝色的餐具、在蓝色调的环境里吃东西，会感觉食物没那么可口，因此少有狂吃狂喝的现象出现。相反的，会促进食欲的颜色，例如黄色、橙色、红色，则是减肥族应该避免的颜色，因为在这样的环境下，你会觉得每一项东西都好可口，都好想吃一口，不知不觉就过食啰!
有效辞职报告篇八
首先想对您说声谢谢，您在工作上给予的信任和指导，让我在任何时候内心都洋溢着感激之情。可是今天我不得不鼓起勇气，提交这份辞职报告。
来公司半年多，在公司的这段时间大家相处融洽和睦，在这里有过欢笑和收获，也学到了一些终生受益的东西。然而工作上毫无成就感总让自己彷徨、迷茫。虽然我还是继续以前的学习模式，身边周围还有众多资深的工程师，吃住条件又这么好，但我感觉我的专业水平一点都没有提高，也许真的是纸上谈兵太肤浅了。我越来越坚信在工作中学习的道理，我想在实际工程上积累经验。所以最近一两个月来，每每听到工[工作时写的辞职报告范文]地施工的声音我是彻夜难眠，我觉得是该收拾颓废的心上工地了，我一直把工地视为我人生中的战场。
除此之外还有一些。
其他的个人因素加速而坚定了我的离开。因为来海南我给自己定的目标就。
辞职申请。
敬爱的领导：我带着复杂的心情写下这份辞职书，在写这份辞职书前，我已经思考再三，最后才决定离开的，请谅解我做出的决定。
xx年前，我刚拿到毕业证就有幸进入这么大的公司工作，又是那么熟悉、美丽的公司！所以心中自喜不已。在公司工作的近两年来，得到了领导对我的信任和支持，得到了各位同事对我的指导和关怀，我在公司学习到很多，也成长了很多。对此，感激之情无以言表！其实，我是多么的不舍，留恋之情溢于字里行间。但考虑到我个人的意向、对事业发展的追求，和为积累更丰富的财务经验，我很无奈又不得不提出辞职的申请。
我决定于x月x日辞职。希望公司。
6---职业目标渐行渐远。人如果偏离了自己的职业目标，那剩下的光阴只会虚度一生，碌碌无为，不会给公司带来任何价值，相信公司领导能给予充分的谅解。
负责的态度，为了不让公司因我而造成的决策失误，我郑重向公司提出辞职，望公司给予批准。
祝公司项目推进顺利创造辉煌，祝公司的领导和同事们前程似锦鹏程万里!
此致
敬礼
范文二。
xx经理：
我带着复杂的心情写这封辞职信。由于您对我的能力的信任，使我得以加。
8---。
尊敬的老板：
您好!首先，非常感谢您这半年来对我的信任和关照。
这段时间，我认真回顾了这半年来的工作情况，觉得来xx宾馆工作是我的幸运，一直以来我也非常珍惜这份工作，这半年多来老板对我的关心和教导让我感激不尽。在xx宾馆工作的半年多时间中，我学到很多东西，无论是交际方面还是做人方面都有了很大的改善，感谢老板对我的关心和培养，对于我此刻的离开我只能表示深深的歉意。非常感激这份工作给予了我很好的锻炼机会，但同时，我发觉自己从事这份工作心有余而力不足，长时间的工作让我有点吃不消。故我决定辞职，请您支持。
请您谅解我做出的决定。我将做到年底结束后离开宾馆，以便完成工作交接.我很遗憾不能为宾馆辉煌的明天贡献自己的力量。我只有衷心祝愿xx宾馆的业绩一路飙升!老板及各位同事工作顺利!
10---似乎还不够火候，我从事小说、散文以及报导写作多年，可是对于剧本是首次尝试，因此给公司造成的诸多不便还请谅解。也许是天资愚钝，我对于公司的工作操作方式很难跟上节奏，因此为了不再给领导添加负担与麻烦、拖同事们的后腿，我特此提出辞职。
最后，祝公司生意兴隆，发展越来越好。
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尊敬的××总首先，非常感谢您这一段时间来对我的信任和以及工作上的支持，然而我现在却要辞职了。
12---献自己的力量。我只有衷心祝愿公司的业绩一路飙升！公司领导及各位同事工作顺利！
某某某。
[不要轻易写辞职报告的真正原因]经常有人询问：“老板让我写辞职信，我就写了，有什么问题吗?”回答很明确———当然有问题，而且是很大的问题，不要轻易写辞职报告的真正原因。因为写不写辞职信，决定着劳动关系存在或解除，并进而决定着劳动关系解除后用人单位要不要向员工支付补偿金。
14---位才不必支付经济补偿金，辞职报告《不要轻易写辞职报告的真正原因》。这些过错包括员工在试用期间被证明不符合录用条件、或者严重违反劳动纪律或用人单位规章制度、严重失职、营私舞弊，对用人单位造成重大损害。
因此，提醒大家：如果不是你自己真的想辞职，而是与单位有不同意见，或是单位想与你解除合同，你千万不能经率地递交辞职报告。
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人力资源外包决策及实施中应注意。
16---工工作顺利，事业有成！
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
领导：
您好！
感谢公司多年来对我的培养关心和照顾，从2015年5月份来到xx公司至今，我学到了很多东西，今后无论走向哪里，从事什么，这段经历都是一笔宝贵的财富，我为在网通公司的这段工作经历而自豪。
而今，由于个人原因提出辞职，望领导批准。
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
18---国，也一直是我的一个梦想，也许学习外语的人都会有出国梦想吧。不是简单的崇洋媚外，是对生活与理想的一种追求。有机会到国外继续深造，我很高兴，同时又很矛盾。这样做，无疑是辜负了您和学校对我的期望。三个不眠之夜，确定了我跨出校门的念头。经过慎重考虑，今天我终于鼓起勇气写了这封辞职信，就像我鼓起勇气选择的人生道路。希望您原谅我。我是怀念这三尺讲台的，因为我站在上面还不够365天。最后，望您同意我诚恳地请求。
此致
敬礼！
辞职人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
尊敬的xx：
自xx年入职以来,我一直很喜欢这份工作,但因某些个人原因,我要重新确定自己未来的方向,最终选择了开始新的工作.20---长大，成长为参天大树，只希望能有机会在树下纳凉。
22---有人员的现状息息相关，我想这部份的工作也需要顾问的咨询成果出来后做出来的规划、计划才是具有针对性的，具有实操性的；有关薪酬绩效管理的办法，也需要在部门与岗位职责的划分清楚的情况下，岗位评价与绩效指标的设定才是科学有效的，所以这也需要基于顾问的结果来进行确定，但公司行政类的基本管理制度是可以先行的，毕竟这与公司的架构、职责划分的关系并不大，但却是规范日常行为的必须的法宝。
珍惜也很感谢公司。因为这些都为我在将来的工作和生活带来帮助和方便。另外，在和公司同事朝夕相处的这段时间里，彼此间也建立了由浅到深的友谊，这份感情能继续并永久保持下去。
我考虑在此辞呈递交后的1—2周内离开公司，这样您将有时间去寻找合适人选，来填补因我离职造成的空缺。同时我也能够尽量协助和新人的工作交接，使之尽量熟悉工作。另外，如果您觉得我在某个时间内离职比较合适，不妨给我个建议或尽早告之。
对于由此为公司造成的不便我深感抱歉。真心祝愿公司在今后的发展旅途中步步为赢，蒸蒸日上！
辞职人：xxx。
26---我从一个刚迈出大学校门、不谙世事的学生培养成为一名综合素质较强的机关工作人员。在乡政府工作的xx年多来，我得到了各位领导无微不至的关怀和同事的热情帮助，度过了一段愉快、充实的时间。
xx年多以来，由于自己所学专业的局限性，我在工作中深深感到自己相关知识的缺乏，虽然工作得到领导的认可和同事的好评，但仍然感觉自己在工作上一直处于一个比较被动的局面，而作为我本身来讲，我一直不干平庸，自己创业做自己喜欢的事业一直是我的梦想。时光荏苒，岁月如梭。转眼之间，我已经到了而立之年。在这个重要的人生转折点，突然从狂想的梦中醒来，回到现实中，发现青春一去不复返。年龄告诉我已不能再走弯路。经过再三的思考之后，我决定调整一下自己目前的状态。
工作靠领导的支持，靠大家的力量，我才能在xxxx乡政府工作这么多年。同。
28---。
辞职人：xxx。
20xx年xx月xx日。
尊敬的领导：
您好！
从xx年初至今，进入公司工作两年的时间里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢公司各位同事。
30---。
定的提高，在此我感谢公司给我的发展机遇。
现在，有一家电气公司在潍坊寻找代理，找到我爱人的公司寻求合作，他们缺少一个懂电器和自动控制的人来运作这件事，所以自然就想到了我。这于我是一次机遇，况且我也需要一个能让自己的能力得到充分发挥和解放的空间。我应该还有潜力，我不想让自己的青春在安逸和平庸中度过，每天重复地做那些已经没有任何挑战性的工作，这对我是一种精神上的折磨，这也不是我想要的生活。趁着自己还算年轻，还有青春的资本去拼搏和挥霍的时候，我很想再给自己一次机会，即使不成功，努力过也不会留下遗憾。因此，我也恳求公司给我这个机会。
其实我本就不是一个安分的人，我32---。
我是xx，今天怀着复杂的心情写下这份辞职报告。xx行的是我职业生涯中珍贵而十分有意义的开端。在领导、同事的关怀指导和帮助下，使我成为一名具有一定实际工作能力和处理日常事务能力的银行从业人员。我十分感激帮助和见证我成长的各位领导、同事。正是刚入行时领导与同事们不遗余力地教导，才使我迅速掌握业务，从而在岗位上做好本职工作；正是迷茫失落时同事的关心帮助，才使我振奋精神，以积极的姿态投入到工作和生活中去。你们的教诲指导与帮助，我将永远铭记！
我十分珍惜在xx行的这段岁月。高节奏的工作要求，培养锻炼了我办理业务的速度；明。
有效辞职报告篇九
尊敬的领导：
我带着复杂的心情写这封辞职报告。两年多以前，我有幸加入公司，并获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事行政文员和招商工作，使我在不同岗位和不同领域学到了很多知识、积累了一定的经验。对此我深怀感激!
在生活中，公司的气氛就像一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，在工作中又得到了各位领导的指导和帮助，学会了如何与同事相处，如何与客户建立良好关系等方面的东西，可以说公司给予了我很多，以后不管在任何岗位，我都会牢记公司精神，为公司而骄傲。
由于个人的原因，我不得不向公司提出申请，并希望能在10月20日正式离职。
对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。
此致
敬礼
辞职人：
20xx年xx月xx日。
