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总结是我们对自己的成长和进步进行梳理的重要步骤。写总结时，我们可以先回顾过去的工作和学习内容。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
给老婆的保证书500字篇一
遵照你的圣旨，我立刻，马上，并且非常迅速的对自己做出了深刻的检讨，以下是我对自己的种种恶果的分析以及日后的悔改，请大人批阅！！！
保证书若有不当之处，可以协商并且改正，老婆永远是对的。
对于你的观点，我只能做出接受或者执行，不能存在讲理由的过程，没有任何商量的余地，更不能反对或者反抗，这1点我做的非常的差，我发脾气小心眼不理你的行为进行检讨，我错了！！！
在一些时候我总是一味的去要求你对我好，要求你为我改这为我改那，自己却每次说会为你改掉坏毛病而失言，我既然自己都没办法做到，我又有什么能力要求你跟我一样，其实你已经为我付出了好多好多，我还要怎么样呢?我无法离开你，没有你我会很伤心很难过很痛苦，失去你，我会很后悔，如果真的到了那个时候我应该怎么办呢，连我自己都不敢去想，我现在唯一能做的就是改变自己！！
经过上面对自己深刻的分析，自我检讨后，我决定在以后的日子里，好好疼你，任何时候都不能让自己放纵自己的情趣，不能只顾及到自己的感受，而忽视了你的感情，甚至说更应该去去顾及你的感受，对自己说的话，做的事负责，学会不去伤害对方，学会宽容。这篇保证书不只是给你看，也是给自己看，让自己时刻记住这一天，再以后有气有火，先把自己写的保证书读一遍，亲爱的，我真的知道错了，请原谅我吧，我以后会学会以和平的心态去面对，如果还有什么没写出来的错误，或者是写错的地方，请指出，无论如何我以后都不会对你不理不才，大吼大叫，我是猪，大猪头，你就别跟我在生气了，为了我们共同的理想你就原谅我这1次吧，我保证以后在也不犯同样的错无了，为了弥补我的过错，以后你说1，我不说2，你叫我向东走，我肯定不会向西走，你说滚，我肯定不敢爬，以后你叫我怎么样，我就怎么样！！
过去的日子，我没有好好的珍惜，我相信在以后的日子里，我会听你的话，因为你是我的唯一，以下是我的保证书:。
1:首先以要关心，爱护，体贴亲爱的为主。
2:不管做任何事，每天向亲爱的汇报。
4:不和亲爱的吵架，如果有时候小吵一下，我也要让着你。
5:每天起床和睡觉时都要心里默念10遍亲爱的，我爱你。
6:不管去那里都要即使象你汇报，保持联系，绝对不能不接老婆电话，不回老婆短信（除没听到以外，出门在外，难免会没注意到）。
7:任何时候都不能欺骗你。
8:不准把你弄哭。
9:你不开心的时候，要想办法逗你笑，
10:你生气了，随时往我身上发，
请亲爱的，在今后的生活中监督我（别考验我，怕怕）如有雷同，纯属巧合·本次保证书最终解释权归亲爱的你所有本保证自20xx年3月25日起开始试行，以后如有补充，亲爱的有随时添加的权力！
给老婆的保证书500字篇二
我和老婆已经谈了二年多了,同居也有二年了,在这段时间里,充满了酸甜苦辣,但是感觉还是非常的幸福的.唯一的就是我和她的性格都非常倔,经常吵吵闹闹.
今天我们为了一点小事吵,本来没什么事的,一人顶几句嘴之后,就开始升级了,我尽量控制着自己的脾气,但最后还是用力的推了她一下,以前也动过手,虽然知道是不对的,但人一生气起来真是控制不住,我在这里向老婆道歉.
现在的我,已经在慢慢改变,以前喜欢打牌,喜欢玩游戏,而如今我已基本上戒掉睹隐,闲的无聊的时候就是和朋友和师傅去钓钓鱼,游戏也没怎么玩了,在家没事我都是下下电影,电视剧打发无聊的时间,就是有点小懒,不太喜欢做家务,我也会尽量改改.所以,我希望老婆对我还是要有信心,人总要有一个适应的阶段,才能慢慢改变,我也希望你有时候不要太倔,多笑笑,不要没事摆着个脸色,希望未来的路我们一起走过,路过,笑过面对!
最后我对老婆大声保证:以后就算有争吵,也在不动手,如果没做到就不是一个男子汉,砍了二只手.祝我们以后幸福快乐,开开心心的过以后的日子!
给老婆的保证书500字篇三
我以前打你是不对的。尽管我很爱你，舍不得你，对你太紧张才打你，但目标正确并不能证明途径就一定合法。我现在很痛心，觉得以前这样做不是人。
我保证今后不再打你。如果我今后再打你，我更不是人，家中的财产归你，房子归你，车子归你，店也归你。如果你觉得还不足以抵偿我的过错，我人也归你。
老公。
某年某月的某一天。
给老婆的保证书500字篇四
我昨儿犯大错了，先是上午在没跟老婆说明原因的情况下不给老婆回信息及电话。最严重的是下午，知错未改，并变本加厉的惹老婆不高兴。忽视老婆发出的"不理你"的警示信息，继续猖獗作案，最终受到老婆严明审判，罪行判罚追加到开除婚集处分。
漫漫长夜，乌七马黑，墙角一蹲，深刻反思。
第二，老婆说过她喜欢有人陪，不喜欢被冷落，喜欢有存在感，安全感，可怜我这不称职的笨蛋老公，连这点都没做到，害老婆无限伤心，罪过呀!
第三，很重要的是这点，也是我铸成大错的直接根本原因，每天都和老婆码字，语音通话聊天，像左倾思想一样严重的错误以为当天老婆不会有什么重要指示，并且老婆可以开心的照顾好自己，但是现在我想像祥林嫂一样鞭笞自己，老婆是需要我的，就像我需要她一样，我们不能分开，即使片刻!老婆喜欢跟我说话是心里有我的表现，不能不在乎，更加不能烦。
第四，木有设身处地的未老婆着想，一天都木有消息，她一定很急，而且一直在等我回复，而我却忘记等待的漫长和痛苦!
第五，第五，还是别说了，再说明年估计真得过清明节了，，
老婆呀，您昨儿龙颜大怒，妾身着实惶恐啊，望陛下开恩，明鉴，妾罪实不至此呀，实在不行您赐个缓刑。俗话说法理不外乎人情，一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深，妾惶恐，请陛下三思呀!
给老婆的保证书500字篇五
曾经有一个开心快乐乖的老婆摆在我身边，我没有好好珍惜，等到她生气了，不理我的时候我才后悔莫及，尘世间最痛苦的事情莫过于此！如果上天可以给我再来一次的机会，我会对老婆说：“我爱你。”如果要在这三个字上加个期限的话，我希望是....一辈子。 为了我们美好的末来我特向老婆保证如下：
1.老婆永远是对的，老婆让我往东，我绝不往西
2.如果老婆是错的，参照第一条执行
3.老婆开心是最重要的，为了老婆开心赴汤蹈火都是有必要的
4.老婆是用来全心呵护的，不能受苦受伤受累也不能受气的
5.老婆的健康是重要的，不能让老婆吃不能吃的，要督促老婆吃应该吃的(能吃的不能吃的 小的已掌握)
7.在生活中的每一个时间段都要向老婆报告自己在做什么，让老婆放心
8.不惹老婆发脾气了，不让老婆为我流泪，就算流泪也是感动的泪
10.不会再做任何一件对不起老婆的事情，我会只对你一人一心一意
亲爱的老婆大人：
首先，请你接受老公跟你的道歉。对不起，老婆大人。我知道，到今天，我们已经在一起了26个月，整整26个月。我们经历了三个情人节，可我却只陪你过了一个。我感觉到，我是一个罪人。请你原谅我这个犯下滔天大罪的罪人。本该陪你浪漫的日子，却让你一个人在北国受冻。对不起，亲爱的！ 今天，值我们26个月的纪念日之际，亲爱的，我向你保证（以各位朋友为证），从明年开始，我一定陪你度过每一个情人节，而且会让你开开心心的度过，保证每个情人节都有不一样的情节，保证每个情人节，我都陪你度过那最浪漫的24小时。绝对一分钟都不落下。如果我做不到我所说的那样，我甘愿受罚，不管怎样的惩罚，我都愿意。即使你不惩罚我，我也自己惩罚自己跪搓板，三天三夜。
保证人：爱你的老公
尊敬的亲爱的老婆：
在落笔之前，请宽恕我以前的诸多过错。
由于我自控能力差，脾气又不好，在这次的事情中没有听你的劝告，还失去理智般动手打了你，最后还误解了你。致使你感到伤心，绝望。眼看着家庭就要解体。突然领悟到你对我的重要，你对我们孩子健康、快乐成长的重要，你对这个家庭的重要。我现在深深认识到，保持这个家的完整性对我是多么的重要。为了给我们孩子一个好的家庭环境健康成长，请你看在我们夫妻多年的情分上，原谅我以往的过错，希望你再给我一次洗心革面，改过自新的机会。在此特向你保证，如下：
一、我坚决保证做到对老婆好，不做对不起老婆的事，不欺骗老婆，无论如何都不能有对老婆产生非打即骂的心理，不得以暴-力相要挟，更不得动手打老婆。不能以恶毒言语中伤老婆。不抛弃，不放弃，一辈子相依为命。
二、坚决保证做到对老婆不能小肚鸡肠，要放心，宽心，能容忍。以后一定做到争吵不过夜，不记仇，不赌气，心里有不快要及时说出来，不得在心里积压埋伏并伺机发泄，不得寻找任何借口向老婆发泄，惹老婆生气，跟老婆过不去。
三、坚决保证逐渐减少赌博，不在自己的店里、家里打牌赌博。对老婆的劝告要诚心接受，有过即改。
四、坚决保证做到比以前更加呵护、体贴老婆。
五、如若我还犯像这次一样的失去理智般骂老婆和动手打老婆的错误，愿意无条件接受老婆及家人的责罚，并且家中所有财产归老婆所有。
六、对没有想到和没有保证到的保证同样做到。
保证人：
本人谨以赤诚之心,在此立此誓言：结婚之后，工资奖金全交，剩菜剩饭全包，家务杂活全干，一切以太太的.话为最高宗旨，遵循2条原则：第一，太太的话都是对的；第二，即使太太错了，按照第一条执行。具体实施细则，详见附件。
宣誓人：xx-x
附件一：
01.老婆用餐时要随侍一旁，舀汤盛饭，不得有先行用饭之行为。
02.老婆化妆时要快乐等候，衷心赞美，不得有不耐等候之行为。
03.老婆穿衣时要帮忙烫衣，提供建议，不得有冷嘲热讽之行为。
04.老婆洗澡时要量好水温，抓痒擦背，不得有贪图私欲之行为。
05.老婆上班时要宾士接送，保镖护卫，不得有放心社会之行为。
06.老婆危险时要奋不顾身，慷慨牺牲，不得有贪生怕死之行为。
07.老婆很累时要笑脸相迎，按摩捶背，不得有沙文主义之行为。
08.老婆血拼时要勇于付款，多所鼓励，不得有不情不愿之行为。
09.老婆上菜时要赞不绝口，多吃几碗，不得有偏食挑菜之行为。
10.老婆睡觉时要炎夏扇风，寒冬暖被，不得有打呼抢被之行为。
附件二：
新三“从”四“得”
老婆出门要跟“从”
老婆命令要服“从”
老婆讲错要盲“从”
老婆化妆要等“得”
老婆花钱要舍“得”
老婆生气要忍“得”
老婆生日要记“得”
附件三：细则条款
1、男方每月上缴生活费用为工资的70%，下限3000，上不封顶。
2、男方另外支付1000元人民币每月，供女方作为监督“男方是否有婚外情”的费用。
3、女方享受每月打男方3次的权利，权利可以累计，年终用不完的打人次数，可以由女方提出折算成现金(如果你爱她，可以将打人一次的权利折人民币800元)。
4、女方每周可以胳肢男方十分钟，男方不得反抗，女方可以随意挑选地点、时间。
5、男方负责做饭，每天都要三菜一汤，一个星期内一道菜不可以重复两次以上，并负责收拾碗筷。
6、男方要定期给女方买漂亮衣服、化妆品、蜜莎丽尔，具体额度女方自己掌握，不过以一月不超过2000元人民币为限度。
7、男方不得和女方争电视，并且家里只可以同时开一个电视机。
8、男方不得与女方争洗手间，即使内急也不行。
9、男方偷看其它美女被抓获，将被适当罚款，或者用罚跪方式抵补，时间由女方掌握。
10、男方每天要夸奖女方漂亮三次以上。
11、男方每月出差时间不得超过三天，否则将被罚款，超过一天罚款300元人民币。
12、男方每年至少带女方出去旅游一次，距离在2000公里以上。
13、其它事宜，由女方提出，可以适当增减，男方无权反对，也无权提出异议。
14、以上所有问题的解释权在女方
1、一天两个电话。（一个电话不可以超过十分钟，老婆想打多久打多久）。
2、两个月回家一次，节假日另说。
3、老公不可以上老婆微信与qq。(老婆想上老公的微信与qq就上)。
4、老公和老婆吵架不可以威胁老婆，吵架不可以告诉双方父母及亲朋好友。
5、老公在外面工作回家休息时，家务老公全包。
6、每月发给工资要给老婆5000块钱，如果工资不能按时发放，要向公司借支3000块钱给老婆作为生活费，不包车贷。
7、如老婆要去上班，老公不得过问老婆工作上的任何事情。不得打电话给她的领导或者同事，失踪除外。
8、老公要无条件信任老婆
9、双方不得在公共场合吵架，控制自己的不良情绪。
10、老公违反上面任何一条，老婆有权不接收任何联系最少半个月，半年内不能回家。
11、老公不得故意滋事吵架。
12、如老公不注意个人卫生，不修边幅，老公不得要求和女方同房。老婆提出的要求必须做到。
13、老公做任何事没有经过老婆同意回家的，老公回家之后不得同房。
14、发生任何事情老公不得威胁老婆的，不准不上班，不得示意告诉任何人。如发现回家半年之内不得同房。
15、老公不管在那里工作，不得拈花惹草，如被发现女方可告知老公所有亲朋好友并承担老婆所有的怒火。
16、老公在外面玩十一点之前必须回家，如果被老婆发现半年之内不得同房，老公三个月的零用钱减半。
17、老公不得交心术不正，行为不良，品行不端的朋友。
18、老公在任何时候误解老婆或者老公没听清老婆说什么向老婆发火的，老公必须道歉并一个月之内不得同房。
19、老婆要求老公做任何事不得敷衍，如老婆发现事情不满意，老公无条件重做满意为止。
20、老公如果在公共场合不尊重老婆，老婆同样可以不尊重老公。老公不得抱怨。
21、老婆打老公，老公不得还手（虽然老公从没有打过老婆）并不得告诉任何人，如告诉他人老公回家时不得驾车。
22、老公玩电脑，必须得到老婆同意才可以玩电脑。
23、老公必须爱老婆爱老婆一辈子疼爱老婆一辈子、爱孩子、孝顺父母。
24、老公在外工作必须好好照顾自己。
25、老公要尊重老婆的父母兄弟姐妹以及老婆的亲朋好友
26、以上第一次警告，第二次执行。
以上所有条款，都是老公自愿填写自愿遵守，违反任何一条老公自愿受罚。以上内空都是老公自愿填写。
给老婆的保证书500字篇六
尊敬的高高在上的老婆大人：
小的——小文子，给主子请安，祝愿主子青春永驻，貌美如花，人见人爱，花见花开。
小的认识老婆大人时间虽不长，但拳拳之心可照天地，可鉴明月，这一点绝无虚假，望老婆大人明鉴。
自昨日将老婆大人惹生气之后，小的闭门思过，辗转反侧，夜不能寐，在经过无数次失眠，无数次反省后，深刻的认识到错误的严重性。具体有以下3个方面，如果有不全面，或者不够深刻的地方，恳请老婆大人明示，小的一定谨遵教诲，不折不扣的贯彻执行。
(1)不应该欺骗老婆大人。老婆大人聪颖过人，慧眼识珠，只一个斜眸，就知道小的肚里的花花肠子。但老婆大人宽宏大量，给小的多次暗示，以便小的自识其谬，痛改前非，怎奈小的不识抬举，是“茅坑里的石头——又臭又硬”，不仅不承认，竟然还竖起双指对天起誓。欺骗老婆大人本来就罪无可恕，加之如此这般，实在应该拖出去。好在老婆大人不计前嫌，给小的补救的机会。小的最终深刻的认识到诚实的重要性，尤其对老婆大人。
老婆大人是党，小的是枪，枪怎么能欺骗党!小的在此保证，以后决不蒙骗老婆大人，无条件贯彻落实老婆大人的每一个指示，绝不讨价还价，不，是放弃讨价还价的权利。
(2)不应该拿老婆大人开涮。男人都有点吹牛b的坏习惯，似乎牛b吹的越大，自己就越牛。但错在不该拿老婆大人开涮，老婆大人如此可爱，如此美丽，如此贤良淑德，实在是世间罕见，天上难觅。而小的竟然不知天高地厚，海吹一通，伤了老婆大人的心，真是万死难辞其咎。最最不可饶恕的是，老婆大人因此伤心的哭了!老婆大人如此可爱，如此美丽，如此贤良淑德，应该让小的加倍呵护，捧在手心，含在口中，但小的竟然让老婆大人哭了!这真是罪恶滔天，不可饶恕!
但老婆大人实在有古代先贤风范，在我手足无措，不知如何哄老婆大人时，老婆大人竟然安慰起我来。这是神马精神?有木有孔夫子的风范?有木有董存瑞舍身取义的气魄?太有了!经过这些，小的充分认识到老婆大人的伟大，认识到老婆大人千载难逢，万里挑一。小的一定要对老婆大人更好，更好，更更好!
(3)不应该三心二意。老婆大人已经是千载难逢，万里挑一的好老婆了，小的怎么能心猿意马，三心二意呢!真是太罪恶了!更重要的是老婆大人日理万机，公务繁忙，还要忙里偷闲，背书考试，小的怎么能在这个时候让老婆大人心情不好，无心读书呢?!这是嘛行为?这比癞蛤蟆趴马路上冒充迷彩小吉普还可恶!万一老婆大人因心情差没看好书怎么办?!万一书没看好，试没考好怎么办?!万一试没考好，倒数了怎么办?!这不是一个简单的问题，而是一系列连锁反应。
总之，我这种行为太不顾老婆大人的心里感受了，太没尽老公的责任了，岂止是岂有此理，简直就是岂有此理!老婆大人，小的恳请您大人不计小人过，您就当我是您放的一个屁，一阵风过，臭味就散了;您就当我是颗老鼠屎，恶心一阵，盛碗干净的就完了;您就当我是一只蟑螂，您什么时候不高兴了，踩上一脚就算了。
老婆大人在上，小的反省句句属实，恳请老婆大人明鉴。小的跪安，祝老婆大人皮肤白皙，红润有光泽，永远变不了烂香蕉。
xxxx年xx月xx日。
给老婆的保证书500字篇七
亲爱的老婆：
刚认识你的时候我就知道你是我这一生的唯一，我不想说违心的话，我只想说以后你对我说的话，让我做的事我会听的，不能说唯命是从，因为如果我那样的话你也会瞧不起我的对不对?我知道你让我做的一切都是为我好，所以我用我这一辈子的生命作承诺，我会像花农爱护花儿一样爱护你的。
我承认有时候你让我作的事我认为是十分不合理的，有时候甚至有些愤怒，往往会无形中伤害了你，事后回想一下觉得自己真蠢，如果时间可以倒退我多么希望劝劝那个时候的我不应该这么伤老婆的心呦!你生气的时候会叫我不要理你，但我知道你说的都是反话，只有在那个时候我才不会听你的，一走了之，我会死缠烂打地在你身旁安慰你的;相信我吧，我会这样做的!
也许说你是我的唯一有点肉麻，但那确确实实是我的心里话呀，我真不知道该用什么方法才能让你了解我的心，有时候会想如果我是一只飞虫该多好呀，那样就可以时时刻刻在你身旁保护你了。你常常问我“你爱我吗?”老实说我真不想回答你，而且答案也只能有一个那就是“我爱你”，但是谁又会把一个已经知道答案的考题回答一遍又一遍呢，我现在知道了，其实你再问我“你爱我吗?”的时候是在说“我爱你，你爱我吗?”，如果你现在再问我的话，我会沉思一会然后爽朗地回答“我爱你”，这不仅仅是表露我对你的爱，同时也是对你的承诺!
保证人：xx
20xx年x月x日
给老婆的保证书500字篇八
尊敬的老婆大人：
对于昨天晚上醉酒严重违规行为，本人进行了深刻反省，在此做出书面检查，争取早日解除在客厅睡觉的处分。我的错误及认识如下：
1.吐酒的`时候不该吐在地毯上，应该先把地毯卷起来再吐。
2.你给我的自来水我不该咽下去，应该吐在茶杯里。自来水多不卫生啊，你的批评是为我的健康着想。
3.以后上楼的时候，一定要数清楚楼层，以免再一次开错门，引起楼上楼下邻居的不满。
4.昨天喝酒以后不该大喊另外一个女人的名字，我保证以后只保留对你的呼唤。需要说明的是，那是我哥们刚满月女儿的名字。
5.以后我决心不再参加那些没有必要的酒会，能推掉的一定推掉，推不掉的也坚决不喝酒，被迫喝了也不多喝，被迫喝多了决不吐酒，要吐酒也决不在家吐，如果在家里还要吐，一定要吐在卫生间。
6.以后再要参加必要的酒会前，一定提前向老婆大人请假，经请示批准后再去酒会。
喝酒前把手机关掉，以免酒后谈工作。
以上是我诚恳的检查，请老婆认真监督我以后的表现。
20xx年xx月xx日。
给老婆的保证书500字篇九
我和老婆已经谈了二年多了,同居也有二年了,在这段时间里,充满了酸甜苦辣,但是感觉还是非常的幸福的.唯一的就是我和她的性格都非常倔,经常吵吵闹闹.
今天我们为了一点小事吵,本来没什么事的,一人顶几句嘴之后,就开始升级了,我尽量控制着自己的脾气,但最后还是用力的推了她一下,以前也动过手,虽然知道是不对的,但人一生气起来真是控制不住,我在这里向老婆道歉.
现在的我,已经在慢慢改变,以前喜欢打牌,喜欢玩游戏,而如今我已基本上戒掉睹隐,闲的无聊的时候就是和朋友和师傅去钓钓鱼,游戏也没怎么玩了,在家没事我都是下下电影,电视剧打发无聊的时间,就是有点小懒,不太喜欢做家务,我也会尽量改改.所以,我希望老婆对我还是要有信心,人总要有一个适应的阶段,才能慢慢改变,我也希望你有时候不要太倔,多笑笑,不要没事摆着个脸色,希望未来的路我们一起走过,路过,笑过面对!
最后我对老婆大声保证:以后就算有争吵,也在不动手,如果没做到就不是一个男子汉,砍了二只手.祝我们以后幸福快乐,开开心心的过以后的日子!
致老婆的道歉信集锦七篇。
