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让我们对学习和工作生活等方面有更深刻的体验和感悟。怎样提高作文水平是每个学生都需要思考的问题，下面我来分享一些提高写作能力的技巧。掌握一些好的总结写作技巧和方法，会让你的总结更有说服力。
上网的倡议书篇一
广大干部职工：
互联网作为人们获取信息、生活娱乐、互动交流的新兴媒体，已渗透到经济社会生活的各个方面，改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念。
为加强网络文化建设，倡导文明新风，净化网络环境，促进和谐稳定，共创共享幸福嵊州，我们向全市互联网行业从业人员以及全市网民作出如下倡议：
一、坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，做到文明办网,文明上网，唱响网上思想文化主旋律，使互联网成为传播社会主义先进文化的新途径、公共文化服务的新平台、人们健康精神文化生活的新空间。
二、自觉遵守宪法和互联网相关法律法规，拒绝传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻和信息，切实履行应有的社会责任。
三、自觉抵制网络低俗之风，不制作、不传播危害国家安全和社会稳定、违反法律法规以及淫秽、色情、迷信等有害信息，不开设不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站，不运行带有凶杀、色情内容的游戏。对散播谣言、侵犯隐私、侮辱他人、信谣传谣的信息严格把关、及时删除，不跟风，不炒作。坚决抵制与中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容。
四、建立健全网站、网吧内部管理规章制度，规范新闻信息发布，坚持提供客观、真实、健康的信息和内容，坚持提供健康的上网环境和内容链接;强化行业自律，加强对从业人员的职业道德、网络公德教育;建立受理举报制度，开设举报电话、邮箱，不断提高网络媒体的社会公信力。
五、树立正确的网络道德观，不在网站上发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片等信息，不信谣传谣，自觉倡导文明言行、传播文明观念，做文明上网人，为建设和谐文明嵊州出一份力，尽一份责。
文明上网是我们每位网民的责任，文明办网是保证互联网行业持续健康发展的必由之路，营造健康向上的网络环境是互联网行业从业人员和广大网民共同的社会责任。让我们迅速行动起来，为把互联网建设成为传播社会主义先进文化、提升市民素质、推动新一轮文明城市创建的重要阵地而努力，为争创省级示范文明城市作出积极的贡献!
倡议人：
20xx年x月x日。
上网的倡议书篇二
xx全体员工：
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使公司保持清新、健康的舆论氛围，特向全体职工发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1、规范自身行为，自觉抵制诱惑。不沉迷网络，不下载淫秽色情的影视音像作品，杜绝成为传播淫秽色情信息的传播通道，营造健康、和谐的网络环境。
2、明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
3、文明健康上网，访问文明网站，不刊载不健康文字和图片，不链接不健康网站，不提供不健康内容搜索；不在网站社区、论坛中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息等。
4、宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。做文明上网的模范和榜样。
净化网络环境，弘扬社会正气需要大家共同参与，希望全体职工共同行动起来，营造绿色网络环境。让我们信守倡议、严格要求自己，使文明、健康的网络文化在公司蔚然成风，共同促进公司企业文化的健康发展。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇三
亲爱的网民:。
互联网是人类伟大的发明之一，它引发了社会的巨大变革，深刻地影响和改变着我们的生活、工作、学习和娱乐方式。在实现伟大“中国梦”的道路上，需要我们共同唤起、传播具有时代特色的网络文明，携手营造健康和谐、积极向上的网络家园，使我们的精神家园更加阳光、温情、善意和健康。
为此，市文明办、市互联网信息办公室联合向全市网民发出倡议:践行网络文明，共筑美好家园。
一、树立法律意识，自觉遵守国家政策和法律法规，遵守道德规范，坚决维护国家利益和民族利益。
二、加强自身修养，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。分清善恶美丑的界限，自觉防范屏蔽各种不良信息，不访问非法网站网页，不参与网上赌博，不沉溺网络游戏，抵御侵蚀诱惑。
三、践行网络文明公约，坚持客观真实、文明理性发言，做负责任的传播者。利用博客、微博、微信、论坛等方式传播信息时，不发表粗话、脏话，拒绝与喜欢说粗话、脏话的网民进行网上交流，并及时制止和举报他们的不良行为。
四、自觉抵制网上低俗之风，不制造、不听信、不传播任何谣言，不参与任何散布各种低级、庸俗和迷信信息的网络活动。遇到相应问题时要善于思考、分析和辨别，坚决抵制低俗、诽谤信息及其他虚假信息，做营造健康向上网络环境的实践者。
五、增强网络安全意识，预防网络犯罪发生。维护网络安全，不破坏网络秩序，不制作和传播不良有害信息，不窃取他人隐私，不使用“黑客”软件，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。
上网的倡议书篇四
亲爱的同学们：
20xx年注定是不平凡的一年，新冠肺炎疫情全国蔓延，防控战役全面打响，举国同心协力、共克时艰。本着“停课不停学”的宗旨，自2月17日以来，我校陆续开展了各个科目的线上教学活动。如今线上教学已经开展了一段时间，部分同学存在学习不认真、态度不端正等现象，甚至出现了厌学情绪。为保证网络教学质量，共建优良课堂环境。在此，枣庄学院团委向全体枣院学子提出以下几点倡议：
线上教学期间，不同课程教学可能会通过不同的平台开展，需要同学们提前做好准备，浏览电子教材，完成课前预习工作，确保跟上教学进度。
以下是几点网课学习注意事项：
1、登录问题。由于课程学习人数较多，系统可能出现卡顿或崩溃现象，出现问题时不要慌张，及时向相关负责人员咨询求助，解决问题。
2、操作问题。注意手机或电脑的电量与网络通畅度，保证跟上学习进度。
我们要加强自我约束，努力做到：
1、认真遵守网络课程的纪律按时上课，严格遵守课堂考勤等要求，认真完成作业，做到线上线下一样积极主动。
2、积极掌握学习软件的使用方法，积极参与课堂互动，紧跟老师思路，课下根据课件自主选择预习与复习。
1、调整生活作息，养成健康的生活与学习习惯。同学们要以健康的状态和饱满的热情迎接网络学习生活。
2、劳逸结合，加强体育锻炼。学习与锻炼相促，学习效果会事半功倍。
1、规范自身言行，注意语言表达。同学们在直播学习的过程中要共同营造良好的网络环境，传播社会正能量。
2、加强网络安全防范。我们要强化网络安全防范意识，不随意点击来历不明的'弹窗、链接等。
亲爱的小枣仁儿们，疫情暂时困住了我们的脚步，但困不住我们积极向上的信念！希望大家都能认认真真上好每一堂课，保质保量完成线上学习任务。
学习是一个持之以恒的过程，自律才能优秀，努力才能进步。希望春暖花开之时，我们都将遇见更好的自己。
共青团枣庄学院委员会。
20xx年3月2日。
上网的倡议书篇五
亲爱的同学们：
我提出以下几点建议，希望得到采纳：
1、政府相关部门，应该立法禁止未成年人到网吧上网，并加大宣传力度。针对违反这些规定的不发经营者，执法部门应该加大惩罚力度，增加违法成本，让这些经营者知难而退，遵纪守法。
2、作为家长，可以给电脑设置密码，在电脑旁边张贴一张温馨提示：网络游戏是隐形杀手。并教育孩子不要沉迷于网络游戏。
3、作为学校，应该充分利用主题班会教育学生意识到网络的两面性，争做网络的主人，避免成为网络的游戏。
4、家长可以每个周末，在家长的监督下，孩子本周表现良好，适当奖励孩子玩一个小时的游戏。
同学们，为了我们的身心健康，为了我们快乐成为，成为祖国的建设者。让我们携手共进，做网络的主人，不要做网络的奴隶。珍惜现在的学习时光，让我们拥有一片纯净的蓝天。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇六
___：
随着网络时代的到来，以信息技术为代表的科学技术迅猛发展，越来越多的人利用网络从事研究、传递信息、交流情感，互联网得到迅速普及并逐渐渗透到社会生活的各个领域，也成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但互联网上信息量大，内容繁杂。网上的腐朽文化，对青少年的人生观、价值观、道德观进行腐蚀;网上的黄色流毒，对青少年的身心进行摧残;网上的暴力文化，对青少年的行为进行误导。一些青少年因受到网络的负面影响，身心健康遭到极大的损害，走上了犯罪的道路。
为了教育引导我校学生养成健康文明的网络生活方式，学校向全校同学发出“文明上网、健康上网，做网络时代好公民”的倡议：
一、要认真学习、贯彻和践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上网。
二、互联网作为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，小学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。
三、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。
四、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。
五、同学上网要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性网吧;不进色情、垃圾网站;不沉迷于网络游戏;健康上网，把网络作为获取知识的园地;文明上网，正确处理上网与学习的关系;绿色上网，熟悉上网的安全通道。
同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献!
时间：____年__月__日。
上网的倡议书篇七
亲爱的同学们：
互联网的日益发展在给我们带来诸多好处的同时也产生不良的影响和危害，从而，营造健康文明的网络文化环境已成为保障学生健康成长的迫切需要。为了提高少年儿童辨别网上信息和理性表达的能力素质，增强网络安全意识，文明上网，提高媒介素养，我向全校同学发出以下倡议：自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，自我约束，互相监督，健康文明上网，积极营造网络文明新风。
一、树立正确的人生观、价值观、荣辱观。大力宣传、贯彻、落实品德教育，以文明健康上网、团结互助、诚实守信为荣，不文明低俗上网为耻，倡导文明上网，净化网络环境，抵制不文明行为，积极营造网络文明新风，把互联网建设成宣传、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。
二、自觉抵制网络低俗之风。不制作、不传播危害国家安全和社会稳定、违反法律法规以及淫秽、色情、迷信、暴力等有害的信息、图片，不开设不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站，不运行带有凶杀、色情内容的游戏，坚决抵制与社会公德和中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境。
三、树立正确的网络道德观。不发送不健康短(彩)信，不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息等，自觉倡导文明言行、传播文明观念，做文明上网人，为建设和谐中国出一份力，尽一份责。
四、不沉迷于网络游戏，不利用网络做造谣生事、冒名顶替、污蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的事情，不利用网络进行个人攻击、毁人声誉、损害他人利益的行为。
五、不利用网络进入未经授权的计算机，不在网上使用可能引发病毒传染的各种来历不明的软件，不在网上制作和散步计算机病毒。
文明健康上网是保证互联网行业持续健康发展的必由之路，营造健康向上的网络环境是互联网行业从业人员和网民共同的社会责任。让我们每一个网民迅速行动起来，知荣辱，顾大局，识大体，来共同推进优秀的中华民族文化在世界上发扬广大!
时间：____年__月__日。
上网的倡议书篇八
同学们：
互联网在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，极大地促进了信息的交流和沟通，成为孩子们生活中的一个重要部分。在网上能够找到各种各样的信息，无所不包，无所不含，这当中也充斥着不少不良信息。为了营造安全、健康、文明的网络文化氛围，增强青少年朋友自觉抵御网上不良信息的意识和能力，养成健康、科学、文明的网络生活方式，向全校师生发出如下倡议：
一、严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不流览色情网站。不进入青少年不该进入的网站，自觉抵御色q网站，做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。主动使用“网络妈妈”等绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的安定，净化网络，护卫孩子，提倡绿色上网、文明上网、健康上网。让我们从自己做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式，珍惜美好时光，把主要精力和时间用于学习，为自己今后的发展奠定良好的基础。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
上网的倡议书篇九
为进一步营造绿色网络，增强广大员工文明上网意识，更好地促进员工文化生活的健康发展，特向大家提出以下倡议：
一、文明上网，遵守网络道德规范。网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，包罗万象。一些文化思想、宣传论调，极易使广大用户尤其是青少年的人生观价值观产生倾斜模糊不清。
二、争做网络安全卫士!我们要维护网络安全，不破坏网络秩序，不参与有害和无用信息的制作和传播，不窃取他人隐私，促进网络健康发展。网络上同样要以诚为本，坚决不做欺诈他人等有损公司形象的行为，要诚心交友与人为善。
三、明德自律，文明用语。科学上网，真确利用网络资源，讲究用语让网络成为展示当代社会美好形象的载体。
四、争做网络道德模范!我们要善于网上学习，分清善恶美丑的界限，不浏览不良信息;要有益身心健康，不访问非法网站网页，不参与网上赌博，拒绝浏览不良信息。把握好上网与学习的尺度，趋利避害，争做网络中的主人。
五、善于利用网络资源有效学习，合理使用网络，汲取有益知识提高自身素质。增强保护意识，防止网上受骗。
愿我们能在网络世界里明德修身，做到“文明上网，上网文明”一展文明人风采，共同撑起一片洁净的天空。让我们携起手来，牢记身份，信守倡议，告别陋习，文明用语，争当一名有修养、有素质的员工。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇十
为推动我局职工安全上网，教育引导我局员工文明上网，根据盟文明办、网信办、公安局、文体局、通信管理局等无部门《关于加强全面文明办网、文明上网工作的实施意见》的通知及相关文件要求，结合我单位实际，制定此倡议书。
1、严格遵守国家法律法规，自觉遵守中国互联网协会《文明上网自律公约》，不发布危害国家安全、违反法律法规、影响社会和谐稳定的有害信息。
2、自觉践行社会主义荣辱观，大力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，自觉养成守法上网、文明上网的良好习惯。
3、增强社会责任感和集体荣誉感，认真履行自己应尽的社会责任，保证自己传播的信息健康、合法、客观、有益。
4、提高自身文明修养，坚守道德底线，养成良好习惯，尊重他人，诚实守信，不造谣信谣传谣，不传播虚假信息，不在网上恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。
5、主动抵制和举报各种网上不良行为，积极维护国家、社会、集体和个人合法权益。
6、以身作则，严格自律，从自身做起，从点滴做起，带头抵制网络有害信息，带头清扫网络垃圾，带头营造文明健康、积极向上的网络环境。
上网的倡议书篇十一
亲爱的网民：
为积极营造文明向上的网络氛围，促进企业员工网络文化生活的健康发展，兴耀控股集团办公室、网络中心向集团全体员工发出如下倡议:。
一、自觉遵守国家有关法律、法规和政策，积极推进互联网行业的职业道德建设。遵循爱国、守法、公正、诚信的原则，以安全办网、文明上网为荣，净化网络环境，抵制不文明行为，积极营造网络文明新风。
二、树立正确的网络道德观。不浏览、发表或传播庸俗、反动、色情等信息，不讨论、不评价任何没有根据或未经核实的网络事件，坚决反对和抵制与中华民族优秀文化传统、道德相违背的网络信息内容。
三、增强网络文明意识。崇尚科学，追求真知，树立正确的是非观念，使用文明语言，分清真假美丑，增强网络文明意识，倡导文明风尚，争做网络文明使者。
四、正确选择及合理利用网络资源。主动使用绿色上网过滤软件，正确把握上网时间和上网时段。工作时间内，不在办公场所浏览如游戏、影音、证券股票、购物、交友等生活服务类网站及其它与工作无关的网站。
五、接受集团网络中心的管理和帮助指导。自觉遵守公司各项有关网络的规章制度，接受网络中心的管理，同事间相互帮助、相互监督。若遇到无法分辨真伪的内容或疑似病毒木马、金融诈骗等信息时，可以在第一时间寻求网络中心的帮助。
让我们携起手来，安全上网、文明上网，注重个人信息安全，提高自我保护意识，为营造一个健康、文明、美好的网络环境而共同努力。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇十二
同学们：
科学技术日新月异，社会经济飞速发展，已把我们带到了网络时代，四通八达的信息高速公路使人们越来越离不开网络了。
坐享网络多媒体教学的形象、生动、高效，在电子阅览室轻松查询等等，网络作为信息高速广泛传播的载体，为资源共享，交流互动提供了极好的途径，网络正融入我们的生活，改变我们的生活方式。各中学目前也都在为建设一流的数字校园努力，建网站、设网页，做论坛，方便了大家学习沟通。
为更好地利用网络，充分发挥网络优势，并配合加强未成年人思想道德的全方位进行，提高同学们的信息素养，我们在此发出倡议，呼吁大家增强文明上网意识，科学上网，营造良好的网络环境，并真诚希望同学们做好以下几点：
一、加强自我监督，不浏览不良信息。
网络是一把双刃剑，其传播速度之快，范围之广，信息量大、杂等特点决定了它也有这两面性。一些反动的，充斥着暴力、淫秽的不健康信息仍猖獗地出没于互联网。我们青少年正处于成长阶段，心理尚未成熟，思想上还有很大的可塑性，如果被不良思想腐蚀，甚至深受毒害、不能自拔那将引向罪恶，失去青春。此类触目惊心的事件并不鲜见，我们不希望看到可怕事情的发生。
二、不沉溺网络、热衷于游戏。
如今网络游戏铺天盖地，网上聊天、棋牌、影视等娱乐方式五花八门。如果不加以自控，在这些方面花过多的时间和精力，小则分散注意、影响学习，大则损害身心健康。因此要做到有所节制，将更多时间花于学习。
三、将合理利用网络资源与提高学习有机结合。
社会、学校已为我们创造了良好的基础，我们要正确认识到网络的用途，充分利用其优越性，扬长避短，促进学习，指导生活。我们要认识到网络是一个博大丰富的学习资源平台，将合理利用网络与提高学习效率结合起来。如今网上学习、资源下载，名师网上答疑等网络学习形式多样，我们也可以参与自己的校园网络，在网上浏览学校动态，通过论坛发表观点，交流思想，制作网页，展示风采，以此丰富课余生活。
四、互相监督，形成良好学习氛围。
同学之间应互相帮助，对上网发表不文明的言论加以制止，加以教育;积极交流网上学习心得，形成科学利用网络的习惯。
同学们，网络需要文明，网络需要健康。行动起来吧，献网络一片蓝天。
上网的倡议书篇十三
全市广大学生和家长朋友们：
疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。
控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。
控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米)以外物体保持20秒以上。
根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的led台灯，夜晚宜将色温调至4000k以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。
端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的`距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。
要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。
帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。
坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。
居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。
家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。
“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！
xxxx。
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇十四
青少年是新时代的接班人，新风尚的引领者，是践行社会主义核心价值观、加强青少年网络文化建设的主体。为引导广大青少年形成文明健康的网络生活方式，培育崇德向善的网络行为规范，鼓励青少年传播正能量，弘扬网上主旋律，争做“四有”中国好网民，自治区党委宣传部联合自治区文明办、网信办、团委、妇联、教育厅、关工委共同开展“我参与，我成长，一起争做中国好网民”活动，现向全区青少年提出如下倡议：
1.自觉维护网络安全，学习必备的防护技能，养成必要的安全意识，安全用网、文明上网，争做维护网络安全的践行者。
2.上网学习有益的信息资料，主动传播中华优秀传统文化，养成文明的网络素养，塑造美好心灵，弘扬社会正气，争做网上正能量的传播者。
3.上网要诚实友好交流，不造谣、不信谣、不传谣，不侮辱欺诈他人。要合理用网、健康用网，不沉溺虚拟时空，不随便约见网友，争做网络诚信的先行者。
4.网上网下友善相处，互相关心、互相帮助，做有正义感、责任感、上进心的好学生、好网民，争做清朗网络空间的建设者。
让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强、自觉，抵制不良互联网行为，弘扬网络文明，共建清朗网络空间，共享互联网发展成果。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇十五
全市网民朋友们：
互联网作为一种信息传播和交流工具，正在不断影响和改变着我们的生活。目前，我市正在创建全国文明城市，倡导文明新风。xx网民朋友，自觉文明上网，促进良好风气形成，是我们共同的责任。在此，我们向全市广大网民朋友们发出如下倡议：
自觉遵守宪法和互联网相关法律法规，自觉对网上行为负责，不在网上发布和传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结的信息，筑牢网络空间的法治屏障。
主动学习掌握相关网络安全知识，合理使用网络资源，注意个人信息保护，改变不健康的上网习惯，提高网络安全防护技能，积极监督举报各类互联网违法和不良信息，推动网络空间安全健康发展。
努力提高网上明辨是非的能力，增强社会责任意识，理性认识网络，全面客观看待纷繁复杂的网络信息，正确参与网上交流讨论，理直气壮倡导正确观念，驳斥错误言论，让网络空间风清气正、充满阳光。
自觉养成文明上网良好习惯，使用文明礼貌用语，不信谣、不传谣、不造谣，拒绝不良信息，共同唱响文明xx的“好声音”。
网民朋友们，让我们从现在做起、从自身做起，坚持文明上网，传播正能量，弘扬真善美，为城市文明做出应有的贡献!
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网的倡议书篇十六
全校学生朋友们:。
大家好!
随着互联网的迅速发展，网络已成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。网络拓宽了学生的求知途径，为中学生打开了认识世界的一扇窗，更为他们创造了一个求知的广阔空间。网络为学生提供展现自我的个性空间，学生在这里拥有自己平等的权利和展现自我的机会。
互联网在极大地方便人们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害中学生的身心健康。少数中学生沉迷网络，荒废学业，进而引发暴力、色情等社会问题;网上的腐朽文化侵蚀了我们中学生人生观、价值观、道德观;网上的黄色流毒摧残了我们中学生身心。所有这些，令人痛心，令人警醒。
我们中学生是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果我们在上网时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上网、健康上网，就会对在网络环境中成长的我们这一代学生产生极其不利的影响。
为此，我们向全校中学生发出“文明上网、健康上网，做网络时代好公民”的倡议:。
一、要认真学习、贯彻和践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上网。
二、互联网做为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。
三、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。
四、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。
五、广大学生朋友上网要做到“三不”和“三上”，即:不进营业性网吧;不进色情、垃圾网站;不沉迷于网络游戏;健康上网，把网络作为获取知识的园地;文明上网，正确处理上网与学习的关系;绿色上网，熟悉上网的安全通道。
学生朋友们，让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献!
xx年x月x日。
上网的倡议书篇十七
9月16日—22日是全国网络安全宣传周，为践行“网络安全为人民，网络安全靠人民”的主题，积极营造健康向上的网络文明环境，我们向全县人民发出以下倡议：
一、做网络文明的践行者。
互联网是人类共同的家园，需要共建共享。要崇尚科学，追求真知，明确网上的是非观念，使用网络文明语言，明辨网络信息真假，增强网络文明意识，倡导文明风尚。要坚守社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线，认真实践社会主义核心价值观，理性上网、文明上网，自觉抵制网络虚假信息、低俗信息和网络谣言，拒绝网络低俗行为，坚决反对网络暴力，推动网络空间绿色发展。
二、做网络安全的维护者。
网络安全维系着国家安全，要自觉遵守宪法和《网络安全法》等互联网相关法律法规，坚守社会主义制度底线和国家利益底线，合理使用网络资源，不通过互联网传输有害国家和本地单位秘密的文字、图片、视频等内容，不通过互联网攻击网络系统、窃取各种秘密，积极监督举报各种危害网络安全的不法行为，推动网络空间安全发展。学习必备的防护技能，监督和防范不安全的隐患，自觉抑制不良网站，加强安全意识，防范网络诈骗。
三、做网络正能量的传播者。
互联网是传播人类先进文化、弘扬正能量的重要载体。要自觉接受先进网络文化熏陶，远离不良网络信息。要发挥网络空间互联互通的优势，大力传播中华优秀文化，广泛讲述凡人好事，传播好声音，传递正能量，用先进典型引领社会风尚，用人类文明优秀成果滋养网络空间、修复网络生态。要自觉在学习工作生活中、在网络空间里弘扬传播正能量，旗帜鲜明地驳斥杂音噪音，提倡先进文化，摒弃消极颓废，唱响网上主旋律，促进绿色网络建设。
上网的倡议书篇十八
网友朋友们：
随着互联网的迅猛发展和广泛普及，特别是移动互联网时代的加快到来，网络正成为人民群众获取信息的重要平台和表达意愿的新兴媒体。各级各类网站为丰富人民群众精神生活发挥了重要作用。同时，也要看到目前网络谣言、虚假新闻、低俗广告等不良信息还不同程度存在，严重破坏了网上舆论生态，影响了社会和谐稳定，必须坚决予以抵制。为营造健康和谐的网络舆论环境，弘扬主旋律，传递正能量，鄂托克旗精神文明建设委员会办公室、鄂托克旗互联网信息办公室向全旗互联网各行业、广大网民朋友发出如下倡议:。
1、坚守“七条底线”，营造健康向上的网络环境，自觉抵制违背“七条底线”的行为，积极传播正能量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出贡献。“七条底线”是：法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线。
2、严格遵守国家法律法规，自觉遵守中国互联网协会《文明上网自律公约》，不发布危害国家安全、违反法律法规、影响社会和谐稳定的有害信息。
3、自觉培育和践行社会主义核心价值观，大力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，自觉养成守法上网、文明上网的良好习惯，做到“上文明网，做文明人”。
4、增强社会责任感和集体荣誉感，认真履行自己应尽的社会责任，保证自己传播的信息健康、合法、客观、有益，坚决抵制各种不良信息。
5、提高自身文明修养，坚守道德底线，养成良好习惯，尊重他人，诚实守信，不造谣信谣传谣，不传播虚假信息，不在网上恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。
6、主动抵制和举报各种网上不良行为，坚决同网络违法犯罪活动作斗争，积极维护国家、社会、集体和个人合法权益。
7、以身作则，严格自律，从自身做起，从点滴做起，带头抵制网络有害信息，带头清扫网络垃圾，带头营造文明健康、积极向上的网络环境。
8、争做有高度的安全意识、有文明的网络素养、有守法的行为习惯、有必备的防护技能的“四有”中国好网民。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
