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心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇一
第一，作为教师必须对某一学科具有的丰富的知识、精通的业务、严谨的治学、创新的教学，这也是师德不可或缺的组成部分。
教师在教学过程中，具备坚实的基础知识、精深的专业知识和较高的学术水平，能使学生产生一种信赖感，进而转化为一种很强的人格力量，去激励、鞭策学生。我们学校有很多的优秀的骨干教师，他们的课得到了学生的欢迎和喜爱。这些是我学习的榜样和典范，在今后的工作中，作为一位青年教师，一定要想这些优秀教师学习，不断提高自己的业务水准。
第二，高尚的师德就是教师自己必须严格以教师“以德为本，身正为范”要求自己。
在平时工作中，要提高自己的思想修养，严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度和有关规定，以身作则，洁身自好，以德服人，以身立教，为学生树立起楷模的形象。办公室里不打电脑游戏、不带手机进课堂、学生面前不说脏话等等，这些工作中的细节正是崇高师德的外现。
通过暑期的师德培训，使我在思想上有了更深的认识和体会：一个合格的教师应该有良好的职业道德、健康的心理素质和为祖国教育事业无私奉献的敬业精神，有新时代所推崇的新思想，新观念，有探索精神和创新精神。这样的认识和体会在我今后的教育教学中一定会起到更大的促进作用。
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇二
一、语文教学问题意识的培养必不可少
问题意识是思维的动力，是创新精神的基石。问题意识的培养对学生的学习和人生具有十分重要的作用。新课改的一个十分重要的目标，就是要“改变课程实施中过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究。”课堂提问是语文教学中不可缺少的一个重要环节，是启发学生思维、传授基本知识，控制教学过程，进行课堂反馈的一个重要手段，但是课堂提问也不是教师的“独角戏”。语文问题意识的培养的模式要让学生自己主动质疑、释疑，教师的课堂提问不能取代学生的自主质疑，引领从“问题意识”的概念、培养等各个方面做了全面的分析,一节节生动的课例阐述语文问题意识培养的重要性，这次精彩的引领让我认识到语文课堂教学的最高境界不是解决一切问题，而是“未完成”，教师要重点关注学生问题的自主生成。
小组合作学习是一种教学策略，它是将班级学生按一定要求组合成学习小组，在教师指导下，学生自主参与任务的学习活动。小组合作学习可使每个学生平等地参与学习，并有充分的发言和表现自己的机会。合作学习鼓励学生主动思考和主动探究，学生的进取意识、创造意识和竞争意识能较好地得到强化。合作学习可真正使每个学生的主体地位和主体人格受到尊重。在平时的语文教学活动中我也采用小组合作的形式，让学生自主进行合作交流，但效果不是很好，最后交流的成果不是全组的意见，而是组长或组内精英的意见。李海棠老师的报告很精彩，以自己女儿的作文为例，把平时小组教学中存在的问题讲得深入浅出，以小见大。这其实也是我们在小组合作中容易忽视的问题，李老师将我们在平时教学中存在的误区讲了出来，对我们的语文教学有很大的帮助。
现在在有效课堂的基础上又提出了高效课堂，它是指在有效课堂的基础上、完成教学任务和达成教学目标的效率较高、效果较好并且取得教育教学的较高影响力和社会效益的课堂。语文教学也要注意课堂的高效性，钟伟清老师主要以洋思中学为例进行讲解，主要讲了洋思中学的理念、教学原则、教学模式、效果等各个方面，提醒我们在平时的语文教学过程中要发挥学生的主体性作用，教师少讲，给学生自主思考、互助解疑的时间，注重当堂练习，提高课堂效率，语文学科虽然不像理科有太多的练习题，但要注重基础知识的巩固，反复检测、提问，提高课堂的有效性。
课堂教学评价是教学的重要组成部分，是促进学生主动学习的有效手段。教师多样、灵活、生动、丰富的评价方法能调动学生学习的积极性。郭老师的报告十分精彩，他和大家分享了自己的五年成长经历，在课堂教学过程中给人留下最深印象的就是课堂评价。他以自己的优质课《故乡》中对学生的幽默的评价为例，讲了课堂评价对调动学生积极性的重要作用，对我平时的教学有很大的启发作用。
短短一天的培训使我受益匪浅，在以后的语文教学过程中，我将进一步转变教学观念，使自己在培训中逐步成长，不断提高自己的业务水平。
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇三
x月x日至x日，我有幸参加了赴北京名校跟岗学习的活动。六天的时间虽短，却真真切切地经历了一场头脑风暴的洗礼：每一处学校、每一位校长、每一名老师、每一个学生，都给了我思想上的震撼与启迪，把我心中的困惑与踌躇一扫而光。学习归来盘点收获，主要有以下五个方面的感悟：
（一）敢于任事的领导气质与引领能力
著名教育家陶行知说：“校长是一个学校的灵魂，要想评论一个学校，先要评论它的校长。”有什么样的校长，就有什么样的学校。校长的素质体现着校风校貌，决定着办学的水平。
跟岗学习中正面接触的5位校长都很健谈。他们面对20多位客人侃侃而谈，对大家提出的问题条分缕析，对学校的每项工作如数家珍，无一例外给我留下了自信、阳光、开放、踏实的印象。他们都能用自己崇高的教育理想和对未来教育的高瞻远瞩去规划发展思路，用自己高超的领导艺术和组织落实能力去推进学校工作，用自己前沿的教育理念和强大的人格气场去引领教师成长，用完善的考核评价和成熟的课程体系去引导孩子们的每一点细微进步。像润丰学校，从基础建设到设施配套，从教师招聘到文化设计，无不体现了卓立校长“建国内一流学校”的办学思想和超前高端的规划水平;玉泉小学，通过“夸夸身边的好同事”创建和谐教师团队，通过引入“思维地图”提升学生学习能力，都能看出高峰校长高超的协调与引领能力;亚太实验学校对老教师资源的开发和对青年教师成长的高效引领、在课程资源开发上所做的尝试与创新，都反映出徐向东校长的远见卓识。
我个人任校长职务时间尚短，在办学思想、教育理论、教师引领和政策执行能力等方面还不成熟，需要通过各种形式的学习不断丰富、提升、完善自己。在今后的工作中，我将真诚团结全体师生，不断克服硬件设施上的缺陷，充分发挥已有教育资源的作用，挖掘现有师资力量的潜力，努力把嵩山小学办成学生开心、家长省心、教师舒心、社会放心的优质学校。
（二）敢想会做的创新精神与推进能力
“校长应该有创新的精神、有超前的意识。教育是为了未来的事业，不是为了眼前，必须要给孩子创造现代化的教学环境和现代的教育理念。在现代的教学环境上，我走的是一条不断创新不断超前的路。”创建了全国第一个红领巾电视台、第一个小学计算机教室、第一个立体体育运动场、第一个多媒体教室的卓立校长用自己48年的校长任职经历践行了自己的这一理念。在玉泉小学，为了实现学校文化的认同，高峰校长组织成立“学校文化研究院”，用众人的智慧来引领众人;为了建设和谐团队，选举成立“教师决策团”，用民主决策代替家长式管理;为了达到用课程引领学生发展的目标，直接组织教师远赴山东“闭关”开发校本课程，实现了对校本课程建设从心存疑虑到乐意为之的跨越。
在平日的工作中，出于对传统经验和对老师们惰性的妥协，我们还存在敢想不敢做、想到做不到的情况。经常会出现等别人做好了，才发现原来自己也曾经有过类似创意却没有实施，从而后悔不已的情况。在今后的'工作中，我们将加强教育教学理念的引领，敢想人之所未想，能为人之所不为，勇于创意谋划，扎实推进执行，把想到了且认为正确的事情一步一个脚印地落实到位，努力开创学校教育教学工作的新局面。
（三）打开围墙办教育的理念和魄力
开放的时代需要开放的教育，今天的学校早已走出了关门上课、开门放学的时代，开放办学已经成为教育发展的必由之路。
开放办学首先体现在开放的心态：在北京的日子里，每到一处学校，看到的都是迎候的笑脸，听到的都是毫无保留的经验介绍，校长和老师们把自己的每一种理念与认识、每一个创意与方法、每一份成果与收获都一一呈现给我们，不随意敷衍，不刻意虚夸，不遮遮掩掩，不文过饰非，处处体现开放、大气的品质。这种大气的开放，基于对自身思路的高度自信，基于对日常工作从宏观到细节的深入刻画。我想，什么时候我们也能打开校门，欢迎社会各界和教育同仁随时进学校、进教室的话，我们也就基本成熟了。
开放办学还体现在师资开发上：北师大实验小学的社团活动全部由校外辅导员来上，把于丹、董齐等名人大家请进教室，真正实现了师资的多元化;亚太实验学校把国家歌剧院的专家请进排练室，打造出全国一流的“阳光金帆”合唱团，孩子们的演唱感动了在场的每一个人。
我们地处偏远山区，可利用的校外辅导资源相对较少，但也不是没有：社区内的种植养殖高手、根雕专业户、手工艺人都可以请进来做辅导;鸢都、阳光等义工组织成员各有特长，也可以给孩子们以教益;还有嵩山走出去的书画家、成功人士等，都可以成为孩子们的人生导师。把他们请进校园、请进教室，丰富我们的课程资源已经成为必须要做，而且必须做好的事情。
（四）量身打造一以贯之的学校文化
学校文化可以渗透到每一名师生骨子里的基因，是能够引领每一名师生终生发展的理念。科学设计、精心打造学校文化，已经成为每一位现代校长必须要做的事情;一以贯之、厚积薄发的文化形成过程，也是公认的实现文化引领的必由之路。
北京润丰学校基于“人与人、人与知识、人与自身、人与社会、人与自然”五方面的和谐教育理念，从学校的整体规划到每一处雕塑、每一面墙壁、每一张版面、每一句标语、每一处细节都体现的淋漓尽致。玉泉小学源自中国人民解放军、与中国科技大学紧密相连、生源主要来自航天人子弟，学校依托这一特点，创设了军事、科技、航天三大主题文化，并紧扣儿童天性开发“十大好玩课程”，凝聚师生智慧提炼“蚂蚁哲学”，都真正发挥了规范人、引领人的实效;亚太实验学校“教育浸润生命”的办学理念、“每天都是新人，每天进步一点点”的学生成长理念、“大手牵小手、家家为大家”的家校合作理念，无不给人以生命的启迪、成长的期待。
反观我们的学校文化，虽然“体验教育”理念已经非常明确，但具体内容基本上还是靠管理层的设计，缺少了广大师生的参与和时间的磨砺，缺乏认同与积淀，还需要进一步下大力气改造完善。
（五）科学完整成熟高效的学校课程
校本课程开发是大家都在做的事情，能否把课程做到科学、完整、成熟、高效，直接决定着学生个性和谐发展、教师素质有效提升、学校特色积淀形成的成败。
亚太实验学校在对学校、教师、学生进行深入评估的基础上，把国家、地方、校本糅合成一个有机的整体，从文本课程到活动课程，思路清晰、规划细致，开得全、做得细，给人很大的震撼。润丰学校立足全国教育的制高点，把书画、茶艺等中华传统文化的精粹，机器人、击剑等现代文明的最新成果引入课程，令人眼界大开。玉泉小学把培养“航天梦想、科技素养、军人品质”作为课程建设的出发点，全面开发兼容了共性课程和个性课程在内的“适性课程”，把“思维地图”植入课堂，给人耳目一新的感觉。
我们学校在课程开发上也做了很多尝试与努力，但目前还存在很多问题：一是还没有形成清晰的课程建设思路，在体系规划上还需完善;二是课程开发的氛围营造的不到位，教师参与度不高，很多人还存在着疑虑，持观望态度;三是课程开发的方法指导做得不够好，一些想做的老师还有“老虎吃天，无处下口”的感觉。下一步，需要集中全体老师的智慧，从课程的规划、建设、评价等各个方面去做细致入微的工作，力争在本学期实现课程建设的新突破。
学习的时间虽有限，但获取的信息却足够反刍一段时间。我将继续树立学习的收获，反思自身的不足，在今后的工作中奋起直追，努力创办人民群众满意的教育。
感谢局领导给了我这次宝贵的学习机会。有了教育局的正确引领，学校发展之路就像学习期间北京的天空――湛蓝清澈、沁人心脾，这份通透与清爽必将实实在在、真真切切地陪伴我们迈向崭新的未来，开创山区教育的明天！
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇四
20xx年5月24日，我有幸参加了在蓟县第一小学举行的新教师集中培训活动，感觉收获很多，可以说受益匪浅。
活动第一项是参观学习一小的主题班会。在一小美丽的小姑娘的带领下，我们来到了五年级八班的教室。八班这节主题班会的主题是“家长会以后”，主要让学生讲述家长会以后自己身上发生的各种变化。首先，老师与同学们一起回顾了家长会举办的情况，及家长的表现。接下来，老师抛出一个问题：家长会后，你的家长在自主管理方面和你说了什么？通过学生的举手回答，了解学生感受，教师引导学生在自我管理上如何去做，并提出家长期望。利用五项常规评比和家庭自主学习和生活让学生讨论自主管理方面的进步。最后，评选九部委之星。整节班会课给我的感受是：教师干净整洁，课堂布置温馨有序，老师话语温柔亲切，学生课上积极活跃。老师通过循循善诱的话语，帮助家长传递心愿，让学生逐渐懂得如何做好自我管理和家庭自主管理。对于如何开展班会课，我学到了很多。
活动第二项是聆听李双凤老师“喜看稻菽千重浪，倾听幼竹拔节声”的经验讲述。李双凤老师”立威----动情----智引“的管理方法让我受益匪浅。让我感触最深的是李老师关于如何树立班级威信的讲述。她讲到要制定具体可行的班规，并确定执行监督小组；培养得力的班干部，讲究精细和粗放；充分利用班会课，解决学生的问题。李老师的做法操作性强，并且有效，值得我们学习。不仅如此，她的动情深深感动着我们，智引启发着我们，在我们感受到她的爱心、耐心、细心的同时，也深深地反省着自身的不足。作为新教师，我们还有很作不足，需要在日后的教学工作中多加学习，完善和提高自己。
活动第三项是参观一小的课间操。我们深知一小班容量大。然而，在如此人数众多的操场上，却没有见到混乱，反而秩序井然。同学们紧跟口令，不吵闹打斗，不大声喧哗；老师们认真负责，驻守岗位；执勤员们人人上岗，认真为同学们服务。
活动第四项是教育局班局长和教研室书记江湖。刘书记为我们讲述了国内外教育实例，向我们强调习惯培养；班局长讲述了责任感的重要性，对我们提出了加强专业素养和网上学习的要求。领导们话语亲切，和蔼，给我很大的鼓舞。在日后的工作中我将努力学习，加强自身修养。
活动最后，刘莉校长为帮助我们成长进步，给我们安排了一些任务。包括在教学过程中要依据现代化课程理念进行教学；在提高教学成绩上，要加强优秀生和学困生的辅导，合理安排教学时间；建立个人博客，记录教学工作中的点滴。本次培训让我对自己的职业角色和今后的教育道路有了一个更明确的方向。培训结束了，但我的内心多了几分坚定和充实。从教之路任重而道远，今后，我将不断努力，多多学习，反思进取，争取成为一名合格的、优秀的人民教师。
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇五
20××年8月18日至8月21日，xx镇中心校按照教育局的相关要求，组织了xx镇全体教师进行了为期3天的培训。8月19日这天，聘请了市教局教研室xx主任对全体教师进行了成长培训―“教师的快速成长之路”；中国演讲协会副秘书长、省政法委副书记、贵州大学法学院硕士生导师牛贵军一场以“教书、育人、治国”为主题对我镇近500名教师进行了培训。8月19日～20日，本镇的各科市县级骨干教师又分科分别对全体教师进行培训。培训时间虽然短暂，我个人的成长又向前跨了一大步。下面就我的成长谈几点体会：
心态的好坏直接影响一切工作，心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不好的话，是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后让我们好好品味这一句话：“得意时淡然，失落时释怀。”心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。
记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就会事与愿违，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”，且办法总比困难多。人活得快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。也就是所谓的退后一步自然宽．
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你身边的人，那样你就会得到快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白开水，放一首
喜爱的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信自己，只要去做，也是可以的。为自己的每一次进步而开心。
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急躁不安，本来可以很好解决的问题反而解决得更糟。
第八：珍惜身边的人，用语文明。尽量做到用语不伤害身边的任何人，珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，多从他人角度去思考问题，心态就会平缓得多。
第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩。
以上这些内容虽然来源于网络，但这次x主任又给我们进行了很好的培训，让我们不仅仅是读了这篇文章，而是深有体会，也知道在今后工作的方方面面应该怎样调节自己的心态。
当今社会在发展，人类在进步，社会上随之出现了一些不良的风气和现象。如：“公安人员下班后制服一脱很多治安事件就视而不见”；“医生由于家属的种种原因对病人不敢医了”；“教师由于家长的种种原因对学生不敢教育了”……。这些现象的发生归根在教育上。当今社会在转型，经济、管理都在转型，所以教育必须要转型，也就是我们教师的方式方法必须转型。必须学会调节我们自己，我们改变不了外部环境，但我们可以改变自己。
1、积极参与各种优质课、示范课以及技能大赛的评比活动，只要有机会，一定要争取，绝不轻易放弃，就算是由于名额有限，也一定要认真参与每一次教研活动。
2、提高的认识。外出培训也是一种自我成长的便捷通道。俗话说：“读万卷书，不如行万里路”，出去走一走，看一看，总能见到、学到、想到一些新鲜事物。这就是一种成长，所以我们必须认真对待每一次培训，要达到真正的懂，真正的会。“懂是一种智慧，会是一种能力，真正地去做是一种境界”。我们通过培训后，一定要在工作中有所体现。
3、积极参与课题研究。在今天，无论是搞ms―eepo模式教学、高效课堂教学还是个人的职称评审都要求教师们进行课题研究。根据本次培训x主任说的：选题不要空、不要大，要实，就搞一个市级课题。从下学期开始，我们就着手搞个人课题研究。
我听了牛教授的专题讲座之后，我喜欢上了我自己，更喜欢我选择的职业―教师。从他的九字“天地人，精气神，真善美”教书育人治国策略中，我对这“九字”有了更深层次的理解。分别对这九个字进行解读。
“真”培养诚实守信的学生。
“善”培养有仁爱之心的学生。这个仁爱不是挂在嘴边的仁爱，你要真正地进行思考：“你爱你的学生吗？你会爱你的学生吗？你的学生感受到了你的爱吗？”
“美”培养博学而又有内涵的学生。
“精”培养朝气蓬勃的学生。人的一生当中好好地去做一件事，这件事不成功也难。
“气”培养大气的学生。心有多宽，舞台就有多大。也就是在平时的工作中不小气。
“神”培养意志坚强的学生。在工作中我们应该教会学生学会邱吉尔的成功秘诀“绝不放弃，绝不绝不放弃，绝不、绝不、绝不放弃。”
“天”培养仰望星空的学生。“地”培养热爱故土的学生。
“人“培养孝顺父母的学生。要真正地孝顺父母是让父母安心欢喜。这虽然是一句简短的言语，但要真正做到，必须用心去做，才有可能成功。
通过对20多位科学教师进行了培训，我自己的业务水平也提高
了许多。给别人培训的同时，我必须要去准备培训资料，这些东西我必须要搞懂，促使我必须要进行学习。另外，在组织老师培训时，许多教学中的重点、难点、热点要组织讨论，在讨论中，我又是一次很好的学习。我会的老师不一定会，反过来老师会的我也不一定会，我们取长补短，共同进步。
总之，通过这次集中培训，我成长了一大步。今后有这样的机会我是一定会积极参与的。
评论，观念，各有不同做好自己那份就好
集中培训心得体会字 集中培训心得体会教师篇六
9月，市教育院开展了20__年新教师的集中培训，我也有幸参加了为期4天的__培训，我感觉收获到很多很多，可以说受益匪浅。但我感触最深的，还是文晖中学的赵校长给我们做的演讲。其中，让我体悟最多的一句话是：总有几个忙碌到辛苦到想哭的时候，那时候真的觉得一切都糟糕到无可救药，等到风轻云淡以后，却会回头感激那些岁月，一遍一遍战胜自己，一遍一遍鼓励自己，不依赖而是坚强地完成所有事情。那时候，才是真让人羡慕。根据这句话，我写下这份学习心得。
当今社会，各行各业都面临着严峻的考验，竞争都非常激烈，要想生存，或者说想要做出一番大的成就，都要付出很多很多的显为人知的努力。尤其是作为教师的我们，要面对各种各样的压力：来自于家庭的压力，来自于社会的压力，来自于本职工作的压力，来自于与其它人的利益竞争的压力，更有来自于自身的有形或无形的情绪的压力。
面对各种压力的我们，要学会正视现实，要学会自我调节，要变压力为动力，不要因为一时的挫折而一蹶不振，失去前进的信心和勇气，因为我们的本职工作在提醒我们，教育需要的是心理健康的老师，需要的是积极向上的老师，需要的是知识渊博的老师，需要的是业务精湛的老师，所以我们应该从以下几个方面入手：
万事德为先，教师首先就应该知晓身正为范。教师的一言一行在潜移默化地影响着你的学生，教师是一个冒险甚至危险的职业。伟大和罪人都可能在他的手中形成。因此，教师必须如履薄冰，尽最大努力让自己和自己的学生走向崇高。在高尚的师德影响下，培养一批批最美最艳的花朵。
面对困难，面对挑战，我们应该清楚地认清自己，学会自我反省，自我检查，吸取教训，吸取别人的经难，也就是取人之长补已之短，从而进行自我调整，自我修定。要学会正确评价自己的工作，调节好自己的心态。不要使自己处于悲观失望的氛围中。那样，只能使事情越来越糟。
