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为了保障事情或工作顺利、圆满进行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇一
此次活动在党支部、校委会支持下，在工会委员，部主任的周密布置下，在全体教职员工的积极配合下，取得了较为满意的成绩。
“三八”妇女节是我国的一个重要节日，是专门为女性朋友举办了，这点充分体现了党对普天下女性的关怀。工会为了搞好这次活动，“广泛参与，形式创新，健康向上，勤俭节约”的原则，首先，给全体女教工包括男教工在内的教职员工们都赠送了一份节日礼物，为了营造节日气氛，各工会小组在组长的带领下，编排了丰富多彩的文艺节目，给庆祝会增加了非常热烈的气氛。
小学组：(包抱行政)8个节目(3个舞蹈，两个男女二重唱，一个小品，一个京剧)
初中组：4个节目(一个舞蹈，3个独唱)
高中组：4个节目(大合唱，歌伴舞，独唱，京剧选段)
后勤组：1个节目(武术表演)
餐厅组：没节目。特殊情况，虽然他们没有节目，但是他们也为本次活动做出了积极的努力，给我们做了十几桌可口的饭菜，每桌15个菜，一个汤，忙里忙外，端茶倒水，周到的服务给我们在场的每一个人都带来了一份节日的好心情。
出勤比较好。两次签到工作大家都能积极配合，除了餐厅有特殊情况，初三、高三留下一部分老师上课，各口子值班人员外，有特殊情况的老师都能够履行请假制度，出勤率100。在这里提出表扬的教工有：
xxxx他们主要体现在对工作认真，干练、上报材料及时。热爱工会工作，有奉献精神。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇二
每年过三八国际妇女节，女职工的纪念活动都得到党委和行政的大力支持。去年的水上人间之旅还记忆犹新，今年我们的活动策划又得到党委和行政的支持。说实话，今年的培训中心面临着更加严峻的形势，尽管三八妇女节是女人的节日，但面对行政领导的大力支持和关心，我们只能说，我们理解培训中心的困境，我们懂得感恩，我们只有用更加努力的工作和付出来回报培训中心。
2月28日，女工委员会召开各分工会女工委员会议，就三八节活动安排，xx年女工工作思路和现阶段女职工思想动态进行了讨论。本着少花钱办好事，有主题有意义的原则，大家达成一致意见，并得到领导班子的支持。
身心健康和谐温馨
1、每人购买两份"团体女性安康保险"，每份20元，期限一年。
该险种是辽宁省总工会、中国人寿辽宁分公司联合开展的女职工"特别关爱"活动，针对女职工xx癌、子宫癌等六种疾病，每份保险可得到1～2万元的赔付。此项活动即体现了单位对女职工特殊群体的关爱，又提高了女性自身的防病意识，为女职工抵御大病筑起了一道屏障。
2、每人购买一张价值200元的电影卡。
奥纳影城为东北唯一一家五星级影城。我们为每个女职工购买了价值200元的会员卡，凭卡购票可享受七—八折优惠。此活动提倡广大女职工走进影院，保持年轻心态，提高生活情趣，享受家庭温馨。经我们努力争取，又为每位男职工发两张电影票。
3、电影会员卡和赠票使用说明：
（1）两张电影票的有效期为20xx年3月5日――3月30日。
（2）持票可以在有效期内任意时间到奥纳影城观看任意场次电影。
（3）电影赠票周二不可以使用。
（4）持票到奥纳影城前台售票处签票，选定场次和时间即可。
（5）持会员卡消费平日八折，不限人数和场次。
（6）奥纳会员日为每月19日，会员日刷卡享受七折。
（7）周二凭卡消费不再享受折扣，直接按规定的半价购票。
（8）会员可以凭卡号电话预约座位。
（9）会员卡使用不限时间，可以充值。
（10）奥纳影城预约电话：84313200，82193589。
再一次感谢党委和行政的大力支持！
祝愿全体女职工三八妇女节快乐，永远健康美丽快乐！
祝愿全体男职工家庭美满幸福，充实安康！
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇三
一年一度的三八妇女节已临近，借此时机驻马店市第四中学拟定于3月8日下午13：00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动。具体方案如下：
3月8日下午13：00——16：00
新世纪游泳俱乐部(室内游泳馆)
驻马店四中全体女教职工
(水中娱乐活动)
1、水中漫步(目的：有氧训练，增强魄力，提高自信及身体的平衡能力)
游戏规则：选手分为两队，共2条赛道，每队每次1人在水上进行奔跑，全程25米，先到者为胜。
2、水中夺宝(目的:锻炼身体平衡能力，协调能力，提高全身机体的活动量)
游戏规则：选手分为两队，每队每次3人分别从泳池两边下水，每条赛道中间由工作人员持一大桶，桶中放有数个水球，选手取到水球送回岸边，固定时间内取水球多者为胜(要求不能游泳，必须脚着地在水中行走或奔跑)。
现场临时组成四队，每队10人，分别在胳膊系上红、黄、蓝、绿四种颜色的布条以示区分。
1、由新世纪办公室印制三八节活动卡由校办公室盖章确认。
2、新世纪配合四中工会办布置好现场，做好活动前准备。
3、四中组织活动人员13：00在新世纪门前集合。
4、7号和8号进行短信通知。
7号：三八妇女节业已临近，四中拟定于3月8日13：00在新世纪游泳俱乐部举办联谊活动，3月8日13：00于新世纪游泳俱乐部门前集合，请准时参加。(游泳用具自备)
8号：学校活动今天下午13：30准时举行，3月8日13：00于新世纪游泳俱乐部门前集合，请匆误时。
1、水球( 12个 )
2、气球(5袋、气筒2个 、2m左右细绳50根)
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇四
：
1、又一个“三八”节来到了，首先祝福所有的妈妈节日快乐，所有的女士永远幸福、平安。
2、通过活动，初步知道三月八日国际妇女节，是妈妈奶奶的节假日，萌发幼儿爱妈妈的美好情感。
：幼儿每人制作一朵小红花送给妈妈;
小朋友，你们知道今天是什么节日吗?
(“三八”国际妇女节)
1、今天妈妈过节，我们给妈妈说一句祝贺的话好吗?(分组讨论)
2、给妈妈送花，拥抱妈妈，亲亲妈妈，给妈妈说一句祝贺的话.
3、唱儿歌：“世上只有妈妈好”.表达爱妈妈的美好情感.
4、给妈妈表演节目：(1)唱英语歌;(2)讲故事;
5、幼儿放学回家做一些力所能及的家务活动，以减轻妈妈的负担.6、节日期间，对自己周围的亲人、老师们说一句发自内心的感恩语、祝福语。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇五
一、活动主题：相聚*山、畅享佛山美
二、活动口号：登山踏春，展现自我
三、活动时间：3月7日
四、参加人员：全体教职工
五、活动地点：*山
六、具体方案
七、活动安排：
8：30——在县政务中心集中，xx区由胡校长代队，xx区由杜校长代队。
8：35——校领导石校长作动员讲话
8：40——10：00登山
10：00——11：00稍事休息，现场发奖，集体合影，自由活动，参观景点
11：00——原路返回，参观刘伯坚烈士纪念馆，欣赏家乡春景
12：00——共进午餐
2、工作人员：
活动总指挥：*
起点负责：*
终点裁判：*
宣传策划：*
奖品分发：*
安全保障：*
后勤服务：*
摄影摄像：*
3、奖励办法：
以到达终点先后，获得前五名者，发给奖状及红包。
所有完成登山活动的教工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。
七、几点说明：
1、全体男教师为参加活动的女教师做好各项服务工作。
2、本次活动为集体活动，原则上人人参与，不带家属。
3、午餐由学校工会统一安排。
4、未尽事宜，敬请原谅。
八、准备工作：
1、主题活动横幅一条。
2、购置活动奖品和纪念品。
3、备“藿香正气液”三盒、“仁和牌”感冒胶囊两盒、矿泉水两件。
九、温馨提示：
1、体弱教师请适当注意运动量。
2、山顶气温低，注意防寒，请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。
5、活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
6、如遇下雨则改期进行。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇六
三八妇女节是世界的传统节日，为了更好地展现xx女性的风采，以健康向上、充满活力的精神面貌树立xx女性形象，培养我们妇女团队合作精神，用健康的身体素质和心理素质投身于工作中，通过此次活动的举办，不仅让长期在一线劳作的员工心情得到了调节，缓解了紧张的工作气氛，同时充分体现了“快乐工作、幸福生活”的良好氛围。增强了员工的集体荣誉感，增进了员工对公司企业文化的了解，使其深切体会到公司对员工关心和爱护。围绕这个主旨xx公司拟定于20xx年3月8日上午举办“三八妇女节”慰问女职工的关爱计划活动。
暂定为3月8日上午9：00-11：30(时长：2.5小时)。
餐厅二楼多功能厅
公司部分领导(人员待定)、全体女职工(xx本部xx名、xx xx名、xx xx名，共xx名)。
道具：食品类：米、面、白糖、萝卜、青瓜;日用品类：毛巾、香皂、牙刷、拖把、铁锅;小电器类：电吹风、电烧水壶、煮蛋器、电磁炉、电饭煲;
(1)本游戏的三类道具，每类都是5样商品，按“1-5”编上号，比如:“米1”、“面2”……“青瓜5”;“电吹风1”、“电烧水壶2”……
(2)每轮比赛参赛人员都必须从事先准备好的抽奖箱中抽取自己的号码，即是自己的组编号，也是所猜商品的编号如：“米1-①”为第一组第一号，“米1-②”为第一组第二号……“米1-⑩”第一组第十号，1组所猜商品都是大米;“面2-①”为第二组第一号，“面1-②”为第二组第二号，2组所猜商品都是面……以此类推，将人员分成5组，每组约10人左右，按抽签方式组合;每一轮比赛结束后都需要重新再抽签，组合成新组参加下一轮比赛;
(3)第一轮为选拔赛，这一环节主要是猜食品重量，选手通过日常生活经验，估出米、面等食品的重量，每组取越接近重量的前5名进入第二轮比赛，即有25人进入下一环节比赛;
(4)第二轮比赛是对日用品进行估价，每组取越接近商品价格的前3名进入下一环节比赛，即有15人进入决赛;
(5)第三轮是终极赛，猜小电器价格，组取最接近商品价格的1名选手为获胜者，即最后优胜者为5人;
(6)每轮比赛所猜中的商品作为奖励带入下一环节，直到最后第三轮比赛，每组1名胜出者将赢得三轮比赛所猜中三件商品;
(7)每轮比赛中如果出现相同的估价，可加赛一场，任选其余四组中一样商品进行估价，以最接近商品价格的人获胜。
道具：纸杯一包、四个小盆、水
选8名职工为一组，分4组同时进行比赛。另有一名员工辅助每组第一个参赛者倒水至衔得纸杯内，再传递至下一个人衔得纸杯内，最后一人将衔得纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁在缸内倒的水最多，谁就获胜。(获胜组奖品：抽纸一提、洗洁精一瓶、洗衣粉一袋)
(一)活动所需文案资料(政工部、人资部、负责编辑、打印);
(二)各单位上报所在单位女职工(数量、姓名、工龄、学历、岗位)人资部负责收集、整理;政工部负责联络、通知各单位活动相关事宜;
(三)会议室布场、清场;
(四)女职工礼品。
本次庆祝“三八”节活动，预计费用xx元左右，其中：
① xx公司本部xx元/人*xx人=xx元;
② xx公司xx元/人*xx人=xx元;
③xx公司xx元/人*xx人=xx元
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇七
3月7日上午9点——11点。
（一）餐厅：踢毽、飞镖、夹乒乓球
（二）大院：跳绳、投沙袋、背篓接球、足球射门、“8”字运球
1、xx（踢毽） 。
2、xx（跳绳）。
3、xx（飞镖）。
4、xx（投沙袋）。
5、xx（足球射门）。
6、xx（夹乒乓球）。
7、xx（双人背篓接球）。
8、xx（“8”字运球）。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇八
一、活动目标
知道三月八日是妇女节，是妈妈的节目。
了解妈妈的工作和妈妈的喜好，喜欢妈妈。
通过表演节目和动手制作，表达对妈妈的祝贺。
二、重点和难点
知道三八节，并向妈妈表示祝贺。
三、材料准备
一些歌曲音带，如〈我的好妈妈〉、〈小乌鸦爱妈妈〉、〈世上只有妈妈好〉等。
妈妈在家里辛苦做事以及在单位辛苦工作的录象。
在家观察妈妈做的事，或和妈妈谈谈单位里做的事（教师可适当地交代任务：“看看你妈妈在家里做了什么事，”或者“妈妈在单位里做什么事”）。
老师创设环境：“妈妈喜欢”的物品展览会。（可用实物也可用图片）。
准备好搭建舞台的材料。如积木、桌布、花盆、彩色纸等等。
通知妈妈参加活动。
四、设计思路
本活动通过三八妇女节，为妈妈开展庆祝活动，来激发幼儿爱妈妈的情感，从而培养能力激发幼儿主动活动。
中班幼儿很依赖妈妈，单很少体会妈妈的辛苦，也很少想到为妈妈做事，所以，活动设计，尽可能激发幼儿体会情感；中班幼儿单独表现、表演的能力都较弱，所以，在设计时，尽可能引导幼儿共同来完成一件事。
五、活动流程
讨论表演的节目——搭建大舞台——庆祝活动——送礼物
（一）讨论表演的节目
讨论表演节目的内容，确定节目单。
1、说说三月八日是什么节。
2、讨论表演节目的内容。
说明：告诉幼儿“我们为妈妈开一个庆祝会，说说庆祝会上，愿意为妈妈表演什么节目”。
3、制定节目单。
说明：老师可引导幼儿合作为妈妈表演。节目内容可以是说明：座位安排，可让妈妈坐在舞台前，幼儿坐在周围。
活动进行。
（1）主持人引导幼儿说说庆祝会的意义。
（2）按节目单表演节目。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇九
为了更好地展现xxx妇女的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立城区妇女形象，并培养我们xx团队合作精神，用健康的身体素质和心理素质投身于工作中，特举办此次趣味运动会
3月8日
xxxxxx
区属各单位的妇女、社区妇女
1、拔河(每队10人)
比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
2、蹲跳接力(每队8人)
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：
(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。
(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。
(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开(迎新晚会策划书)，则必须挽好后才能继续比赛。
计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
3、穿针引线。
方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。
(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。
(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。(3)距离为30米。
比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为分
比赛设个人奖：每一项活动取前三名。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇十
组织全体队员通过搜集资料、沉思、构想、设计、绘画，把最质朴的爱献给老师和妈妈，真心感受到母爱和师爱的伟大，感受到拥有爱的幸福。
学校下发多种活动主题，班级根据学生喜欢的主题自主选择参与活动，每班选择一个活动主题，周三(3月9日)上交活动照片和活动介绍的表格。
20xx年3月7日——3月8日
(一)画画我的好妈妈(好老师)：
这个活动突出了一个“画”字，队员们通过绘画，把自己妈妈和老师的形象画出来，而且画得亲切、和蔼，脸上充满笑容，这是少先队员和自己妈妈或老师的心灵沟通。
(二)夸妈妈(夸老师)
每个队员从自己成长的过程中说出妈妈(老师)对自己的关心、呵护的具体事例，既生动感人，又表现出妈妈(老师)的爱心。可以录一段视频，也可以制作一期“我的妈妈”或“我的老师”的微电影，通过细微的小事突出妈妈和老师的不易，体现出队员们对她们的爱。
(三)贺卡制作比赛
封面、封底套彩“以绘画和祝福语为主要表现形式，要求制作精美，色彩丰富，祥瑞和谐。在页底注明姓名和所在班级。
(四)我给妈妈洗次脚
从“为妈妈洗一次脚”换位体验，引伸到让队员们关心妈妈、感恩妈妈，并在日常生活中学会关心他人，帮助他人。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇十一
我们通常说“妇女能顶半边天”。在工作领域，各行各业的妇女和男同胞一样承担着建设祖国，保卫祖国的重任,兢兢业业为祖国做贡献。就拿我们学校来说吧，有80的老师是女性，跟同学们接触最多，任务最重的19个班主任里面有18位是女教师。在这儿，女性已经远远超过了半边天。而在生活领域，妇女甚至比男同胞做出
了更多的贡献，女性要操持家务，养育孩子，辛苦自然不用说。
同学们，我们**的学生要成为健康之人，亲情之人。那么，在“三八”节来临之际，我们时代的孩子能做些什么来庆祝这样一个特别的节日呢？我们还没有长大，我们不可能为所有的妇女做事，但至少可以为我们身边的妇女同志，为亲爱的妈妈做点什么，对吧？为此，学校图书室和语文组发起一个“给母亲写一封信”的活动。3—6年级的同学在语文老师的指导下给妈妈写一封信，可以表达对妈妈养育之恩的感激，也可以表示对妈妈勤奋工作精神的敬佩，当然还可以写写你的理想和即将为之付出的努力，让盼望你快快成长的妈妈放心，宽心。1-2年级的同学可以在老师的指导下亲手做一张贺卡，写几句祝贺妈妈或感谢妈妈的话。等放学后，我们把自己写的信、做的贺卡，亲手交给妈妈，以庆祝这个特别的节日。
另外，我们还将对本次书信进行评比，每班推荐3-5篇优秀书信参加，获奖的优秀书信将在《时代教育》和校园网上登载。
“三八”国际妇女节是全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。在节日即将到来之际，号召全校同学给母亲写一封信，以表达对母亲的感激、热爱和崇敬。以此作为节日的礼物送给辛勤工作的母亲。通过活动，培养时代孩子成为亲情之人，健康之人。
《给母亲的一封信》
1、3月2日利用语文教研时间布置有关任务，下发资料。
2、3月7日（周一），利用国旗下讲话宣传发动学生。
1、3月7日，每班组织学生写信，语文老师进行适当辅导，统一用**的信纸和信封。
2、3月7日放学，请学生把书信亲手交给妈妈。
1、每班由语文老师推荐优秀书信3-5篇，参加学校评比。
2、优秀书信送科研室和网控中心，将在《时代教育》和校园网上登载。
**图书室语文组
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇十二
为了活跃校园文化氛围，丰富同学们的课外生活，迎接国际妇女节以及引导广大同学对女教师的尊重以及向她们表达深深的敬意，我班开展“感恩送祝福”活动。三八妇女节是每个妇女神圣的节日，这是对她们工作的肯定和精神上的嘉奖。由于专业的性质，我们的专业老师基本都是女教师，正是她们每天不辞辛苦、兢兢业业的教学，才有我们的成绩。在这个特殊的日子，我们班的同学用我们的方式向我们老师献上深深地祝福和谢意。
20xx年3月8日
在活动当天向我系班任课的辛勤女教师各送一束康乃馨和贺卡以表示祝福感激。
1、人员召集：本班30位同学
2、物品准备：生活委员负责如：康乃馨、贺卡
3、任务分配：每位老师分配2位代表(再定);代表收集每位同学对每位老师的祝福和感谢，用贺卡的形式展现在每位老师的面前。
全班30名同学分成10组，每组2名，每组代表我们全班同学向老师献上我们的祝福。
若不能当面致谢的老师我们将通过电话的方式送上祝福。
团支书总负责;各位课代表，以及各位班委。
鲜花，贺卡等东西预算共100元。
公司员工妇女节活动方案
为了感谢长期付出辛勤汗水的全体员工;在三八女节这天体现公司对女员工的特别关爱。同时拓宽大家的业余文化生活，提高员工队伍的凝聚力。公司利用下午时间，分别于3月7和3月8日组织全体女员工进行一次“开心”活动。
经过精心挑选和意见征询，此次活动共为员工安排了四项内容(任选其一)：
1、体育运动;
2、各类小游戏;
3、知识小问答;
4、颁发部分物品、现金、放假、所有女性人员聚餐。
通过此次活动的举办，不仅让长期在一线劳作的员工心情得到了调节，增强集体荣誉感，增进了对公司企业文化的了解;而且使来自五湖四海的员工们了解到xx公司发展知识、企业福利、企业内涵等各方面;员工也是可以体会公司对员工关心与支持。
时间人员定位：
公司所有女性人员(合计39名女性人员)。由主管人员于3月6日前上报名单。
第一项体育安排：(跳绳、羽毛球任选其一)
1、各门店人员参加跳绳比赛，每三人一组，优胜者进入下一场。
2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日在活动策划部举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至发布会舞台搭建公司。
第二项游戏安排：(点鼻子、夹珠子任选其一)
1、各门店人员参加点鼻子，每三人一组，优胜者进入下一场。
2、由各店主管经理主持活动。3月7日由本店人员在各工作区内举行第一轮淘汰赛。3月8日由活动策划部举行第二轮至优胜奖的评选。东西门人员一起把优胜人员集中至发布会舞台搭建公司。
第三项知识小问答安排：
1、各门店人员集中在3月8日晚七点钟在活动策划部二楼会议室举行。
2、由行政人事部人员举行提问式回答。回答人员进行排名，由第一名开始按顺序排名。
名次第一名第二名第三名鼓励奖参与奖活动物品置办总合计费用为1100元(奖项详细设置情况，可以根据情况而定)。
第四项内容安排：
1、 有部分员工提出直接发放物品或是现金。
2、 有部分员工提出三八妇女节放假半天。
3、所有人员3月8日下午聚餐一次。员工聚餐费用为300元/桌*4桌=1200元。
三八妇女节活动策划方案初中 三八妇女节活动策划方案篇十三
20xx年3月8日(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)
三八妇女节，浪漫不浪漫!妈妈，您辛苦了!在这属于您的节日里，我衷心祝愿您身体健康，平安快乐!
妇女们，心动不如行动，赶快报名参加，名额限不限，报满即止。
奖项设置：
一等奖：2名价值**元礼品一份
二等奖：5名价值**元礼品一份
三等奖：10名价值**元礼品一份
纪念奖：20名精美礼品一份。
内容不限，活动可以自拟。
以下为参考活动内容：
(遵纪守法、尊老爱幼、团结邻里、勤劳致富、妇女才艺、生活小妙招等评比。)
1、快乐运动幸运呼啦圈转转转快乐三八节，快乐转不停，走进新世纪，一起做运动，伸伸手，扭扭腰，呼啦呼啦转不停，让你体验旋转的乐趣，让你的身材更苗条、更迷人!
1.分队规则。分以下12个队，每队10位妇女。
一队：一组妇女二队：二组妇女三队：三组妇女四队：四组妇女五队：五组妇女六队：六组妇女七队：七组妇女八队：八组妇女
(以此类推……)每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。比赛规则1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3)淘汰赛：十二队抽签分成二组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者进入半决赛。
4)半决赛：二组淘汰赛的获胜者进入半决赛。二队进行抽签分组，其中一队轮空而直接进入决赛，另外两队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人(2人摆绳、10人跳绳)。
比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各个项目均以成绩最好者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。
1、踩气球游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球最
