一键复制
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇一
贯彻“健康第一，学生为主，教师主导”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生主体作用和教师主导作用，培养学生自主锻炼意识和创新意识。整个教学过程中，注重学生对实际能力的培养使学生学会学习。根据学生的生活阅历，将教学内容与教材有机结合起来，使技能学习贯彻整个教学，既激发学生的练习兴趣，又培养学生的创新、实践能力和竞争意识，让他们在“乐中练，练中学”，注重师生双向交流，给学生足够的时间和思维想象的空间，让学生在练习中表现良好的合作精神和较高的学练热情，关注学生个体差异和不同需求，使每位学生都能积极主动参与，发展他们自尊自爱的个性品质，通过探究性的学习、合作性学习促进身心全面发展。
军体拳是使用灵活，简单易学性，既有武术套路的精炼性，又有格斗的一招制敌性，既能健身，更能防身自卫与攻击，对于培养练习者的战斗力具有较高的价值，军体拳是由16动和32动组成，部队和院校在军事训练中强调动作的规范性，更强调动作效果的达成。
本课的教学对象是高中一年级的学生，。军体拳是他们喜爱的一项运动。他们正处于青春发育期，生理和心理日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量、灵敏和素质，具备了学习军体拳技术的条件。
根据教学内容结合教材和学情的分析，我确定以下三个教学目标：
重点：动作的规范性和精神面貌。 难点：身体各部位的协调配合。
通过启发让学生更好的了解军体拳的基本知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过练习进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，通过语言激励提高学生的自信心，增强学习积极性。创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。
让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织， 让学生在思考、比较、分析、自练的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。
本节课是一节复习巩固课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位动作技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下：
1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数） 2）师生问好 3）安排见习生
4）宣告课的内容和目标
1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。
2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。。
1）讲解动作要领并示范：
军体拳的技术基础，涵盖了1拳，掌，沟等基本手型，冲，架，推，亮等基本手法，弓，马，虚，扑，歇等基本步性。
1）音乐放松：以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动，使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松，并进行互动交流。
2）评价与小结： 3)布置归还器材 4)师生再见
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，85%学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
田径场 口哨
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇二
逞英雄豪情，展巾帼风采。迎面而来的是由电气系、机械系和工管系196名女生组成的军体拳表演方阵。听，她们口号嘹亮，气贯长虹；看，她们步伐坚定，斗志昂扬。她们是成工学子，xxx教诲，永记心中；伟人风范，一以贯之。挺拔的身躯，连贯的动作，练就钢一般的毅力；有力的臂膀，敏捷的身手，彰显威武不屈的意志；高昂的斗志，从容的面庞，等待一切挑战的考验。是啊！她们是铿锵玫瑰，铭记青春无悔的誓言。汗水，见证了坚持；相融，见证了友谊。 一抹迷彩，一道靓丽；一抹汗水，一腔热情。历经昨日磨炼，相信她们，面对世界，更加从容；面对人生，更加勇敢。
看吧——他们现在正迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，向我们整齐的走来
女：追逐九月的和风，沐浴金秋的阳光，他们带着自信、带着坚毅，意气风发，踏乐而来。昂扬的精神，整齐的队列，刚劲的步伐，。今日的骄阳为他们而升起，明日的锦旗为他们高高飘扬！
军训中他们以严明的军事纪律、顽强的军事作风，用汗水和毅力铸就了强壮的体魄和敢于战胜困难的勇气!书写了当代大学生的风采。军训中他们意志坚定，顽强奋进，团结互助谱写了青春乐章。在今后的学习中，他们将继续发扬我军优良传统，以军人的标准，军人的意志去谱写更加绚丽的篇章。
在十多天的训练中，骄阳似火，他们没有畏惧；挥汗如雨，他们依旧豪情万丈。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，他们在军训期间团结一心，苦练勤练，充分展现了电视节目制作专业学生昂扬的斗志和永不退却的毅力。
在军训中，他们克服了娇气与脆弱，不怕苦，不怕累，认真地练习每一个动作，以实际行动挑战自我，磨练自我，战胜了自我。
军训中他们收获了受用一生的精神财富，带着这笔财富他们将会成为校园精英，国家栋梁，以全优的成绩迎接未来。
一个团结、积极向上的团队，你们用汗水耕耘，用汗水诠释努力，雷厉风行，坚忍不拔，纪律严明，气氛活跃。 相信你们长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。今天，你们是有志少年，明天，必将是社会栋梁。
你们步伐矫健，脚步踩踏出紧张的节奏，你们的神情刻写着坚定的信念，豪情万丈，活力无限。休言女子非英雄，夜夜龙泉壁上鸣。愿你们用坚持不懈的毅力打造你们绚烂辉煌的明天。 她们勤学、苦练、顽强拼搏；阴雨绵绵中，她们稳扎稳打；烈日炎炎下，她们苦学苦练。她们整齐的步伐铿锵有力，嘹亮的口号势冲云霄。她们是有热血、有激情、有理想、有信念、有奋发向上精神的新生团队我们有理由相信她们在未来的大学生活中谱写出更加辉煌的篇章！
现在入场的是由电气系、机械系和工管系196名女生组成的军体拳表演方阵，她们是校园中一道靓丽的风景线。和着跳跃的旋律，怀着绚烂的梦想，他们来了。他们誓言：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。她们精神饱满，斗志昂扬，以蓬勃的朝气展示成工的巾帼风采，用火热的青春书写对成工的
热爱和忠诚。
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇三
军训已经一周多了，在这一周里我们付出了汗水与辛苦，也收获了许多。
“立正、稍息……”听着这些已经熟悉的口令，我们都已经被融进了军营的那种氛围中了。小时候向往军营，向往那和平绿，总是梦想着长大后有一天自己也能穿上绿军装成为他们其中一员。
渐渐长大后，明白了一些事，也懂得了一些道理，不再像孩提时的幼稚，多了几分现实，没有理想的生活是空洞的，迷茫的，可是空有理想的生活也是浮浅的。
高中时的军训只是一周，那时的我们在花季雨季徘徊，无知，迷茫是我们脸上的表情，一周的军训收获甚少，只是知道军训苦，让人受不了，脸上晒的掉了一层皮，在也不想当军人，这时高中，青涩的季节，让我们匆匆走过了那段青涩的年龄。
而今，我们都已长大，成了人们所谓的成年人，从走进大学的那一天，大家期盼着，等待着军训，可是一年过去了，大家的热情消减了不少，军训的时间到了，可是因为自治区的大庆，给学校下达了政治任务，男生参加大庆表演训练，女生回家等待下一年军训，这是一个令人失望又高兴的消息。大家可以回家了，可是明年当大家的激情都退却的时候我们依然逃不过啊!
真正军训的时间到了，有人欢喜，有人悲啊!可是不管怎样总是逃不过去了。大家无一例外穿上了迷彩装。从教官来后一直反复着乏味训练。但军训也不是想象中那样痛苦，欢声笑语，歌声也在其中，大家还是都很积极的。这也许就是团结的力量吧!
还有一周的时间按，我们相信，没有逃兵，大家一定都会坚持下去，将军训进行到底，取得一个好成绩。
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇四
迎着夏日的阳光，迎来了期盼已久的夏令营活动，这次活动的内容很丰富，令我非常期待。本次活动的地点在风景秀丽的观澜湖，观澜湖位于深圳与东莞的交界处。
一大早，我就飞快起床，收拾好东西就向集合点奔去。到了集合点，听带队老师介绍了注意事项后，告别了爸爸妈妈，我便坐上专用巴士出发了。一路上，我们欢歌笑语，不知不觉就到达了目的地。
我们举行了开营典礼，参加了破冰活动，小朋友们来自全国不同地方，通过自我介绍，大家很快都成了好朋友。
英语课堂在老师的指导下，学到了很多知识，学习了与别人沟通与合作的技巧，还跟着外教学习地理、旅行、国家等不同主题的英语课程，了解不同国家的文化和历史知识。
高尔夫基本礼仪和技巧的学习，比如穿什么样衣服上场、握手时的注意事项、在球场中的走位等，在教练的指导下，我们的动作也越来越标准了。
露营、水上大冲关，军体拳大家都非常喜欢。
课程学习之余，还有各种各样的实践活动！在烹饪活动中，大厨老师耐心指导，我们亲自动手，做出了色香味俱全的晚餐，和小朋友们享用着自己的劳动成果，增进了相互之间的友谊！
在这短短的6天里，通过和其他小朋友一起学习和玩耍，我锻炼了自理能力和动手能力，收获了一次别样的成长经历。
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇五
在开学的前七天，我度过了有生以来最有意义的七天，这七天，便是我军训的七天。
第一天，早上起来，我就明白，军训已经开始了。从此以后我必须严格要求自己。第一次军训的我，有点兴奋，又有点担心，教官是一个“魔鬼”。不过这种担心是对的，因为晚上的会操我们出了洋相。于是我们被教官罚走两圈鸭子步（一圈大概100米），走完之后我的腿已经不再受我的控制，就连站也站不起来了。到了晚上我默默祈祷：这场噩梦能快点儿结束。
第二天，起床后腿依然很酸痛，只希望今天可以不被惩罚，上午一切还算顺利，既没有被惩罚也没有被表扬，但是下午就没那么平静了，因为一些原因我们班全体迟到，于是又被罚跑了800米，还平板支撑五分钟，到了晚上，我们只能抱怨辛苦劳累。
第三天，又是可怕的一天开始了，吃了早饭后我们忐忑地来到操场，意想不到的事发生了，那就是我们连的男生进入了拳术队，也就是摆脱了之前的那位“魔鬼”教官换了一位和蔼可亲的教官，他还会教我们拳术防身，这一刻我感觉惊喜来得太突然了，并且我相信他一定会对我们和善一些的。
第四天，崭新的一天开始了，天空中时而会飘下一些雨丝不免显得有一丝凉意。但是这天气并不能击退我对军体拳的热爱，一想到今天就能完全学会军体拳了，我便热血沸腾，兴奋不已。经过一天的训练，我们熟练掌握了军体拳，但是打得并不好，所以教官有些生气，但愿明天能把军体拳打好，让教官开心一点。
第五天，早上起来床后腿已经不痛了，但下着大雨，这表明我们可能今天可能不军训。果不其然，老师通知我们今天可以不用训练，听到这消息后，很多人都欢呼了起来。可兴奋不久，我们被告知在教室上课。上课十分无聊，我们头一次想去军训。
第六天，今天的天气还不错，虽然没有出太阳，但也没下雨。我们今天的任务就是准备明天的“新生军训汇报演出”，为了这件事大家都忙碌了起来，整整一天的时间，我们都在彩排，为了顺利演出，教官们变得可怕起来，稍有问题就大发雷霆，这么重要的演出，明天可千万别出差错呀。
第七天，今天是军训的最后一天了，想想第一次军训，我们能坚持下来真不容易。在“新生军训汇报演出”结束后，我们就与教官分别了，心里有些不舍，其实他们也没多可怕，罚我们是在教我们学会坚强、忍耐、自立。在此，我想说：“教官，你们辛苦了，谢谢！”我也想对自己说：“朝阳，辛苦了！军训的结束，意味着初中的开始，看好你哦！”
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇六
【开学季】军训之军体拳出手
站着都已经很费事，何况还要军体拳出手，甩得虎虎生威；在春日的暖阳里闭目养神尚可，但如果是在贼毒的大太阳底下开练军体拳做剧烈动作，那可就是真的只靠毅力说话了。
甘肃新东方烹饪学校2015年秋季军训的新生们，你们真的杠杠的，为你们点赞！当初你们因为爱好选择了烹饪行业，因为梦想选择了厨师，把这份吃苦精神带到未来的烹饪学习中去，又有什么是不能克服的呢。
努力的人总会格外好运，祝你们都好运！
甘肃新东方烹饪学校2015年秋季军训的新生们，你们真的杠杠的，为你们点赞！当初你们因为爱好选择了烹饪行业，因为梦想选择了厨师，把这份吃苦精神带到未来的烹饪学习中去，又有什么是不能克服的呢。
努力的人总会格外好运，祝你们都好运！
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇七
进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战——一种自我挑战。
带着些许奇，训练开始了。穿着笔挺的绿色军装，教官一出场就给人严肃的感觉，我亦不自觉的挺直了身板......
军训是苦的。在教官严厉的训斥下，我们顶着烈日一遍遍地重复着相同的口令---“稍息、立正、向右转、向右看齐”，汗水顺着脸颊划过，浸湿了我们的衣服，脚后跟因长时间的站立而感到酸痛......但我们不叫苦不叫累，严格的训练渐渐磨平了我们的棱角，让我学会了忍耐，学会了坚强。
军训又是甜的。因为我从中尝到了苦尽甘来的滋味。从嘹亮的口号声中，我体会到了团结的欢乐;从铿锵的军歌中，我体会到了奋进的快乐，当我们队列从凌乱到整齐而有节奏，在汇报演出的舞台上听到观众的掌声时，我体会到了成功的喜悦。看着几天来努力与汗水换来的成果，每个人的心里都是甜甜的。
军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。通过六天的训练，我认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切地体会军人的英伟。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，是不可能成就这样一个完整的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。
回想起这段日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国去把握!的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。通过军训，我们至少不再是娇滴滴的孩子，不再是哭的小姑娘，我们知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。命运在自己的手中，只是看是否把握!
我学会了军拳作文500字 学军体拳作文篇八
清晨的凉风吹响了我们的军装，我们在清亮的喊声中跟着学姐学习早操，在反复纠正动作中体会青春的活力。当温暖的阳光渐渐洒满整个运动场，新的一天已拉开序幕。宛如在唤醒万物的春季般，一切疲劳困意都被扫去，我们以饱满的精神迎接新一轮的考验。
脸、手、背，阳光将光与热一同带给正在训练的我们。虽已入秋，但临近正午的烈阳还是让我有一种酷夏的感觉。站军姿、稍息、转身、下蹲……这反复训练了一遍又一遍的动作让我们全身都发出了抗议的呐喊。我努力忘却前脚掌的麻痛感，思绪渐渐被带到远方。远方，是那些早已在部队生活了不知有多少天的军人们。与他们一小时为单位的军姿相比，我们短短几十分钟简直是热身一般。他们在高强度的训练中产生过与我们一样甚至更为强烈的痛感，但他们都坚持下来了。若不是他们坚持下来了，我们又怎能在阅军中看见那些令我们惊叹自豪的整齐动作呢，我们又怎能在享受这和平安定的生活呢？他们为了我们奉献了自己的青春与热血，难道我们连着二十天的体验都要放弃吗？“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”十八年来，在家人与社会的保护下，我们几乎没有经历过什么磨。但如今我们已经成年了，作为社会主义接班人，我们不应该再在羽翼下躲避生活的磨练。而这次的军训，正是在见证我们的成长……
看帽沿的纤维被夕阳染黄，发出点点亮光。，我在《团结就是力量》的歌声中理解集体意识的重要性。没有集体感，动作就不会整齐；没有集体意识，歌声就不会洪亮；没有集体意识，训练就不会高效。
当屋顶的灯光把一切披上一层薄雪，操场上的身影在喝声中摆动。军体拳不仅仅是一种锻炼，更是在危急时刻给予我们帮助的锦囊。在教官的演示下，我们不再是单纯地模仿动作，而是理解每一个动作相对的用法，将军体拳打得更加准确有力。
在全体的合唱中我们结束了今天的训练。虽是短短一天，我却感受到了四季的变化：充满活力的春，磨练意志的夏，收获感悟的秋，积蓄力量的冬。
期待明天更好的自己。
