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通过总结，我们可以更好地总结经验并且不断进步。阅读优秀的范文可以帮助我们拓展写作思路，提高写作水平。总结是一个有趣又有挑战的写作任务，通过范文的学习，我们可以提高自己的写作水平。
班会策划书篇一
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。因为：
1.对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备。
2.对结果很看重。
1.焦虑的作用。
作业水平与焦虑水平的关系是倒u型曲线，说明中度（适度）焦虑对考试起积极作用。使人复习时更专心、考试时更细心。
而低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进。高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心、注意力分散、记忆力下降，考试时记忆受阻、思维僵滞，头脑一片空白（因为脑力受损。过度兴奋产生保护性抑制。脑细胞联结紊乱）。
2.考试的作用。
检查教学效果，为社会发展选拔人才，甄选优秀人才到高学府进修学习（一般认为）。
其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的人不简单呢！而对于那些“只会考试、不会做事”的人来说，他们是把完成特定任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了。
所以，经历考试实际是给机会自己去锻炼一种能力！
1.端正心态，控制焦虑水平。
（1）要保持适度的焦虑对待考试，“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”。
（2）重过程、轻结果，把考试当作锻炼机会，把结果当作发现问题解决问题的机会。
2.了解和把握考试的要点，了解自己的准备情况。
3.根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱、轻装上阵。
4.养成良好的生活、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上。
5.保持良好的情绪状态。
（1）对他人友好、对自己欣喜（欣赏和喜欢）。
（2）考试前，自我激励。
考试时，放松（可参照指示语）。
考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺。面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教。
考试时紧张，可以做放松训练。
1.深呼吸法。
技巧：深，吸气到肚子里，让肚子鼓起来。
长，呼气要尽量拉长。
缓慢吸气和呼气，吸完气可适度停留3—5秒再呼气。
2.自我暗示法。
“这没什么，我只是有点考试焦虑。”
实施深呼吸法，做10次以上后“放松，我能应付得了。”
实施积极的自我谈话“一步步来，我能控制这种情况的。我能把会做的题都做出来，现在注意这题问的是什么。”
“你做得很好，好，接着做，就这样。”
实施自我强化“刚才我做得不错，情绪控制得挺好的，以后就这样做，我会做得更好。”
班会策划书篇二
一、活动目的：
使队员了解基本的交通规则，增强交通安全意识，提高遵守交通法规的自觉性，养成良好的遵守交通规则的习惯。
二、活动准备：
课件。
活动过程：
一、队会开始程序。
1、整队、报告人数。
主持人：各小队报告人数，第一小队报告人数……。
主持人：报告辅导员老师，本中队应到43人，实到43人，报告完毕。
（中队长向辅导员报告结束后，主持人或中队长面向全体队员宣布。
主持人：我宣布，一（1）中队《我是交通安全小标兵》主题中队会现在开始！
3、出旗、敬礼。
主持人：全体起立、出旗、敬礼。
（放出旗曲录音，全体队员向队旗敬礼，中队旗出场）
4、礼毕，唱队歌。
主持人：礼毕，唱队歌。
（放伴奏录音，队歌要唱完整）。
二、队会活动。
主持人：敬爱的老师，亲爱的同学们，我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。然而，各种安全隐患时刻威胁着我们，特别是交通安全，我们作为新世纪的主人，应该了解一些基本的安全知识。
1、猜谜语活动：
主持人：今天，第一小队为我们带来了谜语，想让大家猜一猜。瞧！
（1）白色线条地上躺，不怕雨雪和冰霜，
行人踏在它身上，交通安全有保障。
主持人：你能猜一猜，这是什么吗？（指名说）。
谜底（人行横道）。
（2）圆圆三只大眼睛，十字路口做卫兵，
红灯停，绿灯行，黄灯亮起提个醒。
主持人：这个呢？
谜底（红绿灯）。
2、看录像，谈感想：
辅导员播放“安全录像”的录相。
主持人：同学们，看了录像，你明白了什么呢？
3、认识交通安全标志：
主持人：同学们不仅要知道这些要求，还要认识我们身边不会说话的老师，那就是交通安全标志。第二小队的队员们就为我们带来了许多的交通标志的图片，我们来做一个知识竞赛吧。
（知识竞赛：辨认交通安全标志）。
主持人：认识了这些交通安全标志，对我们的出行会有很大的帮助。正如一首儿歌说的好。
4、学习儿歌。
班会策划书篇三
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题。
绘人生蓝图圆青春梦想。
二、活动时间。
xx年5月20日。
三、活动地点。
待定。
四、参于人员。
x级x班全体同学，倪导师，张辅导员。
五、前期策划准备。
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备。
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏。
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答。
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段。
(1)心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
(3)户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作。
x学院。
x级x班。
班会策划书篇四
尊敬的公司领导：
您好!感谢您在百忙中抽空审阅我们的活动赞助策划书。重庆城市管理职业学院工商管理系学生会于x年12月15日举办一项盛大的活动——工商管理系大型团日活动晚会。工商管理系是目前拥有近8000人的学院的一支优秀同时也是的学系，工商管理系学生会外联部是本次活动指定宣传策划单位，部门工作人员对活动的赞助有着严谨的工作态度和丰富的宣传操作经验，对商家赞助大学生活动的可行性，特别是对赞助本次活动的可行性的比较深入的了解。相信贵公司在我系学生会的协作宣传下，取得满意宣传效果，在大学生心中留下一个的深刻的印象和良好的口碑，为进军大学生市场打下良好的基础。
大型团日活动晚会是工商管理系重点的学生活动品牌项目，是我系加大重视学生的生活娱乐，能力培养实践建设，加强学生自主管理落实建设“优质高效”的学生队伍的一项措施。大型团日活动晚会的前身的工商管理学院每年一度的大型晚会。
二、赞助大型团日活动晚会的可行性分析：
1、本次活动乃重庆城市管理职业学院工商管理系型的学生品牌活动，规模之大，影响力之大。每年工商系大型晚会的成功，为这次活动的成功打下了一个良好的基础，相信参加本次活动的人员将达到一个新的高度，相信工商系管理系作为学院的系有这个能力与自信。
2、通过我系一年的对外推广，我系的大型团日活动晚会已经有一定的知名度，本届活动，我系将邀请至少全校学生及部分领导，相信通过对该活动的赞助，能在我校达到较好的宣传效果。
3、本次活动节目准备时间之长，删选之严格，活动的精彩性不容怀疑，大型团日活动晚会在学校引起比较大关注。参与人数之多，节目之精彩，更能够使贵公司的宣传达到一个持续的效果，活动各环节不同时段的循环宣传，更能加深我校学子对贵公司的了解。
1、横幅:为期一周的大横幅宣传，在学校内悬挂横幅(横幅内容为活动的内容和公司的相关宣传--赞助商名称)活动前三天粘贴在学校人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。
2、我们将在活动的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传)3、活动期间在学校论坛上宣传并且发放传单。(传单由商家提供)4、在活动的大幕布上注明贵公司为本次活动的赞助商(赞助费至少3000元的赞助商)。 5、在活动各大环节过程中，主持人将不定时向观众说明贵公司为本次活动的赞助商。6、调查问卷：活动期间，帮贵公司进行一次校园市场调查。(调查问卷由公司准备并提供) 7、在晚会活动当天时候在现场为贵公司设立咨询台。8、我们将在由我系出版社出版的系刊上为贵公司登广告。(后期宣传)
序号
项目
单位
数量
总价(元)
1
晚会现场背景幕布(10mxm)
张
1
600
2
印刷海报(不同规格各若干)
张
100
800
3
活动各环节的现场装饰总费用
600
4
舞台装饰(雪花、铃铛、彩球等)
套
20
200
5
礼炮
个
20
200
6
嘉宾
份
50
25
7
嘉宾评价卡制作
张
30
10
8
参赛队伍奖金及奖品总费用
1000
9
观众的奖品费用
200
10
其它费用支出
300
合计
3935
增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。扩大公司在高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。
活动地点：工商管理系物流实室二楼
涉外事宜：工商管理系学生会(具体由工商管理系学生会外联部负责)
赞助单位：
希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责，公司可以派人监督，希望能和贵公司通力合作,共同搞好本次晚会，期望贵公司尽快回复，期待您的加入!合作愉快!
重庆城市管理职业学院
工商管理系外联策划部
一小组倪亚运何娇
二0xx年十一月二十五日
班会策划书篇五
簇花织锦，落雁成阵。
为了帮助同学们了解大学生活的多样性，明确大学生活的.意义和目的，进一步为自己将来的生活方式做好充分的考虑和选择，同时为增进班中同学彼此之间的了解，加强班级的凝聚力，特举办此次主题班会。
10级会师(3)班班委。
10级会师(3)班全体同学。
西北师范大学知行学院北辰楼317教室。
第一篇：簇花织锦。
1、主持人宣布班会开始。
——谢婷婷、卢威林。
2、经管系10级会师三班班主任讲话。
——朱秀珍老师。
3、10级会师三班班长发言。
——卢威林。
4、团结诗歌朗诵《团结就是力量》。
——张景燕、卢威林。
5、吉他弹唱《旅行》。
——李向涛（特邀嘉宾）。
6、歌曲独奏《勇气》。
——李博、张萌。
7、情景剧。
——311宿舍成员、
杨静、叶盼。
第二篇：落雁成阵。
1、游戏环节（具体参照附页）。
——八仙各小组组员。
2、八仙各小组对团结的认识随谈。
——八仙各小组组员。
3、篮球赛奖励。
——姚辉、金雷、柴海伦、李伟、杨晨、赵山德。
4、班委心得。
卢威林、谢婷婷、武倩、罗雅雪、宁上慧、张乐、李伟、张萌、包文婷、袁晓娜。
5、前班长纪念品。
——陈小力。
6、班级辩论赛。
——金雷、杨静、张景燕等。
西北师范大学知行学院10级会师（3）班。
二0一二年十二月一日。
我们游戏的规则:每组抽到嘴的.必须借着抽到手的.两人帮助来把气球吹起,抽到嘴的人不能用手自己吹气球,然后2个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。
最先吹起气球并坐破的一组将是本组游戏的获胜组游戏结束,给获胜组发奖。
我们从本班八仙小组里每组选5个代表人，这5个人集体站在铺好的报纸上，然后问答主持人的提问，回答错误的一方将报纸对折，但是所有人从开始的一刻起不许再踏到地上！
电波的速度是其中让所有队员手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。
这个一个快速而且简单的小游戏,它可以使整个小组协同工作。
为什么闭上眼睛后,“电波”传递速度会变慢?
在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?
男：玩这个游戏，需要有什么精神才能胜出？如果我们只想着自己，而不屑与别人合作，那么我们大家都知道这个组一定输定了。在一个集体里，每个人都一样重要，对他人应该热情相待，而不能冷漠地推天。
班会策划书篇六
(一)班会目的：
1.使学生知道一些简单的安全常识。
2.使学生掌握一些在家遇到火灾、触电、食物中毒、遇到坏人对付处理方法，有一定应变能力。
(二)活动地点：教室。
(三)教育重点：学习防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。
(四)、班会流程：
1、第一组代表表演防火小品：(一人读情节过程，三人表演)。
2、大家认真观察表演后讨论：
(1)发生了什么事?他们是怎么处理的?发生火情应该怎样与消防队取得联系?(打火警119、讲清出事地点详细地址、火势情况)。
3、学习防触电知识的情景表演：
(1)第二组代表表演：
(2)大家认真讨论观察表演后讨论：
a.提问：发生了什么事?他们是怎么做的?
4、学习防中毒知识的情景表演：
(1)第三组代表表演：
(2)大家认真观察表演后讨论：
学习防坏人破坏知识的情景表演：
1、第四组代表：
2、大家认真观察表演后讨论：
(五)巩固总结。
1、匪警、火警、急救中心电话各是什么?
遇坏人打110，着火打119，急救中心120。
2遇到火情，危险情况时，要保持镇静，迅速采取有效措施。
注意事项：
防火：不要在易燃物品(棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化气)灶的合理使用，用完电熨斗、电炉后应立即拔出插头。
防触电：自己不随便摆弄电器，用久的电器设施要注意检查、维修。
防中毒：不吃过期、腐烂食品，有毒的药物(如杀虫剂、鼠药等)要放在安全的地方。
(六)、学生发表本节班会课的感想。。。。。。
(七)、班会后记。
班会策划书篇七
人往高处走，上善若水。上一台阶，更接近阳光。
20xx年x月。
c区二楼多媒体教室。
xx届通信2班班委会。
xx届通信全体同学。
一年，我们可以收获友情；一年，我们可以得到爱情；一年，我们从别人称呼里的学弟学妹渐渐成长为学长学姐。大一，我们熟悉彼此青涩的笑脸，我们有福同享有难同当，密不可分。一年后，有的人收获知识，有的人一无所得，感慨万千。大二了，就算只是棵平凡的树木，它都会在年轮上挣扎着画上一个圈，以此来证明自己走过的年华。既然如此，我们更应该在新的一年为自己筹划精彩丰富有意义的大学生活！
从大一的日常生活、学习环境、为人处事等方面总结经验，
启发同学们在新学期努力学习，多读书，多思考，融入社会，培养一种有责任、有目标、乐观积极的生活态度。八、活动形式：通过ppt和文字演示、游戏带动、表演感化来促进大家的积极性。
一、前期筹备工作：
2、节目准备（希望各寝室能有人进行表演），通知同学，布置任务并讲明具体要求；
3、召集班委及相关工作开会，分配任务；
二、流程及节目说明：
1、各班同学于11月某晚上6.00前到场；
2、下午6：30开始；
3、主持人出场，介绍班会目的。
5、班会正式开始；
6、节目：各个班委对班里同学进行疏导，有才艺的同学，我们可以鼓。
励他参加表演。
班会节目与游戏环节：
三、后期总结：
开会总结本次活动，全班同学共同进行反思和活动的思想总结。
主持人：待定。
与会人员：11。
班会策划书篇八
一、班会目的：
1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。
2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。
3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。
4.鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取高考的胜利。
二、班会形式。
游戏，发言，师生交流，生生交流。
三、主持人。
班级主要班干。
四、班会地点。
班级教室，多媒体辅助。
五、班会流程。
1.回忆童年梦想。
2.游戏”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而。玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。
游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。
3.梦之航。
每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。
在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。
通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了!
4.面对不足，寻求帮助。
班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。
5.宣誓仪式。
附：
誓词：
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
不知不觉之间，高考的脚步渐渐近了，留给我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和父母的殷勤期盼。
我们也深刻地明白我们的命运只能_我们自己去改写，我们会用实际行动回报所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三_班的班级理想：“一个都不能少。”
我们是一个团结的大家庭，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的神圣使命。在此，我们高三_班在此宣誓：
我们要以坚韧强健的意志，
以勇夺桂冠的信心，
以团结拼搏的精神，
以追求卓越的豪迈。
以挑战人生的信念，
只管耕耘，不问收获。
为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在_中学发展写下光辉灿烂的一页。
班会策划书篇九
大学生的思想道德建设和感恩教育,丰富大学校园文化生活，为此我校也开展了本班会活动，以表达深入学习感恩教育、大力弘扬中华传统孝文化的坚强决心。
一
感恩是中华民族的优良传统，我们每个人都生活在恩情之中，父母对我们有养育之恩，朋友对我们有协助之恩，祖国对我们有呵护之恩。中华孝文化也是源远流长，孝老爱亲传统美德历久弥新。作为感恩重要组成部分的孝文化，更是值得我们永久传承的文化精髓。因此，我们要学会感恩，以孝为先，知恩图报，决不忘恩负义，拥有谦虚之德，怀抱敬畏之心，让生命中爱多于恨，不再沉溺于财富和权力。学会感恩，以孝为先，用自己的爱去孝敬父母、关心亲朋、关心弱势群体、关心社会、关心祖国、养成悲悯情怀，树立精忠报国的鸿鹄之志。
百行孝为先，感恩促和谐
1、活动时间：3月22日—4月20日
活动对象：大一大二各班级（可以单个班级为单位，也可进行班级联谊参加，但每个班级必须参加）
2、活动流程
活动前期准备
1、3月9日，召开部门会议，商议各项事议；
2、3月15日，将部门策划书交与主席团审批，并对策划进行修改；
3、3月17日，通知宣传部制作关于以“感恩孝为先”主题班会的海报，并于3月20日挂于系橱窗中。
活动开展
2、3月22日—4月11日，各班级组织准备本次班会；
3、4月10日—4月11日，各班班长将自己班级举行班会的时间，地点通知组监部；
4、4月11日（第九周周三），组监部在例会上宣布班会评分细则。
活动后期
1、4月30日之前，组监部部吸取经验教训，并做好活动总结；
2、网络编辑部将所拍照片上传至工程系博客，贴吧，以便带动其他同学积极参加感恩为先主题教育活动。
1、宣传部负责制作海报；
2、外联部负责拉赞助；
3、体育部，生活部负责摄影，网络编辑部将照片上传，宣传本次活动，扩大影响力；
