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总结是我们反思经验的重要方式，它能让我们更好地吸取教训。在撰写总结时，我们要充分概括自己的经验和教训。10.希望通过这些总结范文的分享，能够激发大家写作总结的灵感和动力
管理自己的作文篇一
职场人情商展现的三个层次最低层次是情商较差，具体表现为主观、感性、随心所欲、喜怒无常、情绪变化大，这会对个人的职业发展造成损害甚至灾难。比如有一个人某天上班路上与人吵架，结果到了公司觉得还没有吵痛快，刚好有一个倒霉的同事走过来，于是逮着再吵一架，终于痛快了。过不久，公司有意向晋升此人做部门经理，提前内部公示，其他员工可以提出自己的意见，这个时候，之前被吵架的那个同事就向上反映：“此人情绪极不稳定，建议不予晋升”，于是终于没能提拔。当然，情商差的主要损害还是在于不能与人很好沟通合作，以及不能很好的自我管理，使工作无法顺利开展和职业发展不佳。
情商展现的第二个层次是情商较好，能理性开展工作。这个层次的人员工作理性而不感性，积极而不消极，乐观而不悲观。首先，他能控制个人情绪，不带个人的主观情绪到工作中去，工作中表现理性、客观、就事论事。其次，他们能保持积极乐观，工作中遇到困难能较好的调节调整，勇于面对和克服，而非退缩甚至一蹶不振。这样的员工是每个企业都喜欢和欣赏的。
情商展现的第三个层次，也是最高的层次叫做能表演情绪。这些人大多是成功的领导者和管理者，他们熟练运用情绪，以达成工作目的为导向，而不是仅仅管控个人的情绪。他们有的时候表现出愤怒，虽然内心可能是开心，但为了让那个老油条员工老实听话，好言相向根本没有用，只好拍桌子声音响，如此才能达成效果;他们有的时候表现出镇定自若，虽然内心紧张不已，但是为了让他的下属不恐慌，他装作若无其事，说道：这个问题不大，我们一定能解决，我之前遇到比这个难好几倍的，照样搞定。于是团队信心高涨，确实顺利解决困难。古话说：胸有惊雷而面如平湖者，可为上将军也，就是这个意思。
如何提升职场人的情绪管理水平?
1、宽广心胸。
职场人士需要修炼自己的格局，宽广自己的心胸，成就大格局。正所谓牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量，做人千万不能太斤斤计较、小家子气，那样就落入了下乘。如何宽广心胸，首先要给自己树立远大的目标，目标远大眼光自然也长远，就不容易斤斤计较，小家子气，因为我是做大事的人，不能花太多时间精力在这些不足道的小事上面;其次可以看一些伟人英雄的事迹，他们高尚、胸有千壑、指点江山，会让你不由自主的跟着热血沸腾，认为大丈夫当如是也，格局和气概于是变大;第三，业余的时候可去一些开阔壮丽的地方走走看看，如高山、海边，可以洗涤心情，使人神清气爽、心胸宽广。
2、提升抗压能力。
压力这个东西其实在那里不变，但是我们可以改变我们抵抗压力的能力，就像一袋米100斤重不会变，当我们力气小的时候扛不动，当我们力气大了就能扛起来了，所以说要调节、改善情绪，提升抗压性很重要。那么就要自己给自己设立一些有挑战性的目标，做有挑战性的工作。
一般来说，随着个人能力、职位的提升，工作内容和难度的增加，个人的抗压能力也会随之提升，但同时抗压能力的提升也需要一个过程，而人的潜力就在此过程中得到展现，不可一下子从弱到强。比如一个妈妈力气不大，但是要抱宝宝，宝宝十斤重的时候她抱着，等宝宝二十斤重的时候，她仍然抱着，直到宝宝几十斤重的时候，她还是能抱的动，这就是在几年的过程中，她慢慢在提升，而如果让她一下子从第一天抱十斤到第二天就抱四十斤，相信肯定抱不起来。
3、同理心。
同理心是职场思维里面很重要的一个思维，就是要求我们从对方的角度和立场去考虑问题。常常人与人合作沟通的时候会认为：他怎么能这样呢，怎么不考虑我的困难呢，于是情绪越来越激动。其实如果多从对方的角度和立场考虑问题，你会发现很多时候对方不是故意为难你和与你作对，而是也有他自己的考量和存在的现实问题。所以如果我们能多用同理心去理解彼此，加深了解，很多合作就会更顺利、更和谐。
4、适当宣泄情绪。
大禹治水，堵不如疏，个人在如此现实的社会中工作和生活，时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪，那么就需要我们寻找途径宣泄，或者说发泄。很多男生通过高强度的运动来宣泄情绪，跑出一身汗，或者大吼几声，情绪就宣泄掉了;女生们据说通过逛街购物宣泄情绪，钱花出去了，心情也变好了;有些女生比较奇怪，心情不好的时候就爱打扫卫生，这样的女生肯定是男生心中的宝贝，赶紧娶回家。
现在有些企业也关注员工的情绪管理问题，就开辟一个房间，用一比一的比例放公司高管的橡胶塑像在里面，员工心情不好的时候就进去打，结果一个月下来，董事长面目全非，总经理头已经被打掉了，但是员工通过此心情爽了，总归还是值得的。
5、缓和情绪。
我们常常能看到一些大企业家的办公室里，他们写书法，或者泡功夫茶，是他们太空没事做消遣吗，显然不是，实际上他们是通过这样的方式使自己平心静气，缓和情绪，因为企业越大，位子越高，做的决策的影响面就越大，有的时候，一个决定会导致企业升上天或者坠落地下，所以更加要理性，不可意气用事。一副书法写下来，一轮的功夫茶泡下来，心绪宁静，做的决策自然更加客观理性。
当然，大部分的人可能没有条件在办公桌上写书法或者泡功夫茶，那么建议也可以吃一些甜品如糖，因为医学证明吃甜的东西能使人安静;或者听听轻音乐;或者在情绪激动想脱口而出之前，强迫自己先默念从1到10，然后再说话，那个时候，语气会平和许多，情绪也得到控制。
管理自己的作文篇二
一个人一旦走上管理岗位，特别是主要管理岗位，其成功之举就不再是发展自己，而是发展别人。也就是说，领导者行使领导职权的过程，在很大程度上就是不断地发现别人、发展别人的过程。这个过程，就是团队提升的过程。
用韦尔奇的话说就是“在你成为领导以前，成功只同自己的成长有关。当你成为领导以后，成功都同别人的成长有关。”拥有最好球员的球队并不总是赢得最终的胜利，但同等条件下，获胜的几率要高，作为管理者，你应该去创造这个或者优于这个条件或者环境。这也就是说，作为一个管理者，你不是让你变的如何如何的强，而是让你的员工变的更强，变得更会协同。
2、正直，赢取他人的信任。
作为管理者，首先你要正直，以坦诚精神、透明度和声望，建立别人对自己的信赖感。对某些人来说，成为管理者意味着开始了自己的权力之旅。为了维护自己的权威使用一些不入流的手段，同时，他们喜欢对人和信息保持控制的感觉。因此，他们会保守秘密，不透露自己对员工及其业绩的想法，把自己关于公司未来发展的想法储藏起来。这种举止当然可以让领导建立起自己的地盘，但是，它却把信任排斥在了团队之外。
当领导们表现出真诚、坦率，言出必行的时候，信任就出现了，事情就是这样简单。你的员工始终应当知道，自己的业绩表现如何，公司的业务进展怎么样。作为领导者，你必须战胜自己的本能，不要试图掩盖或者粉饰那些糟糕的信息，否则，你就可能损失自己团队的信任和能量。
3、懂得工作的乐趣。
快乐的员工会提供相对高质量的服务。让你的员工体会到工作的乐趣，不要施加工作之外的压力，否则会让员工疲于应对不相干的事情。
4、让员工拥有梦想。
让进的员工往往会有个人的愿景，有时它会跟公司的愿景相冲突。否定或者排斥它们是大错特错的，因该去引导，为员工制定发展计划，尽量的将两个愿景合二为一，牵引到公司的发展轨道。即使做不到，你也为公司或个人建立了一项资源，因为不管是现在还是未来，在职的还是离职的员工和我们的客户一样，都是我们的资源。
5、学会分享工作的成绩。
要想获得员工们的信赖，领导们也应该赏罚分明、以身作则。绝不能霸占自己手下的成就，把别人的好主意窃为己有。应该有足够的自信和理智，不需要媚上欺下，团队的成功就是对自己的认可，或早或迟而已。
6、善于倾听并敢于承认错误。
作为管理者，你需要维护自己的权威。但并不见得每次都是独立决策，你需要去倾听部下的声音，汇集多家之言，俗话说“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。俗话说，人无完人，管理者也不是圣人，犯错误也不足为奇，千万不要因为维护权威去掩盖错误，那会让你更愚蠢。
7、正视相对的意见和建议。
发现问题是解决问题的一半。我们每个人都喜欢正面的意见，对待负面的意见往往会有敌对的心理。但作为管理者，应该善于倾听并正视这个问题，有些需要给与澄清和解释，有些就会成为正面的意见和建议。
最后，再重申一次，管理着因该是管理自己，影响别人。希望身为管理者或者即将成为管理者的人们以此共勉。
管理自己的作文篇三
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个名叫费罗伦丝·查德威克的34岁女人涉水到太平洋中，开始向加州海岸游过去。
那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电视上看着。15个钟头之后她又累又冻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。
她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。
几十分钟之后，人们把她拉上船。这时，她离加州海岸只有半英里！后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。
两个月之后她成功地游过同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。
查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
当你规划自己的职业发展时，千万别低估了制定可测目标的重要性。目标是你一个看得见的靶子。这就是说，你的目标必须是具体的，看得见的。有些人也有自己奋斗的目标，但是他的目标是模糊的、泛泛的、不具体的，因而也是难以把握的。这样的目标形同虚设。
之二：养成确立目标的习惯。
目标是人生的指南针，指引着人们前进的步伐。人生没有目标，就好比一艘没有方向的油轮，在燃尽油料之后终归无法抵达彼岸。
由此，渴望成功的人应当养成确立目标的习惯，调整自己的步伐，向成功冲刺。做到遇到任何预期的事都要设定目标：人生、工作、学习、健康、人际等，这样自然能突破自我，实现自我。
之三：为自己留下奋斗的空间。
高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益，我确信这是一个真理。”
没有大目标的人，一生只会做别人的陪衬和附庸。
歌德说：“就最高目标本身来说，即使没有达到，也比那完全达到了的较低目标，更有价值。”目标高远给你留下了较大的奋斗空间，你才不会因自我设限而窒息，不会在达到较低目标后偃旗息鼓。
之四：给自己提供多种尝试的机会。
奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成才过程极富传奇色彩。
瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择的是一条文学之路。不料一个学期下来，老师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功，但过分拘泥，这样的人即使有着完善的品德，也绝不可能在文学上发挥出来。”
此时，父母只好尊重儿子的意见，让他改学油画。可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，对艺术的理解力也不强，成绩在班上是倒数第一，学校的评语更是令人难以接受：“你是绘画艺术方面的'不可造就之才”。
面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他已成才无望，只有化学老师认为他做事一丝不苟，具备做好化学实验应有的品格，建议他试学化学。
父母接受了化学老师的建议。这下，瓦拉赫智慧的火花一下被点着了。文学艺术的“不可造就之才”一下子就变成了公认的化学方面的“前程远大的高材生”。
一个人也许在这项方面平庸无奇，而在另一项事业上却能大放异彩。所以在选择目标时，应该先给自己提供多种尝试的机会，“让生命多次曝光”。
之五：个人目标管理需要的“五种能力”
有记者问伟大的发明家托马斯·爱迪生：“先生，你目前的发明曾失败过10000次，你对此有何感想？”
爱迪生回答说：“我并没有失败过10000次，只是发现了10000种行不通的方法。”
爱迪生讲述了他认为搞发明的五个要素。这五大要素，其实正是一个成功人士管理其个人目标，所必备的五种能力。这五种能力是：
第一种能力：不怕挫折，不断寻找成功方法的能力；
第二种能力：全神贯注，调动一切手段去达到这个目标的能力；
第三种能力：明知别人可能用类似的方法尝试失败了，还要坚持下去的能力；
第四种能力：深信肯定有解决方法，只要坚持下去一定能找到这种方法的能力。
第五种能力：清楚判断要达到何种目的的能力；
成功的人总是在其失败之后，能寻找方法继续他的目标的人。这或许是成功者与失败者的唯一区别。
管理自己的作文篇四
这包括积极工作管理――比如：清晰的沟通工作目标，检视工作量，改进工作方法。主管还应该保持信息的透明，即时告诉员工业务的进展状况，并鼓励员工参与。当员工对实现工作目标表现得没有信心时，积极的沟通和合理的绩效管理就变得至关重要。
2、尊重和理解员工。
这涉及到对员工的尊重，包括：行为上的坦诚，情绪上的管理，以及对员工态度的周到体贴。当情势紧张的时候，经理必须行为镇静，应该比以往更坚定而非表现得摇摆不定。另一个关键是，制定合理的考核标准，对员工的表现给以正面而非负面的反馈，对员工的生活工作的平衡表现出应有的理解。
经理人必须学会更理性地处理冲突，一旦有员工陷入这种冲突，一定要解决掉，不能不了了之。经理必须明白：不管错在谁，最终他们自己才是为错误埋单的人。在外部压力增加的时候，职场争端或者以大压小的情况会增加，经理必须将它们扼杀在摇篮里，否则很容易酿成大错。
4、重视面对面的谈话。
其实，这跟与员工开玩笑一样简单。在平时这可能不那么重要，但在金融海啸的特殊时期，个体的感受变得异常敏感。经理们应该更重视面对面的谈话，而非通过电子邮件来交流。一旦员工提出需要单独谈话时，经理应该尽可能给予积极的回应。再强调一次，这个技巧在经济形势趋紧的时候尤为重要。
文档为doc格式。
管理自己的作文篇五
今天我读了学了行动的巨人的第二节：想做就做，不要过于纠结。
在每个人做事的时候，心里都会有一点纠结吧，结果因为纠结，事情常常做不成，其实，当你想最时，就要去做，不要纠结。
在生活中，我就经历过这样一个事：
在我上三年级的时候，姐姐来我家时，曾嘲笑我是一个衣来伸手，饭来张口，不能自理的家伙，还说我要能炒出一盘菜就服了，我了我听了之后，火冒三丈，因为当时听了姐姐的话时，我的心里也有一点想做饭的念头，于是说：“今天中午我一定要炒出一盘菜来。”中午，我走进厨房，准备炒菜，可我不由的担心起来，我没炒过菜，能炒好吗？可我已经在姐姐面前夸下海口，自己也想做了，最后，我不再纠结，最终我炒出了一盘好吃的土豆丝。
你看，说干就干比那些纠结的人好吧，其实，你只要想干了，心里就不要纠结，果断一点，事情解决了。
管理自己的作文篇六
我们对手机上瘾，已离不开手机。
睡觉前，放下手机;睁开眼，拿起手机。开会时、聊天时、聚会时，总是不自觉地拿出手机，解锁，看一眼微信或qq，又放回桌面或揣回裤兜。如此反复，乐此不疲。哪怕没有收到新消息，也不想给谁发信息，也依然如此。
手机一旦没电，一旦被人借走，一旦落在离自己远点的地方，就开始焦躁不安，魂不守舍。
地铁上，公交车上，路上，到处都是低头族。稍一空闲，就拿出手机，刷微博、朋友圈、今日头条。拍照，发朋友圈，聊天斗图，读网络小说，追剧，玩游戏。太多时光，耗在了手机里。
欢愉的背后，是疲惫。
动物大脑有个奖励中枢，如果我们做了某个动作，就能获得正向反馈，我们就会不停地做这个动作，不死不休。这便是上瘾的生理机制，小白鼠会这样，人也会这样。赌博如是，吸毒如是，自慰如是，玩游戏如是，刷笑话如是，工作狂如是。我们的身体早已疲惫不堪，但我们还是戒不掉自己的眼睛自己的手，刷微博能刷到半夜，玩游戏可以玩通宵。
怪手机吗?怪各种app吗?不怪，要怪，只能怪我们自己。
手机也好，互联网也好，只是工具。我们对工具失控，其实是人性自身的失控。人的欲望被各种障碍禁锢着，科技解放、激发、放大了人性的欲望。人本来就有这些需求，只是科技更快更好地满足了这些需求而已。
人的身体机能，思考方式，和几千年前没有什么区别。但是科技发展得太快，人的生理、心理都进化得太慢。这是一个悖论。信息只会越来越多，人吸收、处理信息的能力并没有增加多少。人会淹没在信息海洋里，有窒息的感觉。
狂欢的背后，酝酿着变数。这种变数说是危机也好，说是生机亦可。
要么你踩住科技的刹车，要么人类只能升级自己。显然，这个刹车是踩不住的：需求存在着，商业就存在着，人类自己在蒙眼狂奔。人类若升级自己，怎么升级?脑科技和互联网结合?或者是直接用人工智能取代人类?不好说，但唯有新的物种，才匹配得上新时代的科技，这是毋庸置疑的。
奇点临近，未来已扑面而来。
反正作为个体的生命都会消亡的，我倒是不怕有这一天。恰恰相反，我期待着这天的到来。人只是过程，是工具，不是结果。我赞同尼采这个观点。
谁打开了潘多拉魔盒?复杂事件很难简单归因，我们都有责任。大势所趋，个体很难螳臂当车。
想到《十三邀》里许知远和马东的争论，许知远对科技存疑，马东热烈拥抱科技。一个重哲思，一个重商业。我觉得许知远的结论未必对，但他的发问是值得赞扬的。
说得远了，就算人类真有升级换代的一天，我们也可以自然而然地面对的。我对未来始终抱有乐观心态。
说回现在，我觉得我们管理自己，应先管理好自己的手机。
我们的精力有限，应该确保我们的精力是投入到有价值的事情上的。每个人对价值的判断不同，无可厚非。就我而言，我更愿意把科技产品当成工具，一个更高效地获取、处理、输出信息的工具。我自己要想清楚自己想获取的信息是什么，得建立高效的筛选机制，过滤出有价值的信息。从被动地获取信息变成主动地收集信息。
手机无所谓好坏，你自己在决定它的好坏。你自律，管得住自己，手机就是你的帮手;你懒散，管不住自己，手机就是你的帮凶。
管理自己的作文篇七
据一项调查显示，我们在一天8小时的工作当中，真正投入到工作中的时间其实很少，相反在处理我们的情绪上却花费了很多的精力和时间，进而影响工作的成绩和表现，因此如果工作中，我们能够很好地处理情绪变化，我们的工作业绩肯定会大大提高。据专家表示，情绪是内在对外的一种自然反应，通过科学的方法可以对我们的情绪进行管理。
对于我们个人来说，管理好自己的情绪就是管理好自己的生命资源。不良的情绪、过度的情绪反应以及对情绪过度放纵而导致的不理智行为，都是职场危机的根源，也是身心健康的幕后黑手。回想一下，工作中的我们会兴奋失落，会积极沮丧，也有幸福悲伤的时候，当这些情绪出现的时候，如果我们能通过及时察觉、冷静分析、巧妙驾驭，对其进行管理，那么对于我们经常说的：“如果当时我能……”，这样后悔的话语将不会再出现了。
另一方面，有效的情绪管理对于企业本身也很重要。如果组织中的个体情绪不佳的话，那么整个组织是很难获得最佳表现的。所以，对于管理者来说，企业中不好的情绪需要管理，同时很好的情绪也需要引导其发挥更大的作用。
有效情绪管理举措。
情绪有无数种，积极的情绪让我们的工作效率更高，绩效更好，而消极的情绪会让我们效率较低，绩效更差。
1、把握情绪动向，引导情绪走向。
对于职场人自己而言，及时调节自己的精神状态，了解自己的情绪走向是有效情绪管理的第一步。如果职场人由于工作的原因产生消极情绪，可以通过与同事或领导个别交谈或谈心的形式，在沟通中缓解情绪，解决问题。而对于企业而言，可以通过科学的方法对员工情绪进行评估，对评估结果进行分析，精确定位员工情绪特征，管理者只要多花一些心力，员工的情绪就会受到莫大的安慰和鼓舞，从而使工作热情大幅提升。
2、理顺组织情绪，疏导不良情绪。
3、开展绩效评估，实施薪酬激励。
企业可以采用客户满意度评价、员工自评、上级评定、从事同类工作的同事间比较的方式进行综合评估，把各项指标设定相应的权重以及分数，对被评者进行综合评分。同时，对需要在情绪上投入更多更复杂的努力的工作，在绩效薪酬上有所提高，使员工得到固定的补偿，从而减少因为执行情绪任务而产生的情绪失调或倦怠。
工作情绪的管理不容易，但这事儿与饭碗密切相关，所以很需要下工夫在谋略方面进行钻研。近来，研究者们在工作情绪的管理策略方面形成了较为一致的观点，即四种不同层面的策略。
表面扮演策略。
工作中尽量调控表情及行为，以表现组织所要求的情绪，但是其内心的感受并不发生改变。说白了，就是做表面文章。大家都哭，你有权利不哭，而且你还想笑。可是只有哭才讨客户的欢心时，于是你肯定会装哭。表面扮演往往是维持生存的最基本手段，少年派在强大的老虎面前，一开始也只能装作顺从。在微博上嘛，尽量不要咒骂你的客户和上司，不然饭碗很成问题。
主动深度表演策略。
当员工的内心感受与组织的表现规则不一致时，他通过积极思考、想象和记忆等内部心理过程，激起或者压抑某种情绪，使表现出来的情感和内心的情感是一致的。老虎在深夜望着浩瀚大海，少年派看着老虎，此时的他开始感受到老虎的孤独。你很讨厌客户的微博，没关系，千万别拉黑，多看看，看的时间长了，自然会发现他的亮点，就有了共同语言。
被动的深度表演策略。
员工内心感受的情绪与组织的表现规则恰好一致时，就将能够在工作中自发地、真诚地表现出组织期望的情绪，员工需要表现的情感是他们内心所经历的情感。暴风雨后，少年派和老虎都奄奄一息，派抚摸着老虎，两颗心如此之近。当发现微博上有人诋毁你们的产品，你怒不可遏，和老板一起冲上去与对方骂战，不管输赢如何，老板肯定会更信任你。
蓄意不同步策略。
这种策略要求员工既要表现出适度的情绪，又要保持内心的中性感受。员工满足了组织表现规则要求、表现出了适当行为，但是员工的内心情绪感受却保持独立。学者harris称之为最大化理性行为，可以看出这种策略很牛。少年派漂到了食人岛，那里舒适安逸，但他还是从花朵中的人齿判断出了隐藏的危险。你们公司的牛奶或白酒销售量不错，但你知道那玩意真不宜多喝。现实中你依然做着自己的工作吆喝赚钱，但从不在微博上向亲友们推荐公司的产品。
管理自己的作文篇八
王皓又输了，像雅典奥运会和十运会的决赛一样，王皓在已经取得“直通不来梅世乒赛”通行证的情况下，在最后一场决战中，又犯了老毛病，输掉了最关键的比赛，输在了自己手里。
“王皓你就是懦弱、胆怯，你应该好好总结一下，为什么总是在这样的时候不堪一击”，国家乒乓球队总教练刘国梁在全国人民面前劈头盖脸地怒骂了王皓。而这一幕被全国人民通过电视直播看到了。
我们可以理解上司的这种反应是作为一个人的自然反应，但是当他被赋予上司的身份时，他的这种表现不仅可能于事无补，甚至会产生一系列负面的连锁反应。
控制、调整自己的情绪是许多管理者应该补的一课，而他们中的许多人显然并未意识到这是个问题，潜意识中还是“爱之深，骂之切”的思维方式。他们需要做的转变可能非常多，一个最基本的原则是：“先想，再行动”，而不是“先反应，再后悔”。
员工“挫折感”背后的消极情绪。
批评来得如此猛烈、不留情面，尤其是面对着电视直播镜头，在全国人民面前。而面对突然发火的总教练，16名在场的球员大气不敢出，王皓更是一脸的诚惶诚恐。这样的批评方式是否有效，被批的王皓会是一种什么心情，我们还不得而知，也许要等到不来梅的赛场上才能见分晓。
“员工犯了错误，领导者当然会生气，批评他们也是应该的！”——这在大部分管理者看来是天经地义、无可辩驳的。
但有调查表明，在职场中，员工的挫折感产生的主要或者直接原因就是源于管理者的批评。曾经受雇于美国钢铁大王恩·卡耐基、年薪百万的职业经理人施考伯有一句名言：“世界上极易扼杀一个人雄心的就是他上司的批评。”
“通常管理者和下属的关系是不平等的，管理者具有某种强势地位。一般来说，员工出于就业压力、薪酬受管理者控制等现实的考虑，在受到批评或者指责时，他们会很清楚知道自己不是管理者的对手，采取公开的、直接的、暴力的对抗是不明智的，因此他们一般不会对管理者进行人身攻击。然而，他们受到批评和指责后对管理者产生的不满不可能在压抑中消失，只是郁结在胸，一定会通过寻求某种消极补偿实现心理天平的平衡。而其消极的自我补偿往往以企业利益的损失为代价。”柏安基业管理咨询有限公司咨询总监苏尚华说。
暴风骤雨般的批评固然会让管理者一方的情绪得到宣泄，但其实对双方来说，这是一场没有“赢家”的战斗。因为这种不平衡和消极补偿最直接的表现就是员工会产生一种给多少钱干多少活，你让我受挫我对你也爱莫能助的“磨洋工”、“不作为”的心态，或者受挫者会采取“堤内损失堤外补”的方式，大大缩减从事本职工作的时间，将一些时间和资源用在个人事务上，以扩大自己的特殊利益，以弥补所受挫折中的损失，从而实现心理上的平衡。
最常见的这种自我补偿就是在工作期间干“私活”。还有的员工会产生离开的想法，为以后获得这种补偿进行积极的准备。比如说，利用自己工作上的方便搜集企业的专利技术和商业秘密，以公司利益为名与客户进行个人之间的感情投资，为以后的“跳槽”、“另立门户”做铺垫等等。
“不管是对下属也好，还是对其他人也罢，批评或者斥责表明这是他已经被负面的情绪所控制。在这个时候，通常所说出来的话，不会对事情和发展有建设作用，只会起到破坏作用。因此，作为管理者首要的是体察自己的情绪。”北京欧华管理技术有限公司总经理杨佩昌博士谈了他的看法。
在他看来，一个成功的管理者在对自己的情绪体察后，还应该学会对自己的情绪进行管理。“不管是生气、发火、愤怒，很多人认为是因为别人做的不对，惹到了自己。领导者内心一定有个声音在说‘员工没有听我的话，按照我的意见去做，就是不对’，或者认为‘你做得不好，不完美，没有达到我的要求’，或者‘犯了错误是不可以的’等等。其实，情绪是本人的信念、价值的产物，而不是外界的人、事、物所决定的。更进一步讲，所有这些负面情绪，必然都是本人的信念、价值里有一部分受到了冒犯。因此，管理者要进行情绪管理就应该了解对方对待事物的想法和信念是什么，和自己的想法信念、单位主张的价值观有没有不一致，在这个基础上再来判断双方的目标是否是明确的，可以达成的。作为管理者就是应该让自己的信念和价值观不断地扩大和兼容。”杨佩昌认为这是“情绪管理的治本之道”。
而在实际的工作中，在和员工的沟通中，尤其是批评员工时，杨佩昌建议不妨尝试“三明治法”。简单说，就是要首先肯定对方做得好的地方有哪些，接着是“我的建议是什么”，最后，要告诉对方“我从你身上学到了什么”。方法简单，但效果不错。
另外，设法先让自己冷静下来也是一个很有效的方式。有三种方式可以让自己“冷静”：
延后24小时，把自己从当时的情境中抽离出来。这样你就会发现自己对于发生的事或说出的话，你的感受可能会改变，也可能不会改变，但你收集信息的能力一定会变得更强，你也一定能更加有效地表达自己。
如果你没有充分的时间可以延后，可以在回应之前深呼吸一下，然后再从1数到5。如果你还需要多一点时间调整心情，可以问对方一个类似这样的问题：你能不能解释一下为何这样做？这个问题可以帮你争取一些时间，而对方的回答也可能与你原先的设想大不相同。
注意你的第一反应，选择你的第二反应。第一反应通常能够揭示出我们对对方的评判如何，而且大多数时候这种评判都是批判性的。给自己一些时间，去找出第二反应。你可能仍然会感到不快，但你却能更好地控制接下来的沟通。
总之，“先想，再行动”，而不是“先反应，再后悔”，使你能够避免陷入负面的连锁反应。冷静下来，你就能够根据情况调整自己的内心状态，并做到操之在我。（杜爽）。
来源：中国经营报。
管理自己的作文篇九
首先，不要受他人影响。比如，在你工作忙碌的时候，你突然听见有同事在抱怨工作的繁重。你会突然产生和同事一样的心情，心里也开始不好受和委屈起来。但是，你或许没有想过，即使你很难受或委屈，你能改变这个现状吗？如果你如此问自己，或许你很快就否定了自己。因为你手头有工作要忙，你没有时间想太多的事情，做自己应该做的是最快乐的事情。
其实，如果你真的如大众般地学会了抱怨，那么你就会逐渐形成懒惰的心理，把你限制在了一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己心理的界限把它封闭了，勇敢地去想象、去突破、去改变，这样你才会在职场中潇洒地遨游。对于工作也是如此，有抱怨的时间不如多想想办法克服困难。
再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有的负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……有心的人永远会快乐，生气是拿别人的错误惩罚自己。职场中的良好心态是快乐生活的秘诀，我们一定要懂得如何让自己的坏心情跑远些！
第三是要建立良好的人际关系。根据职业专家的调查发现，在工作中做得最不开心、工作业绩最差的那个员工，其实也是人缘最差的。有些人感觉自己学历比别人高，有些人觉得自己资历比别人深……总看着自己的优点，看不到自己的缺点，对于他人的成就总觉得不值得一提，而对自己的一点点成绩就抱着不放。
这样的思想和行为，怎么会给自己带来好心情呢，又怎么能有好人缘呢？古人云：退一步海阔天空，何不聪明一点搞好同事关系呢？给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。曾经有一位心理学家告诫大家，做人要把握以下“五不”原则：虽老不卖老，灵活不固执，幽默不伤人，关心不冷漠，真诚不矫情。所以平和自己的心态，放下架子吧，这样你就有了成功的基础。
有上述可见，管理好自己的情绪不仅是为了心理健康，还是为了自己能够在职场不断向成功迈进。因此，一旦出现情绪问题要及调整，如无法自行调节，那么可以求助他人，如值得信任的好友或者是专业心理咨询师，让自己拥有更加健康的心理。
管理自己的作文篇十
管理好自己生活中的那些伤感情绪，留一段烦恼当记忆并不难，问题是这一段烦恼会成为心地的伤痕，将来的日子，会消耗更多的力量来治愈，甚至会让生活更加辛苦，烦恼只会给谁添堵，而不会陪谁同老。
不管是面对生活什么样的故事，不能够交换思考和面对，每个人都在经历岁月的磨砺，最后也成为独立的.自己，那份友好不能随着时光磨损，既然要活出自己的喜悦，也要学会欣赏别人的风采，生命中那些内心狭隘的时候，小人并不是别人，包括那些内心的消极与浮躁，都是自我摧残的人生。
生活的质量，在于能够对生活的感知，而不是在疲惫里叹息，更不用说是在泪水里滋养，纵然经历再多的人生得失，就把人生当做一场治愈，不爱吃的药，治病就好，崩溃得再多也不能崩溃生命的原则。
为生命准备几分乐观，好在痛苦来临的时候能咬紧牙关，就像对幸福的思考，其中本来就包括那些深刻的痛苦，只是事后回忆起来还是能够看到希望，人生并没有被痛苦打败，这漫长的人生能干点什么，不是用来惦记有多少失去，而是悲伤过尽，治疗自己的脆弱。
生命的维系，不是徘徊于当前的缺失，而在于对生命信念的承诺，和面对烦恼的勇敢，不管当下是你想要的生活还是你不想要的生活，生命的节奏，从来都不是在困惑中徘徊，而在于就算泪流满面，也要思考怎么样才能向前。
管理自己的作文篇十一
相关高三老师表示，和谐、稳定的家庭氛围，有助于孩子淡定、从容地走好下一阶段的备考之路，“看分给脸色”的家长，要先管理好自己的情绪。
高三首次月考是大部分高三生本学年第一次接受全校统测，许多考生父母都希望通过这次考试了解前一阶段孩子的学习状况。相关高三老师表示，和谐、稳定的家庭氛围，有助于孩子淡定、从容地走好下一阶段的备考之路。“看分给脸色”的家长，要先管理好自己的`情绪。
变“考后检讨”为“协助补漏”
对于高考生而言，备考期间的每次考试都是一次战前练兵。当孩子通过努力，取得了好成绩时，全家适度庆祝一下无可厚非，但父母在此时要掌握好尺度，切忌因盲目乐观让孩子失去继续努力的动力。对于这样的孩子，父母要适时提醒他们戒骄戒躁，保持之前的良好状态，继续安心复习备考。
而当孩子成绩出现下滑时，父母要协助孩子查缺补漏，留意孩子的情绪波动，当孩子出现畏难情绪时及时用积极乐观的态度引导孩子，做好孩子的情绪稳定剂。唠叨、责备这些坏情绪只能让人身心俱疲，同样一件事，换一种眼光看待，结果可能会大不相同。
殊不知，此时父母的言行表现已经在潜移默化间影响到了孩子。
北京景山中学高三教师徐伟念表示，大多数父母在学习上能给予孩子的帮助非常有限，但如果方法得当，能在精神层面给孩子无形的帮助。在孩子身陷学业“困境”时，父母要尽快调整心态，帮助孩子变压力为动力;与老师沟通，平心静气地和孩子一起接受成绩欠佳的结果，及时科学分析原因，争取在最短时间内找出恰当的方法，帮孩子扭转不利局面，尽快脱困。此外，在孩子情绪低潮期，父母要善于发现孩子的点滴进步并及时予以表扬和鼓励。
变“关注过多”为“镇定自若”
升入高三后，考生的学习压力众所周知。同样，大部分考生父母的身心也将接受一次前所未有的考验。“眼下，我们一家三口都保持着各自正常的生活节奏。孩子升入高三后，我们并没有在生活和学业上给予她额外的照顾和特别的关注，我相信女儿有能力安排好自己的学业。关注过多不但帮不了孩子，反而可能给孩子平添压力，甚至还会扰乱正常的备考节奏。”方女士的女儿是一所重点学校的高三生，早在孩子开学前，她就向亲戚、朋友请教了许多陪考经验。别看方女士荣任“考妈”时间不长，孩子在备考阶段出现成绩波动时，镇定自若地面对已经成了她稳固全家备考节奏的一大秘籍。女儿在开学初的摸底测验中，数学成绩不是十分理想。她在接到成绩单后有些意外，但并没有在孩子面前表现得过分担忧，只是提醒孩子做好试卷分析，并督促女儿及时整理错题。那之后，家人就再也没有谈论起成绩下滑这件事。孩子没有被失利影响，情绪一直很稳定，月考数学成绩有所提高。
北京市第一六六中学教师张瑶表示，备考这一年，考生要经历的大小考试不计其数。月考结束后，高三生还将迎来期中考、期末考、“一模”、“二模”等多次重要考试。对于绝大部分考生而言，成绩出现起伏在所难免。
孩子成绩或是状态不如意时，父母一定要稳住阵脚，以免影响孩子。随着高三复习的推进，大多数考生的状态、成绩都会稳中有升。因此，考生父母不必对一次考试成绩过分看重。在每次考试后，引导孩子及时总结经验、教训，冷静分析孩子该阶段的优势与不足，才是全家人的“必修课”。
管理自己的作文篇十二
——前田约翰。
时间管理帮助我们厘清如何管理时间及各种杂事，看起来复杂，但是却只需要收件匣、下一步清单、任务清单等资料库，重点反而在恒心及纪律。
在单一的电脑程式上，建立好任务清单，让我们确认自己走在正确的道路上。
运用pda手机，担任收件匣，加工组织成下一步清单，让我们排除各种障碍，在道路上持续前进。
简单的系统，长久的运作，才能产生效果。
(2)世界原来就复杂。
我们每天面对工作及生活，接触到的资讯相当的多，这些资讯如果是值得我们注意的'，就会跑到头脑之内，记忆起来。从小到大，这些资讯的数量非常的大，要整理这些资讯，必需有一个好的系统。
如果事情是一个行动就可以完成，我们称为杂事，放入收件匣，
如果事情需要超过一个以上的行动，在gtd中称为openloops，需要加工后放进任务清单。
数量可能会很大，因此我们收件匣及任务清单的容量要够大，足以应付真实的复杂状况。
(3)context的概念。
我一直很喜欢context这个英文字，中文的翻译是“上下文”，我觉得他代表了时间管理的因果关系。
时间管理中的“场合”概念，英文也是context，同一个场合(如打电话)的下一步行动，运用批次处理，处理起来很有效率。
任务本身也是另外一种context，当我们有足够的时间，专注处理同一件任务，在越做越专注时，常常能够触类旁通。
执行行动时，若融合这两种不同的场合概念，就像牵起了各个独立事项间的千丝万缕，让我们觉得在解决一个整体的问题，而非是单一的事件。
(4)持续每周检视。
我很珍惜自己长久累积下来的任务清单，这是我这几年来每周检视的成果，gasolin的文章中，有一段话我很喜欢。
“如果你的生活就像是一张颗粒过大而显得模糊的照片，那么提高解析度，才能让你看清楚自己的影像。”
每当我检视自己的任务清单时就有感觉，觉得我人生的解析度提高了，头脑清明，比较容易找出自己下一步行动应该做什么。
管理自己的作文篇十三
一家大公司的生产部长离任，继任者是一个以实干著称的中年人，他很能吃苦，从上任的第一天起，就马不停蹄地开展工作。他的最大特点是深入基层，在他的办公室里几乎找不到他，他总是不停地到各个车间解决问题，从这个车间出来，又进到另一个车间，常常忙得连轴转，连吃饭的工夫都没有。他的敬业精神让人很感动，但一段时间后人们发现，尽管他很努力，可整个生产部的管理却十分混乱，按下葫芦浮起瓢，似乎总会有解决不完的问题。十多个车间，1000多名工人，弄得他疲于奔命，结果导致生产效率降低，3个月后，他只好辞职走人。
来接替他的是一个30多岁的`管理学硕士。他上任一周以后，总裁让秘书打听一下他每天都做些什么。秘书回来说：“这位新部长大多数时间都待在办公室里，属下来汇报工作，他就作指示。没事的时候，他就看书、看报，很悠闲，有时也到车间去转转，但次数很少，待的时间也不长，看看就回来了。”总裁听了以后，没有作任何评价，只是让秘书继续暗中观察。20多天后，生产部的管理工作开始变得有条理了；两个月以后，生产部的管理工作完全走上了正轨；3个月后，生产效率达到了公司成立以来的最高值。
这个故事先放一放，再来看一下有关指挥家施特劳斯的一件事。1872年，施特劳斯应邀到美国演出，美国方面想让施特劳斯指挥一场世界上有史以来参演人数最多的演出，即由两万名演奏者参加的音乐会。众所周知，在音乐演出中，指挥的人越多越容易出错，一个指挥家，如果能成功地指挥几百个人同台演出，就已经相当不容易了，何况要指挥两万人。很多人都认为施特劳斯应该不会答应，没想到，当美国方面把想法告诉施特劳斯之后，施特劳斯爽快地答应了。
演出正式开始了，人们都为施特劳斯捏了把汗，担心演出过程中出差错，然而，演出却获得了巨大成功。事后，有记者问施特劳斯是怎样成功地指挥了两万人的演出的，施特劳斯说：“是这样的，我把两万人分成了100组，每组200人，再由我的100个助理指挥每人指挥一组，然后由我指挥这100个助理指挥，这样一来，任务就被大家分摊下来了，每个人只需完成各自负责的任务就行了，而我只需要指挥好这100个助理指挥就可以了。”
再回过头来接着讲前面的故事。后来，总裁在公司干部大会上让那位年轻的生产部长谈一下他是怎么把生产部的工作搞好的，他说的话与施特劳斯所说的有异曲同工之妙：“我上任的第一天，把手下的3个副部长召集到办公室里开了个会，我把生产部的全部工作任务分成3部分，让他们每人负责一部分，然后让他们照这个办法回去给科长开会，向科长交代任务，让科长再给副科长开会……以此类推，最后，到车间班组长那里，每个班组长也就管好几十个人就行了，而我，只需要管好3位副部长，即只需管理好离我最近的人就行了。”
真正懂管理的人，不是事必躬亲，而是把离自己最近的人管理好，再通过他们去管理下面的人。一个高层领导无须去考虑那些琐碎的枝节问题，他只需抓住问题的关键就可以了。习惯埋头于琐碎小事的人，其敬业精神固然可嘉，但并不是一个优秀的管理者。在战场上，元帅的作用不是冲锋陷阵，那样他只是发挥了一个士兵的作用，而是指挥好手下的将军们，让他们指挥好手下的士兵，从而达到控制千军万马协同作战的目的。管理好离自己最近的人，这就是精明的管理之道。
管理自己的作文篇十四
1.评估你的长处和短处。
没有人擅长做一切事情，你也不会例外。因此，正如你对新员工做的那样，你应该首先评估自己最有可能成功的地方(你的优势)以及你最有可能需要别人帮助的地方在哪里(你的短处)。
这件事情做起来比听起来要困难很多，因为你对自己能力的看法总是主观的。可悲的是，这个世界上有成千上万的人错误地相信他们最大的弱点是他们最大的优点。
客观地评价你的优点和缺点最简单的方法就是请一个你信任的人，这个人有机会观察你的行动，更重要的是，这个人应该愿意对你坦诚相待。
也许最好的选择就是求助于完全没有任何理由需要粉饰自己观察到的情况的前同事。你的“另一半”也许也会有独到的见解。另一个选择(如果你能负担得起的话)就是雇佣一个生命教练。
一旦你获得了对自己的客观评价，可以退一步问自己：“如果我来管理这个人，我将如何利用这些优点，又该怎么面对这些弱点?”
将这个问题的答案作为你看下去的试金石。
2.设置合理的和更高一级的目标。
每一个经理都知道，必须要让每一个员工都有目标。然而，目标却是很棘手，因为如果太容易实现，员工的付出就会最小化，但是如果太难实现，员工又会变得很沮丧。
解决这个困境的最好方法就是设定两套目标：最低目标代表着你对自己的合理期望，更高一级的目标代表着困难、但是仍然有可能实现的目标。
这里的管理挑战在于区分这两个目标。幸运的是，有一种简单的方法能够区分出一个目标是合理的还是有可能达成的：计划需要达到这个目标所需要的步骤。
合理的目标的中间步骤比较稀少，所以你知道你能够完成每一个步骤，无论是什么步骤。而可能达成的目标总是由一系列时间安排紧凑的中间步骤组成，你必须按时完成所有的步骤才能够达成目标。
换句话说，合理的目标和有可能达成的目标之间的差别在于时间。缩短合理目标的时间就变成了可能达到的更高一级的目标，反过来也是如此。
对你的目标进行相应地调整。
3.停止对自己的微观管理。
如果一位经理不断地从员工的肩膀之上看他们在做什么，并且不断地告诉他们接下来该做什么的话，没有什么比这种做法更让员工抓狂了。然而，虽然绝大部分人都意识到了这一点，还是有很多人会不厌其烦地对自己的行为进行微观管理。
自我微观管理者们总是让他们的待办事项列表不断延长，一直延长到任何人都不可能完成列表上所有的事情为止。治疗的方法是思考你想要的结果而不是你应该完成的任务。
与其列一个待办事项列表，还不如列一个有待达成目标的列表。然后当你计划达成某个目标，找出最快最简单的方法。同时，继续前进，让事情自然过滤。
这里有一个大秘密：被漏掉的东西通常都没什么大不了。当你关注真正重要的事情(而不是一个任务列表)，几乎所有真正重要的事情都会首先被完成。
4.定期评估成绩。
绝大部分公司都有绩效考核，这样做是有原因的。绩效考核能够帮助管理者和员工更好地理解成功(还有失败)以及如果想要在未来创造成功需要做些什么。
依靠其他人(例如另一位经理)为你提供这么重要的服务就太疯狂了。事实上，唯一比这种做法更疯狂的做法是根本没有绩效评估……绝大多数企业家都是这种情况。
如果你希望很好地管理自己，你必须创建一个正式的流程，根据你之前设定的目标，检查你的成绩，然后对目标进行调整。
如果你无法做到这一点，仅仅依靠你的“直觉”判断自己是否走在正道上，我可以向你保证你最终会(可能很快)就会昏昏然。
5.管理你的情绪。
情绪过于激烈的员工出了名地难以管理。他们会突然怒气冲天或者陷入被动的攻击状态很多天。如果你在管理你自己，你不会希望成为这样的员工。
控制你的情绪的关键在于停止将你的情绪看成“我感觉到的东西”，作为对事情的反应。相反，将你的情绪当成“你的行为”，以此作为对事情的反应。
两者之间的不同至关重要：你感觉到的总是在你的控制之外的。例如，如果空气很冷，你的皮肤感觉到寒冷。相反，你做的事情总是在你的控制范围之内，你能够决定是否去做这样的行为。
例如，假设你丢了一家大客户。当你将情绪看成行为的时候，你就会意识到这是你自己的选择：是表现得充满恐惧和愤怒(“该死的!”)还是表现出你的好奇和深思熟虑(“我想知道我们为什么丢掉了这家客户。”)。
对于积极的情绪来说也是如此。如果对于一些外部事件的结果，你只体验到喜悦，你就是在限制自己。相反，如果你决定你每天都要“心怀喜悦”，你就能做到。
你可能已经注意到前面的五个步骤都是关于决策的。这是因为做决策是好管理者该做的事情。但是，决策的另一面就是要为结果负责。
没有什么比一名员工没有完成任务却把责任推到别人头上更让人恼火了。令人吃惊的是，很多人能够忍受自己的这种行为。
虽然你无法控制事情，可是你确实可以控制你自己做出的、对这些事情负有责任的决定。它们曾经是(现在也是)你的决定，这个决定的结果也是属于你的。而不是别人。
伟大的企业家和伟大的领导者们都明白这一点。他们永远不会责怪其他人，而是会伸出指头指向未来。只有当他们像管理其他人一样管理自己的时候，才能够做到这一点。
