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在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
选择希望人生的文案篇一
第一课时 正确对待理想与现实
一、本课教学目标
1.知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；
2.能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；
二、教学重点难点：
重点：
实现理想的途径
难点：
理想与现实之间的关系
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。
四、教学活动设计：
第一框 正确对待理想与现实
1、 给未来插上翅膀
（1）什么是理想？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。
(2)什么是人生？
人生就是立足于现实、不断追求各种具体理想的历程。
（3）理想的作用
①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。
如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。
②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
2、通向理想之路
（1）由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
（2）如何才能使理想变为现实？
①实现理想，需要对人生作出规划。
实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。
②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。
我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。
③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
五、课堂小结：
本课学习了三个问题：
① 理想
② 理想的作用
③ 实现理想的途径
六作业:
实现理想的途径
七教学反思：
理想是美好的，但理想不等于现实，理想的实现是一个艰苦的过程，立足现实，积极努力，才有可能实现理想。
选择希望人生的文案篇二
一、本课教学目标
1.知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法；今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2.能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
二、教学重点难点：考前紧张与考试焦虑
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前准备
本课的知识性内容并不多，关键是通过活动引导学生在理想、考试、终身学习等方面确立正确的思想观念。为了提高课堂教学的针对性和实效性，教师可事先做好以下几方面的工作。
调查学生有关理想的想法，并进行归类，以作为上课的“引子”。
调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生，由学生组成小组，在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里的压力范围比较广泛，并不局限于学习方面，总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应，并尝试分析出现这些反应的原因，以此作为课堂教学的引入。
调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上进行汇报。
了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生，要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么，可以是某个具体的分数，也可以是某类学校等，以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。
五、本课内容安排的依据
(1)课标的具体要求
正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。能够积极参与社会公益活动，服务社会，树立为人民服务的奉献精神。立志在将来的职业生涯中爱岗敬业、奉献社会。
(2)学生面临的问题
部分学生缺乏远大的人生目标；面临考试时，不同程度地陷入考试焦虑；缺乏选择的策略和勇气；缺乏学习积极性等。
六、教学活动设计：
第一框 正确对待理想与现实
（一）板书设计：
（二）教学过程：
1、绘制自己的理想树：
过程：
1）让学生回顾自己小时候的理想。
2）请学生谈谈自己现在的理想。教师可以让学生进行“理想接龙”，每个人用一句话概括自己的理想并相互交流。
3）指导学生画出自己的理想树。教师可让学生在纸上画一棵树，留下足够的空间填写学业、事业、家庭、休闲、自我成长方面的目标，并在全班进行交流。提醒学生保留这棵理想树，在本框最后一个活动中将会继续使用。
目的是帮助学生在未来的生活道路上确立更为明确的奋斗目标。
2、“小张报考研究生”
过程：
1）指导学生阅读小张的故事。
2）引导学生思考后面的三个问题，在全班进行探讨和交流。
3）在全班交流后，教师进行总结：缺乏理想，就会使人缺少内在的激励，缺少前进的动力；有了理想，人生就不会迷失方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。
目的是正反两方面引导学生认识理想的重要性特别是对人生的积极意义。
3、“他们的理想能够实现吗”
过程：
1）呈现三个情境。
2）分小组探讨后面的问题，每个人充分发表意见。
3）在全班进行交流，教师总结理想和现实之间存在差距的原因。
目的是引导学生认识到，由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距，要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力。
4、“从老师到电视台节目主持人”
过程：
1）呈现故事情境。
2）引导学生思考并交流对后面问题的认识。
3）教师进行总结：要实现理想，就要把长远目标与具体行动有机地结合起来，知道自己现在该做什么，明确现在做的事情对实现长远目标所具有的重要作用。
目的是使学生认识到，为着理想，需要对人生作出规划。规划既要尽可能长远，又要尽可能具体。
5、“杨振宁的故事”
过程：
1）指导学生阅读杨振宁的故事；
2）教师引导学生思考下列问题：
杨振宁为什么要中途放弃做实验论文的初衷？
如果他不放弃自己的初衷，结果可能会怎样？
这则故事对你的启示有哪些？
3）在全班交流后，教师进行总结：理想的实现需要坚持不懈，但是这并不意味着盲目蛮干，而要掌握一定策略，特别是要善于根据自己的实际情况对自己的具体理想作出适当的调整。
目的是使学生认识到具体理想动态的、发展的。把理想变成现实，不仅需要长远规划，还要根据自己的能力、兴趣等方面的实际情况，对自己的理想进行适当的调整，以推动理想的实现。
6、“给理想树添枝加叶”
过程：
1）课前通知学生将前面画的理想树带来，并要求学生事先准备好绿色、黄色和红色彩纸。
2）告诉学生绿色代表自己已经拥有的能力；黄色代表自己正在努力充实的能力；红色代表自己目前缺乏，还需要培养或学习的能力。将彩色纸剪成树叶的形状，提醒学生用树叶的大小来表示各项能力的需要程度。
3）将树叶贴在理想树相应的位置上，并思考理想实现的可能性以及今后的打算。
4）在全班进行交流，请一些同学上台介绍自己的理想树，教师予以鼓励，并提醒学生保留自己的理想树，让自己和这棵树一起共同成长。
5）办一期壁报，让学生将自己的理想树展示出来。
目的是引导学生明确，理想的实现需要具备一定的能力做基础。通过这个“理想树”的延伸活动，帮助学生反省自己实现理想拥有能力的状况，鼓励学生能够不断提升自己的能力，朝着理想一步一步迈进。
选择希望人生的文案篇三
【教学目标】：
1、知识目标：知道今天的青少年面临越来越多的选择；了解进行合理选择的方法和策略。
2、能力目标：掌握科学的方法和策略，为自己作出明智选择。
3、情感态度和价值观目标：知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择；愿意为自己的选择承担责任。
【教学重点】：
1、掌握一些科学的方法和策略，进行合理的选择。
2、要学会如何面对选择带来的相应后果和责任。
【教学难点】：
要学会如何面对选择带来的相应后果和责任。
【教学过程】：
一、导入新课：
教师：有人说我们每天都在做选择题，选择吃什么，选择做什么工作，选择看什么书，选择听什么音乐。随着年龄的增长、社会的进步，我们选择的机会就越来越多。再过几个月，同学们即将毕业，将面临人生中的一次重大选择，今天我们有必要学习《未来道路我选择》。
二、讲授新课：
1、生活的岔路口
【活动一】o你会面临这样一些选择。
如：a、现在是先看电视，还是先写作业？b、今天玩多长时间游戏？c、要填报志愿了，该报考什么学校？d、今年毕业后，是升学，还是就业？e、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？
（1）生活充满选择。
一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
【活动二】o刘杉的苦恼是怎么造成的?
答：面林的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。
o你如何看待他的苦恼?
答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
o刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?
答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。
（2）慎重选择人生道路
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、 学会选择 学会承担
【活动三】o当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？
答：在我们规划初中毕业后的人生道路时，常常会听到一些来自周围的不同声音，受到各种因素的影响。这时候我们一方面要认真听取父母、老师的建议，另一方面要弄清自己的真实需要。当两者发生冲突时，我们应该主动跟父母、老师交流，告诉他们自己的想法以及这样做的理由，只要是合理、正确的，相信他们会理解我们。
o这些声音将促使你做出怎样的决定？
答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次，在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。
（——掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）
【活动四】你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?
答：a、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；b、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；c、要考虑自身的条件、能力和兴趣；d、外部环境的影响等。
（1）如何学会最佳的选择？
在作出人生的重要选择之前，我们：a、要掌握一些科学的方法和策略。b、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；c、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。
【活动五】o填写教材p135的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。（请根据自己的实际情况填写，具体答案略）
o填写上表的基础上，请你进一步分析：
*我的不利条件和可能遇到的阻力 性格趋于内向、学业水平低、父母和亲友的希望过高等等 。
*我的优势和可以获得的支持 兴趣爱好广泛；老师对我的鼓励与帮助等 。
*我的决定是 报考省级示范高中（或五年制大专等） 。
*我激励自己的话 “努力不一定获得成功，放弃一定是失败” 。
（2）勇于为自己的选择担负起责任
世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）学会自己选择的意义
学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
三、总结
四、达标检测：
单项选择题：
1.我们在进行选择时，常常会受到各种因素的影响。因些，在作出人生的重要选择之前，我们要 （ ）
①弄清自己的真实需要 ②多方面收集信息，学会辨别、筛选信息 ③考虑目标的重要性以及实现的可能性 ④三思而后行，要慎重
a.①②③④ b.①②③ c.①③④ d.①②④
2.初中毕业即将踏上新旅程的时候，▁▁▁▁常常成为我们做出第一次人生选择的依据。
a.父母的期望 b.兴趣和爱好 c.国际的竞争 d.社会的需要
3.我们在进行选择时，常常会受到各种因素的影响，因此有必要掌握一些科学的方法和策略。下列做法中，属于科学的方法和策略的是
①要弄清自己的真实需要
②要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息
③凡是我们都应该听从大人的，因为他们的经验比我们丰富
④要考虑目标的重要性以及实现的可能性
a.①②③④ b.①②④ c.①③④ d.②③④
4.生活中，需要我们作出的选择日益增多，这是因为（ ）
①年龄的增长，我们的需求不断扩大②我们的自主能力不断增强③社会的发展，我们的选择的机会更多④家长放手不再约束我们
a.①②③ b. ①②④ c.①③④ d.②③④
5.不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路，因此，我们要（ ）
a.认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择
b.完全从自己的需要出发来选择
c.不必考虑父母和他人的建议
d.让父母和老师为自己做出选择
6.在作出人生的重要选择之前，我们必须（ ）
a.弄清自己的真实需要，以自我为中心
b.走一步，算一步
c.考虑目标的重要性和实现的可能性
d.消极等待好运来临
【教学反思】：
选择希望人生的文案篇四
【复习内容】：九年级思想品德第四单元第十课
【教学目的和要求】：
第四单元第十课：选择希望人生。通过复习，进一步引领学生知道正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。能够积极参与社会公益活动，服务社会，树立为人民服务的奉献精神。立志在将来的职业生涯中爱岗敬业、奉献社会。
【教学方法】：归纳法、练习法、案例分析法等。
【课时安排】：1课时
【教学过程】：
〖一〗 学生课堂迅速浏览课本：
〖二〗 教师引导学生了解该教材考试范围：
〖三〗 归纳本教材的知识（第四单元第十课）要点，明确各个知识点的能级要求：
第十课 选择希望人生
1、正确对待理想与现实
（1）什么是理想？什么是人生？理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。 p126
（2）理想的作用：①人生需要理想：理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。③亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展，直至达到共同理想。p126-127
（3）理想与现实的关系：①由于外在环境（社会环境、机遇、家庭环境等）和自身条件（如性格、智力、身高、努力程度等）的局限，理想和现实之间总会有些差距。②理想高于现实却源于现实，理想的实现需要我们在现实中努力。 p127
（4）如何才能使理想变为现实？（/实现理想的途径）①实现理想，需要对人生作出科学合理长远具体的规划。②要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对理想进行适当调整，以缩短理想与现实之间的距离。③要脚踏实地、全力以赴（通向理想的唯一道路）。
怎样才能做到脚踏实地、全力以赴？要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈、谦虚谨慎…… p129
2、理智面对学习压力
我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对。
（1）怎样正确认识学习压力？①学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。②学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。③学习需要适度的压力。p130-131
（2）学习压力的影响。积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。p131
学习效率
适度的学习压力 学习压力
（学习压力与学习效率的关系曲线图）
（3）为什么学习需要适度的压力？学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 p131
（4）正确对待学习压力（缓解学习压力的方法）：①明确学习的意义，培养学习的兴趣（是我们缓解学习压力的有效方法）。②了解学习压力，学会将压力化为动力。③向别人倾诉，进行心理咨询。④坚持体育锻炼，听音乐等。p132
了解学习压力的目的：不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
（5）考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。p133
（6）如何从容地面对考试？（/克服考试焦虑的方法）①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力（获得成功的重要途径）。p134
为了增强实力，你现在可以做些什么?（p134）
3、未来道路我选择 p135
（1）生活充满选择，表现在：一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选择越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
（2）如何学会作出最佳的选择？①要掌握一些科学的方法和策略。②要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；④要考虑自身的条件、能力和兴趣；⑤外部环境的影响；等等。p137
（3）勇于为自己的选择担负起责任：世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。p138
（4）学会自己作出选择的意义：学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。p138
4、拥抱美好未来
（1）2l世纪是终身学习时代：人类进入2l世纪，（因为）知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显（社会变化发展总趋势）。（所以）这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。p140
（2）21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求：需要创新精神和团队精神；需要坚强的意志、良好的心理素质；需要具有扎实宽厚的科学文化知识；需要广泛的交往能力、开放的胸襟；需要环保意识、法制观念；要会工作和学习；等。p141-142
（3）创新精神的作用（/意义）：创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。p141
（4）中学生如何培养创新精神？ p141
（5）一个人为什么要终身学习？①终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。②终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。p143
（6）终身学习对中学生的要求： p144
〖四〗课堂练习：
学生练习中考复习指导相关的习题师生共同讲析上述习题。
一、单项选择题
1.巴金说：“理想是那么鲜明，看得见，而且我们血肉相连。它是海洋，我好比一滴水；它是大山，我不过是一粒泥沙。不管我多么渺小，从它那里我可以吸取无穷无尽的力量。”这段话充分表明（）
①理想源于现实，又高于现实②社会理想是一个人全部理想的归宿和总和③崇高的理想是人生的精神支柱④理想是人生的奋斗目标
a.①②③ b.②③④c.①③④ d.①②④
答案：c
2.在学习生活中，父母和老师为了让我们今后能学有所成，经常在身边督促我们，无形中给我们施加了许多压力。父母和老师该不该给我们施加压力?对此，下列说法最佳的是（）
a.不应该施加压力，学习越轻松越好
b.不应该施加压力，压力会给学习带来消极影响
c.应该适度地施加压力，适度的压力能够促进学习
d.应该施加强大的压力，越大越好
答案：c
3.对于即将毕业的初中学生而言，面对人生发展的重大选择，把握自己的成才目标必须（）
①符合社会发展要求和人民的根本利益②首先考虑自己的兴趣、爱好③从实际出发④符合家长的要求和自己的愿望
a.①②b.①③c.②③d.②④
答案：b
4.某报刊登了这样一则新闻：“在某市人才招聘会上，28万元的年薪招不到一个高级焊工，月薪6 000元招不来合格的数控机床操作工。”这对我们选择成才和创业之路的启示有（）①在平凡的岗位上也能成才②选择人生道路要考虑社会的需要③我们要树立终身学习的观念，提高自己的综合素质④人人都要争当高级技工
a.①②③ b.②③④c.①③④ d.①②④
答案：a
5.初中毕业即将踏上新旅程的时候，▁▁▁▁常常成为我们做出第一次人生选择的依据。
a.父母的期望 b.兴趣和爱好 c.国际的竞争 d.社会的需要
答案：d
年5月3日，面对一批即将赴祖国西部和基层就业的清华大学应届毕业生代表，总理动情地说：“什么能够是你们的心灵永远明亮？那就是你们的理想和信念，把自己的一生献给人民。”“这就像一盏明灯，永远在你们心里点燃，而且照亮你们前进的方向，不要退缩。”这告诉我们
①理想，是认识的奋斗目标和指路明灯 ②理想，是催人奋进的巨大力量 ③有了共同的理想就能实现个人的理想 ④树立远大的理想，将使我们的青春焕发光彩
a.①②③ b.②③ c.①③④ d.①②④
答案：d
7.小磊今天和朋友小明谈起理想和现实的问题。小明的观点是：理想和现实有很大的差距，理想只是美好的虚幻而已。小磊说理想与现实之间虽然有差距，但理想是可以实现的。为了使理想变为现实，我们应该 ①对人生做出规划 ②根据自己的兴趣，不断改变自己的理想 ③制定理想以后在任何情况下都不改变 ④脚踏实地、全力以赴
a. ①④ b.①② c.③④ d.②③
答案：a
8.21世纪，对人的素质提出了更高更新的要求。符合要求的素质有
①创新精神 ②团队精神 ③扎实宽厚的科学文化知识 ④开放的意识 ⑤终身学习的意识
a. ①②③ b. ②③④ c. ①③④⑤ d. ①②③④⑤
答案：d
9.一位中学生的“青春格言”是：“所有成功的门都是虚掩着的。不过，这虚掩着的门不会自动打开请你入门，而是靠你的双手用力才能把它推开”。这给我们的启示是
①理想与实现之间有差距
②只要付出就能成功
③实现理想需要对人生作出规划
④通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴
a. ①②③ b. ②③④ c. ①④ d. ①②③④
答案：c
二、理解与分析
10.人生需要我们慎重地进行选择，生活需要我们想好了再做。前思后想，才能避免“闭上眼睛就睡，张开嘴巴就喝”，才不会“迷迷瞪瞪上山，稀里糊涂过河”。人生道路不都是笔直、平坦、宽阔的，有时密布暗礁、荆棘、沼泽，有时充满鲜花、掌声和阳光。面对山重水复、阡陌纵横、扑朔迷离的人生旅途，每一个期待美好未来的人，都要审慎地对自己的人生作出选择。
（1）在过去的经历中，你个人认为最困难的一次选择是什么？
（2）学会选择，有什么意义？
答案：（1）根据自己的实际情况回答即可。
（2）生活充满选择。一方面，随着年龄的逐步增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选择越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比，我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高的要求。漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
11.张萌，女，15岁，九年级学生。因临近中考，出现紧张、不安、注意力不集中、学习效率差等情况，在其母亲陪同下来到心理咨询门诊。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入九年级以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加中考。
（1）你认为心理医生会诊断张萌的病因是什么？
（2）怎样使张萌尽快恢复健康？
答案：（1）是考试焦虑造成的。造成考试焦虑的原因是多方面的，这里主要是张萌认为中考对自己很重要，关系到自己的前途，使自己对考试产生一种恐慌的心理，从而陷入考试焦虑的泥潭。
（2）首先，要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学生学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
其次，要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理压力，使自己的水平得以正常发挥。
最后，要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
〖五〗布置作业：完成中考复习指导中相关的其余习题。
【教后记】：
选择希望人生的文案篇五
【教学目标】：
1.知识目标：当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2.能力目标：接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3.情感态度和价值观目标：树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
【教学重难点】：
树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
【教学过程】：
一、知识回顾：
1.要进一步推进科教兴国和人才强国战略的实施，就必须加强科技创新和教育创新。（p62）
科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。
提高科技创新能力首要的是提高 教育创新能力。
2. 集体的力量不仅取决于成员数量的多少，更取决于成员之间的 组织和配合，“人心齐，泰山移”，团结的集体才有凝聚力和战斗力。（p21）
3.社会在发展，学习无止境，我们进入一个终身学习的时代。 在全民学习、终身学习的学习型社会，我们要珍惜在校学习的机会，自觉履行受教育的义务。（八下p65、p66)
二、讲授新课：
1、迎接社会新挑战
【活动一】o你能列举出代表最新知识的名词吗?
答；互联网 纳米 克隆 电子邮件 电子商务 循环经济 创新型国家
o知识更新周期不断缩短的原因是什么？
答：人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现。
o从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?
答：知识更新加快，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
o这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战？
答：a、具有丰富的文化知识；b、端正的思想道德品质；c、要具有创新精神；d、要具有团队精神等等。
（1）2l世纪是终身学习时代
人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
（2）21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。
【活动二】o生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：
*怎样提升一个杯子的价值?
答：a、将杯子交给名人制作。b、使杯子和一段历史联系起来。c、让杯子做一次太空旅行。
*怎样把冰卖给因纽特人?
答：a、将冰雕成艺术品；b、将冰制成绿色环保食品；c、将冰制成保健等方面的药品。
o创新精神还可以表现在哪些方面?例如：
*总是力图用更多的方法解数学题；
*经常给废旧物品找到新的用途；
（3）需要创新精神
①什么是创新？创新是一个民族的灵魂，是一个国家和民族兴旺发展的不竭动力。
②中学生如何培养创新精神？
(1)培养自主探究的学习能力；(2)拓宽思维，多角度思考问题；(3)敢于质疑，善于质疑；(4)敢于向传统挑战、向权威挑战；(5)提高观察能力和创造性思维；(6)培养动手能力，勤于实践；(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
③创新精神的意义
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
【活动三】o王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?
请联系实际谈谈你对这一观点的看法。
答：赞成。因为在当今社会科技发展日新月异，知识更新的周期在不断缩短和加快，任何人都不能掌握全部知识和技术，解决在社会发展过程中所遇到的所有问题，这就需要与他人团结协作，才能将自己的才能更好地展示出来，取得更大的成就。
o王选为什么要再三强调团队精神的重要性？
答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
o在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?
答：表现在：篮球比赛；足球比赛；出板报；打扫卫生；分组实验等等。
（4）团队精神的重要性
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
【活动四】o飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求？例如：
a、具有扎实宽厚的科学文化知识；b、要有开放的胸怀；c、要有远大的理想；d、要有高尚的修养；e、要具有环保意识；f、要具有法制意识。g、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。
2、终身学习 持续发展
【活动五】填写下表见教材p139，并谈谈一个人为什么要终身学习？
答：因为：（1）终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。（2） 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（1）终身学习是社会发展的必然要求。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
【活动六】o是什么促使许振超坚持不懈地学习?
答：科学技术的发展和社会不断进步的需要。
o他是如何理解学习的?
答：a、“一个人可以没文凭，但不可以没知识，可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”b、“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活儿，做个能工巧匠。”c、“干活不能光用力气，还要动脑筋；赶一行，就要爱一行，精一行。”
o许振超对待学习的态度对你有什么启发?
答：“活到老，学到老。” 在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）终身学习是个人可持续发展的要求
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
【活动七】o初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。
*你在学校生活中学到了什么?
答：知识；做人的基本准则；能力；技术；竞技；良好的观念和行为习惯等。
*其中对你影响最大的是什么? 答：知识；做人的基本准则；能力；技术；良好的观念和行为习惯等。
*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力？
答：①学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。（或我想成为一名科学家、歌星、影星等）。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
②要培养迎难而上、坚忍不拔、克勤克俭、不畏艰难、的精神风貌和道德品质；勤奋学习，勇攀科学高峰；积极参加社会实践，用现代科学技术武装自己；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神，不断增强自身实力，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，培养自己的创新精神和，以适应社会发展的需要。
（3）终身学习对中学生的要求
①终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
②初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
三、总结：
四、达标检测：
一、 选择题：
1. 是一个国家和民族发展不竭的动力，也是一个现代人应该具备的素质。 （ ）
a.创新精神 b.勤俭精神 c.冒险精神 d.求实精神
2. 既是一个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求 （ ）
a.克服工作中的困难 b.解决工作中的新问题
c.终身学习 d.快乐的生活
3.在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习 （ ）
①能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题 ②能满足我们生存和发展的需要 ③能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身的价值 ④能充实我们的精神生活，不断提高生活品质
a.②③④ b.①③④ c.①②④ d.①②③④
4.21世纪，对人的素质提出了更高更新的要求。符合要求的素质有( )
①创新精神 ②团队精神 ③扎实宽厚的科学文化知识 ④开放的意识 ⑤终身学习的意识
a. ①②③ b. ②③④ c. ①③④⑤ d. ①②③④⑤
5.当今时代，新知识层出不穷，知识更新周期不断缩短。其根本原因是( )
a.知识门类激增b.大量边缘科学不断涌现c.信息化时代的到来d.社会生产力发展，科学技术的突飞猛进
6.下列四个选项中，不属于最新知识的名词是( )
a.纳米技术b.信息高速公路c.克隆d.核能
7.关于创新，下列理解正确的是 ( )
①飞速发展的社会需要我们具有创新精神和创新能力②科技发明特别需要创新③日常生活无所谓创新④自身的可持续发展和民族振兴需要创新
a.①②③④b.①②③c.②③④d.①②④
8.许振超说：“一个人可以没文凭，但不可以没知识；可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”这句话给我们的启示是 ( )
a.成为人才，不需要上高中念大学拿文凭b.要立志成才，为国奉献c.要成为人才，必须终身学习d.成才需要掌握当代最先进的科学技术
9.许振超说：“干活不能光用力气，还要动脑筋。”“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活，做个能工巧匠。”从这两句话中，我们认识到( )
a.创新精神是一现代人必备的素质，是一个人要成才的重要因素b.要努力培养创新意识和创新能力c.成才的关键在于自己的勤奋努力d.我们每一个人都要爱岗敬业，奉献社会
10.下列关于终身学习，理解错误的是 ( )
a.终身学习就是要一辈子，一刻都不停地学习b.终身学习可以使人可持续发展c.终身学习是全面建设小康社会、加快推进我国社会主义现代建设的需要d.终身学习已经逐渐成为当今社会人们的一种生活方式
【教学反思】：
选择希望人生的文案篇六
【教学目标】：
1. 知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；
2. 掌握缓解学习压力的有效方法；
3. 阐述导致考试焦虑的原因；
4. 初步了解克服考试焦虑的方法。
【教学重难点】：
1.掌握缓解学习压力的有效方法；
2.初步了解克服考试焦虑的方法。
【教学过程】：
一、 预习课文，阅读课文，思考：
1、学习压力的影响有哪些方面？
2、如何正确对待学习压力？
3、克服过度焦虑的方法有哪些？
二、讲授新课、
1、学习压力新思维
我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对
【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。
（1）感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。
【活动二】o面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?
答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。
o不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。
（2）学习压力的积极和消极影响
积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（3）学习需要适度的压力
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
【活动三】o概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。
答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
o同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?
答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
（4）学会正确对待学习压力
明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
2、从容面对考试
【活动四】o小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?
答：面临着过大的压力。来自考试的压力。
o你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。
答：a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
（1）导致考试焦虑的原因
面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
（2）考试焦虑的影响
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
（3）如何从容地面对考试？
【活动五】o你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。
答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。
o对待考试，其他人的看法又是如何?
答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权……”。
老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教学方法是否正确，符合教学的需要。
家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。
o你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
答：老师的观点有助于自己积极面对考试。
①要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
②要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
【活动六】o面对考试，我们要思考这样一些问题：
我的现实水平 基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力 。
对这次考试，我的目标是 当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会 。
家人对我的期望是 考出好成绩（或考上重点高中等） 。
如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥 。
③要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
【活动七】o为了增强实力，你现在可以做些什么?
a、拟订具体的复习计划；b、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；c、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；d、掌握一些放松情绪的方法；e、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
三.总结：
四、达标检测：
（一）、单项选择题：
1.面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。下列反应中正确的是（ ）
a.小王一脸轻松：“下学期我将去外国读书，再也不用担心考试成绩了。学习还有啥用啊！”
b.小李平时学习非常刻苦，但是他一到考试就很紧张，总是担心考不好，复习时效率很低
c.小赵喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对考试充满了信心
d.小周看着没有复习好的历史教材，急得直哭，没办法，他只好开夜车，一周下来，他住进了医院
2. 是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。 （ ）
a.家长会 b.上课发言
c.作业 d.考试
3.学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是 （ ）
a.明确学习的意义，培养学习的兴趣
b.逃避学习压力，不敢面对
c.转移注意力，培养自己的广泛兴趣
d.对自己的期望值超过自己的实际能力
（二）、指点迷津题
4.一名年仅14岁的初二女学生因一次月考成绩不理想，竟服毒身亡。她在遗书中这样写到：“我的成绩越来越差，我看我是没希望考上大学了。我觉得活着没有意义了……”
（1）我们如何面对学习及考试的压力？
（2）请写一句话来鼓励这样的同学恢复学习的信心。
【教学反思】：
选择希望人生的文案篇七
第一节 正确对待理想与现实
1、 给未来插上翅膀
【活动一】概述自己的理想（学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面）
学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
自我成长：通过自己的努力，自己在德、智、体、美、劳等各个方面都得到全面发展。
（1）什么是理想？什么是人生？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。
人生就是立足于现实、不断追求各种具体理想的历程。
【活动二】o在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?
答：在轻松中度过，无忧无虑。
o面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?
答：因为他有了理想，确立了人生前进的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。对自己的行动充满信心和希望，不在乎周围和他人的看法。
o在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?
答；克服困难，坚持学习，牺牲娱乐和休闲等方面的时间，刻苦努力，每天都有计划和安排，生活有条不紊、有序地进行。
（2）理想的作用
①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。
如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。
②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
2、通向理想之路
【活动三】o你对他们的理想有什么看法?
答：切合实际（或不切合实际）。
o你认为他们的理想能够实现吗?为什么?
答：能（或不能）。因为：a、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。b、要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力，同时也要学会调整自己的奋斗目标。
（1）由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
（2）如何才能使理想变为现实？
【活动四】o在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?
答：a、没有做节目的经验，学历不高。b、缺少儿童心理和教育艺术等专业知识。
o她能够战胜困难，靠的是什么?
答；树立了理想，确立了人生目标，疾苦奋斗，脚踏实地，全力以赴。
o李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?
答：a、不断学习，提高自身素质和增强自身的能力；b、具有一种不屈不扰、坚持不懈的精神；c、虚心谨慎等等。
①实现理想，需要对人生作出规划。
实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。
【活动五】o如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?
答：可能事倍功半，一无所成。
②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。
我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。
③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
【活动六】
o树下的沉思：
这些理想实现的可能性如何?
答：有的理想可能实现，有的可能不能实现。
如何才能实现这些理想?
答：a、实现理想，需要对人生作出规划。b、具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。c、通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
我目前应该做的事情有哪些?
答：脚踏实地、全力以赴，努力学习。
第二节 理智面对学习压力
1、学习压力新思维
我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对
【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。
（1）感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。
【活动二】o面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?
答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。
o不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。
（2）学习压力的积极和消极影响
积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（3）学习需要适度的压力
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
【活动三】o概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。
答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
o同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?
答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
（4）学会正确对待学习压力
明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
2、从容面对考试
【活动四】o小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?
答：面临着过大的压力。来自考试的压力。
o你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。
答：a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
（1）导致考试焦虑的原因
面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
（2）考试焦虑的影响
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
（3）如何从容地面对考试？
【活动五】o你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。
答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。
o对待考试，其他人的看法又是如何?
答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权……”。
老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教学方法是否正确，符合教学的需要。
家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。
o你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
答：老师的观点有助于自己积极面对考试。
①要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
②要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
【活动六】o面对考试，我们要思考这样一些问题：
我的现实水平 基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力 。
对这次考试，我的目标是 当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会 。
家人对我的期望是 考出好成绩（或考上重点高中等） 。
如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥 。
③要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
【活动七】o为了增强实力，你现在可以做些什么?
a、拟订具体的复习计划；b、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；c、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；d、掌握一些放松情绪的方法；e、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
第三节 未来道路我选择
1、生活的岔路口
【活动一】o你会面临这样一些选择。
如：a、现在是先看电视，还是先写作业？b、今天玩多长时间游戏？c、要填报志愿了，该报考什么学校？d、今年毕业后，是升学，还是就业？e、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？
（1）生活充满选择。
一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
【活动二】o刘杉的苦恼是怎么造成的?
答：面林的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。
o你如何看待他的苦恼?
答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
o刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?
答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。
（2）慎重选择人生道路
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、 学会选择 学会承担
【活动三】o当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？
答：在我们规划初中毕业后的人生道路时，常常会听到一些来自周围的不同声音，受到各种因素的影响。这时候我们一方面要认真听取父母、老师的建议，另一方面要弄清自己的真实需要。当两者发生冲突时，我们应该主动跟父母、老师交流，告诉他们自己的想法以及这样做的理由，只要是合理、正确的，相信他们会理解我们。
o这些声音将促使你做出怎样的决定？
答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次，在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。
（——掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）
【活动四】你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?
答：a、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；b、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；c、要考虑自身的条件、能力和兴趣；d、外部环境的影响等。
（1）如何学会最佳的选择？
在作出人生的重要选择之前，我们：a、要掌握一些科学的方法和策略。b、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；c、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。
【活动五】o填写教材p135的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。（请根据自己的实际情况填写，具体答案略）
o填写上表的基础上，请你进一步分析：
*我的不利条件和可能遇到的阻力 性格趋于内向、学业水平低、父母和亲友的希望过高等等 。
*我的优势和可以获得的支持 兴趣爱好广泛；老师对我的鼓励与帮助等 。
*我的决定是 报考省级示范高中（或五年制大专等） 。
*我激励自己的话 “努力不一定获得成功，放弃一定是失败” 。
（2）勇于为自己的选择担负起责任
世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）学会自己选择的意义
学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
1、迎接社会新挑战
【活动一】o你能列举出代表最新知识的名词吗?
答；互联网 纳米 克隆 电子邮件 电子商务 循环经济 创新型国家
o知识更新周期不断缩短的原因是什么？
答：人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现。
o从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?
答：知识更新加快，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
o这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战？
答：a、具有丰富的文化知识；b、端正的思想道德品质；c、要具有创新精神；d、要具有团队精神等等。
（1）2l世纪是终身学习时代
人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
（2）21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。
【活动二】o生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：
*怎样提升一个杯子的价值?
答：a、将杯子交给名人制作。b、使杯子和一段历史联系起来。c、让杯子做一次太空旅行。
*怎样把冰卖给因纽特人?
答：a、将冰雕成艺术品；b、将冰制成绿色环保食品；c、将冰制成保健等方面的药品。
o创新精神还可以表现在哪些方面?例如：
*总是力图用更多的方法解数学题；
*经常给废旧物品找到新的用途；
（3）需要创新精神
①什么是创新？创新是一个民族的灵魂，是一个国家和民族兴旺发展的不竭动力。
②中学生如何培养创新精神？
(1)培养自主探究的学习能力；(2)拓宽思维，多角度思考问题；(3)敢于质疑，善于质疑；(4)敢于向传统挑战、向权威挑战；(5)提高观察能力和创造性思维；(6)培养动手能力，勤于实践；(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
③创新精神的意义
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
【活动三】o王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?
请联系实际谈谈你对这一观点的看法。
答：赞成。因为在当今社会科技发展日新月异，知识更新的周期在不断缩短和加快，任何人都不能掌握全部知识和技术，解决在社会发展过程中所遇到的所有问题，这就需要与他人团结协作，才能将自己的才能更好地展示出来，取得更大的成就。
o王选为什么要再三强调团队精神的重要性？
答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
o在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?
答：表现在：篮球比赛；足球比赛；出板报；打扫卫生；分组实验等等。
（4）团队精神的重要性
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
【活动四】o飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求？例如：
a、具有扎实宽厚的科学文化知识；b、要有开放的胸怀；c、要有远大的理想；d、要有高尚的修养；e、要具有环保意识；f、要具有法制意识。g、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。
2、终身学习 持续发展
【活动五】填写下表见教材p139，并谈谈一个人为什么要终身学习？
答：因为：（1）终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。（2） 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（1）终身学习是社会发展的必然要求。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
【活动六】o是什么促使许振超坚持不懈地学习?
答：科学技术的发展和社会不断进步的需要。
o他是如何理解学习的?
答：a、“一个人可以没文凭，但不可以没知识，可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”b、“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活儿，做个能工巧匠。”c、“干活不能光用力气，还要动脑筋；赶一行，就要爱一行，精一行。”
o许振超对待学习的态度对你有什么启发?
答：“活到老，学到老。” 在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）终身学习是个人可持续发展的要求
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
【活动七】o初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。
*你在学校生活中学到了什么?
答：知识；做人的基本准则；能力；技术；竞技；良好的观念和行为习惯等。
*其中对你影响最大的是什么? 答：知识；做人的基本准则；能力；技术；良好的观念和行为习惯等。
*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力？
答：①学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。（或我想成为一名科学家、歌星、影星等）。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
②要培养迎难而上、坚忍不拔、克勤克俭、不畏艰难、的精神风貌和道德品质；勤奋学习，勇攀科学高峰；积极参加社会实践，用现代科学技术武装自己；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神，不断增强自身实力，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，培养自己的创新精神和，以适应社会发展的需要。
（3）终身学习对中学生的要求
①终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
②初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
附录一：名言、警句、格言、谚语
“位卑未敢忘忧国。” “天下兴亡，匹夫有责。” 责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。 “辛苦我一个，方便千万家（或幸福千万家）。” “大河有水小河满，大河无水小河干。” “人心齐，泰上移”。 “众人拾柴火焰高”。 “一个和尚有水喝，三个和尚没水喝。” “我为人人，人人为我。” “先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。” “一滴水只有放进大海里才永远不会干涸。” “兄弟齐心，其力断金。” “皮之不存，毛将焉附？”
“君子一言，驷马难追”。 “虚假的东西只能瞒得一时，却瞒不了一世”。 “有则改之，无则加勉。” “坚持党的基本路线，一百年不动摇。” “独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。” “和平统一，一国两制。” “有朋自远方来，不亦乐乎？” “保护碧天蓝水，共建绿色家园。” “保护环境，功在当代，利在千秋。” “科学技术是第一生产力。”
“百年大计，教育为本。” “十年树木，百年树人。” “再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子。” “保护自然平衡，拯救绿色环境。” “蓝天之下你我他，优质空气靠大家。”
“吃一堑，长一智。” “车到山前比有路，船到桥头自然直。” “塞翁失马，焉知非福？” “人无远虑，必有近忧。” “祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”“已所不欲，勿施于人。”“三军可夺帅，匹夫不可夺其志也” “艰难困苦，玉汝于成。” “君子强学而力行”“匈奴未灭，何以家为。”“苟利国，不求富贵。”“淡泊名利，志存高远。” “妻贤夫祸少，子孝父心宽。”“礼之用，和为贵。”“天行健，君子以自强而不息。” “红军不怕远征难，万水千山只等闲。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。” “风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心” “鞠躬尽瘁、死而后已。” “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”“ 大丈夫宁可玉碎,不能瓦全。” “四海之内，皆兄弟。”“民生在勤，勤则不匮。”“愉快从遵纪生，幸福从守法来。” “女人没有梳子头发会乱，社会缺少法治秩序会乱。” “品行好，人不忍为恶；制度全，人不能为恶；法治严，人不敢为恶。” “丧失了良知的才能，比没有才能更可怕；丢掉了监督的权力，比没有权力更糟糕。” “诚信是文明生活的试金石，法治是和谐社会的导航灯。” “知法懂法智则广，依法办事威自高。”“宪法不存在于条文之中，而存在于人民的心里。” “法院是法律帝国的首都，法官是帝国的王侯。” “陛下虽在万人之上，却在上帝和法律之下。” “法律乃是改革的主要力量，是解决冲突的首要渠道。” “社会权利我分享，社会责任我分担。” “享有自己的权利，以不损害别人的权利为限。” “社会主义的最大优越性就是共同富裕，这是体现社会主义本质的一个东西。” “有些人为了吃饭而活着，有些人为了活着而吃饭。” “城市是我家，文明靠大家或环境靠大家。” “只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天。” “保护环境，人人有责。” “生于忧患，死于安乐。” “天下无难事，只要肯攀登（或只怕有心人）。” “少壮不努力，老大徒伤悲。” “精诚所至，金石为开。” “锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，近视可镂。” “千里之行，始于足下。” “三百六十行，行行出状元。” “兴趣是最好的老师。” “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”“选择我所爱的，爱我所选择的。” “在人生的道路上，最关键的只有几步，尤其是青年。” “知己知彼，百战不殆。” “一个人的力量总是有限的，成功30%靠自己，70%靠别人。”
“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾距。” “三个臭皮匠，顶个诸葛亮。” “人生所有的欢乐是创造的欢乐，爱情、天才、行动，全靠创造这一团烈火射出来的。” “发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。” “吾生也有涯，而知也无涯。”“活到老，学到老。” “砍头不要紧，只要主义真。”“ 一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。”“ 居安思危，戒奢以俭。” “忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。” “书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”“俭节则昌，淫佚则亡。”“历览前贤过与家，成由勤俭破由奢。”“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春”。“山穷水复疑无路，柳暗花明有一村。”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”
选择希望人生的文案篇八
第十课《选择希望人生》
知识结构
一、正确对待理想与现实
1、 给未来插上翅膀
【活动一】概述自己的理想（学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面）
学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
自我成长：通过自己的努力，自己在德、智、体、美、劳等各个方面都得到全面发展。
（1）什么是理想？什么是人生？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。
人生就是立足于现实、不断追求各种具体理想的历程。
【活动二】o在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?
答：在轻松中度过，无忧无虑。
o面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?
答：因为他有了理想，确立了人生前进的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。对自己的行动充满信心和希望，不在乎周围和他人的看法。
o在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?
答；克服困难，坚持学习，牺牲娱乐和休闲等方面的时间，刻苦努力，每天都有计划和安排，生活有条不紊、有序地进行。
（2）理想的作用
①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。
如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。
②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
2、通向理想之路
【活动三】o你对他们的理想有什么看法?
答：切合实际（或不切合实际）。
o你认为他们的理想能够实现吗?为什么?
答：能（或不能）。因为：a、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。b、要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力，同时也要学会调整自己的奋斗目标。
（1）由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
（2）如何才能使理想变为现实？
【活动四】o在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?
答：a、没有做节目的经验，学历不高。b、缺少儿童心理和教育艺术等专业知识。
o她能够战胜困难，靠的是什么?
答；树立了理想，确立了人生目标，疾苦奋斗，脚踏实地，全力以赴。
o李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?
答：a、不断学习，提高自身素质和增强自身的能力；b、具有一种不屈不扰、坚持不懈的精神；c、虚心谨慎等等。
①实现理想，需要对人生作出规划。
实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。
【活动五】o如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?
答：可能事倍功半，一无所成。
②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。
我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。
③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
【活动六】
o树下的沉思：
这些理想实现的可能性如何?
答：有的理想可能实现，有的可能不能实现。
如何才能实现这些理想?
答：a、实现理想，需要对人生作出规划。b、具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。c、通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
我目前应该做的事情有哪些?
答：脚踏实地、全力以赴，努力学习。
二、理智面对学习压力
1、学习压力新思维
我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对
【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。
（1）感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。
【活动二】o面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?
答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。
o不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。
（2）学习压力的积极和消极影响
积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（3）学习需要适度的压力
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
【活动三】o概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。
答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
o同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?
答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
（4）学会正确对待学习压力
明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
2、从容面对考试
【活动四】o小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?
答：面临着过大的压力。来自考试的压力。
o你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。
答：a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
（1）导致考试焦虑的原因
面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
（2）考试焦虑的影响
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
（3）如何从容地面对考试？
【活动五】o你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。
答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。
o对待考试，其他人的看法又是如何?
答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权……”。
老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教学方法是否正确，符合教学的需要。
家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。
o你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
答：老师的观点有助于自己积极面对考试。
①要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
②要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
【活动六】o面对考试，我们要思考这样一些问题：
我的现实水平 基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力 。
对这次考试，我的目标是 当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会 。
家人对我的期望是 考出好成绩（或考上重点高中等） 。
如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥 。
③要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
【活动七】o为了增强实力，你现在可以做些什么?
a、拟订具体的复习计划；b、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；c、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；d、掌握一些放松情绪的方法；e、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
三、未来道路我选择
1、生活的岔路口
【活动一】o你会面临这样一些选择。
如：a、现在是先看电视，还是先写作业？b、今天玩多长时间游戏？c、要填报志愿了，该报考什么学校？d、今年毕业后，是升学，还是就业？e、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？
（1）生活充满选择。
一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
【活动二】o刘杉的苦恼是怎么造成的?
答：面林的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。
o你如何看待他的苦恼?
答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
o刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?
答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。
（2）慎重选择人生道路
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、 学会选择 学会承担
【活动三】o当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？
答：在我们规划初中毕业后的人生道路时，常常会听到一些来自周围的不同声音，受到各种因素的影响。这时候我们一方面要认真听取父母、老师的建议，另一方面要弄清自己的真实需要。当两者发生冲突时，我们应该主动跟父母、老师交流，告诉他们自己的想法以及这样做的理由，只要是合理、正确的，相信他们会理解我们。
o这些声音将促使你做出怎样的决定？
答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次，在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。
（——掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）
【活动四】你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?
答：a、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；b、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；c、要考虑自身的条件、能力和兴趣；d、外部环境的影响等。
（1）如何学会最佳的选择？
在作出人生的重要选择之前，我们：a、要掌握一些科学的方法和策略。b、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；c、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。
【活动五】o填写教材p135的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。（请根据自己的实际情况填写，具体答案略）
o填写上表的基础上，请你进一步分析：
*我的不利条件和可能遇到的阻力 性格趋于内向、学业水平低、父母和亲友的希望过高等等 。
*我的优势和可以获得的支持 兴趣爱好广泛；老师对我的鼓励与帮助等 。
*我的决定是 报考省级示范高中（或五年制大专等） 。
*我激励自己的话 “努力不一定获得成功，放弃一定是失败” 。
（2）勇于为自己的选择担负起责任
世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）学会自己选择的意义
学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
1、迎接社会新挑战
【活动一】o你能列举出代表最新知识的名词吗?
答；互联网 纳米 克隆 电子邮件 电子商务 循环经济 创新型国家
o知识更新周期不断缩短的原因是什么？
答：人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现。
o从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?
答：知识更新加快，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
o这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战？
答：a、具有丰富的文化知识；b、端正的思想道德品质；c、要具有创新精神；d、要具有团队精神等等。
（1）2l世纪是终身学习时代
人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
（2）21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。
【活动二】o生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：
*怎样提升一个杯子的价值?
答：a、将杯子交给名人制作。b、使杯子和一段历史联系起来。c、让杯子做一次太空旅行。
*怎样把冰卖给因纽特人?
答：a、将冰雕成艺术品；b、将冰制成绿色环保食品；c、将冰制成保健等方面的药品。
o创新精神还可以表现在哪些方面?例如：
*总是力图用更多的方法解数学题；
*经常给废旧物品找到新的用途；
（3）需要创新精神
①什么是创新？创新是一个民族的灵魂，是一个国家和民族兴旺发展的不竭动力。
②中学生如何培养创新精神？
(1)培养自主探究的学习能力；(2)拓宽思维，多角度思考问题；(3)敢于质疑，善于质疑；(4)敢于向传统挑战、向权威挑战；(5)提高观察能力和创造性思维；(6)培养动手能力，勤于实践；(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
③创新精神的意义
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
【活动三】o王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?
请联系实际谈谈你对这一观点的看法。
答：赞成。因为在当今社会科技发展日新月异，知识更新的周期在不断缩短和加快，任何人都不能掌握全部知识和技术，解决在社会发展过程中所遇到的所有问题，这就需要与他人团结协作，才能将自己的才能更好地展示出来，取得更大的成就。
o王选为什么要再三强调团队精神的重要性？
答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
o在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?
答：表现在：篮球比赛；足球比赛；出板报；打扫卫生；分组实验等等。
（4）团队精神的重要性
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
【活动四】o飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求？例如：
a、具有扎实宽厚的科学文化知识；b、要有开放的胸怀；c、要有远大的理想；d、要有高尚的修养；e、要具有环保意识；f、要具有法制意识。g、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。
2、终身学习 持续发展
【活动五】填写下表见教材p139，并谈谈一个人为什么要终身学习？
答：因为：（1）、终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。（2）、 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（1）终身学习是社会发展的必然要求。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
【活动六】o是什么促使许振超坚持不懈地学习?
答：科学技术的发展和社会不断进步的需要。
o他是如何理解学习的?
答：a、“一个人可以没文凭，但不可以没知识，可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”b、“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活儿，做个能工巧匠。”c、“干活不能光用力气，还要动脑筋；赶一行，就要爱一行，精一行。”
o许振超对待学习的态度对你有什么启发?
答：“活到老，学到老。” 在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2） 终身学习是个人可持续发展的要求
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
【活动七】o初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。
*你在学校生活中学到了什么?
答：知识；做人的基本准则；能力；技术；竞技；良好的观念和行为习惯等。
*其中对你影响最大的是什么? 答：知识；做人的基本准则；能力；技术；良好的观念和行为习惯等。
*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力？
答：①学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。（或我想成为一名科学家、歌星、影星等）。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
②要培养迎难而上、坚忍不拔、克勤克俭、不畏艰难、的精神风貌和道德品质；勤奋学习，勇攀科学高峰；积极参加社会实践，用现代科学技术武装自己；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神，不断增强自身实力，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，培养自己的创新精神和，以适应社会发展的需要。
（3）终身学习对中学生的要求
①终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
②初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
选择希望人生的文案篇九
第十课 选择希望人生
一、学习目标：
1.知识目标
今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2.能力目标
掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3. 情感态度和价值观目标
知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任 ；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
二、教学重点难点：
学会最佳的选择；创新精神、团队精神、终身学习。
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导 为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前预习：
1、如何学会最佳的选择？
2、学会自己选择的意义？
3、什么是创新精神？
4、团队精神的重要性？
5、终身学习对中学生的要求？
五、学习过程
三、未来道路我选择
1、生活的岔路口
【活动一】o你会面临这样一些选择。
如：a、现在是先看电视，还是先写作业？b、今天玩多长时间游戏？c、要填报志愿了，该报考什么学校？d、今年毕业后，是升学，还是就业？e、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？
（1）、生活充满选择。
一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要 求。
【活动二】o刘杉的苦恼是怎么造成的?
答：面林的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。
o你如何看待他的苦恼?
答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
o刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?
答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。
（2）、慎重选择人生道路
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、 学会选择 学会承担
【活动三】o当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？
答：在我们规划初中毕业后的人生道路时，常常会听到一些来自周围的不同声音，受到各种因素的影响。这时候我们一方面要认真听取父母、老师的建议，另一方面要弄清自己的真实需要。当两者发生冲突时，我们应该主动跟父母、老师交流，告诉他们自己的想法以及 这样做的理由，只要是合理、正确的，相信他们会理解我们。
o这些声音将促使你做出怎样的决定？
答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次， 在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。
（——掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）
【活动四】你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?
答：a、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；b、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；c、要考虑自身的条件、能力和兴趣；d、外部环境的影响等。
（1）、如何学会最佳的选择？
在作出人生的重要选择之前，我们：①要掌握一些科学的方法和策略。②要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。
【活动五】o填写教材p135的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。（请根据自己的实际情况填写，具体答案略）
o填写上表的基础上，请你进一步分析：
*我的不利条件和可能遇到的阻力 性格趋于内向、学业水平低、父母和亲友的希望过高等等 。
*我的优势和可以获得的支持 兴 趣爱好广泛；老师对我的鼓励与帮助等 。
*我的决定是 报考省级示范高中（或五年制大专等） 。
*我激励自己的话 “努力不一定获得成功，放弃一定是失败” 。
（2）、勇于为自己的选择担负起责任
世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选 择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）、学会自己选择的意义
①学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；②或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。③通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训， 我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
1、迎接社会新挑战
【活动一】o你能列举出代表最新知识的名词吗?
答；互联网 纳米 克隆 电子邮件 电子商务 循环经济 创新型国家
o知识更新周期不断缩短的原因是什么？
答：人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现。
o从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?
答：知识更新加快，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
o这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战？
答：a、具有丰富的文化知识；b、端正的思想道德品质；c、要具有创新精神；d、要具有团队精神等等。
（1）2l世纪是终身学习时代
人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
（2）、21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。
【活动二】o生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：
*怎样提升一个杯子的价值?
答：a、将杯子交给名人制作。b、使杯子和一段历史联系起来。c、让杯子做一次太空旅行。
*怎样把冰卖给因纽特人?
答：a、将冰雕成艺术品；b、将冰制成绿色环保食品；c、将冰制成保健等方面的药品。
o创新精神还可以表现在哪些方面?例如：
*总是力图用更多的方法解数学题；
*经常给废旧物品找到新的用途；
（3）、需要创新精神
①、什么是创新精神？
②、中学生如何培养创新精神？
(1)培养自主探究的学习能力；(2)拓宽思维，多角度思考问题；(3)敢于质疑，善于质疑；(4)敢于向传统挑战、向权威挑战；(5)提高观察能力和创造性思维；(6)培养动手能力，勤于实践；(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
③、创新精神的意义
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该 具备的素质。
只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
【活动三】o王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?
请联系实际谈谈你对这一观点的看法。
答：赞成。因为在当今社会科技发展日新月异，知识更新的周期在不断缩短和加快，任何人都不能掌握全部知识和技术，解决在社会发展过程中所遇到的所有问题，这就需要与他人团结协作，才 能将自己的才能更好地展示出来，取得更大的成就。
o王选为什么要再三强调团队精神的重要性？
答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
o在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?
答：表现在：篮球比赛；足球比赛；出板报；打扫卫生；分组实验等等。
（4）、团队精神的重要性
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
【活动四】o飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求？例如：
a、具有扎实宽厚的科学文化知识；b、要有开放的胸怀；c、要有远大的理想；d、要有高尚的修养；e、要具有环保意识；f、要具有法制意识。g、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。
2、终身学习 持续发展
【活动五】填写下表见教材p139，并谈谈一个人为什么要终身学习？
答：因为：（1）、终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。（2）、 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（1）、终身学习是社会发展的必然要求。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
【活动六】o是什么促使许振超坚持不懈地学习?
答：科学技术的发展和社会不断进步的需要。
o他是如何理解学习的?
答：a、“一个人可以没文凭，但不可以没知识，可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”b、“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活儿，做个能工巧匠。”c、“干活不能光用力气，还要动脑筋；赶一行，就要爱一行，精一行。”
o许振超对待学习的态度对你有什么启发?
答：“活到老，学到老。” 在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）、 终身学习是个人可持续发展的要求
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
【活动七】o初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。
*你在学校生活中学到了什么?
答：知识；做人的基本准则；能力；技术；竞技；良好的观念和行为习惯等。
*其中对你影响最大的是什么? 答：知识；做人的基本准则；能力；技术；良好的观念和行为习惯等。
*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力？
答：①、学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事 业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。（或我想成为一名科学家、歌星、影星等）。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
②、要培养迎难而上、坚忍不拔、克勤克俭、不畏艰难、的精神风貌和道德品质；勤奋学习，勇攀科学高峰；积极参加社会实践，用现代科学技术武装自己；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神，不断增强自身实力，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，培养自己的创新精神和，以适应社 会发展的需要。
（3）、终身学习对中学生的要求
①、终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机 会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
②、初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向 社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
课堂反馈：
（做《补充习题》和《学习训练》中的相关习题）
选择希望人生的文案篇十
第十课
一、 本课教学目标
1. 知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法；今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2. 能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
第一框 正确对待理想与现实
教学过程：
一、 给未来插上翅膀
1、什么是理想
（1）让学生回顾自己小时候的理想。
（2）指导学生画出自己的理想树。教师可让学生在纸上画一棵树，留下足够的空间填写学业、事业、家庭、休闲、自我成长方面的目标，并在全班进行交流。
2、理想的作用
（1）指导学生阅读小张报考研究生的故事，引导学生思考后面的三个问题，在全班进行探讨和交流。
（2）在全班交流后，教师进行总结：缺乏理想，就会使人缺少内在的激励，缺少前进的动力；有了理想，人生就不会迷失方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。
二、通向理想之路
1、规划人生
阅读小短文，谈感悟
人生定位是确认自己人生的理想和目标，即确认你自己应当成为什么样的人。不同的人不同的情形会有不同的定位。人生定位很重要的一个工作是找到你的理想人格、理想人生的榜样人物，即为自己树立一个代表追求目标的典型。比如说，我个人的偶像是孔子、歌德、莎士比亚、曹操、拿破仑和毛泽东。在这几个人的身上集中了我想要自己实现和达到的人生目标。
人生发展策略规划也是人生规划很重要的一步。人生策略规划指的是人们通过什么样的方法或途径取得成功。空谈很难说清。举个例子，拿诸葛亮来说事。诸葛亮先是长期躬耕垄亩，然后是结交至友，借助师友和自我宣传推广自己，以便声播天下，择良主而侍。“淡泊以明志，宁静以致远”就集中概括了诸葛亮的成功人生策略。
=>学生回答的基础上，教师总结：从材料中，我们不难发现，首先我们要确认自己应当成为什么样的人，然后通过什么样的方法或途径取得成功。也就是说，我们必须对自己的人生作出规划。
2、根据具体情况，适当调整理想
（1）指导学生阅读杨振宁的故事；
（2）教师引导学生思考下列问题：
杨振宁为什么要中途放弃做实验论文的初衷？
如果他不放弃自己的初衷，结果可能会怎样？
这则故事对你的启示有哪些？
（3）在全班交流后，教师进行总结：理想的实现需要坚持不懈，但是这并不意味着盲目蛮干，而要掌握一定策略，特别是要善于根据自己的实际情况对自己的具体理想作出适当的调整。
3.脚踏实地，全力以赴
（1）读故事
苏格拉底是古希腊最著名的大哲学家。曾有许多人到他这儿来求学。开学的第一天，苏格拉底对学生说：“今天我们做一件最简单也是最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底自己示范了一遍后，又接着说，“从今天开始，每人每天做300下，大家能做到吗？” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”于是90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问了相同的问题，这回只剩下8成了。一年后，苏格拉底再次问：“每天甩手300次，哪些同学坚持了？”整个教室里只有一只手举着。这个学生就是后来成为古希腊大哲学家的柏拉图，而且他的成就超过了他的老师苏格拉底。
学生思考：这个故事揭示了什么道理？（世界上最容易的事是坚持，因为它看上去只是简单的重复，但是最难的也是坚持，因为它需要恒心和毅力。）
（2）“给理想树添枝加叶”
a.学生将前面画的理想树拿出
b告诉学生绿色代表自己已经拥有的能力；黄色代表自己正在努力充实的能力；红色代表自己目前缺乏，还需要培养或学习的能力。将彩色纸剪成树叶的形状，提醒学生用树叶的大小来表示各项能力的需要程度。
c将树叶贴在理想树相应的位置上，并思考理想实现的可能性以及今后的打算。
d在全班进行交流，请一些同学上台介绍自己的理想树，教师予以鼓励，并提醒学生保留自己的理想树，让自己和这棵树一起共同成长。
第二框 理智面对学习压力
教学过程：
一、 学习压力新思维
1、学习压力的消极影响
1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？
2)教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。
3）教师进行总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。
2、学习压力的积极作用
1） 引导学生思考自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历。
2） 进一步探讨有关“压力”的说法，帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。
3） 全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。
3、缓解学习压力的有效方法
二.从容面对考试
1、形成考试焦虑的原因
1） 呈现p129小清的故事
2） 探讨后面的问题，在全班进行交流。
3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
2克服过度考试焦虑到办法
（1） 树立正确的考试观念
“考试观念大家淡”
1） 将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。
2） 在全班进行交流。
3） 教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。
（2） 实事求是地调整自我期望
1） 引导学生思考课本上p131的四个问题。
2） 重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。
（3） 增强自身实力
1） 指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。
2） 分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。
第三框 未来道路我选择
教学过程：
一、 生活在岔路口
1、 生活充满选择
1） 教师说明：生活充满选择，每天我们都生活在选择中。让我们以一天为例，看看普通的一天中，会遇到哪些选择。请学生发表自己的意见。
2） 引导学生思考：以前遇到过哪些重要选择？这些选择对自己产生了什么影响？当前面临的重要选择是什么？应该如何面对？
3） 与前人相比，面临的选择有什么不同呢？
4） 阅读p132刘杉的材料，思考并回答
a刘杉的苦恼是怎么造成的？
b你如何看待他的苦恼
c刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响？
2、 慎重地进行选择
师：漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步，不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路，因此，我们要认真对待人生旅途中的岔路口，慎重地进行选择。
二、学会选择，学会承担
1、 弄清自己的真实需要
（1）教师说明：初中即将毕业，我们都面临着人生中一次重要的选择。是升学还是就业？如果升学，读哪一类学校？如果就业，将选择哪一中职业？对此我们有自己的想法，我们周围的人会有一些意见或建议。请学生将这些想法和意见记录在课本上。
（2）在全班进行交流后，教师总结：我们在进行选择时，常常会受到各种因素的影响。要作出明智的选择，我们不仅要明确自己的想法，了解周围人的意见，还要掌握一些科学的方法和策略。
2、 学会收集、筛选信息
（1）将小江的选择情境呈现给学生。
（2）全班进行探讨和交流。在作出选择之前，该作出哪些准备？
3、 考虑目标的重要性和实现的可能性
（1）指导学生填写表格，并思考表格后的问题。
（2）分小组进行交流，教师随时予以指导。
4、学会承担责任
1） 引导学生回忆在过去的经历中，自己认为最困难的一次选择。请学生在一张纸用文字或图画表现出来。
2） 分小组交流自己的作品，并说出自己感到困难的原因，以及自己最后是怎样处理的。
在全班交流后，教师进行总结，有时候作出选择是困难的，因为世界上没有完美的选择，而每一个选择都会带来响应的后果和责任。但我们只有自己作出选择，并且为自己的选择负责，才能够从中吸取经验和教训，不断提高自身的选择能力。
第四框 拥抱美好未来
教学过程：
一、 迎接社会新挑战
1、 新世纪、新特点
（1）进行小组竞赛，看哪些小组知道的代表最新知识的名词最多。
（2）结合活动后面的三个问题，引导学生探讨、交流，从而把握当今时代的特征，了解时代对青少年提出的要求。
2、新世纪对我们提出来新要求
（1） 具备创新精神
a在同学间进行竞赛，看谁能富有创造性地解决两个问题：怎样提升一个杯子的价值？怎样把鞋卖给不穿鞋的非洲人？
b探讨创新精神还可以表现在哪些方面，鼓励学生在学习和生活中时时注意培养自己的创新精神.
(2)具备团队精神
a呈现课本上p138的故事情境。
b分小组讨论交流后面的问题。
c在全班交流后。教师进行总结：社会发展需要发挥优势个人的聪明才智，同时更需要发挥团体的力量。因此，在平时我们就要培养自己的合作意识，学会与他人合作。
d老师提出问题：飞速发展的社会，对我们青少年提出了更高的要求。除了前面提到的创新精神和团队精神以外，我们青少年还应该具备哪些素质呢？鼓励学生自由发表意见，教师及时进行总结。
二.终身学习，持续发展
1、 树立终身学习的观念
（1）请学生根据个人的知识填写表格。
（2）分小组进行交流。
（3）教师总结，社会总是在不断发展变化，不断对我们提出新的要求，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力。
2、 终身学习对个人、社会的重要意义
活动；续写故事
有一家公司的总裁对公司新招聘的员工说：你的文凭代表了你应有的文化程度，它的价值会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月。要想在我这里继续干下去，就必须知道你该学些生命东西，如果不知道，你的文凭就会在我这里实效。如果小张能按照总裁的要求做，而小李不能够按总裁的要求做，结果会怎样？请以续写故事的方式体现你的观点。
3、 养成终身学习的习惯
我们现在主要是在学校学习，有人就说，我们要树立终身学习的观念，学习上可以适当放松一点。对此，你有什么看法呢？
6、“许振超谈学习”
1） 了解许振超的故事。
2） 探讨、交流后面的三个问题
3） 教师总结终身学习的意义，鼓励学生养成终身学习的习惯。
7、“回顾和总结”
1） 教师提出问题。
2） 请学生思考并进行交流。
3） 教师总结：学校学习不仅使我们掌握了知识，而且增强了学习能力。
选择希望人生的文案篇十一
一、本课教学目标iu
1.知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法；今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2.能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
二、教学重点难点：考前紧张与考试焦虑
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前准备
本课的知识性内容并不多，关键是通过活动引导学生在理想、考试、终身学习等方面确立正确的思想观念。为了提高课堂教学的针对性和实效性，教师可事先做好以下几方面的工作。
调查学生有关理想的想法，并进行归类，以作为上课的“引子”。
调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生，由学生组成小组，在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里的压力范围比较广泛，并不局限于学习方面，总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应，并尝试分析出现这些反应的原因，以此作为课堂教学的引入。
调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上进行汇报。
了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生，要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么，可以是某个具体的分数，也可以是某类学校等，以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。
五、本课内容安排的依据
(1)课标的具体要求
正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。能够积极参与社会公益活动，服务社会，树立为人民服务的奉献精神。立志在将来的职业生涯中爱岗敬业、奉献社会。
(2)学生面临的问题
部分学生缺乏远大的人生目标；面临考试时，不同程度地陷入考试焦虑；缺乏选择的策略和勇气；缺乏学习积极性等。
六、教学活动设计：
第一框 正确对待理想与现实
（一）板书设计：
（二）教学过程：
1、绘制自己的理想树：
过程：
1）让学生回顾自己小时候的理想。
2）请学生谈谈自己现在的理想。教师可以让学生进行“理想接龙”，每个人用一句话概括自己的理想并相互交流。
3）指导学生画出自己的理想树。教师可让学生在纸上画一棵树，留下足够的空间填写学业、事业、家庭、休闲、自我成长方面的目标，并在全班进行交流。提醒学生保留这棵理想树，在本框最后一个活动中将会继续使用。
目的是帮助学生在未来的生活道路上确立更为明确的奋斗目标。
2、“小张报考研究生”
过程：
1）指导学生阅读小张的故事。
2）引导学生思考后面的三个问题，在全班进行探讨和交流。
3）在全班交流后，教师进行总结：缺乏理想，就会使人缺少内在的激励，缺少前进的动力；有了理想，人生就不会迷失方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。
目的是正反两方面引导学生认识理想的重要性特别是对人生的积极意义。
3、“他们的理想能够实现吗”
过程：
1）呈现三个情境。
2）分小组探讨后面的问题，每个人充分发表意见。
3）在全班进行交流，教师总结理想和现实之间存在差距的原因。
目的是引导学生认识到，由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距，要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力。
4、“从老师到电视台节目主持人”
过程：
1）呈现故事情境。
2）引导学生思考并交流对后面问题的认识。
3）教师进行总结：要实现理想，就要把长远目标与具体行动有机地结合起来，知道自己现在该做什么，明确现在做的事情对实现长远目标所具有的重要作用。
目的是使学生认识到，为着理想，需要对人生作出规划。规划既要尽可能长远，又要尽可能具体。
5、“杨振宁的故事”
过程：
1）指导学生阅读杨振宁的故事；
2）教师引导学生思考下列问题：
杨振宁为什么要中途放弃做实验论文的初衷？
如果他不放弃自己的初衷，结果可能会怎样？
这则故事对你的启示有哪些？
3）在全班交流后，教师进行总结：理想的实现需要坚持不懈，但是这并不意味着盲目蛮干，而要掌握一定策略，特别是要善于根据自己的实际情况对自己的具体理想作出适当的调整。
目的是使学生认识到具体理想动态的、发展的。把理想变成现实，不仅需要长远规划，还要根据自己的能力、兴趣等方面的实际情况，对自己的理想进行适当的调整，以推动理想的实现。
6、“给理想树添枝加叶”
过程：
1）课前通知学生将前面画的理想树带来，并要求学生事先准备好绿色、黄色和红色彩纸。
2）告诉学生绿色代表自己已经拥有的能力；黄色代表自己正在努力充实的能力；红色代表自己目前缺乏，还需要培养或学习的能力。将彩色纸剪成树叶的形状，提醒学生用树叶的大小来表示各项能力的需要程度。
3）将树叶贴在理想树相应的位置上，并思考理想实现的可能性以及今后的打算。
4）在全班进行交流，请一些同学上台介绍自己的理想树，教师予以鼓励，并提醒学生保留自己的理想树，让自己和这棵树一起共同成长。
5）办一期壁报，让学生将自己的理想树展示出来。
目的是引导学生明确，理想的实现需要具备一定的能力做基础。通过这个“理想树”的延伸活动，帮助学生反省自己实现理想拥有能力的状况，鼓励学生能够不断提升自己的能力，朝着理想一步一步迈进。
（三）教学反思：
第二框 理智面对学习压力
（一）板书设计
（二）教学过程：
1、“在压力面前的反应”
活动过程：
1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？
2）教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。
3）教师进行总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。
目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。
2、“面对考试的不同反应”
活动过程：
1）将三个情境呈现给学生。
2）讨论后面的问题，教师进行总结。
目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。
3、“对压力的认识”
活动过程：
1）引导学生思考自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历。
2）进一步探讨有关“压力”的说法，帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。
3）全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。
目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。
4、“考试焦虑来自哪里”
活动过程：
1）呈现小清的故事
2）探讨后面的问题，在全班进行交流。
3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。
目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
5、“考试观念大家淡”
活动过程：
1）将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。
2）在全班进行交流。
3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。
目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
6、“现实水平和家人的期望”
活动过程：
1）引导学生思考课本上的四个问题。
2）重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。
目的是帮助学生科学平评估自己的现实水平，善于根据自己的实际情况调查对考试成绩的期望值，不因家人对自己过高的期望值而产生老师焦虑感。
7、“增强自身实力”
活动过程：
1）指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。
2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。
3）提醒学生根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。
目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
（三）、教学反思：
第三框 未来道路我选择
（一）板书设计
（二）教学过程：
1、“生活中的选择”
活动过程：
1）教师说明：生活充满选择，每天我们都生活在选择中。让我们以一天为例，看看普通的一天中，会遇到哪些选择。请学生发表自己的意见。
2）引导学生思考：以前遇到过哪些重要选择？这些选择对自己产生了什么影响？当前面临的重要选择是什么？应该如何面对？
目的是 使学生认识到生活充满选择，有些选择每天都会遇到，而有些选择则会对人的一生重要影响。
2、“刘杉的苦恼”
活动过程：
1）将故事情境和问题呈现给学生。
2）鼓励学生发表自己的意见，在全班进行交流。
目的帮助学生认识到，选择多了当然是一件好事，但也对我们的选择能力提出了更高的要求；有些重要的选择是我们成长道路中必然要经历的，不同的选择可能会决定不同的人生道路，因此要慎重对待。
3、“外来的声音和内心的呼唤”
活动过程：
1）教师说明：初中即将毕业，我们都面临着人生中一次重要的选择。是升学还是就业？如果升学，读哪一类学校？如果就业，将选择哪一中职业？对此我们有自己的想法，我们周围的人会有一些意见或建议。请学生将这些想法和意见记录在课本上。
2）在全班进行交流后，教师总结：我们在进行选择时，常常会受到各种因素的影响。要作出明智的选择，我们不仅要明确自己的想法，了解周围人的意见，还要掌握一些科学的方法和策略。
目的是帮助学生面临重大选择时，了解来自周围人的意见是什么，自己内心的愿望和想法是什么，学会处理两者之间的冲突，慎重作出选择。
4、“小江的选择”
活动过程：
1）将故事情境呈现给学生。
2）全班进行探讨和交流。在作出选择之前，该作出哪些准备？
目的使学生认识到作出人生的重要选择之前，应该做好充分的准备。
5、“填一填”
活动过程：
1）指导学生填写表格，并思考表格后的问题。
2）分小组进行交流，教师随时予以指导。
目的是使学生认识到全面衡量个人条件和外在条件是对未来作出选择的重要一步，帮助学生衡量自己在面对升学和就业的选择时，拥有哪些有利条件和不利条件，以作出明智的决定。
6、“困难的选择”
活动过程：
1）引导学生回忆在过去的经历中，自己认为最困难的一次选择。请学生在一张纸用文字或图画表现出来。
2）分小组交流自己的作品，并说出自己感到困难的原因，以及自己最后是怎样处理的。
3）在全班交流后，教师进行总结，有时候作出选择是困难的，因为世界上没有完美的选择，而每一个选择都会带来响应的后果和责任。但我们只有自己作出选择，并且为自己的选择负责，才能够从中吸取经验和教训，不断提高自身的选择能力。
目的是使学生认识到作出选择是困难的，因为时间上没有完美的选择，而每一个选择都会带来相应的后果和责任，作为成长中的青少年应该自己作出选择，并且为自己的选择负责。
（三）教学反思：
第四框 拥抱美好未来
（一）板书设计（略）
（二）教学过程：
1、“您的知识更新了吗？”
活动过程：
1）进行小组竞赛，看哪些小组知道的代表最新知识的名词最多。
2）结合活动后面的三个问题，引导学生探讨、交流，从而把握当今时代的特征，了解时代对青少年提出的要求。
目的是通过列举代表最新知识的名词，使学生认识到知识更新的周期不断缩短，从中把握当今社会变化发展的总趋势，感受社会变化对青少年提出的新挑战。
2、比一比：
活动过程：
1）在同学间进行竞赛，看谁能富有创造性地解决课本上提出的两个问题。
2）探讨创新精神还可以表现在哪些方面，鼓励学生在学习和生活中时时注意培养自己的创新精神。
目的是激发学生的创新思维，体会创新精神的重要意义，鼓励学生在学习和生活中培养创新精神。
3、“王选谈团体精神”
活动过程：
1）呈现课本上的故事情境。
2）分小组讨论交流后面的问题。
3）在全班交流后。教师进行总结：社会发展需要发挥优势个人的聪明才智，同时更需要发挥团体的力量。因此，在平时我们就要培养自己的合作意识，学会与他人合作。
目的使学生认识到团体精神的重要性，培养学生的团队意识。
4、“说一说”
活动过程：
1）老师提出问题：飞速发展的社会，对我们青少年提出了更高的要求。除了前面提到的创新精神和团队精神以外，我们青少年还应该具备哪些素质呢？
2）鼓励学生自由发表意见，教师及时进行总结。
目的是帮助学生思考飞速发展的社会，对青少年的素质了哪些更高的要求，使学生可以更加明确自己的奋斗目标。
5、“填一填”
活动过程：
1）请学生根据个人的知识填写表格。
2）分小组进行交流。
3）教师总结，社会总是在不断发展变化，不断对我们提出新的要求，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力。
目的是使学生认识到社会在不断发展变化，青少年只有不断学习，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能更好地应对未来社会的挑战，才能肩负起民族振兴的使命。
6、“许振超谈学习”
活动过程：
1）了解许振超的故事。
2）探讨、交流后面的三个问题
3）教师总结终身学习的意义，鼓励学生养成终身学习的习惯。
目的是帮助学生了解许振超的事迹，理解终身学习的意义，拓展对“学习”内涵的认识，树立终身学习的观念。
7、“回顾和总结”
活动过程：
1）教师提出问题。
2）请学生思考并进行交流。
3）教师总结：学校学习不仅使我们掌握了知识，而且增强了学习能力。
（三）教学反思：
