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方案是为了解决问题而采取的一系列有条理的步骤和活动。方案的制定需要充分沟通和协商，凝聚共识和合力。小编搜集了一些精心编制的方案实例，希望能对大家的工作有所帮助。
运动会的活动方案篇一
2)报名程序:
a、班级体育委员组织报名，填写体育部下发的报名表；
b、各班按照体育部要求的时间报送到体育部；
c、体育部将结合报名情况抽签、分组、制定赛程表。
3)各班自行组织本班运动员利用课余时间进行训练。
4)奖品及采购:由院学生会办公室组织。
5)运动会各部门工作安排。
6)编写赛程表。
7)成立院运动会组委会名单（附组委会名单）
为确保运动会的顺利进行，设置下列办事机构:联络组，后勤组，记录组，保卫组，礼仪组，器材组，竞赛组。
联络组：设组长一名，需要2人。其中径赛1人，田赛1人，（荐由主席团成员担任）。后勤组：分为医疗组和服务组。医疗组负责受伤运动员，负责比赛场内工作人员的用水和其他情况。
记录组：分为场内记录和场外记录。场内记录设田赛组长一名，共需5人，跳部2人。径赛组长一名，共需8人，终点成绩收取4人，统计整理3人，核对一人。场外记录设组长一名，共需8人，统计抄录4人，公布1人，核对1人。
保卫组：设组长一名，共需20人，维持比赛的秩序。（各班选派）
礼仪组：设组长一名，共需5人（开幕式，闭幕式，颁奖）
器材组：比赛期间搬运器材
竞赛组：设总裁判长一名，田赛裁判长一名，径赛裁判长一名，检录裁判长一名。径赛项目终点计时裁判8名，终点名次裁判3名。田赛项，跳部裁判8个。田赛4人，径赛3人。（老师与学生共同担任）
宣传展板300元
后勤、志愿者服务队、礼仪队400元
保安工作人员、秩序维护员，0.00元
宣传人员200元
设备：运动会所用器材使用费。 600元
宣传材料管理及维护费用0.00元
预计赞助费用总计：1500元
[日期]:
[地点]:田径场
2)女子组:100米，200米，400米，800米，，跳远，
3）团体：男子4*100米，女子4*100
[参赛对象]:
[比赛规则]:竞赛规则采用国家体委审定的最新田径竞赛规则。
[计分方法]:
1、各单项设前8名，名次按9，7、6，5、4、3、2、1计分，不足8名运动员参加比赛的项目，按实际人数减一名录取，不足3名运动员参赛的项目取消该比赛，成绩相等者名次并列，如两个第一名则无第二名，依次类推。
2、团体项目以单位比赛计分乘以二，即名次按18.14.12.10. 8. 6. 4. 2计分。
3、单项成绩相等时，并列名次以相关名次得分之和的平均值计分。如第一名2人并列，每人得分为（9+7）/2=8，不取第二名，直接取第三名，以此类推。
4、 100米，200米，取前八名参加决赛，其余径赛项目一律计时取名次。田赛项目取前六名参加决赛（预赛成绩带入决赛）。
5、以代表队为单位记团体总分，取前八名，若分数相等，以精神文明得分多者优先，若再相等，以破纪录多者优先，若仍相等，以获第一名多者优先，以此类推。
6、若比赛中发现有冒名顶替者，取消比赛资格并扣团体总分9分。
7、若比赛中有人由于合理原因，不能参赛，需要换人者，在该项比赛前提前十分钟到检录处登记，未登记者以冒名顶替论。
1、各班级七点半集合完毕；
2、入场式（时间待定）:
国旗，会徽；
各班级入场；
奏国歌；
领导宣布开幕、致开幕词；
裁判员、运动员、学生代表宣誓；
退场。
3、入场顺序:（待定）
3、退场顺序:（待定）
（具体比赛见比赛赛程表）
（要求全体同学必须到场）
1、院领导致辞；
2、总裁判长宣布比赛结果；
3、颁奖仪式；
4、宣布运动会闭幕；
1、各班必须在规定的时间以前在新校区田径场集合完毕；
2、各班须知:
a:每班出一名引导员负责持班旗；
b:各代表队入场应体现自己班级的.特色；
c:各代表队入场方阵采用6*6队行；
d:各代表队着装整齐统一，有自己的特色口号；
e:各代表队需出一张海报；
f:各代表队需交一份介绍自己班级的广播稿；
3、运动员及各班同学应听从大会工作人员的指挥及劝告，自觉遵守赛场纪律、保证大会顺利进行。
4、本次院运会设总检录处，各班运动员根据秩序册上比赛时间，佩戴好号码布提前10分钟到检录处检录。检录时间过后未报道者作弃权处理。
5、运动员如遇田径赛同时进行，应先参加径赛，但应事先向田赛裁判员请假；径赛结束后，立即参加田赛。若田赛已结束，不再补赛，以无成绩论处。
6、运动员在比赛前，一定要佩戴好号码布（佩于背后），否则不得参加比赛。
7、参加运动员要注意比赛安全，赛前应做好充分的准备活动，以免受伤，受伤后请立即到医务组进行治疗。
8、届时将设咨询处在主席台旁，如有问题及意见请向我们反馈；医疗队设在田赛场地中央。
9、获100米等比赛决赛权的运动员大会宣布，如有不清楚可到起点检录处或服务处询问，各班注意准时参加。
10、参加比赛的运动员应发扬“重在参与”的精神，按时参加各项比赛。在比赛中要发扬良好的体育道德风尚，服从裁判，理解裁判，尊重裁判。
11、如遇天气变化，本届运动会是否进行由大会组委会决定，届时以大会通知为准。
a、开幕式（40分）
1、全体出席，准时到场（10分）缺席1人扣2分，迟到1人扣1分（扣完为止）
2、服装统一、精神面貌良好（5分）
3、进场队伍步伐整齐一致（5分）酌情扣分
4、进场特色（标语、口号）（10分）
5、在升国旗、奏国歌和大会发言时，方队成员及基本观众保持良好的会场秩序。（5分）
6、退场整齐有序（5分）
b、赛场纪律（20分）
1、绝对服从裁判，与裁判争执者，一次扣5分，扣完为止。
2、严禁冒名顶替，一经查出20分全扣
d、海报展板（10分）
e、观众（10分）
1、文明观赛比赛期间，观众没有打牌、下棋、相互打闹、乱扔杂物等现象，始终保持环境整洁。（5分）
f、体育精神分（上限20分）--检录处凡参加比赛者，不论获得名次与否，每参加一项给0.5分参赛分，团体项目参赛分3分，计入团体总分。凡报名但不参赛者以弃权论。
注:本次运动会解释权归大会组委会体育部所有。
运动会的活动方案篇二
友谊第一、比赛第二。
1、活动时间：20xx年10月16上午运动会开幕式后。
2、活动地点：田径场。
3、活动参与对象：
（1）行政后勤组。
（2）机电部组一组。
（3）机电部组二组。
（4）信息服务部一组。
（5）信息服务部二组。
（6）高职预科一组。
（7）高职预科二组。
4、比赛项目：《踢毽子》、《跳长绳》、《4xxxx100接力赛》。
踢毽子。
参赛者：每组4人。
比赛器材：毽子若干。
比赛规则：
（1）在规定范围和时间内以踢的个数多少从高到低排列名次。
（2）不限定踢毽的姿势。
（3）不区分性别（男女混合赛）。
跳长绳。
参赛者：每组10人（包括甩绳人员）。
比赛器材：长绳2条。
比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为胜。
4x100接力赛。
参赛者：每组2男2女。
比赛器材：接力棒。
比赛规则：
（1）蹲踞式起跑。
（2）交接棒时必须在接力区完成，交接棒时不能影响其他道次的运动员。
（3）以到达终点的先后顺序获得名次。
5、奖励办法：按团体总分高低设奖，设一等奖1个，二等奖2个，三等奖4个，
获奖组员均获得奖品。
6、报名组团办法：
专业部以部为单位报名，由部长负责组员名单并组织好比赛，行政后勤组由沈月红老师负责报名组队。
7、裁判组成员：
裁判长：z。
成员：体育教师、工会委员。
8、其他：
（1）参赛队员应遵守比赛规则，诚实守信，友谊第一，比赛第二。
（2）比赛时穿适合运动的服装及运动鞋，不携带尖锐物件，注意赛程安全，防止意外伤害。
（3）本方案未尽之处另行通知。
运动会的活动方案篇三
活动准备：
1.积极邀请家长来园参加亲子活动。
2.准备游戏需要的材料。
3.布置活动场地。
4.奖品。
活动时间：xx年xx月29日上午8点半。
活动主题：我运动我健康我快乐。
活动流程：
1、以班级为方队入场。
2、集体韵律操表演。
3、园长致开幕词。
4、运动员退场。
6、为幼儿及家长颁奖。
比赛程序：
一、拍皮球。
准备：皮球若干。
玩法、规则：参赛选手听到哨声同时拍球，如果拍球过程中球拍掉下来，马上退出比赛，坚持到最后的五名选手均获奖。
二、接力运球。
准备：皮球若干。
玩法、规则：参赛家长以班级为单位，看哪队能最先运完球，最先运完的班级就获胜，取一二三等奖。
三、两人三足。
准备：布绳若干。
玩法、规则：每个班级四个家庭协作接力完成，幼儿家长结伴，用绳子将靠近的两腿绑在一起，注意一定要击掌另一家庭才能开始走，最先结束的班级获胜。
四、投篮。
准备：海洋球若干，塑料篓6个。
玩法、规则：相同人数的队员每人站在规定的红线后投10个海洋球，家长站在一定距离外相对应的红线后手持篓子接球，以接到球数多的家庭获胜。
五、跑步。
准备：赛道，彩绳。
玩法、规则：每六人一组比赛，听到哨声才能起跑，抢跑不能超过三次，否则算犯规退出比赛。
运动会的活动方案篇四
1、为了丰富校园生活，培养孩子的规则意识，树立孩子的.自信心，体验成功的喜悦。
2、培养孩子团队协作精神和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格。
3、增进亲子之间的感情交流，搭建家庭与学校之间互相交流的平台。
一年级全体孩子和家长
一年级：10月13日下午
地点：篮球场
裁判：
主持：
场地划分：
器材准备：
1。抛接羽毛球：家长和孩子两人一组，在规定的3米距离内，一个抛球，一个用框接乒乓球，一组5个球，每个班10组，看哪个班级进框的羽毛球个数最多为胜。
2。一分钟双人跳绳：家长和学生同时双人跳，每班20组，家长摇绳，在一分钟之内跳得个数累计，最多个数的班级为胜。
3。保龄球大赛：
4。运球接力赛
比赛采用迎面接力的形式进行，一边学生，一边家长，学生先出发，第一人听到发令后，运球到对面，家长在线后接到球再出发(如出现抢跑则加5秒)，依次类推，完成比赛。按每班10组家庭总用时排列名次，少者列前。
每项活动第一名获3分，第二名获1分，四项活动相加，分获一、二等奖。
运动会的活动方案篇五
踩气球、猜谜语、下象棋跳棋、筷子夹豆、乒乓球、保龄球、踢毽子。
活动第一项：请辖区文化队伍志愿者助兴，包括扭秧歌、太极功夫扇、腰鼓等活动，吸引辖区居民前来现场观看运动会，起到很好的社区宣传作用。
大概时间：40分钟
活动第二项：主持人宣布“助残养老共建和谐”秋季趣味运动会现在开始，请残疾人老年人参赛选手入场。大概时间10分钟活动第三项：我现在宣读一下比赛规则，请选手按指定位置站好，参赛人员必须有组织有纪律，不可破坏比赛场地秩序与比赛场地的环境卫生。如发现清除比赛资格。我们根据比赛选手的身体情况分配活动项目进行比赛，如有观众想参与，设立现场报名点进行报名比赛，但仅限残疾人与老年人。报名时间为开赛前5分钟。比赛名次各个项目取前两名颁发荣誉证书，各个参赛人员均有精美纪念品送出。由于比赛场地与工作人员限制，活动不会同时开展，一项比赛结束后开展下一项，项目顺序不分先后，哪项人齐开展哪项。其他选手场外观看。大概时间20分钟。活动第四项：比赛正式开始。
活动项目解释：
负责人：xxxx
负责人：xxxx
负责人：xxxx
负责人：xxxx
负责人：xxxx
负责人：xxxx
7、踢毽子：一人一组，比赛部分左右腿，每组踢毽子3分钟，工作人员计数，取前两名。
负责人：xxxx
活动第五项：xxxx社区借此机会为更好的为辖区居民服务，请社区工作人员为大家发放廉租房、医保优惠政策及社区便民卡。我们社区举办这次活动主要以弘扬敬老孝亲、尊老爱幼的传统美德，让大家都来关心关爱老年人、残疾人。在辖区内掀起敬老、爱老、助残新高潮。
备注：活动现场邀请电视台及晚报社记者做宣传，并在活动结束后记者采访比赛选手及社区书记。努力将xxxx社区活动内容及主题精神传送到家家户户，做到“一提xxxx家喻户晓”。
运动会的活动方案篇六
为了全面贯彻学校的教育方针，推进全民健身计划，促进田径运动的普及，进一步推进我院体育运动的发展，提高我院学生积极参加体育锻炼的.意识，增强我院学生的体质，提高其田径运动的竞技水平，为校运会选拔优秀的田径人才，特举办教育科学学院第十二届学生体育运动会。
青春无悔，激情无限，打造活力教科。
华南师范大学教育科学学院全体在校10级、11级、12级本科生11级、12级研究生以及院系教职工。
20xx年11月11日星期日
华南师范大学石牌校区西区田径场
七、前期准备：
成立了项目统筹小组进行前期工作的开展，具体分工如下
(一)开幕式
各代表队进场部分事项：每一个班级为一个代表队，每个代表队在此部分的成员为30人，由进场到退场的时间不得超过2分钟，在这2分钟中展示自己班级的风采。此部分计入团体总分。(评分标准见附录)
(二)运动竞技
(三)活动流程
上午7：00～9：00开幕式
运动会的活动方案篇七
为了纪念“五四”运动xx周年和建团xx周年，团县委和县工商银行联合举办“工行杯”机关青年趣味运动会，具体实施方案如下：
xx
xx
团体项目：1、手足情深；2、滚雪球；3、协力过河
个人项目：1、小李飞镖；2、抛绣球；3、螃蟹夹球
1、参赛队伍组成：
团体项目：以单位为队，也可自行组队参加，每队由5人组成（女青年2名以上），需有队名和领队1人。
个人项目：以1人或2人为单位参赛，主要以现场报名为主，团队成员同时也可参加个人项目。
2、活动对象为单位或个人，但团体赛中一人不能同时代表两个队伍参赛，在个人项目中每人不可重复参加同一项目。
3、参加人员凭入场券参加比赛。
4、请各团队将报名表填写完成，由各队领队于4月30日星期四将报名表上交或发至团县委邮箱xx@163.（联系电话：552xx）。
5、报名截止日期：20xx年5月3日。
1、团体项目：每个项目评出前三名。
2、个人项目：参赛选手能到达活动项目相关要求的都有奖品；
3、抽奖：按入场券上编号进行抽奖，设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名。
1、领队带队赛前提前15分钟到相应场地做准备。
2、在团体活动中各单位不得在比赛过程中临时报名。
3、严格遵守活动的各项规定，服从活动的统一指挥。
4、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决
5、遵守比赛时间，按时检录、参赛。检录不到者以弃权处理。
1、团体项目的奖品统一由领队领取；
2、个人项目的.过关奖当场领取；
3、抽奖后，所有参加人员凭入场券到指定地点领取奖品和纪念品。
运动会的活动方案篇八
为做好家园共育工作，充分发挥家庭教育的作用，促进幼儿和谐发展，增强幼儿和父母的感情以及幼儿的体质，我园特开展以“全家运动身体棒，我们都是小健将”为主线的`亲子运动会。活动中主要以亲子趣味性游戏竞赛为主，为孩子创设一个大胆与人交往的氛围，培养幼儿对体育活动的兴趣和初步的竞争意识，增强幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质，并引导幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则，体现团结协作的竞赛风格。
亲子趣味运动会
1、时间：20xx年12月9日9：00—xx：00小班亲子运动会
20xx年12月10日9：00—xx：00中班亲子运动会
20xx年12月xx日9：00—xx：00大班亲子运动会
2、地点：幼儿园内操场
1、中大班以年级为单位，小班以班级为单位组织竞赛。
2、每个亲子队自由报名参加一个项目的比赛，比赛设一、二、三等奖，中大班单项一等奖奖品由安奈尔公司赞助，小班一等奖班级准备贴纸奖励。
3、评委安排：小班组由本班老师负责，中班组由后勤人员负责，大班组由中班年级老师及后勤人员负责。
1、人员安排
组长：黄芳副组长：龚玲华组员：各班教师及后勤人员
2、做好活动前的动员和宣传工作。
（1）各岗位人员密切配合，互相协调，班主任要提前做好对幼儿的安全教育工作，确保幼儿人身安全（防走失、跌伤等），保证活动顺利进行。
（2）希望所有教职工、幼儿及家长按运动会指定时间内到达会场，自觉遵守会场秩序和规则，爱护校园公共设施和环境卫生。
（3）场地划分：周二（12月8日）各班选择亲子游戏位置。
（4）以班为单位各班主任积极向家长发出活动邀请，做到早通知，让家长及早安排工作。
3、比赛摄影、摄像由专人负责。
1、园长致辞
2、家长代表讲话
3、亲子游戏
运动会的活动方案篇九
活动时间：
xx年11月24日早上9：00。
活动地点：
幼儿园操场。
活动准备：
1、集体讨论活动的有关事项，拟订此方案。
2、发布《大班亲子活动宣传》，统计参与活动人数，主题横幅等。
3、教师准备相应的活动器材和场地布置。
4、图章、参赛纸。
活动对象：
大班幼儿及家长。
活动目标：
1、通过活动，让家长在重温民间体育游戏的同时和幼儿一起体验亲子运动的快乐。
2、在活动中培养孩子的集体意识和竞赛意识。
3、通过活动让家园的距离更近，更好地进行家园的沟通和情感交流。
活动过程：
一、运动员入场。
二、升旗仪式。
三、运动员热身（广播操）。
四、集体比赛项目活动形式：
1、以班级集体为单位进行运动比赛。
1）拔河比赛，每班选取8位家长参加比赛，两个两个班进行比赛；
2）跳绳比赛，每班选取4位家长进行比，最后4位获胜者进行比赛。
五、分场地依次进行个人比赛项目。
（一）活动形式：
1、以家庭为单位进行亲子游戏比赛。
2、每一项比赛分若干组，每组决出第一、二、三名，到裁判处领取贴纸。
（二）具体项目：
一、集体项目。
1、跳绳比赛：每班各请4位家长参赛，每人跳绳30秒钟，最后累加个数最多的班级为胜。并选出每班跳的最多的家长进行比赛，决出最后获胜者。
2、拔河比赛：每班各请8位家长参赛，两两班级之间参加比赛，决出最后获胜班级。
二、个人项目。
一）运动场西面（平时运动的玩车区）。
a、螃蟹走路：家长和孩子背对背坐在滑板车上，双脚用力前进，先到终点为胜。
b、运水果：孩子坐在扭扭车绕过障碍前进，到终点后孩子下来数5个水果装进扭扭车运回来。
二）运动场东面（平时运动的玩球区）。
c、家庭投篮：家长将篮筐背在胸前，孩子站在规定的线后投篮，规定时间内投进最多的为胜。
d、点球大赛：家长和幼儿分别在射球点上各射门五次，进球个数多的为胜。
三）大二班门前场地（平时运动的跳跃区）。
e、抬花轿：两个家长一个孩子三人为一组，家长抬花轿幼儿坐轿子，拿到娃娃后返回原点，先到者为胜。
f、两人三足：家长和孩子两个脚绑在一起，共同前进，绕过椅子返回起点，先到为胜。
四）塑胶场地中间（平时运动的平衡钻爬区）。
g、踩高跷：脚踩高跷往前走，到达终点后走回，先到者为胜。（家长站在对面，当幼儿踩着高跷过来时，家长给幼儿身上的篮筐里装4个沙包，看最终谁先到终点。）。
五、幼儿根据自己得到贴纸的个数去领取奖品。
运动会的活动方案篇十
本次运动会设立学生组：
30米迎面接力、跳长绳，长跑、拔河四个项目;教师组：拔河比赛 亲子活动：两人三足接力比赛。
比赛事项安排如下：
一、比赛时间：20xx年11月28日。
二、比赛地点：运动场。
三、参加人员：全体师生。
四、主持人。
五、比赛项目：学生组：1、30米迎面接力2、跳长绳3、长跑4、拔河比赛。5、两人三足接力比赛(亲子活动)。
教师组：拔河比赛分教研组比赛，各教研组长填报名表，再交体育组。
六、报名项目及人数。
1、30米迎面接力：男15人、女15人(全校各班)。
2、跳长绳：男10人、女10人(四五六年级)。
3、长跑比赛：每班男10人、女10人(四五六年级)。
4、拔河比赛：每班男15人、女15人(全校各班)。
5、亲子两人三足比赛：每班家长6人老师二人学生8人。
5、教师拔河比赛：各教研组派七人代表比赛且男教师不能多于2人，比赛对手抽签决定。语文组可多报一人。
6、不明白之处向体育组咨询。
奖励和录取办法：
1、跳长绳评比条件：各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，第三名有奖状不设奖品。
2、长跑比赛取前十二名奖励。
3、30米接力按各年级班级数抽签同时比赛。各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。
5、亲子活动：各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。
各班在赛前首先进行初赛后确定正式的参赛人员。班主任填写报名表要在规定的日期内交到卢文斌老师老师处。11月25日下班前截止报名。
希望各班主任接到通知后积极组织学生行动起来。争取在比赛中取得好成绩!
补充说明：
活动注意事项：
(1)班主任做好动员工作，提前做好安全教育工作，要求学生在活动当天穿冬季运动服，穿运动鞋，不带红领巾，可带水，注意保持场地卫生，同时负责营造好本班的会场氛围。
(2)老师当天不允许请假，尽量穿运动服。(特殊情况特殊处理)。
工作人员安排情况：
裁判长：
报名、会场指挥、发号、记时员：
记录员、统计员：
奖状打印：
主席台会场布置和校园宣传气氛营造当场发放奖状：学校行政。
大会纪律检查组：
现场宣传报道组：学生广播员。
音响设备负责人：
摄影：
出光荣榜、奖状、奖品：
医护人员：唐佳。
4、裁判员：(非班主任老师，另见安排)。
30米接力跑：3人。
拔河比赛：6人。
长跑比赛：4人。
亲子活动：8。
运动会的活动方案篇十一
友谊第一，比赛第二。
活动时间：10月12日星期天。
活动地点：老干部活动中心。
活动参与对象：阳光爱心义工协会志愿者，
(参与人员分组抽签，分四组，永康队、阳光队、爱心队、义工队)。
项目一：拔河比赛。
裁判员：发令1人，主裁1人，边裁2人，记录1人。
比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，哨子1个。
比赛场地：老干部活动中心室外平地。
拔河赛制：
1、比赛分淘汰赛，决赛两个赛程。
2、比赛分组及比赛首场的站位由各队队长抽签决定。
3、淘汰赛：四组抽签分成a，b组，a组两队，b组两队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级，争夺冠亚军。每组落败两队争夺季军。
比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
项目二：跳长绳。
裁判员：发令1人，主裁1人，边裁2人，记录1人。
比赛器材：长绳1条，秒表1个，哨子1个。
比赛场地：老干部活动中心室外平地。
比赛规则：10人站在长绳中，2人甩起长绳。比赛开始时记圈数。三分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。三分钟内圈数最多的为冠军。依次决出冠亚季军。
项目三：赶猪。
裁判员：发令1人，主裁1人，边裁2人，记录1人。
比赛器材：棍子2根，篮球2个，秒表2个，黄色胶带1个。
比赛场地：老干部活动中心室外平地。
比赛规则：画2条跑道，跑道宽度80cm，接力赛，赶猪过程中若篮球出界，重新拿回篮球从出界点开始。用时最少者胜。依次决出冠亚季军。
项目四：乒乓球对抗。
裁判员：主裁2人，边裁4人，记录1人。
比赛器材：乒乓球拍4块，乒乓球3个，记分牌2个。
比赛场地：老干部活动中心室内乒乓球室。
比赛规则：每队派出一人当皇帝，两两对抗，输的一方下场换同一队另一人上场，直到其中一队没有队员可换，最后以留下队员多者为胜。赛制5分制，循环赛。
分数采用积分制，第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名3分，最后积分者为冠军，依次为亚军、季军、第四名。
本次活动aa制，每人50元，进场时上交工作组。
午餐，水果，水，奖品，道具，如有剩余捐入阳光帮扶基金。
1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;。
2、裁判必须做到公平，公正，公开;。
3、比赛前由裁判宣读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则;。
4、保持场地卫生;。
5、请各参赛队员准时到达比赛场地。
附：活动流程。
一、活动前期准备工作。
1、筹备组成员：
活动负责人(负责协调各事宜)。
负责午饭的安排事宜。
负责活动物资等事宜。
负责摄像。
负责后勤事务。
2、志愿者招募截止日期10月11日中午12：00。名单统计10月11日下午。
需招募工作人员10名(主持人1名，发令1名，主裁2名，边裁2名，记录1名，维持现场3名)。
二、活动当日安排。
1、7：30预备，8：00开始抽签分组选队长。
2、08：30———09：30拔河比赛。
09：30———10：30跳绳比赛。
10：30———11：30赶猪比赛。
3、12：00———12：30午餐。
4、12：30———14：00乒乓球比赛。
5、全家福集体照。
三、活动预算：
本次活动费用aa制，每人50元，如有剩余捐入阳光帮扶基金。
活动所需物品：拔河绳1条，红布条1条，哨子1个，长绳1条，秒表1个，棍子2根。
篮球2个，秒表2个(自己手机替代)，黄色胶带1个(贴跑道用)。
乒乓球拍4块，乒乓球3个，记分牌2个，小黑板一块，粉笔若干。
水果，水，午餐，奖品。
