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总结是对过去所做的事情进行反思和评估，是我们成长的重要一环。写总结时要注意避免罗列和重复，突出重点和亮点。下面是一些总结范文的精选，供大家参考和学习。
三跳加油稿100字左右篇一
你是漫长路的精神，激励辉煌;。
你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的.跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗。
时代的强音正在你的脚下踏响。
加油稿二：运动会三级跳远加油稿。
向前冲吧!
把所有的希望，
都洒在这几十米的跑道上，
加足油吧!
把所有的汗水，
都融在这十几米的坑道中吧!
一、二、三跳!
向前向前!
胜利在前方等待着你!
因为“爱拼才会赢”!
加油稿三：运动会三级跳远加油稿。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
三跳加油稿100字左右篇二
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员（二）。
站在跳远板处，你突然发力。
向前跳出，啊，那动作。
教人快乐无比，无法自控。
随着双脚着地，一道美丽的。
“彩虹”产生了。
这是成功后的嬉乐。
这是爱的奉献。
致跳远运动员（三）。
助跑、踏条、腾空、落地。
一条美丽的弧线。
一个轻捷的身影。
从眼前掠过。
踏在沙坑。
走向胜利!
跳
一阵有力的助跑后。
你腾空跃起。
顿时——。
你舒展开矫健的羽翼。
然后——。
就会有个属于你的距离。
无论远近。
都是青春的.风采。
无论胜负。
都是动人的旋律。
第一，“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳，
为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高(“高摆腿”)。然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作的积极协同。这种方式可以进一步延长第二跳的距离，但同时又会造成第三跳对总成绩的“贡献”有所下降。
第二，“垂直式”起跳技术，这一技术的特点在于没有大腿“高摆”动作，小腿向大腿收拢，然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员，速度素质和速度力量素质比较突出。
第三，“划水式”起跳技术，这一技术的特点，在于在大腿“高摆”之后，直腿以“划水”动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说，起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。
三跳加油稿100字左右篇三
我们告诉蓝天，让它俯视你的风采。
我们告诉白云，让它欣赏你的态度。
沸腾的我们，告诉你。
轻捷如燕，威猛如虎的你，
可以飞过沙坑的界限，超越极限。
你可以用用自己创造的光芒，
让五月的骄阳黯淡！！
你是我们环境工程的传奇！
三跳加油稿100字左右篇四
今天一起床，就担心因为下雨又没法开运动会了，结果天气晴朗，就像是专门为我们开运动会准备的，我很开心终于迎来了第十九届三跳运动会。
上午首先进行的是1-6年级女子半分钟计数跳和女子前挽花的比赛，我们班的陶紫月和万时语都参加了，我只记得万时语跳了100个，还是挺不错的，下午我和王嘉锐练了一会一带一，我们就参加男子一带一比赛，还好，我们一点都不紧张，30分钟之内一直都在跳，没有停，我感觉我们应该会取得一个不错的成绩吧。王嘉锐还参加了半分钟计数跳，他跳得很不错，我还给他加油了，最终为我们赢得了7分。
期待明天的比赛，也希望我们班的小选手都能够发挥出最佳的水平，为班集体争得荣誉。
文档为doc格式。
三跳加油稿100字左右篇五
一个秋高气爽的早晨，大家迎来了盼望已久的三跳运动会。开幕式过后，同学们在嘻嘻哈哈的喧闹声中蹦蹦跳跳地来到大操场。
清新的空气让运动员们倍添活力，满眼的绿意也让人心旷神怡。我和同学们一样，带着小凳和比赛用具到班里的指定位置。
一路上，我的心里像揣了只兔子，“咚咚咚”得跳个不停，不知是兴奋还是紧张。全校同学都入场了，在老师严厉的管制下，操场渐渐安静了。检录处的老师宣布：“五年级男子一乘八字是第一项，五年级女子一乘八字是第二项，请运动员做好准备。”
男生们互相击掌，稳定情绪，之后跟着一位老师来到赛场，在哨声响起的那一刻，开始了激烈的比赛。我在准备区紧张地注视着他们，心中默默祈祷。第二次哨声响起，第一项比赛结束了，该我们上场了。我不时皱皱眉头，走来走去，手心攥出了冷汗。我们来到赛场，先熟悉场地。
我下意识地回头望了一眼：“嘿！快看咱们班！”在耀眼的阳光下，同学们三个一群，五个一伙，有的站在凳子上，有的跑到操场上，有的举着牌子，有的卖力呐喊，有的跳起来并向我们挥手。再看看罗老师，她那鼓励的目光像镇静剂，把我的紧张和不安统统赶走，取而代之的是信心和勇气。
哨声一响，李虹像离弦的箭，飞一般地冲进绳中。我们也挨个儿钻入绳中，啊，不好，有人绊倒了！比赛进入到白热化，各班的啦啦队都在拼命地喊“加油”，那声音如同海浪，一波推一波，总要比过别人。我心里一直重复着老师的叮咛：“注意力集中，要紧跟前一个人，把握好速度，不能空绳，少绊绳，一定不能慌，如果绊绳千万不能愣住……”
哨声让大家悬着的心放下了，慢慢走回班里。那堵由各班啦啦队组成的“人墙”也渐渐散去。集体项目成绩优异，个人项目更是锦上添花。很快就到了女子一分钟小绳竞速，运动员都上场了，我加入了啦啦队。哨声刚落就扯着嗓子大喊加油，一边伸长脖子往前探，一边默数着董晓跳的个数。
她的绳抡成了一个圆，我看得眼花瞭乱，根本数不清。当她从检录处抱着耀眼的第一名时，所有人都流露出羡慕的神情。天晴得像一张蓝纸，几片薄薄的白云像被太阳晒化了似的，随风缓缓浮游着。运动会结束了，操场上人流涌动。此时，我心中的激动、兴奋、紧张汇成两个字，那就是——幸福。
文档为doc格式。
三跳加油稿100字左右篇六
这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，
我们为你鼓掌，为你祝贺，
当你失败而来，
我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，
你已经站在了起跑线上，
朋友，向前冲！
我们在为你鼓掌。
8、你是一个神话。
在我们心中，
你是一个神话。
漫漫的长路上，你独挡一面；
运动场上，你是颗冲刺的流星。
看台上，
千百只眼睛充满希望的望着你。
人生拼搏的机会能有几何？
把握机会，一定成功！
9、自信就是希望。
是种子就该有绿色的希望。
是种子就该有金色的梦想。
不要躺在封闭的暖房。
怕什么秋日薄薄的风霜。
既然已走上了运动场。
心里就不要多想。
跑道已洒满阳光。
不要羞涩、不要紧张。
听秋雁在空中为你歌唱。
快去拾取片片金黄。
充满信心，就有希望。
10、品味失败。
在生活中，我们每天都在尝试中，走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。
运动员们，不要放弃尝试，假如你成功了，着就是下一次尝试的动力，假如你失败了，就总结经验，吸取教训，继续努力，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神。付出的背后是胜利，无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，努力吧！运动员们，外语与旅游系的运动员们，加油吧！我们共同为你们喝彩，你们是最棒的！
三跳加油稿100字左右篇七
你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗
时代的强音正在你的脚下踏响。
向前冲吧!
把所有的希望，
都洒在这几十米的.跑道上，
加足油吧!
把所有的汗水，
都融在这十几米的坑道中吧!
一、二、三跳!
向前向前!
胜利在前方等待着你!
因为“爱拼才会赢”!
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，
飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠
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三跳加油稿100字左右篇八
一个秋高气爽的早晨，大家迎来了盼望已久的三跳运动会。开幕式过后，同学们在嘻嘻哈哈的喧闹声中蹦蹦跳跳地来到大操场。
清新的空气让运动员们倍添活力，满眼的绿意也让人心旷神怡。我和同学们一样，带着小凳和比赛用具到班里的指定位置。
一路上，我的心里像揣了只兔子，“咚咚咚”得跳个不停，不知是兴奋还是紧张。全校同学都入场了，在老师严厉的管制下，操场渐渐安静了。检录处的老师宣布：“五年级男子一乘八字是第一项，五年级女子一乘八字是第二项，请运动员做好准备。”
男生们互相击掌，稳定情绪，之后跟着一位老师来到赛场，在哨声响起的那一刻，开始了激烈的比赛。我在准备区紧张地注视着他们，心中默默祈祷。第二次哨声响起，第一项比赛结束了，该我们上场了。我不时皱皱眉头，走来走去，手心攥出了冷汗。我们来到赛场，先熟悉场地。
我下意识地回头望了一眼：“嘿！快看咱们班！”在耀眼的阳光下，同学们三个一群，五个一伙，有的站在凳子上，有的跑到操场上，有的举着牌子，有的卖力呐喊，有的跳起来并向我们挥手。再看看罗老师，她那鼓励的目光像镇静剂，把我的紧张和不安统统赶走，取而代之的是信心和勇气。
哨声一响，李虹像离弦的箭，飞一般地冲进绳中。我们也挨个儿钻入绳中，啊，不好，有人绊倒了！比赛进入到白热化，各班的啦啦队都在拼命地喊“加油”，那声音如同海浪，一波推一波，总要比过别人。我心里一直重复着老师的叮咛：“注意力集中，要紧跟前一个人，把握好速度，不能空绳，少绊绳，一定不能慌，如果绊绳千万不能愣住……”
哨声让大家悬着的心放下了，慢慢走回班里。那堵由各班啦啦队组成的“人墙”也渐渐散去。集体项目成绩优异，个人项目更是锦上添花。很快就到了女子一分钟小绳竞速，运动员都上场了，我加入了啦啦队。哨声刚落就扯着嗓子大喊加油，一边伸长脖子往前探，一边默数着董晓跳的个数。
她的绳抡成了一个圆，我看得眼花瞭乱，根本数不清。当她从检录处抱着耀眼的第一名时，所有人都流露出羡慕的神情。天晴得像一张蓝纸，几片薄薄的白云像被太阳晒化了似的，随风缓缓浮游着。运动会结束了，操场上人流涌动。此时，我心中的激动、兴奋、紧张汇成两个字，那就是——幸福。
三跳加油稿100字左右篇九
1.你那洒满汗水的一跳，震撼着我的心灵。你看，细沙为你舞动;你听，树木为你鼓掌;跳远者，你是我们成功的骄傲，你是我们荣誉的象征。跳远者，加油。我们在终点等着你拿鼓舞人心的一跳，comeon。
2.向前冲吧。
把所有的希望。
都洒在这几十米的跑道上。
加足油吧。
把所有的汗水。
都融在这十几米的坑道中吧。
一二三跳!
跳
3.一阵有力的助跑后。
你腾空跃起。
顿时--。
然后--。
就会有个属于你的距离。
无论远近。
都是青春的风采。
无论胜负。
都是动人的旋律。
曲线--致跳高运动员。
你纵身一跃。
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽。
就是你灿烂的笑容。
也许。
那是一条完美的抛物线那均匀的尺度。
尽在你的把握之中。
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义。
被你细细描述。
4.好似猛虎跳闸。
恰似虎跃深潭。
你这奋力一跃。
犹如天堂一道闪电。
跳吧!
奔向新的目标。
跳吧!
飞向新的起点。
5.站在跳远板处，你突然发力。
向前跳出，啊，那动作。
教人快乐无比，无法自控。
随着双脚着地，一道美丽的。
“彩虹”产生了。
这是成功后的嬉乐。
这是爱的奉献。
6.离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
7.第一步，跳出你积攒的力量;。
第二步，跨出你心中的梦想;。
最后一步，展开你有力的翅膀。
跳出一个属于自己的距离!
8.助跑、踏条、腾空、落地。
一条美丽的`弧线。
一个轻捷的身影。
从眼前掠过。
踏在沙坑。
走向胜利!
