一键复制
运动是一种通过身体活动来提升健康和增强体能的活动。写总结时要注意语言简练，易于理解和接受。接下来是一些环境保护方面的范文，供大家参考学习。
辛苦作文400字篇一
亲爱的爸爸妈妈：
在这短暂的三天里，你们有没有想过我？不管你们想或没想过，反正，我是日夜思念着你们。
光阴似箭，日月如梭，十年前一个稚气的哭声，十年后一个沉稳的女声。十年前我无限被爱，十年后就让我无限爱吧！
在这短短的三天辛苦地军训中，我才知道了在你们面前撒娇、说话、大笑、吃东西，不受拘束是一种小小的幸福，可我们忽略了这小小的`幸福，原来可以吃一顿好饭，睡一张干净的大床，自由分配时间也是一种小幸福，原来穿身新衣服，整天打扮得漂漂亮亮的也是一种小小的幸福！也许在也许在这么多小小的幸福当中，我忽略了太多太多！在这些爱的符号中，我无视了太多太多！在这些爱的动作中，我领悟了太多太多！
我在一天天长大，妈妈和爸爸的头发在不知不觉中悄然发白，随着时光的流逝，爸爸妈妈原本光滑的脸，在不知不觉中，被时光老人了几笔，变成了皱纹。是我让你们变老了吗？是我让你们头发变白了吗？是我把你们的健康抹去了吗？如果真的是我，我要对你们说一声：“对不起！”和一声：“谢谢你！”，谢谢你们给了我享受生命，创造生命的权力。谢谢你们在绝望中时鼓励我，在面对错误的选择时纠正我，在哭泣时安慰我，也请你们原谅我的无知轻狂！
在学习的日子里，我会尽我所能地努力学习，你们让我知道了只有学习才是最好的出路！我爱你们，这四个字简简单单，却包含着浓浓的亲情！
永远爱你们的女儿：xx。
辛苦作文400字篇二
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”唐朝宰相诗人李绅的《悯农》是我很小就会背的。那时只是学语言吧，背着玩，并未深究“禾下土”“盘中餐”的意味。后来慢慢长大了，我基本上在城市过着饭来张口、衣来伸手的不可能辛苦的日子，什么“悯农”，好像与我无缘啊。
我很庆幸，此刻的我终于体会到什么是“悯农”了，这得从一次劳动课说起。
本周三是我在初中生涯中最后一次劳动日，我被分配到了食堂组。
还记得劳动日的前一天晚上，老师发下各组的劳动安排表，我看了表上的安排：早上七点到食堂办公室集合签到，吃免费早餐，洗碗，打扫食堂；中午用餐后维持秩序，洗碗。下午4：30集合，吃晚饭后维持用餐秩序。最后，晚上七点半上晚修，写心得。
纸上将一天的劳动描述得很轻松，我都有一丝小期待了。第二天，一大早就起来，我签到后到消费窗口打了免费早餐。老师分组，我们到三个楼层打扫，洗碗。
七点半左右，我和三个同学一起到洗碗房洗碗。当我们走进去时，有一个阿姨正在刷碗，另一个阿姨正在快速地插碗到洗碗机上，还有一个阿姨坐在机尾集碗。
我和一个同学一起插碗。阿姨指导我们怎么把碗一个个插在机上，她娴熟的技术让我觉得这活真的好简单，可当我们亲手操作时，我们才领教了什么是“熟能生巧”。
刚一开始，我们的手下就状况百出。因为速度太慢，以至于链条夹已经转进入口，我们还没插上碗。一旁的阿姨见状就帮我们插，一下子就满了。过了一段时间，我们的手上沾了不少油，一排排的碗只能用指甲一个一个扣。这时，我感觉指甲快扣掉了，速度又慢了，阿姨又帮我们插。阿姨脾气好，没嫌我们速度慢。
阿姨们太辛苦了。一个碗拿起来没什么重量，但要搬起一大叠一大叠的碗来，那可真像般石头一般，拼尽全身力气，才能勉强抬起来。
体验着这劳动的过程，我突然就有些心酸和感动。原来我们吃的每一顿饭，都要阿姨付出那么多的力气和汗水。粒粒皆辛苦，劳动好辛苦，我一定要好好珍惜，不再抱怨。
虽然早上我们只劳动了一个多小时，但脚却站得麻麻的，指甲也抠红了，这里的活儿一点也不轻松。
中午吃完饭，维护完秩序，我们又开始“干活”了。有了早上的经验，中午再做时就比较熟练了，遇到的“瓶颈”就没那么多了。
我们组最先完成任务，回到办公室。等其他同学都做完后，老师交代了下午的安排，就让我们回宿舍休息。
下午比较轻松了，不用再插碗了。回想起来，那天绝对是我这十几年来洗碗最多的一次，没有之一！
这一天，我只重复做了一件事，那就是——给洗碗机插碗，而且一次一千多个。阿姨们则是餐餐一千多个，一天三次，长年累月不说累，而我只插了两餐就已经腰酸背疼。
我们真的应该向阿姨们说：“阿姨，您辛苦了。”以前，我也会说，可那太多的是礼貌，也显出我多么有教养。而现在，我更会说，但我知道，那每个字都冒着汗，都有“悯农”的滋味。
插碗，是件小事，并不难，而把这平凡的事日复一日地做好就是件大事。一日体验，一生成长，我会牢记“盘中餐”的不易，我会永远向劳动者致敬。
辛苦作文400字篇三
辛苦的妈妈刘冬格我的妈妈今年30多岁，在工厂上班。她淡黄色的脸颊，，不高不矮的'个子，显得朴素大方。在我心中，她是一位漂亮、善良、勤劳的妈妈。
妈妈对我特别疼爱。一次，爸爸发火了，一踢板凳，板凳正好碰到了我的眼眶下面，如果碰着我的眼珠，那我的眼睛可就惨了。妈妈见了，吓得都哭了。她连忙把我拉过来，两手捧着我的脸，含着泪说：“脸都青了，疼吗？孩子！
”妈妈非常勤劳。家务活都是妈妈干，我和爸爸干活干得很少。什么擦桌子、洗碗、做饭、拖地……都是她干，总之，妈妈为这个家付出了许多许多。
我想对妈妈说：“您辛苦了！”
辛苦作文400字篇四
俗话说的好“多事之秋”。今年秋天我家真是很忙，奶奶外出时把腰摔伤了，妈妈口腔开刀，家里又在装修。把我英俊的爸爸累得不轻。
常言说得好“女儿是爸爸的小棉袄”，今天“小棉袄”就要为爸爸好好服务一下。小小的拳头“咚咚”地作响，爸爸闭着双眼享受着“小棉袄”的服务。脸上挂满了微笑，心里就像灌满了蜜糖似的，嘴里还不停地念叨：“有女儿真好，有女儿真好！”我对爸爸轻轻的说：“我一辈子都是爸爸的小棉袄。”
“感恩的心，感谢有你……”
辛苦作文400字篇五
我决定了，从今天开始我不会再颓废了。我要做回我自己。我要找回最初的我，找到一个真正属于我自己的性格、爱好。不再围绕着别人转悠了。我要为了我自己而活着，我要活得更加的精彩，我不会再轻易的掉眼泪了。我要告诉所有人，女生自己一个人也是可以活得很好的，我们不一定要靠男生的。
我会去做我自己喜欢做的事情，一直没有能够好好完成的`遗憾。我不能再次因为别人而抛弃了自己最初的愿望，最初的梦想，最初的追求。我不能再一次的让自己受伤了，这是最后一次了。我不会再一次的让自己轻易的掉眼泪了。我不会再想起他了。我觉得我们都应该各自开始新的生活，不再把彼此当成是一种心理负担了。我有他的时候可以好好的，那没有他的时候我也可以好好的。我必须好好的活着，因为我的身后还有一大片的森林，我的路还很长，人生还很美好。我觉得我也是时候要放下这一切了，就当这是一场闹剧。
如果真的有那么一天让我重新的遇到他了，我想我会轻轻地走到他的身边，问他一句，“你还好吗？”
辛苦作文400字篇六
我有一个辛苦的妈妈。
早晨，妈妈一睁开眼就要给我们做饭，当弟弟哇哇大哭时妈妈就知道要给弟弟换尿布、喂奶了。
吃完美味的午饭，妈妈急忙去刷碗，饭后把洗干净的衣服拿到阳台，把衣服挂在晾衣架上晒干。
她照顾我们全家，付出了辛苦的劳动。我要快快长大，帮助妈妈做很多很多的事情，妈妈我爱你！
辛苦作文400字篇七
我的衣服脏得特别快，爱干净的妈妈整天洗呀洗呀，仿佛有洗不完的衣服，一些衣服还要用手搓。于是我就有了跟妈妈学洗衣服的想法。
这天，我看到妈妈又在洗衣服，就央求妈妈让我学洗衣服。看到我的决心很大，妈妈就同意了，并在一旁指导我。
我先在洗衣服的'盆里倒进热水，再加上一些凉水把水兑温，根据衣服的多少，我放进一小匙洗衣液，用手在水里搅化，然后把衣服一件一件泡进去，揉了一阵，让洗衣液水把衣服浸透。过了几分钟，我把泡好的衣服捞出来，一件一件放在搓板上搓，又在较脏的袖口、衣领等部位打上肥皂，在搓板上继续搓，直到把衣服脏的地方都搓干净为止。我把搓好的衣服放回水里揉，再肥脏水拧出来，放到一个空盆子里。我把脏水倒掉，重新盛上一盆干净水，把衣服放到干净水里，揉啊揉啊，把肥皂泡都洗掉。我看到一遍没洗干净，就又洗了一遍，直到最后水清了，我把衣服用力拧干，晒到晾衣架上。
望着晾衣架上洗得干干净净的衣服随风飘动，我擦着额头上的汗水，高兴地说：“妈妈，我可以当你的小帮手了吗？”妈妈笑着说：“可以啦！”我开心极了，因为第一次洗衣服就让我品尝到了劳动的辛苦与欢乐！
辛苦作文400字篇八
从四岁起，我就在俏丫丫舞蹈培训中心学中国舞了，怎么学？听我说说吧！
舞蹈老师王老师先教我们基本功。双膝下跪，腰弯后面去，这就是基本功跪下腰。
双膝下跪，手举起来，啪一下翻过去，这就是基本功前抢脸。
仅仅就这些吗？不，别忘了还有舞蹈呢！”三拍舞步“的歌曲是”飞吧小飞机“，可好听了；”双脚转“的歌曲是”春天在哪里“，我们最熟悉；”波浪“的舞蹈最优美，歌也是很好听。
这就是我学舞蹈的过程。
