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社交能力是个人发展的重要指标，如何提升自己的社交能力呢？在总结中，可以引用一些具体的例子来丰富内容，增加说服力。以下是小编为大家准备的一些总结范文，供大家参考和学习。
动作作文200字篇一
“迪迪，妈妈忙，快帮我去洗碗！”妈妈大声的说道。“yes，sir！”我爽快的答应了。
洗碗之前当然要收拾一下桌子啦！于是，我想把赃碗一个个摞起来，端到厨房的水盆里，又把筷子拿过去，然后把剩菜、剩饭放进冰箱。开始擦桌子了，我先冲洗了一下抹布，又到了一点儿洗洁精在桌子上，便开始用抹布擦了起来。我先从左往右擦，横擦一通，有从前到后竖擦一通。擦桌子时，我的嘴巴也不肯闲着，一边擦还边哼唱着，：“洗刷刷，洗刷刷，洗刷刷，喔，喔！”我有清水冲洗一遍抹布，先后左右一抹，大功告成！桌面干净的都能照出人影来了呢。噢，耶！桌上的饭渣、油渍在我抹布的指挥下乖乖地进入垃圾桶里。
开始洗碗喽！
我先放了半盆水把碗碟泡上，然后倒入五滴洗洁精，一碗一滴。接着，右手拿着抹布，左手拿着碗，开始给这些小碗碗们洗“泡泡浴”喽！“本小主人要先给你们洗洗里面，再给你们洗洗你们的背，最后给你们洗洗你们的脚。”我边洗边自言自语道。“我爱洗澡，皮肤好好。”不一会儿，厨房里又传来我欢快的歌声。“哎呀！”大概是我在得意忘形，手一滑。不过，幸亏我机灵一把抓住了。要不然，小碗碗就要“粉身碎骨”了！“都是你的错，臭洗洁精，害我差点儿摔碎一个碗。”我冲着洗洁精责怪道。接下来小碗碗们要洗“淋浴”了！“该死的洗洁精，刚才害得我差点儿闯了祸，我要代表月亮消灭你！”我边说边打开水龙头，把它们放在下边冲、搓起来，欧耶！洗洁精终于被我消灭干净了。
要洗筷子了。我先把筷子竖立在我的手中，双手互相搓着，筷子“哗——哗——”直响，好像在说；“好好玩呀！好舒服呀！”
最后把碗碟和筷子放回它们自己的“房间”去休息。
我低头看着那一盆脏水，想：仅仅洗了五个碗，竟然需要一盆水，南方干旱地区那么缺水，我可不忍心把它们白白倒掉。那一盆脏水好象也在说：“小主人，不要倒掉我们啊，我们还可以冲马桶呢！”于是，我就放在卫生间里，供人们使用。
通过洗碗这件事，我懂得了：有些小事，还起来很容易，做起来可就不那么简单了。正如洗碗，看起来微不足道，其实有许多个步骤，我们无论做什么事都要用心做，才能做好。
动作作文200字篇二
我，一个农村女生，做家务在日常是必不可少的。但我保证，今天这次劳动肯定是我打娘胎里出来之后最累的一次。
累？或许你会问我做什么啦？嘿嘿！——大！扫！除！
“腊月扫尘”嘛，大家家当然也不可以落后啦！今天大家进行大扫除，全家总动员。这不，三楼厕所归我所属。
看着狭小的厕所，我在心里偷笑：“嘻嘻，这么小，真容易。”我拿起抹布向着天花板进发了。可是非常快，我的庆幸就被现实给推翻了——那一滴滴的污水从抹布里流下沿着手臂直逼腋窝冰的刺骨！可又丝毫不敢松懈，头一直仰望天花板，即便脖子僵硬，双眼酸疼。“哎呀！这天花板如何擦呀！”我不由得抱怨起来。都说念书像打仗，我看用打仗来形容擦天花板更贴切些。还好，半个来小时就旗开得胜——擦完了。大家家昔日的干净的天花板回来了。虽然损失惨重——白皙的小手已经红肿，纯白的麻布也已整容成“黑炭”了，可心里却是一阵欢喜。
望望肮脏的地面，我又乐不起来了。正如姐姐说的：革命尚没有结束，同志仍需努力！我把抹布拿到水龙头下搓洗干净，倒掉脏水，换来一桶清水，又对战地面去了。
最麻烦的真的莫过于地面了。地上的污渍实在多，而且难去。我只能拿来肥皂、板刷，从墙角开始，边涂边刷，使劲地刷。我刷！我刷！我刷刷刷！经过长达几十分钟的努力，成效出来了——边缘全是一团团乌黑乌黑的脏东西和已经换了身黑衣服的肥皂泡。当刷到马桶旁边时，我皱了皱眉，后退几步，你问为何？自己看看吧，那叫一个脏啊！后面一团一团全黑的，刷了老半天，愣是刷不下来。而我的汗却是一滴一滴地跳楼自杀啊。抠、刮、擦、挖……各种方法都用尽了，地面上的团团黑污渍总算死翘翘了。然后我拿来几桶水，往地上一泼，水伴着那些污渍七拐八弯地进了下水道。最后我用拖把拖干地上剩余的水。看着干净得好似镜子般的地面，我兴奋得仰天长啸：“终于完工啦！”
“呀！好痛！好麻！”这是我在长啸后的第一感觉，只感觉，魂魄是我们的，可身体却成其他人的了，四肢酸疼，腰部麻木，太累了！
今天虽然非常劳累，但也正是由于这次劳动，让我体验到了平常没的快乐。果然啊，真的的快乐需要用劳动来创造！
动作作文200字篇三
五月一日是劳动者的节日，在这个火红的日子里，漫卷诗书，于诗词中寻找劳动者们挥汗如雨、辛勤劳作的影子，别有一番情致。
唐代诗人李绅可谓把劳动者的勤苦写到了极致，他的那首《悯农》家喻户晓，妇孺皆知：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”全诗生动刻画了在烈日当空的正午，农民依然在田里劳作，那一滴滴汗珠洒在灼热土地上的情景。明代冯梦龙有诗云：“富贵本无根，尽从勤里得。”告诉人们所有的富贵荣华，无不是从艰苦的劳动中创造出来的。除此之外，无论是刘禹锡的“美人首饰侯王印，尽是沙中浪底来。”还是郑遨的“一粒红稻饭，几滴牛颔血。”都在告诫我们，要懂得尊重劳动人民，并珍惜那来之不易的劳动果实。
生命因劳动而美丽，美丽因勤劳而精彩。宋代范成大在《四时田园杂兴》中如此描述农民通宵打稻的情景：“笑歌声里轻雷动，一夜连枷响到明。”写出了农民收获的欢乐和劳动的愉快。而他在自己的另一首同题诗里有云：“昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。”又把那种男耘田，女织麻，孩童也学种瓜等几幅饶有意趣的农家生产小景描绘得淋漓尽致。李白一生写诗无数，流传下来的就有近千首。他有一首题为《秋浦歌·炉火照天地》的诗：“炉火照天地，红星乱紫烟。赧郎明月夜，歌曲动寒川。”这是一首正面描写和歌颂冶炼工人的诗歌，在我国浩如烟海的古典诗歌中较为罕见，因而极为可贵。透过短短二十个字，我们不难感受冶炼工人的辛苦以及作者在字里行间对他们的赞美之情。
五月，是麦收的农忙时节。熟透的小麦张开着麦芒，犹如一片金色的海洋，微风一吹，沙拉拉作响。白居易在他那首著名的.《观刈麦》中这样写道：“田家少闲月，五月人倍忙。夜来南风起，小麦覆陇黄。妇姑荷箪食，童稚携壶浆。相随饷田去，丁壮在南冈。足蒸暑土气，背灼炎天光。力尽不知热，但惜夏日长。”描写了妇女领着小孩往田里去，给正在割麦的青壮年送饭送水的情景。而勤劳的青壮年农民在南冈麦田低着头割麦，脚下暑气熏蒸，背上烈日烘烤，已经累得筋疲力尽还不觉得炎热，只想着珍惜夏天昼长能够多干点农活。
春夏耕耘，秋冬收藏；昏晨力作，夜以继日。劳动，是人类永远的主题，美好的生活需要双手来创造。在古代，虽然没有一个固定的节日庆祝劳动节，但这丝毫不会影响人们对劳动以及生活的热爱之情。而今，我们从那千年的古韵里，依然能够读出勤劳质朴的人们对美好明天的向往。
动作作文200字篇四
刘翔在本届亚运会的表现可谓万众瞩目。比赛即将开始，他带着国人的殷殷期盼，站在起跑线外努力地热身呢!当主持人介绍他的时候，全场欢呼雀跃，简直就要沸腾了。摄像师立刻把镜头转向了刘翔，刘翔对观众微微一笑，挥手致意。
快要开始了，他自信地走到起跑线前站定。这时，裁判员大喊一声：“各就各位!”他稳稳地踩在助跑器，半蹲着。左脚在前，右脚在后，两只胳膊像柱子一般扎在地上，表情严肃郑重，眼睛全神贯注地注视着前方。只听：“预备!”他迅速地把上身抬起，身体向前倾斜。
“砰——”的一声——。
开跑了，刘翔就想离了弦的箭，飞了出去。据透露，刘翔这次的前三步迈得很大，所以超过了其他其他选手。可以说一开始就遥遥领先。此时此刻，观众们的眼睛一点也没有眨，终于他到达终点。“第一!”观众高兴得不得了，一下子站了起来，全场掌声雷动，激动得都要哭出来了，只见刘翔身披鲜艳的红旗，绕场慢跑了一圈。
动作作文200字篇五
今天的作文课，老师带领我们观看了电视节目《经典咏流传》，这一期播放的是我国著名登山家夏伯渝老人的事迹。
随着主持人话音落下，登山老人夏伯渝走上了舞台。夏先生脸上虽写满了沧桑，但依旧是笑容满面。他的步伐缓慢又坚定，他的身姿挺拔又矫健。然而，让我们感到吃惊的是，夏老是靠双腿假肢登上珠峰的！在这光荣事迹的背后，是超出常人的毅力和决心。
台下的评委，观众以及主持人和歌手都被震撼了。尤其是谭维维歌手，她难以抑制见到夏老的激动。
这时大屏幕上播放了夏先生登山的视频。从这段视频中我了解到他前后四次对珠峰发起挑战，虽然一次又一次被恶劣环境挡了下来，甚至失去了双脚，但他依然选择向珠峰挺进。
在他第三次登山中，在仅仅离峰顶只有94米时，为了受伤的战友，他毅然选择了放弃登顶。观看节目的我们眼眶都湿润了，心中充满了对英雄的敬意。
在20xx年，夏老开始了他的第四次挑战，这一次，他终于圆了40年的心愿，登上了峰顶。坐在峰顶上，他心中的激动与多年来登顶失败的经历，都化为滴滴眼泪流了出来。
讲到这里，台下的观众都流出了眼泪，我也十分感动，泪水不停地在眼眶中打转。
最后，谭维维歌手为大家演唱了《山高路远》，送给夏老师的歌声回荡在每个人的心中，是啊，“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”。
动作作文200字篇六
今年的劳动节，全国各地的人民以不一样的方法庆祝这一节日。而我，作为一名初中生，选择了用劳动的方法来庆祝。
五一长假，我回到了江滨农场，参加了家开荒地的秋收。这次秋收，让我收获颇丰，久久不可以忘怀。
今天上午，太阳高高的挂在天空，虽然已是金秋时节，但也有的热。我告诉母亲我想去开荒地劳动的请求，母亲立刻就赞同了。于是，我和父母向开荒地走去，开荒地离家非常远，光是走到开荒地，我就累得不可以了。
终于到了开荒地，它是一块大约东西长约25米、南北宽约20米的长方形，种植了玉米、土豆和一些应季的蔬菜。父亲先用镰刀把玉米杆子砍倒，我和母亲负责掰掉玉米棒和扒掉玉米棒外层的皮。开始干活了，原以为这活非常轻松，真是没想到居然那样难干，我呼呼喘气，在表面上装作轻松，其实心里早就不想干了。干了一会，我就开始偷懒了，掰的也不认真了，扒玉米的皮也扒的不干净了。
母亲看到了，语重心长的对我说：“任春宇，假如你真想体验劳动的乐趣，就应当认认真真的干，不然，就不干。其实这种活也不肯定非要你干，父母之所以叫你干，是想给你一个训练的机会，叫你了解社会存在角逐、存活需要劳动的道理。”听了这部分话，我感觉我们的脸在发烧。是啊，既然我已经自己需要来干的，就应该把它干好。我立刻认真的干了起来，比以前认真多了，终于，大家把玉米都收到了家，我又和母亲把玉米剥了粒，一个劳动的上午结束了。
下午，好像更热了，但这丝毫不可以打退我的热情，我和父亲去开荒地刨土豆，父亲先用镐头把地刨开，我就把土豆捡起来放到袋子里，这个活要比上午轻松，但我没松懈，用母亲上午说的话鼓励自己，干得很好。
晚上我吃的菜是自己辛苦一天的劳动成就，虽然和其他菜一样，但我吃的又香又甜。
我已经完成劳动体验，这次劳动体验，让我知道了很多：我知道了父母干活的辛苦，下定决心将来必须要孝顺爸爸妈妈；非常重要的是我知晓了干什么事都要认真，我会把认真的习惯用到学习中去。
时光虽一去不复返，但这次劳动，我会记在心中，让他无时无刻勉励着我。
动作作文200字篇七
曾看到这样一则新闻：两位老师，为了保护地震中的几名学生，用自己的身体遮起了他们的荫蔽。
曾听到这样一条新闻：一位被压在废墟中的学生，用手机发了条短信，让母亲把爱给别人，去帮助其他的人。
曾读到这样一篇报道：一位小学生，为了救自己的同学，被掉下的石块砸断了腿。
这，就是伟大的生命！
这，就是感天动地的魂灵！
地震震碎了房屋，却震不碎人们的心，在时间的河流中，能打动人的不是伤痕和苦难，而是那至纯至善的人性美。拨开眼前的云雾，卸去世俗的枷锁，我们看到的是什么？一个崭新的世界！
房屋毁了，可以重建；亲人离去，还有13亿中国人做后盾；而战胜这天灾的决心死了，却无可救药了。我看到的是人们顽强奋斗的身影！
动作作文200字篇八
在学校生活中，我们会参与到很多活动中。我们会在活动中得到各种锻炼，体会到不同的道理。在两人三足中我能体会到团结合作就能成功，在跳绳比赛中我知道了勤于练习就能取得成功。在这些活动当中，最吸引我的还是那次自行车骑行活动。
那天，我们全班到达了西湖，一到那里与我们同行的就让我们自己先择合适的自行车。等到大家全部选好后，所有人都在起点线上摩拳擦掌、跃跃欲试。
教练对大家说这次要绕西湖骑行21公里。听到这个消息，人群中立刻炸开了锅。有人说：“21公里算什么？我还骑过更长的呢。！”有人说：“21公里！这怎么骑的完？”就在我们议论纷纷的时候，教练可一点都没有给我们准备时间，随着一声发令枪响，一些同学像离弦之箭一样冲了出去，一些同学不慌不忙笃悠悠地才起了踏板。我们几个“矮子队”的女生基本都在队伍的最末端。看着逐渐远去的第一集团，我觉得骑完21公里简直就是一个不可能完成的任务。好朋友给我打气对我说：“没关系，我们能够慢慢骑完就是胜利，不需要和别人比。”好朋友的鼓励给了我巨大的动力，我们两个结伴加快了骑行的节奏。看着周围优美的景色，脚下的踏板感觉没有那么沉重了，慢慢地我们竟然脱离了末尾集团，慢慢赶上了位居中游的同学。
大约骑行了40分钟后，我感觉自己的极限到来了。汗水打湿了衣服，再也没有心情欣赏周围的景色，脚下的踏板变得越来越重，呼吸的频率越来越快。
就在这时，行进的前方又出现了一个很长的上坡。这时我的脑海里闪现出了放弃的念头，骑行的速度越来越慢。好朋友看出了我的疲惫，她伸出手推着我的后背并且鼓励我已经骑行了一半多的路程，现在决不能半途而废。我点了点头，奋力朝坡顶骑去。当我到达坡顶时，已经可以远远的看见远处的终点。一些骑得快的同学已经到达了终点，身边还有同学不断地超过我们。我又开始着急起来，脚下的节奏也乱了，几次都踩空了踏板。好朋友又提醒我不要着急，一定要按照自己的节奏来骑，名次不重要，只要能完成就是战胜了自己。我平复了自己的心情，一步一步踏踏实实地骑行着。终于看到了终点线，我和好朋友加快了骑行的步伐，50米、30米、20米、5米……当我冲过终点的那一刻，我感觉真是不可思议，这种不可思议给我带来的激动和喜悦会让我终生铭记。
通过这次西湖骑行，不只锻炼了我的体力，让我体会到了同学的友情，让我明白了坚持到底就是胜利，更让我明白了战胜自己身体的疲惫与精神上的胆怯就是最大的胜利。
动作作文200字篇九
星期五下午的第一节课，同学们怀着激动而又紧张的心情展开了一次“大扫荡”——寻书行动。
事情是这样的，前几天我们班里白婧月的语文书长上翅膀“飞走了”！她这几天没有书看，急得像热锅上的蚂蚁。看到她的样子，同学们也很着急。于是，在马老师的提议下，展开了寻书行动！
最终，还是没有找到白婧月的语文书。语文书啊语文书，你到底飞到哪里去了呀？知道你的小主人正在等你回家吗？要是你能明白大家的心声，希望你早日现身吧！
动作作文200字篇十
上课铃声一响，我心里就大叫:悲惨世界来临了!—这一节课要抽查背英语课文。由于我忘背了，所以心情非常紧张。
抽查拉开了序幕。我环视了一下四周:a同学的手在两膝间使劲儿地搓着;b同学似乎在微微发抖;c同学把书放在书桌上，低着头，口中念念有词。但不少同学，尤其是那几位好学生倒是一副胸有成竹的样子。
只见陈老师叫道:“7—号。”7号木然地站在那里，低着头，又是一个徐庶进曹营—一言不发。我不由得一阵紧张:下一个该轮到我了?!
盼星星，盼月亮，终于盼到下课的铃声响起。“唉，早知如此，何必当初……”这是7号后悔的声音。
我的心受到了震动，刚才存有的一点侥幸心理，此时不知一下子跑到哪里去了。
