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论证是通过提出一系列的理由、证据和观点，来证明或支持某一立场或观点。如何保持身心健康，追求幸福与快乐？下面是一些总结的范例，希望能够给大家提供一些写作的灵感。
第一次学游泳作文450字篇一
张涵熠不愧是我的好朋友，每次有好事总会叫上我。
一天下午，张涵熠的妈妈带着我们两个去城东体育馆游泳。我一向都怕水，所以也不会游泳，也从来没去过游泳馆，但是跟着她们去我很放心。
到了游泳馆，我们先换上泳衣，戴上泳帽，为下水做准备。我们先坐在泳池边上，然后把脚伸进水里，等伸到水底的时候，我感到很奇怪：咦，脚上都没有游泳圈怎么也会浮起来呢？于是我加大力气把脚往下顶，终于站住了。涵熠她比我有经验多了，然后她叫我怎么走路，在水里走来走去觉得也挺有意思的。接着，我们玩起了打水仗。我们拼命往对方脸上、身上泼水，打得脸上都是水，眼睛都睁不开了，直到双方都受不了了才罢休。涵熠开始教我游泳了，我戴上了游泳圈。她教我的是蛙泳，手一拨一拨的`，脚一蹬一蹬，很像青蛙的四条腿，难怪叫蛙泳。我在水里游了好几圈，感觉太好玩了，我一下子感觉自己那么厉害，这可是我第一次下水游泳呢！嘻嘻！但是我的头还是不能放在水里，这样很容易喝到水，所以也喝了几口水。
时间过得好快，还想继续玩呢，可是我们得回家了。
第一次学游泳作文450字篇二
12月26日——27日，我参加了河南省20xx年“娃娃杯”游泳比赛。
26日下午13：30分，我换好泳衣，披上浴巾，顺着熙熙攘攘的人群，走到泳池的最西端，找到了带红帽子的省体工大队代表团，报了到，又仔细看了教练手里的比赛日程表，确定自己是第18项――女子c组50米蝶泳决赛。
我越想越紧张，不由得额头冒汗，双手冰凉。这种状态可不好。我及时地提醒自己。耳畔飘来妈妈的话：“宝贝儿，妈妈原本送你到体校游泳是为了增强体制，抵抗甲流，现在已经达到目的了，妈妈很满意。能被教练推荐参加比赛说明你实力不凡，这是意外的收获。所以不管比赛是输是赢，宝贝儿，你已经赢了！”
两个小时的等待后，终于轮到我上场了。我深吸一口气使劲握了一下拳头，对自己说：“加油！”便大步走上了3号跳水台。“各就位――预备――走！”，随着裁判的一声发令号，大家同时起跳，别人是鱼跃式扎入水中，我是跳进水的，我尽力向远处跳，可还是落后了半个身子。怎么办？加速！我用尽浑身力气扑打水面，手和脚的配合尽量做到完美。为了加大频率，我屏住呼吸，采取扑两下换一次气的方法尽快地扑，用力地扑。溅起来的水花也越来越大了，我好像听到了自己心脏跳的“怦怦”声。我用余光向两边看看，看不到别的选手。太棒了！我是第一！继续努力。游了一会儿，还是看不到别的选手。难道我被甩掉了？！嗨――——管别人干吗！我要超越的是自己。加油吧！快到终点了，我猛地向前一扑，手触壁了。我得了小组第二！
27日上午，我的项目是女子c组50米仰泳决赛。因为是在水里出发，不存在跳水的缺憾。我信心十足，手拉着杆，脚蹬着墙，摆出一个标准的出发姿势。“嘟——”的一声短哨响后，我猛一蹬墙，身子一下子窜出好几米。然后开始一下，一下地快速划着手，胳膊紧贴身子的侧面，笔直打水，双脚做着完美的配合动作。我游得很棒，仰泳是我的优势，我一定要拿出最好成绩！我加快了速度……游到一半时，发现岸上的观众都在看着我，心想：我肯定是第一！要不他们为什么都看我呢？想着想着就到了岸。然而我万万没想到，竟然才得了小组第四。
这真是“天外有天，人外有人”啊！我一定要继续努力，苦练基本功，争取下次参加游泳比赛取得更好的成绩。
第一次学游泳作文450字篇三
人生中会经历许许多多的第一次，而让我印象深刻的，便是我的第一次游泳，当时学校刚开设游泳课，给我留下了不可泯灭的回忆。
在随着上课铃打响了，我们便开启了一项令人兴奋的课程——游泳课，所有人都怀着一颗激动的内心来到了体育馆，我们快速的换好了衣服物，也在熟悉老师的过程中做完了准备运动，接下来，就是所有人都期待的环节了——下水游泳。老师也在观察了我们每个人的情况后分了浅水区与深水区，我也因为不会换气而被分到了浅水区。当深水区的小伙伴们都开始游了的时候，我们浅水区的人就呆呆地望着却又力不从心，林老师也看出来我们的窘迫，忙不失迭的开口：“你们要是努力，加油，也能像他们游的一样好，他们比你们先付出了汗水，自然也先尝到了甜头，现在，所有人去那里拿一个板，摆成一排做到上面，我们现在开始学。”说着林老师给我们做了一个加油的手势，让所有人斗志昂扬，心里添了一把火烛照亮内心：“来，像我这样，一二三四！来，一二三四……“老师敬业的一步步向我们剖解动作，争取让所有人都跟得上，因为没有经验的`原因，我显得十分艰难，在队伍中的动作整齐划一的时候，我显然跟不上动作，老师说一句：“继续练”之后，便走到我的身边，拿起我的手在空中合上又向外大力的划开，给我演示了几遍之后看我做的思路越来越清晰，很开心的告诉我可以开始脚部动作了：“对了！你想手掌向外划开的时候，你缩紧了脚腿部就可以这样……对！所以手上面在做这个的时候，腿和脚也是要学会搭配，帮衬，懂吗？”我激动地点了点头开始埋头苦练。
俗话说得好，万事开头难，当我沉下心来付出比别人更多的汗水的时候，我便离成功不远了，现在，我的蛙泳已经大大提升，而这离不开老师对我的严格要求与悉心教导，同时，这段我最认真努力训练的时光便深深埋在了我的脑海里，显得弥足珍贵。
我始终坚信努力的样子最美。
第一次学游泳作文450字篇四
这个暑假我过得丰富多彩：玩沙、冲浪、吃杨梅……今天，是我暑假第一次游泳，我早已兴奋不已，把该准备的准备了，就默默等待下午的到来。
时间如同一只小老鼠，在我们不注意时悄悄溜走，一下子到了下午，我和朋友（哥哥）来到凤凰山游泳池，各自换上游泳裤，师父们都一骨碌地下水了，就帆帆架着个游泳圈，我想起来了，昨天吃山珍海味时，听到他在一次游泳有一只小虫粘住了脚，所以说再也不游了，我对他们说：“咱们用激将法，保证管用，”我们大叫：“周子帆，胆小鬼，”呦，他还挺执着的，还不下水，我便鬼鬼祟祟地来到他身后，只听“扑通”一声，帆帆就下水了，出水面的那一刹那，一口“天女散雨”就出于他口，“谁说我是天女，我是地男。”谈笑风生结束了，我们游来游去，想几只身怀绝技的'鱼，而帆帆看来永远是浮水面的青蛙。
几小时后，我筋疲力尽地上了岸，没想到第一次就那么充满风趣。
第一次学游泳作文450字篇五
在我的生活中有许许多多的第一次，可是让我记忆最深刻的第一次是第一次去游泳。
我连忙说道：在后面呀！你必须和爸爸妈妈一起下水。我等啊等，盼啊盼！终于和爸爸妈妈一起下到了水中。
爸爸一直抱着我，我不耐烦的说：爸爸。我会游泳，请您把我放下来好吗？我给爸爸说了多少好话，他才肯把我放到水里。救命啊！救命啊！我自己在水中就像一只落汤鸡，爸爸听到了，连忙把我抱了起来，就在这时，我自言自语地说：不会游泳再水中可真难啊……我又说了千万句好话，才让爸爸教我游泳，我学了一次两次三次……还是没有学会，从刚开始的自信满满到之后的失落。
但是我知道，这只是我第一次学游泳，我相信，只要我以后不懈的努力，一定也会实现失败是成功之母这句名言！
第一次学游泳作文450字篇六
当妈妈把我送去，我非常激动，非常紧张，心想：“不会淹死我吧？”我走近一看，那里的水，浅的地方也不过到我的膝盖罢了，可深的水足足有1.9米还要多，这可把我吓坏了。
我一下水，就喝了一口。这可把我难受坏了。
教练让我们去深水区游，我吓得躲了起来，不敢去游了，一个人在水里玩。这回无可不怎么幸运，被教练发现了，他让我在深水区里练钥匙。我连续翻了十几个跟头也没拿上，我灵机一动，用脚把钥匙一勾便到手了，可是这一切都被教练看得清清楚楚。看来我和教练玩心眼是不可能了。
我便开始认真起来，终于轮到了休息时间，每个人都得的“水球”，这对于他们可是好玩的事情，可这对于我这个水性不好的人来说可惨了。“铃”一声响，全体学员跳向水中，我抱着浮板往下跳，可我只能顶球了。眼看着水球被拿走真不心甘啊！我更开始猛力抢球。
一天的水上生活就过完了。我真是开心极了，便换好衣服开开心心地往家走去。
第一次学游泳作文450字篇七
今天下午，我和哥哥去游泳馆学游泳。来到游泳馆，换上漂亮的游泳衣，带到我的救生圈，在哥哥的'带领下，就下水了。下水时我很害怕，哥哥告诉我，不要害怕，放松心情，我会保护你的。他开始教我怎样前进、后退。我试着学哥哥的样子，腿不停的在水里蹬。不一会儿，我就不怕了。哥哥渐渐的放开了我，在救生圈的保护下，慢慢的我就学会了。学会后，哥哥就和我比赛。我游的很慢，哥哥总是比我快。
该回家了，我和哥哥都很累，但还是不想走，还想多玩会儿。
游泳真快乐！
第一次学游泳作文450字篇八
今天我非常高兴，因为妈妈要带我去游泳馆学游泳去啦。
我一进入游泳馆，里面非常热闹，声音非常大，非常响亮，但是却没有影响到我。我马上跑到私人房间去换游泳服装。第一次去游泳，我的内心还是比较紧张，而我一紧张就出汗。我看见一个11岁的`小男孩儿在背后等待着，我刚要下水他一下子把我推倒在水里面，我差点儿被呛着了。但是也就是因为他这一推，使我忘记了紧张。
于是，我使劲儿地活动我的双手和双脚，学着教练的样子开始扑通扑通地滑动我的身体。我非常高兴我没有沉底，但还是带上了游泳圈开始和教练一步一步地学习游泳。
我要感谢那个推我下水的小男孩儿，就是因为他我才勇敢地下水，这次去学游泳我非常难忘，因为我学会了勇敢。
第一次学游泳作文450字篇九
我在很早以前就想学会游泳，可是因为爸爸妈妈怕危险，所以一直没有学成。这次有机会了，我在小姨家，一个星期天小姨问我去不去游泳，我高兴的一下子从沙发跳起来。
“去······”我激动地大声说！
我和小姨好说歹说终于说服了爸爸妈妈，可以去游泳了，一个阳光明媚的下午，我、小姨、姨夫一起去了游泳馆。我换上了游泳衣，便和小姨他们一起奔向游泳池。
到了游泳池，啊！人可真不妙啊！有大人，有小孩，他们都游的很高兴。
小姨说：“先到小池里适应一下水温，那个池是0。5米深的儿童游泳池。”说完，便一个接一个的跳下水去。你说我怎么这么笨？也不想一想自己会不会游泳，就跟着跳了下去。这可倒好，人家跳下去都能浮上来，可我呢？倒是灌了满满的一大口水。呸！真倒霉。
学游泳可真不容易，我一次次去尝试让自己去游起来，但一次次总失败，过了一会，他们说要到大水池里去玩，来到大池边，我吸取了一次的教训，再也不能从岸上直接往下跳，便来到台阶，一级一级的往下走，下到水里后，我站不稳，一下子滑倒了，正在挣扎着，有四只手同时抓住了我，把我拉上水面。这还不算，我有被灌了两三口的水。唉，什么都没有学会，先喝了不少水，真是亏本！他们鼓励我说：“不要怕，多练几次就好了。”于是，我想就这么坚持练着，一次比一次好，呛水的次数也逐渐少了。
我是不会放弃学游泳的，这次不行我多来两次，直到学会为止。虽然呛了不少水，但在水里的感觉真舒服，游泳真有意思。
第一次学游泳作文450字篇十
在我小时候印象最深的就是这一次游泳了。
还记得那一天十分炎热，我们城市的温度都达到了41摄氏度，于是我便很想去游泳，我对爸爸说：“爸爸，我们下午去游泳吧，你看今天天气这么炎热。”爸爸说：“好呀，等我忙完了工作就带你和你哥哥去。”
爸爸果真没有食言，吃完午饭，爸爸就带我们去了最近的一家公园里游泳。
我们买好了票，便去换衣服了。换了衣服出来，便感觉凉飕飕的，虽是夏天，但偶尔一阵凉风吹过来，还是有些冷的。
我们刚一踏进水池，就发现，水温刚刚好，怪不得来这里游泳的人这么多，周围人山人海，像是要把这里挤爆了一般。
我和哥哥畅快自在的在里面有缘，而爸爸则在一旁靠着水池的墙壁，过了一会，我感觉这样没意思，便与哥哥一起玩起了打水仗，随后爸爸也加进来了！
我和哥哥对爸爸攻击，最终只打成了一个平手。
一转眼，天色渐渐暗了，太阳早已落下了山头，天边渐渐冒出了几颗星星，剩下的只有星星的光亮和月光照耀着波光粼粼的池子，我们看天黑了，才依依不舍的离开了这里。
这就是我的第一次游泳，令我印象十分深刻，也带给了我许多欢乐。
第一次学游泳作文450字篇十一
今天是个开心的日子，因为这一天，爸爸要带我去水上乐园游泳。
爸爸先从网上购了票，给我准备了泳衣等，我们就出发了。
到了水上乐园，好壮观啊！里面有海滩，有两片“海”
一片适合小孩，清凉的水。
一片适合大人，热乎乎的水。
我穿上泳衣，戴好泳圈，飘在水中，我玩的不亦乐乎，里面有一个巨大的水上滑梯，上面有一个巨桶，一旦灌满，就会翻下来。
爸爸换上泳裤，带上耳塞，还有潜泳镜，还有鼻夹。就像海拔最高的大人“海”游去，是把身体都潜入水下，戴着水下眼睛还能看见水的颜色呢。
我也飘在水上，拼命学蛙泳。但怎么看也像狗刨。
我累了，就走到仿沙滩的地方，躺上沙滩椅，休息了一小会。
等我再来的时候。
工作人员放射了潮流。
就是我们在游泳的时候，总会有一大股波浪过来把我们冲上岸，力量很大，爸爸也被冲了上去，再爬起来前进就很难了，水压的关系。
我们玩的很开心，不一会，该回家啦，我们只好换好衣服回家啦。
第一次学游泳作文450字篇十二
今天一大早，我就和我老爸去松花江边的透笼市场买游泳的东西。
到了透笼市场，我就去看泳衣。我左看看，右看看，就是没有喜欢的。然后我爸就给我选两个英花。我还买了一个白色的泳帽。我爸买了两个泳裤。
买完了，我和我爸就往前走，走啊走啊，我和我爸就看见有一家永和豆浆。我一看，现在到吃饭时间了，我们就去永和豆浆吃中午饭。我和我爸要了两杯甜豆浆、两盒炒饭。一盒卤肉，一盒牛柳浇汁。吃完饭了，我们去江边走了一圈，就回家了。
今天让我们最高兴的是，今天我们来回都坐83线。省了60块坐出租车的钱。
我感觉我们游泳队有一个游泳天才，他的名字叫吕嘉林。
吕嘉林长得很帅，眼睛很大，身材很高，脸蛋儿白白的，心眼儿多多的，我们都很喜欢他！
在我们这个游泳队里，他来队的时间是最短的，但现在游得是最好的。自由泳第三、蛙泳第一、仰泳第四、蝶泳第一。
吕嘉林训练很认真，也很快乐。不管教练在不在，他都很认真地去训练，不管训练中有多少困难，他都高高兴兴地在训练。
我感到过不了几天，他就是我们游泳队游得最快的了！
