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时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，让我们一起来学习写计划吧。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇一
性 别：男
婚姻状况：未婚政治面貌：团员民 族：汉族
身 高：177cm体 重：67公斤最高学历：大学本科
职 称：运动康复与健康毕业学校：上海体育学院
户 籍：四川省成都市新津县
现所在地：四川省成都市武侯区
求职意向
意向行业：健身俱乐部会所意向职位：健身教练私人教练
到岗时间：1周以内求职状态：
职位性质：全职其他要求： 提供上岗培训
教育经历
学历学校名称专业时间范围专业描述
大学本科上海体育学院运动康复学9月-6月运动康复与健康专业是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，经国家教育部批准在全国医学高等院校首次开设，弥补了我国健身康复人才紧缺的局面。本专业是适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。
培训经历
培训机构：上海锐星健身学院培训地点：四川成都
获得证书：健身教练国家职业资格证书
培训描述：
2013年8月-0年0月 培训课程：健美操指导员
培训机构：上海锐星健身学院培训地点：四川成都
获得证书：社会体育指导员国家职业资格证书
培训描述：
语言语种
外语语种掌握程度
英语良好
工作经历
7月-月 ：上海养志康复医院
公司性质：事业单位所属行业：其他行业
所在部门：康复科担任职务：康复治疗师
工作描述：
离职原因：
技能专长
熟知人体解剖学，运动解剖学，运动营养学基础，私人教练，增肌，减脂，塑形，特殊人群体适能训练，普拉提，健身球，健身操，游泳等。
自我评价
上海体育学院本科毕业，康复学理学学士学位，专业基础扎实，国家职业资格健身教练，热爱体育行业，热爱健身行业，阳光开朗，细心上进。
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇二
只有控制简历的内容精短，重点突出，利用少量的文字充分展示自我，才能在短时间内吸引招聘单位的注意力，获得就业机会。
个人信息
性别： 男
学历： 本科 政治面貌： 保密
婚姻状况： 未婚 籍贯： 河南省新乡市
身高： 188 公分 体重： 83 公斤
专业： 运动训练 工作经验： 2 年
期望工作地点： 新乡市
求职意向
教育经历
工作经历
公司名称： 尊悦雅爵健身中心
公司规模： 10～100人
所在部门： 后勤
职位月薪： 保密
工作描述： 注意场地器械维修，与会员沟通，帮助会员更好的锻炼
公司名称： 尊悦雅爵健身中心
公司规模： 10～100人
所在部门： 后勤
职位月薪： 保密
工作描述： 注意场地器械维修，与会员沟通，帮助会员更好的锻炼
公司名称： 尊悦亚爵健身中心
公司规模： 10～100人
所在部门： 教练
职位月薪： ～2999
工作描述：
自我评价
拓展阅读：从简历看素养——个人价值的完美体现
首先是简历的清洁程度
其次是看简历的内容
在编写个人简历的时候，要注意简历的内容，要以描述自身的优势以及曾经的成就为主要内容，展示自己能力。那么在个人简历中如何来描述经历上的成就呢?描述的时候一定要描述跟应征职位相关的成就，这样才能够引起用人单位的关注，一味着描写不相关的经历，只能让用人单位放弃。
最后看简历中的自我评价
个人简历中的自我评级能够展示出个人的客观思想，能够让用人单位更加全面的了解应征者。但是在写自我评价的时候一定不能夸张，也不能写自己的劣势，一定要将自我优势稍作美化的描写出来，尤其是在工作上的优势，以及个人的素质，增加用人单位的好感，从而获得面试的机会。
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇三
一、注重理论知识，坚持与时俱进，学习新的道路交通安全法规和驾驶技能，不断充实自己。工作中，不仅向学生传授驾驶技能，而且对其进道德教育，使学员形成文明行车，安全礼让的驾驶观。
二、坚持质量兴校的原则，认真执行学年教学计划，理论联系实际，不断研究教学方法，改进教学手段，在年度教练员考核中取得优异成贯，并被评为教练组长。
三、本着xxx精心教练，以人为本xxx的教学宗旨，因材施教，把握第位学员的思想情绪，了解每位学员的要求特点，扬长避短，调动和引导第位学员的积极性，在我和学员的共同努力和配合下，不仅教学成果可喜：每期学员的考试及格率都在百分之九十九以上，而且在学校和学员中已基本形成很好的口碑。
四、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并及时请示、汇报、研究、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员经常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核意见，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，增强法纪观念，确保行车安全。
随着我国汽车工业的高速发展和新技术在汽车领域的大量运用，要求驾驶员不断掌握车辆驾驶、维护、保养以及管理的新知识和新理论，以此来推动单位车辆管理工作的规范化、合理化。在今后的工作中，我仍将坚持学习业务知识，提高解决疑难问题和车辆故障的能力，切实贯彻各项交通安全法律法规，努力提高车辆管理水平，立足本职工作，敬业爱岗。
工作中，我与同事和谐相处，互相学习和促进，我爱车护车，经常对车辆进行擦洗和保养，因为我的勤劳和细心，车辆在教学工作中没有出现过任何故障。
在今后的工作中，我仍将努力学习业务知识，提高教学质量，敬业爱岗，立足本职工作，为社会和单位的发展做出自己应尽的贡献。
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇四
减脂塑型 30 课时训练计划
第一阶段
训练方式：固定器械，自由重量器械
初步了解固定器械的使用方法，找到肌肉训练的感觉，使全身机能进入到体适能运动状态中。适应正常的训练，养成一个良好的训练习惯，平稳过度平台期，以寻找肌肉感觉、熟悉器械、掌握规范的动作及提高心肺功能为主，每周保证3—4次训练时间，每周每次针对目标肌肉训练。可帮助身体腰、臀脂肪及四肢减脂。改变肌肉质量。有氧时间保证在15-20分钟每周3次。
第二阶段；练方式：固定器械，自由重量，垫上训练，普拉提训练。
第三阶段
训练重心：以大强度的综合素质训练为主，加以中级的普拉提训练配以高强度的垫上训练，并且对局部加以重点减脂。达到全身肌肉平衡发展。
营养方面：
1、调整饮食规律，饮食有一定的选择性。
2、除了每天服用复合维生素（善存）外，多从食物中补充维生素，例如：苹果、黄瓜、西红柿等。
4、脂肪类，油炸物质少吃，含蛋白质高的物质多吃，如肉类、豆类、蛋类、鱼子酱。
希望在我们的共同努力下开心健康的提高自己的生活品质
私人教练：熙宸。
根据实际情况在对安排进行调整
希望在我们的共同努力下开心健康的提高自己的生活品质
私人教练：熙宸
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇五
私人教练职位概要：
完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务；学习贯彻企业各项制度；协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。
私人教练岗位职责 一、场地维护
1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。
2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。
3.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。 4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。
5.及时对会员的违规行为（如不安全行为等）正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚。
6.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。
7.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在 时须通知同事和请示相关领导。
8.教练本职工作为教授、指导会员科学、安全、有效地进行健身运动，为会员提供基本服务，并以此为基础销售私教课程、营养品等其它会所商品。
9.解答会员关于健身方面的咨询，做到简洁明了、安全专业。
10.真诚与会员交流，注意听取会员意见，及时记录、上报和给予会员回馈。 11.积极配合会籍顾问部人员的工作，耐心为客人做专业讲解。12.岗位值勤中，不得坐、靠器械，或行为不端。
13.发现客人遗失物品，及时送交会员服务部，不得私自带离。
14.工作时间不得处理与工作无关事宜，如接听私人电话、看电视、聊天等，手机应调为震动状态，工作时间不得接待亲友。
二、场地开发
1.开发前一定要询问会员详细入会日期，是否与其他教练预约体测，不得恶意切单。一经发现按规则处罚。
2.开发时须注意指导时间，每次每位会员指导不得超过20分钟，如有特殊情况需提前向主管请示。
3.开发时，不得即时进行体侧，应和会员预约下次体侧时间，已示体测的专业性。 4.私人教练应相互帮助，不得恶意诋毁其他教练。5.私人教练必须严格遵守体测、轮排制度。6.教练不得与会员发生正面冲突。
7.从发放轮排的3日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发；做过体测7日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。
三、体能测试
私人教练预约体测前的安排：
1 可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的会员，经理或公司领导指派的会员。
2 通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。3 在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。4 确保体测预约的成功率。
5 告知会员体测前的注意事项：
① 须穿着运动服，运动鞋，② 须自己携带挂锁，以便放置携带的物品
③ 体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。④ 体测当天不要有强度过大的运动。体测前的预约流程：（详见附表1）
私人教练体测进行中的要求：
1.谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。 2.以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会员。，3.不要直接否定会员，用委婉的言语告知他的一些不合理的，错误的运动理念及锻炼方法会对自身造成怎么的伤害，并引导会员进行专业、科学、有效的健身。 4.除会员主动要求外，体侧过程中严禁向会员销售私教课程。5． 体侧流程（详见附表2）
私人教练体测结束后的安排：
3如会员需要继续锻炼，陪同其锻炼，给予器械使用指导建议。4 有计划性的为会员完成体验课程。
5 在完成私教体验课程后，方可开展私人教练课程的销售。
四 私教授课。
1.为会员进行体测，在了解会员基本身体状况的前提下，为会员制定科学、合理、全面的个人健身计划。
2.严格遵守预约时间，应在上课前做好各项准备，包括授课会员训练计划册、记事本、板夹、笔、毛巾等，在约定时间前5-10分钟等候开始私人教练课程。
3.严格遵守课时时间，每节课时间严格控制在一小时，禁止私自延时或提前结束。
4.在私教课程时间内，认真授课并对会员负责，全面指导会员进行锻炼，包括：热身运动，主运动（重量训练或心肺训练），放松运动，伸展等。
5.私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的；禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。
6.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。
7.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表 8.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。
9.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。
10.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。
11.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。
12.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。
13.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的体位和体态，保持良好的教练形象。
14.授课中须按规定佩戴“授课标志”，以示正在授课中。 15.授课中须使用毛巾，避免和会员直接身体接触。
16.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。 17.会员每购买一次私教课程须跟踪一次体测表格。
18.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。
五 私教服务标准及行为规范
1.根据《员工手册》及《岗位职责》认真、准确无误的填写各项工作记录和销售报表，遵守公司销售流程及规章制度。
2.着装、形象等符合公司规定，随时保持形象整洁，口气、体味清新，禁止在俱乐部内跑动（锻炼除外）。
3.对待会员热情主动，礼貌待人，时刻保持微笑，言行大方得体，不得随意触碰会员身体，不得谩骂、殴打会员，不得利用职务之便骚扰会员，严禁一切诋毁公司和同事的行为。 4.记住所有会员的名字并努力让所有的会员认识你。
5.在销售的每个环节中为顾客或会员提供周到、细致、令人喜出望外的服务。 6.认真解答顾客提出的任何有关健身或俱乐部的问题。如当时无法解答，事后24小时内应做出答复或将其介绍给能够为他们提供解答的同事或部门，而本人仍必须跟进此事，直到顾客得到满意答复为止。
7.不得酒后上班、当班时间内聚众聊天或长时间私人聊天（包括私人电话）。 8.不得当班时间内长时间无故逗留在办公室或休息室。9.不得上班时间内私自会客。
10.事假须提前10天向主管提出申请。病假须出示医院证明。10．严格遵守私教课预约流程（详见附表3）11．严格遵守私教课销售流程（详见附表4）
六．晋升前提
员工确认签字：________________
日期：___________________
私人教练年度工作计划私人教练计划表篇六
学员陆__，20xx年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。
饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。
这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。
