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每一个人生阶段都会带来新的挑战，我们需要不断调整自己的步伐。在总结中可以适当运用图表、数据等形式，提高内容的直观性和可读性。下面是一些关于提升个人素质和综合能力的范文，供大家参考学习。
拥抱挫折作文400字篇一
老师们、同学们：大家上午好！
昨天的开学典礼上，仲宇璐同学发言中的“积累错误”四个字深深地触动了我。准确的说，我被我们同学的见识和气度感动了。
错误是什么？是一个不满意的发生，是一个不喜欢的结果。
错误，是一个听起来让人拒绝的字眼，没有人喜欢错误。
但是，错误是一种客观存在，尤其在学校，尤其是学生。
有个伟人讲：错误是正确的先导。勇于积累错误，就是不拒绝错误，甚至欢迎错误，那是一种大格局，是一种高气度。
不是每一个种子都能发芽，不是每一个良好的开端都会有美好的结果。那么，错误就是一种必然。试想想，没有错误的存在，这些美好的发生和结果会直接出现吗？不会的。
面对做题容易出错，面对考试常常失误，我们心里会很不好受，但是，即便泪水已在眼眶中打转，我们也要把它咽回去，要告诉自己：钢铁是在高温下炼成的，学霸是在挫折中练成的。99.9%的人不会学习时一听就懂，一懂考试就不出错。
在学习的道路上没有平坦的大道，从某种意义上说，道路越是艰辛，前景愈加光明。正是西天取经路上的九九八十一难，才成就了玄奘人生一枚枚金灿灿的勋章。顺境是一种成长，挫折更是成长，而且是高质量的成长。我们应该拥有一双光明的眼，善于在困境中发现光明和美好，这次不行下次行，东方不亮西方亮，每一次错误，都是向成功又迈进了一步。
爱迪生发明电灯时，经历了1000多次错误和挫折，如果没有拥抱错误，善待挫折的心胸，就没有今天照亮世界的光明。
楚汉战争中，刘邦与项羽大战70余场，小战40多次，刘邦输了还输，100多场，连老婆孩子老父亲都被活捉。但是，他挺住了、承受了，关键是还能从错误挫折中发现机遇，克敌制胜。而项羽不然，乌江失败，心灰意懒，自刎江边，自毁前程。所以，无论刘邦的成功还是项羽的失败，都指向一点，实力固然重要，但更重要的是对待错误和挫折的心态。
要知道，阳光总在风雨之后，没有人可以轻而易举地可以成功，只有拼到最后的人，才能笑到最后。只有勇于拥抱错误，努力化错为对的人，才能不断创造成功，接近成功。
要懂得，错误、挫折、挣扎，是青少年成长的过程，甚至是生命生长的常态。经历的错误挫折越多，一个人的经验就越丰厚，意志就越坚强。人在错误和挫折中学习到的东西要比在顺境和成功中得到的`东西多得多。害怕错误，拒绝挫折，是意志薄弱自甘平庸的表现。面对错误、挫折，消极、抑郁，整天心浮气躁，郁郁寡欢，那是一种病态，起码是一种幼稚。
古人追求的所谓“读万卷书，行万里路”，讲的就是要有阅历，今天世界著名高校青睐的有故事的人，主要也是指经得起错误挫折失败的人，如同高尔夫球表面的坑坑洼洼，虽然不美观，但的确提高了自身的抗打击能力。
同学们，学校本来就是一个允许和鼓励出错的地方，学习的过程就是一个不断克服挫折走向成功的过程。让我们张开双臂，友好地深情地拥抱自己的错误，宽容别人的错误。承认错误是一种不可或缺的存在，不辜负生活，不辜负大好的中学时光，努力寻找错误中孕育的美好。
我希望，在我们海中人的词典里，错误和挫折是一种化了装的正确与成功，她和美好一样褒义，也一样蕴含了满满的正能量。
谢谢大家！
拥抱挫折作文400字篇二
一直以来，都有听爸妈的同事说在潮州的幽峪逸林渥匀唬很好玩。今天，我们就要去会会了。
一路上，花儿对我们微笑，草儿为我们舞蹈，风儿为我们歌唱……。
到了幽峪逸林，我们买了门票，进入旅游景区。
一踏入景区大门，一阵阵香味扑鼻而来，沁人心脾，这是景区的花草散发出的幽香，这香味让我情不自禁地抬头放眼上去：啊！这山中的景致确实迷人！看，大树林立，郁郁葱葱；百草丰茂，摇曳多姿；山花烂漫，蝶纷蜂闹。
沿着山路，我们拾阶而上，台阶时而平缓，时而陡峭。一路上，我们有说有笑，目标是幽峪逸林的＂天险瀑布＂。
大概是半个小时的路程后，远远的，我们便看到了一条银带从对面的山间飘逸下来。走近些，便听到哗哗的流水声，这声音是越来越清晰，越来越震耳。
顿时，我张开双臂，好想拥抱这美丽的山光水色，好想尽情地呼吸这大自然的气息！……。
咔嚓！这一瞬间刹时被细心的爸爸定格成了永恒！
拥抱挫折作文400字篇三
期末考惨不忍睹的成绩实在是让我的心情低到了谷底，为了散心，我来到乡下奶奶家。远离了大城市的硝烟，我的心情稍稍有些好转。
年边，奶奶家大扫除，我帮忙擦柜子。我搬来一张椅子，带着抹布站了上去。一抹黑色的身影掠过我的视线，我猛然发现角落里有一只蜘蛛！我仔细一瞧——它已经在柜子边的小角落——它的家，结了一张严实的网。我不知怎的，恶作剧心顿起，竟拿来一把扫把，将它辛辛苦苦结的网用力扫破，然后幸灾乐祸地想：它怕是要退缩了，它的家已经毁了，看它能如何！
过了几天，我又回想起这只可怜的小虫。我想它肯定已经“挪窝”了。然而，现实却令我大吃一惊——我来到柜子边，发现它又重在原来它被损毁的家的地方，结了一张又密又严实的网，而这只小虫却在新家上惬意的憩息，仿佛在对我宣战。我怒气顿生，又重来扫把，将它的新家重重地扫破，并用扫把狠狠地打了一下它。我的.脸上带着胜利者的微笑，想：被我这一番折腾，它连命都保不住了，看它还怎么织网！
又过了很久，我无意间想到这只蜘蛛，像是自嘲的想：它肯定已经死了。于是，我又一次来到柜子边，却惊异的发现——在原处，还是原来的那只蜘蛛，结了一张比以往更密、更严实的网。它的躯壳上甚至还有当时扫把留下的印记。我忽然间对这伟大的生灵肃然起敬：面对一次又一次的挫折，它并没有选择退缩，而是勇敢地面对挫折、战胜挫折！我意识到自己的渺小，也许在面对挫折这一点上，动物比人类要高明得多！
我豁然开朗。是啊，阳光总在风雨之后，不经历风雨，怎么见彩虹？没有人可以轻而易举地成功，只有拼到最后的人，才能笑到最后。生活中并不缺少遇到挫折的人，而是缺少敢于向前拥抱挫折的人。拥抱挫折，让自己的心灵开花！
文档为doc格式。
拥抱挫折作文400字篇四
球王贝利成名后，记者一次采访时问他，他的儿子是否也会像他一样成为一代球王，贝利的回答却是不。因为他的艰苦的童年才磨练出他的坚强意志，而自己的儿子生活环境安逸，没有经历过困难，所以不会成为球王。
贝利之所以能成为球王，是因为童年的无数挫折、坎坷，终使他拥有了不断前进的斗志。由此可见，挫折是成功的奠基石，没有了困境与磨难，成功也是虚伪的。正如说成功是天幕上璀璨的星子，那么挫折便是默默映衬着它的苍穹。
著名体操运动员桑兰在一次赛前训练中不幸受伤，中枢神经受损，双手和胸部以下失去知觉。这样漫长而痛苦的过程，桑兰挺住了。现在，年仅19岁的她，开始在中学上课汲取知识；并做募捐公益活动，她的人生画卷刚刚展开。她曾跌倒过，但她正在站起来。她用成功告诉我们：再大的挫折也是可以打败的，生命之火不息，奋斗不止。
著名音乐家贝多芬，一生可以说是历经坎坷。青年时期双亲去世，自己贫困潦倒，只身闯荡在浩瀚的音乐海洋。三十多岁时听力开始衰弱，不久后完全失聪，就在这样极端艰苦的条件下，完成了《英雄交响曲》和《第九交响曲》。贝多芬在精神和身体备受摧残时，没有选择放弃，而是迎难而上，战胜挫折。他用实际行动告诉我们：不经过巨大的困难，不会有伟大的事业。
挫折是成功的奠基石。如果少了挫折，再雄伟壮丽的建筑也是轻浮的，极易崩溃、倒塌。
刘邦、项羽的楚汉之争中，项羽只败过一场垓下之战，正是这一场仗使项羽一蹶不振，最终自刎于乌江。项羽至终无法战胜挫折，而是以死结束，这无疑是一种怯懦，接受不了失败和坎坷，只能面对胜利和欢乐。如果项羽当初选择逃跑，说不定会有壮丽的篇章在后面等他。
古人云：人生在世不如意事十之八九。如果只会逃避，那将永远不得成功。正如在学习生活中，我们因为一次考试失利而苦恼、烦闷时，为什么不反过来想想自己的错误之处，战胜它，而不是逃避它。
去观望星空，当我们遇到挫折时不再盲目闪避，而是伸手欢迎并勇于战胜时，那样，距成功就只有几步之遥了。
拥抱挫折作文400字篇五
失败与成功是一对形影不离的朋友，在成功的路上，也会遭遇失败的，面对失败，我表现出对挫折与失败的漠视。
把发生的事情当作了命中注定，把未来的事看作命运的掌握，于是我的心里就多了一份希望和自信，要想成功，我就抬起曾经低下的头，微笑地面对失败。
我知道，成功喜欢有毅力和意志的人，失败喜欢懒惰的人。我不是一个懒惰的人，我喜欢和成功交朋友。
当我遇到挫折的时候，我会献上我最灿烂的笑容。
拥抱挫折作文400字篇六
人的一生中会遇到很多挫折，面对挫折时应该冷静，想办法解决。下面这个故事是我的亲身经历。
有一次，我在大姨妈家想学骑自行车。本来是想把车推出家门口的。一开始还推得很轻松，但意想不到的是我推下坡时，那辆自行车的车轮好像不听使唤竟然越滚越快，我又不懂控制车速，更可怕的是那辆自行车竟然倒了下来，砸到我的脚上，我痛得哭了起来。妈妈听到我的哭声连忙跑过来问：“女儿，发生什么事了？”我吞吞吐吐地说：“妈妈，我——，我跌倒了。”然后我一五一十地把事情的经过说了一次。妈妈见状急快把我和车一起扶起来，并帮我擦干了眼泪。温柔地对我说：“这点小挫折算得了什么，以后还有更多的大挫折等着你。你遇到挫折时要保持冷静，不要哭，要想办法去解决！”我听了妈妈这一番话，欣然地点了点头，我笑着对妈妈说：“妈妈放心，以后碰到困难时我知道怎样做的了。”
挫折就是我成长的动力，以后我遇到挫折是不会退缩的。
拥抱挫折作文400字篇七
鱼儿挺起胸膛，正拥抱着凶涌而来的水流，它说是风儿让它变得更强壮。
在现实生活中，面对挫折，有的人选择了逃避，它们惧怕生活中的风雨，坎坷和荆棘。躲在安乐之所，将它们拒之门外，多么愚昧呀！他们不知风雨过后是美丽的彩虹，坎坷过后是平坦的大道，荆棘过后是柔软的草坪。
用为逃避挫折，他们错过了生活的美好，与良机失之交臂。
而在现实生活中，也有人选择了直面挫折，与挫折热情拥抱。
越王勾践被俘虏后，受尽屈辱，但在释放后，他没有庆幸自己获得自由，也没有从此坠落下去，而是选择了直面挫折，拥抱挫折。他将一个苦胆悬挂在自己的上方，无论是在饭前饭后，睡觉之前还是在苦读经书的时候，他总会昂起头来尝一口苦胆后在做他该做的事情，以此来告诫自己勿忘国耻。终于在多年之后，他一雪前耻，重新坐上了宝座。
又如发明大王爱迪生，在发明电灯泡的时候，历尽了一千多次的失败，但他没有逃避，而是微笑地面挫折，拥抱挫折，在他成功的时候，他没有对失败抱怨而是说：“我发现了一千多种不适合做灯泡的材料！”。
因为直面挫折，他们见到了生活中的美好，抓住了生活中的良机；
因为拥抱挫折，他们登上了事业的巅峰，成为了生活中的佼佼者。
生活中的确有太多的挫折，难道我们就因此而放弃生活，选择逃避？不，我们人类也应此像花儿，大树，鱼儿一样拥抱我们生活中的挫折，让挫折成为自己的动力。
拥抱挫折吧！这将让我们的生活更加美好！让我们的人生更添光彩！
拥抱挫折作文400字篇八
山间的一条小溪，要流过多少曲折的沟渠，才能遇到江河；江河又要绕过多少迂回的山脉，才能见到大海。溪水至大海的一路有多少荆棘，多少坎坷只有它们自己了解。它们不曾后悔过，只因在过程中，它们收获了一份喜悦，它们曾看到过那广阔无垠的大海。一生能收获这样一份喜悦，能看到如此雄浑的一幕足矣！人的一生又何尝不是如此。
拥抱挫折作文400字篇九
在人生旅途中，所遇到的不单是鲜花与赞扬，也会遇到挫折和失败。面对挫折与失败，有的人敢于重整旗鼓，奋起再战；而有的人则放弃属于自己的一片天空。
有这样一个故事：有位失意的人去拜访一位哲学家，请他指点自己摆脱失意和痛苦的方法。哲学家并没有直接答复失意人的请求，而是让弟子拿来两个茶杯，各放上同样的茶叶，再分别用温水和沸水冲泡。温水中的茶叶没有太明显的运动，失意人喝了只感到平平淡淡；沸水中却是另一番景象，茶叶沉了又浮，浮了又沉，等到平静后，茶香四溢。
失意人喝完茶，自然领悟了其中的奥妙，带着满足辞别了哲学家。
人生如茶，茶如人生。平淡人生好比温水中的茶叶，因无沸水冲击，没有沉浮，所以没有香味；而有志人生则如一杯沸茶，几经波折，终于酿出清香。
失败并不可怕，可怕的是失败后再也爬不起来。莫以成败论英雄，失败了，怕什么！只要还有志向，遇挫而志不灭者，才是真正的强者。
古苏格兰王子布鲁斯率军抵御外敌时，曾七次吃了败仗。当他看到蜘蛛织网，网被吹破七次，蜘蛛却并不灰心，终于织成了一张网时想到，难道我辈就不能吗？对，我也要干第八次！他四处奔走，重整旗鼓，终于战胜了侵略者。
中国女排在雅典奥运会决赛时，曾以0'2的劣势落后于俄罗斯队，但我国运动健儿并不灰心，冷静地面对强敌，终于反败为胜，出乎意料地战胜了俄罗斯队。
从以上这些例子可以看出：在漫长的人生道路中，我们会不停地遇到挫折与痛苦，只有当我们做到坦然面对挫折，把挫折与痛苦看作人生的一种磨炼时，才能登上人生的巅峰。
拥抱挫折作文400字篇十
李白的一生，大跌大落，荆棘不断。他，一个才华横溢的青年，本可以在山间吟诗对弈，抚琴作谱。而他却毅然选择了步入仕途，殊不知仕途的险恶。他曾以他华丽的诗篇，赢得唐玄宗不断的拍案叫绝；也因他没有机灵的政治头脑，气的玄宗吹胡瞪眼。他的仕途是如此的曲折，褒贬已是家常便饭。当他弃官回乡后，他已恢复了那个与酒为友，有灵感就写诗的李白了。他并没有因为仕途的不顺而失去对生活的信心。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”不正反映了他超乎常人的自信。自信是一柄披荆斩棘的利剑，为自己开辟一条宽阔的人生大道！历尽挫折考验后的李白，他所写的诗，霸气不减，又多了一份对人生的感悟。
贝多芬，一位伟大的音乐家。听觉对于一个音乐家来说是至关重要的，而他却丧失了聆听的机会，他却没有气馁，没有了听力，就用心去聆听，努力学习。最终成为了一个音乐家。毅力成就了他。钱三强，因为导师的不理解，放弃的自己的研究，在几年之后，另一位科学家凭借这个研究而举世闻名，导师的不理解是钱三强人生路上的.荆棘，他望荆棘而却步，致使他与诺贝尔奖擦肩而过。在荆棘面前，坚持不懈的跨入了成功的大门，而胆怯的被拒之于门外。
风雨后的彩虹更加绚烂；经历过雨水洗礼过的树叶更加茂盛；走过充满荆棘的人生之路的人们更加坚强，更加值得留恋。在遇到挫折是想一想孟子所说的“天将降大任于是人也，必先苦起心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心韧性，增益其所不能。”
拥抱挫折作文400字篇十一
期末考惨不忍睹的成绩实在是让我的心情低到了谷底，为了散心，我来到乡下奶奶家。远离了大城市的硝烟，我的心情稍稍有些好转。
年边，奶奶家大扫除，我帮忙擦柜子。我搬来一张椅子，带着抹布站了上去。一抹黑色的身影掠过我的视线，我猛然发现角落里有一只蜘蛛！我仔细一瞧——它已经在柜子边的小角落——它的家，结了一张严实的网。我不知怎的，恶作剧心顿起，竟拿来一把扫把，将它辛辛苦苦结的网用力扫破，然后幸灾乐祸地想：它怕是要退缩了，它的家已经毁了，看它能如何！
过了几天，我又回想起这只可怜的小虫。我想它肯定已经“挪窝”了。然而，现实却令我大吃一惊——我来到柜子边，发现它又重在原来它被损毁的家的地方，结了一张又密又严实的网，而这只小虫却在新家上惬意的憩息，仿佛在对我宣战。我怒气顿生，又重来扫把，将它的新家重重地扫破，并用扫把狠狠地打了一下它。我的脸上带着胜利者的微笑，想：被我这一番折腾，它连命都保不住了，看它还怎么织网！
又过了很久，我无意间想到这只蜘蛛，像是自嘲的想：它肯定已经死了。于是，我又一次来到柜子边，却惊异的发现——在原处，还是原来的那只蜘蛛，结了一张比以往更密、更严实的网。它的躯壳上甚至还有当时扫把留下的印记。我忽然间对这伟大的生灵肃然起敬：面对一次又一次的挫折，它并没有选择退缩，而是勇敢地面对挫折、战胜挫折！我意识到自己的渺小，也许在面对挫折这一点上，动物比人类要高明得多！
我豁然开朗。是啊，阳光总在风雨之后，不经历风雨，怎么见彩虹？没有人可以轻而易举地成功，只有拼到最后的人，才能笑到最后。
拥抱挫折作文400字篇十二
每一天，迎面而来的一张张习题卷我们早已习以为常，但是仍有不少人不愿意被习题的枷锁困住，不免有点埋怨。那迎面扑来的油墨味是那么熟悉，就像在引诱着我去破解每一道题背后的奥秘。而这，正是我一直以来学习的动力。在不断地在学海中探索过程中，获取的成功感使我有动力继续努力。但是有时候，粗心这块石头永远妨碍我前进的道路，思路虽然没有错，但是却总是因为一个数字或一个字母而令我无辜地扣分，而这小小的错误也不得不让我低下头来。但我是不会轻易放弃的，俄国的乌申斯基说过，“注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来”。我至今依然坚信，学习会为我带来亲切的阳光的，也会为我迎来迷人的彩虹的！
人生路上，难免曾经跌倒和受伤，我们要勇敢地抬头，谁能够总躲在避风的港口，没有经历过风风雨雨的人是不会长大的。宝剑是经过火石磨练后才锋利，梅花是经过与寒风搏斗后才飘香。我认为，在途上经历最多挫折的人，才是能登上顶峰的人！
