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悦纳自己,感悟成长(5篇)

格式:DOC 上传日期:2024-04-16 14:26:12
悦纳自己,感悟成长(5篇)
    小编:zdfb

心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得感悟如何写吗?下面小编给大家带来关于学习心得感悟范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

悦纳自己,感悟成长篇一

人对自己的认识带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说,自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识,而且还要坦然承认,欣然地接受,不要欺骗自己,拒绝自己,更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的,值得尊敬的人。要喜欢我自己,高兴我自己,这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

【教学目标】:

1.情感态度目标:树立积极的自我概念,正确认识和评价自己,正确对待别人对自己的评价;认清和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足。

2.能力目标:学会认识自我的途径与方法,客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾,提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3.认知目标:了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点,懂得完善自我的重要意义,掌握一些完善自我的基本方法。

【教学对象】:初二学生

【教学难点与重点】:

如何认识自我、接受自己的优点以及缺点

【教学方法】:故事启发、集体讨论法、活动探讨法

【教学过程】:

热身活动:

礼物盒里一个小镜子,是给大家准备的礼物,有哪些同学感兴趣?可以先看看。师:喜欢老师带给你的礼物吗,请看过的同学谈谈你的感受,跟大家分享下。通过这个引出今天的主题:悦纳自我,完善自我课程导入:

师:《伊索寓言》中有这么一个故事:鹰从悬崖上飞下来,把一只羊羔抓走了。寒号鸟见了,1

非常羡慕,也想学老鹰的样子,便猛扑到公羊的背上,但脚却被羊毛缠住,怎么也飞不起来。后来,牧人见了,便跑上去把它捉住,剪去了它翅膀上的羽毛,送给孩子们。寒号鸟的遭遇告诉了我们什么道理?(学生回答)

师:人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力,拿自己的劣势与别人的长处进行竞争,不仅没有好处,还会招致不幸,沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明,十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期,但由于自我认识水平的限制,往往不能客观地评价自己,在自我认识与评价中容易出现偏差,不了解自己的长处和优点,也不了解自己的弱点和不足。那么怎样才能客观正确地认识自己呢?

主题活动一:自主探究

句子填空:我是。

要求:让学生选择20个最能体现自己个性的词填空白处,学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。(小提示:同学们可以从自己的外貌,能力,性格,兴趣爱好,特长特点,身份角色等等进行思考。)

师:每一个正常人都能意识到自己的存在,意识到自己同别人的关系,意识到当时所处的情境,体验着当时的情感,给自己下达各种各样的指令,扮演适合自己的各种不同的社会角色,并且保持与社会角色相适应的行为举止。这是成长中的一个必然过程,表明我们的自我意识正在觉醒。那么我们应该怎样认识自己呢?

一般而言,可以通过三个方面观察和认识自己:

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识,包括外貌、风度、健康状况等方面。例如:我是个高个子,我是个短发女孩等;

2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,我爱好文学等;

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识,对中学生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生,我是个受欢迎的人等。

如何认识社会自我?

一、通过自我探索认识自己。

二、通过与他人比较。

三、通过倾听他人评价了解自己。怎样悦纳自我?

一、接受自己的缺点、不足或缺陷。

二、想想自己的优点和长处。

三、取得成功的时候尽情体验自己的喜悦并与他人分享。

主题活动二:相互合作、肯定自我点亮自我的灯塔

制作“__________的闪光点”卡片,【学生4—6人分为几组,每位学生一张“_________的闪光点”卡片,每位学生填完自己的名字后,将卡片交给下一位同学,另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学,直到卡片回到主人的手里为止】。

请几位同学将自己的闪光点卡片与大家共同分享(可对自己的卡片进行补充),教师和同学们起为其鼓掌,使学生真正的感受到为别人所欣赏,从而肯定自身的价值,为自己的优点、长处喝彩。谈体验:学生交流卡片后,教师进一步设置问题:你们有哪些成功的体验?这一问题的设置旨在使学生尽情体验成功带来的喜悦。学生相互交流、分享感受。

主题活动三:

小故事神气的发卡

有一个女孩子,总觉得不讨别人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原本死板的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。

教师:是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?

学生互相讨论交流,并与大家一同分享其感受。

教师归纳:人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是人的心态,因她的可爱而让人感到漂亮,“人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候,我们都不要讨厌自己,对于那些已经成为无法更改的客观现实,与其整天抱怨苦恼,还不如坦然地自我悦纳,即以积极、赞赏的态度来接受自己。

课堂总结:

认识自我从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来看,悦纳自己包括多想自己和接纳自己,认识自己、悦纳自己才能完善自我。

智能闯关:

1、“金无足赤,人无完人。”这启示我们()

a追求的目标不宜过高,完美是不存在的b我们要多看自己的优点和长处

c要用发展的眼光看待自己,缺点是可以改变的d 要全面认识自己,既看到优点,也看到缺点

2、“当局者迷,旁观者清。”这提醒我们要通过______认识自己。

a自我观察b他人c集体d反省

3、以下属于正确认识和评价自己的原则是()

a用自己的长处和别人的短处比b不要轻易和别人的长处比

c用全面的、发展的眼光看待自己d用自己的短处和别人的长处比

4、但丁说过一句名言:“走自己的路让别人去说吧!”这句话的意思是说()a不听别人意见

b别人说的对,但自己做不到

c认真分析别人意见,最终判断自己是对的,并坚持原则

d自己的路由自己选择

答案:dbcc5、“我是一个什么样的人”,认识自我,这是一个既简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是()

a、经常在镜子前流连,欣赏和评价自己的外貌。

b、通过与他人的比较,发现自己的长处和短处。

c、观察周围的人和事物。

d、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。

6、悦纳自己是()

a、心理健康的表现。

b、认为自己是世界上独一无二的。

c、勇敢的接受自己的缺点与不足。

d、尽情享受自己成功的喜悦。

答案:abdabcd

结束活动:

歌曲欣赏:《酸酸甜甜就是我》,会唱的同学可以一起跟着唱。

悦纳自己,感悟成长篇二

《悦纳自己》教案

2009-09-07 09:48:56|分类: 七年级政治教案 |字号 订阅

教学目标:

一、认识自己,形成客观的自我评价

二、悦纳自己,保持良好的自我意识

三、塑造自己,完善自我形象

课时安排:2课时

第一课时:认识你自己

第二课时:悦纳自己,完善自己

第一课时:认识你自己

教学重点:如何认识自己

教学难点:认识自己并悦纳自己

教学过程:

一、认识自己的独一无二:

小游戏:由老师问几个问题,每个问题全班一块回答“是”或“不是”,回答“是”的同学举起双臂呈v字型;回答“不是”的同学举起双臂呈x字型。在做动作的同时,学生注意观察看看是否有人和自己的选择一模一样。

題目分別是:高高瘦瘦吗、喜欢唱歌、留着短头发

喜欢打羽毛球吗、喜欢吃鱼吗、喜欢吃波菜吗

个性外向吗、喜欢看电影吗、家里有5个人以上吗

近视的吗、心情常常很好吗、喜欢小狗吗、喜欢看小说吗

喜欢看卡通吗、喜欢聊天吗„„

让学生讨论:(1)刚刚谁发现有没有人从头到尾都和自己一样的?

(2)为什么会不一样,有没发现什么呢?

师小结:因为每个人的身体外貌、兴趣爱好都有很多种,所以组成每一个人都是特別的,对于这个世界来说,你们就是独一无二的。

二、自我探究

师:我们每个人都是独一无二的存在自这个世界上,那么我们到底是怎样一个特别的存在呢?

(1)人,认识你自己

师:传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山,众神的主神是宙斯,奥林匹斯山上有一块石碑,碑上刻着一句箴言。有谁知道这句箴言是什么吗?——就是“人,认识你自己。”

今天,我希望我们的同学也能来认识自己。(出示课件:认识你自己)1)自画像:围绕“我是谁”这个问题这个问题用20句不同的回答“为自己画个像”。(p 24)

教师可提供一批形容词,让学生从中选择20个最能体现自己个性的词来填写。参 考:爱说笑的、刻薄的、爱冒险的、吵闹的、漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、易怒的、勇 敢的、引人注目的、爱争论的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、笨的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机

智的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信赖的、苗条的、敏感的、顽固的、专横的、不可靠的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎 的、会领导的、厚脸皮的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、重感情„„(除了这些词汇,学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。)

2)从生理自我、心理自我和社会自我三方面认识自己

师:每一个正常人都能意识到自己的存在,意识到自己同别人的关系,意识到当时所处的情境,体验着当时的情感,给自己下达各种各样的指令,扮演适合自己的各种不同的社会角色,并且保持与社会角色相适应的行为举止。

一般而言,可以通过三个方面观察和认识自己:

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识,包括外貌、风度、健康状况等方面。例如:我是个高个子,我是个短发女孩等;

2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,我爱好文学等;

3、社会自我的认识——对自我形象的观察和认识,对中学生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生,我是个受欢迎的人等。

结合“自画像”中选择的20个词汇和教材25页的提示,同学们统计一下,属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。

师:请同学们对照这个三个角度的自我认识,将自己刚才的回答进行分类并统计。(p25)

板书:

一 怎样观察和认识自己?外表和体质状况精神状况自我形象

2)自评与他评

师: 通过上面的自我观察和自我了解之后,我们同学是不是对自己的认识也更加深了一步呢?那么如果让你用一句话来概括你自己,你会怎么描述呢?可以写出你自己认 为自己最大的优点和最突出的缺点,你的性格等等。最重要的是你认为他们最能代表你自己。同时,你也写出在班级中你的同桌或是你的好朋友或其他同学的优缺 点,以及性格概述。

学生完成后请他们相互描述自己和他人,并引导他们思考 “你眼中的自己与他人眼中的自己是否相同。”

师: 我们同学是否已经发现了,有时候别人对我们的评价与我们自己的评价不尽相同。这到底是为什么呢?因为我们对自己的一些看法、评价不够客观公正,那么我们要 想正确地认识自己,显然还需要通过其它的途径,那就是倾听他人的评价,并进行比较。如果一个人对自己有了正确的认识和评价,就能根据自己的实际情况,取长 补短,选择相应的目标为之奋斗。

3)全面认识自己

(1)学生反省:在我的优点中,哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?

(2)哪些优点很容易被我所忽视,还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?

师:我们每个人身上都有着许多非常珍贵的东西。有些人善于发现并能善于利用这些东西,因此他们有了各种各样的成功,也塑造了一个自信的自己。而也有些人却没有注意到它们,更不用说充分利用了,因此他们更容易遭受到挫折,也降低了自己的信心。

要 全面地认识自己,我们应该在以后的生活中努力拓宽生活氛范围,增加生活阅历,积极参加社会实践和社交活动,借助他人来反观自己,学会正确地认识自己、认识 他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价,就能根据自己的实际情况,取长补短,选择相应的目标为之奋斗。

板书

二 认识自己的途径:自评,与他人比较,他人对自己的评价。

三 全面认识自己:优点与缺点、长处与短处。

三、归纳小结

通 过本节课的学习,我们了解了每个人都是独一无二的存在,都是无可替代的。同时我们也掌握了认识自己的方法:自评和他评以及与他人进行比较,并在一定程度上 认识了自己。我相信我们同学在今后的能更加客观的认识自己、评价自己的优缺点,做到实事求是,形成比较清晰的自我整体形象。

第二课时:悦纳自己,完善自己

教学重点:如何悦纳自己

教学难点:如何完善自己

教学过程:

一、兴趣导入

故 事:有一个小男孩是个孤儿,他觉得自己活在这个世界上没有什么价值,没有人爱他,他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说,给了他一块石头,让他到 市场上去卖。在市场上有人觉得好奇,随便给他开了个价钱,他不卖。别人以为这块石头是个宝石,于是价钱越涨越高,简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二 天,神父让他到黄金市场去卖,结果到收市的时候,价钱已经出到了昨天的十倍。第三天,他去宝石市场去卖石头,价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖,别人都 认定这块石头是无价之宝。

师:神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么?通过这个故事,同学们想到了什么?(学生思考回答。)

师: 石头还是那块石头,但随着时间和地点的不同,别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义,实际是不接纳自己的表现。其实,我们每个人 就像是那块石头,如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头,那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石,那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的,我们要活出生命的价值,要得到别人的尊重,首先要愉悦地接纳自我,并通过各种方式不断完善自己。出示课题:《悦纳自我,完善自我》。

二、自主探究

(一)小调查:你对自己满意不满意?可以从以下所列的6个方面来综合考虑。满意()基本满意()不满意()

a.容貌b.风度c.气质d.学识e.身材f.家庭每组小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。

师: 有相当数量的同学对自己有着种种不满意,为此,心中总不免会有些惆怅,埋怨„„每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说

“金无足 赤,人无完人”,世间的任何事物往往都存在不足,即使自己有一点不尽如人意的地方,也用不着难过,不必苛求自己,其实现实生活中根本没有十全十美的人。关 键是怎样看待自己,调整好自己的心态。

(二)小故事:神奇的发卡。有一个女孩子,总觉得不讨别人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客都说漂 亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原本死板 的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师:是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?(学生思考回答。)

归 纳:人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是人的心态,因她的可爱而让人感到漂亮,“人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了 验证。无论什么时候,我们都不要讨厌自己,对于那些已经成为无法更改的客观现实,与其整天抱怨苦恼,还不如坦然地自我悦纳,即以积极、赞赏的态度来接受自 己。

(三)怎样看待自己的外表和缺陷?

小故事:林肯与政客

林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋,常常被政客所讥笑。有一天,他的一位政敌遇到他,开口骂道:“你长得太丑陋了,简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说:“先生,你应该感到荣幸,你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

思考:林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,不去发现自己的其它长处,他能成为美国著名的总统吗?如果是你,你会怎样看待你的外表和你的缺陷呢? 全班交流分享。

归纳:就像世界上没有两片完全相同的树叶一样,“我”是独一无二的,有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己,就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷,发扬自身的优点和长处。将心比心,能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

板书

一 悦纳你自己悦纳自我是心理健康的表现悦纳自我也容易悦纳他人

三、自我形象设计

为自己设计一个理想的自我形象,并写成一段话,并全班分享。

(学生可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面,从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计。)

师:根据以上活动,你认为哪些方面你已经达到,哪些方面通过努力可以进一步完善的?

学生以“完善自我”为题制定一个计划,在课本29页上将计划和同学的评价记录下来。在小组内交流。(也可课后完成)

归纳:除了生理自我中的某些方面难以改变,我们应不断完善可以完善的方面,提升内在品质。同学们可以从以下几个方面树立自己的形象:

1、注意外在形象,培养自己的气质、风度;

2、培养活泼、开朗、豁达的性格;

3、语言、行为文明礼貌。

板书

二 完善你自己善于把握自己,发挥自己的长处。注意吸取别人的优点,补充自己的不足。勇于接受挑战,不断进取。

四、归纳小结

通 过学习,同学们应该能够正确对待自己的优缺点,不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜,也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病,应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面,我们要敢于面对,承认它、接受它,还应当在学习上、修养上下功夫,培养内在美。

总之,只有不断地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不断的发展,成为真正对社会有价值的人,自身的价值也才能体现出来。

最后,请大家一起朗读30页的小诗《无题》,感悟诗歌传达的意境。

悦纳自己,感悟成长篇三

悦纳自己教学设计

三亚市天涯中学梁文娟

【教学依据】

本课是七年级上册第二单元第一课《认识自我》中的第二个课时。所有活动都围绕着“自我意识”这个中心问题展开。在第一课时“认识自我”的基础上,学生可以初步从生理自我、心理自我、社会自我这三方面认清自己,形成清晰的自我形象。根据《思想品德课程标准》的要求,学生除了认识自己,还要正视自己、悦纳自己,客观地认识、评价自己的优缺点。作为老师,我们可以通过以下几个方面引导学生学会悦纳自己:①愉快地接受自己的缺点、不足与缺陷;②为自己的优点与长处喝彩,在日常的学习和生活中尽力发挥自己的长处;③取得成功的时候,要尽情去体验成功带来的喜悦。可以归纳为两个主要方面:一是欣赏自己的优点,增强自信心;二是要敢于面对和改正自己的缺点。

从学生情感方面来看,七年级学生开始强烈关注自我。他们十分注意自己的言行,希望留给别人好印象,也渴望知道别人对自己的评价。如何认识、评价自己的优缺点、悦纳自己,这是他们非常感兴趣的话题,他们都能够积极参与。

【教学设计】

(一)教学目标

1.知识与能力

(1)懂得悦纳自我的重要性。

(2)知道悦纳自我主要包括两方面:一是欣赏自己的优点;二是敢于面对和改正自己的缺点。

2.过程与方法

(1)课前教学准备:一是教师课前开展以“悦纳自我”为话题的的讨论;二是教师准备“智慧火花——课堂讨论记录表”;三是道具:每个同学一张纸。

(2)通过“优点串串show”运用“击鼓传花”游戏,帮助学生加强发掘、欣赏自己优点的能力。并锻炼学生的口头表达能力及当众发言的勇气。

(3)通过“优点轰炸”,一方面,使接受“轰炸”的学生能正确对待他人的评价,从中增进对自己的认识。另一方面,使学生学会发掘、赞美别人的优点,学习他人的优点促使自己进步。

(4)通过“缺点面面观”中的讨论和发言,学会正确地认识、面对自己的缺点。

(5)通过发挥创意:作一张精美“优点卡”,通过自己观察把他(她)的优点写上去!送给同学!

教学重点与难点

淡化知识点,改为侧重关注学生的态度、价值观以及情感体验,这是新课程标准当中重点强调的要求。根据新课程标准的精神,我对《悦纳你自己》的定位是:教学目标不在于传授多少知识,而是通过设置一些活动环节,让学生在参与过程中能够得到各种情感体验,能够悦纳自己,增强自信。

(三)教学构思

导入

歪脖树的故事

一天,一位大学问家带领他的学生出外郊游,路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树,大学问家忙问众弟子:“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边,它有什么用处吗?”听了老师的提问,众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈,发现大树的主干上尽是墨线,纷纷说:“这棵树长在这里图占土地,实在没什么用处,否则早被木匠砍伐去做木材了,现在树上留下这许多墨线,说明木匠量过之后觉得它没什么用处,所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑„„

想一想:歪脖树是否真的一无是处?

教师评点、过渡到下一环节。

歪脖树的启示

我们都是世界上独一无二的,我们都有自己存在的价值,因此我们要悦纳自己。

1、优点串串show。

请用你最有成就感的一件事说明你的最突出的优点。学生四人小组开展讨论,并在课前发下的“智慧火花——课堂讨论记录表”做好记录。讨论时间约为3分钟。

讲解游戏规则:以击鼓传花游戏进行,当音乐声停止时,花落在哪个同学手中,该同学就要站起来大声说出自己确实存在的优点,并用你最有成就感的一件事加以说明。其他同学要给予掌声鼓励。其他同学照此类推。直至全班同学都轮了一遍为止。在游戏过程中,气氛轻松愉快,学生能够畅所欲言,大胆说出自己的优点。一般会说出长相帅,做事细心、认真、负责,有运动特长,人缘好等方面。

2.课堂活动“优点轰炸”

讲解游戏规则:

(1)以一位同学为对象,站在讲台上,其他同学轮流说出他(她)的优点,注意只指出一个确实存在的优点。

(2)轰炸者和被轰炸者都要注意保持愉快、友善的表情,都注意体会指出优点或被指出优点时的感受。

(3)丢炸弹时间内,被谈论者只允许静听。听完之后再谈感想!老师组织学生参加游戏(人数约5个)。最好适当选择一些自信表现比较低的学生。注意指导学生邀请他人“轰炸”自己时言行要有礼貌。请每个接受轰炸的同学谈听到他人指出自己优点时的感想。

游戏结束之后,请曾经“轰炸”他人的学生谈感想。学生通常能够说出两个方面:一是能够增强他人自信,自己也愉快;二是应该向他人学习。

老师点评、过渡:天生我才必有用,多欣赏自己的优点,可以增强自信。而多赞赏、指出他人的优点,增加别人自信的同时,也可以促使自己不断进步。欣赏也是一种阳光。希望我们都能够感受到这种阳光的温暖!

金无足赤,人无完人。每个人都会有缺点。那应该如何面对呢?请看我们的班级调查。

3.课堂活动“缺点面面观”

课件展示班级调查结果(关于缺点)

(你是否会刻意地掩饰自己的缺点?60%会;40%否)

老师提问:这个结果反映了什么?

学生观看数据,说结论。教师可以再次提问:为什么多数同学会有意识地掩饰自己的缺点?引导学生审视自身如何对待缺点。

以四人为小组展开讨论,注意做好课堂记录。

展示问题:

(1)自己有哪些主要的缺点?

(2)这些缺点是否可以改变?如果可以改变,该如何改变?

(3)如果无法改变,该如何对待?

小组讨论5分钟,学生回答。(通常涉及脾气暴躁、做事粗心大意、自控能力较差等。)

老师总结点评。注意纠正学生的一些不准确的说法。例如有些学生可能会认为做事粗心大意的习惯不可改变。同时,注意通过语言鼓励,增强学生改正自身缺点的信心。

4、接龙创意

让学生以25人为一组轮换在其他同学的背上,充分发挥无限创意,制作一张精美“优点卡”,通过自己观察把他(她)的优点写上去!送给同学!

结束语:悦纳自己的人更容易悦纳别人和被别人悦纳。

悦纳自己,感悟成长篇四

《悦纳自己》教案

授课对象:高一学生

1课时 学情分析:

高一的学生“自我”概念已经逐渐形成,了解自己,“悦纳自己”对于他们来说是很重要的内容。这一个时期的学生十分注重自己的“形象”,但是由于自我认识水平的限制,往往不能客观评价自己。另一方面由于他们的自我意识增强,而产生成人感、自尊感等,他们渴望得到独立和别人的认同、尊重,但由于他们缺乏生活的经验和正确的引导而无法得到实现。因此这些都需要老师正确的引导。教学目标:

1、学会客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰自我整体形象。

2、懂得悦纳自我的重要性,妥善处理理想自我和现实自我的矛盾,能够通过各种有效的途径有计划、有目的地提高塑造自我的能力。

3、通过学习使学生能够树立积极的自我概念,正确对待别人的评价,认清和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足。教学重难点:

教学重点:如何悦纳自我。

(悦纳自我是学生认识自我的归宿,也是完善自我的前提,所以确定为教学重点。)

教学难点:如何完善自我。(完善自我是学生成长过程中必须具备的,但我们依靠一节课是不能解决的,只能是方法的引导,所以确定为难点。)教学过程:

1、心理学实验故事导入

师:首先,我们一起来看这样一个实验

课件展示:美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果後,镜子就被拿走了。这个实验中关键的是最後一步,化妆师表示需要在伤痕表面再塗一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

师:同学们,你们来猜一猜这个实验的结果会是什么样子的?这些被试会观察到人们对他们有什么样的反应?

规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯著他们的脸看。可实际上,他们的脸上与往常并无二致,什麽也没有不同!师:为什么会有这样的结果?这个结果说明了什么?

一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。别人是以你看待自己的方式看待你。师:既然别人是以我们看待自己的方式看待我们,那如果我们自己都不懂得欣赏自己,别人还会欣赏我们吗?所以我们应该怎么样?

2、活动:欣赏自己

师:我想请大家思考一个问题,一个经常看到自己优点的人和一个经常看到自己优点的人,他们谁更容易接纳自己? 生:经常看到自己优点的人

师:既然经常看到自己优点的人更容易接纳自己,所以我们悦纳自己的第一步就是(板书):发现优点,欣赏自己。说到欣赏自己,我想问问你们有没有曾经静下心来欣赏过自己?那么下面就让我们一起来欣赏自己。

请大家闭上眼睛,仔细思考你自己最突出的优点(可以是一件成功的经历或特长等),想好以后,我会请人上台展示。

刚刚已经有部分同学上台展示了自己的优点,同学们觉得他们便显得怎样呢?我们给他们掌声鼓励一下好不好?虽然由于时间关系,我们还有很多同学没有上台展示,但我相信你们也有自己的优点,老师希望你们都能找到自己的优点,发扬你们的优点。

3、设计自己的形象

师:人无完人,金无足赤。我们每个人都不可能是完美无缺的,所以我们悦纳自己的第二步就是(板书):找出缺点,完善自己。那么我们怎么知道自己哪些方面不足呢?接下来就让我们一起来做一个活动,这个活动叫做设计你的形象。请同学们拿出纸和笔,分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面,从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计。

4、讨论:如何完善自己

师:刚刚通过对“现实的自我形象”和“理想的自我形象”进行比较,我们已经发现了自己的不足,那么我们面对不足的时候应该怎么做呢? 请同学们以小组为单位讨论怎样完善自我,并以“完善自我”为题制定一个计划。定好以后老师会邀请几位同学跟大家一起分享。刚刚听了同学们的分享,我发现大家差不多都已经知道该怎样来完善自己了,这里呢老师给大家总结了几点完善自己的方法,同学们可以作为参考。提高自我控制能力;发挥自己的长处;从别人身上吸取优点,补充不足;勇于接受挑战;学会用发展的眼光看待自己

五、结尾

最后,老师有一首诗要送给大家,请大家跟我一起朗读: 如果你不能成为山顶上的青松,那就当棵山谷里的小树吧。如果你不能成为一棵大树,那就当丛小灌木。

如果你不能成为一丛小灌木,那就当一片小草地。如果你不能成为一条大道,那就当一条小路。如果不能成为太阳,那就当颗星星。决定成败的不是你尺寸的大小,而在于做一个最好的你。

悦纳自己,感悟成长篇五

悦纳自己自信成长

——侧记重庆市北碚区2014年心理健康校园行活

动之江北中学主题班会课

(通联朱明伟)

昨夜一场大雨洗礼后的江中校园,让春天绽放的新绿更显精神;午后初晴,花香伴随鸟鸣,让江中师生倍添春天里昂扬的生机。

2014年3月28日下午2:20分,为了配合北碚区2014年心理健康校园行活动,我校高2016级6班的全体同学,在班主任张茂老师的带领下,来到学术报告厅给大家呈现了一堂以“自信最美”为主题的班会课。

伴随着高2016级6班两名主持人的热情报幕,该班《悦纳自己自信成长》的主题班会课就正式拉开了帷幕。

一开场,有两位来自农村的孩子瑶瑶(女)和大牛(男)在面对同是农村的父母,有着截然不同的态度,瑶瑶能很清楚的认识自己的出身、理性看待自己农村长大的现实背景,而大牛就完全相反,这给我们观众留下了第一个悬念。紧接着以《蜕变》为主题的多幕剧表演,让大牛看到自己许多不一样的生活场景,这些都试着在不断的拷问他的灵魂。

其中最精彩的是有关瑶瑶给大牛讲述《上帝的询问》短小故事中,上帝让我们每个人都清楚的看到:学会珍惜已经拥有的,而不去叹息自己还没有的。每个人都有值得自己一辈子珍惜的东西。大牛似乎也明白了什么;在接下来燕铭洋和周祖建表演的相声《我为自己骄傲》中,大牛更是明白了事物存在的相对性,胖与瘦、美与丑、农村与城市,都是客观必然,自己要学会正确而理性的看待客观存在。历经多次蜕变,大牛总算是认清了自己,在不断努力勤学中以第一名成绩夺得班级半期考试之奎,而后,他在寝室拨通了那个熟悉的电话号码„„ 这是一堂生动的生命教育、心理教育主题班会。张茂老师巧妙的借故事主人公——大牛命运的变化,通过他否定家庭——否定自我——认清自我——悦纳自我——超越自我等环节的设计,见证了一个年轻生命的健康成长。可以说,这是我校生命教育、健康教育的一个缩影。

一直以来,我校都始终坚持高扬生命教育大旗,关注学生自然生命、社会生命以及精神生命的健康成长。我们始终把对生命的关怀践行、落实到日常生活的每一处细节,相信小花和小草都有追寻幸福的权利,而我们只是要努力的提供机会、搭建平台。

会场上响起热烈而持久的掌声,是对大牛清晰认识自我的最好肯定,是对全体同学自我成长的最好肯定,是对我校生命教育成果的肯定。

我们衷心感谢大家的肯定,但在面对复杂多变的现实面前,我校生命教育还有许多工作要做,前方路途依然遥远,我们任重前行,路在不断延续„„

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