素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学(14篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇一

策划时间:20xx年4月15日

质拓展训练策划书

在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:

1、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功2、增强了协作意识,加强合作意识3、认识到了沟通的重要,计划的目的性

4、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解.

1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.

3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.

团队、服从、跨越、突破

社会实践部

协办单位:组织部

系学生会所有干部六、活动时间:

四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:

（一）前期工作:

1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、

物品采集.

4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的

调整.

5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.

（二）活动当天:

8:25—8:40

全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.

8:45—9:00各队带领出发前往目的地.

9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25

1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.

下面是正式的活动项目

活动1、9:30—9:55巧解手链

活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟

11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记

活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）

总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康

活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题

素拓游戏结束,各组自由安排.

5:30—离场回校.

附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.

惩罚游戏:

1.模仿秀

输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得

输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字

输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转

输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌

选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累

2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~

第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪

第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.

（三）后期处理:

（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.

（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.

（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:

总指挥:一组组长:二组组长:

三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:

物品采集:组织部

（五）素拓训练活动经费预算:

眼罩——6个气球——2袋

胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支

九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:

1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极

配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.

2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健

康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.

4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.

5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长

上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.

电计系社会实践部

策划人:xx20xx年4月15日

电计系学生干部素质拓展训练培训登记表

家庭作业1姓名:一、填空题.1、在h、f、z、e、l、k这些字母中,有平行线段的是（）,有垂直线段的是（）.2、在括号里天上合适的数.98天=（）周960秒=（）时15时=()分3、45×2=90,270÷90=3这两道算式合并成一道综…

20xx年秋亭湖黄尖小学二（1）健康教育教学计划一、学生情况分析树立“健康第一”的思想.新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神…

素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx策划时间:20xx年4月15日质拓展训练策划书一、活动背景:在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.…

20xx年毕业典礼优秀毕业生发言稿尊敬的院领导、敬爱的老师和亲爱的同学们:大家上午好！三年前,我们带着自信与骄傲迈进了xx职院的大门；三年后,我们带着收获与梦想将踏上人生的旅程,开始书写新的人生篇章.在此,请允许我代表20xx届全体毕业生向xx职院的…

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇二

梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。

丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。

xxxxxxxxxxxx

在校各系各年级学生，主要是14级新生

xxxx学院团支部、学生会

20xx年x月中旬至x月上旬

活动中心和xx广场

活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结

宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律

1、开展学术交流会和座谈会

2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育

3、大学生义卖报纸活动

4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等

5、进行户外越野活动

预计：700元

用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等

1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。

2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。

3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。

4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。

5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。

6、活动结束后下发的物品必须得回收。

1、所用参加这次大学生素质拓展活动的同学都要上交一份培训心得。

2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇三

为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练.

沟通友谊团结协作感恩

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度.

2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力.

3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动.使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长.

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学习和生活.

20xx年10月27日

许昌学院新校区

20xx级城环学院全体新生

顾问:

总教练:冯亚杰

教练员:20

后勤保障:15

1、一切行动听指挥.

2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.

3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

健康要求:

有以下情况者不能参加

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过生大手术者；

教练员守则:

（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

训练中的惩罚措施:

（1）、俯卧撑；

(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音；

（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.

椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器（2个）

场地一:田径场

项目一:入营仪式

内容:

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标:

▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

内容:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立说:「xx您好,我叫xx.」第三人起立则说:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.

项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

两组人成两排,面对面站立．排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象．

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

项目五:齐心协力:（10-15分钟）

活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

项目六:人椅（15-20分钟）

活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

游戏规则和程序:

1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇四

增强意识，创先争优

随着学院团委、学生会干部换届，一批新的学生干部上任了，嘉兴学院南湖学院第十届团委学生干部、学生会干部就此成立，但是由于各个条件的限制，各部门部长，各中心主任彼此缺少沟通交流的机会，对于开展工作的默契还不是很好。所以特举办此次学生干部素质拓展活动。

提高学生干部的思想觉悟，加强学生干部相互之间的沟通与交流，加强团队意识、大局意识，增强团队凝聚力。强力打造一批执行能力强、团队服务意识强以及能够为共同的目标而一起去努力奋斗团队。

暂定于20xx年8月29日

嘉兴学院塑胶操场

团学全体学生干部（包括团学25名部长，6名主席团成员）

（一）前期准备：

1、由办公室发放通知，通知每一名队员活动时间，活动地点，提醒提前买好车票。

2、购买活动用具（活动奖励徽章、长3米宽25厘米高5厘米的木板6块、粗绳子30米、跳绳的那种绳子30米）

3、将准备好的绳子截成24段，并将绳子与木板绑在一块，形成每块木板上都有两个高一米左右的把手。

4、制作障碍穿越用到的大网

（二）中期准备：

1、聘请活动裁判员、工作人员

2、活动先彩排，再不断改进方案

3、准备哨子一枚、喇叭一个

（三）后期准备：

准备纸张供队员写活动总结，同时做好收尾工作

备注：各个游戏的活动获胜组每名队员获得一枚奖励徽章，接下来的活动将重新组队。

（一）、信任背摔：所有队员分3组，每组10名。每组的每一名队员轮流站在高台上，背对队友，其余队员在台下用手搭成“安全垫”，站在高台上的队员以充分信任队友的心态向后躺，一直达到躺到那个“安全垫”上。从第一个开始计时，一直循环，直到最后一名完成信任背摔动作，计时结束，记录每一组的时间，本环节结束。

意义：培养团学学生干部的相互信任，为在以后的工作形成默契做下铺垫。

（二）、同心协力：将所有队员平均分成6组，每组5人。每组分配两块木板，每一组选出前后位的两名队员，每组队员都站立于木板之上，由前后两名队

员控制方向与前进步伐，设置起点与终点（之间距离可以是10米），从起点开始计时，到达终点后头尾对调，向原先起点的方向前进，到达终点算一次完成。如此循环三次，工作人员记录各组完成时的成绩，用时最短的队伍为获胜组。每三组为一次比赛。

意义：该项活动可以培养学生干部之间的协调能力，也可以培养相互之间的默契，团队的凝聚力，对于新一届团委、学生会具有建设性意义

（三）、障碍穿越：将所有队员分成三组，每组10名。每组可以选出组长一名，民主讨论，最后由组长权衡利弊。开始游戏后，每一名队员都得穿过一张有十一个孔并且有高低、大小之分的一张大网，团队合作，想方设法在最短的时间内完成此环节的游戏，每一名队员对应这张网上的一个孔（可根据体型进行选择）。并且不能重复选择，从第一名队员开始游戏计时开始一直到最后一名队员的脚离网后结束计时。工作人员记录时间，用时短为获胜组。

注意：碰网即为犯规，每组各有两次碰网免处罚机会，之后犯规一次加时30秒，累计犯规达到7次该组游戏结束，成为被淘汰组，自动列为最后一名。

意义：通过该项游戏，可以考验每一名队员的工作协调能力，沟通能力，团队合作意识，同时可以考验组长的领导能力。

每一名队员活动结束后谈活动感想，活动总结，以及对该类素质拓展活动的建设性建议。

略

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇五

招新工作已圆满结束，我院学生会成员得到进一步确定。新成员的加入为我们学生会注入了新的生机和活力，使我们的队伍得到进一步壮大，培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，主席团决定特举办此次素质拓展活动。

1、加强我院学生会新成员的思想文明建设，培养出一批优秀的学生会干部。

2、活跃我院文化氛围，为以后的工作做好充分准备。

3、加强各部门之间的沟通联系，同时拉近新老成员的距离，在团结互助目标一致的前提下顺利开展校院工作。

时间：20xx年12月15日下午

地点：校东操场

对象：我院12届学生会全体成员

物资：彩带若干，废报纸若干，胶带若干，废宣传条幅若干，剪刀若干，带有名次的卡片若干，一次性水杯若干，矿泉水，空瓶子若干

每个项目将按照3分、2分、1分给予第一名、第二名和第三名积分，最终于活动结束时评出分值最多的团队，并给予一定的奖励。

参加者围成一圈(人数为奇数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。如人数是双数，会变成两个圈。

目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

1、名称：团队建立及破冰ice-break

2、项目任务：

学员组成四个小队队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

（1）介绍后学员自我介绍（转变观念、调整积极心态）

（2）创作队歌、队训、队徽等

（3）小队展示

1、破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队

2、明确培训目的，对一天的培训有初步了解

3、初步形成团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

比赛规则：每个团队选出8位选手，每八人站成一排，由裁判方来叫口令。口令分别为：向左转、向右转、立正、蹲下、向后转；当口令员喊向左转时，选手们要向右转；当口令员喊向右转时，选手们要向左转；当口令员喊立正时，选手们要蹲下；当口令员喊蹲下时，选手们要立正；当口令员喊向后转时，选手们原地不动；如果选手们在蹲下时口令员依然喊立正，则选手们依旧不动，以此类推。如果有某位选手不按口令做出相反动作，则立即被判出局。而当某个部门的选手全部出局，则判定该部门出局。一直如此反复直到剩下最后一个部门为胜利者。

器械介绍：废报纸若干，胶带项目介绍：要求每个团队必须在规定的时间内利用提供的物品制作一个闭合的圆环，所有队员必须站在圆环内，然后向前滚动圆环，从起点到达终点，行进过程中要保证圆环的完整，如有断开需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。

培训目标和回顾要点：资源的使用，人员的分工，团队的合作

器械介绍：废宣传条幅若干、剪刀若干，制作为绑腿的绳子

1、各个团队分别选出10名选手参加本次活动，参赛队员于指定地点待侯听从计时人员口令。参赛队员五人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸。参赛队伍从起点到终点绕一圈再跑回到起点，并且最后一个人到达后才算完成为完成比赛。每团队的第一组人员返回终点后，下一组人员开始，以两组的总时间为计时时间。

2、参赛4支团队中，每队可以随意选择自己队的二个队伍参赛的顺序。培训目标：团队合作能力和分配能力。

1、各队所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，按时间的长短排名。

培训目标：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

比赛赛距：20米（20米处设置一个转折点）

比赛人数：每队6人，（3男3女）

每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

1、比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

2、途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。

3、进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

（七）、拓展训练------二人三足踩气球

1、每个团队派出4人参赛；

2、比赛方式：每次比赛由三个部门同时进行，每个部门四个人，组成两个小队，以部门为单位与其他两个部门同时大混战。

3、比赛规则：两个人组成一个小队，用绳子绑着脚，同时绑着三个气球，若任何一小队先被踩爆完三个气球就自动退场，其他小队继续进行。若5分钟内还没踩完，比赛也结束，最后算出哪个部门剩下的气球最多，最多的那个部门胜出

4、比赛场地：在规定的场地范围内，比赛过程中，每队都不得超出该范围培训目标：培养队员反映协调能力，同时活跃气氛

（

器材介绍：一次性水杯若干、矿泉水、空瓶子做水缸

项目介绍：每队选10人参加比赛，参赛人员选8名一组，男女交替配合。

分四组同时进行比赛。另有二名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的三分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

培训目标：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

1、使学生会新成员对大学有一个更加深刻的了解，明白大学的意义。

2、让每一个学生会新成员认真思考该怎样成为一个合格的学生会干部，明白自己身上的责任与义务。

3、增进学生会各部几个成员之间的交流与合作，以便更好地开展工作。

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇六

素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。

激发青春释放热情展现自我团结一心

面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。

4月16号下午5点--7点半

xx铁路信息学院操场

1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。

2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等

有关事宜的强调工作。

3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。

活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);

活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；

活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；

活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，平均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);

活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）

第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。

1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，

提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信

自己、挑战自己、战胜自己”。

2、每位学生写一篇活动之后的感言。

3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。

此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。

1426pk1427

20xx年4月14日

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇七

女院轻工一家亲------礼仪素质共拓展联谊晚会

山东女子学院社礼仪协会

12月3日（星期六）下午6:30

山东女子学院合班楼508（学生礼堂）

社交礼仪协会全体会员，轻工素质拓展协会会员

1.节目选拔

（1）方式：社团成员积极参加准备4个节目。由山轻工素质拓展协会选拔4个节目。

（2）形式：歌舞、小品、话剧、相声、器乐展示等等。

（3）要求：节目内容积极向上，富有个性，能够展示出“90后”大学生的风采，体现xx之间的友谊。演员表情和肢体动作丰富，能够带动现场气氛。每个节目的时间控制在5分钟左右，8分钟之内，除桌椅外，道具自备。

（4）注意事项：话剧小品类占1-2个，歌曲合唱类2-3个，舞蹈乐器类2-3个（视具体情况而定），每个节目控制在10分钟左右，晚会8个节目左右，总时间控制在两个小时。

（5）由社团副会长制作动态影集，包括赞助商宣传片，两社团联谊活动照片。

2.晚会

在主持人的报幕下，演员按序到后场准备，并在规定时间内完成节目表演。节目表演期间，演员要能充分带动现场气氛，注重互动。本场晚会由各个参与者共同呈现。

1．节目选拔

(1) 11月25日向各部负责人，组织部下发选节目通知。

要求：语言类节目要求选拔时带剧本，歌唱类带好歌词（书面）；

(2) 11月27日晚时由临时负责人上报节目名单、参演人员，和所需道具的要求（除桌椅和话筒架外道具自备）。

(3) 11月28日晚6：30之前演员、主持人到合堂楼签到，7：00开始进行节目选拔，由社团优秀主持人费婷婷主持节目预选，各节目在主持人的报幕下依次上台，后一个节目在候场区（教室左侧前三排为候场区）准备。由于节目为初选演员可进行自我介绍。

（4）邀请社联负责人陈莹做嘉宾并同社团会长，副会长，及各部部长担当评委。实行十分制，每个节目评完后由秘书处人员及时算出平均分。节目表演完嘉宾进行点评，评其有亦评其短，保持大家的积极性。

（5）节目选拔完毕后统计出分数选出前六名，通知演员留下开会，最后会长对此次活动进行点评总结。

（6）此后对主持人礼仪进行培训，礼仪培训由礼仪部部长负责。

（7）语言艺术处负责歌曲伴奏下载，道具准备，组织部协助完成。

1. 排练

（1）11月30日晚6：30之前演员、主持人到合班楼503签到，7：00开始进行节目排练，由语言艺术处部长费婷婷负责节目排练，对各节目进行现场指导，提高节目质量，优化节目形式，组织部并确认道具统计及参演人员，最终确定节目名单和顺序。

（2）节目单交由秘书处，由秘书处成员负责写主持人串词，在2日之前完成交由主持人。主持人共同进行查阅，进行修改。修改完成主持人进行练习

2.彩排

12月1日晚7:00所有主持人和演员到进行合班楼进行彩排(此次彩排完全按正式演出时的次序和要求,各演员有何疑问应当即提出并和工作人员协调好)社团各部部长副部到场观看彩排并明确各部晚会所负责的工作。

（1）主持人，演员服装到位，音响，话筒，音乐到位，由组织部成员负责音乐播放。

（2）现场布置由组织部负责，每个节目的道具由专人负责，以保证节目正常顺利的进行

（3）演员一律在演员区就坐，提前两个节目的时间到后台候场，由组织部成员专人负责通知。

（3）会长负责整个晚会的流程及现常对于彩排过程中出现的问题及时的调整并排练。

1.晚会现场工作安排

（1）12月3日下午3：00所有工作人员准备好必需物品，宣传部负责策划并布置会场，悬挂幕布，将宣传海报横幅张贴悬挂，组织部安排坐区。确认道具统计和背景音乐。

（2）下午五点礼仪部成员就位（着统一服装并化妆）。由礼仪部部长负责分工：1〉摆放嘉宾牌，矿泉水等。2〉5：50合班楼门口，五楼楼梯口，礼堂门口礼仪就位。

（3）四点演员签到，请化妆师，发型师到位，进行化妆。

（4）六点观众陆续进场，开始播放动态影集（，社团联谊照片，精彩活动照片，赞助商宣传片）。由礼仪部负责接待嘉宾。设置心愿墙，有由观众自愿写下自己大学的梦想和qq号，晚会结束可带走别人的心愿贴。

【坐区安排】前两排为嘉宾坐，左右前两排为工作人员坐区，观众区以两排为一组女院与轻工交叉坐。

2.晚会进程

（1） 6：30 主持人宣布晚会开始，开场表演之后演员按节目顺序到后场做准备并依次进行节目表演。

（2）节目中间穿插游戏送小礼品活跃气氛，邀请嘉宾登台演出。

（3）晚会进行期间，组织部负责好道具，保证节目的连贯进行。指定工作人员及时通知演员提前做好准备，安排好演员上下场，并随时和主持人及音乐播放人员保持联系，确保节目的顺利无误进行。

（4）晚会开始时，礼仪在礼堂舞台下方两侧靠近嘉宾席区域就位，在晚会过程中为嘉宾服务，体现出我们社交礼仪协会的风采。

（5）8：20左右节目表演完，由两社团代表人共同切蛋糕……

（6）最后，在主持人及嘉宾的歌声中大家齐唱社歌《相亲相爱一家人》结束晚会。

（7）晚会结束后，感谢嘉宾的到来，嘉宾及工作人员合影留念，会长及副会送嘉宾离开，管理部负责安排同学有序退场，收拾会常

1. 前期：策划部拟定宣传方案，并交与宣传部绘制节目预选宣传海报；组织部通知会员预选节目安排。

2. 后期：宣传部在食堂西门及普教楼张贴海报、横幅等进行宣传，由各部负责人以短信、飞信、qq信息等方式进行宣传。

照相机、摄像机、气球、彩带、拉花、蛋糕、水杯、矿泉水、灯光音响、话筒、小礼品、宣传纸和展板

1、临时负责人要及时上报节目，并做好道具和参演人员统计

2、晚会当天，参演人员务必提前到场签到，确认背景音乐无误

3、请演员按序提前到后场做好准备

4、签到时，请演员及时上报需要的桌椅，其余道具由演员自备

5、晚会进行中,时刻保持与观众、嘉宾的互动,举行游戏时邀请嘉宾参加

6、各部负责人及副会把握好节目质量，海报质量，遇到不合格情况及时修改确保晚会高质量完成

7、社会实践部，外联部做好赞助商家的宣传工作，要不怕辛苦，要有高度的责任心为赞助商家服务，节目高质量的完成离不开赞助商的大力支持，为赞助商服务是我们的责任

活动经费：

蛋糕 160

彩带气球等：36

小礼品：48

宣传用品：42

矿泉水：30

胶带电池插排等：38

礼服：60

化妆用品：25

纸杯：5

打英照片：10

共454元

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇八

敞开心扉1 “初识之美”

游戏1：棒打薄情郎

活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

游戏规则：

(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

游戏2：分组游戏：报数

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：秒表2个，计时老师两名

游戏规则：

⑴全班同学分为4组，每组10人同学

⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

游戏3：分组游戏：一穿而过

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

游戏规则：

先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

敞开心扉2 “合作之美”

游戏1：乌龟与乌鸦

游戏规则：

（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

活动结束后，班主任进行引导和分享。

游戏2：心有千千结

游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

游戏3：坐地起身

游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

乌龟与乌鸦

森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

敞开心扉3“信任之美”

游戏1：天气预报

游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。游戏2：过障碍；

游戏规则：

（1）全体成员分为ab两组，每组各选出一名盲人。

（2）将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，a组成员帮b组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

中间形成障碍）。

（3）小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

（4）统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

（5）团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

游戏3：信任背摔

游戏规则：

（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇九

一、活动背景：在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二、活动目的：第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

四、活动对象：

五、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

六、活动安排：

（一）前期宣传工作。各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至****。

（二）活动组织

1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节

1、主持人开场

2、爱的抱抱（热身活动）

3、队形队旗设计（团队意识）

4、珠行千里（团队协作）

5、无轨列车（团队协作）

6、……。

7、感谢参与，结束语。

七、活动反馈

八、活动经费

用途

数量

单价

共计

九、注意事项

1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十

一、活动背景

由于体育学部学生会人数增多，为加强学部学生干部团结，为了让实习干部学生会生活更加充实和需要一个机会展示自己，锻炼各方面能力，促进学生会更好更强的发展，朝一流学生管理组织发展。特此举办此次活动，同时也为了增进各个部门的友谊。

二、活动目的

通过举办这次活动，进一步丰富校园生活，增进学生会部门的友谊，让学生之间相互有更深的认识。展现我学部学生会的青春风采与精神风貌。提高大学生的素质，推动校园精神文明的建设。

三、活动主题

让各部门相互竞争、相互配合；交流各部门成员间的感情；大家在学习的同时感受到竞争与配合并存，机遇与挑战同在。

四、活动形式

将学生会各个部门的实习干部分为若干个小组，活动的每项游戏中都设有奖罚制度。

五、活动时间

10月24日-下午1.30—6.30

六、活动地点

涉外网球场；体育馆：五教501、601；天籁湖；招生就业楼；北门

七、活动对象

湖南涉外经济学院体育学部学生会二届二任实习干部。

一、、前期工作

1、外联部（袁智凯、谢蕾）全权负责活动策划和组织。

2、以部门为单位，部长负责抽签分组。

3、抽出部分经费对获胜组进行奖励。

4、每组准备好自己的队名、队歌、口号。

5、在校园寻宝活动开始前将各组成员一切通讯工具上交，由礼仪队统一负责看管。

6、三张桌子、三把椅子、九块秒表、十个网球。

二、活动中分工

1外联部（袁xx、谢x）拟定好各个环节开展与含义

2体育部（刘x、李x）负责活动中计时及活动器材租借及管理

3组织部（肖xx）负责分组抽签安排

4宣传部（吕xx、xxx、xx）负责海报宣传及证书名字书写等

5信息采集部（xxx、xxx)负责活动中的照片采集

6生活部（xxx）负责奖品、证书打印等物质购买

7纪检、部（xx、xxx、陈xx）负责活动秩序及活动中人员安全及活动期间纸条的收集

8办公室（xxx、xx）负责活动前和活动后考勤

9志愿服务部、学习部（x麟、xxx）负责活动中计时等

10礼仪队（xx、丁xx、唐x）负责活动中成员财务管理

11文艺部（易x、尹xx、xx敏）负责活动中计时（人员可在活动当时自由调配）

12主席、副主席负责素质拓展中各项活动的演示及其它部门缺人时应及时补上

三、后期工作

1外联部对此次活动进程进行总结

2主席对此次活动进行评价及总结

3由主席为优胜小组进行颁奖证书及奖品

一、素质拓展

1、对参与人员进行部门分组，选出组长。

2、工作人员提前将要准备的工作完成。

3、所有人员按时赶到指定地点。（下午一点）

4、前二十分钟，每组准备好自己的队名，队歌，口号。

5、进行每组的出场亮相。（一点半到两点）

6、脑筋急转弯活跃现场气氛，提高组员积极性

7、每两组选出5到7名队友进行第一个活动，信任背摔。（紧张刺激）

8、各组以组为单位进行剪刀，锤子，布的游戏。（两点到两点半）（轻松娱乐）

9、所有人员分成三个方阵，进行千人椅比赛，基本时间半小时。（两点半到三点）（渐入佳境）

10、圆球游戏，每组进行传球计划（三分钟）（缓和紧张气氛）

11、各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利，颁发奖品。（推向高潮）

12、活动中一切不听指挥的干部全部做30个俯卧撑

13、素质拓展中每项活动获得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分数相同则看校园寻宝时间来比）

二、校园寻宝

各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利（推向高潮）校园寻宝40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：后附活动详细流程

1所有参与人员必须穿运动鞋、运动服装

2女生长发必须扎起，不要带任何首饰，项链，耳钉等等，

3必须吃中饭

4活动当中所获纸条必须保留

5活动宗旨为安全第一

笔记本25个*2元、共50元

棒棒糖30个*0.5元、共15元

三张宣传海报费用、共20元

打印费、共5元

随身贴、共3元

透明胶、共5元

总计：98元

学部审批签字：

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十一

10月29日

团办公室全体成员

路桥金泉农庄

通过这次活动、培养团内人员的相互合作精神，更深层次的了解彼此、培养个人的独立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到属于真正的自己、

1、星期五去平桥买烧烤的材料和租烤箱、

2、星期六早上8点出发去农庄

3、到农庄后熟悉环境

4、11点到2点烧烤

5、2点到3点在农场游乐区玩各类游戏

6、3点到4点在农场采栽水果

7、5点回学校

1、要跟着团队走，不能随意脱离团队

2、烧烤时要注意安全

3、自己身边要带点钱、但不要多带

一共1200元、

车费共花400元

烧烤共花620元

采摘共180元

刘梦莎

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十二

活动意义：同学们在放松身心欣赏游戏的同时，充分展示自己的才能与特长，增强合作和竞争意识，开拓视野、发散思维，缓解压力，增进彼此之间的了解和认识，提升默契程度，培养交流、组织等能力，在轻松的氛围中得到学习的机会。

活动主题：扬我风帆凝我社管兴我人文

活动地点：人文学院报告厅

活动时间：三月中旬

活动对象：人文学院社管会全体成员

活动前期准备：

1）由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。

2）联系所有表演者，让他们做好准备，包括内容、服装等。

3）制作晚会ppt，准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。

4）准备材料：3个小筐，40颗糖，三根长度不一的棍子，一次性杯子足量（内含“爱心果汁”），胜利奖品（糖果、小本子等小玩意），白纸和笔。

5）每个社团邀请1——2个成员来现场担当评委。

6）主持人事先准备好主持稿，并事先熟悉晚会流程。

7）选择1个记分员，1个记时员，2个摄影员。

8）订两个12寸的蛋糕，自己在上面写字。

活动流程：

1）主持人开场白过后是开场舞蹈表演，表演者：三叶草社团部分成员。

2）进行第一个游戏：泡泡糖。

游戏规则：主持人分别在6个部门的成员（除主席团成员）和主席团成员中抽1个人上台进行游戏，共7个人。当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人就充当1人在其中，使队伍保持奇数人数，若该轮淘汰的是主持人，那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出，获得一份奖品。该游戏进行两轮。

3）歌曲《花好月圆夜》，表演者：卢建鹏、刘孜捷。

4）进行第一个竞赛：电影配音比赛

由每个部门的部长上台抽签，决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门，选择ppt上的1-8号任意一个数字，打开连接，观看3-5分钟的影片剪辑之后，关闭影片声音，分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分，记分人员统计好每个部门的平均分。筛选出得分最高和最低的，对第一名进行物质奖励，对最后一名进行惩罚（部门所有人一杯“爱心果汁”）。

5）动漫舞蹈表演，表演者：黄婕、部分爪爪动漫社成员。

6）进行第二个游戏：抛糖果

游戏规则：拿出事先准备的3个小筐，40颗糖果。一局六名选手，进行两轮（每个部门抽两人游戏），两人一组，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果，最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负，第一名进行物质奖励。

7）歌曲《一千零一个愿望》，表演者：周蜜、郑玲燕、涂会雪。

8）进行第二个竞赛：歌曲大扫雷()

规则：将6个部门分成3组，进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别，如动物类，那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段，并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物，比如动物类别中选择老鼠，那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮，哪一组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚，即“享受”爱心果汁，部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。

9）拉丁独舞表演，表演者：管清如。

10）把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型（由宣传部负责，在画板上画一个大时钟）搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人，三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时，游戏结束，该人受罚。第二轮由另三个部门的人参加，步骤如上。

11)会歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成员。

12）办公室成员捧出两个蛋糕，晚会在欢声笑语中结束。

活动后续工作：

1）办公室成员在晚会后立即开展清理工作。

2）财务支出报销等工作。

财务预算：

1）布置场地180元

2）游戏和竞赛材料、奖励物品等150元

3）舞蹈衣服租借100元

4）蛋糕130元

总计560元

办公室刘孜捷

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十三

通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各学院之间的交流和互动，融洽各学院之间的关系，进而促进和谐校园的建立。

参训个人的收益

认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。

参训团队的收益

进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织氛围;促进组织内部的沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。

加强大学生的信念教育。挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。活动可循环操作，具有很强的可传承性。活动参与面广，能让更多的同学体验到党员的先锋模范作用。活动项目限制较少，所需材料简单(活动经费相对较少)，可操作性强。

活动分两个阶段进行：

第一阶段：各个学院以年级为单位(主要是大一和大二)分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。

第二阶段：以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展，丰富素质拓展的项目。

培训计划范例

1、介绍拓展训练的概念。

2、破冰游戏：项目：人椅(5分钟)。

3、分组：项目：找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。(5-10分钟)

4、正式培训：项目顺序：

1)蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。(10-15分钟)

2)地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。(15-20分钟)

3)核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。(30分钟)

4)抓间谍：若干小纸片。(5-10分钟)

5)飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。(30-40分钟)

6)信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。(30分钟)

7)神秘的正方形：3条绳子、眼罩若干。(20-30分钟)

8)一“圈”到底：呼啦圈2个。(15-20分钟)

1、每个队推荐一名队员发言。

2、主席对本次活动做总结讲话。

3、宣布优胜队和失败队。

4、同唱一首歌曲——《超越梦想》。

活动所需准备

1、助理教练4名：2男2女。

2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。

3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参加活动必须严格遵守培训纪律。

4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。

5、培训时间初步定为半天。

6、培训纪律：

1)培训过程中听从培训教练的指挥。

2)培训过程中不得中退出。

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十四

“沟通联系你我，亲情感动大家”

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基矗

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

动画学院团学联组织部、生活部

动画学院团学联所有成员

xx年六月中旬

学校操场

1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项

（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

（2）队伍整理后进行第一项活动：

个性介绍

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

五毛、一块

活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

注意事项：反映要快，动作也要快。

背夹球

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

动力火车

活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：

链接加速

活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏

注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

稍作整理，进行下一项活动：

信任靠

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

提示

活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。

至此，本次拓展培训全部结束。

（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。

排球报纸宽胶带

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假

2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥

3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理

4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

5、活动参加人员要求及必需品

1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣

2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟

3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理

2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟

动画学院团学联组织部

二〇xx年五月三十一日

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学(14篇)

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇一

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇二

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇三

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇四

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇五

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇六

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇七

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇八

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇九

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十一

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十二

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十三

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十四

户外团队建设拓展活动方案设计（优质18篇）

学生户外拓展计划（精选22篇）

最新拓展训练经典项目个人总结经典户外拓展训练项目(优质8篇)

拓展训练搭塔心得体会和感悟拓展训练心得体会

大学生户外素质拓展活动策划书(9篇)

2023年展会策划书封面(15篇)

2023年公司年会策划书封面(13篇)

最新运动会活动策划书封面(14篇)

最新学生会素质拓展活动新闻稿范文优秀

素质拓展活动主持人稿优质

拓展心得200字(优质18篇)

最新大创项目策划书封面(三篇)

最新大创项目策划书封面(三篇)

团队拓展活动总结讲话

2022年营销策划书怎么做营销策划书模板封面四篇

最新活动策划书封面设计(通用9篇)

最新素质拓展活动策划书活动背景三篇

2022年亲子拓展活动有哪些项目亲子户外拓展活动方案精选

拓展培训心得总结报告优质范文五篇

2022年学生会素拓活动策划书学生会素拓活动策划案4篇

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学(14篇)

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇一

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇二

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇三

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇四

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇五

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇六

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇七

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇八

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇九

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇十

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇十一

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇十二

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇十三

素质拓展策划书封面 素质拓展策划书大学篇十四

户外团队建设拓展活动方案设计（优质18篇）

学生户外拓展计划（精选22篇）

最新拓展训练经典项目个人总结 经典户外拓展训练项目(优质8篇)

拓展训练搭塔心得体会和感悟 拓展训练心得体会

大学生户外素质拓展活动策划书(9篇)

2023年展会策划书封面(15篇)

2023年公司年会策划书封面(13篇)

最新运动会活动策划书封面(14篇)

最新学生会素质拓展活动新闻稿范文优秀

素质拓展活动主持人稿优质

拓展心得200字(优质18篇)

最新大创项目策划书封面(三篇)

最新大创项目策划书封面(三篇)

团队拓展活动总结讲话

2022年营销策划书怎么做 营销策划书模板封面四篇

最新活动策划书封面设计(通用9篇)

最新素质拓展活动策划书活动背景三篇

2022年亲子拓展活动有哪些项目 亲子户外拓展活动方案精选

拓展培训心得总结报告优质范文五篇

2022年学生会素拓活动策划书 学生会素拓活动策划案4篇

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学(14篇)

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇一

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇二

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇三

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇四

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇五

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇六

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇七

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇八

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇九

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十一

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十二

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十三

素质拓展策划书封面素质拓展策划书大学篇十四

最新拓展训练经典项目个人总结经典户外拓展训练项目(优质8篇)

拓展训练搭塔心得体会和感悟拓展训练心得体会

2022年营销策划书怎么做营销策划书模板封面四篇

2022年亲子拓展活动有哪些项目亲子户外拓展活动方案精选

2022年学生会素拓活动策划书学生会素拓活动策划案4篇