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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
超越方程 超越极限班篇一
“当圣火第一次点燃是希望在跟随，当终点已不再永久是心灵在体会。不在乎等待几多轮回，不在乎欢笑伴着泪水。超越梦想一起飞，你我需要真心面对。让生命回味这一刻，让岁月铭记这一回……”在众多的申奥歌曲中，男女声二重唱歌曲《超越梦想》也许是令广大歌迷最为耳熟能详的一首。这首歌曲曾在央视五套作为台标歌曲滚动播出，清丽的女声柔情万种，粗犷的男声激情澎湃，打动了亿万观众的心灵。许多人知道，《超越梦想》的首唱者为汪正正和杨竹青；却不一定知道，全总文工团独唱演员杨竹青是一位江西籍歌手。
杨竹青生长在南昌，她那从小就显高挑的身材，源自于父母的北方血统。
在竹青的记忆中，身为公务员的父母都爱好文体：“我小时候，父母经常在家唱歌，大多是些苏联歌曲，比如《小路》、《红莓花儿开》什么的。还有阿尔巴尼亚电影的插曲，歌名记不得了。父母还喜欢绘画，国画，写意工笔。也喜欢打球……”
而竹青的文体天赋，也在小小的年纪就显现了出来。她六岁时学体操，良好的身体素质使她差一点进了省体操队，却终因身材过于修长而落选。后来，省艺术体操队看上了她的身材和气质，希望入队，终因家长担心影响学习而放弃。虽然没有进入专业运动队，但小学、中学时竹青仍是学校体育运动骨干，中长跑成绩优异。
与体育相比，竹青的文艺才能更显突出，唱起歌来像小百灵一样动听。小学，杨竹青就读于南昌市育新小学；中学，杨竹青就读于江西师大附中。她经常代表学校参加全市的学生汇演，是出了名的金嗓子。
然而，竹青在音乐方面过人的天赋这也给家人带来了新问题，即对她的个人发展方向必须尽早拿主意。父母认为，竹青就读的是省重点中学，应该考大学，把音乐当作业余爱好更合适。而竹青却与父母的想法不同，她热爱唱歌，希望沿着声乐之路继续前行，去实现自己的理想。
高考前夕，班主任的意见起了决定性作用。他认为，竹青是块唱歌的材料，如果不让她去试试，会很可惜。毕竟社会不缺大学生，而缺专才。父母终于同意了老师的意见，让竹青报考北京师范大学的声乐专业，她“高兴得在床上直打滚儿”。
考北师大的过程出奇的顺利。“五月份去北京复试，七月份得到录取通知书。没有激动，没有兴奋，觉得考上理所当然。其实这份自信在今天看来，多少带点青春的单纯和无畏。后来才知道，我们系当年在全国只招了七人，声乐专业只有我一人，而来北京参加复试的考生就达50多人，竞争相当激烈。”竹青不无感慨地说。
在北师大期间，竹青参加了很多全国比赛，拿了不少奖项。毕业后，她顺利地进入全总文工团，成为了一名独唱演员。
参加工作一段时间后，竹青再次回炉充电，考入北京大学艺术系文化艺术管理研究生班深造。竹青谈及北大深造的初衷，这样说道：“大学时代我总认为音乐是阳春白雪、高高在上的东西，但在实际工作中发现，当前的文化艺术已经进入了一个大众娱乐时代，音乐作品的商品属性无法回避。如何理解文化的传承与提升，如何理解作品的表达与诠释，这实际上是一个„活，还是不活？‟的问题。只有掌握了准确的市场信息、文化状况，才能指导我少走弯路。”
孜孜不倦的艺术追求以及深厚的实践积累，使竹青原有的清丽音色更见深情，更具广泛的适应性，深藏了一份自信与沉着，形成了自己独特的风格。她在演唱国内不同风格色彩的创作歌曲的同时，还广泛涉猎pop、拉丁风格、爵士风格和西方音乐剧等表现形式，毫不夸张地说，竹青完全能够胜任一场大型英文歌曲个人音乐会的演出。有著名音乐评论人赞叹竹青：“她的声音骨子里透着一种古韵、一种清澈、一种明媚，飘着浓郁的酒香，闻者自醉。”
2000年，杨竹青主唱了投资80万元的音乐电视《仙林青梅 》，连续六年在央视三套每天播放。2005年，她成功地在著名音乐人三宝创作的音乐剧《金沙》中出任女主角，连演了四十余场，受到各界广泛好评。
……
这么多年，杨竹青已记不清获得过多少个奖项，参加过多少次国内的大型演出，参加过多少次的出国演出交流，为多少部影视剧演唱过插曲。
流行乐坛，有人大红大紫，有人流星陨落。杨竹青却始终坚持着自己的品味，不跟风、不炒作，一步一步、扎扎实实一路走来，以一首首深情吟唱的歌曲走入喜爱她的歌迷的心中。
杨竹青说：“所谓„低调‟其实不是我的选择，但我更愿意这样实实在在地生活，从事着自己热爱的事业，还有那么多喜欢我的歌的朋友们，这我已经知足了。我现在最想做的事就是希望不断还有好的作品送出。我在高校系统地学习过声乐，受的是正规教育，最终选择了走进通俗歌坛。裹挟在流行大潮之中，如果没有厚重的积累和定力，早就„漂‟了。这些年坚持不断的学习让我在当今的歌坛，理智地走到今天，厚集薄发是我最欣赏的状态。”
我觉得，将杨竹青称为“歌星”或许并不合适。
我更愿意称她为“歌者”——歌者竹青。
竹青艺术简历
生日：10月20号
星座：天平座
血型：o型
成名曲: 超越梦想仙林青梅让梦想飞等
教育背景：
◆毕业于北京师范大学艺术系声乐专业和北京大学艺术系文化艺术管理研究生班。
职业：
◆中华全国总工会歌舞团独唱演员，国家二级演员。
社会：
◆中央直属机关青联委员，文化部青联特邀委员。
风格：
◆勤奋好学加之名师指导，在多年的演唱实践中积累了经验，形成了自己独到的演唱风格，音域宽阔，注重艺术表现。
经历：
◆多次在大型比赛上获奖，◆为多部电影和电视剧录制主题歌和插曲。
◆与多家音像公司合作，录制磁带及cd唱片。
◆被央视、北京、江西、江苏、山东、山西、河南等多家电视台邀请参加直播晚会。
◆多年来参加各种演出近千场次，还曾出访过新加坡，马来西亚，韩国，俄罗斯等国家。
主要的比赛和获奖：
◆北京电视台《荧屏连着我和你》“七彩杯”电视歌手大赛通俗组第一名。
◆全国通俗歌曲“歌王歌后”大赛上获“明日之星”奖。
◆中央电视台第6届“通业杯”全国青年歌手电视大奖赛专业组通俗唱法优秀歌手奖。
◆中央电视台第11届“新盖中盖杯”全国青年歌手电视大奖赛职业组通俗唱法优秀歌手奖。
为影视剧录音：
◆电影《离婚大战》，《男子汉舞厅的女名星》等插曲等。
◆电视剧《山野》《黑色柔情》《都市大亨》《马三立》《西厢记》《沈鸿》《戏娃》
《爱在莫斯科》《火帅》《黄河知我心》《手心手背》等插曲。
其中《戏娃》获全国华表奖优秀少儿电视剧音乐奖（2003年）。
部分录音和大型演出活动：
◆演唱录制的歌曲《轻轻地走进你》获2000年政府奖金钟奖。
◆为河南电视台公共频道录制的台标歌曲已持续播放多年，在当地广为传唱。
◆在努力完善自己的演唱风格的同时，还大胆进行多种演唱风格的尝试。除国内创作的歌曲外，还涉猎拉美风格、爵士风格和音乐剧的表现形式并擅于演唱英文歌曲。1993年曾参加中央乐团举办的“pops”音乐会，演唱世界著名音乐剧《歌剧院的幽灵》中插曲《that‟s all i ask of you》。
◆2000年7月与中国歌剧舞剧院合作，在北京中山公园音乐堂举办大型交响乐队与经典英文歌曲音乐会，演唱了《i will always love you 》，《the power of love》，《my heart will go on》，《the endless love》等歌曲。
◆2000年6月，由“五粮液”集团投资80万元的音乐电视《仙林青梅》在九寨沟拍摄完成，于10月在中央电视台播出，受到一致好评，并作为每周一歌反复播放。
◆为中央电视台5频道录制台标歌曲《超越梦想》，并于2000年10月参加中央电视台“相聚2000—为奥运加油《同一首歌》”大型演唱会。
◆2001年3月，参加中央电视台“3.15”晚会，演唱主题歌《写给生命》。
◆2001年9月，参加中央电视台“老年风采大赛”颁奖晚会，演唱主题歌《飞越夕阳》。◆2002年9月，参加中央电视台“心连心”艺术团赴甘肃庆阳慰问演出。
◆2002年11月，参加中央电视台“心连心”艺术团赴江西萍乡慰问演出。
◆2002年12月，参加文化部2003年春节联欢晚会。
◆2003年8月，参加中央电视台《中国工人脊梁》大型文艺晚会。
◆2004年5月，参加中央电视台“五 一”晚会。
◆2004年9月，参加《同一首歌》欢迎奥运健儿回国大型文艺晚会。
◆2004年10月,参加中央电视台《绿色中国》大型文艺晚会。
◆多次参加央视“激情广场”、“乡村大世界”等专题晚会。
◆2005年6月－8月，参加音乐剧《金沙》在成都的公演30余场次，饰演女主角“金”。◆2006年3月，出版个人专辑《发烧传说》。
◆2006年4月，参加中央电视台“五.一”晚会。
◆2006年7月参加内蒙古第二十一届草原风情文化节
◆2006年10月海南三亚 华夏龙情慈悲助学大型义演，与阿杜、谢霆锋、羽泉、朴树、韩磊、李玲玉等艺人同台演出
◆2006年10月 出版个人专辑《发烧情感》
◆2006年12月 参加2007年文化部春节联欢晚会的录制。
◆2007年3月出版个人专辑《天籁度母》
◆2007年7月赴台湾慰问演出
◆2007年10月 参加中央台“心连心”赴井冈山慰问演出
超越方程 超越极限班篇二
追求“超越”精神的江汽青年
——以此献给所有奋斗在人生征途的江汽青年们 每一段光阴都有一个故事，每一个故事都是一篇乐章。而青春，更是乐章中最富于变化的音符，跳动在每一根琴弦上，弹奏着少不更事到成熟稳重的变迁。一首《海阔天空》的旋律，穿越时空，凭借不断‚超越‛的激情，跨越世纪，鼓舞着一代又一代青年人们，让那些冷漠的心，变得活跃起来，一起为了开创更美好的明天而努力拼搏。
我是江淮汽车公司一名普通的数控操作工，和其他一些员工同志们一样，在机加工车间操作机床设备。不一样的是我的工作证还是黄颜色的。我知道当前的第一要务就是学习且不断的超越自己，因为在jac，倡导向一切可以学习的人学习，向一切可以学习的事学习。我想正是这样一个有特色的学习型组织的建立，才有了今天品质jac的光辉旗帜！
有人说‚来自对悬而未决的未来的判定，才是人生中最本质的问题。‛，殿堂级音乐团队‚beyond‛也是在最初的迷茫中不断成长起来的。所以把这句话应用在刚踏入社会和工作的青年人们更加合适不过了。都因为年轻，所以总觉得还有很多的选择，因为年轻所以浮躁不安，因为年轻所以很需要前辈们的指引。
分厂里一位年轻的质量工程师，经常给我们做质量和设备操作方面的培训工作。有次向他请教个人成长经历时，他这样告诉我：‚青春，需要选择决定的勇气，更需要坚持下去的信心和毅力。当你面对很多选择而无从决定时，那么我建议还是好好地坚持现在，做好当下，将自己的厚度慢慢积累起来。‛
江淮汽车报上曾经也刊登过这么一篇人物传记《无悔的选择——记发动机公司维修电工束从云》其中这样写到‚走进设备维修科办公室，映入眼帘的是一个整面墙大小的资料柜，透过擦拭得干干净净的玻璃，可以看到排列整整齐齐的设备维修资料，其中有一大排厚厚的设备维修笔记由于被无数次翻阅和学习，边角早已高高翘起，书页微微泛黄。而这些‘热门儿’资料都出自一人之手，他就是集团公司‘劳动模范’、‘发动机公司十大标杆人物束从云’。‛很庆幸，这位技能大师就在我所在的分厂。他那爱了就不后悔、认真学习和精心工作的精神深深地感染和打动着我们每个人。
是他们用自己的人生向我这样的‚后来者们‛证明了前方的路该怎么走，现在的我越来越相信‚奇迹是由点滴积累而成的‛这样的话了。有时候真的不要在乎选择哪条道路，关键是要坚持走下去。只要走的比别人久，就能走出别人所不能的距离，走的比别人更远，你就能看到别人看不到的风景。
为此我想应该主动积极的做好更多的任务之外的工作了，记得刚开始做公司板报和写宣传报道时的艰难。一篇三百字的宣传报道我来来回回整改了四个小时，一幅宣传海报，忙的几乎两天晚上没睡却依然充满激情。我想这应该就是我们江淮企业文化的力量吧，感慨之余，对未来的路似乎也更加清晰了，我始终相信jac是我们新一代‚五四青年‛们追求‘光辉岁月’的地方。
‚也许每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。我们的生命，有的时候会是泥沙。你可能慢慢地就会像泥沙一样，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神。像水一样不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍。当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。‛
每次听beyond的歌，都感觉有种触及心灵的力量，虽然年代不同，但对青春的呐喊应该是相通的，倘若真有一天，当生活消磨掉青春激情的时候，我们要以‚超越‛的精神追寻梦想。在 ‚梦之风‛的角逐下，发扬艰苦奋斗的‚新红军精神‛，立足岗位为建设有效益、有技术、有品质、有特色和有规模的江汽大家庭而努力。（作者：顾先锋 指导：齐明明 单位：江淮发动机公司）
超越方程 超越极限班篇三
“超越”——北京四中高一(3)班奥运主题班会
组织策划 : 张小文 李樾祺 指导老师 : 赵菁 皇甫力超
从入学教育开始 , 我们便知道 , 北京四中与奥运会有着不解的情缘。没想到, 这么快 , 刚入学的我们便与奥运会拥个满怀。
那一天, 班中的黑板上出现了这样一句话: “我们即将开始筹备一个关于奥运的主题班会, 希望参与的同学晚 ６：３０到教研室集合。”晚上, 教研室里格外热闹, 到处都是等待参加筹办这个班会的同学 , 一些不经常参与活动的身影也出现在其中。在那一时刻, 我真切地感受到, 是“奥运”点燃了我们的激情, 点燃了我们的梦想。在众多同学的支持下, 我们开始了紧张、忙碌而又受益匪浅的准备过程。
第一次的讨论更像是个座谈会, 每个人都积极地想把自己对于“奥运”的理解告诉别人。参加过２００１年“申奥”的合唱队成员, 给我们讲述着那时的泪与笑;梦想成为运动员的同学, 给我们讲述着他的奥运情结, 奥运梦;更有许多一直关心着奥运的同学, 在一起探讨着在某一届奥运会上出现过的感人场景, 还有自己在那一瞬间的感受……讨论结束了, 但是我们的思绪并没有结束 , 我们品味着那些故事、那些想法 , 我们第一次认真地思考: “奥运精神”究竟是什么……
准备班会的那几个星期, 每天晚上, 我们总要讨论很久。我们汲取着一个个感人故事中的奥运精神, 我们吸收着其他人新的思路、新的想法、新的感悟。我们每天都在加深着对奥运本质的理解。最后, 我们把奥运精神聚焦在两个字———超越。会后总结中, 我们说, 这次班会更像是我们一次次讨论的纪录, 是我们对奥运的理解逐步深入的纪录。从最开始对于竞技的赞叹, 到对于为何期盼奥运的思考, 再到感悟出奥运精神的博大, 最后我们相信自己也可以在平时的生活中体现出奥运精神 , 并且传递奥运精神。我们感悟到, 奥运本身是一种超越: 超越极限, 奋勇拚搏;超越自我, 展现人性优点;超越国界, 世界和平。
在班会的准备过程中, 我们有思想上的提升, 同时也有能力的提升。班会的每一个细节都倾注了我们的心血: 最开始的短片, 是我们在多盘影像资料中一点点截出来的, 短片的配音几经推敲, 生怕时间上出任何问题;为了讲好那几个感人的故事, 我们一次又一次满怀深情地练习, 希望带给观众更大的震撼;看来简单的主持词, 是我们在一次次的修改中最终定稿的, 两位主持人一次次重新背稿, 没有任何怨言;串联整场班会的演示文稿, 是我们用了一个个不眠的夜晚, 一次次完善的;就连最平常的座位安排, 也是从一份份的图纸中精心挑选的。这次班会, 融入了我们的汗水、泪水, 也有太多的快乐, 太多的收获。
繁忙而紧张的准备过程换来了班会的顺利召开, 这给了我们莫大的鼓励, 班会虽然过去很长时间了, 但当时的一幕幕仍在眼前： 作为序幕的是一个精心剪辑的短片, 短片带着我们走过奥运会的发展历程 , 展示着历届奥运会上的感人画面, 伴随着激昂的背景音乐 , 画面最终定格在了刘翔跃上领奖台的那一刻。
随后, 对体育执著热爱的陆音同学充满激情地给我们讲述了刘翔的故事。他用几个令全体中国人都会引以为豪的数字作为开头, 讲述着他对刘翔成功的理解。他的讲述还未结束, 下面的同学已是激动不已, 纷纷想表达自己的理解 : 刘翔勇于挑战并且永不言败的精神;刘翔的自信;刘翔跳上领奖台时的霸气……
刘翔的故事带给了我们对于超越的第一重理解———超越极限 , 奋勇拚搏。
此时, 主持人话锋一转, 进入了一个令人感动, 更让人深思的环节。张小文同学给我们讲述了涅莫夫在遭到裁判不公的判决时, 劝观众安静下来的故事, 同时大屏幕上也打出了当时真实的画面, 画面上还有在场观众那种敬重的表情。有的同学在发言时说: “我看到了涅莫夫对于竞争的坦然。竞争固然残酷, 但是有些感情超越了竞争本身, 比如涅莫夫与对手的友谊, 对于体育竞技本身的尊重 , 对于公平的渴求。”
在雅典奥运会上, 感人的故事还有很多。主持人带我们回想起那个愿意放弃一切, 努力争夺一块奥运金牌的阿联酋酋长。带着对他这些行动的一丝不解, 同学们认真地听李景云给我们讲述这个伟大酋长的故事。李景云的全面介绍过后, 同学们解开了心中的谜团: 酋长之所以这样做, 是因为他的心中怀着一种强烈的国家责任感;一个人的热爱达到这个境界, 就能超越许多东西, 自然也就能超越人性的自私与狭隘。
一次次的感动, 一次次的思考, 使我们意识到了在奥运会中更重要的是———超越自我, 展现人性优点。
紧接着, 一个短剧把班会带到了高潮: 由两个同学扮演的因朝鲜分裂而分离数十年的兄弟, 终于在朝韩的联合旗帜下, 一起走进了奥运会。当两位同学相拥在一起, 当他们呼喊出世界人民的共同心声时, 同学们都在默默的思考中领悟了奥林匹克精神的实质———超越国界, 世界和平!
最后, 伴随着圣洁的奥运会歌, 朱潼歆同学朗读了我们致罗格先生的一封信, 其中包含着我们对于奥运的理解和我们希望能为奥运精神传递作出努力的决心 : 当我们站在梦想的光环之上, 就让我们浓缩起历史所有的沧桑和美丽, 去引领那一轮更加光芒的太阳。我们将在 ２００８年的北京, 点燃这个伟大民族的所有激情与梦想, 为世人展现一个不一样的盛会, 不一样的北京!
附班会流程
: 短片刘翔的故事揭示第一重理解 : 超越极限 , 奋勇拚搏。
涅莫夫的故事和阿联酋酋长的故事 , 揭示第二重理解 : 超越自我 , 展现人性优点。朝韩的短剧朗诵“ 致 罗格 先生的一封信”揭示第三重理解 : 超越国界 , 世界和平。
评析：
本班会主题选择兼顾了选题时的新性和主题内在性，即体现了奥运的现实意义，也突出了奥运精神的内在本质。把奥运精神——这个人类共同的精神财富。如何作为德育资源加以利用，如何根据学生年龄特征，充分挖潜而增强德育实效。显然，不仅需要教育者有丰厚的教育智慧和情怀的投入其中，而且，更需要教育者与受教育者于其中不断地进行心与心的交流、碰撞。班会的设计者对此都经过了深入的思考。
案例中的主题班会，以“超越”为题，而班会的筹备过程就让参与者体验了不断的超越，并在不断超越中生成了主题的丰富内涵：其一，超越极限，奋勇拼搏；其二，超越自我，展现人性优点；其三，超越国界，世界和平。由此，实现了主题班会的价值，深化了对奥运的认识，升华了应共同拥有的奥运精神。使班会的主题得到了充分的提升。主题班会，作为德育的重要途径，不仅在于其主题内容和组织形式须有教育性，而且，还在于其筹备和策划过程即是德育资源的整合与挖潜过程。对于高中学生而言，自主参与主题班会，必是全面自主的锻炼过程。在这些方面设计者都给予了应有的关注。
超越方程 超越极限班篇四
超越，与信任相伴
有人说，信任是水，滋润人干枯的心灵；有人说，信任是火，燃起人奋进的激情；有人说，信任是锦上添花，成功路上伴你前行；还有人说，信任是雪中送炭，在困难时祝你一臂之力。超越自我，需要无数的信任与你同在。信任能给予我们无数的力量。信任自己吧！无论老师，同学，朋友等给你的信任，都要抓住。
老师的信任
在班里，体育成绩不好的同学算我一个，可气的是我与那些特殊人群在一起。那些特殊群体老师已经快放弃了。可是我老师非常器重，给予了我无数的信任。扔实心球，撞我不好扔的技巧，力气也不算大。但是老师给予我无限的信任。于是老师手把手的教我，教我练习。常对我说的就是，加油，使劲，老师相信你一定能扔过去。要测试了，经过几个星期的训练，我应该有所进步。到我了，心里想好扔球的步骤。老师报出了成绩九米八。哇塞，对于我来说九米八已经非常远了。以前是八米多。是老师给予我的信任，我才超越了我自己的成绩。
同学的信任
在班级里，我的学习成绩不好，早后面几名。与班里关系不错的好同学聊天中，我把我的想法说给了他们听，想考上高中，一定要上。但是我现在的成绩，还差好远。同学们鼓励我，相信我，给予我信任。在他们一有空闲的时间就来帮助的我的学习，我不会的问题他们一个接一个的帮我解答。还有一个月期中考试了，我要看看我的名次以及分数。同学们帮助我解决了无数的难题，不会的问题我要是不提高也对不起同学们，同学们说以你的聪明的脑子，一定没有问题。考试之前他们无比的信任我，我能考好。成绩下来了，比以前提高了三十多名呢。班里不再是倒数了。想想，是同学们的信任给予我了现在的成绩。让我超越了自己。
自己的信任
再一次学习中，我遇到了大难题，但是我开动脑筋，努力的解决这道难题，我也不去求助好同学，我要信任我自己。最后我使用了一种特殊的解决方式，解决了这道大难题。与同学去对答案，算出的数不一样，但是我依然坚信我的答案。我的答案就是对的。老师讲完这道题，我的答案正确。信任自己无比的重要。
在这个信任越来越稀缺的年代，我们要相信别人给予我们的信任，是别人的信任给予我们力量，使我们超越自己。信任使花儿更加美丽：信任使人更加可爱：信任是精神更加富有；只有人与人之间多一点信任，生命才会更加精彩，世界才会更加美好！
