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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
集中注意力主题班会策划 集中注意力主题班会教学反思篇一
心理健康教育课活动目的：
一、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：
一、游戏激趣、老师依次念一些事物名称（小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶），让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
（课件出示）师小结。
二、练习调查（了解自己在注意力抗干扰方面的情况。）
（一）写字练习
师：请同学们拿出练习卡（），将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡（）
世求忽夏终鸣迈底
在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
（二）调查
在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗？你受到干扰了吗？这些干扰对你写字产生了什么影响？在平时的学习中你常常遇到这种情况吗？自我提问单
我能在分钟内完成写字练习吗？（）
我的写字姿势正确吗？（）
写字的时候我和同学说话了吗？（）
写字的时候我抬头看课件了吗？（）
写字的时候我偷看下面的练习题了吗？（）我的任务很好的完成了吗？
（三）明确目标
从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练
（一）听觉训练
出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数、、（下）
你数了几下？你是如何集中精神默数的？小结方法：排除外界与内心的干扰
（二）视觉训练：找不同
课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。你是怎样迅速找到不同的？小结方法：认准目标自我暗示
（三）快速数数
（学生每人一份）在一张有个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），现在请你以最快的速度从数到，要边读边指出（用笔在数字上点点），同时计时。师：数数竞赛，谁是能手？
生：数数竞赛，我是能手！（数数开始）训练完成后师问：你是怎样做到又快又准？小结方法：眼到、心到、口到、手到
（四）师小结。
四、游戏：乌鸦和乌龟游戏规则：
．两个人面对面站（坐）好，双手前伸；．同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟；．老师念稿子，当听到乌鸦，乌鸦者动手夹
乌龟，乌龟就负责躲；同理，当听到乌龟，乌龟者动手，乌鸦躲。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌黑发亮的乌鸦。有一
天乌云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋檐下。乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气师：被夹到次的和违反规则的同学请举手？
五、谈本节课的收获和以后的打算
（一）通过这节活动课你有哪些收获？在以后的学习中你打算用这些方法吗？
（二）师总结：（课件出示课题、方法）希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧！板书设计：
集中注意我能行
耳到眼到心到口到手到
心理健康教育课
二零一二级五班二零一二年十二月十日
集中注意力主题班会策划 集中注意力主题班会教学反思篇二
集中注意力主题班会
一年三班
活动目的：
1、了解注意力集中程度与学习效果之间的关系，明确集中注意力的重要性。
2、通过活动锻炼，提高学生注意力。活动过程：
一、放松静心。
在老师的指导下，全班同学一起随着悠扬的轻音乐闭目静坐。
指导语：两眼轻轻地合上，要求走进一个美丽的大森林„„我放松自如、轻松舒适，我头脑清晰，我精力充沛，我思想集中，在活动中我能行。
二、同画方圆。
1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。
2、同学们谈谈有什么感受。
老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。怎样才能集中注意力呢？这堂课让我们一起来探讨集中注意力的方法。
三、训练注意力
1、看
（1）看，图上画的是一个人脸。再仔细看看，你会发现这是一只奇怪的人脸，怪在哪儿呢？原来它由许多动物组成，比一比，看谁说的最快、最多？
（2）说得又多又快的学生说明完成任务的原因。如：看的时候能按一定的顺序从整体到局部看；能集中注意力；能展开合理的想象„„
2、听
游戏规则：老师发给每组最前面的一位同学一张纸条，老师喊“一二三”，学生把纸条打开，看清以后以耳语的形式告诉下一位同学，一个接一个传下去，每个人只准说一遍，不能让别的同学听到，最后一位同学把听到的写在小卡片上交给老师。比一比哪组说得又对又快。
游戏结果：老师给同学的是同一个内容（蚂蚁是虫，不能说成龙），经过耳语传递后却变得五花八门。
学生自由发表对游戏结果的看法。
3、想
（1）看图听故事
古时候，有个叫奕秋的下棋能手，他收了两个聪明伶俐的弟子，想把自己的棋艺全部传给他们。结果，一个弟子成了棋艺高超的好棋手，另一个弟子却差远了。
（2）想一想：图中的两个弟子，谁成了棋艺高超的好棋手，为什么？
原来，他们虽然同坐在一个教师里，听一个老师讲课，但是他们学习时用心程度完全不一样。其中一个人学下棋时全神贯注地听奕秋讲解下棋的技艺。由于他听讲时思想集中，学得快，领悟深刻，下棋的技巧也掌握得熟练，所以后来就成了一名出色的棋手。另一个青年人则不同，每次当奕秋讲下棋的时候，他虽然也坐在那里听，可是心里总是想与下棋无关的事。有时设想有只天鹅快要飞过来了，接着一心想着当天鹅飞近后，如何拿弓，如何搭箭，如何瞄准，然后再怎样放箭，等等。这个青年人虽然和前一个青年人一道学习下棋，但由于他老是思想不集中，而是沉迷在遐想之中，所以学习的结果远远不如全神贯注学习的那个青年人，最终棋艺平平。
4、说
（1）在座的都是聪明的学生，都是同样的老师教的，为什么有的人学得好，有的人则不太理想呢？大胆说一说。
（2）以后，我们上课时，应该怎样做呢？
学生自由发表看法，老师总结。
集中注意力歌：眼睛仔细看，耳朵专心听，脑子勤思考，嘴巴大胆说，一心写作业，学习有成效。
5、做
集中注意力看一看，读一读。老师指定一篇范文，让全班划出难写的词语，边读边记，比一比哪些同学能写全对。
老师总结：在短短几分钟内，大多数同学写出了这首诗歌中较难的词，知道成功的秘诀是什么吗？因为我们做到了“四到”，把集中注意力歌运用到学习当中，学习就会有进步，可以说，记住注意力，是我们学习进步的阶梯。
集中注意力主题班会策划 集中注意力主题班会教学反思篇三
主题班会设计
集中我的注意力
湘南学院附属小学 黄日勇 活动目标：
1、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法，培
养和提高学生良好的注意力抗干扰性。
2、通过各种形式的注意力训练，培养学生提高注意力的意识，使学生意识到集中注意力可以提高学习效率。初步培养学生的注意力品质。
活动对象：四年级学生
活动形式：小品、交流讨论、游戏活动等。
活动过程：
一、小品表演，激趣导入
学生表演小品，学生讨论，引入班会主题。
二、放松静心
播放一段舒缓的音乐，学生聆听，放松身心。
三、训练营闯关活动
1、第一关细心观察，我能行
（1）活动一：明确目标
（2）活动二：找不同
学生谈活动感受。
（3）教师小结集中注意的方法。
2、第二关认真倾听，我能行
（1）学生游戏
学生感悟，教师引导小结集中注意的方法。
（2）播放诗歌朗诵，布置倾听任务，放音乐干扰。
学生说明完成任务的原因以及感悟。
教师引导小结排除干扰的方法。
3、第三关 专心致志，我能行
（1）游戏：你夹住了吗
（2）谈感受——怎样做到快速、准确？
四、谈活动感悟，明确主题
1、交流活动收获。
2、教师引导总结
集中注意力主题班会策划 集中注意力主题班会教学反思篇四
集中注意力
一、导入、激发学生兴趣。
（脑筋急转弯）
同学们上/ 下午好，很高兴能和你们一起度过这一节课。
在这节课之前，我听说同学们很喜欢玩脑筋急转弯的游戏，所以，老师打算考一考同学们。
（1）小龙的爸爸有三个儿子，老大叫大毛，老二叫二毛，那老三叫什么？ 学生举手回答：小龙。
同学们真不错，一猜就对了。
（2）再来猜一个：有一样东西，只能用左手摸，右手摸不着，是什么东西呢？ 学生举手回答：右手。
（3）看来同学们都很聪明，那老师再考一个难点的：5比0大，0比2大，2
又比5大，这是怎么回事呢？（手势提示）
学生举手回答：剪刀石头布。
小结：
同学们真是太聪明了，刚才老师注意到每一个同学都竖着耳朵听，全神贯注地看老师的手势，这说明同学们都非常地集中注意力，但还有个别同学是在走神的，人在教室，心在外，如果我们以这样的精神状态来上课，来学习，行不行呢？（不行！）那我们应该怎样减少这样的现象发生呢？
今天，我们就来学习如何集中注意力。
板书：集中注意力
（1）首先，让我们轻松轻松，一起走进动画城里看一个有趣的故事。
（2）观看《小猫钓鱼》动画片。提问：小猫为什么钓不到鱼？（三心二意、贪玩等）。
二、认识集中注意力的重要性
（表演、讨论、回答）
请同学们讨论一下，你们平时在做什么事的时候注意力最集中，又在做什么事的时候注意力最不集中。（2至3分钟）。
（1）同学们，你们在做什么事的时候注意力是最集中的？想一想，请同学来说
一说。
（上课、写作业、玩、看电视、做自己喜欢的做的事）的时候
（若无人回答，则提示：放学回家后，书包一放，第一件事做什么？）
（2）好，回答得都很好。刚才有位同学说看电视，那同学们喜不喜欢看电视呢？
（喜欢！）看电视时是不是全神贯注、妈妈叫吃饭也不想吃饭呢？（是）。哪位同学愿意说一说你全神贯注看电视的样子？
学生举手回答：目不转睛地、痴迷地盯着电视、霸占着遥控器等。
（3）很好，那老师请一位同学来表演一下刚才说的全神贯注看电视时的样子。
这个表演非常简单，哪位勇敢的同学愿意来试一试？（学生表演）演得很好，同学们给他鼓励。
（4）刚才我们说的是做什么事时注意力最集中，那现在再来说一说做什么事时
注意力最不集中。
是写作业被打扰时，还是不集中注意力听讲时呢？老师请同学们来说一说。还有没有同学想说一说。
（写作业被打扰、做自己不喜欢做的事·····）
（5）说得很好，同学们都很诚实。那现在老师请一位同学来表演写作业不集中
注意力的样子。
表演：边写边说话边听歌或唱歌·····
（6）表演得非常好，同学们给他鼓励。
那再请表演的这位同学说一说通过表演，你认识到不集中注意力有哪些不好的后果？
（作业容易出错，做不好一件事·····）板书学生说的不良后果。
很好，还有没有同学想说一说。
（7）那我们集中注意力时又有什么好的效果呢？（记得快、记得牢）并板
书。
小结：
刚才同学们说注意力不集中时会走神、不能专心、记不住也记不牢老师讲的内容，不能做好一件事。
而集中注意力看电视或学习时会把所看的内容记得很牢，记得很快，作业也可以很快完成，并且质量很高。
三、听故事《学弈》
看来，注意力与学习有直接的关系，古今中外许多有成就的人做事时都能高度集中注意力。
（出示学弈插图，开始讲故事）
有个故事，讲古时候有个叫奕秋的人，是全国最强的棋手。
让他教两个人下棋，其中一人专心致志，只听奕秋的教导；
而另一个人虽然在听着，可是心里总以为有天鹅要飞过来，想拿弓箭去射它。这样，虽然他同前一个人一起学习，却学得不如前一个人。
提问;为什么一起学下棋，两个人的结果却不同？
（因为要等天鹅飞来去射的学生注意力不集中，所以学不好；而专心听讲的学生能集中自己的注意力，所以能学到棋艺。）
小结：
通过奕秋教两个人学下棋的故事，说明了学习态度是非常重要的，归根到底在于你有无集中注意力，？专心致志和爱开思想小差，学习效果是很不相同的。
四、学会集中注意力的技巧
（文字法）
（1）既然集中注意力这么重要，怎样才能集中我们的注意力呢？这注意力是可
以控制和提高的。
老师现在就教同学们几招能提高我们的注意力的方法，想不想试试？ 我们就先学第一招，叫文字法。
请大家听到老师念植物的名称时就拍一下手，听到动物的名称时就拍两下手。
菊花、牡丹、公鸡、白天鹅、小猫、松树、长颈鹿、辣椒、金丝猴、水仙、海棠花、小猪、骆驼、梧桐、仙人掌、企鹅、狮子、老虎、椰子树、狼狗
下面老师依次念事物的名称，听到是学习用品时就拍手。
茶杯、铅笔、电灯、橡皮、卷笔刀、尺子、脸盆、字典。
请优胜的同学说一说，你在刚才的游戏里为什么能玩好？玩时感觉怎样？（有点紧张）(注意一不集中时，有的词语就忘了，真可惜！)（专心听就能记住）
（2）很好，可以说第一个文字训练已经使同学们的集中注意力的能力向
前迈出一大步了！正因为我们集中了注意力才能玩得开心呢。
下面，老师会念一组文字，然后有可能会问大家，排在第三位的词是什么。但不一定就问这个问题。
请注意听。
① 苹果、雪梨、香蕉、西瓜、凤梨、柿子
问：“凤梨”排在第几位？
② 月亮、地球、太阳、水星、金星、火星
问：排在第3位的是什么？
③ 王小东、李志、彭清清、林利利、萧春玲
问：有几个名字出现过重叠的字？
（数字法）
通过刚才的文字训练，恭喜大家又向前迈进了！我还有数字训练，也就是数字法。同学们要不要亲自体验一下？请取出课前老师发的卡片，按老师要求做：（出示幻灯片课件）
①用红色圈出所有的“3”.②请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。
③再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”.***2
***4
***0
2254***
5（5分钟后请同学回答）
校对。
同学们，这些数字看起来又多又乱又难记，但是如果同学们集中注意力，都可以很好很准确地完成它的。可见做任何事情都要有良好的注意力！
五、信息反馈，检查注意力是否提高。
（听故事——睡美人）
同学们，现在感觉怎么样？做了这么久的练习是不是有点累了？那我们几句来听一段故事，放松一下。
不过，听完故事后同学们要告诉老师，故事里出现了哪些数字？
（放录音——睡美人）
六 总结
同学们，注意力是影响学习效果的一个重要原因，通过这节课的学习，希望同学们能够多运用“文字法”、“数字法”来去训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高，学习成绩也越来越好。
集中注意力主题班会策划 集中注意力主题班会教学反思篇五
如何集中注意力?
学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。
一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。
三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。
不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：
一、早睡早起，自我减压
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们还要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1.放松训练法。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。
调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。
先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
