在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?下面我给大家整理了一些心得体会范文,希望能够帮助到大家。
预防近视眼心得体会篇一
这几年,青少年近视加剧。每天学习用眼,不是挑灯夜战,就是抓紧一切时间走路学习等,再者,就是因为当今的科技太发达了,同学们太“热爱”上网了,成为真正的网民了。其实,我就是其中的受害者。“呀,我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。”
记得,这是我家刚有电脑的时候,我别提多激动了。每天,只要一写完作业,就开始上网,打打游戏,看看歌词,浏览网页……真是快活极了。日复一日,时间久了,我的视线渐渐模糊了,这可不是像电视剧上演的那样,感动的哭了,我是看不清东西了!不过,我也不像广告上说的,得白内障了,朋友们放心吧,没那么严重。呵呵,我混上了眼镜,成为同学眼中的四眼妹了,以前是我经常嘲笑别人,现在换成别人嘲笑我了,哎,老天真是公平啊。
我真是懊恼死了,为什么当时不听家人的劝告呢?哎,我又能怪得上谁呢?照照镜子,仔细瞧瞧,真是难看死了。妈妈看到我的表情,故意说:“呀,这是谁呀,这么漂亮,早知如此,何必当初呢。”“老妈,你就不要损我了嘛,我已经知道错了,你以为我现在心里高兴啊?!”我立即反驳妈妈。现在,我看到电脑,就气的这跺脚,真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了,但也解不了我的心头之恨呀。
有时,老师布置的作业不得不用上电脑,我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼,心里头暗下决心,绝不多看!如果“工作量”大的话,我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下,愣上一愣。
嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了,它可是我的心灵小窗口哦!同学们,下课要按时做眼保健操,多看看绿色的东西,像树啊、草啊有利于我们眼的放松,多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
我们正处于生长发育的阶段,除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外,还要多吃含维生素多的食物,特别是维生素c,多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然,还有很多很多预防方法,我在此说上一说,只是想提醒一下广大朋友们。
明亮的眼睛,闪亮闪亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;美丽的眼睛,七彩缤纷,像天边的彩虹,静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛,暖人心房,像春天的细雨,润物无声;有一双眼睛,是生命给予你的礼物,像挥着翅膀的天使,向未来致敬,向未来招手!拥有一双好眼睛,是你人生最大的财富,珍惜吧!
预防近视眼心得体会篇二
人们常说,眼睛是心灵的窗户。通过眼睛,我们可以看见一个人的性格,所以,我们一定要保护眼睛呀!但是,怎样保护眼睛呢?
写字时的姿式是十分重要的。要注意:眼离书本一尺远,胸离桌子一拳远。如果你没有做到,说不定会戴上一个大眼镜呢!
要保护眼睛,就要注意生活中的一点一滴。例如,写作业后眼睛会疲倦,那就要站在窗台上看看绿色植物或做一做眼保健操,多吃些鱼肉。
除了这些,还有一点是最重要的----少玩电子游戏。因为电子的东西,都有较大的幅射,会伤害自己的身体。
在玩电脑的时候,要定好规定,玩30分钟后就去休息一下眼睛,然后再去玩也不迟呀!看电视的时候,也需要定好规矩,看30分钟左右就去休息一下,然后继续看。看一小时也就足够了。
说了这么多,还有很多保护眼睛的方法,说也说不完。只不过,能做到以上几点,己经很不错了。所以,我们要保护好眼睛,把世界看得更清楚。
朋友,你保护好你的眼睛了吗?
预防近视眼心得体会篇三
视力表上,黑色的“e”,或坐,或躺,或卧……像一个个叉子,又像一把把梳子,还像一只只黑色的蚂蚁。
医生阿姨手中的小棒跳到了倒数第三排一个“e”上。我捂着左眼,右眼目不转睛地看着。这哪是“e”啊,分明是一滴黑色的墨汁,根本看不清。我使劲地眨了眨眼,把眼睛眯成一条缝,踮起脚尖,身子往前倾斜。可依然不能分辨。看久了,那滴墨汁竟然动了起来,就像一只黑蚂蚁在爬来爬去。
“看这么大的‘e’都费劲,这孩子视力真差!”医生阿姨对旁边的同事说。
我听了,心里很不是滋味。
“快点!”医生阿姨向我投来冷冷的目光,似一根冰锥似的,让我感到全身都冷冷的,仿佛被一层冰包着。屋顶的日光灯不知怎么的,变暗了,仿佛在表达对我的不满。视力表上的“e”, 好像变成了一个个黑色的眼珠子瞪着我。
我的怀里犹如揣了只兔子一样跳个不停,额头上往下挂着汗,流在睫毛上,痒痒的,十分难受。
一位视力好的同学跑过来起哄:“瞧,小居连这个“e”都看不清,她要配眼镜了。”
我无奈地朝她瞪了一眼,继续仔细观察起来。此刻,我恨不得在眼睛后面装一个弹簧,把眼珠子弹到视力表上去看个究竟。
哎,以前总是笑别人戴眼镜不好看,马上我也要成“四眼妹”了。要是妈妈知道了,肯定会大发雷霆,剥夺我看电视、玩手机的权利。想到这里,我觉得都不能呼吸了。
医生阿姨见我还在磨磨蹭蹭高,不耐烦了,催促道:“分不清,就看下一个!”
哎,看来现在只能蒙了,我把手指往上举了举。
医生点了点头,目光里有些疑惑,但没说什么。
虽然这次蒙对了,但我却怎么也高兴不起来,因为我知道自己近视了。
真后悔平时放任自己,糟蹋眼睛,今后,得戒掉电子产品,科学用眼,不能让近视再加深了。

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