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对于每个人来说，总结都是一种重要的思维和反思方式。注重总结的实用性和可操作性，提供具体的建议和措施。总结范文可以为我们提供一些写作思路和参考，帮助我们写出更好的总结。
痛苦作文600字篇一
半瘫在床上，疲倦从脚底蔓延开来，钻到皮肉里骨髓里。骨头仿佛都变得软绵绵轻飘飘了。我像滩烂泥一样趴在床上，意识涣散。任谁看到这个毫无生机的躯壳，都会忍不住骂到：真弱啊！
一切重新回到一周前，我正惬意地躺在沙发中，左手果汁，右手捧一本诗集，细细品嚼着美味的精神食粮时，妈妈指挥着两个工人搬进来了一个大的箱子，端正的放在阳台上，我瞥了一眼，漫不经心问道：“妈，买的什么？”老妈满脸兴奋，一边手忙脚乱地帮助工人拆开包装，一面回头冲我傻笑。竟然……竟然是跑步机？我手指哆嗦着不知该指向哪里，嘴唇也感到一阵干渴无力，不是吧？我小心翼翼的给老妈陪着笑脸，可她却毫不领情，“没错，为了你的体育加试，更为了你的身体，加油吧！”我感到天地间一阵眩晕，此时此刻只想晕倒在地上，老妈还在继续着她的高谈阔论，活活把跑步机吹成了神仙药。
刚开始的生活是美妙的，对，我逃过了一劫，因为生活是这样的。早晨，当太阳害羞地释放出第一抹阳光时，我也起床了，左手一杯温热牛奶，右手捧一本英语词典，跑步机上老妈正在挥洒汗水。午后太阳光芒四射，不免使人有了丝丝倦意，我进房间打盹前，不经意瞥到的是弟弟正在跑步机上全力一搏。夕阳西下断肠人在天涯，而我却把整个人窝在了床上，用最舒适的姿态进入了梦乡，依稀梦到的是爸爸在跑步机上的矫健身姿。(原创投稿)。
好景不长，我这偷懒的事很快被妈妈抓到，然后被折磨成了现在这副鬼样子，要知道天不怕地不怕的我就跟这体育有仇，而且是深仇大恨，跑步仿佛是摧毁我坚强意志的利刃，我一次又一次的屈服在它的魔爪下，我想我可能更适合做林黛玉那样，只饱读诗书的弱女子吧！
“什么？你再说一遍”，我猛地把体委扯了过来，无法置信地盯着她，体委一脸委屈而又带着迷茫，喏喏地道：“就是三分三十秒啊，差两秒满分。”体委之后碎碎念的唠叨我一句也没听见，脑中只映出这个数字，三分三十秒，我有些傻傻地拍了一下自己的脑袋，貌似成功了？然后站在风中一阵傻笑。
“妈，我成功啦！”我一跃到跑步机上蹦蹦跳跳地展示着我的欢乐，妈妈却嗔怒道：“哼哼，跑步机贵着呢！别乱来。”“妈，我体育这么好啊，还是有天分的，哈！”
什么林黛玉的都统统可以走开啦。我现在可是运动健将了，什么？怕跑步？你out了，阳光下，让我们一起奔跑吧！
痛苦作文600字篇二
每个人都会经历快乐和痛苦的事情，无论我们做什么，快乐的背后往往是不为人知的痛苦，而痛苦的过程最终带给我们的却是成长的快乐。回想我学习英语的经历就是这样的。
“一年之季在于春，一日之季在于晨”，为了学好英语，爸爸妈妈要求我每天早上起来都要坚持练习听力和口语，说起来容易，做起来真的很难。特别是冬天的早晨，当闹钟响的时候，抬眼看到窗外还是漆黑的一片，在暖暖的被窝里真的是好舒服的感觉，多么想闭上眼睛，回到刚被惊醒的美梦中呀！慢慢习惯了“烦人”的闹铃，慢慢适应了“冰凉”的洗脸水，慢慢学会了一个人面对窗外的“黑暗”，慢慢开始享受迎接黎明的“朝阳”。
为了能够使我更快更好的学习英语，我每个周末都要在“瀚文”学校上英语提高班，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，我都坚持下来了，这中间的很多痛苦现在想想也没什么了，可是有时候为了能够坚持学好英语，我必须选择“痛苦”。记得不久前，爸爸妈妈说利用清明节放假的时间带我去成都玩，我是多么开心呀，我自己偷偷的在网上查了好玩的景点介绍，查了成都的美味小吃，查了都江堰的历史背景，查了峨眉山的登上攻略，我还早早的准备好了我的旅行包，当然我没有忘记带上我的英语书，想忙里偷闲能够看看。
可是出发前几天，瀚文学校通知我放假期间要上课和考试，我真的非常想和爸爸妈妈一起去玩，当听到这个消息时，我的心里非常难过和失望。我犹豫了整整一天，也给自己找了很多去玩的理由，但最后我还是选择了放弃，没想到我长这么大来第一次作出的决定，却是选择了“痛苦”，。
人们常说苦尽甘来，就在爸爸妈妈去成都的那天，瀚文学校通知我三级考了14个盾，被评上优秀学生了，我是多么的开心呀，我当时真的哭了，但那是我发自内心快乐和幸福的泪水，我马上发短信给爸爸妈妈，告诉他们这个好消息，让他们在第一时间和我一起分享我的快乐。
学习英语让理解了坚持的重要，让我学会了选择放弃，让我领悟到成长就是经历过程的“痛苦”，去享受结果的“快乐”。
我在一天天的成长，在快乐和痛苦中成长！
痛苦作文600字篇三
人生中谁都有可能遭到一些不可预测的灾厄和痛苦，更不要说生活道路上几乎每个人都会遇到难以避免的挫折和失意。人性的弱点告诉我们，灾难远离自己时容易超凡脱俗；但不幸降到自己头上，有可能格外清醒。
人生谁能无痛苦？痛苦是人的生命中不可抹杀的一部分，没有痛苦与死亡，人的生命就无法完整。德国精神医学博士弗兰克写了一本《活出意义来》的书这样说：如果能在痛苦中发现其意义，痛苦却是值得承担的负荷。
有的痛苦是自然界的“惩罚”，如某人患不治之症，如某地发生大地震，这是无法设定、无法报复的。只能自认“倒霉”。但这种痛苦或可给医生或科学家带来新的发现，或可产生一种不可泯灭的精神力量。
丧亲、离异也是一种痛苦。失去可靠的人，离开可爱的人，自己处于一种清冷孤寂、孑然无助的境地，这当然是很痛苦的。但这种痛苦或可锤炼自己的意志，逼着自己勇于走向社会、走向成熟。因此，鲁迅说：“孺子弱也，而失母则强。”意思是说，人若幼而失母，却也并非完全的不幸，他们也许倒成为更加勇猛、更无挂碍的人。
人生中谁都有可能遭到一些不可预测的灾厄和痛苦，更不要说生活道路上几乎每个人都会遇到难以避免的挫折和失意。人性的弱点告诉我们，灾难远离自己时容易超凡脱俗；但不幸降到自己头上，有可能格外清醒。因为在这种需要直面命运的挑战的严峻时刻，一个人占测世道人心的能力会迅速提高，其内在的生命力、品质和素质也会得到清晰的逼视。
痛苦之所以叫人受益，是因为痛苦是人的灵魂的难度与真实。一个病人能够感觉到伤口的疼痛，这证明了他的神经的健全并有救治的希望；如果鲜血四溢却没有痛感，这将会预示着危机。痛苦应当是当代人最正常最普通的表情。任何人不能自外于时代而生存，这正是他的全部痛苦之所在。但人总不能沉湎于痛苦之中而不能自拔，每当这种痛苦之后，理智的人又觉得这种个人感情上的痛苦其实也算不了什么。
人是无论如何要接受生活中经常发生的叫人无法承受的一点挫折和一点痛苦。人总是要在痛苦的反省中找回失落的自我：一定要活出意义来。人这一生要从无数的痛苦中找到奋斗的目标与价值。马克思说：受难使人思考，思考使人受难。正是在经历了这样一次次深刻的痛苦和危机之后，人才明白生活中到处都面临的种种困惑以及许许多多无法解答的难题。痛苦是人成长的催化剂。正如弗兰克所说：“痛苦暗含成就的机运”，“尔之经历，无人能夺”。
尼采说：“受苦的人，没有悲观的权利。”是的，把痛苦作为一种营养，去浇灌坚韧与执着，人生之树就一定会茁壮成长，枝叶繁茂，开花结果。
痛苦作文600字篇四
苦乐相生，悲喜交加，是生命的常态；月圆月缺，日升日落，是自然的法则。
当你在骇浪滔天的海面上无依无靠孑然一身时，你是否萌发过绝望的念头？当你在无边的黑暗中张大迷茫的双眼时，你是否在深沉的无奈中过早地放弃？其实，人生并非常数，命运尚是未知，我们何不奋力一搏，或许痛苦与奇迹只隔着一层轻纱；痛苦是一柄双刃剑，它使强者更强，弱者更弱，正如巴尔扎克所言：“痛苦，对于弱者是一个万丈深渊，对于强者是成功的垫脚石，对于智者则是一笔宝贵的财富。”诚如斯言，在无边的苦海边，有的人畏畏缩缩，抱残守缺，停滞不前，那么他的人生宣纸上只是草草几笔，毫无色彩可言；而另一些人却强忍着彻骨甚至撕心裂肺的苦痛，一步步坚强地迈向彼岸，获得精神上的新生与升华，在生命的履历上绘下浓墨重彩。
音乐天才贝多芬一生命运多舛，爱情受挫，事业受阻，可最残酷的是双耳失聪。这对酷爱音乐胜过生命的他来说无疑是致命的打击，可他“扼住了命运的喉咙”，以饱满的激情创作出《命运交响曲》，彪柄史册。贝多芬的传奇人生不能不说是对痛苦的迎战。
鲁迅说，真的猛士敢于直面鲜血淋漓的惨淡人生。翻开华夏历史，一个个鲜活的生命向我们走来：吟咏“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返”的荆轲，受极刑而发愤著作，终成“究天人之变，融百家之言”之《史记》的司马迁，是他们，在迎战痛苦的.过程中获得了成功。
痛苦犹如一只精灵，它把你的意志砥砺得坚忍不拔，灵魂熏陶得纯净无私，让你超越灵魂外壳的浮华与世俗，获得精神上的淡泊与永恒。它给你的影响是一生一世，它给你的感觉是刻骨铭心，它给你的启迪是永不放弃。
走近痛苦，我们才会深切体会到凤凰涅槃，烈火重生的悲壮，我们才会聆听到贝壳中沙砾演化为珍珠的生命悸动，这种悸动是何等撼人心魄啊！
走出痛苦，我们才会对世界多一分关爱，对人生多一点感触，我们才会由衷而言：
天地间，一草一木皆是情，抬望眼，前面是一方朗朗的天！
迎战痛苦，我们才会有云的精神，月的态度；迎战痛苦，我们才能走向生命的极致，积淀内韵。
痛苦作文600字篇五
今天，我读了曹文轩写的一部亲情小说——《青铜葵花》。
书中主要写了一个城里的小女孩葵花和一个农村小男孩青铜的故事。文中的青铜是一个老实淳朴的男孩，在他5岁时，大麦地（他住的村子）突然起火，村里人都记得到处乱跑，青铜吓得连发了5天的高烧，从此便成了一个哑巴。葵花是一个城里的孩子，他是跟着爸爸来到干校的，可是，她很不幸，很小的时候，妈妈就得病去世了，到了干校后，爸爸有被淹死了。干校的人就把她带到了大麦地，看大麦地有没有人领养她，接着青铜家领养了葵花。
葵花在青铜家住了一段日子，渐渐对于他们家有了感情。她学习很刻苦，成绩很好。她很董事，知道要为家里省钱，从来不乱花钱。
在书的最后，我读到了罗曼﹒罗兰的一段文字：我们应当敢于正视痛苦，尊敬痛苦！换了固然值得赞颂，痛苦又何尝不值得赞颂？这两位是姊妹，而且都是圣者。她们锻炼人类开展伟大的心魂。他们是力，是生，是神。凡事不能兼爱欢乐与痛苦的人，便是既不爱欢乐，亦不爱痛苦。凡能体会她们的人，方懂得人生的价值和离开人生时的痛苦。
是的，每个时代的人都有他那个时代的痛苦，痛苦绝不仅仅是今天的少年才有。年少时，有一种痛苦的经历，这未尝不是一件好事，它会让人变得坚强，长大后有可能让自己成为一个强者！
痛苦作文600字篇六
“痛苦也美好。”我喃喃，却吃了一惊——痛苦也美好?久久地想着，不能自拔。
最后一丝阳光也被吞噬了，夜，霎时笼罩了整个大地。一切都是寂静的，寂静得让人发慌。黑压压的天，惨白的月光，风似乎屏住了呼吸。恐怖的夜，一寸一寸地向我们逼近，扼住了我们的喉，我们挣扎着，试图寻找一丝生命的声音，却只感觉到灵魂在被一点一点的抽离，心在扑通，扑通地撞击着肋骨……夜，终会被光明所打破。东方的那一抹新生的阳光，像一把利刃，划破了黑暗，把世界从一片浑浊中拉了出来，用无尽的温暖安抚着他受伤的心。
黑夜的痛苦，难道不美好吗?
磨砺的痛苦，难道不美好吗?
破茧的痛苦，难道不美好吗?
正当我万分沮丧，快要放弃的时候，是一句“只要精神不松垮，办法总比困难多”把我从朦朦胧胧的睡梦中惊醒。之后，不管我遇到多么难攀的高山，多么宽的鸿沟，都咬着牙挺过去。跌倒了拍一拍重新爬起，受伤了哭一哭就过去了。最终，皇天不负有心人，我在考试取得了满意的成绩，证明了自己的价值!
失败的痛苦，难道不美好吗?
时常听到有人在感叹：“我太痛苦了!”是啊，人的一生太短暂了，短暂得只能让我们记住痛苦而忘记了快乐。既然痛苦是难免的，那为何不静静地享受它呢?或许你会发现我们总能在经历完一份痛苦过后，收获到一份幸福的满足感。痛苦只不过是成功的前奏罢了，一样很美好。
终有一天，面朝大海，春暖花开，你会发现——痛苦也美好。
痛苦作文600字篇七
蚕蛹经历破茧而出的痛苦，才拥有化蝶起舞的美丽；雏鹰经历风吹雨打的痛苦，才拥有问鼎苍穹的身影；河蚌经历聚泪磨沙的痛苦，才拥有晶莹亮丽的珍珠。生命需要疼痛，有痛才有希望。
有痛才有希望，是因为疼痛能使人奋起。勾践饱受卧薪尝胆的疼痛，终于大仇得报；苏秦受尽尖锥刺股的疼痛，终于游说成功；左思忍受冷言冷语的疼痛，终于洛阳纸贵。他们的奋起源于他们的疼痛，他们的疼痛造就了他们的未来。
有痛才有希望，是因为疼痛能使人重生。落第失意的张继，痛苦万分，但他在文学的殿堂获得重生；双腿残疾的史铁生，悲痛欲绝，但他在平平的书架上站了起来；两耳失聪的贝多芬，痛不欲生，但他在音乐的领土上获得新生。当疼痛将他们赶入绝境时，他们“陷之死地而后生，置之亡地而后存”，走出了疼痛的缠绕，成就了自己。
有痛才有希望，是因为疼痛能提升人生的价值。屈原历尽“信而见疑，忠而被谤”的疼痛，纵身汨罗，有了“生前身后名”；司马迁遭受宫刑的疼痛，专心著书，有了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；海伦·凯勒双目失明，才有了《假如给我三天光明》。无疑，他们是痛苦的，但他们扼住了命运的咽喉，提升了自己的价值。
有痛才有希望，是因为疼痛能使人超越自我。苏武牧羊北海有十余载，那是一种气节的象征；布鲁诺葬身火海，那是一种真理的追求；海子卧轨而死，那是对生活的热爱。在疼痛悄然而至的时候，他们超越了自我，实现了自己，于是希望也永不磨灭。
没有疼痛的人是不幸的，惧怕疼痛的人是软弱的，接受疼痛的人是坚强的，超越疼痛的人是睿智的。生命需要疼痛，有痛才有希望。疼痛中孕育着希望，疼痛中成就了自己。疼痛并因之而奋斗，希望的种子将在疼痛的心田里发芽—生长—开花—结果。滴水经历粉身碎骨的疼痛，才拥有击穿石块的力量；梅花经历清寒入骨的疼痛，才拥有傲雪欺霜的美丽；小草经历巨石压顶的疼痛，才拥有顽强不屈的生命。
生命需要疼痛，有痛才有希望。
痛苦作文600字篇八
别心急，不妨我们先耐心分析一下。脚踝扭伤是有规律的，不知朋友们发现没有。一、男、女生发生崴脚的方式不尽相同。男生脚踝扭伤多出现在高强度的运动中，如篮球、排球及其他弹跳运动中起跳之后脚着地时发生崴脚；而女生脚踝扭伤最常见的是穿高跟鞋下坡或者下台阶时发生崴脚。二、每次脚踝扭伤都发生在脚外侧，即脚呈内翻姿势。三、上述提到的，一只脚发生崴脚之后，该脚反复发生脚踝扭伤。
要弄懂其中机制，我们得先了解一下踝关节的解剖结构。我们的踝关节如马鞍形，由内、外侧踝（分别为胫骨、腓骨的远端，可在体表触摸到，为两个突起的结节）卡在距骨上，专业术语上又称距上关节。此关节的构造有一下特点：
一、踝关节的内踝比外踝高，所以内踝与距骨的空间比外踝大，因此足内翻的角度比足外翻的角度大，另外踝关节内侧韧带比外侧韧带更粗大，其保护性更好。我们人体的关节有个特点，灵活性大，其稳定性差，反之则稳定性好。所以脚处于内翻状态下易发生崴脚。
二、踝关节下方的距骨，其形状是前宽后窄。足背屈（勾脚背）时，内、外踝与距骨前侧吻合紧密，其稳定性好；足跖屈（足下踩）时，内、外踝与距骨后方吻合不紧密，其稳定性差。而我们运动腾空落地和穿高跟鞋时，足是处于跖屈姿势，所以容易发生崴脚。
三、踝关节的外侧有三条韧带，分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，这三条韧带其作用是加强踝关节外侧的稳定性。每次内翻崴脚时均会拉伤甚至拉断这些组织，导致这些韧带变得松弛，降低了它们对踝关节外侧的保护，如此会反复发生崴脚。
四、踝关节周围有丰富的高尔基感受器分布在关节囊、关节韧带、肌腱上，这些细小的感受器如同精密的感应器，向我们的大脑传输关节运动的数据，如关节的空间位置、运动的方向和速度等。大脑接受这些反馈信息后调整其指令，让我们的运动更准确、更协调。然而每次崴脚都会损伤这些脆弱的结构，导致其功能退化，如此我们不能准确地感受足的空间位置，错估了足与地面的距离，就会发生崴脚。崴脚严重者行走时足底有棉花感，足着地感觉踩不实。
了解了脚踝扭伤的机制之后，我们就能针对性对踝关节扭伤进行康复锻炼，恢复其正常功能。在此我们只讨论踝关节扭伤后期的康复锻炼，不涉及急性期的处理。首先我们得清楚康复锻炼的三个方向：
1、对踝关节外侧肌群进行力量训练，从而增强踝关节外侧的保护，补偿外侧韧带松弛之后的关节不稳定。
2、脚踝平衡功能训练，恢复附着在踝关节周围感受器的正常功能。
3、加强踝关节的保护，防止外侧韧带再次拉伤，并促进外侧韧带恢复其功能。
一、肌肉力量训练。
1、足外侧弹力带运动。
以右足为例，将弹力带按照顺时针方向缠绕于右足前脚掌，弹力带另一端固定。右足自内翻位置向外翻位置摆动，缓慢匀速进行，而后缓慢匀速回至初始位，整个过程保持弹力带有阻力。5秒∕次，12次∕组。
2、坐立位足外侧贴地，向外摆动作。
端坐于靠背椅，臀部和背部紧贴靠背。脚踝内翻下足背贴地下压，而后足背做外翻动作，直至足内侧贴地。整个动作始终保持足不离开地面，且保持一定的压力。6秒∕次，12次∕组。
二、踝关节平衡能力训练。
1、单脚站立。
平地站立，训练腿单脚负重，双手置于背后，保持身体稳定；进一步可在此姿势下闭眼进行站立或者进行抛接球训练。
2、平衡板训练。
3、沙滩慢跑。
沙滩是柔软、不平整的路面，在此平面慢跑时需要时刻调整我们的踝关节以保持我们的身体平衡，所以沙滩慢跑也是一项不错的训练，但慢跑之前要做踝关节热身运动，防止再次扭伤。
4、变相过桩。
三、踝关节的保护。
踝关节扭伤后的前几天若要站立或行走，可穿戴护踝保护踝关节。
如何预防踝关节扭伤呢？
一、体育运动之前做低强度的热身活动10~20分钟，再进行踝关节活动，可以足尖为支点旋转踝关节，之后进行小腿后侧肌肉的牵伸。
二、进行体育活动时，要穿运动鞋，尽量不穿高跟、硬底鞋。
三、经常穿高跟鞋的女士平日多进行小腿后方肌群的牵伸，防止肌肉短缩。最好是尽量不穿高跟鞋，可备用一双运动鞋在办公桌旁，随时可以更换。
四、每次长时间高强度的奔跑、跳跃运动之后，踝关节处可冰敷10~15分钟。
