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没有计划的行动往往是盲目和无效的。制定计划时，我们应该考虑到时间和资源的约束，并进行合理的安排。保持计划的灵活性，面对变化及时调整和优化计划。
岗位工作计划简短篇一
语言是直接与思想相联系的，它把人们的思维活跃的结果，把认识活动的成果，用语句记载下来，用口头语言表达出来，这就是社会中的思想交流成为可能。而现在我们的.教师队伍中仍然有的人念错字写错字，或是犯语无伦次、词不达意的语病，有的人说话或朗读时语调呆板，方音严重。现结合我校实际情况制定我校语言文字工作计划如下：
1、要求每位教师只要进到校园，无论是课上还是课下，无论是跟学生交谈还是教师之间的谈话，必须使用普通话，并把是否使用普通话做为评优课和年综考核的标准之一。
2、每位教师在备课写教案时，必须使用规范的语言文字，不得写简化字，学校每学期开学初、中、末检查教案时，其中的一条看是否使用规范的语言文字，对此方面做的好的老师的教案给大家观摩，并给老师以奖励。
3、切实提高教师的普通话水平，本年度将继续对教师进行普通话培训和使用规范语言文字的培训。
4、定期对教师进行语言文字测试，以检测教师使用规范语言文字的情况。
水平。
并要留好学习笔记。
7、邀请有关语言文字的专家到校对教师进行语言文字培训，以切实提高教师的语言文字水平。
8、组织小学生进行朗诵比赛、讲故事比赛等活动。
9、搞好普通话宣传周宣传活动。
岗位工作计划简短篇二
根据《xx省教育厅、xx省财政厅关于中小学名教师、名校（园）长、名班主任工作室的管理办法》（x教继[2021]3号）《关于印发〈xx市教育系统“教书育人示范岗”创建活动实施方案〉的通知》（x教工委（20xx）127号）精神，以及《xx市教育系统“教书育人示范岗”考评办法》，结合学校实际，扎实开展工作室学员的培养工作，引导工作室学员走专业化成长之路，丰富和提升教育教学理论，提高教育教学技能，以适应新课程目标及教学理念。结合本地和本校实际，特制定xx省中小学xx名教师工作室教书育人示范岗20xx—20xx年工作计划。
1、认真组织示范岗成员开展政治理论学习，把思想和行动统一结合起来。
2、制订自我专业发展规划，每位示范岗成员制订一份具体的“自我专业发展规划书”，以此加强自身素质修养，努力提高自己的专业水平，达到自己的成长目标。
3、以先进的教育理念为先导，与省、市教师培训部门和教研部门密切配合，以课题研究的方式寻求解决教育教学中存在问题的.对策和建议，以各种方式传播先进的教育思想、课程理念、教学方法，达到“树立一个名师，调动一门学科，带出一支队伍，产生一批成果”的目标。
1、通过工作室省内外互访、案例分享与分析等形式，加强主持人之间的相互学习交流，促进对自身工作室建设与管理理念的反思，完善工作室制度建设。
2、在教育教学改革或学校管理实践中不断深化工作室“文化语文”教育理念，促使主持人对品牌建设思路与策略进行制定，初步形成工作室的品牌。
1、根据实际情况检视和优化培养方案，明确本年度及培养周期的发展目标、途径。
2、根据实际情况，开展多种形式的集中研修，时间不少于15天，可分段多次开展，其中需要有一次以上的外出学习研修。
3、完成本年度网上协同研修任务。
通过课题研讨、专家指导、同行互评等方式，针对工作室在第一年度确立的课题研究方向，进一步明确研究问题，深化研究层次。
确定送教主题，本年度至少组织开展1次送教下乡或下基层活动。
对工作室前期工作进行自我诊断，接受“四中心”会同地市教育行政部门进行中期检查评估。
总结工作室建设经验，提炼课题研究成果，通过课题研究成果汇报等方式，促进主持人形成教育教学思想。汇总工作室团队教育教学论文、案例和课题成果，结集出版，促进工作室相关成果的沉淀和转化，申报教学成果奖。加强工作室省内外交流研讨，分享工作室经验，提高工作室成果展示度和影响力。在省内外新闻媒体、学术刊物等进行“文化语文”教育教学思想创新成果宣传展示。
岗位工作计划简短篇三
5，每月每位销售人员的绩效考核的评定：
a,开发客户的数量；
b,拜访客户的数量；
c,客户的跟进；
d,销售指标的完成；
6,销售人员的计划及总结；
7,上下级的沟通、
8,制定不定期的沙龙活动、
7，销售人员的素质和专业培训。
8，销售策略的运用；
9，对于反对意见的处理；
10，潜在客户以及现有客户的管理与维护等．。
每位销售人员都会有自己的一套销售理念，我们一开始，是不知道每位销售人员的特色在哪里。等完全了解的时候，我们就应该充分发挥其潜在的优势，从而来弥补其不足之处。
如果销售人员实在没有什么潜力可以发掘，可以进行相对的帮助，来帮助每一位销售人员顺利的完成公司下达的销售指标。
销售总监需要督促的方面有：
1.参与制定公司的销售战略、具体销售计划和进行销售预测。
2.组织与管理销售团队，完成公司销售目标。
3.控制销售预算、销售费用、销售范围与销售目标的平衡发展。
4.招募、培训、激励、考核下属员工，以及协助下属员工完成下达的任务指标。
5.收集各种市场信息，并及时反馈给上级与其他有关部门。
6.参与制定和改进销售政策、规范、制度，使其不断适应市场的发展。
7.发展与协同企业和合作伙伴关系，如与渠道商的关系。
8.协助上级做好市场危机公关处理。
9.协助制定公司项目和公司品牌推广方案，并监督执行。
10.妥当处理客户投诉事件，以及接待客户的来访．。
销售业绩的制定要有一定的依据，不能凭空想象。要根据公司的现状，以及公司课程种类划分。当然不能缺少的是销售淡、旺季的考虑。我应该以公司为一个基准进行实际的预估。
随后要做的事情就是落实到每一个销售人员的身上，甚至可以细分到每一个销售人员日销售业绩应该是多少，周销售业绩是多少，从而完成公司下达的月销售业绩。最终完成每年的销售指标。
制定一份很好的销售计划，同样也是至关重要的事情。当然销售计划也是要根据实际情况而制定的。销售计划的依据其实就是以销售业绩为一个基准，进行不同策略的跟进。现在，销售计划可以分下面这几个方面进行：
1．分区域进行。
2．销售活动的制定。
3．大客户的开发以及维护。
4．潜在客户的开发工作。
5．应收帐款的回收问题。
6．问题处理意见等。
销售总结工作是需要和销售计划相结合进行的。销售总结主要目的是让每一位销售人员能很具体的回顾在过去销售的时间里面做了些什么样的事情，然后又取得的什么样的结果，最终总结出销售成功的法则。当然，我们可能也会碰上销售不成功的案例。倘若遇到这样的事情，我们也应该积极面对，看看自己在销售过程中间有什么地方没有考虑完善，什么地方以后应该改进的。
定期的销售总结同时也是销售总监与销售人员的交流沟通的好机会。能知道销售团队里面的成员都在做一些什么样的事情，碰到什么样的问题。以便可以给予他们帮助，从而使整个销售过程顺利进行。
销售总结同样也可以得到一些相关项目的信息。我们不打无准备之仗。知己知彼方可百战百胜。
销售团队的管理可以说是一个学问，也是公共关系的一个重要方面。如今的销售模式不再是单纯的单独一个销售人员的魅力了。很好的完成销售任务，起决定性左右的就应该是销售团队。
在所有销售团队里面的成员心齐、统一，目标明确为一个基本前提的基础上，充分发挥每一成员的潜能优势，是其感觉这样的工作很适合自己的发展。感觉加入我们的销售团队就像加入了一个温馨的大家庭中间，我们共同创造一个很好的企业文化。每一个人员都会喜欢自己的工作。
绩效考核的评定虽然比较繁琐，但是势在必行。对于很好的完成销售指标，绩效考核是一个比较直接的数据。绩效考核表大致的内容包括：
1．原本计划的销售指标。
2．实际完成销量。
3．开发新客户数量。
4．现有客户的拜访数量。
5．电话销售拜访数量。
6．周定单数量。
7．增长率。
8．新增开发客户数量。
9．丢失客户数量。
10．销售人员的行为纪律。
12．需求资源客户的回复工作情况。
销售总监也起着穿针引线的作用。根据公司上级领导布置的任务，详细的落实到每一位销售人员的身上。在接受任务的同时，也可以反应一下销售人员所遇到的实际困难。
2、组织研究、拟定市场营销、市场开发等方面的发展规划；
3、组织编制年度营销计划及营销费用、内部利润指标等计划；
4、制订营销实施方案，通过各种市场推广手段完成公司的营销目标；
6、组织编制并按时向总经理汇报营销合同签订、履行情况及指标完成情况；
7、组织对营销业务员业绩档案的建立，定期组织对营销人员业绩考核和专业培训；
8、组织搜集和汇报市场销售信息、用户的反馈信息、市场发展趋势信息等；
销售专员培训的主要作用在于：
1．提升公司整体形象。
2．提升销售人员的销售水平。
3．便于销售总监的监督管理。
4．顺利完成销售。
医院岗位竞聘书模板。
会计岗位实习证明模板。
调度岗位竞聘书模板。
教师岗位聘任书模板。
法制副校长岗位聘书模板。
岗位竞聘书模板三篇。
销售岗位竞聘书通用模板。
岗位工作计划简短篇四
一年的时间转瞬即逝，回顾这一年来的工作，有许多的收获，更有许多的不足，总结经验，吸取教训，结合科室的实际情况及护理部的要求，现制定xx年护理计划:。
一、继续加强细节管理及护理人员的层级管理，保证护理安全。
xx年将严格执行绩效考核制度，把各项质控工作分工到人，责任到人，充分发挥护士的作用，在日常工作中加强检查，增加科室各班人员的自我管理能力，规范科室管理。
二、加强业务学习，更新知识，拓展服务内涵，增加经济收入。
制定助产士培训计划，着重培训助产士对产程的观察及对难产的判断，护理文书中增加临产观察记录，以详细记录整个产程的进展，从而提高助产士对产程异常的观察及处理能力，同时将针对科室常见病及危重病的护理组织全体护士进行业务学习，对危重患者及时组织护理查房;对新业务、新技术加强培训，以提高全科室的理论及操作能力。
三、严格消毒隔离，预防医院感染。
1、产房及新生儿室管理:产房及新生儿室是预防医院感染的重中之重。责任组长负责制及护士长总负责的方式做好全面质控工作。严格消毒隔离及物品交接管理，加强院内感染控制及监测工作。通过检查与督导，全面提高产房、新生儿室的管理，完成各项护理质量控制与管理工作。
2、规范处置医疗废物，严格消毒灭菌。并做好各项登记工作。
3、加强病房管理，严格执行消毒隔离制度，对母婴同室和发热患者的病室每日行空气消毒，患者出院当日做好终末消毒处理，防止发生交叉感染。
四、加强护理安全管理，严格实习带教。
实习带教是护理安全管理中的重要部分，将对实习生、进修生实行一对一的带教模式，放手不放眼，加强劳动纪律的管理，制定学习计划，定期进行转科考试，并对实习同学进行带教老师的`满意度调查，评选年度最满意带教老师。
五、晨会护理交班采取脱稿交班的方式，以提高护士对患者“十知道”的掌握及语言能力和沟通能力。
六、继续开展优质护理服务工作，不断拓展服务内涵，增加优质服务内容，提高服务质量。
继续免费为新生宝宝提供出生第一步的脚印，做好产后乳房护理及新生儿护理的健康教育工作，开展中医护理操作技术，尽可能的满足患者的合理需求，定期征求患者意见，改进服务质量，为患者家属提供一个满意的医疗环境。
岗位工作计划简短篇五
教师是教育的第一资源，没有高水平的教师队伍，就没有高质量的教育。为此，我校积极响应市、区教育局的号召，进行了教师全员参与的岗位大练兵活动。为更好开展岗位练兵活动，特制定本工作计划。
按照区“队伍建设年”相关要求为指导，以提高教师专业能力为主线，以“聚焦有效教学，构建生命课堂”为主题，以校本培训焦点，以研修活动为载体，以教研组、备课组为基本单位，开展研究活动，努力提高教师教书育人的能力与水平，全面提升教育水平。
1、通过开展教师岗位大练兵活动，进一步提高教师适应新课程要求的专业能力。
2、通过开展教师岗位大练兵活动，构建有效教学的行为模式，切实提高课堂教学的有效性。
1、教材解析能力专题。
学年组、教研组教材分析会。
英语团队阶梯备课活动展示。
2、学情分析能力专题。
推门听课。
月调研成绩质量分析会。
3、布置作业能力专题。
各学年组、教研组综合实践作业设计。
4、评课能力专题。
数学团队观课、议课活动展示。
语文团队有效教学策略研究活动。
5、教师基本功能力专题。
计算、钢笔字、粉笔字。
1、激发教师参与热情。教师岗位大练兵是教育改革与发展的客观需要，是教师专业化发展的重要手段，让教师充分认识岗位练兵活动的重要性，动员教师人人参与，努力营造全员教师大练兵的良好氛围。
2、大练兵活动与校本研修互动。校本研修工作的.延续和深化，是教师队伍建设的重要内容。练兵活动要立足校本，研修整合，以研促修。通过岗位练兵，深化校本研修的内涵，拓展校本研修的外延，提升校本研修的质量与水平。
3、练兵活动与本校教师实际情况出发，注重解决实际问题。教师岗位练兵工作要紧紧围绕我区小学教学工作主题“聚焦有效教学，构建生命课堂”而开展。针对学校教师队伍建设现状，着力解决教师在实际工作中遇到的问题。使练兵的成效体现在课堂教学上，使每一位学生都能在课堂学习中焕发生命的活力。
4、注重过程性积累。提高教师专业能力是一个持续渐进的过程，具有长期性和系统性，必须在过程上下功夫，注重过程的针对性和连续性。充分用好《哈尔滨市中小学教师岗位大练兵记实手册》，记录教师的专业能力发展进程。
5、加强岗位练兵的管理。岗位练兵活动实行“一把手”负责制，成立岗位练兵领导小组，更好开展岗位练兵活动。
岗位工作计划简短篇六
练兵无止境。岗位练兵是一项起点终点的训练活动，是提升教师专长的，因此在本学年的岗位练兵活动中，我对自己的教学水平发展制定如下计划：
教师的基本功训练，包括三笔字、简笔画、普通话、教具制作、口头说与书面表达等。主要自学自练的反复练习，养成习惯。每月书写一板粉笔字，每周书写一篇钢笔字，每周绘画一张简笔画。每周一篇教学反思、每周一次自学并撰写自学笔记、每周参加一次集体教研、双周一次辅导、每月一次教学比武活动，练就自身内功。
课堂教学大练兵是岗位练兵活动的，要以课堂教学的改革与创新为着力点。从备课、上课、说课、课后反思及评课等进行练习。以教研组为同步课堂教学创新研讨活动，打好课堂教学关。
岗位工作计划简短篇七
教师要有终身学习的思想和具体的发展规划,而不是简单的重复。为适应教育教学发展的需要，同时也为自身价值的体现，随着教育教学改革的不断深入,对教师个人综合素质的要求越来越高,迫切感受到个人综合素质的不足,我结合自身的实际情况，特制定了个人专业练兵发展计划划，用以指导今后的教学工作。
1、使自身学科专业能力在原有基础上得到进一步提高。
2、加强学习，提高自身理论水平。
3、全面提高教育教学质量，促进我持续稳步发展。
4、构建有效教学的行为模式，使课堂上充满生命的活力。
1、实践性原则。教师岗位练兵的最终目的是提高我的学科专业能力，构建生命课堂、实现有效教学。
2、实用性原则。确定岗位练兵的内容和形式，探索出实现有效教学的方法和途经，使练兵的成效体现在课堂教学上，使每一位学生都能在课堂学习中焕发生命的活力。
3、实效性原则。岗位大练兵活动要以“干什么、练什么”，“缺什么、补什么”为基本出发点，做到练有所得，练以致用。根据学科教学工作实际需要，结合自身实际确定本学期重点练兵项目。
练兵内容单元三教学评价能力中的教学反思能力专题及单元七校本研修能力.
立足本岗，与日常教学工作紧密结合，采取自主学习、组内讨论、等形式提高自己的专业能力。
1、结合学科特点，班级实际和学生现状制定目标。 2、在日常工作中经常学习。教学实施能力（创设情境能力、师生和谐沟通能力、指导学生开展自主合作探究学习的能力、处理生成性教学资源的能力、信息技术与学科课程整合能力、预见与解决教学突发事件能力、设计课堂练习与布置作业能力、教学辅导能力）。
3、在课堂教学中不断地完善自己。教学设计能力（课程标准的解读能力、教材解析与资源重组能力、学情分析能力、创新教学设计能力）
4、利用网络学习教学理念，在工作中做到岗位练兵有计划，有步骤地安排自己去学习。
5、积极参加教学研究活动。在岗位大练兵提高自己专业能力的过程中，要不断的总结经验，修正自己的成长计划，不断适应新课改和自己实际教学的需要，使自己的专业能力不断提高，和学生共同成长。
岗位工作计划简短篇八
为了全面提高教师的综合素质和专业能力的强化训练.为了提高自身的教学基本功和专业技能，以我区的教师岗位大练兵活动为契机,经过强化训练，努力提高自己的专业能力和基本素质。结合学校对教师提出的希望和要求,针对自身的情况，制定个人岗位练兵计划。
《课标》对于我们每一个教育工作者来说，都是最好的理论学习依据。因此，首先我应该认真学习、研读课标，领悟课标精神和意图。不断思考探索如何结合新教材来更好地贯彻新课标，并改进和促进课堂教学。在教学中不断探索，不断，使新课标能更加落实，对我们的课堂教学起到有力的促进作用，有效地促进课堂教学。积极参加学校组织开展的专题集中培训和自我学习活动；并在隔周的教研组学习活动中学习相关的教育教学理论。从而提升自己的理论水平。
作为教师，更应该借本次活动，努力提升自己的教育思想、专业能力。认真备好每一节课，上好每一节课，对学生负责，对自己负责。在做好基础教育的同时，发挥个人教育教学特色,努力在教学中体现让课堂充满生命活力,让学生成为学习的主人的思想,使教学成为师生积极互动、共同发展的过程.采用多种手段和教学方法创设生动活泼的教学情境，引导学生主动地学习。设计学生探索的过程和机会,让学生去体验、尝试、调查、研究，引导学生在探究中学习，让学生在合作、探究、讨论、质疑中，引导学生勤于思考。使数学课堂充满生命活力，让学生获得必要的数学知识和技能，让学生学会数学的思考，培养学生的创新意识和能力，提高课堂教学质量。
网络是一个精彩的世界，更为我们提供了许多有效的有价值的教育教学资源。力争做到每天坚持上网，有效的利用网络，采撷它山之石更好的为自己服务，为教学服务。在论坛上多发帖、回帖。与名人专家多交流，提升自己的理论和知识水平。
现在普遍存在两种错误的观念：一是有些教师将教育科研神秘化，认为教育科研高深莫测，那是科研机构、教育专家的事，自己只顾低头拉车，从不抬头看路，遇到问题不思考、不调查、不研究，只凭经验办事，用一成不变的方法处理不断变化着的事情。二是将教育科研简单化，不深入实际调查，不花费力气实验，轻而易举下结论，针对性不强，不便于操作，不能解决教育教学中的实际问题。因此，我们一线教师要来一个观念上的大转变，充分认识教育科研工作的必要性、重要性、艰巨性、长期性，敢于花大力气去研究探索。要想提高自己的教育科研能力，就要以学习教育科研理论为主，要在学中练、练中学。
经验与教训，都是在反思中形成的。其实我们每天都在进行着各种各样的反思。在本次活动中，我将更加重视反思、使自己在反思中汲取营养，在反思中摒弃旧思想旧习惯。在今后的工作中我要坚持写教学后记或教学随笔，及时更新自己的教育博客，这样不仅能逐渐培养起随时开展教学反思习惯，更能使我在教师这个队伍里尽快的成长成熟起来。
总之，在本次岗位练兵活动中，我会努力提升自己的教育思想、专业能力，努力提高教学质量，做一个有思想、能够适应时代的发展的学习型科研型教师。
岗位工作计划简短篇九
我是一名普通的小学语文教师，作为一名教师，我时刻告诫自己要追求卓越，崇尚一流，拒绝平庸；注重自身创新精神与实践能力以及情感、态度与价值观的均衡发展，使自己起真正成长为不辱使命感、历史责任感的优秀教师，把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。我很喜欢自己目前从事的这个职业，并将它当作自己的事业用心经营。
只有不断地学习，不断地丰富自己，才能让自己不断地发展，以适应社会的需要。以教书育人为己任的老师就更应该对自己的发展做出规划，并为之不断地努力，从而成为一名优秀的人民教师。
一、个人分析：
形成轻松、高效的课堂教学风格，信息技术方面尽力做到独立制作课件等。信息技术方面有待于进一步学习和提高。做事毛躁不够细致，有待于改进。
二、个人专业发展目标：
总目标：教师职业作为一种以人育人的'职业，对其劳动质量提出的要求是很高的、无止境的，所以，作为一名教师，我时刻告诫自己要追求卓越，崇尚一流，拒绝平庸，注重自身创新精神与实践能力、情感、态度与价值观的发展,使自己真正成长为不辱使命感、历史责任感的优秀教师，把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。我相信这也是每一个教师所追求的思想境界。因此必须努力学习比较系统的专业知识、教育科学知识，不断提高自己的师德修养，丰富自身的人文底蕴；积极投入教育科研，探索规律，提高自身的教育教学水平。
1、多读书，用先进的教育理论知道自己的工作。
2、虚心请教，取人之长，补己之短。
教师交流学习。
3、加强教育教学研究，做创新型的教师。
教师教学生学，学生的学习兴趣不高，而且不能充分培养学生的探究能力。所以在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。在教学中对教材要认真分析，认真设计每一节课，并及时对每节课进行反思，认真分析课堂和班级管理中出现的问题，并及时做好反思记录，争取一学期下来能有一篇质量较高的反思和教学设计。
4、教学基本功。
学习基本功对于一名从事教育的老师非常重要，如果没有过硬的基本功，很难较好学生。本学期结合学校要求，努力在普通话、钢笔字、粉笔字等方面提高。
5、要积极参加学校组织的团体培训，还要在课余多查阅相应的资料，多了解提问技能、组织教学技能、语言技能和结束技能，并要根据学生的特点有效的组织教学。
1.提问技能。
提问技能是教师运用提出问题的手段，通过诱导学生回答和处理学生答案，达到检查教学、学习知识、巩固知识、促进思维、培养能力等教学目的的一种教学行为方式。他是课堂诛项教学技能中的重点，既渗透于各项教学基本技能的运用之中，又统领各项教学基本技能共同实现教学目标。
提问技能还有以下作用：
(1）提问能促进师生间的信息交流。
(2）提问能激发学生的学习兴趣。
(3）提问能加强师生间的情感交流。
(4）提问可调动学生思维的积极性。
(5）提问能使学生学会解决问题。
2.组织技能。
课堂组织技能是在课堂组织教学中，教师集中学生注意、管理纪律、引导学习、建立和谐的教学环境、帮助学生达到预期的教学目标的教学行为方式。课堂组织技能是课堂的支点，是课堂教学任务得以顺利完成的基本保证。
组织技能作用在于：
(1）引起学生的学习兴趣和动机。
(2）增强学生的责任感和自信心、进取心。
(3）培养学生的自制力，帮助学生建立良好的行为标准。
(4）为学生的学习创造良好的课堂气氛。
3.语言技能。
教学语言是是为了完成教学任务，针对特定的学习内容和对象而使用的语言。也是完成教学任务的主要手段，其好坏在很大程度上决定着学生在课堂上脑力劳动的效率，决定着课堂教学质量的高低。语言表达能力是教师的主要基本功之一，教师应成为语言大师。语言技能的作用在于：
(1）传授知识和技能。
(2）发展智力，培养能力。
(3）进行思想教育。
(4）控制课堂教学。
4.结束技能。
要组成部分，是教师进行课堂教学必备的一种基本技能。结束技能的作用有：
(1）强化作用。
(2）衔接作用。
(2）教育作用。
(3）反馈作用。
(4）发展作用。
以上就是我今年的个人计划，在这一年中我会始终贯彻终身学习的思想，课上是老师，课下是学生，做到不耻下问。同时树立“不做教书匠要做教育家”的思想，认真学习新课标、新理念及新的教学方法。把教学技能与教学内容进行整合，探究新型的教学方法。请校领导和各位老师监督和帮助我。
