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教案可以包括教学目标、教学内容、教学活动等方面的详细设计。教案的编写应该注重情感教育和价值观引导，培养学生的积极情感和正确价值观。一份好的教案范文可以为教师提供一种参照和借鉴。
小学体育课教案篇一
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的.立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
1、通过学习95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作。
2、学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性。
3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。
六、场地器材：
小垫子12块。
小学体育课教案篇二
为确保体育教学活动的正常进行，预防在体育课上出现人身损害事故，特制定本预案。
在体育课的教学活动中，学生出现意外事故，启用本预案。
组长：学校校长。
副组长：副校长（分管平安）、副校长（分管教学）、体育教研组长。
成员：体育老师、各年级组长、各班班主任。
1、在每一学期开学的第一节课即室内课上，应对学生进行体育活动方面的平安教育，阐明各项体育活动中所存在的危急性和相应的防范措施，并对所教班级的全部学生进行体质健康调查，对于有严峻疾病而不能参与猛烈活动的学生进行登记，并确保其不参与猛烈的体育竞赛活动。
2、体育老师要严格根据“学生体育课课堂常规”的要求，仔细细致地向学生讲清各种留意事项。同时，严格根据要求上课，杜绝上体育课的随意性，严禁上课脱岗。
3、在实践课当中，必需充分做好打算活动后实施新的活动项目，并教育学生严格遵守体育课课堂纪律，严格按老师所要求的练习方法进行练习活动。在教授体操、球类等有器械性活动时，老师要依据教学内容制定相关的爱护帮助和平安防范措施，并提前对场地、器材的平安进行检查。避开教学事故的发生，平安要求和防范措施应按要求在预案中体现出来。
4、体育课堂教学中，要加强学生课堂行为规范，老师要视察学生的动态，了解学生的身体健康状况，组织教学要得当，内容合适，练习强度科学合理，按规定学生体操、长跑等课程项目必需事先做好防护工作。
5、高温时段学生体育课因地制宜，或支配到室内，以防学生中暑。
（一）体育课上简单发生的损害事故。
1、体操课：学生在运用单杠时抓不稳，简单从上面掉下来。联系双杠时，上肢支撑不稳，简单摔杠。
2、球类课：可能场地不平，学生活动不够，易出现摔倒或扭伤现象。
3、田径类：实心球等投掷项目，投掷时可能损伤其他人，跳动、跑步时易损伤关节。
（二）预防措施：
1、坚持实施落实体育老师岗位职责，学校平安小组定期检查。
2、体育老师备课教案中必需体现出不同的项目活动中的平安防范措施。考虑到可能出现的担心全因素。
3、体育老师必需学会体育课中出现的可能性平安防范技能。
4、对技术方面的要求肯定让学生弄清、弄懂，驾驭要领。
5、球类：场地平整好，做好充分的打算活动。
6、对四周人员进行隔离，选择较软的场地，充分活动好学生的各个关节。
（三）应急预案。
体育课中假如出现上述风险，应实行如下措施：
1、体操类：一旦学生从器械上摔下来，就详细状况进行救援，关节扭伤时，老师就扭伤状况给学生推拿救援，状况严峻者可快速送医院治疗。假如学生失去知觉，抓紧掐人中穴位，使其醒悟，结合状况抓紧送医院进行抢救。
2、球类：发觉学生摔伤或扭伤，状况不严峻者，体育老师自己可对学生进行冷敷、加压包扎，或送医院进行处理，状况比较严峻者就马上送医院进行救治。
3、田径类：教学中一旦发生有器械碰撞人的现象，就马上就所碰撞的人进行检查，状况严峻的马上送往医院进行全方位的检查。
体育课题：投掷;上步投掷垒球。
教材分析。
1、上步投掷垒球技术动作，投掷用力依次正确，动作协调。
2、出手快速完成动作，上下肢协作用力。
学情分析。
老师在练习中要适当驾驭练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特殊是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的主动性，学会生活的自理实力与驾驭运动技能的方法，提高学生对体育运动的参加意识，依据学生的年龄特点，采纳不同的.教学方法，培育学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生酷爱体育运动的主动性，全面增加学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探究运动的欢乐。
教学目标。
1、学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作，初步驾驭与了解动作的概念。
2、初步了解动作方法与要领，学会上步出手快速要领，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。
3、提高学生参加体育运动的热忱与主动练习身体的习惯，课堂营造团结、合作、探究的良好学习氛围。
教学重点和难点。
重点；用力依次正确，动作协调。
难点；出手快速完成动作，上下肢协作用力。
教学过程。
一、提兴奋趣、动手实力阶段。
二、探究学问、学习动作阶段。
三、创新思维、学问延长阶段。
小学体育课教案篇三
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
我校地处城郊结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
趣味点：
1、用人体设置门，培养了学生的想象力，同时也调动了学生学习的积极性。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠—－学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
一片足球场小足球（纸球）40个跨栏架6个
1．心理效果预计：根据本课特点，学生将会积极参与活动，并能在活动中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。
1．课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸，在学生手中变成了一个一个足球，为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2．体育源于生活，更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱，根据这一情况，本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动，让学生亲近足球，亲身享受足球运动带来的愉悦，张扬了学生的个性。
备注：本主题单元计划共5节课，比赛课为第3课时—“快乐的小足球”
小学体育课教案篇四
2、发展学生上肢小肌群力量及协调性，提高手对球的控制能力。
3、培养学生合作意识，激发学生对篮球运动的兴趣。
教学内容。
开始部分。
一、课堂常规。
1、体育委员整队。
报告出勤人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容：
4、检查服装，安排见习生。
二、队列队形练习。
1、齐步走，立定。
准备部分。
一）、一般性准备。
1、七彩阳光。
预备节。
第一节伸展运动。
第二节扩胸运动。
第三节踢腿运动。
第四节体侧运动。
第五节体转运动。
第六节腹背运动。
第七节跳跃运动。
第八节整理运动。
2、小游戏：小兔摘瓜。
二）、专项准备。
1、双手体前拨球。
2、双手体前抛接球。
基本部分。
一）、小篮球：原地。
运球。
动作方法：运球时，两脚开立，两腿弯曲，上体前倾;五指自然分开，用手指手掌触球(手心空出)，以肘关节为轴，当手触球时小臂和手腕随球向上的缓冲，然后小臂下伸，手向下按压将球拍向地面。如此反复进行。
教学重点：抬头运球。
教学难点：抬头运球。
二）、游戏：前赴后继。
游戏方法：(略)。
游戏规则：
1、前一组分出胜。
负，第二组便可出发游戏。
2、出发后必须运着球走，相遇后双手持球。
3、哪一组“门前”球多，哪一组告负。
结束部分。
一）、学生自主进行。
熟悉球性的练习。
二）、小结本课。
三）、安排学生收器材。
四）、师生再见。
文档为doc格式。
小学体育课教案篇五
1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。
教学重点和难点。
重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意。
（一）准备部分：（约需8分钟）。
1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍。
a、头颈运动。
b、腕、踝关节练习。
c、体侧运动。
d、弓步压腿。
e、全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15―20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
（二）基本部分（约30分钟）。
这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练习5分钟。
老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练习，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练习时，提醒学生注意运动安全。
二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。
（三）结束部分（约2分钟）。
这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。
小学体育课教案篇六
依据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参加、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的练习和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥老师的主动作用，通过各种趣味小嬉戏，培育学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在开心的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
1、运动参加：在练习与嬉戏活动中，提高足球射门的实力，发展学生奔跑、跳动、灵敏、反应、协调等身体素养。
2、运动技能：通过小足球射门与嬉戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进特性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培育交往实力和团结协作的意识。
我校地处城郊结合部，学生比较喜爱参加体育活动，特殊是足球运动。但由于学生的生源差异较大，特殊是外来流淌人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参加到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满意自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参加练习，提高足球技术；课余时间，对部分有爱好的学生进行免费的辅导，让他们更加喜爱足球运动。
足球是学生特喜爱的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素养。还可以充分激发小学生参加活动的主动性和主动性。提高少年儿童的`综合素养，培育竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能，须要老师加以引导。本课中就是让学生在老师的指导下初步学会足球的简洁运动动作，知道简洁足球动作术语。在教学中主要强调突出“嬉戏”二字，在嬉戏中熟识球性，培育学生对足球运动的爱好和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清晰，老师实行的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种嬉戏强化，让学生在爱好昂扬的状态下，体验脚内侧射门技术。
趣味点：
1、用人体设置门，培育了学生的想象力，同时也调动了学生学习的主动性。
2、让学生进行小足球竞赛嬉戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
本课以“在活动中提高学生的学习爱好”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，激励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深化地让学生体验合作交往，老师刚好的激励和引导，把学生的学习爱好充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采纳主体式教学法。在课前师生谈话阶段—老师既以趣引情，调动了学生的主动性，使学生有良好的心情，为上课做好打算。
群龙戏珠—－学生排好队，在组长的带领下，仿照老师动作，进行小嬉戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的爱好，在教学中老师设计支配多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”，参加射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
竞赛嬉戏——通过竞赛小嬉戏，相互协作，共同完成任务，体验胜利的乐趣，培育学生相互合作的团队精神。
一片足球场小足球（纸球）40个跨栏架6个。
1．心理效果预料：依据本课特点，学生将会主动参加活动，并能在活动中体会到集体的力气，给自己带来集体的归属感。
1．课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸，在学生手中变成了一个一个足球，为足球走进生活嬉戏打开了绿色通道。
2．体育源于生活，更应贴近生活。传统的足球运动具有剧烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的宠爱，依据这一状况，本课将足球运动换成儿童话、消遣话的体育活动，让学生亲近足球，亲身享受足球运动带来的愉悦，张扬了学生的特性。
小学体育课教案篇七
三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。
五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。
教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。
1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）
2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）
3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）
4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）
5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）
7、教会学生丈量步点。
8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。
1、学会跨越工跳高的方法。
2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。
教学重点：起跳
教学难点：过杠技术
1、体育委员整队，检查人数，
2、师生问好，宣布本课内容。
3、广播操
（1）踢腿运动 8×8
（2）全身运动 8×8
（3）跳跃运动 8×8
跨越式跳高
动作：
（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。
（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。
步骤：
（1）教师讲解并示范
（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作
要求：
（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。
（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。
教 法
1、集合整队
2、放松：广播体操之整理运动
3、总评本课的内容，学习前翻滚
场地器材 1、两块平整的场地
2、跳高架 杆二套
3、垫子二块
小学体育课教案篇八
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
讲授、练习法
第八套广播体操
1课时
无
一、准备部分
课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
二、基本部分：
第八套广播操（4-6）节：
第四节，体侧运动。
第五节，体转运动。
第六节，全身运动。
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
学生注意事项：
1、学生站一列横队。
2、学生认真听讲，仔细触摸。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
游戏：
块块集合
规则：
1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。
2、分散集合时不许推拉冲撞他人。
四、结束部分
1.放松
2.小结
3.下课
小学体育课教案篇九
3、投掷。
1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；
2、技能目标：
b、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：
3、情感目标：
a、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神；
b、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
a、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；
b、投掷垒球时的出手时机；
a、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；
b、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性
程序
教学内容
时间
组织
教法与要求
导入
1、常规教学
1-2分
四列横队
教法：
1）学生跑进场地，师生问好；
2）队列练习，配以《运动员进行曲》
要求：精神饱满，节拍准确。
2、模仿练习
3、自编游戏“大鲨鱼”
2-3分
4-5分
四列横队--一路纵队绕垫子行进。
教法：
1）教师讲解、示范“摇橹”动作；
2）学生跟随教师原地和行进间模仿“摇橹”动作；
3）学生跟随教师模仿渔船出海动作；
4）教师提示并模仿各种鱼类游动的动作；
5）学生发挥想象，进行各种鱼游动模仿；
6）教师扮演大鲨鱼，共同参与游戏。
要求：模仿逼真，反应灵敏。
展开
1、两头翘：俯卧垫上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。
两人一组一块子垫
教法：
1）教师示范，学生尝试性练习；
2）手持轻物或两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物；
3）在同伴帮助下（同时托腿托胸）完成动作；
4）学生独立完成，小组自评；
5）优生表演，相互对比，集体研讨；
6）分组比赛。
要求：两臂与两腿协调配合，同伴之间相互帮助。
2、仰卧起坐传递轻物
3-4分
四人一组二块垫子同时练习
教法：
1）教师讲解、示范；
2）学生在教师统一口令下练习；
3）每组连续做十次，比哪一组先完成；
要求：交换轻物时膝不屈，脚跟不离垫，轻物不能抛接。
3、投掷：每人持一轻物，面对有彩色汽球的横绳进行投掷过关和投准目标练习。
8-9分
四列横队---散点练习
教法：
1）教师讲解示范正面或侧向投掷；
2）在统一口令下练习；
3）带着问题，进行投球过关游戏；
4）面对汽球进行投准比赛，并结合生活实践进行创造性练习；
5）教师巡视指导；
6）教学情况反馈。
要求：出手有一定角度，挥臂速度快，转体要正。
4、中国奥运金牌榜：
分成八个小组，每位同学依次将自己的小地毯上写的金牌项目与折返处小黑板上的金牌运动员相对应，看哪一组又快又正确。
3-4分
按小地毯的序号，排成八路纵队
教法：
1）教师提示，并示范；
2）学生跨过垫子到折返处，将小地毯贴在黑板上直线跑回；
3）学生绕过垫子到折返处，将小地毯取回，直线跑回；
要求：奔跑迅速，对应正确。
延伸
1、小地毯拼字游戏：
2、自编舞蹈《歌声与微笑》
3、课堂小结讲评，收回器材，师生道别。
5-6分
同上
教法：
1）每组六人将小地毯拼成一个字，看哪一组最快；
2）教师巡视指导；
3）在音乐的伴奏下，教师带领学生进行舞蹈。
要求：1）拼字游戏时，动作迅速。
2）舞蹈时，动作放松，表情丰富。
场地器材
在一块篮球场的中间摆放三排小垫子（共24块、前后间隔为3米、左右间隔为2米）、两只篮圈间拉一根挂有彩色气球的横绳、自制小地垫49块、小黑板8块、录音机1台。
2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率为175次/分左右。
